خانه
برای داشتن لبخند زیبا این 5 عادت را ترک کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب باشید / این آدم ها ذهن شما را می خوانند ! /در اطرافتان دارید !
حس ششم آن ها ناشی از چیست و از کجا می آید؟ با ما همراه باشید تا 11 ویژگی استثنائی افرادی ر که این ویژگی مشترک را دارند با هم مرور کنیم. 1.آن ها کارشناسان احساسات هستند اغلب آدم ها فقط لبخند روی لب تان را می بینند. اما این دوستان پشت لبخند شما را هم می بینند. چطور ممکن است؟ دلیلش [...]
معرفی 3 روش برای زیبا کردن دندان ها
اصلاح مشکلات فک و ناهماهنگی های دندان، باعث بهبود عملکرد دندان ها، زیباتر شدن لبخند و حفظ سلامت دهان و دندان می شود. البته در کنار آن، مشکلات ظاهری دندان را هم برطرف می کند، موضوعی که دکتر مریم عباسیان هم آن را تایید می کند و به خبرنگار جام جم می گوید: تخصص ارتودنسی با استفاده از وسایلی متحرک یا ثابت به مدت طولانی به طور مداوم، فشار و کشش خفیفی روی دندان ها وارد می کند؛ فشاری که تا زمان انجام اصلاح ...
چرا لثه هایتان عقب رفته؟
برای لثه ها زیادی سفت باشد. بهتر است از مسواک نرم استفاده کنید. شما باید روزی دو بار مسواک بزنید و یک بار هم از نخ دندان استفاده کنید؛ اما بیشتر از این نیاز نیست. مسواک را با ملایمت و با حرکات دورانی روی دندان ها بکشید. اگر عادت کرده اید محکم مسواک بزنید برای ترک این عادت نادرست مسواک را فقط با انگشت اشاره و شست و انگشت های میانی تان در دست بگیرید. این کار باعث می شود مسواک کمتر در دست شما اهرم ...
فست فود های مخصوص کودکان و نکات مهم در انتخاب آن ها
مواد اولیه سالم تهیه شود، یک غذای فوق العاده مفید و مناسب برای کودکان است. برای تهیه پیتزای خانگی می توانید از انواع سبزیجات خرد شده مثل فلفل دلمه های رنگ، کدو، هویج و گوجه فرنگی تازه استفاده کنید. مطمئن باشید کودک شما از خوردن پیتزای سالم خانگی سیر نمی شود. برای طعم دادن به این پیتزا بهتر است مقداری مرغ ریش ریش شده یا گوشت چرخ کرده به آن اضافه کنید. اگر دوست دارید در پیتزای خانگی از ...
10 دلیل برای اینکه چرا همیشه بیمار هستید
دندان خود بی توجه هستید دهان شما محل مناسبی برای تجمع باکتری های مفید و مضر است. هنگامی که بیمار نیستید، سیستم ایمنی بدن به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می کند. استفاده از مسواک و نخ دندان هم باعث کنترل باکتری های خطرناک می شود. اما وقتی رشد باکتری های مضر از کنترل خارج می شود، ممکن است سرما بخورید. مشکلات مزمن دهان حتی می توانند عواقب جدی تر باشند و به بیماری قلبی، سکته ی مغزی، زایمان زودرس و ...
کامپوزیت دندان چقدر هزینه دارد؟
.... البته فراموش نکنید که مدت زمان ماندگاری کامپوزیت دندان تا حد زیادی به شما بستگی دارد. تشخیص مناسب، دستان با استعداد و دانش به روز دندانپزشک شما نیز کمک می کند تا کامپوزیت شما مدت بیشتری دوام بیاورد. بنابراین بدون نگرانی در مورد دستمزد دندانپزشک و قیمت کامپوزیت در اولین گام، دندانپزشک ماهر و حاذقی را انتخاب کنید. از سوی دیگر این روش با ایجاد ظاهری طبیعی و زیبا، به یکی از محبوب ترین ...
علت نازک شدن مو چیست و چگونه می توان آن را متوقف کرد؟
...> کپی لینک استفاده از مولتی ویتامین ها داشتن موهای سالم به سلامت کلی بدن شما بستگی دارد و کمبود ویتامین و مواد مغذی یکی از مهم ترین دلایلی است که در نهایت خود را به شکل نازک شدن موها بروز می دهد. انجام آزمایش خون به شناسایی کمبودهای احتمالی بدن کمک می کند. درنهایت پزشک شما باتوجه به شرایط بدن تان ویتامین های موردنیاز را تجویز و روند درمان را آغاز خواهد کرد. استفاده از مولتی ...
راز خوشمزگی ماکارونی سرآشپز ها | ماکارونی با طعمی متفاوت
ماکارونی یکی از پر مصرف ترین غذا ها در دنیا است که بسیار خوشمزه بوده و محبوبیت فراوانی در بین کودکان دارد. در طبخ ماکارونی از ترکیب مواد مختلفی مانند گوشت یا سویا، مرغ، فلفل دلمه و... استفاده می کنند و یا می شود به صورت طبخ کرد. یکی از رموز خوشمزه تر شدن ماکارونی استفاده از ادویه جات در زمان تهیه سس آن می باشد. استفاده از انواع ادویه در این غذا نه تنها می تواند طعم و مزه آن ...
اگر مشکل یبوست دارید این غذا ها را مصرف کنید
اساس دستورالعمل های غذایی، توصیه می شود که زنان 22 تا 25 گرم و مردان 28 تا 31 گرم فیبر در روز دریافت کنند . لازم نیست هر گرم را بشمارید، در عوض به دنبال غذاهایی باشید که فیبر بالایی دارند و آنها را با غذاهای کم فیبر جایگزین کنید. این 9 غذا همگی سرشار از فیبر و مواد مغذی مفید برای سلامت بدن تان هستند . بنابراین سعی کنید آنها را به وعده های غذایی و میان وعده های خود اضافه کنید: 1. گلابی ...
پنه سبزیجات واقعا جذابه!
ای حاوی آبِ جوش بریزید و بگذارید به مدت 20 دقیقه، روی حرارت زیاد بجوشد تا نرم شود سپس آن را آبکش کنید. در تابه ای داغ، روی حرارت ملایم، تره فرنگی را بریزید سپس ماءالشعیر را به تابه اضافه کنید و به مدت 2 دقیقه هم بزنید. سس شیر و مقداری از استاک سبزیجات را به آن بیافزایید تا مواد رقیق شوند. نخودفرنگی، تکه های مرغ و پاستا را به تابه اضافه کنید و هم بزنید تا کاملاً با یکدیگر مخلوط شوند و روی پاستا با لایه ای از سس پوشیده شود سپس جعفری را به پاستا اضافه کنید و هم بزنید و تابه را از روی حرارت بردارید و پاستا را در ظرف موردنظر بریزید. مقداری فلفل سیاه روی آن بپاشید و سرو کنید. ...
سحرخیز ها شادترند یا شب زنده داران؟
از قدیم گفته اند که روزی افراد سحرخیز بیشتر است و فرهنگی وجود دارد که می گوید افراد سحرخیز در زندگی بهتر عمل می کنند، کار های بیشتری انجام می دهند و معمولا لبخند به لب دارند. محققان سعی کرده اند که واقعیت را در این مورد کشف کنند. مقالات بی شماری به ما قول می دهند که اگر صبح ها حتی یک ساعت [...]
برای خواب راحت این خواراکی ها را نخورید
... _ فلفل و غذا های پر ادویه: مصرف فلفل و ادویه ها راهی آسان برای افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن است، اما استفاده از این مواد غذایی پیش از خواب و اواخر عصر، سبب سوزش سر دل بخصوص در کسانی می شود که از مشکلات گوارشی رنج می برند. گزینه های گرم و پرادویه را برای وعده صبحانه نگه دارید. _ سس تند: کپسایسین ماده ای است که در فلفل های تند وجود دارد و در سس های تند نیز یافت می شود ...
10 اشتباه عجیبی که تلفن همراه و لپ تاپ تان را نابود می کند+ تصاویر
های موبایلی خود استفاده کنید. همچنین از فعال بودن آنتی ویروس گوشی تان اطمینان حاصل کنید تا بتواند بدافزارهایی که قصد نفوذ به تلفن همراه تان را دارند را شناسایی کنند. 6- کیبورد لپ تاپ تان را تمیز نمی کنید به مرور زمان، گرد و خاک و خرده های غذا لا به لای کیبورد جمع می شوند. این مشکل زمانی تشدید می شود که پای لپ تاپ غذا بخورید یا حیوان خانگی داشته باشید. و این مسأله نه تنها برای ...
همسرم نمی گذارد بچه دار شویم باید چه کار کنم؟
از هم دورتر می شوند. این موضوع، یک ترس و نگرانی برای برخی از مردان است که باعث می شود، برای طرد نشدن از طرف همسر و سرد نشدن رابطه جنسی شان، با بچه دار شدن مخالف باشند. برای بچه دار شدن، نیاز است که شما و همسرتان، آمادگی های لازم را کسب کنید و مهارت هایی را آموزش ببینید، تا هم بتوانید فرزندتان را به خوبی تربیت کنید، و هم با آمدن فرزند به زندگی تان، بتوانید رابطه عاطفی و جنسی را مثل قبل ...
سحرخیز ها شادترند یا شب زنده داران؟
این است که در واقع اکثریت (حدود 60 درصد) از ما همیشه شب زنده دار نیستیم؛ بلکه ترکیبی متوسط از این دو هستیم. یکی دیگر از عواملی که باید در نظر گرفت این است که ساعت زیستی یا کرونوتایپ فقط مربوط به زمان رفتن به رخت خواب و بیدار شدن سر صبح نیست؛ بلکه به زمان بهینه عملکرد شما نیز مربوط می شود. مثلا سحرخیز ها در اوایل روز در بهترین حالت خود قرار دارند، در حالی که شب زنده دار ان تازه از عصر به بعد ...
علت تمایل زیاد به خوردن نوشابه چیست؟
نوشابه می تواند باعث نوسانات سطح انرژی شود. به خوردن نوشابه عادت نکنید! نوشابه های شیرین ارزش غذایی ندارند و فاقد ویتامین، مواد معدنی، فیبر یا مواد مغذی ضروری هستند و در واقع فقط قند و کالری اضافی را به رژیم غذایی شما اضافه می کند. بنابرین مصرف مکرر نوشابه با شرایط مختلف سلامتی مانند چاقی، بیماری قلبی، دیابت، بیماری کبد و سرطان مرتبط است. همچنین فراموش نکنید با سلامت دندان، انرژی پایین و سلامت پوست در ارتباط است. ...
دندان قروچه در کودکان
این بخش با بررسی تأثیرات دندان قروچه بر سلامت بیمار همراه شما هستیم. دندان قروچه می تواند مینای دندان های کودک را ازبین ببرد. دندان ها نوک تیز شوند و زبان کودک را اذیت کنند. دندان قروچه در کودکان باعث می شود دندان ها به مواد غذایی سرد و گرم و یا کلاً به دما حساس شوند. در بعضی از کودکان باعث ایجاد بیماری مانند اختلال مفصل گیجگاهی فکی می شود. درد ...
13 اشتباه روزانه که سلامت زنان را به خطر می اندازد
سبزیجات معطر مثل نعناع برای طعم دار کردن آن استفاده کنید. 7. در مصرف مکمل های غذایی زیاده روی می کنند امروزه تبلیغات زیادی در مورد مکمل های غذایی می شود. اما حقیقت این است که تعداد کمی از مردم به مکمل های حاوی ویتامین، آنتی اکسیدان، پروبیوتیک یا ترکیبات گیاهی نیاز دارند. مصرف زیاد این محصولات نه تنها باعث هدر دادن پول شما می شود، بلکه می تواند خطرات ابتلا به بعضی از مشکلات ...
کارهای رایجی که بی سروصدا به شما آسیب زیادی می زنند
، غدد درون ریز بدن را مختل می کند. 11- هر روز خانه تان را نظافت می کنید نظافت تقریباً روزانه خانه خود شاید شما را از میکروب ها و بهم ریختگی خلاص کند، اما استفاده هر روزه از مواد شوینده می تواند پوست و ریه ها را به مرور به خطر اندازد. منبع: روزیاتو
مراقبت های ایمپلنت دندان ( نگهداری ، قبل ، بعد و تغذیه )
مصرف کنید: گوجه فرنگی، غذاهای سفت، آجیل، شیرینی جات، چیپس، مایعات داغ و خوراکی های تند. علاوه بر مسواک زدن مرتب دندان ها باید نخ دندان را هم در لیست امور مراقبتی قرار دهید. نحوه استفاده صحیح از این امور را می توانید از دندانپزشک بپرسید. با استفاده از دهانشویه به بهداشت دهان و دندان کمک کنید. اگر این کار را انجام ندهید؛ اجازه رشد باکتری های دهان را داده و سلامت لثه را به خطر خواهید انداخت. علاوه بر ...
کلاس آشپزی به سبک برنامه های آشپزی تلویزیون
جای سس می توانید از خامه استفاده کنید ). برای کمک به باز شدن اشتها، می توانید گل های رز را شاخه شاخه در کنار دیس قرار دهید و همراه با پلوی تهیه شده سر میز ببرید.امیدواریم این پیش غذا نیز مورد توجه شما واقع شود و تا هنگام خوردن شام، ته دل تان را بگیرد! شادی روزنامه صبح ساحل
مراقب این آدم ها باشید آنها ذهن شما را می خوانند
به گزارش شمانیوز ؛ شده با شخصی دیدار کنید و احساس کنید شما را بهتر از خودتان درک می کند؟این آدم ها، حتی قبل از آنکه خودتان احساس تان را بفهمید، ظریف ترین نشانه ها را در رفتار و احساسات شما درک می کنند. به نظر می رسد که آن ها حس ششم دارند. حس ششم آن ها ناشی از چیست و از کجا می آید؟ با ما همراه باشید تا 11 ویژگی استثنائی افرادی ر که این ویژگی مشترک را دارند با هم مرور کنیم. ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
توانید برسید، پس از آن هر جور که دلتان می خواهد استفاده کنید. به جای این که با فکر کردن به ناملایمات زندگی خودتان را آزار بدهید روی نقاط مثبت تمرکز کنید و در طرف آفتابی خیابان راه بروید. لبخند بزنید و باعث شادی اطرافیانتان بشوید. کارت برج : امروز صبرتان دارد به سر می رسد و تحمل مشکلی که مدت هاست دارد آزارتان می دهد تقریبا برایتان غیر ممکن شده است. انعطاف پذیری به موفقیت شما کمک زیادی خواهد ...
11 ماده غذایی که شب ها شما را بیدار نگه می دارد
آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید، باعث می شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 11 ماده غذایی که شب ها شما را بیدار نگه می دارند شامل موارد زیر است: _ شکلات تلخ: برخلاف تصور عمومی، مصرف شکلات تلخ بعد از وعده شام، هیچ ...
سفت کننده پوست صورت قوی خانگی
نظیر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها، استفاده از محصولات مراقبت از پوست حاوی مرطوب کننده و آبرسان، استفاده از کرم ضد آفتاب با عامل حفاظتی SPF، انجام تمرینات مرتبط با تقویت عضلات صورت را انجام دهید. بهترین ماسک خانگی برای سفت شدن پوست صورت به گزارش رویداد24 استفاده از ماسک های صورت این روزها باب شده است. این ماسک ها باعث طراوت و شادابی پوستتان می شود و در ضمن برخی از این ...
فواید فراوان دویدن در سربالایی برای سلامت بدن
سربالایی تقریبا نوعی تمرین قدرتی است و باعث تقویت قدرت عضلات باسن، ساق پا، چهار سر ران، همسترینگ و خم کننده های ران می شود. افزایش قدرت پا بر اثر دویدن در سربالایی شما را دونده ای قوی تر می کند. 3. افزایش قدرت هسته مرکزی بدن و بازوها دویدن در سربالایی علاوه بر تقویت قدرت پاها، عضلات بازوها و هسته مرکزی بدن را نیز تقویت می کند. بیشتر اوقات دونده ها اهمیت بازوهای قوی را در نظر ...
چیز های که تا 30 سالگی باید آن ها را یاد بگیریم
پخت دست کم یک غذا آنقدر مهارت پیدا کنید که به مشخصه ی شما بدل شود. برای مهارت یافتن در آن می توانید مواد و روش های مختلف را امتحان کنید و از به خرج دادن خلاقیت با تغییر دستور آن ابایی نداشته باشید. داشتن یک غذا که به مشخصه ی شما تبدیل شود می تواند در عین تحت تأثیر قرار دادن مهمان هایتان، اعتماد به نفس تان را هم بالا ببرد. 3- دوستان واقعی تان را بشناسید در دوران ...
