خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این چیزها را با هم نخورید!
افراد در سراسر دنیاست و تقریباً همیشه با شنیدن نان آن یاد صبحانه می افتیم، اما هر دو این ها حاوی کربوهیدرات های سریع الهضم هستند که به بدن فشار وارد می کنند، هر دو می توانند موجب افزایش قند خون شده و سبب احساس خستگی در شما شوند و زمانی که قند خونتان دوباره پایین آمد باعث می شوند ولع زیادی برای خوردن هله هوله داشته باشید. 7. همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده هر چقدر هم که از این ...
دمنوش های انرژی زا کدامند؟
مانند گل گاوزبان می تواند مرهمی قوی برای سرفه های فصل سرما باشد. این دمنوش، آرامبخش و نشاط آور است، رنگ رخساره را باز می کند، تنگی نفس، گلودرد، دلهره و وحشت را از بین می برد و از غم و غصه می کاهد. مصرف گل گاوزبان با عسل برای رفع تنگی نفس تجویز می شود و چون گفته شده حاوی منیزیم است از سرطان پیشگیری می کند. از دیگر خواص گل گاوزبان، تقویت قلب و اعصاب و جلوگیری از تپش قلب است. همچنین تقویت ...
چیدن سفره هفت سین بر اساس اصول فنگ شویی!
شده آن و یا تخم مرغ های پلاستیکی و سنگی و یا سفالی خودداری کنید. سماق در سفره هفت سین سماق به خاطر هم رنگ بودن با طلوع خورشید، یادآوری می کند که پس از هر سختی آسانی است! سماق را در سفره ی نوروز خود فراموش نکنید. ماهی قرمز در سفره هفت سین همان طور که در چند سال اخیر بحث غیر ایرانی بودن ماهی قرمز به عنوان سمبل سر سفره ی هفت سین بسیار مطرح شده، بهتر است به ...
خواص جالب میگو و دستور پخت آن
ماهی است. سلنیوم در انواع غذاهای دریایی موجود است و آثار آنتی اکسیدانی آن در جلوگیری از سرطان موثر است. سلنیوم در نوسازی و ترمیم بخش های تخریب شده DNA اهمیت دارد و در فعالیت آنزیم گلوتاتیون پراکسیداز دخالت دارد که در کبد مواد سمی را خنثی می کند.مصرف روزانه 120 گرم میگو 7/81 درصد نیاز روزانه به سلنیوم را برطرف می کند.میگو حاوی آمینو اسید تریپتوفان است و این آمینو اسید در بدن تبدیل به ...
از چه روغن و چربی در رژیم غذایی استفاده کنیم؟
استفاده صحیح از روغن ها را بیان کنیم. ● چربی ها چه اعمالی در بدن انجام می دهند؟ 1) تامین انرژی برای بدن؛ چربی ها از مواد غذایی بسیار پر انرژی هستند به طوری که هر گرم چربی حدود 9 کیلو کالری انرژی برای بدن تولید می کند درحالی که هر گرم قند و یا پروتئین فقط 4 کیلو کالری انرژی تولید می کند. 2) چربی ها سیرکننده هستند؛ چربی ها به آهستگی از معده خارج می شوند لذا فرد مدت زمان ...
از هفت سین تا هفت ' چین '
سفره هفت سین معمولاً از هفت جزء یا بیشتر که با حرف سین آغاز می شود، تشکیل شده است. سبزه، سرکه، سیر، سماق، سمنو، سیب، سکه هفت قلم سین است که آینه، آب و کتاب مقدس در کنار آن، دیگر اجزای سفره هفت سین عید نوروز را شامل می شود. سفره هفت سین که بیشتر مرسوم است شامل سبزه، سنجد، سیر، سماق، سرکه ، سمنو، سیب و سپند، آجیل، نان، شیرینی، گل، میوه، تخم مرغ رنگی و شمع است. اجزای تشکیل دهنده ...
هفت سین ایرانی در آموزه های الهی/ از توسل به قرآن تا شادابی
ایرانی در آموزه های الهی سفره ای که از سین اول تا آخرش برایمان پیامی دارد؛ سیب ، به عنوان نماد تندرستی و سلامتی که در اسلام هم به حفظ سلامت روح و جسم در توصیه های غذایی و تغذیه تأکید بسیاری شده است؛ همچنین آمده است که سیب نماد عشق و نمودی از هدیه الهی به بندگان است. سنجد نماد رویش، سرزندگی، زندگی دوباره، طراوت روح و جان و یادآور آفرینش انسان و همه کائنات است، گویی سنجد با آمدنش بر سر سفره ...
فواید وانیل و خواص فوق العاده ی آن/وانیل چیست؟
از خشکی پوست جلوگیری کرده و باعث نرمی و لطافت آن می شود. از دیگر خواص این ادویه می توان به موارد زیر اشاره کرد: * جلوگیری از پوسیدگی دندان * درمان درد و زخم معده * کمک به غلبه بر حالت تهوع و استفراغ * کمک به کاهش وزن و سروتونین * کاهش اضطراب و افسردگی و استرس * تنظیم قاعدگی * کمک به درمان زخم ...
جشن و آیین نوروز در بیرجند
دهند . در کنار اشیای این سفره، کاسه ای آب می گذارند و در برخی مناطق یک عدد تخم مرغ را پخته و روی آینه کوچکی گذاشته و معقدند که لحظه تحویل سال که فرا رسد تخم مرغ روی آینه می چرخد . هفت سین سفره عبارت است از هفت چیز که نام همه آنها با حرف س آغاز می شود که بیشتر سبزی ، سیب ، سکه، سرکه، سیر ، سنجد ، سماق ، سمنو و سیاه دانه را انتخاب می کنند . علاوه بر سبزه نوروزی، یک ظرف شیرینی ، یک ...
دست یافتن به سلامت در سال نو
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر سید ضیاء الدین مظهری متخصص تغذیه و مدرس دانشگاه - دور ساختن سفره های غذایی را از دنیای تبلیغات امروز بهترین رویکرد دست یافتن به سلامت در سال نو می داند. سفره های تهی خوب یا بد بودن یک غذا به فاکتورهای متعددی بستگی دارد از این رو باید مشخص کرد منظور از خوب یا بد بودن یک غذا چیست. آیا همین که غذایی خوش عطر، خوش طعم و ...
پیش از سفر این کارها را انجام بدهید
مثل لعاب اسفرزه، سپیده تخم مرغ یا کتیرای حل کرده با آب صمغ تا اثر آفتاب به پوست رو نرسد. 4٫ اگر پیش از حرکت روغن تخم کدو بخورد که دور کننده آسیب زهرها خواهد بود. همچنین از خوراکی هایی که دور کننده این زیان ها است، خوردن پیاز خرد شده و یک شبانه روز در ماست خیسانده و سپس نوشیدن همان ماست می باشد. وی در زمان خوردن (پیاز و ماست) نباید آبی بر آن بنوشد. بلکه باید جرعه جرعه در دهان آب را ...
غذاهایی مناسب برای کاهش وزن
حیاتی دیگری نیز برخوردار است. به خاطر داشته باشید بدن برای گوارش تخم مرغ کالری بیشتری می سوزاند تا گوارش صبحانه پر کربوهیدرات. اگر کلسترولتان بالا است، یک تخم مرغ تقریبا همه مقدار کلسترولی که در روز می توانید دریافت کنید، را وارد بدن شما می کند بنابراین سفید تخم مرغ را که بدون کلسترول است مصرف کنید. -- قهوه حتما برایتان جالب است نوشیدنی لذیذ و مورد علاقه تان یکی از مواد غذایی است ...
تنقلات نوروزی برای چه مزاج هایی مضرات بیشتری دارد؟
این جمله اند. آیا می توان در ایام نوروز از حجم وعده های غذایی کاست و بر میزان مصرف تنقلات نوروزی افزود؟ تنقلات نوروزی کالری بالایی دارند. برای مثال، هر صد گرم آجیل، حدود 700 600 کیلوکالری انرژی دارد و با وجودی که ارزش غذایی بالایی دارد، به هیچ عنوان جایگزین مناسب وعده های غذایی نیست. شیرینی ها هم از نظر مواد مغذی فقیرند. به هر حال، مهم ترین اصل در مصرف تنقلات نوروزی اعتدال ...
توصیه های تغذیه ای برای ایام نوروز/ شهروندان مراقب سلامتی خود باشند
مشکلاتی برای سلامت می شود، همچنین در کودکان زیاده روی در مصرف تنقلات، شیرینی و شکلات در این ایام اغلب موجب بروز مشکلات گوارشی از قبیل درد معده، تهوع و استفراغ خواهد شد. البته نباید از این نکته غافل شد که مشکل شایع دیگری که در نتیجه مصرف بیش از حد شیرینی و شکلات در کودکان ایجاد می شود؛ مشکلات دندانی است به ویژه اگر پس از هر بار مصرف به بهداشت دندان ها و مسواک زدن توجه نشود. همچنین در ...
اگر میخواهید لاغر شوید بخوانید
چندی با مقایسه آن چه روزانه خورده اید بهتر می توانید برنامه غذایی تان را تنظیم کنید. از قند پرهیز کنید جایگزین های قندِ بدون کالری می توانند کشش به قند را در بدن کاهش دهند. بدن در چنین شرایطی می کوشد از ذخیر های کالری خود استفاده کند. پس تا می توانید قند کمتری مصرف کنید و به جای قند از عسل استفاده کنید. خواب مرتب و طولانی خواب کم و نامرتب به استرس در بدن ...
گذری برتاریخ صنعت در استان یزد
سریشم سازی سریشم نوعی چسب حیوانی است که برای ساخت سریشم ، نخست ضایعات پوست و استخوان و پیه را در پاتیل می پزند وبه صورت مایع غلیظی در آورده و پس از پهن وخشک کردن ، بسته بندی شده آماده مصرف می گردد بیشتر به مصرف خاتم کاری می آید . مهریز از جمله مراکز تولید سریشم است. قلم زنی؛ قلمزنی و کاربرد فلزات طبق مستندات تاریخی موجود و مسبوق به بیش از هزار سال قبل از ...
بهترین زمان خوردن موز چه وقت است؟
بالا رسیده است . آنها گفته اند یکی از خواص مصرف موز در زمان ظهورر لکه های قهوه ای روی پوست موز این است که با تولید عاملی می تواند گلبول های سفید خون را در جنگ با سلول های غیر عادی و غلبه بر آنها یاری کند. همچنین موزی که به رنگ قهوه ای درآمده زودتر از زمانی که پوست آن سبز یا زرد است در دستگاه گوارش هضم می شود. میوه موز حاوی پتاسیم، آنتی اکسیدان و ویتامین ب است و خواص ضد ...
جشن های ایرانی، تکراری برای زمان مقدس نیایش و سپاسگزاری از معبود
: این هفت شین بعدها تبدیل به هفت سین شده است مانند سبزه، سنبل، سیب، سمنو، سنجد، سیر و سپند؛ در سفره ابتدا قرآن یا کتب مقدس دیگر در نظر اقلیت های دیگر توحیدی قرار داده می شود؛ کتاب مقدس، برکت خواه و سپاس نعمات خداوند است. آب قرار داده می شود که در قدیم توسط دختران نابالغ از چشمه آورده می شده که نماد روشنی و نور است، تخم مرغ رنگ کرده در سفره نیز نماد نطفه و نژاد است، آینه که نمایانگر نور، روشنی و ...
این مواد غذایی را چه وقت بخوریم بهتر است؟
. حبوبات و غلات:به علت غنی بودن از فیبر مصرف آن هنگام شب به سیستم گوارشی کمک می کند و میزان کلسترول را پایین می آورد.مصرف آن در روز به علت بالا بودن میزان فیبر اشتها را افزایش می دهد. مواد قندی:از آن جایی که هنگام روز فعال تر هستیم بدن قادر است طی روز قند بیشتری را بسوزاند.حتی انسولین در بدن در شکستن قند هنگام صبح موثر تر است اما هنگام شب،قند تراکم چربی در بدن را افزایش می دهد ...
حس زندگی در روزهای پایانی سال
کنند و از آن نوعی کماچ به نام ˈکماچ سهن و سمنوˈ می پزند. رضا پور بیان کرد: خیرات کردن شیرینی، غذا و میوه بر مزار مردگان در پنجشنبه آخر سال که به آن عید مرده ها می گویند از دیگر آیین های قدیمی نوروز در کرمان است. وی گفت: مردم استان کرمان از قدیم به هنگام تحویل سال سفره پهن می کردند و هر چه در منزل داشتند از کماچ، نان و سبزی گرفته تا شیرینی و آجیل و تخم مرغ رنگ شده بر سر سفره قرار می دادند ...
اصول تغذیه صحیح در ایام نوروز
... وی افزود: بهتر است زمان مصرف وعده های غذایی در طول روز در ایام نوروز مشخص باشد چون این کار به کنترل اشتها و کنترل پرخوری و تنظیم قند خون کمک می کند. شیرانی ادامه داد: از حذف وعده های غذایی بویژه صبحانه خودداری شود؛ خوردن شام بویژه خوردن غذای پرچرب و سنگین در ساعات آخر شب به سلامتی بدن و دستگاه گوارش آسیب می رساند و باعث اختلال در خواب می شود. این کارشناس ارشد تغذیه گفت ...
آشنایی با خواص فوق العاده شیر شتر
حساسیت دارند و مصرف مداوم شیر شتر علاوه بر بهبود دیابت، کنترل فشار خون ، گرفتگی عروق و پوکی استخوان در درمان بسیاری از بیماری های لاعلاج موثر است . شیر شتر به دلیل مواد غذایی مفید، می تواند جایگزین خوبی برای سایر چربی های حیوانی باشد. مواد مغذی و ویتامین های شیر به حدی است که آن را یک غذای کامل و کافی به حساب می آورند. به همین دلیل سازمان جهانی غذا و دارو، شیر شتر را این گونه تعریف می کند ...
فلفل نبین چه ریزه بخون ببین چه چیزه!
سریعتر از دست می دهد. اما اگر دانه ها تازه هنگام آشپزی آسیاب شوند، طعم فلفل در غدا قوی تر خواهد بود. خواص دارویی فلفل سفید از گیاهان دارویی بسیار قدیم جهان است و دارای طبع گرم و خشک می باشد. رقیق کنندهٔ خون، ضدبلغم، ضدنفخ و ضدسرفه است. جهت موخوره فلفل سفید را با پیاز و نمک مخلوط نموده بمالند. از فلفل سفید برای تسکین درد دندان، قطره قطره آمدن ...
آیین های پیشواز نوروزی به روایت منابع تاریخی/ از خانه تکانی و خرید عید تا حاجی فیروز
، عبدالله مستوفی، تهران: زوار، 1341، ص 354) معیرالممالک، از دیگر رجال عصر قاجار است که آثار مکتوبی نیز از خود به یادگار گذاشته و اوضاع و احوال دربار قاجار و زندگی مردم عادی را به خوبی ترسیم می کند. بخشی از نوشته های معیرالممالک به نوروز و آداب ویژه آن اختصاص دارد. معیرالممالک و حکایت تخم مرغ های رنگی سفره هفت سین وی با اشاره به آیین های پیشواز نوروز می نویسد: از بیست ...
آشنایی با آداب و رسوم مردم شیراز در ایام نوروز
، سیر، سنجد، سمنو، سکه، سرکه، سبزی. در شیراز علاوه بر هفت سین(هفت میم) را هم درسفره می گذارند که هفت میم عبارتند از: مدنی (لیمو شیرین)، مرغ، ماهی، میگو، مسقطی، ماست و مویز. به علاوه کنگر ماست، عسل، خرما، کره، پنیر، کاهو، تخم مرغ رنگی و ... . موقع تحویل سال همه اهل خانه باید با لباس نو بر سر سفره باشند اسپند نیز دود می شود و هر کدام از این ها فلسفه ای دارد. شمع برای روشنایی خانه ...
مراقب سلامت تان باشید!
که مستعد ابتلا هستند، موجب ناراحتی می شود. نوشیدن آب برای تعدیل واکنش های داخلی بدن و حفظ شادابی و سلامت پوست نیز ضروری است. و از اینرو توصیه می شود برای نوشیدن آب، برنامه ریزی منظم داشته باشید و مصرف این ماده حیات بخش را در ایام نوروز فراموش نکنید. **شکلات تلخ دکتررسول دیناروند معاون وزیر بهداشت و درمان و رئیس سازمان غذا و دارو پیشنهادی برای افرادی که علاقه مند زیادی به خوردن ...
و آن آرامش عهدشده
که بی دریغ بر همگان می تابد و هر کسی سهم خویش را از فیض آن بازمی ستاند؛ از گیاه و پرنده و انسان تا تمامی هر چه هست و هر چه بودگانی است. یا مثل بهار، یا مثل دیگر فصول که می آیند، اما نمی پرسند سرمازده کیست و گرماخورده کدام. آنچه بر ما می رود از شعور طبیعت نیست، از اعمال قدرت و قانونی ا ست که خویش برای خویش خلق کرده ایم. بله، آرزوهای ارزان، مثل همین نوروز می آیند و نمی پرسند سفره هفت سین چه کسی کامل ...
کنترل دیابت در نوروز
باید قند خون خود را کنترل سخت تری کنید. -تعادل در رژیم غذایی نوروز مهم است میوه جات و سبزیجات، به مقدار بیشتری در رژیم غذایی افراد وجود داشته باشد و بیشتر از غذاها و میوه های پر فیبر استفاده شود؛ البته باید در نظر داشت مصرف شیرینی جات و تنقلات در صورتی برای افراد مجاز است که قند خون خود را کنترل کنند و اگر این کنترل نباشد، مصرف شیرینی هرگز مجاز نیست. ورزش مناسب و منظم در ایام نوروز ...
به بهانه نوروز
کنارقرآن راباهفت سین، سنجد، سیب، سکه، سیر، سمنو، سرکه، سبزه، و.. زینت می دهند . ماهیان قرمزرابرای سفره هفت سین و در هنگامه جشن های سال نو خریداری نموده این زبون بسته ها را اغلب به همراه آینه درکنارهفت سین ها می نشانند . به یاد دارم درآن روزهای سخت و به یادماندنی جنگ خانمان سوز که درجبهه ها گلوله ها درآسمان رقص دیدنی داشته اند خصوصا شب ها که واقعا تماشایی بود آن سال های پرازخون وصدای وحشتناک توپ ...
فلسفه زیبای هفت رنگ سفره ی نوروزی/ هفت سین نماینده نمادی خاص برای زندگی انسان
کریم نشانه ی نور و روشنایی و رونق است . سمنو : نماد زایش و باروری گیاهان است و از جوانه های تازه رسیده ی گندم تهیه می شود . سیب میوه ی بهشتی و نماد تندرستی است . سنجد نماد عشق و دلباختگی است و از مقدمات اصلی تولد و زایندگی است . سیر نگهبان سفره و نماد پزشکی ( درمان یا طب ) است . سرکه نماد شکیبایی و عمر است . سبزه نماد شادابی ، سرسبزی ...
