سایر منابع:
سایر خبرها
71 درصد دانشجویان انگلیسی اضطراب کلاس و درس دارند
به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز ، دانشجویان دانشگاه های انگلستان با اضطراب درس، دوستیابی و هزینه های زندگی مواجه هستند. اخیرا یک نظرسنجی در مورد وضعیت سلامت روان دانشجویان انگلیسی انجام شده است که 621 دانشجوی کارشناسی و کارشناسی ارشد سال 2022 در آن شرکت کردند. بر اساس این نظرسنجی تقریبا سه چهارم (71 درصد) دانشجویان در مورد کلاس ها و تکالیف درسی خود احساس اضطراب می کنند. در این ...
5 نکته طلایی برای افراد مضطرب در ملاقات هایشان / 7 راه برای غلبه بر اضطراب افراد مبتلا به OCD
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ، 5 نکته که باید قبل از افشای OCD خود در هنگام قرار ملاقات در نظر بگیرید. دانستن اینکه چه زمانی، چگونه و چه چیزی را به اشتراک بگذاریدو به مردم بگویید، مهم است. قرار ملاقات، به خصوص در اوایل، برای افرادی که OCD یا اختلال اضطراب دارند، می تواند چالش برانگیزتر باشد. اگر در مورد قرار ملاقات بسیار مضطرب هستید، ممکن است احساس فوریت برای فاش کردن همه چیز وجود داشته باشد ...
نشانه های جدی افسردگی در مردان
شامل تغییر در نحوه تفکر، احساس یا رفتار آنها است؛ علائم فیزیکی افسردگی نیز ممکن است دیده بشود. به عنوان مثال، ممکن است موارد زیر را احساس کنید: تحریک پذیری، عصبانیت یا ناامیدی احساس غمگین بودن یا پوچی ناامید شدن بلاتکلیفی درماندگی گناهکار شناختن خود ممکن است به افکار منفی فکر کنید، مانند: شما مهم یا ارزشمند نیستید. (عزت نفس پایین) مردم بدون شما وضع بهتری ...
سیگار کشیدن خلق و خو را بهتر می کند؟
جهت مبارزه با استعمال دخانیات شده است. اما فراموش نکنیم طبق تحقیقات صورت گرفته، سیگار اختلالات روان را دو برابر می کند و خطر بستری شدن بیمار روانی در آسایشگاه را تا 250 درصد افزایش می دهد. بر اساس اظهارات متخصصان، عوارض استعمال دخانیات 15 تا 20 سال بعد اثراتش را نشان می دهد، اما از طریق کنترل دخانیات می توان یک سوم سرطان ها را در کشور کاهش داد و در حالیکه 12 تا 14 درصد جامعه ...
درمان ترس از ارتفاع با "واقعیت مجازی"
واقعیت مجازی سودمند است چراکه پتانسیل افراد را برای کنترل موقعیتی که در آن قرار می گیرند، نشان داد؛ موقعیتی که شاید آزمایش آن در دنیای واقعی دشوار باشد. این موضوع مهم ترین جنبۀ چنین درمانی است. منسل معتقد است این تکنولوژی می تواند در مسائلی ورای ترس موثر باشد. او می گوید: اغلب افرادِ دچار اختلال دوقطبی، دچار اختلال اضطراب نیز هستند. ریشۀ ترس در روان پریشی است و شاید راه حل جدید ما برای کمک ...
هر آنچه باید در مورد ADHD بدانید
همسالان خود معمول است. از سوی دیگر، نورودیورجنت افرادی را توصیف می کند که اطلاعات را به روشی متفاوت پردازش می کنند. افراد مبتلا به ADHD گاهی اوقات به عنوان واگرای عصبی شناخته می شوند، اما در نهایت این یک تصمیم شخصی است. شرایط همزیستی افراد مبتلا به ADHD گاهی اوقات دارای سایر شرایط سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب هستند. برخی از این شرایط ناشی از چالش های زندگی با ADHD است. ...
خدمات نوین مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده، ازدواج، کودک و تحصیلی
...> • لورتا: لورتا یک روش پیشرفته از نوروفیدبک است که از امواج مغناطیسی برای ثبت فعالیت مغز استفاده می کند. این روش درمانی در درمان اختلالات مختلفی از جمله افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن، و درد مزمن کاربرد دارد. مشاوره فردی چیست؟ مشاوره فردی یک فرآیند درمانی است که در آن یک فرد با یک متخصص سلامت روان به صورت انفرادی ملاقات می کند. مشاور فردی با کمک به فرد در درک خود و مسائلش، و ارائه ...
زنان چرا سیگار می کشند؟
سریال ها برای تماشاگران بسیار جالب و لذت بخش خواهد بود. در دسترس بودن آسان و همچنین قیمت ارزان سیگار نیز از عواملی هستند که در این مسیر به فرد کمک می کنند تا به راحتی از هنر پیشه ها تقلید کنند. باور غلط؛ سیگار کشیدن خق و خو را بهتر می کند ! جلالی در ادامه این گفت وگو عنوان کرد: یک شخصیت سالم می داند که سیگار به طور موقت و براساس تلقین های شخص مصرف کننده، خاصیت کاهش دهنده ...
اعتماد به نفس چهره چیست و چگونه می توان آن را افزایش داد؟
حمایت کننده هستند، نیز می توانند به افزایش اعتماد به نفس چهره دوستان خود کمک کنند. رسانه ها، از جمله تلویزیون، فیلم، مجلات و تبلیغات، می توانند تصویری غیرواقعی از زیبایی را ارائه دهند که می تواند بر احساس افراد نسبت به ظاهر خود تأثیر منفی بگذارد. عوامل روان شناختی عوامل روان شناختی، مانند عزت نفس، افسردگی و اضطراب، نیز می توانند بر اعتماد به نفس چهره افراد تأثیر بگذارند ...
سه احساس عمیق تر در فقدان عزیزان: غم، حسرت و پشیمانی
فرصتی که برای کسب این خوشی و لذت پیش می آید کمال استفاده را بکنیم. هر چه این مجال ها و فرصت ها را بیشتر از کف داده باشیم حسرت بیشتری احساس می کنیم. غم ناشی از احساس فقدان، به رفتار ما در قبال آن کس هیچ گونه وابستگی ندارد. حال آن که پشیمانی ناشی از خوبی های ناکرده یا بدی های کرده و نیز حسرت ناشی از خوشی های ناچششیده و لذت های نابرده به رفتار ما وابستگی تام دارد. به ...
ویژگی های پنهانتان را بشناسید
اگر جواب تست شخصیت شناسی را با دقت دهید پاسخ علمی و درست دریافت خواهید کرد. در روان شناسی از تست شخصیت شناسی برای کمک به مراجعان روان شناسی استفاده می شود. تست شخصیت شناسی می تواند به روان شناسان در کمک به مراجعان خود یاری رساند. تست شخصیت شناسی در کمک به شناخت بهتر [...]
تست شخصیت شناسی : ویژگی های پنهانتان را بشناسید
دارید که به شما کمک می کند در جایی که بسیاری ناامید شده و عقب نشینی می کنید، به نتیجه برسید. 2. انتخاب دختر دوم نشان دهنده رفتار دوستانه شماست . شما به راحتی با دیگران ملاقات کرده و رابطه دوستی برقرار می کنید . گاهی اوقات ساده لوح و گاهی اوقات بازیگوش هستید . اغلب اوقات فردی شاد هستید و ناراحتی روی شما تاثیر ندارد با این حال ممکن است یک کلمه کوچک هم شما را آزار دهد. 3. افراد ...
22 علت خوشبختی افراد در زندگی که تا به حال نمی دانستید
تا به حال تعجب کرده اید که “چرا آنها همیشه خوشحال هستند؟” در این مطلب چند علت وجود دارد که چرا این افراد همیشه شادی و نشاط خود را حفظ می کنند. 1-.ورزش کردن مداوم چه راهی بهتر از راهی برای خوشحال بودن از انجام دادن کاری که مواد شیمیایی طبیعی شادی را به طور طبیعی تولید می کند. ورزش باعث احساس بهتر و شادی می شود. چه ورزش را در خارج از منزل انجام دهید و یا در ورزشگاه انجام دهید، فرد ...
با نوجوان سلبریتی زده مان چه کنیم؟
دهند به جای اینکه جایزه صلح نوبل ببرند، جایزه مدل برتر آمریکا را تصاحب کنند. وقتی لاغری افراطی یک ارزش می شود! نوجوانانی که تحت تاثیر ظاهر سلبریتی ها و افراد مشهور قرار می گیرند و از بدن خود احساس نارضایتی می کنند با چالش های سلامت روان مانند اختلالات در خوردن، افسردگی و یا حتی اعتماد به نفس پایین روبرو می شوند. مطالعات نشان می دهد که زنان جوانی که اغلب در رسانه ها با تصاویر ...
60 درصد اقدام کنندگان به خودکشی مبتلا به افسردگی هستند
به گزارش خبرنگار اجتماعی ایسکانیوز ، بنا به گفته حمید پیروی، نایب رئیس جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران به ازای هر خودکشی کامل چیزی نزدیک به 40 نفر فکر خودکشی و 20 نفر اقدام به خودکشی داشته اند، بر این اساس آمار اقدام به خودکشی 20 برابر آمار خودکشی است. امیر حسین جلالی ندوشن رئیس کمیته پیشگیری از خودکشی انجمن علمی روانپزشکان سال گذشته درباره آمار خودکشی گفته: در چند سال گذشته حدودا ...
شفقت به خود با سلامت روان مرتبط است
ما اغلب با پیام هایی از سوی صنعت سلامت و رسانه های اجتماعی بمباران می شویم که به ما می گویند دلسوزی به خود برای ما و رفاه ما مفید است. تحقیقات و مطالعات متعددی برای این ادعا وجود دارد که تایید می کنند شفقت به خود با سلامت روان مرتبط است (Bluth and Neff 2018). شفقت به خود اغلب می تواند یکی از کارهایی باشد که می دانید باید انجام دهید، اما وقتی می خواهید انجام دهید، متوجه می شوید که آنقدرها هم ...
چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟ | خوردن این مواد غذایی احساس شادمانی را در شما تقویت می کند
عنوان یک هورمون عمل می کند. سروتونین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی، پیام هایی را بین سلول های عصبی در مغز ( سیستم عصبی مرکزی ) و سراسر بدن (سیستم عصبی محیطی) حمل می کند. این پیام های شیمیایی به بدن می گویند که چگونه کار کند. سروتونین نقش های مختلفی در بدن ایفا می کند؛ از جمله بر یادگیری، حافظه، شادی و همچنین تنظیم دمای بدن، خواب، رفتار جنسی و گرسنگی نیز تأثیر گذار است. ...
تفاوت بین کودکان خجالتی و کودکان درونگرا
درونگرا هستند خصلت های زیر را دارند: شباهت افراد درونگرا و خجالتی افراد درونگرا و خجالتی علاوه بر تفاوت شباهت هایی هم با هم دارند. افراد خجالتی هم تا حد زیادی برونگرا هستند و تنهایی را ترجیح می دهند چون از حضور در اجتماع ترس دارند. افراد خجالتی دوست دارند که اجتماعی باشند، اما اضطراب و کمرویی این اجازه را به آنها نمی دهد. آنها از تعاملات با دیگران راضی نیستند و وقتی به یک جمع ...
فال روزانه | فال امروز چهارشنبه 17 آبان 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
ارتباط با افرادی که ممکن است همواره به ایجاد استرس و اضطراب در شما منجر شوند، باشید. در هنگام اتخاذ هرگونه تصمیم، از ترس و ناامیدی دوری کنید، زیرا ممکن است باعث تحریف عقل و منطق شما شوند. همچنین، در تصمیمات خود، به منافع دیگران نیز توجه کنید و در نظر بگیرید. وضعیت مالی شما در حال حاضر در شرایط خوبی قرار دارد و از این نظر نیازی به نگرانی ندارید. زندگی عاطفی ...
فال روزانه | فال امروز چهارشنبه 17 آبان 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
ارتباط با افرادی که ممکن است همواره به ایجاد استرس و اضطراب در شما منجر شوند، باشید. در هنگام اتخاذ هرگونه تصمیم، از ترس و ناامیدی دوری کنید، زیرا ممکن است باعث تحریف عقل و منطق شما شوند. همچنین، در تصمیمات خود، به منافع دیگران نیز توجه کنید و در نظر بگیرید. وضعیت مالی شما در حال حاضر در شرایط خوبی قرار دارد و از این نظر نیازی به نگرانی ندارید. زندگی عاطفی ...
0 تا 100 عطر گل ها و ویژگی های آن ها
این انتخاب را درست انجام داده باشیم به طور قطع می توانیم بگوییم که استفاده از آن عطر می تواند حس و حال ما را بهتر کند و اعتماد به نفس بیشتری به ما بدهد. هر کسی سلیقه بویایی خاصی دارد اما آیا عطری وجود دارد که باعث ایجاد احساسات مثبت در اکثریت افراد شود؟ پاسخ مثبت است. مطالعات نشان داده است که عطر گل ها احساسات ما را به شکلی مثبت تحت تاثیر قرار می دهند و در بهبودی وضع فیزیکی و روانی بدن نیز موثر ...
نشانه های اولیه افسردگی را بشناسیم
به گزارش هاناخبر ، افسردگی، یکی از اختلالات خلقی است که با درجات مختلف از غمگینی، یاس، ناامیدی، تنهایی، شکست و تردید و احساس گناه همراه است، تا حدی که آن را به عنوان سرماخوردگی روانی نام می برند. این بیماری توانمندی انسان را در رفتار و عملکرد، تفکر و احساس تحت تأثیر قرار می دهد، فرد به نوعی منزوی و گوشه گیر می شود و ارتباط او با اطرافیان کاهش می یابد. دامنه اختلال افسردگی از ...
اهمیت خود مراقبتی در غذا خوردن
...، احساس آرامش و لذت بردن از طعم غذا، سیگنال سیری در زمان مقرر به بدن ارسال می شود و فرد دست از غذا خوردن می کشد که در پیشگیری از افزایش وزن و چاقی نیز موثر است. دکتر طیبه رخشانی ادامه داد:غذا خوردن با حواس جمعی به افزایش قدردانی از غذا کمک می کند که می تواند تجربه کلی غذا خوردن را بهبود بخشد. خوردن آگاهانه فرد را تشویق می کند تا انتخاب هایی انجام دهد که برای بدن رضایت بخش و مغذی باشد. ...
علائم اعتیاد به رابطه جنسی چیست؟ | راه درمانی اعتیاد به رابطه جنسی
اینتیتر – آوا سپهر؛ اعتیاد به رابطه جنسی یکی از اختلالاتی است که برخی از افراد بالغ از آن رنج می برند. در این مطلب به شرح علائم اعتیاد به رابطه جنسی و راه درمانی اعتیاد به رابطه جنسی پرداخته ایم. با ما همراه باشید. بیشتر بخوانید: مهمترین عناوین این تیتر اعتیاد به رابطه جنسی به عنوان یک نوع اعتیاد جنسی، وضعیتی است که شخص به طور مداوم و ناپایدار به رفتارهای جنسی ...
پدیده عجیب خاطرات دروغین
خاطرات دروغین به یادگیری و به خاطرسپاری وقایع یا تجربیاتی اشاره دارد که با افعال و اقدامات نادرست یا دروغین ترتیب داده می شوند. این خاطرات ممکن است به عنوان نتیجه ای از کذب، تبلیغات دروغین، یا حتی خودفریبی شکل گیرند. خاطرات دروغین در چند سال اخیر به عنوان یک پدیده روان شناسی جذاب، مورد توجه انسان شناسان و روان شناسان بسیاری قرار گرفته است. خاطرات دروغین ممکن است اثرات روانی عمیقی بر افراد و جوامع ...
آیا اثر پورنوگرافی بر مغز پس از ترک خودارضایی از بین می رود؟
که مصرف مداوم پورنوگرافی می تواند منجر به اعتیاد شود. اعتیاد به پورنوگرافی ممکن است تأثیرات منفی روی عملکرد مغز داشته باشد و باعث اختلالاتی در سیستم پاداش مغزی شود. تغییرات در عادات جنسی: مصرف پورنوگرافی ممکن است تغییرات در عادات جنسی فرد ایجاد کند. این تغییرات ممکن است با ترک خودارضایی مرتبط باشند و باعث مشکلات جنسی یا رفتار های ناپسندی شوند. اضطراب و افسردگی: استفاده مداوم از پورنوگرافی می تواند ...
16 توصیه برای کاهش اثرات منفی طلاق روی فرزندان
به ترومایی پیچیده تبدیل شود که درمانش سال ها مراجعه به روان شناس را بطلبد. اگر همسر شما مدام رفتار خشونت آمیز دارد، تمام سعی خود را بکنید که بر وضعیت مسلط شوید. پیشنهاد می شود یاد بگیرید چه بگویید که به جروبحث خاتمه دهید و در عین حال به طرف مقابل بفهمانید که رفتار اشتباهش را قبول ندارید و نمی خواهید بی احترامی یا هرگونه آزار و اذیتی را متحمل شوید. بهتر است سریعا خود را از موقعیتی که باعث جدال و ...
اختلال استرس پس از سانحه و تاب آوری نوجوانان غزه
سالیان متمادی، به تدریج توسعه PTSD را می توان استنباط کرد که بدون شک در آخرین جنگ در سال 2014 بیشترین افزایش را داشته است. به ویژه در میان کودکان و نوجوانان (به عنوان مثال، 19.1٪ از نوجوانان در این مطالعه PTSD کامل را نشان دادند). همانطور که در بالا، بحث شد. غزه ای ها از درگیری مسلحانه رنج می برند که به طور قابل توجهی پس از سال 2008، برای مدت طولانی تشدید شد و بنابراین، می توان استدلال کرد که ...
نشانه های مصرف بیش از اندازه قند
شما ممکن است احساس سیری کند اما فقط برای مدت کوتاهی این حالت ادامه دارد. ممکن است فشار خون بالا داشته باشید در نهایت، خوردن بیش از حد قند ممکن است به افزایش سطح فشار خون در برخی افراد منجر شود. به عنوان مثال، یک مطالعه منتشر شده در Nutrients نشان داد که ارتباط قوی بین افزایش مصرف قند افزوده و سطوح بالاتر فشار خون در شرکت کنندگان بین 65 تا 80 سال وجود دارد. لینک کوتاه ...