اگر گلو درد دارید دور این غذاها را خط بکشید!
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین غذاها برای مبارزه با پیری
آنتی اکسیدان است که می تواند از سلول های بدن ما در مقابل آسیب های پیری ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کند. هویج همچنین حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام فالاکارینول (نوعی الکل چرب) است که براساس مطالعات جدید صورت گرفته بر آن، خواص ضدسرطانی دارد. از دید متخصصان خوردن هویج خام بهترین راه بهره مندی از ترکیبات مفید آن است. با این حال آبپز و بخارپز کردن هویج به مدت کوتاه نیز مفید است ...
در هوای آلوده از چه غذاهایی استفاده کنیم؟
را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید چون ویتامین های آن به خصوص ویتامین Cبیشتر حفظ می شود. •روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب به مقدارکافی مصرف کنید. •حداقل 3-2 وعده درهفته ماهی مصرف کنید. • پرهیز از مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار. زیرا باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند و می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا
سس گوجه فرنگی تقلبی نباشد. در صورت عدم اطمینان بهتر است خودتان با گوجه فرنگی سس درست کنید و یا از گوجه فرنگی در صبحانه و نهار و شام استفاده کنید. آب انار، چای سبز، چای سفید و قهوه میل شود آب انار، چای سبز، چای سفید و قهوه به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوئیدی به دفاع بدن در برابر عوامل اکسیدکننده که از طریق آلودگی هوا وارد بدن می شوند کمک می کند؛ در مقابل خوراکی های پرچرب ...
سماق مرغوب چه رنگی دارد؟
برای بدن است. سماق قهوه ای ماده ای غنی از ترکیبات آنتی اکسیدان است. مصرف سماق قهوه ای به دلیل خواص آنتی اکسیدانی به کاهش التهاب موجود در بدن و درمان بیماری های قلبی و سرطانی کمک می کند. مصرف سماق قهوه ای قند خون را متعادل می کند، زیرا ماده ای مؤثر برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت است. سماق قهوه ای به کاهش درد عضلانی کمک می کند. سماق ...
سالم ترین صبحانه ها کدام است؟ / خوردن صبحانه چقدر به طول عمر کمک می کند؟
کلسترول غذایی باشند. این نوع چربی ها به طور کلی سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون شما را بالا می برند. برخی تحقیقات جدید نشان می دهند چربیها، آن طور که قبلا تصور می شد، با بیماری قلبی کاملا مرتبط نیستند. با این حال، ما می خواهیم از مصرف زیاد این مواد مغذی خودداری کنیم، زیرا آنها هنوز هم این پتانسیل را دارند که بر سلامت قلب ما تاثیر منفی بگذارند. غذایی که باعث کم آبی بدن و احساس تشنگی شدید ...
علایم هشداردهنده مشکلات کلیوی
باعث ایجاد بثورات یا خارش سراسری شود. با گذشت زمان، کلیه های شما ممکن است نتوانند مواد معدنی و مواد مغذی بدن را متعادل کنند. این وضعیت می تواند منجر به بیماری های ناشی از عدم تعادل مواد معدنی و استخوانی شود که می تواند پوست شما را خشک و خارش دار کند. - صورت و پاهای متورم وقتی کلیه های شما نتوانند سدیم را به خوبی از بین ببرند، مایعات در بدن شما جمع می شود که ممکن است منجر به پف ...
لیست غذاهایی که درد را تسکین می دهند
مشخص شده است در کاهش التهاب بهتر از آسپرین است. بر اساس گزارشی در مجله بالینی درد، شواهد نشان می دهد که خوردن گیلاس ترش ممکن است درد نقرس و آرتریت را تسکین دهد. امگا 3. اسیدهای چرب موجود در روغن ماهی نه تنها کلسترول و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند، بلکه التهاب را نیز کاهش می دهند. مطالعات متعدد نشان داده اند که افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 به ویژه در کاهش درد در افراد مبتلا به آرتریت ...
زنجبیل خشک بخوریم یا زنجبیل تازه؟
مدیریت شرایط التهابی و کاهش درد ماهیچه ها و مفاصل کمک می کنند. حمایت تنفسی: زنجبیل خشک می تواند به کاهش مشکلات تنفسی کمک کند و اغلب برای تسکین سرفه، سرماخوردگی و گلودرد نیز استفاده می شود. فواید زنجبیل تازه چیست؟ زنجبیل تازه، به شکل خام و طبیعی، به دلیل طعم دل پذیر آن در آشپزی و خواص فوق العاده دارویی آن بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. این گیاه طعمی لذیذ، تند و کمی شیرین ...
تب بیماری ها را با این غذاها کم کنید
وقتی سرماخورده اید یا آنفلوانزا دارید به سراغ غذاهایی بروید که می تواند به سرعت بیماری را درمان کند. به گزارش عرشه آنلاین ، این توصیه را صددرصد شنیده اید که وقتی سرماخورده اید یا آنفلوانزا دارید باید مایعات بیشتری مصرف کنید. بدن شما باید هیدراته بماند. بدن در زمان بیماری به مایعات بیشتر از هر چیز دیگری نیاز دارد، پس آن را با آب یا نوشیدنی های الکترولیت دار هیدراته نگه دارید. دم نوش و ...
معرفی چند ترفند برای تسکین دردهای آرتروزی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، درد مربوط به آرتروز ممکن است در شروع فصل زمستان بدتر شود و شرایط را برای شما سخت کند. در نتیجه باید یاد بگیرید که چگونه به بهترین شکل ممکن با آن کنار بیایید. آرتروز معمولاً در هوای سرد شدت پیدا می کند و در نتیجه باید مراقب باشید که لباس گرم بپوشید و راهکارهایی را در پیش بگیرید که دردتان را بهتر مدیریت کند. در این قسمت این راهکار ها را به شما معرفی می ...
نسخه های بی اثر برای سرماخوردگی کدامند؟
استفاده نامناسب ازاین دارو به مشکل جدی تری روبرو می شوید. در واقع برای کنترل هیچ یک از علائم سرماخوردگی در شما، توصیه به مصرف آنتی بیوتیک ها بخصوص بدون مشورت پزشک نمیشود چرا که نه تنها تاثیر مثبت نخواهد داشت بلکه اثرات منفی در بدن شما برجای خواهد گذاشت. مصرف داروهای بدون نسخه مصرف داروهای سرماخوردگی و سرفه بدون نسخه در کودکان خردسال ممکن است عوارض جانبی جدی و حتی تهدید ...
لبنیات چگونه به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می کند؟
آفتاب نیوز : غذاهای لبنی در دسترس، مقرون به صرفه و با طعم عالی، انواع مختلفی دارند و مشخصات منحصر به فردی از مواد مغذی را ارائه می دهند که می تواند به غذا خوردن راحت تر و لذت بخش تر کمک کند. غذاهای لبنی مانند یک فروشگاه جامع برای کمک به مردم جهت حفظ انرژی است. شیر، پنیر و ماست منبعی از پروتئین با کیفیت بالا هستند؛ زیرا حاوی مقادیر بهینه تمام آمینو اسیدهای ضروری هستند که بدن ...
بهبود هزار و یک بیماری با این میوه پرطرفدار و خوشمزه
اجتناب کنند، زیرا استفاده از این میوه سبب مشکلات گوارشی و تشدید زخم معده می شود. همچنین زیاده روی در مصرف انار ترش سبب کاهش هورمون های مردانه می شود؛ بنابراین بهتر است آقایان از خوردن انار ترش خودداری کنند. البته گفتنی است که انار شیرین هم ممکن است برای برخی از افراد، بسیار نفاخ باشد. انار های ترش قابض هستند و باعث بروز یبوست می شوند. ...
توصیه های تغذیه ای در روز های آلوده
سمت ریه ها و شش ها گرفتگی و سنگینی احساس شود. استفاده از برخی مواد غذایی باعث سهولت در تنفس می شود و فرد پس از تنفس در هوای آلوده احساس تنگی نفس و گرفتگی گلو ندارد. کلم بروکلی یکی از این مواد غذایی است که مصرف آن در تمام وعده های غذایی توصیه می شود. با ماهی به جنگ آلودگی بروید ماهی غنی از اسید های چرب امگا 3 است و در کنار سایر آبزیان مانند میگو می تواند بار ترکیبات رادیکال های ...
چرا شیر پاستوریزه برای کودکان ضرر دارد؟ + لیست قیمت انواع شیر پاستوریزه و محلی
، از مکمل های کلسیم استفاده نمود. علاوه بر اینکه سایر لبنیات مانند ماست و پنیر به اندازه شیر لاکتوز ندارند ولی تامین کننده کلسیم بدن محسوب می شوند. سنگ کلیه در کودکان از مضرات مصرف زیاد شیر است اندازه نگه دار که اندازه نکوست! و حتی مصرف مواد غذایی مفیدی مانند شیر که از قدیم الایام گوش همه ما با شنیدن فواید آن پر شده است، حد و اندازه ای دارد که باید رعایت شود. برای دریافت ...
قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی برای درمان عفونت بدن
بیوتیک باعث می شود پزشک دارو را محدود کند پس از مصرف سر خود این دارو خودداری کنید. این دارو های طبیعی در موارد مختلفی باعث پیشگیری و درمان می شوند، سیستم ایمنی بدن را بالا می برد و از عفونت جلوگیری می کند و برای کودکان مصرف این آنتی بیوتیک ها بهتر است. این لیستی که در این بخش مشاهده می کنید؛ به بدن شما در نابودی عفونت ها کمک می کند برای همین به عنوان آنتی بیوتیک های طبیعی شناخته می شوند ...
این مواد غذایی به حفظ سلامت مغز بعد از 50 سالگی کمک می کنند/ معرفی بهترین غذاها بعد از 50 سالگی
شناختی ناشی از افزایش سن را کاهش می دهند. 4) تخم مرغ بدن برای تنظیم خلق و خو و عملکرد حافظه به ماده ای به نام کولین نیاز دارد. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که افزایش مصرف کولین در رژیم غذایی خطر افت عملکرد شناختی را در افراد مسن کاهش می دهد. مقدار نیاز روزانه بدن ما به کولین چیزی بین 425 تا 550 میلی گرم است. با خوردن یک عدد تخم مرغ می توان 169 میلی گرم از این نیاز را تأمین ...
اگر کودک شیء را قورت داد چه باید کرد؟
می کند تا معلوم شود جسم در کجای بدن کودک است. طی این روزها کاملا مراقب کودک باشید و در موارد زیر با پزشک تماس بگیرید: . استفراغ . زیاد شدن آب دهان . تنفس غیرمعمول . تب . درد در سینه، گلو، دهان، شکم یا گردن اگر فکر می کنید کودک جسم تیزی مثل سوزن یا خلال دندان قورت داده (یا هر چیز خطرناک دیگری مثل باتری ریز یا یک آهنربا ...
پیتزا : این غذای پرطرفدار جهان و خاصیت هایش!
...> اگر پیتزا از مواد غذایی درست استفاده نشود می تواند به جای خواص، به بدن ضرر بزند. درست است که فواید خوردن پیتزا بسیار زیاد است؛ اما زمانی که بیش از حد مجاز مصرف شود مشکلات زیادی را برای فرد به همراه خواهد داشت. چاقی، اضافه وزن زیاد، قند خون، بالا رفتن فشار خون، بالا رفتن کلسترول و ... از جمله مشکلاتی است که در مصرف بیش از حد پیتزا به وجود خواهد آمد. مصرف چند تکه از آن در ...
دمنوش مخصوص درمان سرماخوردگی
به گزارش سلام نو، ن گیاهانی چون اکالیپتوس و نعناع برای کمک به تسکین سرفه و گلودرد مناسب هستند. هم چنین بهتر است از مصرف نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید تا در دوره بیماری خللی به روند خواب شما وارد نشود. همیشه نوشیدن یک فنجان چای داغ، انتخابی هوشمندانه در هنگام سرماخوردگی است، زیرا می تواند گلودرد را تسکین دهد و احتقان را از بین ببرد. هم چنین مصرف این نوشیدنی گرم در مواقعی که در ...
مواد غذایی که نباید از رژیم غذایی حذف کرد
در ادامه این مطلب به مهم ترین این مواد غذایی که عادت به خوردن آنها می تواند بهبوددهنده وضعیت تغذیه مان باشد، اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. مغزهای خام هرچند ممکن است در قدم اول، مغزهای خام را به دلیل کالری زیادشان از رژیم غذایی کنار بگذارید، اما بهتر است بدانید که براساس اعلام متخصصان تغذیه، مصرف حجم متعادل و محدودی از مغزهای خام می تواند بخش مهمی از یک رژیم ...
5 دمنوش معجزه گر برای درمان سرماخوردگی
به گزارش مرور نیوز، گیاهانی چون اکالیپتوس و نعناع برای کمک به تسکین سرفه و گلودرد مناسب هستند. هم چنین بهتر است از مصرف نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید تا در دوره بیماری خللی به روند خواب شما وارد نشود. همیشه نوشیدن یک فنجان چای داغ، انتخابی هوشمندانه در هنگام سرماخوردگی است، زیرا می تواند گلودرد را تسکین دهد و احتقان را از بین ببرد. هم چنین مصرف این نوشیدنی گرم در مواقعی که در ...
پایین آوردن فشار خون با نوشیدن آب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نوشیدن آب می تواند به عادی سازی فشار خون شما کمک کند، اما لزوماً فشار خون شما را کاهش نمی دهد، مگر اینکه با کم آبی بدن روبرو شده باشید. از آنجایی که خون شما 90 درصد از آب تشکیل شده است، حجم کلی بدن هنگام کم آبی کاهش می یابد. هنگامی که این اتفاق می افتد، بدن با تنگ کردن رگ های خونی باعث افزایش فشار خون می شود. اگر شما کم آبی مزمن (مداوم ...
آشنایی با خواص بی نظیر سنجد
رطوبت بدن آنان را متعادل می کند. بهتر است سنجد را همراه با مصلح آن مثل نبات، عسل و یا شکر قهوه ای استفاده کنید. در طب سنتی نیز مصرف در حد تعادل سنجد برای سلامتی توصیه می شود: برای تقویت بدن و رشد کودکان و نوجوانان مناسب است. شادی آور است و موجب رفع افسردگی می شود. همچنین سنجد برای رفع بی اختیاری ادرار مفید است. سنجد از بالا رفتن بخارات معده به ...
عواقب سطح پایین ویتامین دی در بدن
به گزارش زریان موکریان به نقل از خراسان: کمبود ویتامین دی یکی از شایع ترین کمبودهای تغذیه ای در جهان است. اگر ویتامین دی کافی را از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت نکنید، با سطوح پایین این ویتامین در بدن مواجه خواهید شد. در برخی موارد هم مصرف برخی داروها و بیماری ها تولید ویتامین دی در بدن را دشوار می کند. به گزارش وری ول هلت، سطوح پایین ویتامین دی باعث ضعف عضلانی، خستگی ...
خواص روغن دنبه و طرز تهیه آن در طب سنتی + عوارض
... مواد مغذی و ویتامین ها فراوان و اسیدهای چرب گیاهی زیادی در روغن دنبه وجود دارد، به همین دلیل مصرف روغن دنبه سبب تقویت قوای بدن شده و توان بدن را بالا می برد تا بهتر بتواند در برابر بیماری ها مقاومت کند . روغن دنبه سرشار از اسیدهای چربی می باشد که توسط کبد جذب شده و به عنوان منبع انرژی بدن استفاده می شوند. خاصیت ضد افسردگی روغن دنبه در طب سنتی به خاصیت ضد افسردگی روغن ...
زردک چیست و چه خواصی دارد ؟
برشته می کنید، طعم آن مانند هویج و دیگر سبزیجات ریشه ای شیرین تر می شود. کاراملی شدن قندهای طبیعی داخل این گیاه آن را ترد می کند. روی زردک برشته را می توانید با مقداری فلفل پاپریکای شیرین و تند، شکر قهوه ای و کمی پودر چیلی تزئین کنید. زردک را نباید خام مصرف کنید؛ زیرا نفاخ و دیرهضم است و بهتر است پخته باشد تا هضم راحت تری داشته باشد. بهترین راه استفاده از خواص زردک تهیه مربا، حلوا و ...