سایر خبرها
میوه ضد آلودگی هوا را بشناسید
سیب زمینی است و برای حفظ ویتامینهای موجود باید میوه ها و سبزیها تا حد امکان به صورت خام و تازه مصرف شوند. در آلودگی هوا روزانه حداقل سه واحد سبزی و دو واحد میوه مصرف کنید این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری تاکید کرد: افراد در برنامه غذایی روزانه خود به ویژه در شرایط آلودگی هوا حتما از سبزیها و میوه های فصل استفاده کرده و روزانه سه تا پنج واحد از گروه ...
شلغم را با این روش بپزید
شلغم ازجمله سبزیجات پرخاصیتی است که سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی شامل کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، فولات، فسفر، کلسیم و مقادیری از ویتامین c است. این خوراکی پرخاصیت مزه خاصی ندارد و بسیاری از افراد نمی توانند آن را به تن هایی مصرف کنند؛ بنابراین استفاده از شلغم در سوپ و آش موجب می شود تا بوی بد شلغم گرفته شود و خوردن آن دلپذیرتر باشد. اما خوردن شلغم به تنهایی هم بسیار خاصیت دارد و به خصوص ...
در هوای آلوده از چه غذاهایی استفاده کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر منصور رضایی عضو هیئت علمی دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی و بیماران با نارسایی کبد، کلیه و کبد چرب از گروه های درمعرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه ای می توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آنها تا حدی کاهش ...
آنفولانزا و تب را با این غذاها به سادگی درمان کنید
؛ چون سرفه های شبانه تان را نیز تسکین داده و به خواب بهترتان کمک می کند. سیر مطالعات نشان می دهد خوردن سیر به صورت خام تقویت کنندهٔ سیستم ایمنی است. سیر خام فواید خیلی بیشتری نسبت به سیر پخته یا مکمل سیر دارد. حتی می توانید در چای داغتان سیر بیندازید و کمی عسل اضافه کنید تا بوی تند سیر را پوشش دهد. ادویه های تسکین دهنده زنجبیل، فلفل کاین و زردچوبه ادویه های ...
بهترین انتخاب غذای سگ خانگی + اسم غذای سگ
هفتگی غذا تهیه کنید. غذای های خشک فله ای نسبت به نمونه های دیگر ماندگاری بالاتری دارند و مواد معدنی و ویتامین های موجود در آنها تا بلند مدت حفظ می شود. از نکات دیگری که پیش از خرید غذای سگ فله ای باید به آنها توجه داشته باشید، این است که، به مقدار و حجم غذای مصرفی سگ تان توجه کنید، درست است که ماندگاری غذای خشک سگ فله ای بالا است، اما تاریخ مصرف آنها نیز ممکن است تمام شود ...
اطلاعات دارویی| فلوکونازول؛ کاربرد و عوارض جانبی
به گزارش بهداشت نیوز، نکته مثبت در مورد اثربخشی فلوکونازول در درمان عفونت های قارچی این است که این دارو به صورت انتخابی عمل می کند؛ یعنی فقط سلول های قارچی را هدف قرار می دهد و روی سلول های انسانی تقریباً بی اثر است. موارد مصرف درمان عفونت های کاندیدایی واژن عفونت قارچی واژن یا کاندیدیازیس واژن، از شایع ترین عفونت های قارچی زنان است. این بیماری اغلب با علائمی مانند ...
شاه کلید افزایش حافظه دانش آموزان
احتمالا شما هم عبارت مشهور صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است را میلیون ها بار شنیده اید. از جمله نکات مهم که والدین باید بدانند اهمیت خوردن صبحانه برای دانش آموز است. خوردن یک صبحانه سالم قبل از رفتن به مدرسه با بهبود تمرکز، نمرات بهتر در آزمون، افزایش انرژی، مصرف بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی و حتی وزن متعادل تر مرتبط است. کودکان و نوجوانان به دلیل نیاز به خواب بیشتر در معرض یک دوره ناشتایی ...
کودکان روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارند؟
آهن دریافت می کنند. هنگامی که آنها شروع به خوردن سایر غذاهای کمکی می کنند، بسته به غذاهایی که می خورند، ممکن است آهن کافی دریافت نکنند. شیر گاو در واقع جذب آهن را برای بدن سخت تر می کند؛ اگر افراد شیر گاو بیش از حد (بیش از 24 اونس در روز) بنوشند و غذاهای غنی از آهن مانند سبزیجات برگ سبز و گوشت قرمز به اندازه کافی مصرف نکنند، ممکن است دچار کم خونی ناشی از فقر آهن شوند. بچه ...
موقع گلو درد به این خوراکی ها لب نزنید
بدتر نماید. غذاهای چرب گلو را بیشتر تحریک می کنند، پس بهتر است به جای غذاهای چرب، گوشت های کم چرب مثل سینه مرغ را انتخاب کنید، از نوع کم چرب لبنیات استفاده کنید و غذاهایی بخورید که مرطوب کننده و نرم کنندهٔ گلو هستند، مثل سوپ یا سیب پخته. غذاهای ادویه دار که حاوی سس تند، پودر چیلی و کاری هستند می توانند گلو دردتان را بدتر کنند. برای طعم دار کردن غذا بهتر است از زنجبیل تازه استفاده کنید که ...
قارچ جایگزین چه ماده غذایی است؟
بدانید یک استارتاپ اتریشی به دنبال تولید نوعی قارچ است که جایگزین گوشت شود. در ادامه در اینباره بیشتر می خوانیم. یک متخصص تغذیه: قارچ را نمی توان جایگزین گوشت کرد یک متخصص تغذیه اظهار کرد: قارچ فاقد پروتئین است و جایگزین مناسبی برای گوشت نیست. دکتر مسعود کیمیاگر استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با ایسنا، با اشاره به این که قارچ جزو سبزیجاتی است که ارزش غذایی زیادی ...
سیستم چرخشی منابع آهن در بدن کودکان چیست؟ / به کودکان بد غذا این خوراکی ها را بدهید
به گزارش بهداشت نیوز، برای یک رژیم غذایی متعادل می توانید از سیستم چرخشی منابع آهن استفاده کرده و کودک نوپا را به خوردن طیف گسترده ای از موادغذایی تشویق کنید. مواد غذایی زیر منابعی عالی برای آهن هستند که بسیاری از کودکان نوپا معمولا بهانه ای برای مصرف آنها نخواهند گرفت: غلات صبحانه غنی شده با آهن بسیاری از غلات صبحانه از جمله آنهایی که برای کودکان تولید می شوند، با آهن غنی ...
کاهش سن ابتلا به آلزایمر در ایران
...> بیماری های زمینه ای خود را زیر نظر پزشک متخصص، کنترل کنید؛ در صورت داشتن بیماری های زمینه ای مانند فشارخون، دیابت، مشکلات قلبی و چربی خون بالا، برای درمان اقدام و اصول پیشگیرانه را رعایت کنید. رژیم غذایی سالم داشته باشید؛ غذا های تازه، روغن های سالم (روغن زیتون، روغن کنجد و...) و غذا های دارای چربی اشباع شده، کمتر مصرف کنید؛ همچنین مصرف ویتامین E و امگا 3 را نیز در هرم غذایی خود قرار ...
12 راهکار عالی برای رفع بوی سیر و پیاز در دهان
زیر را برای جلوگیری از بدبو شدن دهان کمک بگیرید: 1. از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید خوردن محصولات تازه همراه با غذا یا بعد از آن به از بین بردن بوی سیر و پیاز کمک می کند. برای مثال اگر یک وعده غذای حاوی سیر مصرف کردید، برای دسر سیب بخورید یا برگ های تازه ی نعناع را بجوید. یک مطالعه نشان داده است که ترکیبات شیمیایی سیب خام یا پخته، کاهو و نعنا باعث خوشبو کردن ...
افسردگی خود را در دوران نوجوانی اینجا امتحان کنید!
با هفت یا بیشتر از جملات تست افسردگی نوجوان موافقت کردید و این احساسات بر زندگی روزمره تأثیر می گذارد، ممکن است یک اختلال افسردگی داشته باشید. توجه داشته باشید که این تست افسردگی برای نوجوانان برای نشان دادن سایر اختلالات مانند اختلالات خوردن یا اختلالات مصرف مواد طراحی نشده است. اگر مشکوک هستید که ممکن است افسرده باشید یا بیماری روانی دیگری دارید، باید از یک پزشک متخصص یا متخصص سلامت ...
کدام خوراکی ها بدن را گرم نگه می دارد؟
به گزارش اینتیتر به نقل از ایسکانیوز، فصل زمستان طبع سرد و تری دارد، در این فصل برای تقویت سیستم ایمنی بدن و گرم نگه داشتن بدن برخی خوراکی ها را در رژیم غذایی جایگزین نمود. در فصول سرد سال اگر می خواهید بدنتان گرم بماند و کمتر مریض شوید، به توصیه های این بخش عمل کرده و به تغذیه خود توجه و از مصرف غذاهایی با طبع سرد دوری کنید. جو دو سربرای صبحانه در روزهای زمستانی بهتر است ...
اختلال عملکرد جنسی|قرص اس دی اف چیست و چه کاربردی دارد؟
بالغ در نظر گرفته شده است و برای زنان یا کودکان توصیه نمی شود. استفاده از قرص اس دی اف یا سیلدنافیل (ویاگرا) در مردان مبتلا به بیماری قلبی نیاز به بررسی دقیق دارد و باید تحت راهنمایی یک متخصص انجام شود. این دارو می تواند با برخی از داروهای قلبی تداخل داشته باشد و استفاده از آن ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی خاص مناسب نباشد. در ادامه چند نکته مهم وجود دارد که باید مورد توجه ...
ترفندهای ترغیب کودکان به خوردن سبزیجات | این سالاد هیجان انگیز را هم امتحان کنید
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: خوشبختانه سبزیجات هم در دسترس و ارزان است و هم پرفایده و خوشمزه. سبزیجات را به روش های مختلف از جمله در سالاد، غذا و غیره می توان مصرف کرد و از فواید آن بهره مند شد. سبزیجات هم خوشمزه است و هم برای سلامتی و تناسب اندام کودکان فایده دارد. آیا برای متقاعد کردن فرزندان تان به خوردن سبزیجات برگ دار مشکل دارید؟ عجله نکنید این کار باید با آرامش و در طی روندی تدریجی انجام ...
بهترین میوه ها برای بیماران دیابتی کدامند؟
افزایش قند خون شده که به مرور زمان منجر به مجموعه ای از عوارض جدی مانند بروز زخم های عفونی و مشکلات قلبی می شود. "جوسلین لوران" متخصص تغذیه دیابت در مرکز پزشکی منطقه ای در دانشگاه مریلند می گوید که چرا یک فنجان بلوبری را برای بیماران مبتلا به دیابت یا افرادی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند توصیه می کند. زغال اخته آبی سرشار از فیبر، ویتامین C و K و منگنز است و فاقد قند افزودنی ...
چرا به کبد چرب مبتلا می شویم؟
چرب افراد مبتلا به کبد چرب باید از چربی های غیر اشباع برای پخت و پز استفاده کنند. مصرف فیبر و غلات سبوس دار را افزایش داده و مصرف گوشت قرمز را کاهش دهند. همچنین مبتلایان به کبد چرب باید مواد غذایی با کربوهیدرات بالا مثل نان سفید، برنج، سیب زمینی و ذرت را محدود کنند و از مصرف نوشیدنی هایی با میزان شکر زیاد پرهیز کنند. یک ماده پرارزش غذایی برای بهبود کبد چرب در ...
چرا بعضی کودکان لب شکری می شوند؟
ای از مایع آمنیوتیک رحم (آمنیوسنتز) گرفته و سپس در آزمایشگاه آنالیز شود. نتیجه آن می تواند نشان دهد که شاید جنین به سندرم خاصی مبتلا است و این مسئله باعث بروز این نقص مادرزادی شده است. با این حال، بیشتر اوقات علت شکاف لب و شکاف کام دقیقا مشخص نیست. اهداف اصلی درمان شکاف کام و لب در نوزادان، بهبود توانایی آن ها در خوردن غذا، صحبت کردن و شنیدن به صورت نرمال و دستیابی به ظاهر ...
کاهش خطر از دست دادن حافظه با خوردن این ماده غذایی
به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا؛ نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف دو وعده قارچ در هفته خطر از دست دادن حافظه را به نصف کاهش می دهد. همانطور که پیش از این مشخص شده است، اختلال شناختی خفیف (MCI)، اغلب پیش درآمد زوال عقل محسوب می شود و شامل فراموشی، همراه با مشکلات زبان و توجه است با این حال، مشکلات معمولا از زوال عقل جزئی تر هستند. دانشمندان معتقدند که حتی مصرف یک وعده ...
عامل دیابت نوع 2 در نمکدان روی میز غذا است؟
هزار بزرگسال بریتانیایی می پردازد. میزان مصرف این افراد به پنج گروه هرگز ، به ندرت ، گاهی ، معمولا یا همیشه تقسیم شد. این افراد تقریبا طی 12 سال پیگیری شدند، و بیش از 13 هزار مورد دیابت نوع 2 در میان شرکت کنندگان این پژوهش یافت شد. افرادی که گاهی اوقات، معمولا یا همیشه به غذای خود نمک اضافه می کردند - در مقایسه با افرادی که هرگز از آن استفاده نکرده یا به ندرت از نمک استفاده ...
زردک چیست و چه خواصی دارد ؟
علائم احتمالی حساسیت به این سبزی ریشه ای محسوب می شوند. مقدار زیاد پتاسیم موجود در زردک برای اکثر افراد مفید است، اما مصرف این گیاه به کسانی که بیماری کلیوی دارند پیشنهاد نمی شود، زیرا باعث تجمع پتاسیم در خونشان می شود. اگر کلیه های ضعیف یا معیوب دارید، پیش از اضافه کردن آن به رژیم غذایی خود، با متخصص تغذیه مشورت کنید. همچنین اگر به خوردن فیبر زیاد عادت ندارید، افزایش ناگهانی ...
هشدار/ این ادویه ها عمر را کم می کند!
است قبل از مصرف، فرد درباره آن ها اطلاعات لازم را کسب کند. منظور از کسب آگاهی هم فقط سرچ در اینترنت و فضای مجازی نیست. البته این جست وجو در یک حدی مناسب و مفید است، اما اگر قرار است فرد به طور مرتب و برای مدتی طولانی از یک گیاه دارویی یا داروی گیاهی استفاده کند، حتما باید آگاهی کامل و علمی داشته باشد. آگاهی کامل و علمی را هم فقط پزشک متخصص می تواند در اختیار افراد بگذارد. تداخل گیاهی ...
آیا ازدواج برای سلامتی مفید است؟
علوم رفتاری مرکز پزشکی دانشگاه دوک گفته است: همسران می توانند رفتار های بهداشتی مناسب مانند استفاده به موقع و درست از دارو ها و یا مصرف کمتر دخانیات را در دیگری تقویت کنند. در یک مطالعه 2000 خانم و آقای میانسال در فنلاند در طول 20 سال تحت نظر بودند. نتایج حاصل نشان دادند افرادی که با همسر خود زندگی می کنند، 50 درصد بیشتر از مجرد ها از ابتلا به جنون مصون هستند. دانشمندان ...
بعد از خوردن کدو حلوایی چه اتفاقی در بدن می افتد
حلوایی می تواند یک گزینه بی نظیر باشد. یک فنجان کدو حلوایی پخته تنها حاوی 83 کالری و 7 گرم فیبر است که به شما کمک می کند تا احساس سیری پیدا کنید. فیبرهای محلول در این میوه به کاهش چربی بدن و کنترل اشتها کمک می کنند. در مطالعات متعددی نیز اثبات شده است که مصرف فیبر بیشتر موجب کاهش چربی و وزن می شود. پس افزودن کدو حلوایی به سبد غذایی شما می تواند یک استراتژی ارزشمند باشد. خواص کدو ...
قرمز بودن اقتصاد سبز
صفحه اقتصاد - کره خاکی ما اساسی ترین منبع تامین احتیاجات بشر بوده است. اگرچه همیشه انسان ها تمایل به بهبود و معیشت و ارتقای سطح زندگی داشته اند،اما با به کارگیری نادرست منابع خام به خصوص پس از انقلاب صنعتی، زیان های جبران ناپذیری برای سلامت زمین به بار آورده است. بدون ارزیابی و با نادیده گرفتن ظرفیت های قابل تحمل محیط زیست و با تغییر زیستگاه متناسب با نیازهای جامعه و برخی ...