سایر منابع:
سایر خبرها
در هوای آلوده از چه غذاهایی استفاده کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر منصور رضایی عضو هیئت علمی دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی و بیماران با نارسایی کبد، کلیه و کبد چرب از گروه های درمعرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه ای می توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آنها تا حدی کاهش ...
برگ چغندر بخورید این اتفاقات در بدنتان می افتد!
بیشتر به خاطر رنگ قرمزش شناخته می شود، فواید سلامتی آن تنها به رنگ آن محدود نمی شود. فواید زیادی هم دارد. در اینجا دلیلی است که باید برگ چغندر را به وعده های غذایی خود اضافه کنید: 1. انتخاب های غذایی سالم تری داشته باشید فواید سالم برگ چغندر آن ها را به انتخابی هوشمندانه برای هر وعده غذایی تبدیل می کند. آنها را می توان به صورت سرخ کرده، آب پز یا خام مصرف کرد. آنها ...
اگر گلو درد دارید دور این غذاها را خط بکشید!
های زبر و خشن غذاهایی که بافت زبر و خشن دارند؛ مانند چیپس، سبزیجات خام، نان خشک و نان تست سوخاری می توانند گلو را بخراشند. بهتر است غذاهایی بخورید که بلع راحت تری دارند. پنیر نرم، سوپ نرم شده، تخم مرغ، سیب زمینی پخته و له شده، بستنی، غلات پخته شده و اسموتی برای شما مناسب اند. همچنین می توانید غذاهایی را که خشک شده اند با آب مرغ یا آب گوشت و یا آب سبزیجات نرم کنید تا بلع راحت تری داشته ...
چگونه دوران بیماری را راحت تر سپری کنیم؟
...> مطالعات نشان می دهد خوردن سیر به صورت خام تقویت کنندهٔ سیستم ایمنی است. سیر خام فواید خیلی بیشتری نسبت به سیر پخته یا مکمل سیر دارد. حتی می توانید در چای داغتان سیر بیندازید و کمی عسل اضافه کنید تا بوی تند سیر را پوشش دهد. ادویه های تسکین دهنده زنجبیل، فلفل کاین و زردچوبه ادویه های بسیار عالی با فواید زیاد برای سلامتی اند که سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند. می توانید از آنها در چای ...
کودکان روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارند؟
آهن دریافت می کنند. هنگامی که آنها شروع به خوردن سایر غذاهای کمکی می کنند، بسته به غذاهایی که می خورند، ممکن است آهن کافی دریافت نکنند. شیر گاو در واقع جذب آهن را برای بدن سخت تر می کند؛ اگر افراد شیر گاو بیش از حد (بیش از 24 اونس در روز) بنوشند و غذاهای غنی از آهن مانند سبزیجات برگ سبز و گوشت قرمز به اندازه کافی مصرف نکنند، ممکن است دچار کم خونی ناشی از فقر آهن شوند. بچه ...
خطر مصرف داروهای کاهش وزن در کودکان و جوانان
به گزارش ایسنا و به نقل از سی تک دیلی، کارشناسان دانشگاه کالیفرنیا در ارواین(Irvine) نگران استفاده نادرست از داروهای GLP-1RA در میان کودکان و نوجوانان برای درمان چاقی و دیابت هستند. اثربخشی این داروها در بزرگسالان منجر به استفاده جوانان از آن ها و در نهایت باعث ایجاد نگرانی در مورد کاهش ناصحیح کالری و استفاده نادرست احتمالی از این داروها در میان کودکان و جوانان شده است. ...
کاهش سن ابتلا به آلزایمر در ایران
...> بیماری های زمینه ای خود را زیر نظر پزشک متخصص، کنترل کنید؛ در صورت داشتن بیماری های زمینه ای مانند فشارخون، دیابت، مشکلات قلبی و چربی خون بالا، برای درمان اقدام و اصول پیشگیرانه را رعایت کنید. رژیم غذایی سالم داشته باشید؛ غذا های تازه، روغن های سالم (روغن زیتون، روغن کنجد و...) و غذا های دارای چربی اشباع شده، کمتر مصرف کنید؛ همچنین مصرف ویتامین E و امگا 3 را نیز در هرم غذایی خود قرار ...
از سیستم چرخشی منابع آهن در بدن کودکان چه می دانید؟
بسیاری از کودکان هنگام خوردن غذا به افرادی ایرادگیر تبدیل شده و ممکن است پیش از مصرف یک ماده غذایی و لذت بردن از آن، بارها مصرف این غذا را رد کنند. از این رو، نباید ناامید شده و همچنان باید به ارائه وعده های غذایی سالم ادامه دهید. به گزارش تا شش ، برای یک رژیم غذایی متعادل می توانید از سیستم چرخشی منابع آهن استفاده کرده و کودک نوپا را به خوردن طیف گسترده ای از موادغذایی تشویق کنید ...
افسردگی خود را در دوران نوجوانی اینجا امتحان کنید!
با هفت یا بیشتر از جملات تست افسردگی نوجوان موافقت کردید و این احساسات بر زندگی روزمره تأثیر می گذارد، ممکن است یک اختلال افسردگی داشته باشید. توجه داشته باشید که این تست افسردگی برای نوجوانان برای نشان دادن سایر اختلالات مانند اختلالات خوردن یا اختلالات مصرف مواد طراحی نشده است. اگر مشکوک هستید که ممکن است افسرده باشید یا بیماری روانی دیگری دارید، باید از یک پزشک متخصص یا متخصص سلامت ...
اختلال عملکرد جنسی|قرص اس دی اف چیست و چه کاربردی دارد؟
بالغ در نظر گرفته شده است و برای زنان یا کودکان توصیه نمی شود. استفاده از قرص اس دی اف یا سیلدنافیل (ویاگرا) در مردان مبتلا به بیماری قلبی نیاز به بررسی دقیق دارد و باید تحت راهنمایی یک متخصص انجام شود. این دارو می تواند با برخی از داروهای قلبی تداخل داشته باشد و استفاده از آن ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی خاص مناسب نباشد. در ادامه چند نکته مهم وجود دارد که باید مورد توجه ...
رازی مهم برای تقویت حافظه دانش آموزان
تفکر نیاز دارند، کاهش می دهد. فرشته فزونی،رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: دانش آموزان در یکی از مهمترین دوره های زندگی خود از نظر وضعیت تغذیه ای قرار دارند که در این دوره نیاز به انرژی و پروتئین به طور قابل توجهی افزایش می یابد. به گفته وی رفتارها و باورهای تغذیه ای که در این دوران زندگی شکل می گیرد نقش مهمی در انتخاب مواد غذایی توسط دانش آموز و ...
قارچ جایگزین چه ماده غذایی است؟
بدانید یک استارتاپ اتریشی به دنبال تولید نوعی قارچ است که جایگزین گوشت شود. در ادامه در اینباره بیشتر می خوانیم. یک متخصص تغذیه: قارچ را نمی توان جایگزین گوشت کرد یک متخصص تغذیه اظهار کرد: قارچ فاقد پروتئین است و جایگزین مناسبی برای گوشت نیست. دکتر مسعود کیمیاگر استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با ایسنا، با اشاره به این که قارچ جزو سبزیجاتی است که ارزش غذایی زیادی ...
چرا به کبد چرب مبتلا می شویم؟
چرب افراد مبتلا به کبد چرب باید از چربی های غیر اشباع برای پخت و پز استفاده کنند. مصرف فیبر و غلات سبوس دار را افزایش داده و مصرف گوشت قرمز را کاهش دهند. همچنین مبتلایان به کبد چرب باید مواد غذایی با کربوهیدرات بالا مثل نان سفید، برنج، سیب زمینی و ذرت را محدود کنند و از مصرف نوشیدنی هایی با میزان شکر زیاد پرهیز کنند. یک ماده پرارزش غذایی برای بهبود کبد چرب در ...
عامل دیابت نوع 2 در نمکدان روی میز غذا است؟
هزار بزرگسال بریتانیایی می پردازد. میزان مصرف این افراد به پنج گروه هرگز ، به ندرت ، گاهی ، معمولا یا همیشه تقسیم شد. این افراد تقریبا طی 12 سال پیگیری شدند، و بیش از 13 هزار مورد دیابت نوع 2 در میان شرکت کنندگان این پژوهش یافت شد. افرادی که گاهی اوقات، معمولا یا همیشه به غذای خود نمک اضافه می کردند - در مقایسه با افرادی که هرگز از آن استفاده نکرده یا به ندرت از نمک استفاده ...
زردک چیست و چه خواصی دارد ؟
علائم احتمالی حساسیت به این سبزی ریشه ای محسوب می شوند. مقدار زیاد پتاسیم موجود در زردک برای اکثر افراد مفید است، اما مصرف این گیاه به کسانی که بیماری کلیوی دارند پیشنهاد نمی شود، زیرا باعث تجمع پتاسیم در خونشان می شود. اگر کلیه های ضعیف یا معیوب دارید، پیش از اضافه کردن آن به رژیم غذایی خود، با متخصص تغذیه مشورت کنید. همچنین اگر به خوردن فیبر زیاد عادت ندارید، افزایش ناگهانی ...
ترفندهای ترغیب کودکان به خوردن سبزیجات | این سالاد هیجان انگیز را هم امتحان کنید
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: خوشبختانه سبزیجات هم در دسترس و ارزان است و هم پرفایده و خوشمزه. سبزیجات را به روش های مختلف از جمله در سالاد، غذا و غیره می توان مصرف کرد و از فواید آن بهره مند شد. سبزیجات هم خوشمزه است و هم برای سلامتی و تناسب اندام کودکان فایده دارد. آیا برای متقاعد کردن فرزندان تان به خوردن سبزیجات برگ دار مشکل دارید؟ عجله نکنید این کار باید با آرامش و در طی روندی تدریجی انجام ...
بهترین میوه برای دیابتی+مقدار مصرف
شود که باعث افزایش قند خون شده که به مرور زمان منجر به مجموعه ای از عوارض جدی مانند بروز زخم های عفونی و مشکلات قلبی می شود. "جوسلین لوران" متخصص تغذیه دیابت در مرکز پزشکی منطقه ای در دانشگاه مریلند می گوید که چرا یک فنجان بلوبری را برای بیماران مبتلا به دیابت یا افرادی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند توصیه می کند. زغال اخته آبی سرشار از فیبر، ویتامین C و K و منگنز است و ...
مضرات خوردن انار برای چه افرادی زیاد است ؟
. همچنین استفاده از انار شیرین در افراد سردمزاج توصیه می شود همچنین این افراد باید پس از خوردن این میوه مقداری نبات و زنجبیل مصرف کند. گفتنی است؛ مضرات خوردن انار و رب انار سبب یبوست می شود بنابراین مصرف انار همراه با هسته های آن در مبتلایان به اسهال مفید است همچنین زیاده روی در مصرف انار ترش سبب کاهش هورمون های مردانه می شود. افرادی که به مشکلات معده و زخم معده مبتلا هستند ...
چگونه موز بر دیابت و سطح قند خون تأثیر می گذارد
به کسانی که مکمل مصرف نکردند، مدیریت قند خون بهتری داشتند. مطالعات دیگر نشان داده اند که نشاسته مقاوم ممکن است اثرات مفیدی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 داشته باشد، مانند بهبود حساسیت به انسولین و کاهش التهاب. تاثیر موز بر قند خون به رسیده بودن آن بستگی دارد موز زرد یا رسیده حاوی نشاسته کمتری نسبت به موز سبز و همچنین قند بیشتری است که سریعتر از نشاسته جذب می شود. ...
چرا بعضی کودکان لب شکری می شوند؟
ای از مایع آمنیوتیک رحم (آمنیوسنتز) گرفته و سپس در آزمایشگاه آنالیز شود. نتیجه آن می تواند نشان دهد که شاید جنین به سندرم خاصی مبتلا است و این مسئله باعث بروز این نقص مادرزادی شده است. با این حال، بیشتر اوقات علت شکاف لب و شکاف کام دقیقا مشخص نیست. اهداف اصلی درمان شکاف کام و لب در نوزادان، بهبود توانایی آن ها در خوردن غذا، صحبت کردن و شنیدن به صورت نرمال و دستیابی به ظاهر ...
کاهش خطر از دست دادن حافظه با خوردن این ماده غذایی
به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا؛ نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف دو وعده قارچ در هفته خطر از دست دادن حافظه را به نصف کاهش می دهد. همانطور که پیش از این مشخص شده است، اختلال شناختی خفیف (MCI)، اغلب پیش درآمد زوال عقل محسوب می شود و شامل فراموشی، همراه با مشکلات زبان و توجه است با این حال، مشکلات معمولا از زوال عقل جزئی تر هستند. دانشمندان معتقدند که حتی مصرف یک وعده ...
وقتی قیمت کله، هوش از سر می پراند!
عدد مغر گوسفندی نیز از 90 هزار تومان، زبان گوسفندی از 198 هزار تومان و یک دست سیراب و شیردان با پرز و بدون پرز به ترتیب از 50 هزار و 90 هزار تومان شروع می شود. خرید چهارعدد پاچه گوسفندی دست کم 100 هزار تومان آب می خورد که بررسی منوی طباخی ها نشان می دهد بابت خوردن هر عدد پاچه پخته شده، شما باید دو برابر بیشتر از بهای خام آن هزینه کنید. ...
مواد غذایی که ناراحتی معده شما را برطرف می کند
ناراحتی معده هستند. زنجبیل، اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای هر دوی این علائم استفاده می شود. این ریشه خوراکی را می توان به صورت خام، پخته، خیس خورده در آب داغ یا به عنوان مکمل مصرف کرد و در همه اشکال موثر است. زنجبیل اغلب توسط زنان مبتلا به تهوع صبحگاهی دوران بارداری مصرف می شود. زنجبیل همچنین برای افرادی که تحت شیمی درمانی یا جراحی قرار می گیرند، مفید است؛ زیرا این درمان های تهاجمی می ...
خطرات لخته خون در پا، علائم و راه های پیشگیری
ریه نرسد و مشکلات جدی ایجاد نکند، نمی دانند به این بیماری مبتلا شده اند. توصیه هایی برای کاهش خطر لخته شدن خون در پا برای کاهش خطر لخته شدن خون در پا می توانید از توصیه های زیر کمک بگیرید هرچند این توصیه ها جایگزین تشخیص و روش های درمانی تجویز شده از سوی پزشک متخصص نیستند و در صورت نیاز مشورت با فرد متخصص ضروریست: * فعال بمانید و تا جایی که می توانید تحرک داشته ...
فعالیت 6 پزشک متخصص درمان سرطان در کردستان
، مصرف زیاد چربی، فعالیت ناکافی بدنی و مصرف دخانیات است. وزیر بهداشت عملکرد دانشگاه علوم پزشکی کردستان در درمان بیماری های قلبی و عروقی را مناسب ارزیابی کرد و گفت: خوشبختانه متخصصان خوبی در این استان فعالیت دارند؛ جراحی قلب نیز در سنندج انجام می شود اما نیازمند تقویت است که مقرر شد یک جراح قلب حاذق به این استان اعزام شود. دکتر عین اللهی تصریح کرد: امروزه برای درمان بیماری های ...
پارکینسون چیست و چه علل و علائمی دارد؟
داشته باشید. بزاق ممکن است به علت کند شدن بلع در دهان جمع شوند و آب دهان سرازیر شود. جویدن و مشکلات خوردن: در اواخر مرحله بیماری پارکینسون بر ماهیچه ها در دهان شما تاثیر می گذارد و جویدن را دشوار می کند این می تواند منجر به خفگی و تغذیه ضعیف شود. اختلالات خواب: افراد مبتلا به پارکینسون اغلب دچار مشکل خواب می شوند، از جمله بیدار شدن مکرر در طول شب، بیدار ...
خطرات لخته خون در پا، علائم و راه های پیشگیری
مشکلات جدی ایجاد نکند، نمی دانند به این بیماری مبتلا شده اند. توصیه هایی برای کاهش خطر لخته شدن خون در پا برای کاهش خطر لخته شدن خون در پا می توانید از توصیه های زیر کمک بگیرید هرچند این توصیه ها جایگزین تشخیص و روش های درمانی تجویز شده از سوی پزشک متخصص نیستند و در صورت نیاز مشورت با فرد متخصص ضروریست: * فعال بمانید و تا جایی که می توانید تحرک داشته باشید. * لباس های گشاد ...
8 میوه کم کالری برای کاهش وزن را بشناسید
...، باعث لاغری خواهد شد. گواوا 100 گرم گواوا تنها 38 کالری دارد (درختچه گواوا بومی آمریکای جنوبی و آمریکای مرکزی، پرو، برزیل و مکزیک است و در مناطق دیگری از دنیا از جمله آسیای جنوبی پاکستان و هندوستان و بخش هایی از جنوب ایران نیز یافت می شود. میوه آن چیزی همانند زیتون یا انار کوچک و شیرین است و آن را خام یا پخته به شکل مربا و ژله می خورند). طبق تحقیقات و مطالعات صورت گرفته این میوه ...
دویدن به اندازه دارو به کاهش علائم افسردگی کمک می کند
به گزارش تازه نیوز، این مطالعه با مشارکت 114 بیمار مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد و این افراد در دوره 16 هفته ای یا داروهای افسردگی اس اس آرآی (مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین) مصرف کردند یا در آزمون درمان با دویدن شرکت داشتند. اغلب بیماران یعنی حدود 96 نفر، روش دویدن را انتخاب کردند و 45 نفر هم به سراغ داروهای افسردگی رفتند. به نقل از ایسنا، این مطالعه نشان داد که دویدن ...