ترفندهای ترغیب کودکان به خوردن سبزیجات | این سالاد هیجان انگیز را هم ...
سایر منابع:
سایر خبرها
انواع نوشیدنی گرم دنیا و طرز تهیه آن ها
جمله خواص این چای خوشمزه هستند. ممکن است در ابتدای مزه کردن چای سفید، متوجه طعم آن نشوید؛ اما کافی است پس از خوردن جرعه اول کمی صبر کنید تا در انتهای زبانتان، طعم ملایم شیرینی را حس کنید. این چای خاص و منحصربه فرد، درست مانند برگ های نقره ای خود، طعمی ملایم و اثری آرامش بخش دارد. چای سفید به آسانی در خانه تهیه می شود و شما می توانید آن را به صورت گرم یا حتی سرد سرو کنید. ...
خوراک لوبیا سبز و قارچ؛ بمب فیبر و انرژی برای کسانی که رژیم دارند
داشتن قارچ و لوبیا سبز سرشار از فیبر و پروتئین است و افرادی که رژیم غذایی دارند یا ورزشکاران می توانند با خیال راحت این غذا را بخورند و انرژی لازم را از آن دریافت کنند. اگر دوست دارید این غذای خوشمزه را با هم درست کنیم، دست به کار شوید و در ادامه این مطلب با ما همراه شوید. مواد لازم لوبیا سبز: 200 گرم قارچ: 300 گرم پیاز بزرگ: 1 عدد سیر: 2 حبه روغن زیتون ...
راهکاری ساده برای جنگ با آلودگی هوا
انواع فرآورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم را توصیه کرد که از منابع خوب ریزمغذی روی هستند. رضایی با بیان این مطلب که منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود، گفت: انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار) غنی از این ماده مغذی هستند. این متخصص تغذیه از دیگر منابع غذایی منیزیم به لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا اشاره کرد./ مهر ...
نکاتی درباره محافظت از انرژی خود در طول روز که تا به حال کسی بهتون نگفته!
. * برای اینکه سالاد شیشه ای شما خوش طعم تر شود، می توانید از انواع سس های دیگر مانند سس مایونز یا سس فرانسوی نیز استفاده کنید. * سالاد شیشه ای یک منبع عالی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. * لوبیا سفید و کینوا منابع خوبی از پروتئین هستند. * سبزیجات موجود در سالاد شیشه ای منبع خوبی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. * سالاد شیشه ای یک وعده غذایی سالم و کم کالری است. با این دستور تهیه ساده و خوشمزه می توانید یک سالاد شیشه ای خوشمزه و سالم تهیه کنید و از آن لذت ببرید. ...
آموزش درست کردن آش عباسعلی کرمانشاهی + فیلم | داستان جالب آش عباسعلی را بخوانید | طرز تهیه آش عباسعلی به ...
گزینه است. پیاز قرمز نسبت به پیاز سفید و زرد فیبر بیشتری دارد و به خاطر رنگ زیبایش می توان از آن برای تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد. علاوه بر این برای کبابی کردن، سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیازهای قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند؛ بنابراین برای پخت و پز مورد استفاده قرار نمی گیرند. 1 برای شروع کار لوبیا سفید، لوبیا چیتی و نخود را 12 ساعت قبل خیس کنید؛ سپس داخل ...
در هوای آلوده از چه غذاهایی استفاده کنیم؟
، نور و محیط قلیایی بسیار حساس است. به گفته وی مهمترین منابع ویتامین C شامل مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگی شکل سبز(سبزی خوردن)، اسفناج، کیوی، کدو حلوایی و سیب زمینی است و برای حفظ ویتامینهای موجود باید میوه ها و سبزیها تا حد امکان به صورت خام و تازه مصرف شوند. در آلودگی هوا روزانه حداقل سه واحد سبزی و دو واحد میوه مصرف کنید ...
طرز تهیه دونات ترد و پفکی
ه توت فرنگی تهیه می شود. 2. کرم تمشک که با یک فنجان خامه قنادی و یک دوم فنجان پوره تمشک یا عصاره آن آماده می شود. 3. پنیر خامه ای که از کرم های خوشمزه به حساب می آید و می توانید با یک فنجان خامه قنادی و یک دوم فنجان پنیر خامه ای آماده اش کنید. از پنیر ماسکارپونه هم برای این کرم می توانید استفاده کنید. 4. خامه شکلاتی که بار ها طعم آن را چشیده اید، آن را به راحتی با ی ...
آموزش | دیگه برای شام فکر و خیال نکن
این رسپی، شام خوشمزه شما را مقوی تر می سازد. سالاد سزار : اگر از طرفداران شام سبک وسریع هستید، سالاد سزار از سالادهای بسیار معروف و پرطرفدار ایتالیایی هست که با طعم خاص و عالی خود میتواند پیشنهاد برای شام امشب شما هم باشد. این سالاد رو میشه به عنوان یک وعده سبک و عالی و کم کالری استفاده کرد. سالاد ماکارونی : سالاد ماکارونی یا همان سالاد اندونزی سالادی ...
معرفی بهترین بیکری تهران؛ نان سحر به همراه شعبات مرزداران و بلوار دریا در شهر تهران
ین مجموعه نظر خود را ثبت کرده اند. کافیست نگاهی به بخش نظرات این پلتفرم ها درباره مجموعه نان سحر مرزداران بندازید تا متوجه میزان کیفیت خدمت رسانی این مجموعه شوید. محصولات مجموعه نان سحر مرزداران نان سحر مرزداران درست مثل شعبه بلوار دریا یا همان سعادت آباد انواع نان های سفید، تیره و رژیمی، طعم دار و بسته بندی را به فروش می رساند. این مجموعه در زمینه عرضه انواع نان لقمه و ساندوی ...
تنوع منو غذای شرکتی؛ مهمانی طعم و مزه ها
منوی کترینگ های مطرح بسیار محدود و شامل لیستی از کباب ها ، خورشت ها، چند نوع خوراک ساده و تعداد محدودی سالاد و پیش غذاست. اگر انتظار شما از یک منوی متنوع چیزی بیش از این حرف هاست، توصیه ما به شما این است که برای سفارش غذای باکیفیت و خوش طعم از میان یک منوی متنوع، کترینگ کیبو را امتحان کنید. کیبو با بیش از یک دهه فعالیت در عرصه تهیه و توزیع انواع غذاهای شرکتی و امکان سفارش غذای تک با منویی ...
طعم و لذت غذا را با حجم بیشتر و کالری کمتر بچشید
بدون چربی را به املتی که با دو تخم مرغ و مقداری سبزیجات درست شده است، اضافه کنید تا پروتئین آن را بالا ببرید. او می گوید: برای غذای کم کالری با پروتئین بیشتر، از سفیده تخم مرغ استفاده کنید؛ هرچند، کل تخم مرغ حاوی مواد مغذی بیشتری است. 3. سالاد اسفناج، سس ها و اسموتی ها لودلم راین در این باره می گوید: اسفناج، افزودنی بسیار خوبی به رژیم غذایی است، زیرا منبع خوبی از ویتامین ...
از خوردن این سالاد سیر نمی شوی، مطمئن باش!
ی خیلی خوشمزه که از خوردن آن سیر نمی شوید همین جا مقابل شماست! این سالاد به خاطر داشتن سیب زمینی و مرغ کاملا مواد مغذی لازم را دارد و می توانید به عنوان ناهار یا شام آن را در نظر بگیرید. در مهمانی ها و دورهمی ها هم برای شما خوش خواهد درخشید و در این مساله شکی نداشته باشید. این از آن سالادهاست که هرکسی میل کند دستور آن را از شما خواهد گرفت! مواد لازم: سیب زمینی متوسط، 3 عدد ...
خوردن انار بهتر است یا آب انار؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ،شناخت خواص انار پیشینه ای هزارساله دارد. دانه های خوردنی انار، ترد و قرمز و آبدار و کمی ترش مزه و قطعاً خوشمزه اند و به راحتی می توانید از آنها در انواع سالاد، غلات صبحانه و ماست های میوه ای استفاده کنید. انار منبع عالی مواد مغذی است، خصوصاً فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین های B و املاح. یک فنجان انار دارای ارزش غذایی زیر است: . کالری: 145 . چربی ...
یکبار برای همیشه روش طرز تهیه سالاد شیشه ای رو یاد بگیر! | اینطوری برای همیشه سالاد کاهو داری! + ویدئو
...> * برای اینکه کله پاچه شما طعم و مزه بهتری داشته باشد، می توانید در هنگام پخت آن، به قابلمه کمی زعفران اضافه کنید. * می توانید کله پاچه را به صورت آبگوشتی نیز سرو کنید. برای این کار، پس از پخت کله پاچه، آن را با آبگوشت سرو کنید. کله پاچه یک غذای خوشمزه و مقوی است که می تواند به عنوان یک وعده کامل صبحانه سرو شود. با رعایت نکات ذکر شده در این مقاله، می توانید یک کله پاچه خوشمزه و لذیذ تهیه کنید و از آن لذت ببرید. ...
2 طرز تهیه سالاد ماکارونی خانگی خوشمزه و لذیذ
ماکارونی ساده را با شما به اشتراک بگذاریم. برای پخت سالاد ماکارونی خوش طعم باید ابتدا مواد لازم سالاد ماکارونی را مهیا نموده ( مطابق تصویر) و سپس شروع به درست کردن این غذای ساده خوشمزه و پر طرفدار کنید. مواد لازم سالاد ماکارونی روغن زیتون یک قاشق چای خوری ماکارونی شکلی یک بسته خیارشور 200گرم فلفل دلمه ای ...
طرز تهیه خوراک مرغ در ظرف شیشه ای
بخارپز به صورت بسیار سالم طبخ می شود و طعم و مزه غذا با این روش به خوبی حفظ می شود. این خوراک برای افرادی که رژیم غذایی دارند و یا برای سالمندان و بیماران بسیار سالم، مقوی و مفید است. در ادامه این مطلب با طرز تهیه خوراک مرغ در شیشه با ما همراه باشید. مواد لازم: ران مرغ: 2 عدد سیب زمینی: 1 عدد هویج: 1 عدد فلفل سبز: 2 عدد ...
معجزه ای در درمان سرماخوردگی
استفاده کرد. برخی از روش های رایج عبارتند از: خوردن پیاز خام: خوردن پیاز خام یکی از ساده ترین و موثرترین راه های استفاده از پیاز برای سرماخوردگی است. پیاز خام را می توان به صورت خرد شده، رنده شده، یا حلقه ای مصرف کرد. آب پیاز: آب پیاز را می توان به صورت خوراکی یا به صورت قطره بینی استفاده کرد. برای تهیه آب پیاز، پیاز را به صورت ریز خرد کرده و آن را در آب جوش بریزید. سپس آب را صاف ...
پیتزا : این غذای پرطرفدار جهان و خاصیت هایش!
مزه دار گوجه فرنگی و سبزیجات، ترکیبی منحصر به فرد از طعم ها را ایجاد می کنند. فقط یک قطعه از پیتزا می تواند حس رضایت خاصی را در دهان شما ایجاد کند و این احساس به شما امکان می دهد لذت کامل را از این خوراکی معروف ببرید. 2. منبع انرژی و قدرت بخش بدن پیتزا به دلیل حاوی موادی مانند نان، گوشت، سبزیجات و پنیر، به عنوان یک منبع انرژی واقعاً مفید برای بدن محسوب می شود. آرد ...
اگر به فکر سلامتی تان هستید این میوه قرمز را بخورید
سرطان ها بسیار مفید باشد. شناخت خواص انار پیشینه ای هزارساله دارد. دانه های خوردنی انار، ترد و قرمز و آبدار و کمی ترش مزه و قطعاً خوشمزه اند و به راحتی می توانید از آنها در انواع سالاد، غلات صبحانه و ماست های میوه ای استفاده کنید. ارزش غذایی انار انار منبع عالی مواد مغذی است، خصوصاً فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین های B و املاح. یک فنجان انار دارای ارزش غذایی زیر است ...
این غذاها را همراه دارو نخورید
جلوگیری کنند. غذاهای سرشار از ویتامین K شامل سبزیجات سبز برگ (کلم، اسفناج، برگ چغندر، جعفری و غیره)، برخی میوه ها (کیوی، ریواس، زغال اخته)، سویا و جگر می شوند. لبنیات و غذاهای حاوی کلسیم کلسیم می تواند با داروهای مختلف از جمله آنتی بیوتیک های خاص و داروهای پوکی استخوان تداخل داشته و از جذب آن ها توسط بدن جلوگیری کند و این مسأله می تواند درمان را کم اثر کند. برای ...
یک ماهی فوق العاده و خوشمزه + فیلم
به گزارش رکنا، بزرگی را در فیلم مشاهده می کنید که آشپز آن را ابتدا از وسط به دو نیم کرده و بعد آن را به قطعات منظم متعددی برش زده است. سپس با سیر خرد شده و مقداری نمک و لیمو و فلفل ماهی ها را طعم دار کرده و در تابه کره ریخته است و تا ذوب شود ادویه های لازم و را هم به آن افزوده است. ماهی ها را در تابه قرار داده و اجازه داده است تا کاملا سرخ شوند. کدخبر: 943696 1402/08/15 11:19:05 لینک کپی شد ...
طرز تهیه سالاد کاهو با سس آنتروکوت به سبک رستوران های بین المللی
سوم پیمانه طرز تهیه: مهمترین قسمت تهیه این سالاد خوشمزه و بی نظیر، آماده کردن سس آنتروکوت است که کار خیلی راحتی است. کافی است اسفناج، جعفری، ریحان، حبه های سیر، گردو، روغن زیتون، سس خردل، آب لیمو ترش، فلفل سبز، نمک و فلفل و آب را داخل دستگاه غذاساز یا پارچ مخلوط کن بریزید و با دور تند حدود یک دقیقه بزنید تا همه مواد کاملا با هم میکس شوند و یک سس غلیظ و سبزرنگ به دست بیاید. حالا ...
اگه لوبیا پلوت شفته میشه ببین! | فوت و فن پخت لوبیا پلو خوشمزه +ویدئو
سس سالاد به عنوان یک چاشنی برای سالاد استفاده می شود و می تواند طعم، بافت و ظاهر سالاد را بهبود بخشد. سس سالاد می تواند به سالاد کمک کند تا:طعم دارتر شود: سس سالاد می تواند طعم های مختلف را به سالاد اضافه کند، از طعم های تند و ترش گرفته تا طعم های شیرین و خامه ای. بافت دارتر شود: سس سالاد می تواند به سالاد کمک کند تا بافتی غنی تر و دلپذیرتر داشته باشد. ظاهری جذاب تر داشته باشد: سس سالاد می تواند به سالاد رنگ، بافت و ظاهری جذاب تر ببخشد. ...
چند پیشنهاد خوشمزه برای یک عصرانه پاییزی
می چربد، پس این سبزی پرخاصیت را دست کم نگیرید. برای درست کردن این بورانی، ابتدا باید نیم کیلو اسفناج را به مدت نیم ساعت و بدون اضافه کردن آب بپزید و بعد از آنکه خنک شد، ساطوری و یا با گوشکوب معمولی و نه برقی له کنید. دو حبه سیر داخل آن رنده کرده و یک کاسه ماست و چند عدد گردوی درشت خرد شده را به آن بیفزایید. برای تزیین بورانی می توانید از تکه های اسفناج یا گردو استفاده کنید. ضمنا نگران سردی ماست نباشید، چون سیر و گردو به خوبی می تواند سرمای ماست را خنثی کنند. سرو بورانی اسفناج با مقداری نان خشک طعم دار و مغزدار، عصرانه کاملی به شمار می رود. حال دلتان خوش. کیفش را ببرید... ...
سالاد ماهی و سبزی، یک وعده سبک و خوشمزه
زیتون و نمک: به مقدار لازم طرز تهیه: روغن تن ماهی را جدا کنید و در ظرف مورد نظر بریزید. بعد پیازچه، شوید و جعفری رو خرد می کنیم و به تن ماهی اضافه می کنیم. سیب زمینی رو که از قبل پخته شده نگینی خرد می کنیم و اضافه می کنیم. خیار شور رو هم نگینی خرد می کنیم و به موادمون اضافه کرده و همه رو با هم مخلوط می کنیم. سس مایونز رو با مقداری ماست خامه ای، فلفل سیاه، نمک، آب لیمو و روغن زیتون و ادویه سالادی مخلوط می کنیم تا یکدست شود و به مواد سالادمون اضافه می کنیم و در ظرفمون رو سلفون می کشیم و چند ساعت در یخچال می گذاریم تا طعم دار شود. ...
بهترین چاشنی برای خورشت کرفس مجلسی
فلفل سیاه، نمک، زرد چوبه می توان استفاده کرد. بهتر است برای خوش طعم شدن خورشت از ادویه های تازه استفاده کنید و ادویه ها را تفت دهید. زعفران برای خوش عطر شدن خورش کرفس می توانید در آخر 1 یا 2 قاشق غذاخوری زعفران به آن اضافه کنید، این مرحله کاملا اختیاری است. راز خوشمزه شدن خورش کرفس از کرفس تازه استفاده کرده و به سراغ برگ های نرم تر و جوان تر بروید. ...
آموزش | لیست غذاهای برنجی جدید و خوشمزه
بکار شوید و آن را تهیه کنید. ته چین مرغ: ته چین مرغ طرز تهیه ساده اما به شدت خوشمزه ای دارد و یک غذای اصیل ایرانی فوق العاده برای مهمانی ها می باشد. لوبیا پلو: لوبیا پلو از آن دسته غذا های اصیل است که همراه با سالاد شیرازی و ماست و خیار بسیار خوشمزه و دلچسب می شود. بریانی هندی: بریانی هندی یکی از غذاهای معروف هندوستان است که با برنج و ...
6 دستورالعمل پاستای لذیذ و سریع
مقداری از آب پاستا اضافه شود اشکالی ندارد چرا که به آب شدن کره و پنیر کمک می کند. پاستا را بچشید و در صورت نیاز با نمک و فلفل سیاه بیشتری مزه دار کنید. ریحان را به آرامی با آن مخلوط کنید. در نهایت بر روی پاستا پنیر پارمزان و روغن زیتون فرابکر بریزید. 4-پاستای کاپرسه گرم ترکیب پنیر موزارلا، گوجه فرنگی و ریحان که همراه با یکدیگر به عنوان سالاد کاپرسه سرو می شود جادویی است. این ...
این شما و این هیجان انگیزترین ترشی های فصل!
شما در بسیاری از اوقات سال می توانید آن را استفاده کنید. کدو سبز آب کمتری نسبت به خیار دارد بنابراین موقع فرایند ترشی شدن کمتر آب می دهد و ازاین جهت نسبت به خیار برتری دارد. برای این ترشی از تخم شوید، تخم خردل و دانه های فلفل سیاه به عنوان ادویه ترشی به همراه سبزی شوید برای طعم دهی استفاده می شود. برای اینکه کدوهای شما به این شکل دندانه دار بیایند یا باید چاقوی دالبرزن داشته باشید یا ...