سایر منابع:
سایر خبرها
این صیفی ضد یبوست، ضد پوکی استخوان، ضد دیابت، ضد لخته شدن خون، ضد سرطان و ضد پیری است
... 15. فواید سلامتی بادمجان برای داشتن قلبی سالم بسیاری از ما می دانیم که امروزه بیماری های قلبی خیلی زیاد است. افراد قطعاً می توانند با مصرف بادمجان به طور منظم قلب خود را سالم نگه دارند. زیرا بتا-کاروتن، فیبر و سایر آنتی اکسیدان ها می توانند به کاهش سطح کلسترول کمک کنند و سطوح فشار خون را تثبیت کنند و در نتیجه خطرات بیماری های قلبی را تسکین دهند، در بادمجان وجود دارد. مواد مغذی ...
زیاد ویتامین E مصرف نکنید!
، مصرف بیش از حد ویتامین E با افزایش خطر سکته مغزی هموراژیک یا سکته مغزی ناشی از خونریزی در مغز پیوند خورده است. افزون بر این، یک مطالعه نشان داد که مصرف بیش از حد ویتامین E با خطر بیشتر مرگ ناشی از هر دلیلی مرتبط است، اما پژوهش های بیشتری برای بررسی این احتمال باید انجام شوند. با توجه به این قبیل خطرات جدی احتمالی نباید مکمل های ویتامین E را در دوز های زیاد مصرف کنید. ...
کشف جمجمه چینی جراحی شده در 2700 سال پیش
بسیاری از فرهنگ ها از جمله فرهنگ کشورهای توسعه یافته، مشاهده می شود. شمن باوران معتقدند که به وسیله تماس با ارواح می توان بیماری و رنج افراد را تشخیص داد و درمان کرد یا در افراد ایجاد بیماری و رنج کرد. از این دیدگاه شمن باوری مانند یکی از روش های جادوپزشکی است. توان پیشگویی آینده نیز یکی دیگر از باورها در شمن گرایان است. یافته های قابل توجه این پژوهش جدید نشان می دهد که پزشکان ...
به خاطر نگرانی از ریزش مو، موهای خود را از دست ندهید!
سایر اشکال ورزش برای تناسب اندام و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند. حرکات یوگا به افزایش گردش خون در پوست سر کمک می کند و ممکن است رشد مو را تحریک کند. * استرس خود را کنترل کنید استرس برای سلامتی و موهای شما مفید نیست. استرس باعث افزایش سطح سموم در بدن شما می شود که ریشه موهای شما را ضعیف می کند و آن ها را مستعد ابتلا به عفونت های قارچی می کند. با تمرین آرام سازی و تمرینات ...
چیزهایی در مورد سقط جنین که نمی دانستید
کند یا ممکن است فرایند سقط جنین بعد از چند هفته هنوز ظاهر نشوند با اینکه هیچ بارداری موفق و زنده ای وجود ندارد. تحقیقات نشان می دهد بیشترین احتمال این است که شروع و پایان خونریزی در عرض دو هفته بعد از تشخیص سقط جنین اتفاق بیفتد. لازم به یادآوری است که بعد از سقط جنین ممکن است فرد قادر به مدیریت و کنترل دارویی یا جراحی سقط جنین نباشد (مثلاً با اتساع و کورتاژ) و همین مسئله بر طول مدت ...
سن واقعی شما چقدر است؟
پژوهش 43 مرد با و زن سالم را در محدوده سنی 34 تا 68 به مدت دو سال به دقت مشاهده علمی کردند. محققان نمونه هایی از مدفوع، خون، مواد ژنتیکی، میکروب ها، پروتئین ها و دیگر محصولات جانبی فرایندهای سوخت وساز (متابولیک) را در طول حداقل پنج بررسی سلامت ردیابی کردند. آن ها همچنین سطوح مولکول های بیولوژیکی را در این مدت بررسی کردند. این متخصصان از طریق بررسی های گسترده نمونه ها، 608 مولکول را کشف کردند که برای ...
همه چیز در مورد پودر پروتئین
تحلیل عضلانی ناشی از افزایش سن تجویز می شود زیرا از طریق مصرف موادغذایی نیاز بدن به پروتئین ها تامین نمی شود. برای افزایش توده عضلانی و کاهش وزن افرادی مانند ورزشکاران که تمایل به افزایش توده عضلانی دارند می توانند از پودرهای پروتئین در کنار تغذیه صحیح استفاده کنند. مصرف این محصول فرایند متابولیسم بدن را بهبود می بخشد و موجب سوخت وساز کالری حتی در زمان استراحت می شود. ...
از فواید منگنز برای سلامت بدن غافل نشوید
. مطالعات نشان می دهد که استفاده از پماد و پانسمان حاوی کلسیم، منگنز و زینک (روی)، بهبود زخم ها را تسریع می کند. 4. تقویت سلامت استخوان ها از آنجا که سلامت استخوان برای همه، به ویژه برای افراد مسن مهم است، توصیه می شود مصرف منگنز را جدی بگیرید. این ماده یکی از مواد معدنی مهم برای رشد و حفظ استخوان های سالم است. بر اساس تحقیقات، مصرف مکمل های حاوی کلسیم، مس، ویتامین D و منگنز می ...
این مواد غذایی به حفظ سلامت مغز بعد از 50 سالگی کمک می کنند
بروکلی کلم بروکلی حاوی میزان قابل توجهی ویتامین K است؛ این ویتامین به طور مستقیم روی سلامت مغز اثرگذار است. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد افراد مسن بین 75 تا 92 سال، با دریافت ویتامین K، عملکرد شناختی بهتری داشتند. هم چنین مطالعه دیگری از سوی انجمن آلزایمر امریکا به این نتیجه رسید که مصرف بیشتر ویتامین K با کند کردن زوال شناختی ناشی از افزایش سن مرتبط است. 6) زردچوبه ...
10 ماده غذایی چربی سوز که با خوردن آنها به آسانی وزن کم می کنید
انسولین توصیه می شود. سطوح پایدار قند خون می تواند اشتها و پرخوری را کاهش دهد و به طور بالقوه به مدیریت وزن کمک کند. هم چنین، سطوح بالاتر و کنترل نشده قند خون بیشتر با افزایش وزن مرتبط است. یک مطالعه جدید و منتشرشده در مجله بیوشیمی مواد غذایی نشان داد که مصرف دارچین با کاهش BMI و کاهش وزن بدن مرتبط است. 3) تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی پروتئین با کیفیت بالا و مواد مغذی ضروری است. هم ...
علایم هشداردهنده مشکلات کلیوی
به گزارش ایسنا، کلیه ها بهترین اعضای بدن برای از بین بردن مواد زائد، مایعات اضافی، تنظیم نمک، پتاسیم، سطح اسید و فشار خون هستند. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از علایم هشداردهنده مشکلات کلیوی خواهیم پرداخت. - همیشه خسته هستید کلیه ها ضایعات خون شما را فیلتر می کنند و آن ها را در ادرار دفع می کنند. وقتی کلیه های شما درست کار نمی کنند، سموم می توانند ایجاد ...
آزمایش ضروری که مبتلایان به دیابت باید انجام دهند
دیابت درمان نشده دارند 25 برابر احتمال بیشتری برای کوری نسبت به افراد عادی دارند. وجود و شدت رتینوپاتی دیابتی بیشتر با سن بیمار در هنگام تشخیص و طول مدت دیابت ارتباط دارد تا شدت بیماری و کنترل قند خون. ظرف 20 سال پس از شروع بیماری در 100 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع یک و 60 تا 80 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 رتینوپاتی پدید می آید. معاینات سالانه چشم برای بررسی آسیب های عروق خونی این عضو بدن و ...
چگونه روند پیری را کند کنیم؟
مشکلات ژنتیکی کلسترول بالا دارند - سطح کلسترول کمتر از 70 توصیه می شود. 7. قند خون بدن را کنترل کنید محدوده سالم قند خون ناشتا کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر است، در حالی که 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر نشان دهنده افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. 8. فشارخون بدن را کنترل کنید سالم ترین میزان فشار خون، فشار خون سیستولیک کمتر از 120 میلی متر جیوه و ...
نتایج جدید و عجیب تحقیقات: کلسترول بد، خوب است!
الهه جعفرزاده: یک گروه بین المللی از کارشناسان مدعی شده اند که کلسترول در افراد مسن باعث بیماری قلبی نمی شود و تلاش برای کاهش و کنترل کلسترول با داروهایی مانند استاتین ها بی فایده است. اِستاتین ها گروهی از داروهای کاهنده کلسترول خون هستند و معمولاً در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی ناشی از افزایش چربی خون استفاده می شوند. [... ...
کودکان روزانه چقدر باید آهن جذب بدنشان کنند؟
: میلی گرم آهن/ روزانه سن 11 میلی گرم (باید غلات و یا شیر خشک غنی شده با آهن دریافت کند) 7-12 ماهگی 10 میلی گرم 4-8 سال 8 میلی گرم 9 تا 13 سال 7 میلی گرم 13 سال 11 میلی گرم پسران نوجوان 15 میلی گرم دختران نوجوان کم خونی کاهش در میزان گلبول های قرمز خون، زیر محدوده طبیعی برای یک سن خاص است. وقتی بدن آهن کافی دریافت نمی کند، نمی ...
تاثیر انواع برنج ایرانی بر سلامتی
عصبی را نام برد. آنتی اکسیدان ها و فیبرها از مهم ترین موادی هستند که احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. برنج یکی از مواد غذایی سرشار از فیبر است و مصرف آن می تواند مقاومت بدن در برابر ابتلا به سرطان را بالا ببرد. پیشگیری از سرطان یک نمونه دیگر از تاثیر انواع برنج ایرانی بر سلامتی است. با داشتن یک دستگاه گوارش سالم مواد زائد مدت زیادی در بدن نمی مانند و درنتیجه احتمال کمتری وجود ...
10 ماده غذایی برای دوری از بیماری های کلیوی کدامند؟
مصرف مواد غذایی فراوری شده و چرب، فشار زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط این اندام می شود. کلیه ها بهترین اعضای بدن برای از بین بردن مواد زائد، مایعات اضافی، تنظیم نمک، پتاسیم، سطح اسید و فشار خون هستند. بروز نارسایی در این ارگان حیاتی بدن می تواند عوارض سختی به دنبال داشته باشد. نشانه های ابتلا به بیماری های کلیوی معمولا بسیار ظریف است و تا زمانی که ...
پروتئین وی پگاه + مزایای مصرف + شواهد علمی
آب پنیر پگاه (22 گرم در روز) به مدت 6 هفته اثرات مشابهی گزارش و تأیید شد. با این حال، فشار خون فقط در کسانی که فشار خون بالا یا کمی افزایش یافته بودند، کاهش یافت و موجب کاهش فشار خون افراد عادی نشد. دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که با قند خون بالا و اختلال در عملکرد انسولین مشخص می شود. انسولین هورمونی است که جذب قند خون را در محدوده سالم نگه میدارد. ...
دلایل به وجود آمدن فشار خون و راه های درمان
...> زنانی که حامله هستند. زنانی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند. افرادی که بالای 35 سال سن دارند. افرادی که اضافه وزن داشته و یا چاق هستند. افرادی که فعالیت فیزیکی ندارند. کسانی که الکل مصرف می کنند. کسانی که رژیم غذایی سرشار از نمک و چربی دارند. فشار خون چگونه تشخیص داده می شود؟ پزشک شما می تواند با معاینه روتین، شما را از وجود فشار ...
علایم اولیه ابتلا به دیابت را بشناسید
...، می گویند هرچه میزان قند خون بالاتر باشد، تغییراتی در سوخت وساز بدن ایجاد می کند که بر سلول های بتا اثر می گذارد و عملکردشان را مختل می کند. مصرف شکر زیاد باعث ابتلا به دیابت می شود؟ پژوهش ها نشان می دهد مصرف نوشیدنی های حاوی شکر با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو ارتباط دارد اما عوامل خطرزای دیگری مانند سابقه خانوادگی، سن و نژاد نیز در ابتلا به این بیماری دخیل هستند. ...
مضرات داشتن چربی در اطراف شکم
در ایجاد مقاومت به انسولین به مرورزمان نقش داشته باشند. با بالارفتن سن، سلول های عضلانی ما کمتر می توانند از قند خون اضافی بعد از خوردن غذا استفاده کرده و آن را به انرژی تبدیل کنند و این باعث افزایش قند خون و سطح لیپیدها می شود که معمولاً منجر به چربی اضافی و سندرم متابولیک خواهد شد. تحقیقات جدید نشان می دهد داشتن وزن اضافی در بدن ممکن است یک ریسک فاکتور مستقیم در ابتلا به ...
سن بیولوژیکی بالا با خطر زوال عقل و سکته مغزی مرتبط است
و وضعیت اقتصادی و اجتماعی در نظر گرفته شود، افزایش خطر ادامه می یابد. با افزایش سن، خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی عروقی و اختلالات عصبی افزایش می یابد. متخصصان به طور سنتی بر سن تقویمی – تعداد سال هایی که یک فرد زنده بوده است – به عنوان معیار تقریبی سن بیولوژیکی تکیه می کنند. با این حال یکی از متخصصان این مطالعه می گوید: سن تقویمی معیار دقیقی برای ...
بی تحرکی این بلا را سر کبدتان می آورد
...> وی با بیان اینکه رژیم غذایی پرکالری و نداشتن فعالیت بدنی کافی باعث ابتلا به کبد چرب می شود، گفت: مصرف زیاد مواد قندی همچون برنج و شیرینی، نمک و حتی میوه زمینه ساز ایجاد کبد چرب است. نوابی عدم تحرک کافی و ورزش نکردن را نیز در ابتلا به بیماری کبد چرب موثر دانست. به گفته این متخصص بیماریهای داخلی، کبد چرب می تواند زمینه ساز بیماری های قلبی عروقی، فشار خون و دیابت شود که برای ...
اهمیت نوشیدن آب در بدن انسان+ اینفوگرافیک
ضعف روبرو می شود. این احساس ضعف می تواند مشکلاتی مانند کمردرد و سردرد نیز در افراد ایجاد کند. مهم ترین اهمیت آب برای بدن انسان این است که خوردن آب باعث اکسیژن رسانی به سلول های بدن شده و قلب عملکرد بهتری خواهد داشت. بهبود عملکرد سلول های بدن زمانی که فرد آب کافی می نوشد، از طریق جریان خون، مایع سلولی موردنیاز سلول های فراهم شده و در اختیار آن ها قرار می گیرد. اهمیت مصرف آب ...
پیشگیری از بیماری ها با اصلاح سبک زندگی
، اما عصبانیت زیادی و پرتکرار خطر آسیب به اندام های مهم بدن مانند ریه را افزایش می دهد، برای نمونه هورمون های خشم سبب ایجاد التهاب در مجاری تنفسی خواهند شد. پرخوری کردن افراد پرخور بیشتر از رژیم های غذایی چرب استفاده می کنند. رژیم هایی که با گذشت زمان تعادل باکتری های روده را برهم می زنند. این باکتری ها به پاسخ های ایمنی بدن کمک می کنند و اثر کنترلی بر روی گلبول های سفید خون ...
17 هزار بیمار دیابتی در خراسان شمالی شناسایی شدند
، 60 درصد از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. مدیرگروه مبارزه با بیماری های معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی تصریح کرد: سن ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بسیار پایین آمده بنابراین اصلاح سبک زندگی و عادات غذایی نیز باید قبل از 20 سالگی یا حتی در نوجوانی انجام شود. به گزارش ایرنا ، دیابت یا بیماری قند، ناشی از اختلال متابولیسم و سوخت و ساز بدن است که ...
کاهش مصرف نمک می تواند از ابتلا به این بیماری شایع پیشگیری کند
ابتلا به این بیماری هستند، مانند بزرگسالان بالای 45 سال و افراد چاق، اغلب توصیه می شود که مصرف قند خود را محدود کرده، یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کرده و به طور منظم ورزش کنند. اکنون، پژوهشی جدید از دانشگاه تولین آمریکا نشان می دهد که کاهش مصرف نمک نیز می تواند به پیشگیری از آغاز دیابت نوع 2 کمک کند. این مطالعه که در Mayo Clinic Proceedings منتشر شده است، نخستین مطالعه ای ...
اگر مدام احساس خستگی می کنید از این ماده معدنی غافل نشوید
صد آنلاین نوشت: کمبود آهن ممکن است با میل به مصرف مواد و ترکیب های غیر معمولی همچون میل به خوردن خاک همراه باشد. از طرف دیگر انباشت میزان بیشتر از نیاز از آهن مورد نیاز در بدن موجب درد مفاصل و تغییر در رنگ پوست می شود. آهن از مواد مغذی حائز اهمیت برای سلامت است، زیرا به پروتئین هموگلوبین چسبیده و به انتقال گلبول های قرمز از ریه ها به بخش های مختلف بدن کمک می کند. فرایند سوخت و ساز آهن ...
پیتزا : این غذای پرطرفدار جهان و خاصیت هایش!
مفیدی هستند که به عملکرد قلب و عروق کمک می کنند. روغن زیتون، که چربی نیمه جامدی است، حاوی اسیدهای چرب بی اشباع و آنتی اکسیدان های قوی است که به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. گوجه فرنگی و سبزیجات نیز باعث کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شوند. 8. مواد مفید برای مغز بسیاری از مواد موجود در پیتزا، مانند روغن زیتون، سبزیجات، گوجه فرنگی و پنیر، حاوی مواد مفیدی ...