خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روانشناسی غذاهای راحت: چرا وقتی استرس داریم یا غمگین هستیم هوس غذاهای خاصی می کنیم؟
و کتاب هایی در این مورد نوشته شده است. برخلاف سایر گونه ها، انسان ها می توانند در مورد غذاهایی که می خورند، انتخاب و تصمیم بگیرند و با انجام این کار، این امر به طور طبیعی به ساختار روانی ما تأثیر می گذارد. او می گوید: برای نایدو، غذای راحت او دستور پخت چای طلایی مادربزرگ مرحوم عزیزم است که او به من یاد داد آن را تهیه کنم – همیشه آن احساس گرم و مبهم مانند در آغوش گرفتن را به من می دهد ...
اختلال ترس از مرگ و راه درمان
آن ها را درباره مسائل مورد ارزیابی قرار می دهند. جالب است بدانید که برخی از افراد مبتلا به این وضعیت، علائم را بیش از گذشت شش ماه تجربه می کنند. اگر پزشک عمومی از تشخیص خود مطمئن نباشد، ممکن است شما را به یک متخصص سلامت روان ارجاع دهد. متخصص سلامت روان می تواند یک درمانگر، روانشناس و یا حتی یک روانپزشک باشد. اگر متخصص وجود این بیماری را تشخیص دهد، درمان را به کار خواهد گرفت. برای درمان ...
اگه پفیلا دوست داری و میخوای راحت درست کنی ببین! | طرز تهیه پفیلا کچاپ خانگی +ویدئو
تشدید می کنند. منجر به بروز اختلالاتی مانند بی اشت هایی یا افزایش وزن می شوند. اثرات روان شناختی منفی مانند افسردگی و اضطراب ایجاد می کنند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، تاکید یک رژیم غذایی سالم بر این است که شما به ازای هر نیم کیلوگرم از وزن بدن، 13 کالری در روز دریافت کنید. تامین مواد مغذی برای کاهش وزن بسیار مهم است. برای عملکرد صحیح سیستم ...
خستگی جنسی چیست؟/ با این روش ها رابطه زناشویی خود را اصلاح کنید
زیاد الکل و سیگار یا اعتیاد به مواد مخدر در هورمون های جنسی اختلال ایجاد می کند و همین اختلال باعث ایجاد خستگی و دلزدگی جنسی می شود. مشکلات روانی مشکلات سلامت روان و خانوادگی مانند اضطراب و افسردگی، استرس کاری یا مالی، عزت نفس پایین، ساختن تصویر ذهنی بد از بدن خود، سابقه سوءاستفاده جنسی یا فیزیکی، تجربیات جنسی منفی، عدم ارتباط با شریک زندگی، درگیری یا دعواهای حل نشده و... می ...
عوارض جسمی و روانی زیاده روی در ارضا شدن!
جنسی با او به ارضای درستی نمیرسد و مغزش همچنان به دنبال خیالپردازی برای ارضا شدن است ، این مردان معمولا یا بعد از ازدواج دوباره دست به خودارضایی می زنند یا این که مجبورند هنگام رابطه جنسی به جای توجه به جسم همسر به تخیلات مغزشان برای ارضا شدن روی بیاورند. • احساس سرخوردگی و افسردگی : معمولا انزال مکرر تبدیل به یک لذت آنی می شود که حس خوشایند آن بعد از انزال از بین می رود و مانند رابطه ...
مشکلات روانی در مردان بیشتر است یا زنان؟
تحقیقات نشان می دهد که زنان از منظر سلامت روانی در معرض خطر بیشتری نظیر اختلالات اضطرابی و افسردگی قرار دارند.البته بخشی از این امر می توان به علت پیگیری و مراجعات بیشتر زنان نسبت به مردان باشد چرا که زنان این مسائل را جدی تر گرفته و این موضوعات را راحت تر بروز می دهند. به گزارش عرشه آنلاین؛ دکتر علی ناظری در گفت وگو با ایسنا، سلامت روان را نوعی به زیستی روانشناختی و عدم وجود هر نوع ...
7 عارضه رژیم لاغری سریع
ای از یک رژیم غذایی فقیر از نظر فیبر باشد. توصیه به مصرف 38 گرم فیبر در مردان به طور روزانه و 25 گرم در زنان است. عدم ترمیم زخم: برخی اوقات زخم های جزئی دیر به درمان پاسخ می دهند و این می تواند ناشی از کمبود های تغذیه ای باشد. دریافت ویتامین های آ، B 12 و ویتامین ث، برای بهبود زخم بسیار مهم است. رژیم های غذایی خطرناک، تهدید کننده زندگی شما هستند زیرا: ...
علائم سنگ لوزه را بشناسید
راهکارهای درمانی و جلوگیری از ابتلا به سنگ لوزه است. مواد غذایی خاصی هستند که می توانند با سنگ لوزه مبارزه کنند. اگر شما به این مشکل دچار هستید، سعی کنید از مواد غذایی زیر استفاده کنید: در بعضی از شرایط پزشکان عمومی پیشنهاد می کنند که به دندان پزشک متخصص مراجعه کنید تا بتواند سنگ لوزه را بردارد اما گاهی اوقات شرایط کمی شدیدتر است و جراح مخصوص باید این کار را انجام دهد. این ...
رژیم های غذایی خطرناک چه بلایی بر سر بدن شما می آورند؟
رژیم های غذایی خطرناک که بسیاری از افراد آنها را معجزه آسا می دانند، معمولا پایه و اساس علمی ندارند و متعادل نیستند. این رژیم ها تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند و تاکید این رژیم ها روی یک یا چند ماده غذایی است که البته مصرف بیش از حد آنها نه تنها موثر نیست، بلکه [...]
انواع بی انگیزگی و 10 روش درمان
برای خود ایجاد کنید: یک برنامه روزانه یا هفتگی بریزید تا زندگی خود را نظم دهید و انجام کارهای مهم تان را به یک عادت اجتناب ناپذیر تبدیل کنید. به یک روان درمانگر مراجعه کنید: اگر مشکل شما با انگیزه، مداوم است و به طور قابل توجهی بر زندگی شما تأثیر می گذارد، بهتر است دنبال کمک حرفه ای باشید. یک تراپیست خوب می تواند علل ریشه ای مشکل شما را شناسایی کند و با برنامه های مختلفی مانند درمان شناختی رفتاری ...
یک روش طبیعی جایگزین مصرف دارو برای درمان افسردگی
بخشد و استرس را کاهش دهد. این مطالعه نیز درک ما از تأثیر عمیقی که ورزش، به ویژه دویدن، می تواند بر سلامت روان داشته باشد، گسترش می دهد. این مطالعه نشان می دهد که رویکردهای غیردارویی، مانند دویدن، می توانند به همان اندازه در درمان افسردگی مؤثر باشند. بررسی های انجام شده در این مطالعه همچنین نشان می دهد که دویدن علاوه بر کمک به بهبود افسردگی فواید دیگری برای سلامتی داشته که داروهای ...
این تصاویر قبل و بعد از نظافت، به طرز عجیبی رضایت بخشند
تمیزکاری فعالیت پاداش دهنده ای است که می تواند به عنوان نوعی درمان استفاده شود. دیدن تصاویر قبل و بعد از نظافت هم دست ِ کمی از انجام دادن آن ندارد! تبلیغات تمیز کردن و نظافت به همان اندازه که سخت است، لذت خاص خودش را دارد. هرکسی بعد از اتمام تمیز کردن می تواند نفسی عمیق بکشد، قدمی به عقب بردارد و به نتیجه رضایت بخش زحماتش نگاه کند. اگر احساس شادی نمی کنید یا ...
فال شمع روزانه فردا جمعه 19 آبان 1402
. سلامت بچه ها ممکن است در حال حاضر خوب باشد. پولی که در جایی گیر کرده بود، ممکن است اکنون بازیابی شود. شما همچنین می توانید بدهی خود را بازپرداخت کنید. فال شمع روزانه فردا متولدین شهریور امروز، شما از ماه مبارک برخوردار هستید، که ممکن است به شما آرامش دهد. ممکن است قاطع شوید، بنابراین ممکن است بدون فکر دوم از فرصت استفاده کنید. کارمای گذشته ممکن است به شما کمک کند در هر ...
پاسخ به 5 پرسش کلیدی درباره سلامت مغز
.... ما می توانیم با استفاده از آزمون های رایانه ای حساس مانند مطالعه پروتکت به دنبال تغییرات ظریف در طول زمان باشیم. در خانه نیز می توانید از بازی های تمرین مغز برای آزمایش خود استفاده کنید اگرچه پاسخ روشنی در مورد سلامتی تان نمی دهند. هم چنین، پزشک عمومی شما می تواند عملکرد مغزتان را ارزیابی کند. *دلایل احتمالی کاهش سلامت مغز در افراد بالای 50 سال در طول پاندمی چیست؟ ...
حرکت به سوی شادمانی با حرکت درمانی
تکنیک امکان جست وجوی عمیق تری از تجربیات عاطفی را فراهم و از درمان و سلامتی پشتیبانی می کند. اجرای حرکت درمانی برای افسردگی تنظیمات بالینی: حرکت درمانی را می توان در محیط های بالینی مانند کلینیک های سلامت روان، بیمارستان ها و برنامه های درمانی سرپایی ادغام کرد. حرکت درمانگران واجد شرایط برای ایجاد یک برنامه درمانی یکپارچه که نیاز های منحصربه فرد هر بیمار را برطرف می کند، با متخصصان سلامت ...
منطقی ترین کار بعد از شنیدن جواب منفی در خواستگاری
شما در عبور از این تجربه ناخوشایند کمک کند: - از خودتان انتظارات غیرواقعی نداشته باشید. عبور از رد شدن در خواستگاری، آسان نیست. انتظار نداشته باشید که بلافاصله احساس بهتری پیدا کنید. - به خودتان مهربان باشید. در این مدت، به خودتان سخت نگیرید و خودتان را سرزنش نکنید. - از کمک دیگران نترسید. اگر احساس می کنید که نمی توانید از پس این تجربه بر بیایید، از کمک دیگران نترسید. با یک دوست، اعضای خانواده، یا یک متخصص بهداشت روان صحبت کنید. ...
با علائم شایع بیماری کبد آشنا شوید
ماشین یکی از موارد رایج است اما اگر اخیرا این فراموشی زیاد شده است، احتمالا مشکل جدی تری وجود دارد. زمانی که نارسایی کبد را تجربه می کنید، بدن شما به درستی نمی تواند سموم را از خون حذف کند و در نتیجه این سم ها در مغز باقی می مانند که نتیجه آن از دست دادن حافظه و ضعیف شدن آن است. آیا اخیرا احساس خستگی مداوم دارید ؟ بیماری کبد ممکن است دلیل این خستگی باشد. یکی از رایج ترین علائم بیماری کبد ...
کاهش علائم اختلال استرس پس از سانحه با رژیم غذایی مدیترانه ای
یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به افرادی که در معرض اختلال استرس پس از تجربه یک سانحه هستند، کمک کند تا شدت علائم این اختلال در آنها کاهش یابد. به نوشته نشریه پزشکی Web MD، این تحقیق که در مجله Nature Mental Health منتشر شده، بر پایه شواهد فزاینده ای است مبنی بر اینکه سلامت روان و احساسات تحت تأثیر میکروارگانیسم هایی قرار می گیرند که دانشمندان آن ...
علایم و نشانه های سکته مغزی را بشناسید
سکته مغزی عارضه ای شایع است که افراد مختلف می توانند آن را تجربه کنند و درمان به موقع نیز می تواند در کاهش پیامدهای آن بسیار موثر باشد. سکته مغزی زمانی رخ می دهد که جریان خون در بخشی از مغز به دلیل لخته شدن خون یا پارگی رگ خونی مختل شود و مانند حمله قلبی، کمبود [...]
منطقی ترین کار بعد از شنیدن جواب منفی در خواستگاری
عادی خود بازگردید. به خودتان اجازه دهید تا زمان لازم برای گذراندن این تجربه را داشته باشید. 4. چگونه می توانم روی خودم تمرکز کنم؟ در این مدت، سعی کنید روی خودتان تمرکز کنید. کار هایی را انجام دهید که از آن ها لذت می برید و به شما کمک می کنند تا احساس بهتری داشته باشید. به خودتان رسیدگی کنید، ورزش کنید، با دوستان و خانواده وقت بگذرانید و روی اهداف خود ...
کتاب دریچه ای رو به آرامش
یادداشت نشریه تقاطع شماره 29 | همیشه از قدیم به یاد داریم که کتاب را به عنوان دوست ما معرفی کرده اند؛ دوستی خالص که با بیان خوشش ما را دانا و بی نیاز می کند و باعث افزایش اطلاعات ما می گردد. احتمالاً همین الان برای شما هم شعر زیبای یار مهربانم از عباس یمینی شریف در دوران دبستان، تداعی شده و زیر لب می خوانید: من یار مهربانم | دانا و خوش بیانم. این یار مهربان شاید بیشتر از آن نظر بر سر زبان ها افتاد که سبب افزایش دانش و اطل ...
آیا سن موضوعی بیولوژیکی است یا روانی؟ علم پاسخ می دهد
توجه به سن تقویمی همچنان یکی از بهترین شاخص هایی است که ما را در مقابل بسیاری از خطرها هوشیار نگه می دارد و به عنوان مبنای طرح های موفق غربالگری بیماری استفاده می شود. پیریِ بیولوژیکی اجتناب ناپذیر است، اما تحقیقات روان شناختی نیز نشان داده اقداماتی که برای حمایت از سلامت روان و رفاه افراد انجام می شود، می تواند به افراد کمک کند تا چند سالی به عمر خود بیفزایند. یورونیوز ...
9 راز رسیدن به ارگاسم زنانه که هر مردی باید بداند!
شفا آنلاین سلامت جنسی رسیدن به ارگاسم می تواند برای بسیاری از زنان دست نیافتنی باشد. اما این می تواند به سادگی زمان، حساسیت و دانستن چگونگی تحریک لحظه های شیرین او باشد. به گزارش شفا آنلاین : ارگاسم زنان می تواند مانند یک معمای حل نشدنی باشد. تلاش برای رسیدن به ارگاسم می تواند منجر به لذت یا ناراحتی، تسکین یا ناامیدی شود. به گزارش MedlinePlus، تا 20 درصد از زنان هرگز ارگاسم نداشته اند ...
هر آنچه باید در مورد ADHD بدانید
معمولاً شامل درمان های رفتاری، دارو یا هر دو است. انواع درمان شامل روان درمانی یا گفتار درمانی است. با گفتار درمانی، شما یا فرزندتان در مورد اینکه چگونه ADHD بر زندگی شما تأثیر می گذارد و راه هایی برای کمک به مدیریت آن صحبت می کنید. نوع دیگر درمان، رفتار درمانی است. این درمان می تواند به شما یا فرزندتان کمک کند تا نحوه نظارت و مدیریت رفتار خود را بیاموزید. هنگامی که ...
تأثیر پورنوگرافی بر مغز چیست ؟
ک اعتیاد به عوارضی همچون افسردگی، اضطراب، بیخوابی، بیقراری و نوسان خلق که در زمان ترک همه انواع اعتیاد های دیگر نیز رایج است دچار گردد. دکتر زهرا محبوبی نیه متخصص روانشناسی سلامت در خاتمه این مطلب آورده است اهمیتی که بایستی مورد توجه قرار گیرد این است که با هر بار تماشای پورنوگرافی مدار پری فرونتال مغز بیشتر تضعیف می شود؛ بنابراین فرد بیشتر تکانهای شده و بر اساس لحظه عمل می کند در نتیجه قادر نخواهد بود لذت آنی و زودگذر را برای منفعت آتی به تعویق بیندازد و دچار تضعیف ...
آگهی/شناخت و نقش طرحواره های ناسازگار اولیه بر شخصیت فرد
اما اگر در طرحواره درمانی تازه کار هستید، به شما توصیه می کنیم قبل از هر کاری مطالعه این مطلب را از دست ندهید. طرحواره ها باورهای عمیق و ناخودآگاه ذهن ما هستند باورهایی که آن قدر در ذهن ما عمیق شده اند و ریشه دواندند که تمام رفتارها و هیجانات ما و احساسات ما را کنترل می کنند. در واقع ریشه رفتارهایی مثل اعتمادبه نفس پایین، عزت نفس پایین، خودباوری پایین، بدبینی، پرخاشگری، زودرنجی و کنترل گری ریشه تمام این رفتارها برمی ...
خدمات نوین مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده، ازدواج، کودک و تحصیلی
...> • لورتا: لورتا یک روش پیشرفته از نوروفیدبک است که از امواج مغناطیسی برای ثبت فعالیت مغز استفاده می کند. این روش درمانی در درمان اختلالات مختلفی از جمله افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن، و درد مزمن کاربرد دارد. مشاوره فردی چیست؟ مشاوره فردی یک فرآیند درمانی است که در آن یک فرد با یک متخصص سلامت روان به صورت انفرادی ملاقات می کند. مشاور فردی با کمک به فرد در درک خود و مسائلش، و ارائه ...
چرا بعضی از انسان ها از ترسیدن لذت می برند؟
سطح اضطراب را کاهش دهد. بنابراین لذت بردن از ترس نه نشان دهنده طرز فکر سالم و نه نشانه مشکل است. اما لذت بردن بیش از حد از خطر، به ویژه زمانی که واقعی باشد، می تواند به روان آزاری یا رفتارهای پرخطر افراطی اشاره داشته باشد. دکتر شوفیلد می گوید ترس اگر در پوششی از ایمنی باشد بی اشکال است اما اگر خود را در موقعیت های بالقوه کُشنده قرار بدهید تا احساس ترس کنید می تواند نشان دهنده چیزی بغرنج تر باشد. سایکوپاتی یا روان آزاری یک اختلال شخصیت جدی است که با فقدان همدلی، دستکاری ذهنی، رفتارهای تکانشی و بی پروایی تشخیص داده می شود. ...
تست : یک پر انتخاب کنید و شخصیتتان را بشناسید
در انواع مختلف وجود دارد. به روانشناسان کمک زیادی می کند . برای شناخت بهتر خود می توانید انجام دهید. کافی بگویید در این اول کدام پر را انتخاب می کنید ؟ شما با پاسخ دادن به این تست شخصیت شناسی می توانید به شخصیت خود بیشتر پی ببرید. به گزارش گروه ترجمه رکنا، به تصویر زیر خوب نگاه کنید ، کدام پر در نظرتان زیبا است ؟ با انتخاب یک پر شخصیت واقعی تان را بشناسید . 1 پر ...
فواید سونا برای سلامتی
...، تاثیر آن بر سلامت روان است. به گفته اسنایدر، ترکیب گرمادرمانی در یک برنامه منظم خودمراقبتی، می تواند مکمل مثبتی برای ارتقای آرامش و رفاه ذهنی باشد. استفاده منظم از سونا همچنین می تواند برای خواب بهتر، ترشح اندورفین و تقویت ارتباط ذهن و بدن از طریق تجربه حسی، (تمرکز برگرما و سکون) موثر باشد. او همچنین خاطرنشان می کند که هرچند گرمادرمانی جایگزین درمان حرفه ای سلامت روان در صورت نیاز ...
