خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا وقتی گرسنه هستیم عصبانی می شویم؟!
گرسنه که در لحظه به احساسات خود توجه می کنند، ممکن است بتوانند شانس گرسنگی و همچنین خشم خود را کاهش دهند. خودآگاهی عاطفی می تواند یک ویژگی شخصیتی باشد، اما همچنین چیزی است که می توان آن را از طریق تکنیک هایی مانند ذهن آگاهی آموخت. این کار همچنین می تواند به شما کمک کند که چه زمانی بیشتر احساس گرسنگی یا تحریک پذیری می کنید، بنابراین می توانید میان وعده هایی را همراه داشته باشید تا هر زمان احساس خشم داشتید کمی از آنها میل کنید. منبع: سلامت نیوز ...
مشکلی که از اقتصاد مهم تر است / خطر گسست اجتماعی و فردگرایی مطلق در جامعه ایرانی
نخست سال جاری، 20 هزار و 709 نفر زن قربانی نزاع منجر به آسیب شده اند. با وجود این که از دهه 1390 تا کنون، طی برخی سال ها، آمار های نزاع منجر به آسیب در پایتخت روندی همراه با فراز و فرود داشته، اما تفاوت های آماری بین سال های دهه 1390 با دهه 1400 کاملا مشخص است. با توجه به این شرایط پرسش هایی مطرح است از جمله این که علل رشد خشونت در جامعه چیست و چگونه می توان از خشونت و نزاع اجتماعی در ...
راه های کنترل خشم در هنگام رانندگی
تنظیم کنید که با شلوغی مواجه نشوید. خواب کافی داشته باشید خواب ناکافی موجب کاهش ضریب دقت شما و هم چنین تضعیف آستانه عصبانیت در شما می شود. به علاوه بدن بعد از خواب کافی، ظرفیت های بالقوه ای برای تحمل شرایط سخت خواهد داشت و کیفیت رانندگی تان نیز افزایش می یابد. پس سعی کنید قبل از رانندگی کم خواب نباشید. نفس عمیق بکشید تنفس عمیق پیام هایی را به مغز می فرستدو به دنبال آن ضربان قلب آرام شده و با ترشح هورمون های استرس زا مثل کورتیزول، اضطراب هم کاهش می یابد. ...
چه کنیم تا سکسکه بند بیاید؟
سکسکه (Hiccups) یک اختلال بی خطر و شایع بین تمام افراد است. زمانی که یک گرفتگی یا اسپاسم در دیافراگم رخ می دهد، نفس توسط طناب های صوتی یا همان گلوت بسته می شود. بسته شدن موجب حبس شدن نفس و تولید یک صدا می شود. وقتی این حالت به صورت مکرر اتفاق می افتد و حرف زدن فرد را بریده بریده می کند تحت عنوان سکسکه شناخته می شود. سکسکه علت و زمینه ی ایجاد یک بیماری نیست. به همین دلیل خطرناک نیست و ...
آکنه و جوش صورت شما به دلیل خوردن این نوشیدنی ها است
در ادامه شما را با برخی از نوشیدنی هایی که باعث بروز آکنه و جوش می شود آشنا می کنیم: برای پیشگیری از آکنه این نوشیدنی ها را نخورید مواجهه با آکنه شرایطی آزاردهنده است و گاهی اوقات جوش ها در نامناسب ترین زمان ممکن ظاهر می شوند. افراد بسیاری هر آنچه در توان دارند را به کار می گیرند تا از بروز آکنه پیشگیری کنند که از آن جمله می توان به شستن صورت، استفاده از مرطوب کننده و پرهیز ...
9 علت پیری زودرس پوست چیست؟
. _ سیگار کشیدن: سیگار باعث چین و چروک های زودرس و بخصوص در مکان هایی از پوست می شود که نازک ترند. مانند دو طرف چشم، خطوط خنده، بالای لب فوقانی. این خطوط معمولا 10 تا 15 سال زودتر در افراد سیگاری نسبت به غیر سیگاری ها ظاهر می شود. بروز این تغییرات پوستی به این دلیل است که در میان افراد سیگاری سطح ویتامین C بدن کاهش می یابد. ویتامین C جزء کلیدی تولید الیاف کلاژن است که مسئول حفظ جوانی و ...
دشمن تمام توان خود را برای منحرف کردن نسل جوان به کار بسته است
فرمانده انتظامی کوهبنان گفت: بیکاری و فضای مجازی از جمله عوامل طلاق و اعتیاد هستند در حالی که ما در جنگ نرم با دشمن قرار داریم و دشمن تمام توان خود را برای منحرف کردن نسل جوان و نوجوان به کار بسته است. جلسه روشنگری و بصیرت افزایی با موضوع پیشگیری از آسیب های اجتماعی با حضور فرمانده انتظامی شهرستان کوهبنان، فرماندهان نظامی و انتظامی، کارشناس فرهنگی دادگستری، تعدادی از معتمدین، جوانان و ...
اگر کاهش وزن تان متوقف شده است؛ این نکات را جدی بگیرید
، هورمون های استرس، مقاومت به انسولین، التهاب و شاخص های عمومی سلامت در مورد شما بررسی شوند. حالا همه اینها به چه معنی است؟ اگر فکر می کنید یک عدم تعادل هورمونی در بدن شما ممکن است مانع رسیدنتان به اهداف کاهش وزنتان باشد، این آزمایش ها کمک می کنند معلوم شود مانع اصلی دقیقاً کجاست. پنل هایی نیز وجود دارند که کمک می کنند وضعیت هورمون های تیروئید و استرس و باروری تان چک شوند. همه این ...
افسردگی در کمین افراد کینه ای
دام عصبانیت می اندازد و باعث می شود تا دچار نشخوار فکری مداوم شوید. اغلب افراد گمان می کنند که با کینه و بدخواهی، به طرف مقابل آسیب می رسانند اما در این میان کسی که بیشترین آسیب روحی و جسمی را متحمل می شود، خودِ فرد است.اساساً، کینه مانع فراموش کردن یا حل مسئله می شود و همین مسئله شما را درگذشته گیر می اندازد و باعث ناراحتی و تقویت خشم و عصبانیت شما می شود. این جنگ وگریزی ها با افزایش سطح استرس ...
حکم تجاوز جنسی به مردان چیست؟
تأثیرات روانی و جسمی بسیار بزرگی را بر روی قربانی داشته باشد. تجاوز جنسی می تواند شامل انواع تجاوزها باشد، از جمله: تجاوز جنسی فیزیکی: شامل هرگونه تماس جسمانی ناخواسته، شامل لمس، بوسه زدن، دست زدن به قسمت های حساس بدن و یا تماس جنسی قوی تر مانند تجاوز جنسی و خشونت جنسی. تجاوز جنسی ذهنی: شامل هرگونه تحریک جنسی ناخواسته، شامل گفتار ناروا، تهدید و ترساندن، مورد استفاده قرار ...
6 خاصیت بی نظیر موز
شرایط مفید است. در ادامه، برخی از کاربردهای منحصربه فرد و حتی عجیب موز و پوست آن را می خوانید. ماسک صورت درست کنید موز در دنیای زیبایی ماده محبوبی برای درست کردن ماسک صورت است. ساده ترین راه برای تهیه ماسک صورت با استفاده از موز له کردن این میوه و گذاشتن مستقیم آن روی پوست است. یکی از دستورالعمل های رایج، اضافه کردن یک چهارم فنجان ماست ساده و ...
تیروئید چیست و آیا خطرناک است؟ انواع، علائم، علت و درمان آن
شود و نوع بیماری شما مشخص می شود. پزشک متخصص غدد یا پزشک عمومی ممکن است برای شما آزمایش های مانند TSH، T4 و T3 را برای تشخیص بیماری تیروئید تجویز کند و اگر در نتایج آزمایشات، میزان TSH، بالا باشد و میزان T4 پایین تر از حد تعادل باشد، فرد مبتلا به کم کاری تیروئید است. تفسیر آزمایش تیروئید آزمایش تیروئید آزمایش تیروئید با هدف چک کردن سلامت و عملکرد صحیح غده تیروئید انجام می ...
6 راهکاری که سرماخوردگی را از شما فراری می دهد
فضای اتاق در زمستان مساله ای ضروری برای حذف میکروب ها از هوا است و نداشتن تهویه مناسب می تواند موجب گسترش هر چه سریع تر بیماری ها و حتی دلیل اصلی ایجاد بوی بد در خانه شما باشد. ممکن است بسته نگه داشتن درب و پنجره ایده خوبی برای گرم نگه داشتن خانه به نظر برسد، اما با این کار خانه را به محل مناسبی برای رشد عوامل بیماری زا تبدیل خواهید کرد. حتی در روزهای سرد سال هم سعی کنید روزانه به مدت چند دقیقه ...
برای تنظیم هورمون چه بخوریم ؟
استرس و برخی داروها نیز بر تعادل هورمونی اثر می گذارد. علائم به هم خوردن تعادل هورمونی متفاوتند زیرا بدن بیش از 50 نوع هورمون تولید می کند. در صورت نبود تعادل هورمونی، فرد با مشکلاتی مانند ضربان قلب آهسته یا تند، افزایش یا کاهش وزن، اسهال، افسردگی یا اضطراب مواجه می شود. چگونه می توانیم تعادل هورمونی را بهبود ببخشیم؟ دکتر تاز باتیا ، متخصص پزشکی به سبک زندگی و ...
روزهای نفس گیر تهران
...> ایکنا با حمید پورشریفی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی و رئیس انجمن روانشناسی سلامت در رابطه با موضوع خشونت گفت وگویی انجام داده است. پورشریفی تألیفات بسیاری در حوزه روانشناسی دارد که می توان به کتب روانشناسی بالینی ، مراکز مشاوره دانشجویی: کارکرد ها و استانداردها ، مقیاس ملی سلامت روانی دانشجویان اشاره کرد. خشم و خشونت از هیجانات رایج در جامعه ماست و میزان آن نسبت ...
9 نشانه اصلی و عوارض کمبود کربوهیدرات در بدن
نوروپپتید Y ترشح می شود که حس خشم و عصبانیت و همچنین هوس های غذایی قوی که مدت زمان بیشتری طول می کشند و نادیده گرفتن آنها غیر ممکن به نظر می رسد را بیشتر می کند. استرس و اظطراب 8. سردردهای بدی تجربه می کنید وقتی به اندازه کافی کربوهیدارت مصرف نکنید، با افت قند خون و به دنبال آن سردردهای مکرر مواجه خواهید شد. اگر در یک دوره رژیم کاهش وزن هستید و یا به هر دلیلی با کاهش ...
چرا جوانان به سمت ازدواج نمی روند؟
...> به همین دلیل گفتگویی داشتیم با یک مشاور خانواده در خصوص علل کاهش آمار ازدواج که در ادامه می خوانید. جوانان و سبک زندگی غلط دکتر زهرا شایسته فرد در گفتگو با خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری و تحلیلی عصر همدان با بیان اینکه تغییر سبک زندگی افراد که در دهه اخیر شاهد آن بودیم موجب کاهش مسئولیت پذیری در جوانان شده است گفت: همین موضوع یکی از دلایل کاهش آمار ازدواج در چندسال اخیر است ...
چرا خمیازه می کشیم و علت مسری بودن آن چیست؟
کنند که تقلیدوار خمیازه بکشیم. جالب اینجاست که افراد مبتلا به اختلالات همدلی، مانند اوتیسم، با دیدن خمیازه دیگران، موارد کمتری از خمیازه کشیدن را نشان می دهند. سایکوپات ها نیز که بی باکی و فقدان قابل توجه همدلی را نشان می دهند، در مقابل خمیازه های مسری مصون به نظر می رسند. در آزمایش ها نیز کسانی که کمتر مستعد ترسیدن بودند، کمتر خمیازه می کشیدند. به نظر می رسد که ...
روش های برخورد با همسر هتاک و بد دهن
حرمت شکنی مهمترین موضوعی است که می تواند رابطه زوجین را سست کرده و بین شان فاصله ایجاد کند. اما چرا زن و شوهر ها به هم فحش می دهند؟ قبل از اینکه اثرات مخرب فحاشی در خانواده را بررسی کنیم. دکتر محمد اسماعیل زاده مشاور خانواده به دلایل خشونت کلامی افراد اشاره می کند. عوامل تاثیرگذار در یک اختلال رفتاری ناسزاگویی، 4 علت مهم دارد. ناکامی مهمترین علت فحش دادن است. وقتی فردی به ...
افسردگی شدید در کمین افراد کینه ای
کینه توزی نه تن ها بر روی سلامت روان تأثیر منفی می گذارد، بلکه برای سلامت جسمانی نیز مضر است. کینه شما را در دام عصبانیت می اندازد و باعث می شود تا دچار نشخوار فکری مداوم شوید. اغلب افراد گمان می کنند که با کینه و بدخواهی، به طرف مقابل آسیب می رسانند، اما در این میان کسی که بیشترین آسیب روحی و جسمی را متحمل می شود، خودِ فرد است. اساساً، کینه مانع فراموش کردن یا حل مسئله می شود و همین ...
هر 5 دقیقه یک تهرانی کتک می خورد!
موجب مرگش شد اما تا اثبات موضوع و رفع اتهام، آقا چندین سال به اتهام قتل در حبس بود. در پرونده دیگر بر سر جای پارک بین دو نفر درگیری پیش می آید؛ یکی از طرفین دعوی طرف مقابل را که کمی هم مسن بود، هل می دهد و فرد همان جا سکته قلبی و فوت می کند. در این پرونده نیز فرد ضارب به اتهام قتل تا مدت ها زندان بود تا اثبات شود علت مرگ چه بوده است. در پرونده ای دیگر بین عده ای نزاع و درگیری پیش می آید، یکی از ...
افزایش آمار دست به یقه شدن اصفهانی ها!
...؛ در نتیجه میزان انقباض عضلانی فرد بیشتر می شود و فرد تنش بیشتری را در این زمان تجربه می کند و مستعد برانگیختگی می شود. به گفته این روان شناس، هر عاملی که بتواند میزان تنش در افراد را افزایش دهد باعث بروز پرخاشگری می شود و عوامل زندگی در کلانشهرها مانند آلودگی های صوتی، فشارهای اقتصادی و مشکلات خانوادگی که در شهرهای کوچک و روستاها به ندرت وجود دارد، قطعاً در بروز پرخاشگری مؤثر هستند و ...
نحوه برخورد یوتیوب با اطلاعات غلط پزشکی
و حذف اطلاعات غلط پزشکی استفاده می کند. این عوامل شامل موارد زیر است: - محتوایی که با دستورالعمل های انجمن پزشکی آمریکا در مورد اطلاعات پزشکی آنلاین مطابقت ندارد. - محتوایی که توسط افراد یا سازمان هایی با سوابق انتشار اطلاعات غلط منتشر شده است. - محتوایی که توسط کاربران گزارش شده است. گراهام می افزاید که یوتیوب همچنین شروع به برچسب زدن اطلاعات بهداشتی به عنوان ...
آیا شیر سویا برای شما خوب است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، شیر سویا، به ویژه، یک نوشیدنی گیاهی شناخته شده به خاطر خصوصیات عالی تغذیه ای آن است. شیر سویا که غنی از پروتئین و کم کالری ممکن است سودمندی های بهداشتی متعددی داشته باشد از کمک به کاهش فشارخون بالا و کلسترول گرفته تا مبارزه با التهاب و پیشگیری از سرطان های مرتبط با هورمون ها. البته گرچه شیر سویا انتخابی تغذیه ای برای بسیاری افراد ...
موثرترین روش های درمان آکنه
آلودگی را به پوست منتقل کند. از موارد دیگر می توان به سربند، کلاه، لباس های تنگ و ماسک صورت اشاره کرد. در طول همه گیری کووید-19، افراد زیادی دچار آکنه ناشی از ماسک شدند. هورمون ها هورمون ها و تغییرات هورمونی از دیگر عوامل ایجاد آکنه و جوش هستند. در این مورد، چیزی که احتمالا به ذهن خطور می کند هورمون های دوره نوجوانی است. اما باید بدانیم که تغییرات هورمونی در سن بالاتر ...
آشنایی با عوارض و فواید گیاه خواری
به گزارش ندای برخوار ؛ فاطمه شیرانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به گیاه خواری اظهار کرد: گیاه خواری نیز یک روش تغذیه در سطح جهان بوده و می تواند نتایج خوبی را داشته باشد به شرطی که گیاه خواری به طوری صحیح انجام و تغذیه شود. در حال حاضر در سطح جامعه، گیاه خواری رواج پیدا کرده و نه تنها برای سلامتی بدن کمک نمی کند بلکه باعث بروز و ایجاد برخی عوارض بلند مدتی برای فرد می شود. او ...
