خانه
این 5 ماده غذایی دشمن کیسه صفرا هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم سنگ کیسه صفرا ؛ این مواد غذایی کیسه صفرا را نابود می کنند | بهترین نوشیدنی برای کیسه صفرا را ...
برداشتن کیسه صفرا است. 5 ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می اندازد: _ گوشت پرچرب: مصرف گوشت پرچرب، سبب افزایش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می شود که این فرآیند با التهاب صفرا همراه است. مصرف ماهی و حبوبات به جای گوشت قرمز توصیه شده است. _ غذاهای سرخ شده: غذاهای سرخ شده و چرب سبب تحریک و التهاب کیسه صفرا می شوند. _ غذاهای اسیدی: مصرف زیاد ...
در روزهای آلوده این خوردنی ها را امتحان کنید
است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. متخصصین علوم تغذیه دریافت سلنیوم را برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلولهای بدن مقابله کند را ضروری می دانند و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر می کنند. همچنین ریزمغذی روی از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت در هنگام آلودگی هوا
وزارت بهداشت افزود: دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریز گردها کمک کنند. اسماعیل زاده با اشاره به این که برای حفظ سلامت ریه هایتان حتما منابع غذایی امگا 3 مصرف کنید، اظهار کرد: ماهی های چرب مثل ماهی تن، ماهی ساردین، گیاه خرفه و مکمل های امگا 3 برای کاهش التهاب در این شرایط ...
این خوردنی ها از ریه هایتان مراقبت می کنند
غذایی سبب بهبود عملکرد ریه ها می شود. موز موز سرشار از پتاسیم است و مانند همه مواد غذایی سرشار از پتاسیم برای بهبود عملکرد ریه ها بسیار مناسب است. ماهی چرب ماهی چرب به علت داشتن امگا 3 و ویتامین D برای افراد مبتلا به آسم بسیار مفید است و باعث بهبود عملکرد ضدالتهابی بدن و کاهش التهاب ریه ها می شود. گوجه فرنگی همچنین گوجه فرنگی سرشار ...
توصیه های تغذیه ای که باید در هوای آلوده رعایت کنیم
بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: لذا دریافت غذا ها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریز گردها کمک کنند. اسماعیل زاده با اشاره به این که برای حفظ سلامت ریه هایتان حتما منابع غذایی امگا 3 مصرف کنید، اظهار کرد: ماهی های چرب مثل مای تن ماهی ساردین، گیاه خرفه مکمل های امگا 3 برای کاهش التهاب ...
توصیه های تغذیه ای هنگام ترش کردن و یبوست در دوران بارداری
افزایش می دهند؛ اما مواد غذایی حاوی قندهای ساده ترشح انسولین را تحریک می کنند و باعث کاهش فشار اسفنکتر تحتانی مری می شوند. رژیم غذایی باید کم چرب و حاوی مقادیر کمی از غذاهای سرخ شده، سس های خامه دار، آبگوشت های چرب غلیظ، گوشت های پرچرب، شیرینی ها و مغزها باشد. از غذاهای ادویه دار، به خصوص ادویه تند کمتر استفاده شود؛ هر چه غذا ادویه کمتر و طعم ملایم تری داشته باشد، ترشح اسید ...
8 عادت سنگ کلیه ساز
روزنامه خراسان نوشت: سنگ های کلیه رسوباتی سخت از جنس مواد معدنی (کلسیم، اگزالات و فسفات) هستند که در کلیه های شما تشکیل می شوند. ابتلا به سنگ کلیه دلایل زیادی دارد و می تواند هر بخشی از دستگاه ادراری شما از کلیه ها تا مثانه را درگیر کند و دفع این سنگ ها اغلب بسیار دردناک است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه اگر می خواهید از تشکیل این سنگ ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ ...
7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
، سعی کنید در هنگام خرید مواد غذایی، برچسب مواد تشکیل دهنده محصولات را با دقت بخوانید و از خرید محصولات حاوی چربی ترانس اجتناب کنید. 3. خوب و کافی بخوابید خواب برای بسیاری از جنبه های سلامت از جمله مدیریت وزن مهم است. مطالعات نشان می دهد که نداشتن خواب کافی با افزایش خطر چاقی و افزایش چربی شکم مرتبط است. یک مطالعه 16ساله شامل بیش از 68هزار زن نشان داد که احتمال افزایش وزن در ...
اعلام نرخ اقلام اساسی بازار سمنان در روز یکشنبه بیست و هشتم آبان ماه
روغن مایع سرخ کردنی معمولی 810 گرمی بهار بطری 810 گرمی 505,000 روغن نیمه جامد معمولی 4/5 کیلوگرمی حلب 4/5 کیلویی 0 کنجاله سویا کیلو گرم 385,000 جو خارجی کیلو گرم 105,000 جو داخلی کیلو گرم 115,000 ذرت خارجی کیلو گرم 122,000 ذرت داخلی کیلو گرم سبوس گندم کیلو گرم 65,000 کاغذ چاپ 70 گرمی اندونزی بند 0 کاغذ چاپ 70 گرمی صنایع چوب وکاغذمازندران 70 ...
این گیاه حافظه را زیاد و افکار منفی را از شما دور می کند
...، درمان آسم، سلامت قلب، تسکین علائم یائسگی و تنظیم سطح کلسترول از دیگر خواص مریم گلی هستند. خواص مریم گلی بیشمار است و برای سلامتی بدن بسیار مفید است. در اینجا به بررسی برخی از خواص مریم گلی می پردازیم. خواص مریم گلی برای کبد چرب یکی از خواص مریم گلی ادرار آوردن بودن این گیاه دارویی است. ادرار آور بودن باعث می شود سموم و مواد زائد بدن از طریق ادرار دفع و بدن پاکسازی شود ...
8 عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می شود
تهوع و استفراغ، نیاز مداوم به ادرار کردن، تب و لرز (در صورت وجود عفونت)، از علائم ابتلا به سنگ کلیه هستند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه اگر می خواهید از تشکیل این سنگ ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ ها آگاه باشید. 8 علت که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می کنند، شامل موارد زیر است: مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها ...
چرا باید نارگیل بخوریم؟
گوشت و هم روغن نارگیل دارای سطوح بالایی از کلسترول خوب (HDL) هستند که برای قلب ما بسیار مفید است. نارگیل سطح قند خون را کنترل می کند نارگیل سرشار از فیبر و کربوهیدرات کم است، بنابراین به کنترل سطح قند خون در بدن ما کمک شایانی می کند. نارگیل با بیماری ها مبارزه می کند گوشت و آب نارگیل حاوی آنتی اکسیدان های زیادی هستند که با عوامل آسیب سلولی مبارزه می کنند. این آنتی اکسیدان همچنین خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند سرطان را کاهش می دهد. ...
افزایش کالاهای سبد غذایی کالابرگ الکترونیک به 16 قلم
، برنج ایرانی، ماکارونی، روغن مایع، خرما، سیب، هویج، کدو سبز، پیاز، گوجه فرنگی، عدس و مغزدانه است. البته در راستای تسهیل خرید مردم، وزارت رفاه با فروشگاه های اینترنتی مکاتباتی انجام داده تا امکان خرید از این فروشگاه ها نیز فراهم شود. افراد پس از طی مراحل خرید اینترنتی از فروشگاه هایی که اسامی شان در اپلیکیشن شما (شبکه ملی اعتبار) منتشر شده است، در مرحله آخر و قبل از واریز وجه، گزینه ...
3 راهکار برای از بین بردن چربی های دور شکم و کمر
اصولی انجام شود. 1_ تغییرات رژیم غذایی کاهش چربی های دور کمر نیاز به کاهش مصرف کالری روزانه دارد. ضمن این که برخی انتخاب های غذایی هوشمند می تواند به طور خاص برای کاهش سایز کمر کمک کننده باشد. برای مثال مطالعات نشان داده اند افرادی که غلات کامل را علاوه بر 5 وعده میوه و سبزیجات، سه وعده لبنیات کم چرب، دو وعده گوشت بدون چربی اعم از ماهی و مرغ، به رژیم غذایی شان اضافه می کنند ...
مراقبت های تغذیه ای در دوران پیش از بارداری
بدون پوست مصرف کنید. از مصرف فرآورده های گوشتی پرچرب مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، کله پاچه و مغز خودداری کنید. به جای گوشت قرمز، بیشتر از گوشت های سفید، به خصوص ماهی استفاده کنید. روغن مصرفی را از انواع مایع گیاهی انتخاب کنید. غذاها را بیشتر به شکل آب پز، بخارپز یا تنوری، تهیه و مصرف کنید. از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده پرهیز کنید. ...
ردپای تغذیه ناسالم در بیشتر بیماری ها دیده می شود
نظر مقایسه ای با میزان ورودی ریز مغذی ها به بدن با استانداردهای جهانی همخوانی و مطابقت ندارد. بر اساس فرهنگ بومی منطقه غذاهایی در این استان وجود دارد که با روغن فراوان سرخ می گردد که از آن جمله می توان به غذا ها و شیرینی های سنتی اشاره نمود که تهدید کننده سلامت مردم منطقه است. مصرف این مواد غذایی با شکر و روغن کمتر توصیه می گردد. بیشتربخوانید: نوشیدن آب در این زمان باعث کاهش وزن ...
یک بشقاب مناسب برای کاهش وزن / رژیم غذایی بشقاب من
به گزارش رکنا، جمع این بشقاب غذایی 350 کالری است. در این بشقاب باید این مواد غذایی را قرار دهید. 40 گرم 96 کالری دارد، 3 عدد کدو سبز کوچک معادل 66 کالری، 30 گرم گوشت قلقلی که 78 کالری دارد، یک عدد گوجه فرنگی که 20 کالری دارد، 2 حبه سیر دارای 6 کالری، یک قاشق مرباخوری روغن کنجد معادل 60 کالری، 6 عدد قارچ که 24 کالری دارد. این ایده بشقاب رژیمی را اجرا کنید. هیچ شکی نیست که اگر ...
در روزهای آلوده این خوردنی ها را امتحان کنید
دانند و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر می کنند. همچنین ریزمغذی روی از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد. انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم نیز از منابع خوب ریزمغذی روی ...
کمبود کدام مواد مغذی برای سلامت قلب خطرناک است؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، کمبود بعضی از مواد مغذی حیاتی باعث بروز اختلالاتی برای بدن می شود و حتی ممکن است سلامت قلب را تحت تاثیر قرار دهد. برای نمونه، منیزیم نقش مهمی در پیشگیری از بروز مشکلات سلامتی مانند التهاب، افسردگی و میگرن دارد. فشار خون بالا یکی از عوامل خطر مهم برای بیماری قلبی است و گاهی اوقات با کمبود منیزیم مرتبط است؛ سبزیجات با برگ سبز تیره مانند اسفناج و کلم، ماهی قزل ...
ویتامین هایی که باعث اضافه وزن شما می شود
سیستم عصبی دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند باعث کاهش اشتها و افزایش ریسک ابتلا به کاهش وزن شود. بنابراین، مصرف ویتامین D به صورت معتدل و بر اساس توصیه پزشک ممکن است در افزایش اشتها و وزن مفید باشد. مهم است بدانید که تعدادی عوامل دیگر نیز می توانند بر روی اشتها تأثیر بگذارند، از جمله فعالیت بدنی منظم، روزمره، تنوع رژیم غذایی، مصرف غذاهای پرکالری، تغذیه متعادل و سلامت عمومی بدن. به همین دلیل، بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا رژیم غذایی و مکمل هایی که ممکن است اشتها را تحریک کنند، به شما توصیه شوند./ ایسنا ...
روغن بابونه و خواص آن برای زیبایی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، زندگی در شرایط امروزی موجب شده است افراد استرس زیادی را تحمل کنند، اما خوشبختانه گیاهانی در دسترس هستند که می تواند به رفع و تسکین استرس، افسردگی، نفخ، تب کمک کنند. بابونه یکی از این گیاهان است که حتی با بوییدن روغن آن سود می برید. در این بخش از نمناک به بررسی فواید و عوارض روغن بابونه می پردازیم. درمان جوش و اسکار امروزه یکی از نگرانی های ...
راهکار جلوگیری از ریزش مو در خانم ها
...> تغذیه سالم مراقبت مناسب از مو انتخاب مدل موی مناسب اهمیت تغذیه سالم تغذیه سالم برای سلامت و زیبایی مو اهمیت زیادی دارد. برای این منظور، بدن باید با بیوتین (ویتامینB7 که دارای یک هستهٔ ایمیدازول است) تغذیه شود و منابع غذایی آن جگر، زرده تخم مرغ، جو دوسر، جوانه گندم، آجیل، غلات، قارچ و سویا است. همچنین تامین آهن بدن که منابع غذایی آن گوشت قرمز، عدس، کنجد ...
بهترین دمنوش های گیاهی ضد چربی خون
...> -غذا های آب پز، بخارپز و یا کبابی را جایگزین سرخ کردنی ها کنید. - می توانید از پنیر و شیر کم چرب بجای انواع چرب این مواد غذایی استفاده کنید. - تا حد امکان از مصرف بیش از حد خوراکی هایی مانند: شیرینی، کلوچه، کیک و فرآورده های لبنی پرچرب (شیر، پنیر و کره)، روغن نارگیل، روغن خرما، بیسکویت، چیپس، پفک، سوسیس، همبرگر، کالباس، بستنی، پیتزا، زرده تخم مرغ، جگر سیاه، سیرابی، میگو، خرچنگ ...
با این نوشیدنی ها و غذاها، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
مواد مغذی که در رژیم غذایی شما استفاده می شود بخش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کنند. رژیم غذایی مناسب که راهی جهت تامین نیازهای غذایی است با مصرف غذاهای حاوی درشت مغذی ها، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری، فیبر غذایی و سایر مواد غذایی حاصل می شود. دستورالعمل های غذایی که الگوهای غذایی سالمی اتخاذ می کنند شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، روغن های ...
دانه ای ارزان و در دسترس که به حفظ سلامت موی سر کمک می کند
ضروری را در خود جای داده است و از این نظر همچون یک نیروگاه تغذیه ای ارزشمند در نظر گرفته می شود. از جمله این محتویات مهم می توان به پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان ها اشاره کرد. با وجود مواد مغذی بسیار، تخم کتان کامل به راحتی توسط بدن جذب نمی شود. به همین دلیل است که یا به شکل پودر شده استفاده می شود و یا تحت روند پرس سرد قرار می گیرد تا روغن استخراج شده به مصرف پخت و ...
