خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گام های ساده برای تقویت استخوان ها
نتیجه شما استخوان های ضعیفی خواهید داشت که بیشتر مستعد شکستن هستند. در همین حال بدن شما به شکر اضافه شده از نوشابه ها، کلوچه ها و سایر غذاهای فرآوری شده نیاز ندارد. قند اضافه شده بیش از حد ممکن است به سلامت استخوان شما آسیب برساند زیرا: * باعث می شود بدن شما کلسیم و منیزیم تقویت کننده استخوان را در ادرار دفع کند. * از دریافت کلسیم کافی توسط روده ها جلوگیری می کند ...
چند راهکار برای رهایی از شر چربی های شکم و پهلو
تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. هم چنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد. هم چنین چربی احشایی که به عنوان چربی پنهان هم شناخته می شود، چربی ذخیره شده در اعماق شکم است و یک ریسک فاکتور اصلی برای ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی به شمار می آید. اگرچه سوزاندن چربی در این ناحیه ممکن است کمی سخت باشد، اما روش هایی وجود دارند که با انجام آنها ...
دکتر عبداله زندی، بهترین جراح چاقی ایران
رسیدن شرایط بدن به حالت پایدار جدید و عادت به میزان کالری جدید دریافتی، شما کمی احساس خستگی و ضعف را تجربه کنید که امری طبیعی بوده و بعد از گذشت زمان بهبود می یابد. 3. مینی بای پس معده در این روش نیز هدف نهایی برطرف کردن چاقی و تناسب اندام است. در این روش هم مقدار غذایی که فرد می تواند بخورد، کاهش پیدا می کند و هم تغییراتی سوء جذبی در معده و روده فرد اعمال می شود. ...
اختلال خواب در بارداری چه علتی دارد؟
، سندروم پا های بی قرار به وجود می آید. این موضوع باعث درد و خارش شبانه می شود که معمولاً فرد برای رهایی از این مشکل به طور مداوم پا های خود را حرکت می دهد. بروز سندروم پا های بی قرار ممکن است در برخی از موارد به علت کم خونی و کمبود آهن باشد. رفع مشکل اختلال خواب در حاملگی برای رفع مشکل اختلالات خواب در حاملگی بهتر است: نوشیدن چای و قهوه را به حداقل برسانید. از ...
چند ملین طبیعی ضد یبوست را بشناسید
الکترولیت های بدن کمک میکند و از بهترین ملین ها می باشد، موز باعث رشد باکتری های خوب میشود که حرکت روده را بهبود می بخشد.سعی کنید موز های بیشتری را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. 13.شیر و کره مایع: این راه حل برای تمامی سنین استفاده شده است، اگر آن را به طور مرتب مصرف کنید، بسیار کارامد است.یک قاشق چای خوری کره مایع را درون یک لیوان شیر گرم مخلوط کنید و هر شب قبل از خواب بنوشید ...
چند حقیقت شگفت انگیز درباره زمان
، انگلیسی زبان ها زمان را به صورت قرار گرفتن در مقابل یا پشت خود یا به عنوان یک خط افقی که از چپ به راست حرکت می کند توصیف می کنند. در مقابل، افرادی که به زبان چینی ماندارین صحبت می کنند زبان را به مثابه یک خط عمودی تصور می کنند که بخش پایین آن نشان دهنده آینده است. این در حالی است که مردم یونان تمایل دارند زمان را به عنوان یک موجودیت سه بعدی ببینند که بیش از آنکه طولانی قلمداد شود بزرگ محسوب می شود ...
نکاتی که رعایت شان موجب لاغری سریع تر می شود
وزن دلخواه است. 16. استرس نداشته باشید استرس نه تنها شما را خسته می کند بلکه می تواند منجر به افزایش وزن نیز شود. زمانی که استرس دارید بدن شروع به تولید هورمون های کورتیزول می کند که منجر به پرخوری عاطفی ناخواسته می شود. 17. به اندازه کافی بخوابید داشتن 7 ساعت خواب با کیفیت می تواند باعث کاهش وزن و سلامت روده شود و به بدن اجازه می دهد تا دوباره بازسازی شود. انتهای پیام/ ...
11 نکته برای رانندگان جدید که در مراکز تعلیم رانندگی به شما یاد نمی دهند
همین کار را انجام دهید. این احتمال وجود دارد که راننده بخواهد به یک عابر پیاده یا یک حیوان اجازه عبور دهد. 2. اجازه ندهید توهم سرعت پایین شما را فریب دهد در یک جاده مستقیم، به نظر می رسد سرعت دو برابر کمتر از آن چیزی است که واقعاً هست. اگر قبل از پیچیدن سرعت خود را کم نکنید، ممکن است ماشین شروع به سر خوردن کند. 1. هنگام چرخش به چپ، از قبل چرخ ها را نچرخانید ...
با این غذاهای سالم سردردتان را تسکین دهید
یا فاکتورها می توانند باعث سردرد شوند یا سردرد می تواند نتیجه یا علامتی از آنها باشد. عواملی که معمولاً علت سردرد هستند: . استرس . دهیدراته یا کم آب شدن بدن . گرسنگی . فشار سینوسی . ترک کافئین . مشکلات خواب یا کمبود خواب . فشار چشم ناشی از کار با کامپیوتر . درد گردن . آلرژن ها . ورزش ...
عناب، میوه ای با خواص شگفت انگیز
بهبود بخشیدند. در نهایت، فیبر موجود در عناب ممکن است به عنوان غذا برای باکتری های مفید روده عمل کند و به آن ها اجازه رشد و غلبه بر باکتری های مضر را بدهد. 7. کمک به تنظیم گردش خون گردش خون بهینه در بدن، به این معنی است که اندام های شما کاملاً دارای اکسیژن هستند و به طور کلی احساس شادابی و انرژی می کنید. مصرف چند عدد عناب در روز، کمک خوبی برای بهبود گردش خون است ...
ترفندهایی که دکوراسیون داخلی خانه تان را خاص می کند
بزنید و سپس رنگ مورد نظر را به آن بزنید. پس از خشک شدن چسپ را را از دیوار بکنید. حالا شما یک دیوار شیک و ساده دارید. انواع شلف ها در بازار با قیمت مناسب موجود مناسب هستند و شما می توانید ان را تهیه کنید و به دکوراسیون خانه تان روح ببخشید. شلف ها را بالای هم، ولی با مقداری تفاوت از راست و چپ آن ها به دیوار بزنید. از کتاب و گلدان هایی با برگ های آویزان می توانید برای روی آن استفاده کنید ...
فال ورق روزانه 29 آبان ماه | فال ورق امروز دوشنبه 29 آبان 1402
درباره خود بیاموزید. درد می تواند یک انگیزه قانع کننده برای تغییر و رشد باشد. کارت تاروت: هفت شمشیر مردم آن کاری را که می خواهند انجام می دهند، و اگر قرار باشد کسی صادقانه رفتار کند، این کار را می کند. اما یک دلیل غیر منطقی برای اینکه یکی از دوستان تان از پشت به شما خنجر زده است وجود دارد. ممکن است برای درک آن به کمک نیاز داشته باشید. شما باید قوانین ...
متن آهنگ شب یلدا 1402 برای خواندن و استوری کردن
برگشته ولی برنگشتی دل بی قرار من متن آهنگ یلدا مازیار فلاحی مست بگو راست بگو تا شب یلداست بگو تا نفسی هست بگو هرچی دلت خواست بگو خسته و بی تاب شدم محو شدم خواب شدم خسته از این پنجره ها منتظر قاب شدم گریه بر این حال کشید اشک بر این فال کشید بر تن بی دست خدا نقش دو تا بال کشید خاک شدم، پست شدم، با همه ی یک دست شدم ...
10 شوخی ساده و بامزه کامپیوتری برای فریب دوستانتان
که متأسفانه متن تایپ شده را دوباره بررسی نمی کنند و قطعاً نمی خواهید که با این شوخی، باعث اخراج کسی شوید! کپی لینک سرعت ماوس را کاهش دهید پنل تغییر مشخصات موس خیلی به کار شوخ طبع ها می آید. تغییر سرعت موس به آهسته ترین حالت ممکن، ساده ترین حرکت ها را هم به مصیبتی بزرگ تبدیل می کند و جابه جایی دکمه های راست و چپ و برنامه ریزی مجدد دکمه های اضافه ی موس می تواند افراد ...
بانویی که 37 سال، چشم های همسر جانبازش بود
...، عرق از پیشانی اش جاری می شد و برای دقایقی نمی توانست هیچ حرکتی کند؛ همین ترکش ها منجر به عفونت در بدن حسن شده و به کبد و کلیه اش آسیب شدیدی وارد کرد. همسرم دائماً داروهای آنتی بیوتیک استفاده می کرد و امکان عمل جراحی هم نداشت. روزی که همسرم در چاه افتاد این بانوی ایثارگر خوب به یاد دارد، شب هایی را که چند بار باید از خواب بیدار می شد تا به چشم های پر از ترکش و ماسه حاج حسن ...
ورزش هایی که مستقیم چربی شکم را نشانه می گیرند
هوازی را برای از دست دادن وزن و برای قوی تر کردن بدن به دست می آورید همه این ها در یک زمان. کار هایی که انجام می دهید را باید با سرعت و زحمت زیاد انجام دهید، تا به شما کمک کند کالری بیشتری بسوزانید. شما می توانید یک یا دو بار در هر هفته شنا کنید. لیفت پلانک آرنج خود را بر روی زمین قرار دهید و پا ها و باسن خود را به پهلو روی زمین قرار دهید. بدن خود را بالا ببرید، 2 ثانیه نگه دارید و بدنتان را پایین بیاورید، این تمرین را 15 بار در سمت چپ و 15 بار در سمت راست انجام دهید. انتهای پیام/ ...
زمان طلایی برای انجام غربالگری این سرطان را از دست ندهید!
، همچنین تغییر در اجابت مزاج، تغییر در عادت دفع مدفوع از نظم و روال طبیعی خود باید به وسیله پزشک معالج مورد بررسی قرار گیرد تا مشکل جدی را به دنبال نداشته باشد. وی با تاکید بر اینکه کاهش وزن و لاغر شدن بی دلیل بیمار در طی شش ماه قبل از معاینه به وسیله پزشکان مراکز بهداشتی و درمانی بررسی می شود، می گوید: علاوه بر این در صورت وجود بیماری سرطان روده بزرگ در خانواده درجه و دو بیمار علامت ...
(عکس) ولوو 850 ؛ اولین خودرو جهان مجهز به ایربگ جانبی و پرهزینه ترین پروژه صنعتی سوئد!
3 دهه بعد از معرفی، ولوو 850 همچنان یکی از جذاب ترین محصولاتی است که به صنعت بین المللی خودرو معرفی شده است. امروز قرار نیست از یک صفر کیلومتر مدل روز صحبت کنیم اما از خودرویی می گوئیم که همچنان سواری فوق العاده ای دارد و می تواند تحسین شما را همراه داشته باشد. ولوو 850 اولین بار در سال 1991 معرفی شد؛ سریع، ایمن و یک جعبه راحت که روی شاسی سوار شده بود. ولوو 850 در اوائل دهه 90 میلادی ...
درمان سرماخوردگی بدون قرص و دارو
مان استراحت و 8 ساعت خواب خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید. توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید، زیرا شما را بی خواب می کند. راه درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز خوراکی های درمانی برای بهبود سرما خوردگی بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخ ...
خوابیدن روی شکم چه ضرری دارد؟
مدت یک دقیقه به همین حالت نفس بکشید و اجازه دهید در دو حالت کمرکشیده شود. همچنین، برای جلوگیری از برگشتن به حالت خواب روی شکم، می توانید از روش های دیگری نیز استفاده کنید. برخی از روش های معمول شامل استفاده از بالش بزرگ زیر سینه ها و شکم، قرار دادن بالش یا وسایل نرم زیر شکم، یا استفاده از بالش های کوچک برای نگهداری ناحیه کمر هستند. این روش ها می توانند به شما کمک کنند تا در حین خواب در ...
چطور بشینیم تا ستون فقراتمان دچار آسیب نشود ؟ | نشستن طولانی مدت روبه روی کامپیوتر؛ مهم ترین عامل مشکلات ...
روی صورت شما قرار بگیرد؛ به طوری که شما برای استفاده از کامپیوتر مجبور نباشید سر خود را به سمت چپ یا به سمت راست بگردانید. به گفته این متخصص فیزیوتراپی، دومین نکته مهم که هنگام کار با کامپیوتر باید مد نظر قرار دهید آن است که کامپیوتر شما باید کاملاً بالا باشد؛ به طوری که اگر یک نقطه فرضی بین دو ابروی خود و بالای کامپیوتر رسم کنید، این دو نقطه در یک راستا قرار بگیرند، شما می توانید با ...
عادت های شبانه ای که موجب می شوند خواب راحتی داشته باشید
خود را دارند بهترین حالت، خوابیدن به پشت است. این حالت برای ستوان فقرات و پشت گردن مفید است اما می تواند باعث خروپف و آپنه خواب (اختلال وقفه تنفسی در خواب) شود. از سویی دیگر، معایب خوابیدن به شکم بیشتر از مزایای آن است. این حالت، سر را مجبور به چرخیدن می کند، امری که در نهایت می تواند برای بالاتنه بسیار دردآور باشد. خوابیدن به پهلو از فشار وارده به ستون فقرات می کاهد اما لگن ...
پشت پرده زندگی پر رمز و راز داوینچی؛ فقط 2 ساعت خواب در روز و دست خط آینه ای
...> داوینچی در طول شبانه روز فقط 2 ساعت می خوابید داوینچی از آن دسته افراد مشهوری است که به هیچ عنوان نباید سبک زندگی او را الگو قرار داد. چرا که به نوعی او خودش را وقف جامعه کرده است. به طور مثال داوینچی در طول شبانه روز فقط 2 ساعت می خوابید. الگوی خواب این دانشمند خیلی عجیب و غریب بود. چیزی که به هیچ عنوان توصیه نمی کنیم امتحانش کنید! اما تعجب برانگیز است که او چطور با تنها 2 ساعت ...
تاثیر منفی نحوه نشستن بر حافظه
که در iScience منتشر شد، بیش از 65 درصد از کل 595هزار و 57 کودک در چین که تحت غربالگری وضعیت قرار گرفتند، وضعیت بدنی ضعیفی داشتند. همانطور که قبلا ذکر شد، حفظ وضعیت بدنی مناسب ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کند و به ما اجازه دهد تا خاطرات مثبت بیشتری را تجربه کنیم. حتی اگر بیشتر روز خود را در حالت نشسته می گذرانید، نکاتی وجود دارد که می توانید برای صاف و راست نگه داشتن بدن خود از آنها استفاده ...
پیچ های MDF را با این دریل شارژی محکم ببند
گوشتی شارژی 12 ولتی ادون عبارتند از: • طراحی ارگونومیک، سبک و جمع و جور بدنه • پوشش ضد ضربه و ضد تعریق بدنه دستگاه • دارای سه نظام اتوماتیک 10 میلی متری • مجهز به نشانگر میزان شارژ در پشت باطری • دو سرعته با دو بازوی چپ گرد و راست گرد • دارای آهنربای مخصوص نگهداری مته روی بدنه دستگاه برای راحتی کاربر • دارای 7 عدد نوک پیچ گوشتی و یک رابط • دارای ...
چهار اقدام برای کمک به سلامت تیروئید
به گزارش تازه نیوز، تیروئید در افزایش سوخت و ساز بدن، تکامل سیستم مغزی عصبی و همچنین رشد و نمو نقش اساسی دارد. اثرات هورمون تیروئید (تیروکسین) در رشد و تکامل مغز و رشد و نمو و عملکرد تعداد دیگری از غدد درون ریز بسیار مهم و ضروری است. اگر به هر علتی هورمون تیروئید در بدن تولید نشود، یا تولید آن کم باشد، بیماری کم کاری تیروئید به وجود می آید و عوارض مختلفی در بدن هویدا می شود که این عوارض در سنین ...
چسبندگی رحم چیست؟
دشوار بوده و اغلب نمی توان با مشاهده سونوگرافی و سی تی اسکن به طور یقین اعلام کرد چسبندگی وجود دارد یا خیر ؟ البته چسبندگی های شدیدی که داخل لگن و پشت روده ها بروز پیدا می کنند به واسطه سونوگرافی تا حدودی تشخیص داده می شوند. با شرح حال گرفتن از بیمار و علائم بالینی وی می توان این بیماری را تشخیص داد و همچنین بر اساس سوابق بیمار دکتر زنان قادر است تشخیص دهد احتمال چسبندگی داخل لگن وجود دارد یا خیر ...
با این راهکارها گرفتگی بینی را سریع درمان کنید
.... مسکن ها اگرچه آن ها احتقان را برطرف نمی کنند، اما مسکن هایی مانند استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن می توانند درد ناشی از فشار سینوسی را کاهش دهند. دستورالعمل های دوز روی برچسب را دنبال کنید. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر بیش از 7 روز گرفتگی بینی و فشار سینوسی دارید، با آن ها تماس بگیرید. اگر علائم شما شدید است، زودتر تماس بگیرید. منبع: صد آنلاین بیشتر بخوانید درمان فوری گرفتگی بینی با این روش های خانگی انواع درمان گرفتگی بینی درمان موثر گرفتگی بینی هنگام خواب ...
فهرست مصدومان رئال مادرید؛ هر روز بلندتر از دیروز!/ کهکشانِ کم نور
تواند ظرف چند هفته به میادین بازگردد. اما اگر آزمایش ها آسیبی شبیه به کشش عضلانی در ماه آگوست را نشان دهد، او احتمالا تا ژانویه از میادین دور خواهد بود. آیا اورلین شوامنی آماده است؟ به نظر می رسید هافبک فرانسوی در ال کلاسیکو درد و ناراحتی دارد اما تمام 90 دقیقه را بازی کرد. لنگیدن او به وضوح در تصاویر مشخص بود و اسکن ها نشان داد که شوآمنی در پای چپ خود دچار شکستگی شده است ...
