سایر خبرها
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا چیست؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگردها کمک کنند. اسماعیل زاده با اشاره به اینکه برای حفظ سلامت ریه ها حتما منابع غذایی امگا 3 مصرف شود، اظهار داشت: ماهی های چرب مثل تن ماهی ساردین، گیاه خرفه، مکمل های امگا 3 برای کاهش التهاب در ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا
گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود. وی تاکید کرد: بنابراین روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مراقبت از وزن بدن را با اهمیت دانست و گفت: چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر اندام های بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عوامل ایجادکننده بیماری از جمله آلودگی هوا با ریزگردها ضعیف کند ...
توصیه های تغذیه ای که باید در هوای آلوده رعایت کنیم
به گزارش تازه نیوز، با آغاز فصل سرما، آلودگی هوا در کنار آن تشدید می شود. موضوعی که می تواند به صورت مستقیم بر سلامتی جسمی انسان تاثیر بگذارد. اما برای رهایی و یا کاهش اثرات این آلودگی چه اقداماتی می توانیم انجام دهیم؟ دکتر احمد اسماعیل زاده مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی پاسخ این پرسش را این گونه می دهد: برای حفظ سلامتی در شرایط آلودگی هوا مواد غذایی ضد التهاب ...
توصیه های تغذیه ای در زمان آلودگی هوا
رهایی و یا کاهش اثرات این آلودگی چه اقداماتی می توانیم انجام دهیم؟ دکتر احمد اسماعیل زاده مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی پاسخ این پرسش را این گونه می دهد: برای حفظ سلامتی در شرایط آلودگی هوا مواد غذایی ضد التهاب بخورید. اسماعیل زاده با اشاره به این که برای حفظ سلامت ریه هایتان حتما منابع غذایی امگا 3 مصرف کنید، اظهار کرد: ماهی های چرب مثل مای تن ماهی ساردین، گیاه ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای کاهش آسیب های آلودگی هوا
آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذاهای ضد التهاب و مصرف شیر و لبنیات می توانید سلامتی خود را حفظ کنید. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
با این ادویه ها مریض نمی شوید
تیمول است. این ترکیبات دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی هستند. آویشن اغلب به دلیل پتانسیل آن در مبارزه با عفونت ها استفاده می شود و آنتی اکسیدان های آن ممکن است به محافظت از بدن در برابر استرس اکسیداتیو کمک کنند (کارواکرول و تیمول به عنوان دو ترکیب فنولی مهم موجود در گیاه آویشن شناخته شده اند. کارواکرول و تیمول به عنوان مواد آنتی اکسیدان، ضد استرس اکسیداتیو و ضد التهاب قوی شناخته شده اند). منبع: همشهری آنلاین ...
این مواد غذایی کیسه صفرای شما را به خطر می اندازد
برداشتن کیسه صفرا است. _ گوشت پرچرب: مصرف گوشت پرچرب، سبب افزایش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می شود که این فرآیند با التهاب صفرا همراه است. مصرف ماهی و حبوبات به جای گوشت قرمز توصیه شده است. _ غذاهای سرخ شده: غذاهای سرخ شده و چرب سبب تحریک و التهاب کیسه صفرا می شوند. _ غذاهای اسیدی: مصرف زیاد غذاهای اسیدی مانند مرکبات و قهوه، علاوه بر التهاب کیسه صفرا، روی معده ...
عناب، میوه ای با خواص شگفت انگیز
بهبود بخشیدند. در نهایت، فیبر موجود در عناب ممکن است به عنوان غذا برای باکتری های مفید روده عمل کند و به آن ها اجازه رشد و غلبه بر باکتری های مضر را بدهد. 7. کمک به تنظیم گردش خون گردش خون بهینه در بدن، به این معنی است که اندام های شما کاملاً دارای اکسیژن هستند و به طور کلی احساس شادابی و انرژی می کنید. مصرف چند عدد عناب در روز، کمک خوبی برای بهبود گردش خون است ...
افراد ضعیف آب انار بنوشند / طرز تهیه آب انار خانگی
کبد چرب را درمان می کند دانه های انار استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش می دهند که این موضوع در مبارزه با بیماری اثرگذار است. در مطالعه ی حیوانی انجام شده روی موش های صحرایی نشان داده شد که مصرف منظم انار از بیماری کبد چرب غیرالکلی پیشگیری می کند. محققان در یک مطالعه حیوانی دیگر به این نتیجه رسیدند که آب انار از کبد و سایر اندام بدن محافظت می کند. 6. گرفتگی عروق را ...
چندمورد از مهم ترین خواص و مضرات به لیمو برای سلامتی
اعصاب است مقابله با استرس و التهاب با به لیمو به لیمو با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی اش می تواند در مقابله با استرس اکسیداتیو و التهاب های بدن موثر باشد. رادیکال های آزاد که به سلول ها آسیب می زنند و خطر بیماری ها را افزایش می دهند، با مصرف به لیمو کنترل می شوند. ت حقیقات نشان داده اند که مصرف به لیمو می تواند اثرات التهابی برخی بیماری ها را کاهش دهد و سلول ها ...
کامفور چیست؟ مزایا و کاربردهای فراوان این ماده
مزایای استفاده از کامفور این است که دارای خواص ضدالتهابی است. این ماده قادر است به کاهش التهاب های مختلف در بدن از جمله التهاب عضلات و مفاصل کمک کند؛ بنابراین، استفاده از کامفور می تواند در بهبود علائم بیماری های مانند آرتروز و التهاب عضلات کمک کند. کامفور همچنین دارای خواص ضدعفونی کننده است. این ترکیب قادر است با از بین بردن باکتری ها و ویروس ها، عفونت ها را کنترل کند و از گسترش آنها ...
بهترین دمنوش های گرم برای تسکین درد گلو
به گزارش بکناپرس به نقل از بهداشت نیوز، یکی از مشکلات رایج در روزهای سرد پاییزی و زمستانی، گلودرد یا سوزش گلو ناشی از سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا حتی آلودگی هواست. متخصصان تغذیه بر این باورند که مصرف دمنوش های گرم می تواند غشای مخاطی گلو را مرطوب نگه دارد و باعث کاهش گلودرد شود. به همین دلیل هم به همه افراد مبتلا به گلودرد در تمامی سنین توصیه می شود که مصرف روزانه انواع دمنوش های گرم که تاثیر مثبتی ...
خواص شیره انگور و تاثیر آن در پیشگیری از بیماری
هستند بسیار توصیه می شود، زیرا علاوه بر تقویت بدن باعث افزایش وزن و حجم عضلات نیز می شود.البته اگر از یک رژیم لاغری اصولی پیروی می کنید در مصرف شیره انگور زیاده روی نکنید. مضرات شیره انگور شیره انگور علاوه بر خواص فراوانی که دارد برای بعضی از افراد دارای عوارضی نیز می باشد. از جمله این عوارض به موارد زیر می توان اشاره کرد: استفاده بیش از حد این شیره با افزایش حرارت بدن باعث ...
تاثیر مصرف غذاهای دریایی بر سلامت انسان
دارند و در پیشگیری از اختلالاتی مانند ورم مفاصل، آرتروز و التهاب روده نقش دارند. مصرف ماهی و قرار دادن آن در برنامه غذایی روزانه، باعث کاهش خطر گرفتگی عروق کرونر قلب و سکته مغزی می شود. اسید چرب امگا-3 مانند DHA و EPA تأثیر ویژه ای در کاهش بیماری های روانی و افسردگی، کاهش سردردهای میگرنی، آلزایمر و اختلالات بیش فعالی در کودکان دارد، بنابراین در حفظ سلامت مغز و سیستم عصبی بدن نقش دارد و در ...
هشدار ؛نشانه ای در کف دست که علامت بیماری کبدی است
نداریم اما این عضو یکی از حساس ترین و حیاتی ترین اعضای بدن هر انسانی است. در صورتیکه برخی افراد تصور می کنند بروز بیماری های کبدی شان مربوط به مسائل ژنتیکی است، باید گفت بعضی عوامل زیست محیطی نیز گاهی در این خصوص دخیل اند، از جمله قرار گرفتن در معرض ویروس های خاصی چون هپاتیت، مصرف الکل و چاقی. به تدریج این عوامل موجب بروز بیماری سیروز کبدی و زخم ناحیه کبد می شود، به نوعی که ...
تأمین مواد مغذی بدن با مصرف تخم مرغ
گروه سلامت: تخم مرغ یکی از اصلی ترین مواد غذایی است که ما ایرانی ها در وعده های مختلف غذایی از آن استفاده می کنیم. همیشه درخواست برای خرید تخم مرغ وجود دارد؛ اما آیا کسی از خواص تخم مرغ آگاه است؟ چرا باید تخم مرغ مصرف کنیم؟ در این گزارش قصد داریم به چندین مورد از خواص تخم مرغ بپردازیم. خواص تخم مرغ جبران کمبود آهن به گزارش فارس، کمبود آهن در بدن، خود را از طریق سردرد نشان ...
خواص بی نظیر عسل طلایی؛ از ترکیب عسل و زردچوبه غافل نشوید!
ماده به عنوان درمان، کافی است مقادیر مساوی از عسل و زردچوبه را با هم ترکیب کرده و مخلوط حاصل را به طور مستقیم روی ناحیه متأثر اعمال کنید. برای حفظ بهداشت و جلوگیری از آلودگی لباس زیر، استفاده از یک تکه گاز استریل توصیه می شود که روی محل درمان قرار داده شود، و سپس برای چندین ساعت به آن زمان دهید تا مواد فعال بتوانند تأثیر خود را اعمال کنند. این روش درمانی می تواند به کاهش التهاب و تسریع ...
کدام مواد غذایی کیسه صفرا را به خطر می اندازند؟
کردن مواد غذایی تحریک کننده، علائم بیماری تا درمان جدی کنترل شود. با این حال، حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند. مصرف بیشتر ...
این گیاه حافظه را زیاد و افکار منفی را از شما دور می کند
عنوان یکی از گیاهان دارویی برای کنترل دیابت و قند خون شناخته می شود. عصاره و ترکیبات شیمیایی خاص موجود در این گیاه تاثیر و عملکردی نشابه با دارو های ضد دیابت دارد. مصرف مریم گلی موجب تنظیم و مهار انتشار گلوکزی که در کبد ذخیره شده می شود. گیاه مریم گلی از نوسانات سطوح قند خون در بدن جلوگیری می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد و هچنین این داروی گیاهی به کاهش علائم دیابت نوع 2 نیز کمک می ...
چهار اقدام برای کمک به سلامت تیروئید
کاری تیروئید می تواند با یبوست، افزایش وزن، خستگی شدید و ... ظاهر شود. اگر مشکل تیروئید دارید باید با پزشک خود درباره گزینه های درمانی بالقوه مشورت کنید؛ اما، علاوه بر روش های درمانی، ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی می تواند به حفظ سلامت تیروئید کمک کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، چهار اقدام برای کمک به سلامت تیروئید شامل موارد زیر است: _ از رژیم ...
این مواد غذایی کیسه صفرا را نابود می کنند
مشکل در ناحیه صفرا، به پزشک مراجعه شود و با محدود کردن مواد غذایی تحریک کننده، علائم بیماری تا درمان جدی کنترل شود. با این حال، حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و ...
آلودگی هوا طبق مطالعات جدید می تواند موجب بروز دیابت شود و عوارض آن را بدتر کند
، مصرف سیگار، نداشتن فعالیت بدنی، مصرف بی رویه الکل و آلودگی هوا؛ امروزه آلودگی هوا یکی از عوامل مهم در ایجاد این بیماری هاست. وی ادامه داد: نقش آلودگی در ایجاد سرطان و بیماری قلبی قابل مشاهده است اما طبق مطالعات جدید آلودگی هوا می تواند موجب بروز دیابت شود و عوارض آن را بدتر کند. این متخصص اضافه کرد: آلودگی هوا از طرق مختلف اشکال ایجاد می کند و باعث ایجاد اخلال در لایه داخلی ...
درمان سرماخوردگی بدون قرص و دارو
... 5. فلفل تند باعث باز شدن سینوس ها و رقیق شدن ترشحات ریه ها می شود و خردل هم ترشحات مجاری تنفسی را رقیق می کند. 6. از قدیم خوردن پیاز در سرماخوردگی توصیه می شد. 7. چای سبز و سیاه هم دارای کاتچین است که آنتی بیوتیک طبیعی و اثرات ضداسهال دارد. 8. خوردن مخلوطی از یک قاشق غذا خوری عسل و آب یک نیمه لیموترش تازه در یک لیوان آب گرم، در سرماخوردگی بسیار توصیه می شود. 9. سیر را فراموش نکنید افرادی که روزانه سیر مصرف می کنند کمتر سرما می خورند. 10. گیاهان دارویی را فراموش نکنید. ...
سیلی مؤثر در برابر آلاینده ها!
؛ همچنین از آنجایی که عطر و اسانس و مواد شیمیایی مثل نیترات ندارد، سردرد و آلرژی ایجاد نمی کند. ♦ قرقره آب نمک و استنشاق آن در بینی یا استفاده از قطره دکوسالین. ( البته به خاطر ایجاد خشکی، بعد از آن نیاز به زدن ویتامین AD به بینی است.) ♦ مصرف سبزی هایی مثل کلم بروکلی، هویج، پیاز، سیر، اسفناج، کاهو. ( این سبزی ها حاوی آنتی اکسیدانی است که می تواند مواد سنگین را از بدن خارج کند ...
این نوشیدنی ها ضد درد هستند
فیتونوترینت ها یا مواد مغذی گیاهی را در خود جای داده است. همگی خواص ضدالتهابی دارند و می توانند التهاب بدن را تا حدود زیادی کاهش بدهند. همین کاهش سطح التهاب می تواند بیماری هایی مانند گلودرد را تسکین دهد. به ترمیم بافت های آسیب دیده در ناحیه گلو یا حلق کمک کند. دمنوش بابونه فاقد کافئین است و شما می توانید در هر ساعتی از شبانه روز از آن استفاده کنید. چای سبز چای سبز از دیگر دمنوش ...
درمان قطعی برای بیماری پارکینسون
مونوآمین اکسیداز نیز می توانند برای درمان علائم غیرحرکتی مفید باشند. اما این داروها ممکن است اثرات جانبی مانند تهوع، خشکی دهان، سردرد، گیجی، اختلالات خواب، افزایش وزن، کاهش لیبیدو و اختلالات شناختی داشته باشند. بنابراین، باید با دقت و تحت نظر پزشک مصرف شوند. جراحی: برخی از بیماران که به داروها پاسخ نمی دهند یا اثرات جانبی شدیدی دارند، ممکن است از روش های جراحی مانند تحریک عمقی مغز (DBS ...
کمبود کدام مواد مغذی برای سلامت قلب خطرناک است؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، کمبود بعضی از مواد مغذی حیاتی باعث بروز اختلالاتی برای بدن می شود و حتی ممکن است سلامت قلب را تحت تاثیر قرار دهد. برای نمونه، منیزیم نقش مهمی در پیشگیری از بروز مشکلات سلامتی مانند التهاب، افسردگی و میگرن دارد. فشار خون بالا یکی از عوامل خطر مهم برای بیماری قلبی است و گاهی اوقات با کمبود منیزیم مرتبط است؛ سبزیجات با برگ سبز تیره مانند اسفناج و کلم، ماهی قزل ...
با حمام نمک آرامش بگیرید / خواص نمک حمام و طرز استفاده درست از آن
استفاده نکنند. مصرف نمک حمام در خانم های باردار و شیرده ممکن است علاوه بر آن که برای سلامتی خودشان ضرر داشته باشد، برای سلامتی کودکانشان هم خطرناک باشد. نمک حمام دارای خاصیت ملینی است. بنابراین اگر آن را به مقدار زیاد مصرف کنید، می تواند باعث ایجاد اسهال، نفخ و معده است. مواد معدنی موجود در این نمک اگر بیشتر از حد مجاز مصرف شود باعث بروز علایمی مانند تهوع، سردرد و سرگیجه می شود. ...