بررسی قیمت انواع شکر قهوه ای،سفید و رژیمی
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه پارفیت میوه ای؛ دسر آسان و خوشمزه فرانسوی
عنوان جایگزین میتونید از بستنی استفاده کنید و یا اینکه اگه دوست داشتید دسرتون سالم تر و کم کالری تر باشه، از ماست میوه ای استفاده کنین! برای شیرین تر کردن ماست میوه ای میتونین اون رو با عسل و کمی وانیل ترکیب کنید تا شیرین تر و خوش عطر تر بشه. بین لایه های دسر میتونید از انواع مغزیجات مثل گردو، پسته، فندق، بادام زمینی استفاده کنید. درصورت دلخواه از انواع میوه های خشک هم میتونین ...
چگونه از خودارضایی دوری کنیم ؟ (7 روش موثر)
شما رو خسته می کنه. حداقل 30 دقیقه در روز از ورزش های پمپاژ قلب انجام بدید مثل: دویدنوزنه برداریورزش هایوگا ، تمرینات HIITهر چیزی که عرق شما رو جاری کنه کمک خواهد کرد! ایجاد نظم و انضباط از طریق تمرین روتین می تونه استحکام ذهنی رو برای مقاومت در برابر وسوسه خودارضایی افزایش بده. نکته 4: استرس رو به روش های سالم مدیریت کنید استرس و مسائل عاطفی اغلب باعث خودارضایی می شه. استراتژی ...
این چیز کیک معرکه رو برای شب یلدا درست کن | طرز تهیه چیز کیک انار مخصوص شب یلدا + فیلم
قاطی کن و بریز رو مواد و خوب قاطی کن یکم از مواد بردار و بذار کنار. به الباقی مواد نصف لیوان دونه انار و یکم رنگ قرمز اضافه کن و خوب قاطیش کن و بریز روی بیسکوییت ها و 30 دقیقه بذار فریزر. بعد اون 1/4 مواد که گذاشته بودی کنار اضافه کن و روشو صاف کن با لیسک روش دونه انار و انار بچین و 8 الی 10 ساعت بذار یخچال. ...
از فواید این روغن گیاهی غفلت نکنید
است که به جلوگیری از افزایش اشتها و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند. بهبود حساسیت به انسولین گفته می شود که چربی های تک غیراشباع موجود در این روغن باعث کاهش جذب قند در دستگاه گوارش می شود و از این رو از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. کمک به کاهش آکنه روغن بادام زمینی سرشار از آنتی اکسیدان، ضد پیری و خواص ضد ...
بهترین ادویه ها برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی در فصل سرما
.... زنجبیل زنجبیل حاوی پلی فنول های فراوان و ترکیبات ضدالتهابی است و به همین دلیل هم تاثیر مثبتی بر کاهش سطح التهاب در بدن در روزهای پیش از قاعدگی دارد. از طرف دیگر، مصرف زنجبیل در دوران قاعدگی یا روزهای پیش از آن به کاهش علائمی مانند نفخ یا مشکلات گوارشی کمک می کند. از این رو، خانم ها می توانند زنجبیل تازه یا پودر زنجبیل را به انواع دمنوش های روزانه، سالادها، سوپ ها یا خوراک ...
برای رفع سردرد این غذاها را امتحان کنید
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، سردرد چه تندوتیز باشد و چه مبهم به هرحال خیلی بد است. سردرد می تواند تمام روزتان را خراب کند و جلوی درست کارکردن، رانندگی کردن و هر فعالیت روزمره دیگری را بگیرد. قبول داریم که خیلی وسوسه برانگیز است که برای تسکین سریع تر سردرد خود سراغ ایبوپروفن بروید؛ اما خوب است بدانید شما درمان های دیگری نیز دارید که دقیقاً در آشپزخانه تان وجود دارند. انواع ...
بهترین خوراکی ها برای جلوگیری از افسردگی!
همچنین به تنظیم سطح قند خون نیز کمک می کند که می تواند بر موارد افسردگی نیز تاثیر بگذارد. انواع لوبیا همچنین غنی از کربوهیدرات های سالم هستند که می تواند باعث افزایش سروتونین شود. شاید به همین دلیل است که افراد در شرایط استرس هوس کربوهیدرات می کنند. البته کربوهیدرات های تصفیه شده می توانند باعث بدتر شدن افسردگی شود. هنگام انتخاب کربوهیدرات، به سراغ گزینه های غنی از فیبر و تصفیه نشده ...
رنگ چوب مبل نسکافه ای روشن | 2 رنگ مناسب برای مبل های نسکافه ای
و شکست عشقی خورده هستند؛ عده ای هم همیشه عاشق متفاوت بودن و انتخاب طرح های خاص هستند. حالا برای شما خاص پسندان، امروز قصد داریم تا مبل راحتی نسکافه ای رنگ رو بهتون معرفی کنیم. رنگ گردویی در چوب مبل نسکافه ای استفاده از گردویی برای رنگ آمیزی چوب مبل، بدلیل زیبایی و ماندگاری و همچنین گرمای ظاهری، یک انتخاب خاص و دلنشین هست؛ این رنگ بخوبی با نسکافه ای روشن ترکیب میشه و یک طیف ...
مصرف زیاد تخم مرغ چه بلایی به سر بدن ما می آورد
کلسترول موجود در رژیم غذایی افراد سالم نباید از 300 میلی گرم در روز بیشتر باشد. بنابراین، مصرف 3 تا 4 عدد تخم مرغ در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و همچنین خطر مرگ را حدود 17 درصد بیشتر می کند. 3. وزن تان بیشتر می شود اگر عادت دارید که در وعده صبحانه از تخم مرغ در کنار غذاهای سنگین مثل انواع فراورده های گوشتی، پنکیک ها، قهوه های خامه دار و... استفاده کنید، بعد از مدتی ...
پاکسازی کبد با این میوه پاییزی
. خرمالو به واسطه خواص و ویتامین های زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژی زا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه می کند؛ پس در خوردن آن زیاده روی نکنید. خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. این میوه شامل مقدار قابل توجهی از ویتامین A، B6 و C، منگنز، فسفر، پتاسیم، کلسیم و فیبر رژیمی است که هم قابل حل و هم غیرقابل حل بوده و ادرار آور خوبی ...
اهمیت وزن ایده آل در پیشگیری از یک سرطان
افزایش تجمع چربی های بدن با خطر بالای ابتلا به 7 نوع سرطان از جمله سرطان کولون همراه است. خطر ابتلا به این بیماری در افراد چاق حتی اگر از نظر متابولیسم، وضعیت نرمال داشته باشند، بیشتر دیده می شود اما محققان به تازگی دریافته اند که حفظ وزن ایده آل تاثیر پیشگیرانه قابل توجهی در زمینه این بیماری دارد. به گزارش عرشه آنلاین ، طی دهه های اخیر، اضافه وزن و چاقی روند رو به افزایشی در دنیا دارد ...
به جای کافئین از این روش ها برای بیدار ماندن استفاده کنید
را افزایش می دهد، بلکه به تقویت حافظه هم کمک می کند. ” 8) خوردن یک میان وعده مغذی قند خون پایین باعث می شود که احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده های غذایی سنگین هم می توانند اثری مشابه آن را داشته باشند چرا که هضم غذا با مصرف انرژی همراه است. با این حال سعی نکنید تا این مصرف انرژی را با خوردن غذا های شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. میان وعده های سبک با مواد ...
زمان های مختلف در رژیم فستینگ ؛ فستینگ 12 و 16 ساعته چگونه است؟ | رژیم فستینگ برای این افراد مناسب است
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: این روزها با انواع رژیم های مختلف کاهش وزن مواجه هستیم و در این میان رژیم های فست جزو پرطرفدارترین رژیم هایی هستند که به نظر می آید می توان با چند ساعت تحمل گرسنگی به نتیجه دلخواه رسید. ولی چیزی که نباید در همه رژیم های کاهش وزن و به طور کلی برای برخوردار بودن از سلامت فراموش نشود آن است که همیشه باید به آنچه می خوریم، میزان آن و کیفیت آن، توجه داشته باشیم و مصرف همه ...
علت سفید شدن مو در سنین پایین چیست؟
ملانوسیت را که در تولید رنگدانه مو نقش دارند، مختل می کند. این اختلال تولید ملانین را کاهش می دهد و احتمالا باعث سفیدی زودرس می شود. * سیگار کشیدن سیگار کشیدن می تواند پیری زودرس ایجاد کند که از جمله پیامدهای آن می تواند سفید شدن مو باشد. مواد شیمیایی موجود در سیگار و سموم آزاد شده ناشی از آن بر بدن از جمله بر فولیکول های مو و تولید ملانین تاثیر مخربی دارد. عناصر مضر ...
خوراکی های ممنوعه برای فشار خون بالا
...,300 میلی گرمی برای مصرف روزانه سدیم است. توصیه می شود برچسب ارزش غذایی روی محصولات غذایی با دقت بررسی شود زیرا خوراکی هایی که به طور معمول سالم در نظر گرفته می شوند، مانند آب سبزیجات نیز ممکن است حاوی میزان زیاد سدیم باشند. از جمله غذاهایی با سطوح بالای سدیم می توان به موارد زیر اشاره کرد: - نان های رول و انواع دیگر نان - پیتزا - ساندویچ ها ...
چای سبز سالم تر است یا چای سیاه؟
، به ویژه 1 تا 3 فنجان در روز، با کاهش خطر حمله قلبی تا 19 درصد و سکته مغزی تا 36 درصد در مقایسه با افرادی که کمتر از یک فنجان در روز مصرف می کنند، مرتبط است. به طور مشابه، نوشیدن حداقل سه فنجان چای سیاه می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 11 درصد کاهش دهد. در نتیجه، هر دو چای سبز و سیاه دارای آنتی اکسیدان های قوی هستند که می تواند به طور قابل توجهی به محافظت از سلامت قلب و عروق شما ...
مزایا و معایب حنا برای مو که احتمالا نمی دانستید
دهنده یک محصول پوستی و بررسی فواید و مضرات آن نیست. استفاده از حنا شما را از این دردسر خلاص خواهد کرد. زیرا حنا یک ماده کاملا گیاهی، طبیعی و فاقد افزودنی بوده و مضرات مواد شیمیایی را به دنبال ندارد. مضرات حنا برای مو 1- چالش تغییر رنگ مو پس از استفاده از حنا همه حناهای موجود در بازار کاملا طبیعی نیستند. بسیاری از آنها حاوی افزودنی های خشن یا نمک های فلزی هستند و در صورت ...
ادویه های جایگزین نمک چه ادویه هایی هستند ؟
.... ید یکی از عناصر مهم و ضروری برای بدن است و کمبود آن باعث ایجاد مشکلاتی مانند کم کاری تیروئید می شود. از این رو در نمک های تصفیه شده از ید استفاده می شود تا این کمبود جبران شود. مضرات نمک نسبت به مزایای آن بسیار زیاد می باشد. هر فرد به طور میانگین نباید روزانه بیشتر از 5 گرم نمک مصرف کند. در حالی که می بینیم بسیاری از افراد میزان مصرف نمک روزانه شان بیشتر از این میزان است. ...
مه مغزی چیست؟ 8 ماده غذایی که باعث ایجاد مه مغزی می شوند
...، عامل مهمی در ایجاد مه مغزی است. این کاهش هوشیاری نه تنها هنگام نوشیدن محسوس است، بلکه شما تا مدتی بعد نیز شاهد کاهش بهره وری و توانایی مغز خواهید بود. دلیل این اتفاق این است که مصرف الکل باعث کم آبی بدن می شود و عملکرد شناختی را مختل می کند. اگر حس می کنید که بعد از نوشیدن الکل دچار مه آلودگی مغزی می شوید، بهتر است از نوشیدن این ماده خودداری کنید. می توانید قبل یا بعد از نوشیدن الکل، با نوشیدن ...
5 خاصیت شگفت انگیز نخود فرنگی که نمی دانستید
خواص ضد التهابی نخود فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. مواد مغذی موجود در نخود فرنگی که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند به شرح زیر هستند: - ویتامین C - ویتامین E - زینک - کاتچین - اپی کاتچین همچنین مواد مغذی ضد التهابی موجود در نخود فرنگی با کاهش خطر بیماری های التهابی مانند ...
سر درد قاعدگی| آشنایی با درمان خانگی سردرد قاعدگی
.... بعضی از تمرینات آرامش بخش مثل یوگا، تمرینات تنفسی عمیق و ماساژ ناحیه گردن و سر می تونن به کاهش سردرد قاعدگی کمک کنن. مصرف مواد غذایی سالم و تغذیه مناسب می تونه در مدیریت سردرد قاعدگی مفید باشه. مصرف مواد غذایی غنی از مواد مغذی از جمله میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های سالم در این دوران توصیه می شه. ماساژ نرم و آرام ناحیه گردن و شانه ها می تونه به کاهش ...
اگر رژیم دارید دور این 9 ماده غذایی ناسالم را خط بکشید
، به دنبال گزینه هایی باشید که قند افزودنی ندارند یا دست کم میزان آن ناچیز است. اگر قصد دارید تابع یک رژیم غذایی سالم باشید، از مصرف این 9 کربوهیدرات ناسالم دوری کنید یا مصرف آنها را به حداقل برسانید: 1) قهوه های شیرین یک فنجان قهوه سیاه ساده کالری بسیار کمی دارد و فاقد قند است. اما قهوه هایی چون کارامل ماکیاتو که حاوی طعم دهنده ها و سیروپ های شیرین هستند، قند ...
تخفیف 90 درصدی دیجی فالوور در بلک فرایدی 1402
هدف اصلی این رویداد این هست که مردم رو با تخفیفات ویژه به خرید وادار کنه؛ تخفیفات انقدر جذابن که مشتریا رو به سمت خرید کالاهایی که نیاز دارن هدایت می کنه. این موضوع در نهایت منجر به کاهش هزینه ها و خالی شدن انبار فروشگاه ها میشه. حالا وب سایتای معتبر هم مثل دیجی فالوور به صورت آنلاین، تخفیف بلک فرایدی رو شروع کردن و تخفیفات ویژه رو چند هفته قبل از شروع این روید ...
برای شب یلدات یک دسر معرکه درست کن | طرز تهیه دسر ژله ای موزی مخصوص شب یلدا +فیلم
لایه موز بچینید و کمی ژله روی اون بریزید تا سطح موزها بیشتر نه که موزها معلق نشن و دوباره بذارید یخچال یا اونم نیم بند بشه. حالا از مواد شیری که توی ویدیوی توضیح دادم در حالیکه خنک شده روی لایه ی قبلی بریزید و بذارید یخچال به مدت 6تا 8 ساعت بسته به دمای یخچالتون. نوش جان
همه چیز درباره شیره انگور
خواص شیره انگور از قدیم برای پیشگیری از بسیاری از بیماری ها مورد توجه بوده است. این محصول به دست آمده از انگور دارای انواع ویتامین ها، مواد معدنی و عالی بوده و به پیشگیری از مشکلات سلامتی کمک می کند. به گزارش ایسکانیوز، شیره انگور این ماده مغذی و پرفایده خواص زیادی برای بدن انسان دارد. از جمله این فواید به موارد زیر می توان اشاره کرد: شیره انگور حاوی مقادیر زیادی آنتی ...
(تصاویر) استتار ماهرانه در طبیعت را از این حیوانات بیاموزید
قادر به تغییر رنگ خود برای استتار بهتر است. جغد جیغ کش شرقی (Eastern screech owl) گاهی اوقات به دنبال یک حفره درختی برای استراحت در طول روز می گردد و بدن خود را درون آن قرار می دهد. رنگ پرهای خاکستری و قهوه ای این پرنده به طور یک پارچه با پوست درخت هم خوانی دارد و جغد را از نظرها مخفی نگه می دارد. حتی زمانی که جغد روی شاخه درخت نشسته است، تشخیص آن آسان نیست. پروانه برگ بلوطی ...
34 مورد از خواص نارگیل برای سلامت بدن، پوست و مو که باید بدانید
غذایی خود باشید. یکی از خواص نارگیل، رفع چربی های شکم است. چربی های شکم چربی های خطرناکی هستند که منجر به بیماری های مختلف می شوند. مصرف 200 گرم نارگیل در روز می تواند در کاهش چشمگیر شاخص توده ی بدنی (BMI) و سایز دور کمر فقط طی 12 هفته مفید باشد. 6. سلامت عمومی بدن را افزایش می دهد تحقیقات به این نتیجه رسیده اند افرادی که هر روز نارگیل مصرف می کنند، در مقایسه با ...
3 راهکار برای تازه نگه داشتن موز در یخچال
و به فریز منتقل کنید. توجه داشته باشید که بهتر است در این مرحله سرعت عمل داشته باشید و موزهای برش زده زمان زیادی در مجاورت با هوا قرار نگیرند زیرا به سرعت سیاه می شوند. با فریز کردن موز می توانید آن را 2-4 ماه نگهداری کنید. موزهای فریز شده برای استفاده شیرموز، اسموتی های میوه ای، انواع دسرها و شیرینی ها قابل مصرف هستند. موز در مدیریت دیابت و قندخون به بدن کمک می ...