خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنگ خطر 8 میلیون بیمار کلیوی در ایران... گفت وگوی شفقنا زندگی با قائم مقام قطب علمی نفرولوژی: سبک زندگی ...
، مصرف بالای سیگار، همچنین فشار خون و دیابت ناشی از آن حرکت می کند. مثلا 25 درصد تهرانی ها چاق و 45 درصد آنها اضافه وزن دارند. فعالیت فیزیکی در ایران بخصوص بین زنان بسیار پایین، استرس و فشار روحی بالا است، از نظر تغذیه نیز روغن و نمک بسیار زیاد مصرف می شود و هیچ برنامه منسجمی در مدارس برای ورزش دانش آموزان وجود ندارد بچه ها تنها استرس برنامه های آموزشی را دارند. بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به ...
وقتی کلیه ها سنگ ساز می شوند
مستعد سازی فرد در ابتلا به سنگهای اسیداوریکی نقش دارند. سنگهای سیستین: این نوع سنگها درصد کمی را به خود اختصاص می دهند و در افراد دچار نوعی نارسایی ارثی تشکیل می شوند. این نارسایی ارثی منجر به دفع مقادیر بالایی از برخی اسیدهای آمینه می شود (سیستینوریا). انواع دیگر: برخی انواع نادر سنگ های کلیوی نیز می توانند ایجاد گردند. دانستن نوع سنگ های کلیوی به تشخیص علت های ایجاد ...
افزایش قوای جنسی
مشکلات جنسی از جمله نعوظ ایجاد تغییراتی ساده در سبک زندگی است. برای برخی مردان ، تطابق با سبک زندگی سالم همچون ترک سیگار، فعالیت بدنی منظم و کاهش استرس، تمام آن چیزی خواهد بود که برای رهایی از مشکلات جنسی نیاز دارند. برای برخی دیگر که درمانهای جدی تری نیاز دارند تطابق با تغییرات ذکر شده در سبک زندگی در کنار دیگر درمان ها کمک کننده خواهد بود. تغییرات مهم و موثر در سبک زندگی عبارتند از: ورزش ...
اهمیت سیستم لنفاوی در بدن
مزمن سیستم لنفاوی است. استرس، تخریب کننده و عامل احتقان سیستم لنفاوی است. زمانی که دچار استرس می شویم، بدن به تولید هورمون های ضداسترس می پردازد تا میزان انرژی تولیدی را افزایش دهد و بدن در یک وضعیت اسیدی قرار می گیرد. مواد زاید ناشی از این واکنش ها، رادیکال آزاد نام دارند که در صورت تجمع دربدن منجر به پیری زودرس می شوند. سیستم لنفاوی در شرایط قلیایی خون، عملکرد بهتری دارد. انواع گوشت و ...
درمان طبیعی سردرد
اکثر انسان ها در سراسر جهان به علل مختلف به سردرد مبتلا می شوند که می توان به راحتی با گیاهان طبیعی آن را درمان کرد. به گزارش فرهیختگان آنلاین(FDN.IR)، سایت فرانسوی ترفندها در مقاله ای نوشت: اکثر انسان ها در سراسر جهان به علل مختلف مانند کار زیاد، فشار خون، کم خوابی، عصبانیت، استرس، خستگی، افسردگی و دلایل دیگری به سردرد مبتلا می شوند اما این سردردهای غیر قابل تحمل را می تواند به راحتی ...
همه آنچه بیماران سرطانی باید از رژیم غذایی خود بدانند
انبه میلک شیک ها را توصیه کنیم. زیرا بی اشتهایی آنها را رفع می کند. مصرف ژله به لحاظ پروتئین هایی که دارد به ویژه اگر میوه به آن اضافه کنیم می تواند به دریافت پروتئین ها کمک کند. این متخصص تغذیه اضافه کرد: یکی از راه های افزایش پروتئین استفاده از شیر خشک در رژیم غذایی بیماران است. ر طول روز می توان سه تا چهار قاشق شیرخشک در رژیم غذایی بیمار در نظر گرفت. روزانه یک تا دو عدد ...
خوراکی های ضد پیری را بشناسید
سلامانه : به گزارش ماهنامه دنیای تغذیه، در ادامه به ذکر برخی از این مواد می پردازیم: غلات کامل: مصرف غلات کامل برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. فیبر موجود در این مواد غذایی بدن را از شر مواد ناخواسته مثل کلسترول و چربی های بد خلاص می کند. فیبرها همچنین باعث کنترل اشتها شده و قند خون را در حد پایین نگه می دارند. اما یک رژیم غذایی غنی از غلات کامل مثل جودوسر، گندم کامل و برنج قهوه ای فواید ضد پیری دیگری نیز دارد زیرا آنها غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مصرف غلات کامل خطر ابتلا ...
5 دهک ایرانی ها سوءتغذیه دارند
که بیشتر ما را از نظر تولید کالاهای اساسی سبد غذایی مانند غلات، گندم، ذرت، جو، برنج، شکر و گوشت دچار مضیقه خواهد کرد. در زمینه واردات روغن هم که از گذشته تاکنون بیشتر از 90 درصد از نیاز داخلی از طریق واردات تأمین می شده است و این موضوع همچنان در سال آینده نیز ادامه خواهد داشت. اخبار اجتماعی - شهر وند ...
این خوشمزه ها را بخورید تا شکم تان لاغر شود
اکسیدان های بیشتری است. روش مصرف برای داشتن شکمی تخت در تهیه تمام سالادهایتان از این روغن استفاده کنید. به جای سس های غلیظ و چرب روغن زیتون را دریابید. پسته پسته حاوی لوتئین و زآگزانتین است. این دو کاروتنوئید مفید از ابتلا به بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری و آب مروارید پیشگیری می کند. روش مصرف برای داشتن شکمی تخت دو قاشق غذا ...
چطور چربی خون را کنترل کنیم؟
...، زرده تخم مرغ و لبنیات پُرچرب می باشد. از گوشت لخم و بدون چربی، جایگزین هایتخم مرغ ولبنیات کم چرب استفاده کنید. از غلات کامل استفاده کنید. مواد مغذی متعددی که در غلات کامل وجود دارند به سلامت قلب کمک می کنند. ازنان های سبوس دار،پاستای سبوس دار، آردهای سبوس دار و برنج قهوه ای استفاده کنید. جودوسر و سبوس جو از دیگر انتخاب های خوب و مناسب هستند. ازمیوه هاوسبزیجات بیشتر استفاده ...
با افسردگی مان چه کنیم؟/ علائم و درمان آن
که شما نوجوان یا بچه بوده اید. - تاریخچه اختلالات عصبی، اختلال شخصیت مرزی یا استرس پس از ضربه روانی - سوء مصرف الکل یا داروهای غیرمجاز - برخی ویژگی های شخصیتی، مثل اعتماد به نفس پایین و بیش از حد وابسته بودن، زیادی از خود انتقاد کردن یا بدبین بودن - بیماری های جدی یا مزمن، مثل داروهای پرفشاری خون یا خواب آور(قبل از قطع استفاده از هر دارویی با پزشک تان صحبت کنید.) ...
بعد از یائسگی چی نوریم؟
مصرف چربی های اشباع شده موجود در گوشت های قرمز، تخم مرغ، خامه و پنیر نیز تا حد امکان محدود شود؛ زیرا مصرف زیادی آنها باعث افزایش خطر انسداد رگ ها می شود. البته حواستان باشد که برخی مواد غذایی حاوی چربی های مفید هستند که از رگ ها و عضلات قلب محافظت می کنند. این چربی های مفید همان امگا3ها (ماهی های چرب و...) و چربی های اشباع نشده (روغن زیتون بکر، آووکادو، زیتون و بادام) هستند. در دام ...
پایان خانه تکانی منزل و آغاز خانه تکانی دل
و شوی آن نباشد با استفاده از یک برش نان سبوس دار لکه را پاک کنید. حال اگر لکه ها چرب باشند مثل لکه های غذا می توانید مقداری از یک مایع شوینده را با خاک رس مخلوط کرده این مواد را روی لکه ها بمالید، بگذارید تا خشک شوند و دوباره این عمل را تکرار کنید تا لکه پاک شود سپس ابتدا با یک دستمال مرطوب آن را تمیز کنید و بعد دستمال خشکی را روی آن بکشید. برای اینکه لکه های باقی مانده از جای دست را از ...
روغن کرچک برای تسکین درد مفاصل
...، یک قاشق چایخوری روغن کرچک به تنهایی و یا مخلوط شده با کمی آب میل کنید. اگر مصرف این روغن مفید نبود، بهتر است مصرف آن را متوقف کنید، چون یبوست در اثر عوامل متعددی بروز می کند و بهتر است به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید. روغن کرچک برای مقابله با ورم پا و سلولیت نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که روغن کرچک برای تحریک دستگاه لنفاوی بدن مفید است. این روغن باعث فعال شدن ...
مراقب زبان گویای بیماری ها باشید
. *** استفاده از لوسیون های دست استفاده از لوسیون ها سبب می شود که دست، ناخن ها و پوست اطراف ناخن (کوتیکول) نرم، قویتر و سالم تر شوند. ***آب رسانی به ناخن برای آب رسانی به ناخن می توان هر شب قبل از خواب، یک گوش پاکن را آغشته به وازلین کرد و آن را بر پوست اطراف ناخن کشید. همچنین می توان از روغن کرچک که تصور می شود مقدار زیادی ویتامین Eدارد، استفاده کرد ...
چرا دل درد می گیریم؟
در بروز سنگ کیسه صفرا دانست. نوری الاصل مسمومیت ها را نیز یکی از عوامل بروز دل درد عنوان کرد و افزود: اینگونه دل دردها معمولا به دنبال ورود باکتری هایی مانند سالمونلا یا ویروس بروز کرده و موجب دل درد، نفخ، کراپ عضلانی، تهوع و استفراغ و اسهال می شود. وی تصریح کرد: همچنین افرادی که عادت دارند زیاد در آب استخر و دریاچه شنا کنند یا آب و غذای آلوده و یا گوشت نپخته مصرف می کنند ...
توصیه هایی برای خوش هیکلی/ 10 کاری که شکمتان را بزرگ تر می کند
نادیده بگیرید، به شکمی صاف خواهید رسید. ایجاد یک روتین روزانه از مجموعه چندین بار تکرار ورزش های معمول تنه ای مانند پلانک (شنا رفتن) و پلانک از پهلو، کرانچ (تمرین فشاری بر شکم) و کرانچ دوچرخه و انواع دراز و نشست و سایر حرکات از این نوع به رسیدن به این هدف کمک می کند. 4. تحت استرس بیش از حد هستید اگر هنگامی که عصبی می شوید، به غذا خوردن روی می آورید، تعجبی ندارد که دچار چاقی ...
خواص داروئی ترب و تربچه
اسکوربوت ، وضد کم خونی ، محرک کبد و کیسه صفرا و تقویت کنندهُ دستگاه تنفسی ، اشتها آور ، هضم کننده ، و آرامبخش می باشد ، کمبود مواد معدنی بدن را مرتفع می سازد و در رفع بیماریهای دهان و پیوره موُثر است . آب تربچه رنگ چهره را باز و روشن می کند ، نیروبخش است ، گرفتگی کبد را رفع می سازد سنگ صفرا را از میان می برد، آلرژیها و خارشها ، کهیر ، یرقان و سرفه های خشک مرتفع می گردند . مصرف آن به ...
از اجرای طرح تحول نظام سلامت تا حواشی روغن پالم و سوسک لازیردرما
معنای مصرف غذاهای آماده، پرنمک و پرچربی و مصرف کافی نداشتن سبزی و میوه و لبنیات است. بر اساس آخرین آمار اعلام شده از سوی بانک مرکزی، مصرف لبنیات طی 10 سال گذشته 12 درصد کاهش داشت که حذف یارانه شیر و در پی آن گران تر شدن این ماده غذایی، از عوامل موثر در کاهش میزان مصرف آن در کشور از سوی مسوولان اعلام شد. وزارت بهداشت برای ترویج فرهنگ تغذیه سالم، امسال بسیج ملی کاهش مصرف نمک را در ...
امام پاسخ سؤالم بود/انقلاب، دروغشان را آشکار کرد/از بازگشت اسلام می ترسند
شیعه اند! پرسیدم شیعه یعنی چه؟! گفتند: یک گروهی اند که نمازشان را با دست باز و بر روی سنگ می خوانند! باز تعجب کردم چون فهمیدم آنها هم مسلمان اند! خدا یواش یواش راه را برای من باز کرد و جواب جستجوی من را داد و اگر انقلاب نبود این جستجو به نتیجه نمی رسید. شما را اصلا نمی شناسند! نباید انتظار داشت که انسان غربی هم مانند یک مسلمان به انقلاب نگریسته باشد. انقلاب در آنجا تجلی های متفاوتی ...
تغذیه و سرطان... گفت وگوی شفقنا زندگی با دکتر آزادبخت: ابتلا به انواع بیماری ها در پی مصرف مکرر غذاهای ...
.... علاوه بر این، استفاده از انواع روغن نامناسب به خصوص اسیدهای چرب ترانس که در اثر مصرف روغن هیدروژن و جامد نباتی پدید می آیند با بروز سرطان مرتبط است. بنابراین توجه به دریافت نوع روغن نیز حائز اهمیت است. هرچقدر سعی کنیم تغذیه صحیح و سالمی داشته باشید مانند الگوی غذایی حاوی لبنیات کم چرب، انواع ماست های پروبیوتیک، مصرف میوه و سبزی و غلات سبوس دار در محدوده کالری دریافتی در پیشگیری از سرطان کمک ...
از سوراغ هایی با رنگ خاک سرخ هرمز تا کوفته ماهی مُومِغ با طعم ادویه هندی
که مایع نسبتاً روانی بدست می آید که همان مهوه یا مهیاوه است. خاصیت مهوه از این قرار است که گرم و خشک و با رطوبت باشد و برای ذکاوت و تیز هوشی و هضم شدن غذا در معده و تقویت کبد و طحال و قوه ی باه و جهت فلج و درد کلیه مثانه و ریزش سنگ کلیه مفید است، ولی برای مردمی که حرارت مزاج هستند، سبب سوختن خون و تشنگی است از مهیاوه به عنوان صبحانه به جای پنیر استفاده می شود. در بعضی اوقات در ...
پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
ابتلا به سنگ کلیه ارتباط داشته است باید مصرف روزانه سدیم به هزار و 500 میلی گرم محدود شود. کاهش مصرف سدیم برای فشار خون و قلب نیز مفید است. محدود کردن مصرف پروتئین های حیوانی از دیگر راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه است. مصرف بسیار زیاد پروتئین حیوانی مانند گوشت قرمز، ماکیان ، تخم مرغ و غذاهای دریایی موجب افزایش سطح اسید اوریک شده که به تشکیل سنگ کلیه منجر می شود.همچنین یک رژیم غذایی پر ...
از علائم تا درمان: همه چیز درباره نازایی و ناباروری
بخش استفاده می کنید؟ رژیم معمول روزانه شما به چه شکلی است؟ آیا روزانه کافئین مصرف می کنید؟ آیا به طور منظم ورزش می کنید؟ چه میزان؟ آیا وزن شما اخیراً تغییر داشته است؟ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ به طور کلی نباید خیلی نگران ناباروری بود مگر اینکه شما و همسرتان به طور منظم برای حداقل یک سال آمیزش داشتید. به هرجهت اگر شرایطی به شرح زیر برای شما مصداق ...
