سایر منابع:
سایر خبرها
6 راه برای سوزاندن سریع شکم
چاقی در کودکان در ارتباط است. کافی است که تصمیم گرفته و میزان قند مصرفی در رژیم غذایی تان را به حداقل رسانده و نوشیدنی های قنددار مثل آب میوه های مصنوعی، نوشیدنی های انرژی زا و همچنین قهوه ها و چای های قنددار را به کلی حذف کنید. به خاطر داشته باشید که هیچ یک از این مشکلات به میوه های تازه که حاوی فروکتوز هستند برنمی گردد. میوه های تازه کاملاً سالم بوده و میزان قابل توجهی هم ...
صبحانه ای برای حفاظت از قلب
...، کلسترول به جای اینکه جذب جریان خون شود نهایتااز بدن دفع می شود. برای استفاده از خواص مفید جو دوسر بهتر است از مصرف بسته های آماده آن برای صبحانه فوری اجتناب کرد زیرا حاوی مقدار زیادی قند است و آن را به همان شیوه قدیمی با شیر آماده کرد و اندکی شیره آگاو یا عسل ماگی به آن افزود. میوه های قرمز امروزه دیگر مصرف توت فرنگی و بلوبری یا توتین کبود ( میوه ای شبیه زغال ...
افزایش هزینه های درمان
های درمان از جیب مردم است. به گزارش آرمان، مهم ترین کسانی که در کشور تا حد زیادی با عمل های پی درپی دست به گریبانند و دارویی را باید هر روز مصرف کنند، بیماران دیابتی هستند که ممکن است در صورت بروز یک حادثه کوچک، چنان قند خون شان بالا برود که دچار خون ریزی در ناحیه شبکیه شوند. این بیماران باید خیلی فوری مورد عمل های گوناگون از قبیل لیزر درون چشم و تزریق قرار بگیرند و در صورت حادبودن ...
خواص معجزه آسای سیاه دانه
جوشانده سیاه دانه در سرکه باعث تسکین درد دندان و محکم شدن دندان می شود. درمان بیماری ها با سیاه دانه توجه داشته باشید که هر درمانی در طب سنتی باید زیر نظر طبیب حاذق انجام گیرد، در غیر این صورت، مسئولیت عواقب آن متوجه خود بیمار خواهد بود. * سرگیجه و درد گوش سرد: یک قاشق مرباخوری عسل را با چند قطره روغن سیاه دانه مخلوط کرده و هر صبح ناشتا، میل کنید. این کار را ...
سم زدایی با آب لیمو
. سوزاندن کالری: لیمو به سوزاندن کالری کمک می کند در واقع هر 100 گرم آن 19 کالری می سوزاند؛ می توان آب لیمو را جایگزین آب میوه ها و نوشابه هایی که سرشار از قند و کالری هستند کرد. مهارکننده اشتها: لیمو به دلیل پکتین و فیبری که دارد جلوی اشتها را می گیرد و قند خون را تثبیت می کند. خواص سم زدایی: لیم سیستم گوارش را پاکسازی می کند ...
دردهای شایع در زنان
به گزارش شفاآنلاین ،این دردها جدی و طاقت فرسایند و به علل گوناگونی ایجاد می شوند. خیال تان جمع باشد، در پایان این مطلب به قدرت و صبوری زنانه خود می بالید. دردهای لگنی از علائم بسیار دشواری هستند که پزشک با آنها رو به رو است. این دردها می توانند به صورت حاد، سیکلیک (دوره ای) یا مزمن باشند. علل ناشی از دستگاه تناسلی این دردها بسیار متنوع هستند. - درد حاد: درد شدیدی ...
خواص جوانه های خوراکی
مصرف جوانه های خوراکی چند سالی است که به عنوان گزینه غذایی سالم بسیار رایج شده است.شناخت بیشتر فواید سلامتی بخش و ارزش غذایی جوانه های خوراکی باعث شده است تا این مواد علاوه بر منازل، در صنایع غذایی، رستوران ها و گروه هایی همچون گیاه خواران و ورزشکاران مورد اقبال واقع شود. دکتر سید مهدی شادنوش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در این خصوص اظهار داشت: با شیوع بیماری های مزمن مانند اختلالات قلبی ...
آب زیاد موجب از کار افتادن کلیه ها می شود؟
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : به گزارش بویرنیوز ، روزنامه ایران نوشت: بخور تا تقویت شوی نسخه ای که بارها از سوی اطرافیان به منظور تندرستی و سلامتی تجویز می شود. این نسخه از منظر پدر علم نفرولوژی ایران نتیجه ای جز افزایش فشار خون، اسید اوریک و قند خون ندارد و کلیه ها را از کار می اندازد. فشار خون به علت استفاده از رژیم های پر چرب و پر نمک و دیابت به علت مصرف رژیم های پر ...
سنکوپ یا غش کردن چیست؟
چه عاملی باعث سنکوپ می شود؟ به گزارش پارسینه به نقل از روزنامه سپید، سنکوپ زمانی اتفاق می افتد که مغز برای مدت کوتاهی و به صورت گذرا خون کافی دریافت نمی کند. یکی از شایع ترین انواع سنکوپ، سنکوپ وازوواگال است که طی آن به دلیل آهسته شدن بیش از حد ضربان قلب یا انبساط ناگهانی تمامی رگ های بدن یا هر دو این عوامل، خون کافی به صورت گذرا به مغز نمی رسد. این واکنش می تواند به دلایل متفاوت در بدن ایجاد شود. از جمله این عوامل می توان ...
همه چیز در مورد آجیل شب عید
بیماری های قلبی عروقی اهمیت ویژه ای دارند و فندق نیز علاوه بر دارا بودن خواص فوق یکی از منابع مهم منگنز است که موجب ترشح انسولین (پیشگیری از دیابت یا مرض قند) تولید پروتئین های انعقاد خون و سوخت و ساز چربی ها در بدن می شود. وی بیان کرد: "آرژنین" یکی از دیگر موادی است که در فندق به میزان زیادی وجود دارد و موجب آزاد شدن هورمون های رشد، بهبود رشد وزنی و قدی کودکان و نوجوانان، ترشح انسولین ...
اینگونه از آلزایمر پیشگیری کنید
به گزارش سرویس علمی جام نیوز، جدیدترین تحقیقات در آمریکا نشان می دهند که بیماران دیابتی کنترل نشده در معرض خطر جدی ابتلا به آلزایمر هستند. بیماری آلزایمر به علت زوال مغزی و آسیب دیدن سلول های عصبی رخ می دهد و می تواند باعث از کار افتادگی فردی و اجتماعی و نیاز به مراقبت دائمی شود. بررسی ها نشان می دهند افراد مبتلا به دیابت اگر به صورت مداوم تحت نظر پزشک باشند و قند خون خود را به طور ...
وقتی کلیه ها سنگ ساز می شوند
کننده سنگ کمک خواهد کرد و در تعیین راهکارهای کلیدی به منظور کاهش ریسک تولید سنگ های بیشتر در آینده مفید خواهد بود. عوامل خطر فاکتورهای خطر فاکتورهای افزایش دهنده خطر تشکیل سنگهای کلیوی عبارتند از: تاریخچه خانوادگی و یا سابقه شخصی ابتلا به سنگ کلیه: چنانچه فردی از اعضای خانواده تان سنگ کلیه داشته باشد ، شما نیز در معرض ابتلا به آن قرار دارید. همچنین ...
13 راهکار برای پیشگیری از تشکیل سنگ صفرا
پیشگیری کرد. در این میان پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب نیز کمک کننده است. در این گزارش دستورالعمل های بهداشتی در خصوص پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا ذکر شده است. ***افزایش مصرف روزانه میوه بهترین میوه هایی که برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا باید مصرف کرد سیب، گلابی،گریپ فروت، لیمو و هندوانه است. این میوه ها فیبرهای بالایی دارند که می توانند به کاهش کلسترول و ...
افزایش قوای جنسی
افزایش می دهد و منجر به انقباض عروق خونی می گردد که می تواند نعوظ مردان را مختل سازد. هرآنچه فرد در جهت تسکین تنش و ایجاد حس بهتر احساسی صورت دهد منتهی به بهبود روابط و زندگی جنسی اش خواهد شد. بنابراین موارد استرس زای زندگی تان را شناخته و راهکارهای مقابله و کنترل آنها را فراگیرید. مواد غذایی مفید برای رابطه جنسی بهتر آواکادو آواکادو غنی از ویتامین E است که خواص آنتی اکسیدانی ...
غذاهای مفید برای قلب
سالمی که می خواهند قلب سالمی داشته باشند می توانند روزی 8-5 عدد مغز بادام خام مصرف کنند. این مغز حاوی اسیدهای چرب امگا3، ویتامین E، منیزیم، فیبر و چربی های غیراشباع تک زنجیره ای و چندزنجیره ای است و به همین دلیل هم می تواند با کنترل فشار و چربی خون، در بهبود عملکرد قلب تاثیرگذار باشد. یادتان باشد که گردو هم تمام خواص بادام را دارد و افزون بر آن، حاوی فولات نیز است. گوشت ماهی، مخصوصا ماهی ...
گیاهان رقیق کننده ی خون
فرد آسیب جدی برساند. قانون مهمی که باید برای رقیق کردن خون به آن توجه کرد، کاهش مصرف پروتئین حیوانی و چربی است. گیاهان و ادویه های متعددی وجود دارند که باعث رقیق شدن خون می شوند. در واقع بسیاری از مواد غذایی که مردم مصرف می کنند، حاوی ماده رقیق کننده خون است. همان طور که گفته شد مواد غذایی حاوی سالیسیلات، اسید چرب امگا3، میزان بالای ویتامین E و آنتی بیوتیک ها رقیق کننده طبیعی خون به ...
کمکهای اولیه هنگام حوادث خانه تکانی
گازها بوی بدی دارد و در صورت پخش شدن در هوا وجود این گازها مشخص می شود. اما درباره گازهای ناشی از مواد شوینده گاهی بوی مشخصی احساس نمی شود. گاز وارد ریه می شود و هرچند در ابتدا حال بیمار بهتر است، کم کم علائم ناخوشایند آن مشخص می شود. در این شرایط برای کمک به فرد ابتدا راه تنفس او را باز کنید و توجه داشته باشید لازم نیست چیزی به فرد بخورانید. دست و صورت مصدوم را با آب بشویید تا اکسیژن ...
اهمیت سیستم لنفاوی در بدن
. انواع توت، گیلاس، لبو، انار و ذغال اخته و حتی گوجه فرنگی به عنوان عوامل به راه اندازه ی حرکات سیستم لنفاوی بوده و به سم زدایی کمک می کنند. چغندر یکی از مواد غذایی ای است که در اولویت گروه فوق قرار می گیرد. چغندر باعث تنظیم غلظت صفرا می شود. صفرا، مسئول 80% از ایمنی مربوط به سیستم گوارشی است. صفرا، تنظیم کننده ی حجم مدفوع و هضم و جذب چربیهاست. چغندر، به پاکسازی پرزهای روده هم کمک می کند. روده، مکانیست که حرکت سیستم لنفاوی آغاز می شود. 8- سبزیجات برگ سبز تیره و مرکبات برای پاکسازی غدد لنفاوی فوق العاده هستند. این مواد غذایی جریان لنف را افزایش داده و هرگونه احتقانی را برطرف می کنند. ...
درمان طبیعی سردرد
سردرد موثر است. بادام: بادام، پودر بادام و روغن بادام خواص بسیار زیادی دارند؛ بهتر است همیشه بادام در خانه داشته باشید زیرا برای درمان هر دردی موثر است؛ موجب کاهش کلسترول خون می شود، برای بیماری های قلبی عروقی و دیابت مفید است؛ باعث کاهش وزن می شود و می تواند سر درد را درمان کند. اگزما، پوست، لکه ها و چین و چروک، صدای گوش، تنگی نفس، سرفه و ورم ریه، درد کلیه، سنگ مثانه، کرم روده ...
جزئیات نامه12 بندی کارگران به روحانی
انحرافات و مفاسد اجتماعی را به دنبال خواهد داشت.آقای رئیس جمهور؛ آیا زیر پا گذاشتن حق و عدالت باعث بدبینی و کنارگذاشتن فرهنگ صداقت و درستی و پاکی توسط مردم و کارگران نخواهد شد؟ لذا می طلبد به منظور برقراری حق و حقوق کارگران و کسب اعتماد آنها موارد ذیل حتما تحقق یابد.1- وزیر کار حتما تفکر و نیت خدمت به کارگران را داشته و از جنس خود آنان باشد و بداند چرخ عظیم تولید صنعت و خدمات به دست کارگران این ستون ...
دمنوش هایی برای کاهش استرس
برای کاهش استرس و اضطراب می توان از گیاهان دارویی کمک گرفت، در این زمینه مصرف دمنوش های گیاهی مانند بابونه، شوید، شیرین بیان، رزماری، چای سبز و ترخون بیش از سایر گیاهان توصیه شده است. علی حسینی در گفت وگو با فارس گفت: دمنوش های گیاهان دارویی نه تنها باعث کاهش تنش و استرس های روزانه می شوند، بلکه در بهبود عملکرد سیستم مغز و تقویت حافظه نیز موثر است. وی ادامه داد: یکی از این ...
آب نخوردن باعث بروز سنگ کلیه می شود؟
را دارند یا قبلا داشته اند، نباید در مصرف لبنیات افراط کنند. البته گاهی بیماران فکر می کنند که باید مصرف لبنیات را قطع کنند، اما این اشتباه است چون لبنیات بهترین منبع کلسیم مورد نیاز بدن است و اگر به بدن نرسد، پس از مدتی خطر پوکی استخوان و آسیب جدی به دندان ها را در پی دارد. باید بدانید هر فردی روزانه دو واحد لبنیات احتیاج دارد و هر واحد لبنیات معادل یک لیوان شیر یا یک قوطی کبریت پنیر یا دو پیاله ...
همه آنچه بیماران سرطانی باید از رژیم غذایی خود بدانند
توصیه نمی شود . دکتر زراتی گفت: در شیمی درمانی هایی که گلبول سفید بیمار زیر 500 است خوردن سبزیجات خام ممنوع است. مهم ترین نکته این است که سبزی ها به طور کامل شسته شود. البته باید گلبول سفید بیمار را بررسی کرد اگر میزان آن زیر 500 باشد مصرف میوه های خام را هم محدود می کنیم زیرا هورمون ها و آفت کش هایی که در برخی میوه ها استفاده می شود می تواند باعث تشدید اختلال در گلبول سفید بیمار شود. ...
مشکلات روحی شما را می کشند!
ایالتی اوهایو نشان داده این فرایند برای فاصله انداختن بین شما و آن لحظه فوران خشم بسیار موثر است و می تواند افکار اعصاب خردکن را کاهش داده و از شدت خشم شما بکاهد. مشکل: فرسودگی شغلی فکر می کنید می توانید از پس 60 ساعت کار در هفته برآیید؟ برای این کار باید قند خون تان را کنترل کنید. مطالعات دانشمندان صرب نشان داده مردانی که سر کار احساس استرس می کنند 21 درصد بیشتر از مردانی که ...
نکات جالبی در مورد چربی ها که بهتر است بدانید!
آیا چربی ها عامل اضافه وزن هستند؟ به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ این نظر اشتباه است زیرا افزایش وزن اساسا دریافت زیاد کالری نسبت به میزان مصرف آن در بدن مربوط می شود. این دریافت ها از طریق مواد غذایی که می خوریم به بدن می رسد و انرژی را تامین می کنند. این در حالی است که پروتئین ها، چربی ها و نشاسته ها عناصر غذایی اجتناب ناپذیر برای بدن هستند. خوراکی هایی که روزانه مصرف می ...
برای تقویت موهای مان چه کنیم؟
ریزش روزانه بیش از 100 تار موی سر در اثر شستشو و یا شانه زدن غیرطبیعی است که می توان با مصرف میوه، سبزیجات و مواد غذایی حاوی پروتئین، آهن، روی، امگا 3، ویتامین C و بیوتین تا حدودی مانع ریزش آن شد. مواد غذایی که انسان مصرف می کند به تقویت فولیکول مو و در نتیجه تقویت موهای تان کمک می کند. البته برای داشتن موهای قوی و سالم به کارهایی بیش از مراقبت از مواد غذایی که مصرف می کنیم نیاز است. ...
خوراکی های ضد پیری را بشناسید
سلامانه : به گزارش ماهنامه دنیای تغذیه، در ادامه به ذکر برخی از این مواد می پردازیم: غلات کامل: مصرف غلات کامل برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. فیبر موجود در این مواد غذایی بدن را از شر مواد ناخواسته مثل کلسترول و چربی های بد خلاص می کند. فیبرها همچنین باعث کنترل اشتها شده و قند خون را در حد پایین نگه می دارند. اما یک رژیم غذایی غنی از غلات کامل مثل جودوسر، گندم کامل و برنج قهوه ای فواید ضد پیری دیگری نیز دارد زیرا آنها غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مصرف غلات کامل خطر ابتلا ...
در کنار چای چه چیزی بخوریم؟
یا شکر اضافه کنید. چقدر در روز قند بخوریم؟ قند ساده موجود در شیرینی ها ساکاروز نام دارد و قند موجود در میوه های شیرین فروکتوز نام دارد. هر دوی این قند ها وقتی وارد بدن می شوند، در کبد تبدیل به گلوکز می شوند و درنهایت قند خون را بالا می برند. بالارفتن قند خون در یک فرد سالم باعث افزایش ترشح انسولین می شود. فردی که به طور مداوم مواد شیرین مصرف می کند، در فواصل کوتاه تری از روز ...
این خوشمزه ها را بخورید تا شکم تان لاغر شود
مونو که ما به آن ها چربی های خوب می گوییم میل کنید. البته معنی حرفمان این نیست که با صِرف خوردن یک ماده ی غذایی شکمتان تخت تخت می شود. منظورمان این است که مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده مونو توانایی این را دارند چربی های دور شکم را کاهش دهند. برای رسیدن به شکمی تخت لازم است برنامه زندگی تان را کمی تغییر دهید. از مواد غذایی که در این مقاله اشاره می شود غافل نشوید و کمی ورزش کنید. ...
فاکتورهای خطر در ارتباط با نازایی مردان
ناباروری آنها خواهد شد.بر اساس تحقیقات با افزایش قند خون و اضافه وزن میزان تخریب DNA آنها بیشتر می شود. در یک تحقیق 56 مرد 30 ساله که 27 درصد آنها مبتلا به دیابت بودند ،مورد بررسی قرار گرفتند. میزان تخریب DNA در مردان دیابتی 52 درصد گزارش شده، در حالیکه این آمار در مردان سالم تنها 32 درصد بود. علل نازایی مردانه چگونه قابل تشخیص می باشد؟ علاوه بر اخذ شرح حال کامل از ...