خانه
از خاصیت آویشن برای لاغری چه می دانید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نباید دانه های خرما را دور بریزیم؟
کنید که دانه ها نسوزند یا زغالی نشوند. پس از برشته شدن دانه ها، آن ها را با دست خرد کنید و سپس با استفاده از همزن خرد کنید. حالا پودر مغذی دانه خرما را آماده کرده اید. یک قاشق از این پودر را در شیر گرم مخلوط کنید و هر روز صبح بنوشید. مطمئن شوید که با مقدار کمی پودر دانه خرما شروع کنید تا مطمئن شوید که طعم آن را دوست دارید و بدن شما به آن واکنش مثبت نشان می دهد. علاوه بر این، اگر نگرانی های سلامتی یا محدودیت های غذایی دارید، بهتر است قبل از ایجاد تغییرات قابل توجه در رژیم غذایی خود با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز هویج برای زیبایی چهره
بهبود می بخشد. اگر پزشکتان پیشنهاد کرده است که تعادل وزن خود را حفظ کنید، می توانید آب هویج بخورید. زیرا غنی از بتاکاروتن و ویتامین C است. همچنین مادران شیرده باید از هویج استفاده کنند، زیرا به دلیل ویتامین A که دارد، برای بهبود سریع زایمان، شیر بیشتر و کسب انرژی مفید باشد. مصرف منظم هویج، حداقل یک هفته قبل از دوران قاعدگی، برای کاهش درد موثر است. نوشیدن آب هویج یا خوردن هویج ...
هر روز کشک بخورید تا این تغییرات را در بدنتان ببینید
کشک می تواند یک میان وعده اصلی باشد و یا حتی با غذاهای داغ سرو شود یا به تنهایی بعد از غذا خورده شود. این ماده غذایی ساده حاوی مواد مغذی بسیاری است و به افزایش سلامتی در بدن شما کمک می کند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، به نقل از سلامت نیوز، خوردن کشک به عنوان یک میان وعده خوشمزه فواید بی شماری برای بدن شما دارد. در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا باید خوردن کشک را تقریباً هر ...
با این مواد غذایی نفخ را برطرف کنید
مواد غذایی که به کاهش نفخ کمک می کنند، خواهیم پرداخت. * آووکادو این میوه های گلابی شکل مملو از پتاسیم هستند. بدن شما برای مدیریت سطوح سدیم خود به پتاسیم نیاز دارد. این به نوبه خود باعث کاهش نفخ می شود. * موز داده های یک مطالعه نشان داد زنانی که قبل از هر وعده غذایی یک موز می خورند کمتر از آنهایی که این کار را نمی کنند، نفخ می کنند. کارشناسان فکر می کنند که این به ...
خوردن چه مواد غذایی باعث ایجاد شادمانی و نشاط می شود؟ | درمان بی حوصلگی و افسردگی با طب سنتی
: توجه داشته باشیم استفاده از بعضی مواد غذایینه تنها برای بدن مغذی و مفید نیستند؛ بلکه اثر سوئی هم بر جسم و روان ما باقی خواهند گذارد. انواع فست فودها، سوسیس و کالباس، گوشت گاو، گوساله و شتر، چای پر رنگ، نوشابه ها و آبمیوه های گازدار و بدون گاز صنعتی، انواع کیک، کلوچه، بیسکوییت، چیپس، پفک و دیگر تنقلات صنعتی، رنگ های غذایی، غذاهای پخته فریز شده، مصرف زیاد قهوه، نسکافه و کاکائو، مصرف زیاد غذاهای ...
این نوشیدنی به رفع یبوست کمک می کند
حرکت کند و خارج شود. قهوه حاوی اسیدهایی است که سبب تقویت سطح هورمون گاسترین می شود و این هورمون انقباضات غیرارادی ماهیچه های معده و روده را تحریک می کند. جالب است بدانید این خاصیت هم در قهوه های حاوی کافئین و هم قهوه های بدون کافئین وجود دارد. شواهد دیگری وجود دارد که نشان می دهد قهوه باعث افزایش ترشح کوله سیستوکینین می شود؛ هورمون دیگری که نقش کلیدی در فرآیند گوارش دارد. کوله سیستوکینین ...
6 خاصیت شگفت انگیز خوردن انار ناشتا؛ خواص اثبات شده علمی
بسیاری دارد. این میوه هزاران سال است که به عنوان دارو استفاده می شود از دانه های یاقوتی شکل آن گرفته تا پوست و هسته های سفیدش سرشار از مواد مغذی و مفیدی برای بدن هستند. حال اگر این میوه جذاب را در شروع روز و ناشتا میل کنید به سلامتی شما کمک زیادی می کند. 6 خاصیت شگفت انگیز خوردن انار ناشتا که باید بدانید! شاید برای شما نیز این سوال پیش بیایید که ممکن است برای شروع ...
این آب میوه قوی تر از شربت سرفه است
.... با توجه به محتوای ویتامینی آن، حالت تهوع و استفراغ صبحگاهی ناشی از بارداری آنها نیز کاهش می یابد. همچنین این محتوای ویتامینی مواد مغذی مورد نیاز جنین را نیز فراهم می کند. تثبیت کلیه های سالم: آناناس به عنوان یک ادرار آور طبیعی شناخته می شود. این میوه به پاک سازی بدن شما و حفظ سلامتی کلیه های شما به عنوان اندام هایی که در دفع سموم بدن شما موثرند، کمک می کند. ...
خواص رب انار برای کبد؛ فوایدی که مطمئنا نمی دانستید!
معده شود. از طرف دیگر مصرف رب انار به صورت ناشتا برای افرادی که معده حساسی دارند، به هیچ عنوان توصیه نمی شود. اگر شما هم نمی توانید از رب انار به صورت ناشتا و یا قبل از غذا استفاده کنید، پیشنهاد می شود از آن به عنوان چاشنی در کنار غذا و یا شربت بعد از غذا استفاده کنید تا دچار مشکل نشوید. اگر از داروی خاصی استفاده کنید و برای درمان کبد چرب تحت درمان هستید، بهتر است قبل از مصرف رب انار ...
5 خاصیت شگفت انگیز دمنوش انار
اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این روش ها، می توانید از خواص درمانی دمنوش انار به طور کامل بهره مند شوید. سؤالات متداول در این بخش به چند سوال پرتکرار در ...
عادت های بد غذایی که باعث چاقی میشود
کاهش وزن است. عدم استفاده از پروتئین کافی و غذاهای فیبردار افرادی که در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از پروتئین و فیبر استفاده نمی کنند، بیشتر در معرض چاقی و اضافه وزن قرار می گیرند. مصرف پروتئین و فیبر به عنوان درشت مغذی های مهم باعث می شود که فرد به مدت طولانی تری احساس سیری کند؛ زیرا سیستم گوارش برای هضم این دو ماده به زمان بیشتری نیاز دارد و انرژی موجود در آن ها نیز کندتر ...
کاهش وزن با خوردن برخی از آجیل ها
ماده مغذی که باعث افزایش سیری می شوند و به شما کمک می کنند مدت طولانی تری احساس سیری کنید. آن ها همچنین سرشار از چربی های غیراشباع هستند که می تواند به کاهش تجمع چربی در بدن کمک کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داد که مصرف آجیل همچنین می تواند گرمازایی را افزایش دهد و به شما کمک کند کالری بیشتری بسوزانید. اما آیا در مورد کاهش وزن همه آجیل ها برابر هستند؟ جواب کوتاه نه است. در ...
کم خون ها بخوانند
به گزارش جهان نیوز به نقل از فارس، استفاده از داروها و دانه های گیاهی یکی از روش های مؤثر و پرطرفدار برای درمان بیماری های مختلف در سراسر جهان است. برخی از گیاهان دارویی به دلیل پرمصرف بودن، شناخته شده تر هستند؛ درحالیکه گیاهان بسیاری وجود دارند که می توانند برای درمان انواع عارضه و بیماری مورد مصرف روزانه قرار گرفته و جایگزین داروهای شیمیایی شوند. چیا یکی از دانه های گیاهی پرخاصیت است ...
خواص و مضرات این سبزی همیشه در دسترس را بدانید
است و شما می توانید با جستجوی بیشتر در اینترنت از خواص دیگر آن نیز آگاه شوید. جعفری را می توانید به صورت تازه یا خشک در غذاها، سالادها، سوپ ها، آش ها، سس ها و دمنوش ها مصرف کنید. همچنین می توانید از روغن جعفری برای ماساژ پوست و مو استفاده کنید. اما مصرف بیش از حد جعفری هم ممکن است مضراتی داشته باشد. برخی از مضرات جعفری عبارتند از: مصرف زیاد جعفری می تواند باعث اختلال در تعادل ...
فواید شگفت انگیز و درمانی این میوه برای سلامتی
شفا آنلاین سلامت از آنجایی که گلابی سرشار از فیبر و پتاسیم است، سدیم اضافی را از بدن دفع می کند و درنتیجه یک میان وعده باکیفیت و عالی برای سلامت قلب محسوب می شود. به گزارش شفا آنلاین : یکی از میوه هایی که مزیت های شگفت انگیزی دارد اما کمتر مورد توجه قرار گرفته، گلابی است. هر یک عدد گلابی متوسط حدودا 101 کیلوکالری انرژی، صفر گرم چربی، 27 گرم کربوهیدرات، 6 گرم فیبر، 17 گرم قند، 1 گرم ...
سایه روشن های دمنوش های گیاهی
بیولوژیکی دمنوش های گیاهی سنتی به دلیل اثرات درمانی آن ها به طور گسترده توسط مردم محلی مصرف می شوند. اخیراً با افزایش شیوع بیماری های عصبی، چای گیاهی به دلیل عملکردهای پیشگیرانه و درمانی مورد توجه گسترده ای قرار گرفته است. در تولید چای گیاهی عمدتاً از برگ، جوانه، گل و میوه گیاهان دارویی به عنوان مواد خام استفاده می شود و دارای خواص بیولوژیکی بسیاری از جمله فعالیت های ضد اکسیداسیون، ضد ...
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه
می یابد، تا در وسط شب وقتی شما خوابیده اید، به کمینه خود برسد. به این ترتیب، کورتیزول به بدن شما کمک می کند تا چرخه خواب و بیداری خود را حفظ کند. حساسیت هر کسی یا پاسخ داخلی به کافئین متفاوت است سطوح کورتیزول مرتفع به طور مزمن – ناشی از استرس، مصرف زیاد کافئین یا عوامل دیگر – می تواند منجر به التهاب شود که باعث آسیب سلولی می شود. فواید باورنکردنی نوشیدن قهوه در شروع ...
قاتل اصلی فشار خون را بشناسید!
متابولیسم کمک می کند و در حفظ وزن مناسب عملکرد خوبی دارد. 9. گریپ فروت برای کمک به آرامش ذهن : مصرف گریپ فروت برای آرام شدن ذهن نیز مناسب است. گریپ فروت برای شما ذهنی آرام به ارمغان می آورد و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. بنابراین، اگر هر روز صبح مقداری گریپ فروت مصرف کنید، باعث تقویت روحیه، خوشی و آرامش شما خواهد شد. 10. گریپ فروت برای سم زدایی بدن : مصرف ...
علت تلخ شدن پرتقال خشک شده + روش های جلوگیری از آن
میوه جلوگیری می کند و به همان میزانی که به میوه افزوده شده موجب شیرین شدن آن می شود. یکی دیگر از روش های مصرف پرتقال خشک این است که در زمان مصرف پرتقال خشک پوست آن را جدا سپس میل کنید. استفاده از پودر ژلاتین برای جلوگیری از تلخ شدن پرتقال خشک شده به شما کمک می کند. پس از برش زدن میوه هر دو سمت آن را مقداری پودر ژلاتین بزنید و سپس به سراغ مرحله خشک کردن میوه روید. پودر ژلاتین علاوه بر جلوگیری از ...
خواص خرمالو که باید بدانید – 10 فایده خرمالو برای بدن
افزایش مصرف فیبر غذایی محلول، منجر به بهبود قابل توجهی در سطح قند خون می شود. به علاوه، فیبر به سوخت باکتری های خوب در روده ها کمک می کند که می تواند تأثیر مثبتی بر گوارش و سلامت کلی شما داشته باشد. 5. کمک به بهبود بینایی و حفظ سلامت چشم خرمالو حاوی مقدار زیادی ویتامین A و آنتی اکسیدان هایی است که برای سلامت چشم حیاتی هستند. در واقع، یک میوه خرمالو، 15 درصد از میزان نیاز ...
آیا مصرف زعفران شادی آور است؟
(بیش از 10 گرم) ، که نسبت معمول آن از 0.01 گرم به 0.02 گرم برای هر نفراست. مصرف چای زعفران برای شادی برای بهره مندی از خواص زعفران می توان آن را به روش های مختلف استفاده کرد. تهیه چای زعفران و مصرف آن یکی از راهکارهایی است که برای استفاده ار زعفران و شادی مورد توجه قرار دارد. نوشیدن چای زعفران هورمون های مغز انسان را متعادل سازی کرده و اثر قابل ملاحظه ای روی استرس دارد. مصرف این دمنوش پرفایده روحیه افراد را شاد و بانشاط می کند. نوشیدن یک فنجان چای زعفران در صبح باعث می شود شخص تا پایان شب برای انجام فعالیت های خود انرژی و حوصله داشته باشد. ...
داروهای تجویزی برای کاهش وزن
باید همیشه یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و به طور منظم ورزش و فعالیت کنید. شما باید حتی بعد از توقف مصرف دارو نیز به عادت های سالم خود ادامه بدهید. یادتان باشد کاهش وزن و حفظ آن یک روند و تلاش مادام العمر است. . چگونه می توانم بدون مصرف دارو، وزن کم کنم؟ اگر فکر می کنید داروی کاهش وزن مناسب شما نیست، باز هم راه هایی برای رسیدن به هدفتان وجود دارد. خیلی مهم است که عادات سالم ...
دمنوش هایی برای تسکین گلو درد ناشی از آلودگی هوا
افزاید و از خشک شدن گلوی شما جلوگیری می کند. ماسک های محافظ: اگر سطح آلودگی بالا است، هنگام بیرون رفتن از خانه، از ماسکی برای فیلتر کردن ذرات معلق استفاده کنید. در روزهای آلوده در خانه بمانید : زمانی که سطح آلودگی فوق العاده بالاست، سعی کنید تا حد امکان در داخل خانه بمانید. اجتناب از مواد حساسیت زا: شناسایی و قرار گرفتن در معرض آلرژن هایی که می توانند باعث تحریک گلو شوند را شناسایی و به حداقل برسانید ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
استفاده قرار می گیرد. این مواد شیمیایی توانایی آسیب شدید به دی ان ای در میتوکندری را دارند تا به طور کامل آن را غیر فعال کنند. 19.نوشابه ها باعث آسم می شود نتیجه تحقیقات ثابت کرده است مصرف نوشابه باعث آسیب به ریه و افزایش ریسک ابتلا به آسم می شود. 20. نوشابه با سردرد ارتباط دارد سردرد هم یکی دیگر از عوارض نوشیدن نوشابه است. 21 . فشار خون بالا از ...
با این خوراکی سلامت دستگاه گوارش خود را تضمین کنید
سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد. نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر کمک می کند. نخود فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. مواد مغذی موجود در نخود فرنگی که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند به شرح زیر هستند: ...
سبزیجات مناسب فصل پاییز را بشناسید / دمنوش های گیاهی مناسب فصل پاییز
گرم هم محسوب می شود. اگر کلم بروکلی را در سبد غذایی خود قرار دهید، نه تنها به تأمین مواد معدنی مورد نیاز بدن کمک می کند، بلکه در افزایش گرمای بدن هم تاثیر دارد. شما می توانید کلم بروکلی را به صورت پخته و همراه با غذا مصرف کنید؛ همچنین این گیاه برای تهیه سالاد هم خوراکی خوشمزه ای محسوب می شود. از آنجایی که لبنیات باعث پایین آمدن دمای بدن می شود، زیاده روی در آن سیستم ایمنی بدن را تضعیف ...
هوای سرد برای مغز شما مفید است
وسیعی از شرایط از جمله درد، التهاب و حتی بهبودی پس از جراحی استفاده می شود. هوای سرد برای مغز شما مفید است سرما، نقش مهمی در بهبود عملکرد شناختی ما دارد. در هوای سردتر، فعالیت مغزی افزایش می یابد و تمرکز و توجه ما بهبود می یابد. همچنین، انجام فعالیت های ذهنی در هوای سردتر می تواند باعث افزایش وضوح فکر و تصمیم گیری سریع تر شود.به هر حال، اگر علاقه مند به تقویت عملکرد شناختی خود در ...
شناسایی سالم ترین میوه ها در علم پزشکی
. طبق تحقیقات انجام شده آن دسته از افراد که قبل از غذایشان نصف یک گریپ فروت را می خورند 1.3 کیلوگرم بیشتر از افرادی گریپ فروت نمی خورند کاهش وزن دارند. همچنین گروه مصرف کننده گریپ فروت کاهش قابل توجه سطح انسولین و نیز کاهش مقاومت در برابر انسولین داشته اند. شکی در خوشمزه و آبدار بودن میوه هندوانه است که سرشار از ویتامین A، ویتامینC و آنتی اکسیدان های بسیار مانند لیکوپن، کاروتنوئید و ...
روغن سویا چیست و چه خواص و مضراتی برای بدن دارد ؟
لکه های سیاه محافظت می کند. همچنین از خواص خوب دیگر این روغن می توان به بازسازی پوست از طریق از بین بردن سلول های مرده اشاره نمود که در نهایت منجر به نرمی و لطافت پوست می گردد. برای جوانسازی پوست خود می توانید ترکیبی از شیر سویا و روغن سویا به عنوان ماسک درست کنید و به صورت خود بمالید. یکی از عواملی که باعث افزایش میزان چربی های اشباع نشده و تجمع کلسترول بد (LDL) در خون می شود، مصرف ...
