خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مادران تفریح می خواهند
عهده زنان گذاشته شده، سلامت روان و نشاط و شادابی زنان جامعه منجر به ایجاد خانواده هایی سالم و شاد می شود و می دانیم که تفریح از عوامل بسیار مهم حفظ سلامت و نشاط است؛ از این جهت پرداختن به موضوع تفریح زنان اهمیتی دوچندان می یابد. شاید در گذشته به دلیل گسترده بودن خانواده ها در قیاس با خانواده هسته ایِ امروز ، پویا بودن محلات و ارتباطات مستمرِ عاطفی و عمیق زنان یک محله با یکدیگر، نیاز زنان ...
یک راز آسان که باعث جذابیت بیشتر ما می شود
خون عادی خود مشاهده خواهید کرد. لبخند زدن باعث می شود احساس خوبی داشته باشیم مطالعات نشان داده است که لبخند زدن باعث ترشح اندورفین، مسکن های طبیعی و سروتونین می شود. این سه انتقال دهنده عصبی با هم باعث می شوند از سر تا پا احساس خوبی داشته باشیم. این مواد شیمیایی طبیعی نه تنها روحیه شما را بالا می برند، بلکه باعث آرامش بدن و کاهش درد جسمی می شوند. لبخند زدن یک داروی کاملا طبیعی ...
هفت راز برای خوش اندام شدن
، به تناسب اندام شما نیز منجر خواهد شد. وقتی در جمع غذا می خورید مسلما کنترل بیشتری بر چگونه خوردنتان خواهید داشت. در حضور دیگران غذا را آرامتر خواهید خورد و این تمرکز به شما کمک می کند که نکات گفته شده در مورد پرهیز از خوردن بیش از حد را رعایت کنید. 7_خوردن برای رفع گرسنگیست خوردن در پاسخ به استرس های مختلف یکی از بدترین عادات تغذیه ای است. اکثر افراد به هنگام قرار گرفتن در ...
ازدواج با افراد هوش هیجانی پایین چه چالش هایی دارد؟
ازدواج با افراد هوش هیجانی پایین چه نتایجی دارد؟ هر فردی دارای ویژگی های خوب و بد بسیاری است و هیچ کسی نیست که از عیوب شخصیتی و اخلاقی مبرا باشد. افراد افرادی که هوش هیجانی پایین دارند شما را با چالش های جدیدی روبرو می کنند که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: از سمت پارتنر خود احساسات زیادی دریافت نخواهید کرد همسری که فاقد هوش هیجانی است گاهی دور یا کاملا جدا از شما به نظر می رسد. احتمالا در چنین موقعیتی این سوال در ذهن ...
5 خاصیت شگفت انگیز دمنوش انار؛ فوایدی که باید بدانید!
کنار عزیزانتان لذت ببرید. در این مقاله از اکالا بلاگ، قصد داریم به خواص دمنوش انار بپردازیم و به شما بگوییم که چرا این نوشیدنی می تواند یک انتخاب عالی برای سلامتی شما باشد. دمنوش انار دارای خواص دارویی و درمانی بسیاری است و می توانند به بهبود سلامتی کمک کنند. در ادامه به برخی از این فواید اشاره می کنیم. 1- تقویت سیستم ایمنی بدن انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می ...
چرا در پریود هوس شکلات می کنیم؟
های استرس (کورتیزول) بیشتری در بدن ما دیده می شود. این تغییرات هورمونی ممکن است باعث شود که ما هوس خوردن غذاهای راحت مانند آب نبات یا فست فود را داشته باشیم. این نوع غذاها خوشمزه هستند (بنابراین خوردن آنها یک فعالیت لذت بخش است) و معمولاً دارای قند و چربی بیشتری هستند که دوپامین را در بدن ما افزایش می دهند. شکلات چرا در پریود هوس شکلات داریم؟ در حالی که ...
مهر مادر قزوینی علت فرزندخواندگی کودک معلول
، این تازه اول راه بود، همسرم اصلا موافقت نمی کرد، چند سال از من اصرار و از او انکار تا اینکه یکی از آشنایانمان بود که هر از گاهی برای یک مرکز نگهداری از کودکان بدسرپرست هدیه می برد و ما از طریق او و حضور در این برنامه ها کمی با این کودکان ارتباط گرفتیم. در همین رفت و آمدها کم کم همسرم راضی شد تا برای به سرپرستی گرفتن بچه اقدام کنیم. ایرنا. پس این طوری شد که امیرحسین به خانه شما ...
خوردن این غذاها برای مبتلایان به ایدز، ممنوع!
آی وی در دنیا محسوب می گردد. اعتیاد تزریقی خطر قرار گرفتن در معرض اچ آی وی در افرادی که مواد تزریق می کنند، بسیار بالاست. استفاده از وسایل تزریق مشترک ضدعفونی نشده، خطر انتقال ویروس هایی مانند اچ آی وی و هپاتیت C که از طریق خون منتقل می شوند را به شدت افزایش می دهد. سوزن، سرنگ و وسایل تزریق مشترک آلوده، سه برابر بیشتر از رابطه جنسی اچ آی وی را انتقال می دهند. ضدعفونی کردن ...
با حذف کامل کربوهیدرات های فرآوری شده و به مدت یک ماه، چه اتفاقاتی می افتد؟
از اندازه آب در بدن و به وجود آمدن نفخ می شود. البته باید در نظر داشته باشید که حذف تمامی کربوهیدرات ها آن هم به صورت افراطی می تواند باعث کم آبی بدن یا به اصطلاح دیهایدریت شدن بدن تان شود. احساس معده درد در هنگام خواب یکی از اتفاقاتی که پس از حذف کربوهیدرات می افتد ایجاد مشکلاتی در هنگام خواب است که از آن جمله می توان به احساس گرسنگی و دردهای معده اشاره کرد. ...
نشانه هایی که می گوید شما می خواهید همه را راضی نگه دارید
...> چطور این رفتار را کنار بگذاریم؟ تشخیص این رفتار در خود دشوار است و شاید حتی از آن سخت تر این باشد که این یک الگوی رفتاری است، اگر منشأ دردناکی داشته باشد. بسیار مهم است که به خاطر داشته باشید که این امر تقصیر شما نیست، چون کسانی که همیشه در تلاش اند تا دیگران را راضی نگه دارند، به راحتی خود را سرزنش می کنند و احساس شرم می کنند. اگر این رفتار شما منشأ دردآوری دارد، سعی کنید ...
غذاهایی که دل شما را شاد می کند
داشتن خلال نارنج، بادام، پسته و زعفران می تواند نشاط بیشتری به دنبال داشته باشد. نوشیدنی های نشاط آور به گفته دکتر کرد افشاری، نوشیدن بعضی نوشیدنی ها هم می تواند احساس شادمانی بیشتری در شما ایجاد کنند و با لذت بردن از نوشیدن آنها احساس بهتری در شما ایجاد کند. نوشیدنی هایی مانند سکنجبین ساده، سکنجبین همراه با به و لیمو، شیربادام، شیرفندق، شیرگردو، شیرپسته همراه با گلاب و زعفران ...
مهارت هایی که تا پیش از 40 سالگی باید بیاموزید
گزارش رویداد24 شما تا پیش از 40 سالگی باید توانسته باشید ورزش مورد علاقه خود را پیدا کرده باشید. بر کسی پوشیده نیست و البته طبیعیست که بدن انسان با بالارفتن سن دچار انواع بیماری ها و ناتوانی ها می شود و به مرور توانایی های جسمی و حتی ذهنی اش کم می شود. اگر می خواهید جسم و روحی سالم و سرحال داشته باشید، باید ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید. پیداکردن ورزش مورد علاقه بسیار مهم است ...
روان پریشی در کودکان؛ شایع ترین نشانه ها و راهکار درمانی
...> بیشتر بخوانید: چگونه مادر خوبی باشیم؟ کارهایی که شما را بهترین مادر دنیا می کند! علائم و نشانه های ثانویه با افزایش سن کودکان مبتلا به اسکیزوفرنی، علائم و نشانه های معمولی این اختلال ظاهر می شود که شامل این موارد است: 1- توهمات توهمات، باورهای نادرست و خلاف واقعیت هستند. مثلا کودک فکر می کند مورد آزار و اذیت قرار گرفته است . هذیان هم در اکثر افراد مبتلا به ...
وظایف مامای همراه چیست و چه کارهایی باید انجام دهد؟
همراه به زمان زایمان محدود نمی شود. آن ها پس از زایمان نیز جلسات مشاوره ای با مادر تازه فارغ شده و شریک زندگی او ترتیب می دهند. این جلسات فرصتی را برای پردازش تجربه، رسیدگی به هر گونه نگرانی و جشن گرفتن دستاوردهای کوچک در طول مسیر زایمان و فرزندپروری فراهم می کند. پیشنهاد ویژه نی نی بان: فواید یائسگی، پیش به سوی زندگی بهتر آیا وجود مامای همراه حین زایمان ضروری است؟ ...
تلاش برای پایداری یا قطع رابطه؛ بالاخره بمانم یا بروم؟!
خیلی مهم است. و در نهایت اگر در انجام اقدامات فوق به موانعی برخوردید، از روانشناس یا مشاور کمک حرفه ای بگیرید تا فردی متخصص در طی این مسیر به شما کمک کند. در مجموع ذکر این نکته ضروری است که مراقبت از عشق دارای مراتب و پیش نیازهایی است که فرد از همان ابتدایی آشنایی باید با در نظر گرفتن خصوصیات طرف مقابل به آن بپردازد. اگر در همان ابتدای رابطه علامت و سیگنال هایی نامناسب دریافت شود و فرد ...
اندورفین چیست و چطور می توان آن را در بدن افزایش داد؟
، مسکن های طبیعی بدن هستند. اما دقیقا چه ماهیتی دارند و برای بدن چکار می کنند؟ اندورفین ها گروهی از پپتیدها هستند که توسط غده ی هیپوفیز و سیستم عصبی مرکزی بدن تولید می شوند و روی گیرنده های تسکین دهنده در مغز تأثیر می گذارند. این انتقال دهنده های عصبی که گاهی اوقات به عنوان هورمون هم در نظر گرفته می شوند، برای افزایش احساس لذت و سرخوشی و همچنین برای کاهش درد و ناراحتی در بدن ساخته می شوند ...
از کجا بفهمیم استرس داریم یا اضطراب؟
های استرس آغاز می شود، هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول که باعث یک سری از تغییرات فیزیولوژیکی در بدن می شوند؛ اما اضطراب فاز مداوم تری از نگرانی است که در آن ممکن است شما به طور مداوم و همیشگی در مورد چیزی احساس نگرانی یا بی قراری کنید. درست است که احساس نگرانی اغلب هیجانی سالم و نرمال است؛ اما اگر زیاد و همیشگی شود می تواند آشفته کننده و مختل کننده زندگی روزمره باشد. اضطراب انواع ...
درد مردان بعد از رابطه زناشویی| 5 دلیل درد مردان بعد از رابطه جنسی چیست؟
بیشتر اوقات رابطه جنسی احساس خوبی دارد بنابراین وقتی بعد از مقاربت احساس درد می کنید می تواند ناراحت کننده باشد. برای برخی از مردان این درد می تواند باعث اضطراب عملکرد شود و ممکن است علاقه و لذت را در طول مقاربت کاهش دهد. علل درد بسته به سلامت جنسی و سلامت عمومی شما متفاوت است اما یکی از شایع ترین دلایل آن بیماری پروستاتیت می باشد. غده پروستات شما مایعی را تولید می کند که منی را احاطه ...
خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟
...: . به فعالیت هایی بپردازید که دوست دارید و لذت می برید. سرگرمی هایی که می توانند فکرتان را از استرس و نگرانی دور کنند باعث می شوند احساس انرژی کنید و ذهنتان پاک سازی شود. . بین کار و زندگی تان تعادل برقرار کنید. برای کارتان حدومرز بگذارید و تعادل سالمی میان کار و زندگی تان برقرار نمایید. شما باید بعد از ساعات کاری تان زمانی را برای استراحت و آرامش در نظر بگیرید. ...
وقتی معده هم عصبی می شود
.... بهبود سلامت روده یک معده درد عصبی می تواند نشانگر این باشد که شما یک شرایط گوارشی دارید. این میتواند به این معنی باشد که هر دو قسمت سطح استرس و سلامت دستگاه گوارش شما نیاز به تقویت دارد. روبرو شدن با سوء هاضمه زیاد، تورم و احساس پری همراه با معده درد عصبی از نشانه های قوی آن است. تغییرات ساده ای در رژیم غذایی خود مانند خوردن غذا های غنی از فیبر و پروبیوتیک بیشتر ...
چند ترفند روانشناسی برای دوست داشتنی تر شدن
.... 1- کاری کنید که از همان ابتدا از شما خوش شان بیاید تلاش کنید رابطه ی گرم و مثبتی با دیگران برقرار کنید تا ذهنیت ویژه ای از شما در آن ها شکل بگیرد. یک روش همیشه کارساز این است همیشه یک لبخند صادقانه به لب داشته باشید. با این حال، صرف یک احساس کافی نیست. یک لمس بدنی مختصر، مانند دست دادن، ضربه ی کوچک به شانه یا حتی یک در آغوش کشیدن کوتاه، نقش مهمی دارد. مهم ...
رابطه عجیب کم خوابی با خطر ابتلا به افسردگی
افرادی که کمتر از پنج ساعت می خوابیدند، 25 درصد بیشتر از افرادی است که دست کم دو ساعت بیشتر در شب می خوابند. در کودکان نیز خواب کمتر از 9 ساعت، قبل از همه پیامدهایی روی سطح شناختی آنها دارد. پژوهش های اخیر همچنین نشان داد که چگونه استراحت شبانه، از مغز و سیستم قلبی-عروقی ما محافظت می کند و در مقابل، کمبود خواب باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در رگ های خونی می شود. گزارش ...
دلایل سفید شدن مو چیست؟
تفاوت در تولید ملانین، زودتر از افرادی که رنگ پوست تیره دارند رو به سفیدی می رود. * استرس اضطراب به تنهایی و به خودی خود عامل سفید شدن مو ها نیست، اما شواهد نشان می دهد که اضطراب مزمن می تواند در سفید شدن مو ها نقش داشته باشد. هنگامی که تحت استرس و فشار قرار دارید، بدن شما هورمون هایی مانند کورتیزول ترشح می کند. اگر ترشح این هورمون در مدت زمان طولانی ادامه یابد ...
بروز نیمه پنهان شخصیت کودکان در نقاشی
شود که در سنین کودکی، مهارت مهمی به حساب می آید، این مهارت زمانی تقویت می شود که آنها می آموزند بخش های مختلفی که می بینند را رنگ آمیزی کرده و از هماهنگی دست و چشم خود اطمینان حاصل کنند، نقاشی کردن سبب تقویت خلاقیت کودک، افزایش عملکرد ذهنی و تمرکز آنها نسبت به جزئیات می شود. کودک شما می تواند هر آنچه را که احساس می کند روی کاغذ یا بوم به تصویر بکشد، برخی کودکان از کشیدن اشکال و اشیا لذت ...
بهترین مغزها برای لاغری؛ این خوشمزه ها را بخورید و وزن کم کنید!
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، فقط کمتر خوردن راه حلی برای کاهش وزن نیست؛ بحث درست خوردن نیز مطرح است. به گزارش سلامت نیوز، آجیل یک مثال عالی است که چگونه نوع صحیح غذا خوردن می تواند منجر به کاهش وزن شود. بر اساس تحقیقات منتشر شده در nutrients، آجیل ها سرشار از پروتئین و فیبر هستند، دو ماده مغذی که باعث افزایش سیری می شوند و به شما کمک می کنند مدت طولانی تری احساس سیری کنید. آن ...
ناراحتی بعد زایمان؛ دلیل و راه حل پشیمانی از مادر شدن
خیلی زود منتظر این اتفاق هستند؛ در صورتی که این اتفاق به تدریج رخ می دهد. اگر با فرزندتان که تازه متولد شده، احساس عشق و نزدیکی زیادی ندارید، بدانید که تنها نیستید و این قضیه کاملاً طبیعی است. در واقع بیش از یک سوم همه مادران در دنیا اظهار کرده اند که در ارتباط برقرار کردن با کودک شان در وهله اول دچار مشکل بودند. از هر ده مادر؛ یک مادر از این مسئله احساس خجالت داشت. چه عواملی باعث می شود ...
آشنایی با یک دنیای باشکوه
. شما کارهای مهمتری برای انجام دادن دارید، نفس کشیدن که مهم نیست! آیا این قدرتی که درون خود دارید، فوق العاده نیست؟ تصور کنید برای تک تک کارهایمان لازم بود فکر کنیم و به بدن دستور دهیم. زندگی چقدر دشوار می شد! الان فکر می کنم که اصلا چنین چیزی امکان دارد؟ آیا ما می توانیم حتی به نیمی از کارهایمان هم برسیم؟ مثلا در هر ثانیه باید به تمام جزئیات نفس کشیدنمان فکر کنیم و آن را کنترل کنیم یا ...
روان شناسی رابطه | ممنوعات زن و شوهری / هرگز در روابط زناشویی این کارها را انجام ندهید + علت
ما باید با آنچه که شخص دیگری می گوید موافق باشیم. با این حال، ما می توانیم تلاش کنیم که باز باشیم و از افرادی که به آنها اهمیت می دهیم و به آنها اعتماد داریم، بازخورد بجوییم، تا آنها احساس راحتی کنند که در مورد موضوعات دشوارتر با ما صحبت کنند. 2. بسته بودن به تجربیات جدید به جای باز بودن برای چیزهای جدید در هر رابطه ای، مهم است که احساسی نسبت به خود به عنوان افراد منحصر به ...
