توصیه هایی برای خوشگل شدن جنین
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام رژیم غذایی سالم است؟
به گزارش بهداشت نیوز، رژیمی که سلامت بدن را حفظ کند یا بهبود بخشد رژیم غذایی سالم است. رژیم سالم مواد مغذی و ضروری را برای بدن فراهم می کند.رژیم غذایی سالم به طور معمول شامل انواع غذاها از همه گروه های غذایی همچون میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین و چربی های سالم است. یک رژیم غذایی سالم باید از نظر توزیع مغذی ها متعادل باشد و تعادل مناسبی از کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها برای ...
بهترین خوراکی ها با طبع گرم قوی برای زمستان
، مصرف میوه های فصلی مانند پرتقال، نارنگی، سیب و انگور که حاوی ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و فیبر می باشند، می تواند به تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از بیماری های مختلف کمک کند. همچنین، غلات نظیر برنج قهوه ای و غلات متنوع مانند جو نیز منابع بسیار خوبی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیم و فسفر می باشند که به حفظ سلامت قلب، کنترل قند خون و افزایش سطح انرژی در بدن کمک می کنند. با ...
آیا ویتامین زیاد باعث ریزش مو می شود؟
نه لزوما آنگونه که عموم تصور می کنند . در برخی موارد، حتی ازدیاد برخی ویتامین ها در بدن باعث می شود تارهای مو نازک شوند. بنا به گزارش وری ول هلت، کمبود پروتئین ها و آهن در رژیم غذایی هم می تواند باعث ضعیف شدن تارهای مو و ریزش آن ها شود. کمبود ویتامین ها چگونه باعث ریزش مو می شود؟ مواد معدنی و ویتامین هایی که مصرف می کنیم در سلامت فولیکول ها و رشد چرخه مو اثر بسیاری ...
پرسپولیس - الدحیل| ساعت 19:30 - ورزشگاه آزادی
کافئین و سایر افزودنی ها هستند که بهتر است در این دوران مصرف نکنید. 5. تامین پتاسیم مورد نیاز بدن یکی از مواد مغذی مهم که در آب نارگیل وجود دارد، پتاسیم است که به حفظ تعادل الکترولیت در بدن کمک کرده و برای رشد جنین مهم است. ضمنا پتاسیم به شما کمک می کند از گرفتگی های عضلات پا و ورم آن ها پیشگیری کنید. پتاسیم نقش مهمی در آزاد شدن انرژی از مواد مغذی مهمی، چون چربی، پروتئین و ...
آیا راهی برای افزایش قد کودکان و نوجوانان وجود دارد؟
هیدراتاسیون بدن کودک کافی است. مصرف آب به پاکسازی هرگونه سموم در بدن و همچنین تقویت فرآیندهای گوارشی کمک می کند. حفظ وزن سالم اضافه وزن و چاقی می تواند بر استخوان ها فشار وارد کرده و در رشد اختلال ایجاد کند. در نتیجه، حفظ وزن سالم ضروری است. فعالیت های خارج از منزل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را تأمین می کند که برای سلامت و رشد استخوان ها ...
ترفندهای طلایی آشپزی که سرآشپزها لو نمی دهند
...> ماست یونانی حاوی مواد غذایی مفیدی مانند ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. باعث تقویت مقاومت بدن در برابر بیماری ها و عفونت ها می شود. با توجه به این مزایا، مصرف منظم ماست یونانی به عنوان یک بخش مهم از رژیم غذایی می تواند به حفظ و بهبود سلامتی کمک زیادی کند. در دوران بارداری، مصرف ماست یونانی می تواند از مزایای غذایی بسیاری برخوردار ...
هر آنچه باید درباره ویتامین ها و مواد معدنی کودکان بدانید
بهتر است راه هایی برای این کار پیدا کنید؛ مثلاً قطره آهن را به شربت یا آبمیوه اضافه کنید. هر آنچه باید درباره ویتامین ها و مواد معدنی کودکان بدانید کلسیم وقتی پای سلامت استخوان ها و دندان ها به میان می آید، کلسیم مهم ترین ماده مغذی است. اما خیلی از بچه ها کلسیم کافی از طریق تغذیه دریافت نمی کنند. مصرف ناکافی شیر طی دوران کودکی می تواند بر رشد کودک اثر ...
هورمون های زنانه را به سادگی تنظیم کنید
هورمونی است که معمولا با دیابت مرتبط است، اما مقاومت به انسولین می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامت زنان داشته باشد. تحقیقات نشان داده که مصرف مکمل خوراکی منیزیم باعث افزایش حساسیت به انسولین می شود. خار مریم خار مریم گیاهی گلدار است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. معمولا به صورت خوراکی به شکل کپسول، قرص و یا مایع برای سلامت کبد مصرف می شود. از آنجایی که کبد به تنظیم هورمون های جنسی ...
خوراکی هایی که باعث سقط جنین می شود
.... 20 خوراکی که باعث سقط جنین می شود از گذشته تاکنون ثابت شده است که تغذیه در دوران بارداری موضوع بسیار مهمی است. تغذیه مادر بطور مستقیم بروی جنین تاثیرگذار است. در ادامه 20 خوراکی که برای سلامتی مادر و جنین مضر شمرده شده است و احتمال سقط را افزایش می دهد بررسی شده است. پیشنهاد می گردد این مواد خوراکی حتی المقدور در دوران بارداری مصرف نگردد ...
مواد غذایی سالم برای روزهای سرد سال
خوراکی های مفیدی برای فصل سرما هستند. این آجیل ها متابولیسم را سرعت می بخشند، سرشار از چربی های سالم هستند، دمای بدن را افزایش می دهند و در نهایت باعث می شوند احساس گرما کنید. مصرف منظم بادام و گردو در طول زمستان می تواند به تقویت سیستم عصبی فعال، بهبود حساسیت به انسولین و به طور کلی سلامت قلب و بدن کمک کند. 5) عسل عسل طبیعت گرمی دارد و مصرف منظم آن به گرم نگه داشتن بدن کمک می ...
برای باردار شدن این غذا ها را نخورید
هنگامی که در تلاش برای باردار شدن هستید، غذاهای مغذی بخورید. وزن خود را در محدودۀ سالم حفظ کنید. ورزش منظم داشته باشید و سعی کنید هر عادت بدی مانند مصرف سیگار و قلیان، نوشیدن الکل یا مصرف مواد مخدر را ترک کنید. بهتر است در دوران اقدام برای بارداری، میزان کافئین موجود در نوشیدنی ها را تا حد امکان کاهش دهید. قهوه، چای و نوشابه حاوی کافئین است و پزشکان توصیه می کنند زمانی که برای بارداری ...
این خوراکی ها باعث سقط جنین می شوند
مادران باردار باید بدانند که مصرف این خوراکی ها موجب سقط جنین می شود. جگر جگر محل تجمع سموم است و مقدار زیادی ویتامین A دارد که در بارداری ممنوع است. آناناس مصرف آن به خصوص در اوایل بارداری مضر است. زعفران به صورت غلیظ و زیاد خطر سقط جنین را [...]
خواص پسته: 12 مورد از خواص شگفت آور مصرف پسته که آنها را نمیدانید!
اصلی ایجاد ریزش مو کمبود بیوتین در بدن است. بعلاوه پسته به تغذیه ی موهای خشک کمک می کند و باعث افزایش انعطاف پذیری تارهای مو می شود. مصرف پسته راه حل خوبی برای کم آبی و موخوره و یا سایر مشکلات مرتبط با موها است. با مصرف پسته، ریشه های مو تقویت می شود. اسیدهای چرب موجود در پسته نیز برای رشد سالم ریشه های مو بسیار مفید است. خواص پسته برای لاغری: 5. سرشار از فیبر و مانع ایجاد چاقی ...
در هوای آلوده این غذاها را زیاد بخورید
داشتن مواد شیمیایی افزودنی و نگهدارنده در شرایط آلودگی هوا پرهیز شود و مصرف مواد غذایی تازه و غیرصنعتی برای حفظ سلامتی افراد در مواجهه با آلاینده های هوا افزایش یابد . •آب و مایعات بدن در روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی به میزان کافی مصرف شود. بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم ...
پیشگیری از پوکی استخوان با این خوراکی خوشمزه
... مصرف مویز خیس خورده به صورت ناشتا، بینایی را تقویت می کند، جلوی خشکی چشم ها را می گیرد و احتمال شب کوری را کاهش می دهد. پیشگیری از آکنه آکنه یک عارضه ی پوستی بسیار شایع است که ناشی از تجمع سموم و آلودگی ها و چربی های اضافی و مواد دیگر در داخل منافذ پوست می باشد. فیبری که در مویز وجود دارد کمک می کند بدن، سموم و آلودگی ها را پاکسازی کند و سموم کمتر در بدن نیز یعنی منافذ پوست ...
این مواد غذایی را در روزهای آلوده بیشتر بخورید
گروه سلامت: عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیب های ناشی از آلاینده ها در بدن عنوان کرد.ه گزارش بهداشت نیوز، دکتر منصور رضایی - عضو هیئت علمی دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی از گروه های در معرض خطر در ...
هر آنچه باید درباره شیردهی در دوران بارداری بدانید
برخی تغییرات در شیر خود شوید. گاهی هم این احتمال وجود دارد که مادر نشانه ها و علائمی را در بدن خود احساس کند. مثلا انقباضات رحمی: در طول این دوران، بدن شما هورمون اکسی توسین ترشح می کند. این هورمون تولید شیر مادر را تحریک می کند، اما در عین حال باعث انقباضات رحمی هم می شود. این انقباضات معمولا خفیف هستند و برای حاملگی های بدون عارضه نگران کننده تلقی نمی شوند.از سوی دیگر، در یک بارداری کمی ...
روش های طبیعی برای از بین بردن چروک پوست
مقدار لااقل یک لیتر در شبانه روز و نخوردن چربی های حیوانی، چربی های اشباع شده، کافئین. • انجام حرکات ورزشی مناسب در هر روز، زیرا با این عمل جریان خون بهتر در پوست برقرار می شود. • مصرف مواد پروتئینی کافی و تامین ویتامین های ضروری بدن مخصوصا ویتامین B2 (ریبوفلاوین) که در جگر و شیر وجود دارد و در حفظ سلامت پوست موثر می باشد. چند فرمول ساده بااثر ضد چروک پوست صورت که منشاء گیاهی ...
منابع طبیعی آنتی اکسیدان ها را بشناسید
های آزاد در بدن باقی بمانند می توانند به جدار سلول ها آسیب برسانند و باعث مرگ سلولی بشوند. آنتی اکسیدان ها محیط را از سمومی که ناشی از مصرف انرژی در سلول ها است پاک می کنند. آنتی اکسیدان چیست؟ آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از انجام فرآیند اکسیداتیو در بدن پیشگیری می کنند و رادیکال های آزاد بدن را از بین می برند. در نتیجه دیگر آسیبی به بدن وارد نمی شود و سلامت عمومی بدن ارتقا پیدا ...
چند توصیه تغذیه ای برای کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا
هوا بر سلول های بدن گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول ها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند. به گفته دکتر رضایی، با افزایش میزان آلاینده ها، بدن نمی تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عملکرد سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد تخریب می شود. رضائی مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها را باعث جلوگیری از آسیب رادیکال ...
غذاهای غنی از کلاژن
، مرکبات، فلفل، کیوی) و همچنین غذاهای غنی از روی، منگنز و مس برای داشتن موهای سالم ضروری است. با خوردن یک رژیم غذایی متنوع و غنی از مواد مغذی، سایر ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی را که برای سلامت مو و پوست مفید هستند نیز دریافت خواهید کرد مانند ویتامینC، ویتامینE، ویتامین های گروه B، آهن و اسید فولیک. ...
روزانه چقدر ویتامین بی 12 نیاز داریم؟
کار ها را انجام دهد: تشکیل سلول های قرمز خون: سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن در سراسر بدن حیاتی هستند، بنابراین دریافت ویتامین بی 12 کافی می تواند انجام درست این کارکرد را تضمین کنید. سلامت در دوران بارداری: دریافت ویتامین بی 12 کافی در دوران بارداری می تواند به کاهش خطر ناتوانی های مادرزادی قابل توجه کمک کند. سلامت استخوان: استخوان ها از ویتامین بی 12 برای حفظ تراکم مواد ...
با این خوراکی خوشمزه از پوکی استخوان پیشگیری کنید
پوستی بسیار شایع است که ناشی از تجمع سموم و آلودگی ها و چربی های اضافی و مواد دیگر در داخل منافذ پوست می باشد. فیبری که در مویز وجود دارد کمک می کند بدن، سموم و آلودگی ها را پاکسازی کند و سموم کمتر در بدن نیز یعنی منافذ پوست کمتر مسدود شده و کمتر ممکن است دچار جوش و آکنه شوید. تصفیه خون داشتن پوستی بی عیب و درخشان آرزوی همه است. ما باید مراقبت آنچه می خوریم باشیم تا خونمان را آلوده ...
زنان باردار را از این مواد غذایی دور نگه دارید!
... دوری از خطرات احتمالی امروزه، با توجه به تغییر سبک زندگی افراد جدا کردن واقعیت از افسانه و تکیه بر اطلاعات مبتنی بر شواهد هنگام انتخاب رژیم غذایی در دوران بارداری به امری ضروری تبدیل شده است. در نتیجه، برای حفظ سلامتی مطلوب مادر مادران باردار باید از مواد غذایی ای که باید از آن ها اجتناب ورزند آگاه باشند، زیرا برخی مواد غذایی واقعا می توانند خطرات بالقوه برای مادر و برای چنین داخل ...
10 مورد از مهم ترین خواص چای به برای سلامتی
جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- بهبود دستگاه گوارش چای به، یک نوشیدنی گیاهی خوشمزه و مفید است که می تواند به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کند. این چای حاوی ترکیباتی مانند پلی فنولیک است و خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که التهاب و انقباضات روده را کاهش می دهد. چای به همچنین می تواند با جذب آب و الکترولیت ها در روده و به جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند. ...
5 سبزی خوشمزه که به تناسب اندام و گرم شدن بدن کمک می کند
اشاره شده که سرشار از مواد مغذی ضروری هستند و ما را گرم و سالم نگه می دارند. در مورد این غذاها و فوایدشان بیشتر بخوانید. هویج هویج یک غذای زمستانی است که اغلب در کنار یا همراه سایر غذاهای اصلی مصرف می شود. این سبزی نقش مهمی در تقویت سلامت در ماه های سرد سال دارد. هویج که سرشار از بتاکاروتن است، عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کرده و سلامت پوست را افزایش می دهد. فراتر از میان وعده ...
گوشت گاو و هزار مرض!
به گزارش رکنا، بهتر است تا حد امکان نخورید. ازجمله مضرات آن می توان گفت که مصرف گوشت گاو باعث غلظت خون می شود، موجب واریس، تیرگی پوست می شود و علاوه بر اینها گوشن گاو به افسردگی و وسواس فرد می انجامد. گوشت گاو به شدت سودازا بوده و برای کبد مضر است. استفاده از گوشت گاو سبب تیرگی می شود. مضرات گوشت گاو از نظر ابوعلی سینا بوعلی سینا، 16 بیماری مهلک را به مصرف گوشت گاو و گوساله ...
5 فایده شگفت انگیز دمنوش انار
را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این روش ها، می توانید از خواص درمانی دمنوش انار به طور کامل بهره مند ...