چالش آلودگی هوا و سلامتی پوست/ هنگام آلودگی هوا کدام بیماری سراغمان می آید؟
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز دانه ی به برای سلامتی
به دارای خواص ضد التهابی طبیعی هستند که ممکن است به کاهش التهاب در سراسر بدن کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در دانه ها، به مبارزه با استرس اکسیداتیو، محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و انواع خاصی از سرطان کمک می کند. همچنین گنجاندن دانه های به در رژیم غذایی شما می تواند به رفاه کلی کمک کند. دانه ی به سلامت پوست را تضمین می کنند ...
همه چیز درباره قرص سیستین B6
مصرف قرص سیستین B6 روی 2 قرص 2 بار در روز به مدت 3 ماه مصرف شود و برای بهترین نتیجه همراه با شامپو سیستیفان و لوسیون ریزش مو استفاده شود. دوز ممکن است در شرایط خاص تغییر کند، بنابراین همیشه دستورالعمل های پزشک یا داروساز خود را دنبال کنید. اگر بیش از حد لازم مصرف کردید، با پزشک صحبت کنید یا فوراً به بیمارستان بروید. اگر مصرف یک نوبت را فراموش کردید، به محض یادآوری آن را مصرف ...
راهنمای انتخاب پاک کننده های آرایش گارنیر
...> کاربرد: پس از استفاده از میسلار واتر یا شستشو صورت، برای انجام مراحل بعدی مراقبت از پوست. اگر پوست شما نیاز به پاکسازی قوی تری دارد، میسلار واتر مناسب خواهد بود. اگر هدف شما تقویت پوست، تعادل دهی pH، و استفاده از مواد فعال طبیعی است، تونر ممکن است گزینه مناسبی باشد. همچنین، برخی از افراد از هر دو محصول در مراحل مختلف مراقبت از پوست استفاده می کنند. برای انتخاب بهترین گزینه، می توانید با توجه به نوع پوست و نیازهای خاص خود، هر دو محصول را در روتین مراقبت از پوستتان جای دهید. ...
فواید عرق کردن برای بدن
عمل تعریق به بدن کمک می کند تا مواد سمی را از خود خارج کند و به ما در کنترل دمای بدن خود کمک می کند جلوگیری از عرق کردن برای سلامت ما بسیار خطرناک است. عرق کردن یکی از واکنش های طبیعی بدن برای به تعادل رساندن دمای بدن و همچنین خارج نمودن مواد سمی از بدن است. تعریق باعث ایجاد نرمی در پوست بدن شده و از خشکی آن جلوگیری می کند. شما با جلوگیری کردن از تعرق بدن ، باعث آسیب دیدن بدن و انباشت ...
این کارها را کنید تا قلبتان نگیرد
دارند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.وی پیشنهاد کرد: برای افزایش ارزش غذایی برنج آن را به صورت مخلوط با سبزی و حبوبات مصرف کنید. رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت در ادامه سخنان خود به بیان راهکارهایی برای کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای چرب به عنوان عوامل تاثیرگذار بر سلامت بدن به ویژه سلامت قلب و عروق پرداخت که به شرح زیر است.سرسفره به غذا نمک نزنید و نمکدان را از ...
علت های احساس تشنگی مکرر
کم آب شدن بدن با علائم مختلفی شامل سردرد، خستگی، کاهش اشتها، سبکی سر و کاهش کشیدگی طبیعی پوست همراه است. آب عملکردهای مهمی در بدن دارد به طور مثال آب بخش اساسی در تمام بافت های بدن محسوب می شود و بسیاری از مواد حل شده در آن برای کارهای سلول در دسترس قرار می گیرند و معمولا در تمام واکنش های بدن مورد نیاز است. همچنین برای اعمال فیزیولوژیک مثل هضم، جذب و دفع مواد نیز عاملی ضروری است، آب در ساختمان و ...
خواص شگفت انگیز سیب برای رفع عفونت
سیب در دوران حاملگی، می دانید؟ مهم ترین خواص سیب برای عفونت ✅ تقویت سیستم ایمنی با ویتامین C ✅ فیبر در سیب: بهبود گوارش و کاهش التهاب ✅ فلاونوئیدها: مبارزه با التهاب و عفونت ✅ پکتین: مفید برای عفونت های روده ای ✅ پتاسیم: حافظ سلامت قلب و عروق ✅ آنتی اکسیدان های متعدد: محافظت در برابر عفونت ها ✅ اسید مالیک: از بین بردن عفونت ها ✅ خواص ضد التهابی و آنتی باکتریال ✅ سیب: مبارزه با التهابات ...
کدام ویتامین برای جوش صورت مفید است؟
ویتامین A؛ قهرمان پنهان در جنگ با جوش های صورت ویتامین A با تنظیم فرآیند تولید سلول های پوستی نقش حیاتی در ترمیم و بهبود سلامت پوست دارد. این ویتامین در کاهش تشکیل جوش ها و تسریع روند بهبودی پوست آسیب دیده موثر است. استفاده از مکمل های ویتامین A، از جمله قرص ویتامین A برای جوش صورت، به کاهش التهاب و بهبود بافت پوست کمک می کند. ازاین رو ویتامین A به عنوان یکی از اجزای اصلی در بهبود کیفیت پوست و جلوگیری از شکل گیری جوش های جدید عمل می کند؛ به همین دلیل در بهترین مولتی ویتامین برای پوست نیز از این ویتامی ...
خواص فلفل سیاه برای زنان
و تشکیل سلول های چربی در بدن نقش دارد. این ویژگی فلفل سیاه را به یک گزینه طبیعی و مؤثر برای کنترل وزن و لاغری تبدیل کرده است. بنابراین، مصرف منظم این ادویه می تواند به کاهش وزن و ارتقای سلامت کلی کمک کند. خواص فلفل سیاه برای پوست بانوان فلفل سیاه نه تنها سلامت داخلی بدن را بهبود می بخشد، بلکه برای پوست نیز فواید زیادی دارد. استفاده از فلفل سیاه به عنوان ماسک صورت می تواند به ...
خواص یی نظیر مویز (کشمش سیاه)
. مصرف مویز خیس خورده به صورت ناشتا، بینایی را تقویت می کند، جلوی خشکی چشم ها را می گیرد و احتمال شب کوری را کاهش می دهد. پیشگیری از آکنه آکنه یک عارضه ی پوستی بسیار شایع است که ناشی از تجمع سموم و آلودگی ها و چربی های اضافی و مواد دیگر در داخل منافذ پوست می باشد. فیبری که در مویز وجود دارد کمک می کند بدن، سموم و آلودگی ها را پاکسازی کند و سموم کمتر در بدن نیز یعنی ...
خواص کندر که شما را شگفت زده خواهند کرد / 9 فایده مهم
. 4. افزایش سلامت پوست عصاره کندر در برخی از محصولات مراقبت از پوست به دلیل پتانسیل بالای آن برای ارتقای سلامت پوست استفاده می شود و این روز ها یکی از موثرترین روغن هایی که در دنیا برای سلامت پوست استفاده می شود، روغن کندر است. حتی گفته می شود کندر می تواند نقش ضد پیری هم برای پوست داشته باشد. 5. حفظ سلامت دهان و دندان کندر ممکن است به بهبود بهداشت دهان و ...
5 دلیل برای گنجاندن قیسی در رژیم غذایی زمستانی/ از خواص این میوه سنتی بیشتر بدانیم
سرشار از ویتامین A است که برای حفظ سلامت پوست، بینایی و تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است. علاوه بر این، مصرف متوسط زردآلو خشک می تواند میزان پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن شما را افزایش دهد. تقویت کننده سیستم ایمنی بدن زردآلو خشک حاوی ویتامین C است که از جمله ویژگی های آن تقویت سیستم ایمنی است. مصرف غذا های غنی از ویتامین C می تواند به بدن شما کمک کند تا با ...
راهنمای تغذیه در مواقع آلودگی هوا
آلودگی هوا خطرات قابل توجهی برای سلامت انسان دارد. برخی از مواد غذایی می توانند از ما دربرابر اثرات مضر ناشی از هوای آلوده محافظت کنند. تبلیغات آلودگی هوا خطرات قابل توجهی برای سلامت محیط زیست و انسان دارد. بنا به گزارش سازمان جهانی بهداشت، آلودگی هوا هر سال در سراسر جهان جان هفت میلیون نفر را می گیرد. زندگی در مناطق شهری با سطح آلودگی بالا می تواند مشکلات سلامتی مانند آسم ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
بهبود زخم ها اهمیت دارد. علاوه بر منگنز، رازیانه و دانه های آن حاوی مواد معدنی دیگری از جمله پتاسیم، منیزیم و کلسیم هستند که برای سلامت استخوان ها حیاتی اند. خواص رازیانه برای پیشگیری از سرطان ویتامین C موجود در رازیانه به خصوص پیاز تازه رازیانه، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی در بدن عمل می کند و از آسیب سلولی ناشی از مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد محافظت می کند؛ تجمع رادیکال ...
قرص ایمدین معجزه جوانی پوست
ماندن پوست شما می شود. بر اساس تحقیقات، مواد موثره موجود در هسته انگور تا 50 برابر قوی تر از ویتامین E و تا 20 برابر قوی تر از ویتامین C عمل می کنند. به همین خاطر پوست را به خوبی در برابر اثرات مضر اشعه UV و رادیکال های آزاد محافظت می کند. نحوه مصرف قرص ایمدین قرص ایمدین را باید روزی دو تا یکی صبح یکی شب مصرف کرد. برای اثر بخشی بیشتر این مکمل را یک دوره باید مصرف کرد و حتی ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
نارگیل استفاده کنند. آب نارگیل حاوی چربی، مقادیر کمی پروتئین و پتاسیم است که بهبود عملکرد ورزشکاران نیز کمک شایانی می کند. خواص نارگیل برای پوست و مو مصرف میوه نارگیل و یا استفاده موضعی از روغن آن روی پوست میتواند برای کاهش التهاب، مرطوب نگه داشتن پوست و کمک به بهبود زخم ها مؤثر باشد. اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند به درمان آکنه و محافظت ...
6 ماده غذایی موثر در بروز آکنه
بدتر کند. با این حال، تا به امروز هیچ مطالعه ای در مورد این موضوع انجام نشده است. بیشتر بخوانید: راه های جلوگیری از زدن جوش و آکنه 7راهکار برای پیشگیری از جوش زدن صورت به جای آن چه بخوریم؟ بر خلاف غذاهایی که در بالا توضیح داده شد، غذاها و مواد مغذی دیگری نیز وجود دارند که می توانند به سلامت پوست شما کمک کنند. این مواد غذایی عبارتند از: اسیدهای چرب امگا 3 ...
خواص و فواید کدو حلوایی چیست
بتاکاروتن که در میوه ها و سبزی های نارنجی رنگ مثل هویج و کدو به وفور یافت می شود، از پوست در برابر تشعشعات ماوراء بنفش محافظت می کند و مصرف عصاره آن به طور روزانه حتی تاثیر محافظتی کرم ضد آفتاب را افزایش می دهد. به علاوه عصاره کدو حلوایی لایه محافظتی روی پوست در برابر فاکتور های محیط زیستی دیگر مثل آلودگی هوا، استرس و دود سیگار ایجاد می کند. تخمه های کدو حلوایی را فراموش نکنید تخمه های ...
مواد غذایی مفید هنگام آلودگی هوا را بشناسید
و در صورت کمبود حتما با مشورت با کارشناسان یا متخصصین تغذیه از مکمل ویتامین D استفاده کنید. همچنین در تهیه غذا های خود حتما از زردچوبه استفاده کنید، زیرا این ادویه دارای کورکومین است که باعث بهبود عملکرد ریوی می شود. _ مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید: بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش ...
استفاده از کاسنی در طب سنتی
سرطانی اثر مهاری دارد. همچنین عصاره هیدروالکلی برگ گیاه کاسنی ، اثر مهاری بر روی رده سلولی C32 ملانوما نشان داده است.عصاره متانولی دانه گیاه کاسنی بر روی سلول های غیر بدخیم فیبروبلاست پوست و سرطانی تخمدان تیمار شده با بلئومایسین، به طور اختصاصی سلول های نرمال پوست را در برابر سمیت و مرگ سلول ناشی از بلئومایسین محافظت می نماید. در ارزیابی تأثیر ضد توموری عصاره گیاه دارویی کاسنی (Cichorium intybus)بر ...
5 فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن
اکسیدانی منگنز به شکل SOD همچنین می تواند از سلول های مغز در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند. 3. بهبود سریع تر زخم ها بدن برای بهبود زخم ها نیاز به تولید کلاژن دارد. کلاژن پروتئینی است که به بسیاری از بافت های شما از جمله استخوان ها، رباط ها، ماهیچه ها و پوست شکل و استحکام می بخشد. بدن برای تولید آمینو اسیدی به نام پرولین، به منگنز نیاز دارد که سپس از آن برای ساخت کلاژن ...
روش ساده برای نابودی ترک کف پا
دست دادن آب می شوند. این مواد شکاف بین پوسته های پوست را پر نموده و باعث می شوند تا پوست صاف، نرم و انعطاف پذیر به نظر برسد. از طرفی مواد موجود در این مرطوب کننده ها به کاهش از دست دادن آب در پوست کمک می کند. عملکرد مرطوب کننده ها به گونه ای است که با نفوذ به لایه بیرونی پوست، آب موجود در هوا را جذب نموده و بنابراین رطوبت خود را حفظ می کنند. مرطوب کننده ها همچنین قادرند به افزایش ظرفیت ...
ماسک پریانکا، بازیگر هندی چیست؟
زردچوبه برای سلامت بدن و ذهن، خواص زردچوبه برای پوست شاید آن قدر عجیب به نظر نرسد. زردچوبه توانایی های زیادی در بهبود و پیشگیری از مشکلات پوستی و افزایش زیبایی پوست دارد. - ماسک زردچوبه برای شما پوست درخشانی به همراه می آورد که ممکن است به دلیل از بین بردن رادیکال های آزاد اکسید کننده پوست باشد. خواص زردچوبه و عسل در کنار هم بسیار مفید است. می توانید ماسک زردچوبه و عسل و ماست یونانی را در ...
خواص نارنگی و تاثیر معجزه آسای آن برای سلامتی
این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و فیبر است. مصرف نارنگی می تواند برای سلامتی عمومی بسیار مفید باشد: پر از ویتامین C: مصرف نارنگی می تواند به عنوان یک منبع قوی ویتامین C کمک کند که برای سیستم ایمنی، سلامت پوست، و سلامت قلبی-عروقی مفید است. مقابله با استرس اکسیداتیو: آنتی اکسیدان های موجود در نارنگی می توانند از آسیب های استرس اکسیداتیو در بدن محافظت کنند و به حفظ ...
5 ماسک خانگی برای مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا
برای پوست سرشار از ویتامین A، E و C است که می تواند به مراقبت از پوست در برابر مشکلات مختلف کمک کند. استفاده از ماسک خانگی که از گیاهان نشاسته دار به دست می آیند، تاثیر زیادی در زیبایی و سلامت پوست دارد. ماسک جوانه گندم به بستن منافذ باز پوست کمک می کند و ماسک آرد گندم نیز می تواند باعث زیبایی و سلامت پوست شود. استفاده از سیب زمینی یا ذرت و برنج برای درست کردن ماسک کاربرد دارد، با این حال ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
. وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده های موجود در هوا بر سلول های بدن گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول ها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند. به گفته رضایی با افزایش میزان آلاینده ها، بدن نمی تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عملکرد سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد تخریب می شود. ...
بستن منافذ پوست با سفیده تخم مرغ
حداکثری بکنید. شما می توانید با هزینه کم به زیبایی و سلامت پوست خود کمک کنید. این ماده ضدچروک، مرطوب کننده و ضدالتهاب است. مواد لازم سفیده تخم مرغ 1 عدد عسل 1 قاشق معادل 25 گرم روغن بادام شیرین 20 قطره روش تهیه و استفاده: سفیده تخم مرغ را به کمک چنگال یا همزن برقی بزنید و سپس عسل و روغن بادام شیرین را به آن اضافه کنید. مواد را به خوبی ...
بهترین کرم پودر دنیا
پوستتون خشک ونرماله میتونید با استفاده از نارس رطوبت وشادابی رو به پوست برگردونید. ویژگی های اصلی کرم پودر نارس: 16 ساعت ماندگاری روی پوست ضد تعریق و رطوبت بدون اکسید (تیره) شدن در طول روز رطوبت رسان دارای ترکیباتی مفید برای بهبود ظاهر پوست کاور مدیوم تا فول ظاهر نهایی طبیعی و درخشان فاقد مواد مضر فاقد عطر و بو تست شده توسط تخصص پوست ضد جوش و غیر آکنه زا کرم پودر نارس ...
طرز تهیه شامپو آلوئه ورا خانگی – دستور تهیه آسان شامپوی ویتامینه آلوئه ورا
حفظ می کنند. ویتامین ها و مواد مغذی موجود در شامپو آلوئه ورا ویتامینه خانگی باعث می شود موهای شما بعد از هر بار استفاده صاف و نرم شود! به طور طبیعی مو و پوست سر را تمیز می کند: اسیدهای آمینه موجود در شامپو آلوئه ورا ویتامینه خانگی دست ساز فولیکول های مو را تغذیه کرده و همچنین آنها را تمیز می کند. ناخالصی هایی مانند گرد و غبار، کثیفی، عرق و سلول های مرده پوست به سطح پوست سر وارد می شوند که می ...
خواص پسته: 12 مورد از خواص شگفت آور مصرف پسته که آنها را نمیدانید!
. خواص پسته در طب سنتی: مواد مغذی موجود در پسته شامل چه مواردی است؟ پسته میوه ای مفید و سرشار از مواد مغذی است که برای رشد و حفظ سلامت بدن بسیار مهم هستند. مقدار 100 گرم پسته حاوی این مواد مغذی است: 562 کیلوکالری انرژی 5 گرم کربوهیدرات 3 گرم فیبر 03 گرم پروتئین 39 گرم چربی 1025 میلی گرم پتاسیم 490 میلی گرم فسفر 700 میلی گرم ویتامین B6 1.2 میلی گرم منگنز ...