ویتامین k عنصری که باید جدی گرفت
سایر منابع:
سایر خبرها
مضرات خوردن پرتقال در شب
پرتقال به دلیل وجود پتاسیم و فیبر می تواند فشار خون را کاهش داده و از سلامتی قلب و عروق مراقبت کند. کاهش خطر برخی از بیماری ها: مصرف منظم پرتقال ممکن است باعث کاهش خطر بروز برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی-عروقی، سرطان و برخی بیماری های التهابی شود. در کل، پرتقال یک میوه فوق العاده است که باعث ارتقای سلامتی عمومی بدن می شود. مضرات پرتقال اکثراً پرتقال ...
قیمت شیر تغییر کرد / قیمت شیر پاستوریزه لیتری چند؟
شیر یکی از مهمترین منابع تغذیه ای است که برای بدن انسان بسیار مفید است. این ماده غذایی حاوی مواد مغذی مهمی مانند پروتئین، کلسیم، ویتامین D، و ویتامین B12 است. مصرف شیر به عنوان یکی از بهترین روش های تأمین کلسیم برای استخوان ها شناخته شده است و می تواند به پیشگیری از بیماری های مرتبط با استخوان ها کمک کند. همچنین، شیر می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند، افزایش انرژی و قدرت بدنی فرد را ...
درمان ویرایش ژن برای اولین بار تایید شد
تاییدیه ها مسیرهای جدیدی را برای درمان بیماری کم خونی داسی شکل ایجاد می کنند که یک اختلال خونی ارثی است که با گلبول های قرمز خون تعریف می شود که نمی توانند به درستی اکسیژن را حمل کنند و به بحران های انسداد عروق دردناک و آسیب به اندام منجر می شود. کم خونی داسی شکل یک بیماری ژنتیکی و یک اختلال خونی است که با هموگلوبین معیوب شناخته می شود. هموگلوبین طبیعی، صاف و گرد است و به سلول اجازه عبور آسان ...
درمان ویرایش ژن برای اولین بار تایید شد
ژن درمانی مبتنی بر سلول است که از یک تکنیک تغییر ژن متفاوت برای تحویل سلول های بنیادی بهینه سازی شده به بیمار استفاده می کند. هر دوی این تاییدیه ها مسیرهای جدیدی را برای درمان بیماری کم خونی داسی شکل ایجاد می کنند که یک اختلال خونی ارثی است که با گلبول های قرمز خون تعریف می شود که نمی توانند به درستی اکسیژن را حمل کنند و به بحران های انسداد عروق دردناک و آسیب به اندام منجر می شود. ...
مقابله با فشار خون بالا با این میوه سرشار از ویتامین ها
که در تابستان شایع است، مقابله می کند. دریافت پتاسیم کافی در کنترل فشار خون نیز موثر است. تقویت سیستم ایمنی بدن کاروتن ها و آنتی اکسیدان های موجود در طالبی به تقویت ایمنی بدن نیز کمک می کند و در پیشگیری از بروز بیماری های مختلف نقش دارد. بتاکاروتن یکی از این ترکیبات است که نه تن ها در مقابله با بیماری های شایع فصلی موثر است بلکه مطالعات نشان می دهد در پیشگیری از بیماری های ...
اسفناج خام بهتر است یا پخته؟
پخته است. شما با توجه به رفع نیاز هایی که از آن دارید می توانید نحوه خوردن آن را انتخاب کنید. در مورد اسفناج باید بگوییم که طبق بررسی های انجام شده و نظر محققین اسفناج پخته دارای خواص و فواید بیشتری است. خوردن اسفناج پخته موجب افزایش سطح بتاکاروزن و آنتی اکسیدان ها می شود. این مواد از سرطان ریه و بیماری های قلبی جلوگیری می کنند. اسفناج پخته موجب جذب لوتئین می شود که در جلوگیری از آب ...
خواص و مضرات پرتقال
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص پرتقال2 مضرات پرتقال3 خواص پرتقال برای مردان4 خوردن پرتقال در شب به گزارش زیرنویس، پرتقال دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین A، کلسیم، و پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تنظیم فشار خون و جذب بهتر غذا کمک می کند. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین [... ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
غذایی خود بگنجانید. ماهی کیلکا و ساردین هم اگر به طور کامل و با استخوان خورده شوند از منابع خوب کلسیم هستند. _ مصرف مواد عذایی حاوی منیزیم که در استحکام استخوان ها نقش مهمی دارند مانند بادام زمینی، فندق، گردو، نخود، عدس، گوشت بدون چربی، سبزی های سبز و انواع ماهی را فراموش نکنید. _ از مصرف زیاد فسفر (موجود در غذاهای فرایند شده حاوی مواد نگهدارنده مانند سوسیس و کالباس و نوشیدنی ...
5 فواید کلم پیچ برای سلامتی + شیوه مصرف و مضرات کلم پیچ
خطر بیماری عروق کرونر در بین 32 مرد مبتلا به کلسترول بالا تأثیر می گذارد. شرکت کنندگان روزانه 150 میلی لیتر (میلی لیتر) آب کلم پیچ را برای یک دوره مداخله 12 هفته ای مصرف کردند. محققان این مطالعه به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم آب کلم پیچ می تواند تأثیر مثبتی بر سطح کلسترول خون داشته باشد. برخی شواهد نشان می دهند که مصرف ترکیبی که به طور طبیعی در کلم پیچ وجود دارد، به نام سولفورافان ...
علائمی که نشان از حمله قلبی در مردان دارد
برای فردی که دچار حمله قلبی شده، حتی چند دقیقه هم بسیار حیاتی است. در مواردی که حمله قلبی شدید نیست، علامت های هشداردهنده حمله قلبی به تدریج شروع و سپس شدیدتر می شود. حمله قلبی زمانی رخ می دهد که جریان خون به قلب مسدود می شود و دلیل آن لخته شدن خون در عروق کرونر است که خون را به قلب شما می رساند. بنا به گزارش وری ول هلث ، در حالی که هر دو گروه زنان و مردان دچار حمله قلبی می شوند، این ...
مهم ترین مضرات خیار برای خون، معده، قلب و کلیه ها!
به گزارش دولت بهار، از بهبود عملکرد سیستم های بدنی گرفته تا حفظ زیبایی و سلامت پوست، خواص متعددی به خیار نسبت داده می شود. با این وجود، مصرف بی رویه و نادیده گرفتن میزان توصیه شده مصرف این سبزی، می تواند به عوارض جدی منجر شود. مهم ترین مضرات خیار سوء هاضمه تجمع سموم در بدن ایجاد حساسیت افزایش حجم خون فشار به قلب و عروق افزایش دفع آب از بدن سردرد و مشکلات تنفسی ایجاد واکنش های آلرژیک ...
لیست غذاهایی که درد را تسکین می دهند
سرطان کمک می کند. ادویه ها هزاران سال است که برای تقویت غذا و همچنین برای بهبود سلامت استفاده می شود. بررسی مطالعات متعدد نشان داد که کورکومین در برابر درد آرتروز موثر است. قند. همچنین ثابت شده است که یکی از مواد اصلی خانگی، شکر، با تحریک ترشح مواد افیونی در مغز، به روشی متفاوت با درد مقابله می کند. مطالعات نشان داده اند که نوشیدنی های شیرین می توانند درد را در نوزادان و بزرگسالان تسکین ...
تضمین سلامت قلب با مصرف ویتامین D / جدیدترین یافته های پژشکی درباره ویتامینD که از آن بی خبرید
راه وجود دارد که افراد می توانند ویتامین D مصرف کنند. اشعه های خورشیدی که به عنوان “ویتامین آفتاب” شناخته می شوند، منبع اصلی ویتامین D هستند. این ماده مغذی همچنین در برخی از مواد غذایی مانند شیر غنی شده، آب پرتقال، ماهی چرب و جگر گاو یافت می شود. تضمین سلامت قلب با مصرف ویتامین D / جدیدترین یافته های پژشکی درباره ویتامینD که از آن بی خبرید ویتامین D کافی می تواند ...
پایش سالانه ی فشار خون، به همه ی افراد بالای 30 سال سن توصیه می شود
و بیماری های زمینه ای فرد، درمان خاص خود را دارد. همچنین ممکن است دریک فرد بالای 90 سال، فشار150 روی 90 میلی مترجیوه ( 15 روی 9) فشارقابل قبولی باشدولی جوانان با فشاربالای 138 میلی متردرجیوه باید تحت درمان قرار گیرند. این متخصص قلب و عروق در ادامه گفت: در بیش از90 درصد افراد هیچ علت یا پاتوفیزلوژی واحدی برای پرفشاری خون وجود ندارد. علل متعددی دربدن می تواند سبب پرفشاری خون باشد و گاهی ...
ویتامین K چیست؟
کردن پروتئین ماتریکس GLA (MGP) انجام می دهد که نتیجه ی آن جلوگیری از کلسیفیکاسیون عروق خونی خواهد بود. بنابراین کمبود ویتامین K2 باعث غیر فعال بودن MGP می شود که منجر به بیماری قلبی عروقی می گردد. نقش دیگر ویتامین K2 در انعقاد خون است، بدین صورت که ویتامین K2 برای سنتز پروتئین های خاصی که در انعقاد خون شرکت می کنند، مورد نیاز است که از خونریزی داخلی و خارجی جلوگیری می کند. علاوه بر این، ویتامین K2 ...
میزان نیاز بدن به کلسیم در هر دوره زندگی+ منابع
به گزارش بهداشت نیوز، سیدضیاالدین مظهری متخصص تغذیه با بیان اینکه کلسیم بیشترین ماده معدنی موجود در بدن است که 99 درصد آن در استخوان ها ذخیره شده و ضمن استحکام بخشیدن به آنها، در مواردی به عنوان یک منبع ذخیره، کلسیم مایعات بدن را تامین می سازد توضیح داد: یک درصد کلسیم بدن به صورت یونیزه شده در مایعات بدن جاری گشته و فعالیت های حیاتی را عهده دار می شود که از آن جمله می توان به تنظیم انقباض ماهیچه ...
چرا زینک (روی) مادهٔ مغذی بسیار مهمی برای خانم هاست؟
(روی) زینک در گوشت قرمز و ماهی به وفور وجود دارد. هرچند غذا های حیوانی سرشار از زینک هستند اما برخی از منابع گیاهی نیز مقدار قابل توجهی زینک دارند که شامل غلات کامل، بنشن، مغز ها و بعضی از غذا های بسته بندی شده غنی شده با زینک می شوند. بهتر است زینک موردنیاز بدن خود را از منابع غذایی دریافت کنید مگر اینکه پزشک تشخیص دهد کمبود زینک دارید. اگر گیاهخوارید با پزشکتان در مورد مصرف مکمل زینک مشورت ...
برای افزایش قد کودکان این کارها را بکنید
از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل همراه با مقدار زیادی میوه و سبزیجات استفاده کنند. این تضمین می کند که آنها تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد را دریافت می کنند. پروتئین و کلسیم به ویژه برای سلامت و رشد استخوان مهم هستند. برخی از غذاهای غنی از پروتئین عبارتند از: تخم مرغ، لبنیات و محصولات لبنی (شیر، پنیر، ماست و کشک)، مرغ، گوشت، حبوبات، آجیل مخلوط، سبزیجات سرشار از پروتئین ...
5 فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن
برای داشتن استخوان های سالم، تولید مثل و ایمنی، ایجاد انرژی و جلوگیری از لخته شدن خون به منگنز نیاز دارد. علیرغم اینکه منگنز یک ماده معدنی کمیاب است، اما اثرات آن بسیار قوی است. در ادامه به پنج فایده مهم منگنز اشاره می شود. 1. کاهش خطر التهاب و بیماری های مزمن بدن برای ایجاد یک آنزیم آنتی اکسیدانی به نام سوپراکسید دیسموتاز (SOD) از منگنز استفاده می کند. اگر از رژیم ...
قاتل سرطان زنان شناسایی شد
مکمل خود را بر این اساس تنظیم کنید. مصرف زیاد ویتامین D گهگاهی باعث افزایش بیش از حد کلسیم در خون می شود. غذاهای غنی از ویتامین D: منابع خوراکی غنی ویتامین D عبارتند از: ماهی سالمون، ماهی قزل آلا، شیر گاو، آب پرتقال، شیر سویا، زرده تخم مرغ، قارچ، جگر گاو، غلات و جو دوسر. منبع: صد آنلاین بیشتر بخوانید همه نکاتی که باید درباره سرطان سینه بدانیم زنان بخوانند؛ علائم هشدار دهنده سرطان سینه با این خوراکی ها جلوی سرطان سینه را بگیرید این مواد غذایی دشمن همه سرطان ها هستند ...
داروی معروف قلب، ضد سرطان از آب درآمد
تحریریه زندگی آنلاین : محققان می گویند که بر اساس یافته های جدید، وارفارین داروی معروف قلب دارای پتانسیل ضد سرطان است.طبق مطالعه محققان دانشگاه کلمبیا، وارفارین، یک رقیق کننده خون که به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد، به نظر می رسد خواص ضد سرطانی قوی دارد. این مطالعه که بر روی سلول های انسانی و موش انجام شد، نشان داد که وارفارین مانع از تداخل تومورها با مکانیسم خود تخریبی می شود که این روند ...
از سلامت قلب تا بهبود خلق وخو با منیزیم
تری گلیسیرید را کاهش می دهد و کلسترول خوب را بالا می برد. این ترکیب منحصربه فرد، فواید بی نظیری برای سلامت قلب و عروق شما دارد. مطالعه ای نشان داد مصرف منیزیم می تواند ریسک بیماری های قلبی کرونری را 22 درصد و ریسک بیماری قلبی ایسکمی را 10 درصد کاهش بدهد. شواهدی نیز وجود دارد که منیزیم ریسک آریتمی های مضر را پایین می آورد. کاهش اضطراب و حامی سلامت روان منیزیم یک ماده معدنی مهم برای ...
چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟
...: سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان یک هورمون عمل ...
این حالت در انسان باعث سرطان می شود
در مرکز درمان جهاددانشگاهی قزوین بیان کرد: مسئله اصلی این است که زمانی بیماری فرد مبتلا به سرطان درمان خوا هد شد که به موقع تشخیص داده شود و مراحل درمان نیز مرتب و منظم انجام گردد. وی خاطرنشان کرد: بافت های مختلف بدن در طول زندگی انسان مستعد ابتلا به سرطان هستند بنابراین باید به تغییرات غیرطبیعی که در بدن اتفاق می افتد اهمیت داد و در اولین فرصت به پزشک مراجعه کرد؛ به طور مثال در صورت ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
به سه گروه تقسیم کردند. متخصصان از تمامی این افراد درخواست کردند برای مدت چهار هفته به طور روزانه از مقدار برابری روغن نارگیل، روغن زیتون و کره مصرف کنند؛ آنها پس از انجام آزمایشات دریافتند که روغن نارگیل به کنترل سطح کلسترول بد خون و افزایش 15 درصدی سطح کلسترول خوب کمک می کندکه باعث بهبود عملکرد قلب می شود. البته دانشمندان تأکید دارند که برای بهره مندی از اثرات مفید نارگیل، نباید به ...
آشنایی با بزرگترین میوه جهان
قند خون شوند، جلوگیری می کند. در یک مطالعه انجام شده بر روی بزرگسالان مشخص شد که مصرف عصاره جک فروت میزان قند خون را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. توجه: افراد مبتلا به دیابت که دارو مصرف می کنند نباید در مصرف جک فروت زیاده روی کنند، چون باعث کاهش شدید قند خون در آن ها می شود. 3. فشار خون جک فروت یک منبع خوب پتاسیم است و به گفته انجمن قلب آمریکا (AHA)، غذا های غنی ...
بهترین نحوه خوردن سیر
. coli موثر است. علاوه بر این، سیر و خاصیت گوگرددار آن(آلیسین) خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. مطالعه ای که بر روی 1.25 میلیون نفر و به مدت 30 سال انجام شد، نشان داد که مصرف سیر با کاهش خطر ابتلا به سرطان معده مرتبط است. مشخص شد شرکت کنندگانی که پنج بار یا بیشتر در هفته سیر مصرف می کردند، بهترین نتایج را در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در هفته آن را مصرف می کردند. ...
مخدر زامبی تهدیدی نوظهور؛ فوت مصرف کنندگان بعد از اوردوز
ضربان قلب)، افت فشار خون و گاهی فشارخون گذرا و هایپرگلایسمی (قند خون بالا) عنوان کرده و می گوید: زایلازین همچنین می تواند باعث انقباض عروق محیطی شود که منجر به پرفیوژن بافت ضعیف، زخم پوستی و نکروز (بافت مردگی) و درنهایت منجر به عوارض سلولیت، آبسه و عفونت استخوان و مغز استخوان می شود. مدیرکل دفتر تحقیقات و آموزش ستاد مبارزه با مواد مخدر خاطرنشان می کند: در صورت استنشاق، تدخین یا تزریق این ...