خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از فواید کرسی بیشتر بدانیم
از سرما شوید. - کاهش دردهای مفصلی با گرم نگه داشتن بدن در فصل سرما، مانع تشدید بیماری های مفصلی مانند؛ آرتروز، رماتیسم، درد زانو، کمر و مهره های پشتی شوید. - بهبود عملکرد دستگاه گوارشی با گرم نگه داشتن کف پاها و دست ها، عملکرد دستگاه گوارش خود را بهبود بخشید. - تعادل گردش خون در محیط و مرکز بدن با گرم نگه داشتن بدن باعث تعادل گردش ...
خواص عناب؛ 7 خاصیت معجزه آسا که از آن بی خبرید
این میوه یکی از انتخاب های رایج برای کنترل فشار خون بالا در طب سنتی به حساب می آید. خرما چینی سرشار از مواد معدنی مثل پتاسیم، فسفر، منگنز، آهن و روی است. به لطف چنین مینرال هایی، جریان خون در بدن بهبود یافته و همچنین به دلیل افزایش هموگلوبین خون ناشی از آهن موجود در عناب، خطر ابتلا به کم خونی نیز کاهش پیدا می کند. بنابراین، علاوه بر مزه شیرین و دلچسب، خواص عناب برای فشار خون و کم خونی می تواند دلیل ...
استفاده از کلاه های زمستانه بهترین راه برای جلوگیری از سردرد ناشی از باد های سرد زمستان
. این امر می تواند با نگه داشتن خانه و محل کار در شرایط گرم، به ویژه در ایام سرما، دست یابی به هدف را سهل تر کند. همچنین، اطمینان حاصل شود که شرایط خواب شبانه آرام و با کیفیت باشند. حفظ وعده های غذایی به جای حذف آنها، با توجه به تغذیه صحیح و سالم، نقش مهمی در پیشگیری از سردرد دارد. کم آبی بدن به عنوان یکی از دلایل اصلی سردرد معرفی شده است، بنابراین مراقبت از هیدراته بودن بدن بسیار حیاتی ...
چگونه تاول را درمان کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت فارسی، اغلب افراد پدیده تاول زدن را تجربه کرده اند. تاول عارضه پوستی حباب مانندی دردناک یا خاورش آور و پر از مایع است. به گزارش وری ول هلت، نوع شایع تاول به علت اصطکاک پوست عارض می شود و با وجود آنکه می تواند در همه جای بدن ظاهر شود، بیشتر در پاها دیده می شود. تاول ناشی از اصطکاک زمانی به وجود می آید که چیزی روی پوست شما به قدری ساییده شود که ...
فروش لوازم خانگی برند و معتبر در فروشگاه اوجی کالا رپورتاژ آگهی
حرفه ای، توانایی ایجاد آرامش و رفع خستگی را در فرد ماساژ گیرنده ایجاد می کند. ماساژ پا به خاطر اینکه پا قلب دوم بدن به شمار می رود، مورد نیاز است. درمان روزمره با ماساژ، تأثیرات مثبت فراوانی بر جسم و روح شما خواهد داشت. استفاده از کفش هایی با پاشنه بلند و عدم تحرک، یکی از دلایل اصلی بروز درد در این ناحیه است. با انجام یک ماساژ حرفه ای، درد این منطقه تا حد قابل توجهی کاهش خواهد یافت ...
میوه ای که می تواند جایگزین مکمل ویتامین C شود
ایمنی بدن به ویژه در فصل زمستان که ویروس ها راحت تر منتقل می شوند به حفظ سلامتی کمک می کند. البته مقدار ورزش، نوشیدن آب، سطح استرس و عوامل دیگر نیز بر میزان ایمنی بدن ما تاثیرگذارند و علاوه بر رژیم غذایی و ورزش منظم، خواب کافی نیز در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب نقش بسیار مهمی دارد. به گزارش نیویورک تایمز، مردان بالای 19 سال روزانه به 90 میلی گرم ویتامین C و زنان بالای 19 سال به 75 ...
زنان ایتالیایی با این ترفندهای پوششی به خوشتیپ بودن معروف هستند
، لباس های مشکی شیک تر هم هستند. این ترفند زنان ایتالیایی است: اگر می خواهید استایل متفاوت و چشمگیری داشته باشید، حتی در هوای گرم هم می توانید یک لباس کتان مشکی به تن کنید. 5- از پوست دست ها و پاهای خود مراقبت می کنند یک جزء مهم در ظاهر زنان خوش پوش ایتالیایی پوست دست ها و پاهای آن ها است. از آنجایی که بسیاری از زنان این کشور موهای تیره ای دارند، توجه زیادی به اصلاح موهای ...
میوه ای که می تواند جایگزین مکمل ویتامین C شود
ویروس ها راحت تر منتقل می شوند به حفظ سلامتی کمک می کند. البته مقدار ورزش، نوشیدن آب، سطح استرس و عوامل دیگر نیز بر میزان ایمنی بدن ما تاثیرگذارند و علاوه بر رژیم غذایی و ورزش منظم، خواب کافی نیز در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب نقش بسیار مهمی دارد. به گزارش نیویورک تایمز، مردان بالای 19 سال روزانه به 90 میلی گرم ویتامین C و زنان بالای 19 سال به 75 میلی گرم ویتامین C در روز نیاز ...
بهترین تعذیه برای دوره سرماخوردگی
، داشتن زندگی سالم تر، امید به زندگی طولانی تر، بهبود کیفیت زندگی و افزایش عمر ضروری است. برخی از غذاها ممکن است به شما کمک کنند تا در طول دوران سرماخوردگی احساس بهتری داشته باشید و سریع تر بهبود یابید. اهمیت تغذیه در زمان سرماخوردگی هنگامی که از یک رژیم غذایی مناسب و متعادل استفاده می کنید، بسیاری از چیزهای دیگر سر جای خود قرار می گیرند که باعث می شود بدن شما به خوبی ...
اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان
...> بیشتر بخوانید: متفورمین برای درمان تنبلی تخمدان (سندرم تخمدان پلی کیستیک) دختران مجرد چه تاثیر و عوارضی دارد؟ رژیم غذایی متعادل برای تخمدان پلی کیستیک بسیاری از افراد مبتلا به تنبلی تخمدان، مقاومت به انسولین دارند. یعنی بدن آن ها به خوبی به انسولین پاسخ نمی دهد. پانکراس، انسولین تولید می کند که به بدن اجازه می دهد از گلوکز برای انرژی استفاده کند. انسولین به تعادل سطح قند خون ...
مزایای تمرین یوگا برای کودکان
به مدت 16 هفته در میان کودکان مبتلا به اوتیسم موثر بوده و در بهبود اضطراب ها و کاهش کناره گیری های اجتماعی و همچنین کاهش پرخاشگری این کودکان موثر است. به طور کلی یوگا می تواند به حفظ سلامت کودکان کمک کند. موارد مفید دیگری از این روش درمانی مفید گزارش شده است، مثل تحریک و تنظیم دستگاه گوارش، تنظیم هورمون های بدن، کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، تنظیم قند خون، کمک به رفع یبوست و تنظیم سطح انسولین بدن. ...
جرم انگاری مواد مخدر جدید در بازار
یک تا دو هفته بهبود می یابد. در این بازه زمانی، ممکن است علائمی مانند اضطراب، خواب آلودگی، عصبانیت، افزایش تشنج پذیری، اختلال در خواب، کاهش اشتها، تحریک، افسردگی و مشکلات تمرکز و حافظه را تجربه کنید. با این حال برای برخی افراد عوارض ترک سورچه ممکن است بیشترین شدت را در طول چند هفته یا حتی ماه ها داشته باشد. همچنین، برخی از علائم مانند خواب آلودگی و اختلال در خواب ممکن است برای مدت زمان ...
چه مقدار ویتامین B12 در روز نیاز دارید؟
ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از مهم ترین ویتامین های گروه B است و برای چند عملکرد ضروری در بدن حیاتی است.
خواص شگفت انگیز عناب بر سلامتی که نمی دانستید
مشکلاتی مانند کاهش میل جنسی یا اختلال نعوظ می شود. محققان در سال 2012 تحقیقات گسترده ای در مورد خواص عناب بر کیفیت اسپرم مردان انجام دادند. نتیجه این تحقیقات، اثربخشی بالای عناب را بر تعداد و تحرک اسپرم تایید کرده است. حفظ سلامت قلب و خواص عناب عناب منبع غنی از پتاسیم است که از گرفتگی رگ های خونی جلوگیری می کند. همچنین سدیم پایین این میوه باعث تنظیم فشار خون بدن می شود. ...
ادویه ای برای درمان هر دردی به جز مرگ!
هنگام زایمان کمک می کند. توجه داشته باشید حتما با مشورت پزشک زنان و یا متخصص طب سنتی از این معجون استفاده کنید. 13- موجب افزایش شیر مادران شیرده می شود. 14- از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند چون اثر معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند 15-باعث کاهش عوارض داروهای شیمی درمانی بر کلیه ها می شود. 16- با طبع گرم بسیار انرژی زا و ...
این گیاه ژاپنی حافظه شما را 18 درصد بیشتر می کند
گرفته است، به این دلیل که برای درمان بسیای از بیماری ها پرکاربرد و موثر است. نه تنها عطر واسابی قوی و تند است، طعم آن هم به همین صورت است، به همین دلیل به طور معمول به صورت رب واسابی در کنار سوشی و ساشیمی استفاده می شود. البته بسیاری از افراد نمی توانند با بو و طعم واسابی کنار بیایند، ولی این گیاه برای سلامتی بسیار مفید است. از آنجایی که طعم منحصر به فرد آن مانند فلفل چیلی مبتنی ...
اسم آیتم های پاییزی رو برای همیشه بدون
یکی از مهم ترین بخش های استایل پاییزی، انتخاب لباس های مناسب است. لباس های پاییزی باید علاوه بر گرم نگهداشتن بدن، زیبا و شیک باشند. در این فصل، می توان از انواع لباس های بافتنی، کت چرم، کت کتان، ست هودی و شلوار، پافر، وست، بارانی و... استفاده کرد. لیست اسم لباس های پاییزی پافر puffer خانه شلوار، خرید پافر زنانه ، هودی و... با تنوع رنگ و قیمت مناسب در وب سایت آسان ...
چگونه فشار خون خود را در منزل اندازه بگیریم؟
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران توانا، به نیرویی که باعث جریان خون در بدن و رساندن مواد غذایی به اعضای مختلف می شود فشار خون می گویند. فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که فشار داخل عروق افزایش پیدا می کند. پزشکان فردی را بیمار فشار خونی اطلاق می کنند که حداقل در دو یا سه نوبت ویزیت، به فاصله یک تا چهار هفته فشار خون بالای 14 روی 9 داشته باشند. یک روش دیگر استفاده از ...
7 راهکار برای کسانی که از بی خوابی رنج می برند
گزگز در پاها می شود؛ شاید لازم باشد پاهای خود را در طول خواب حرکت دهید تا این حالات برطرف شوند. پرخوابی: پرخوابی وضعیتی است که در آن فرد در طول روز به سختی بیدار می ماند. افرادی که پرخوابی دارند می توانند در هر موقعیتی به طور ناخواسته به خواب بروند؛ به عنوان مثال، در محل کار و یا در حال رانندگی. اختلالات ریتم شبانه روزی: اختلالات ریتم در خواب یک فرد، از تغییرات ساعت بیولوژیکی ...
بهترین خوراکی ها برای خواب راحت
تریپتوفان در خون ما محافظت می کند، که بدن می تواند از آن برای ساخت ملاتونین استفاده کند. یک لیوان 8 اونس (240 میلی لیتری) آب آلبالو 100 درصد حاوی 159 کالری است، در حالی که یک چهارم فنجان (40 گرم) آلبالو خشک دارای 133 کالری است. یشتربخوانید: کمبود این ویتامین ها باعث بی خوابی می شود موز با کره بادام درختی یک موز کوچک آغشته به یک قاشق غذاخوری (16 گرم) کره بادام ...
ترکیب این 2 قاووت افسردگی را رفع و کیفیت خواب را بالا می برد
برای بیمارانی که در طی روز اشتهای کاذب دارند، بادام بوداده نمکین است همچنین از ترکیبات توصیه شده برای حفظ سلامت مغز در طب ایرانی، مصرف قاووت تهیه شده از پودر بادام و پودر نبات است، این ترکیب به بهبود خواب، رفع مشکلات روحی و افسردگی کمک می کند. روشن دل عنوان کرد: متأسفانه روغن بادام تقلبی که با پارافین و اسانس تهیه می شود، در بازار فراوان شده و باید از جای معتبر روغن بادام را تهیه کرد. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
فال روزانه امروز | فال روزانه خود را اینجا ببینید
...> نور آبی ساطع شده از دستگاه های الکترونیکی می تواند بر کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد. یک سری فعالیت های آرامش بخش مانند خواندن، حمام گرم یا ماساژ قبل از خواب می تواند به شما کمک کند تا راحت تر به خواب بروید. اگر با وجود رعایت نکات بالا همچنان از بیدار شدن سخت از خواب رنج می برید، ممکن است نیاز به استفاده از داروهای خواب داشته باشید. قرار گرفتن در معرض نور طبیعی صبحگاهی ...
نسخه طب ایرانی برای درمان بی خوابی
فریزری مواردی که ذکر شدند٬ از توصیه های تغذیه ای مهم برای بهبود اختلالات خواب هستند. همچنین پرهیز از سر و صدای زیاد، پرهیز از نگاه کردن به اشیای براق و نورانی، پرهیز از فعالیت های شدید ذهنی یا جسمی از قبیل بازی های رایانه ای، حضور مداوم و طولانی در فضا های مجازی اینترنتی، پرهیز از مشاجره و عصبانیت نیز توصیه شده اند. برای بهبود شرایط خواب می توانید اقدامات زیر را نیز ...
نسخه طب ایرانی برای درمان بی خوابی
... ورزش ملایم روزانه به مدت 15دقیقه انجام شود. عرق بیدمشک، گلاب، عرق ریحان و عرق نیلوفر را مخلوط کرده و در ظرفی دهان گشاد ریخته و کنار میز کار خود بگذارید و مکرر ببویید. شب ها ظرف مذکور را کنار تخت خود قرار دهید تا بوی آن به مشام شما برسد. اتاق خواب شما باید کاملا تاریک و بی صدا باشد؛ از چراغ خواب استفاده نکنید، رخت خواب نرم و راحت داشته باشید، دمای اتاق خیلی گرم یا خیلی ...
کنترل تب کودکان با گیاهان دارویی
اولین علامت های بیماری است که مجبور می شویم زیر پتو بخزیم. برخلاف باور عمومی، همانطور که گفتیم تب یک علامت طبیعی است که نشان می دهد بدن در فاز دفاع و محافظت است و با بالا بردن دمای بدن، محیط را برای باکتری ها و ویروس ها نامساعد می کند. یک دمنوش گیاهی گرم با بالا بردن دمای بدن، به این تلاش کمک می کند و این یک مزیت علاوه بر نرم کردن گلو است. خواص برخی از گیاهان، جریان خون بدن را بهبود می بخشد و ...
بهترین ویتامین و مکمل ها برای بانوان ورزشکار
، مانند غلات کامل، گوشت بدون چربی، و سبزیجات برگدار می توان نام برد. آهن: افزایش انتقال اکسیژن و کاهش خستگی آهن یکی دیگر از مواد معدنی مهم برای زنان در بدنسازی است. انتقال اکسیژن را در سراسر بدن افزایش می دهد، خستگی را کاهش می دهد و عملکرد کلی را بهبود می بخشد. مطمئن شوید که غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، لوبیا و اسفناج را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مکمل های ...
ورزش هوازی و انواع دستگاه های ورزشی هوازی
استفاده می کنند و معمولا سراسر بدن را به کار می گیرند و موجب کالری سوزی می شوند. به ورزش هوازی، کاردیو یا ایروبیک هم می گویند که در آن خون با اکسیژن بالا به وسیله قلب پمپاژ می شود تا اکسیژن به تمام عضلات در حال فعالیت برسد. ورزش هوازی برعکس ورزش بی هوازی سبب افزایش ضربان قلب و تنفس، فعالیت ریه ها و تنفس می شود، در حالیکه در ورزش بی هوازی بدن شما به صورت ناگهانی تحت فشار شدید قرار می گیرد ...
چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
فعالیت بدنی عادت کند. به مرور زمان و با افزایش سطح آمادگی جسمانی، می توانید شدت و مدت تمرینات خود را افزایش دهید. برای پیشگیری از آسیب دیدگی و رسیدن به حداکثر نتایج، حفظ تعادل بین تمرین و استراحت بسیار مهم است. بدن شما برای ترمیم و بازسازی خود پس از تمرین به زمان نیاز دارد. استراحت ناکافی می تواند منجر به خستگی، فرسودگی و کاهش عملکرد ورزشی شود. در کنار تمرینات هوازی مانند دویدن ...
کدام ماده غذایی حاوی ویتامین B12 است؟
چرا دانستن منبع غذایی مناسب برای ویتامین B12 مهم است؟ ویتامین B12 وظایف مختلفی را در بدن انجام می دهد و کمبود آن منجر به عوارضی از جمله عوارض مربوط به سیستم عصبی می شود. از آنجا که بدن نمی تواند به تنهایی B12 تولید کند، دریافت آن از طریق منابع غذایی یا مکمل ها برای سلامت کلی، به ویژه برای عملکرد مناسب خون، سیستم عصبی و فرآیندهای متابولیک بسیار حائز اهمیت است. چه مقدار ویتامین B12 در روز نیاز دارید؟ نیاز روزانه به ویتامین B12 در افراد مختلف متفاوت است. تا سن 18 سالگی، یک فرد روزانه به 0.4 میکروگرم تا 1.8 می ...
