خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضطراب و استرس در امتحانات
مهم تر حواشی کرونا ویروس می باشد. البته وجود استرس کنترل شده می تواند اثرات مثبتی در کمک به ارتقا و افزایش خلاقیت های فردی داشته باشد. بالعکس استرس شدید و طولانی اثرات منفی فیزیولوژیکی، احساس خستگی ممتد، بی حالی، بی میلی و افسردگی را به همراه دارد.” عوامل استرس و اضطراب قبل از هر چیز باید اول عواملی که باعث استرس و اضطراب می شوند شناسایی کنیم. که این عوامل عبارتند ...
چرا دانش آموزان دوست دارند مدارس تعطیل شود؟
نشان می دهند جو احساسی و عاطفی در بین دانش آموز معلم و عوامل مدرسه و سازمان کمرنگ شده و باعث عدم عشق و علاقه دانش آموزان به مدرسه شده است و به همین دلیل اگر جایی که برای ما یک حس هیجان و مثبت نداشته باشد در آن محل حاضر نمی شویم و جایی که این شور و هیجان وجود داشته باشد به سمت آن حرکت می کنیم. نارضایتی معلمان از جایگاه و منزلت خود وی ادامه داد: معلمان ما نارضایتی شغلی زیادی ...
علائم بیش فعالی در بزرگسالان (14 نشانه اصلی)
تاریخ ها و رویدادهای مهم می باشد. گاهی اوقات فراموشی فرد را آزار می دهد، اما نه در حدی که باعث بروز مشکلات جدی شود؛ اما در مواقعی حتی امکان دارد فراموشی منجر به مشکلات و اختلالات بسیاری گردد. مهمترین نکته این است که فراموشی می تواند روی شغل و روابط فردی بیمار تأثیر بگذارد. افرادی که با علائم و نشانه های بیش فعالی آشنا نیستند این نوع فراموشی را با بی دقتی یا کم هوشی ...
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزن تان پایین بیاید. _ خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
مواردی که قبل از ورود به سالن امتحانات همه د انش آموزان باید رعایت کنند
امتحانات نهایی بیان کرد: دانش آموزان باید توجه داشته باشند که همراه داشتن موبایل، کتاب، جزوه و ساعت هوشمند در سالن امتحانات و هر گونه وسیله غیرضروری موجب اخراج از امتحان و کسر نمره انضباطی خواهد بود و به منظور تقلب محسوب می شود. معاون هنرستان کاردانش پروین اعتصامی در ادامه گفت: شروع فصل امتحانات از دی ماه است، تقریباً یک هفته قبل از شروع آزمون ها راهرو های مدرسه چینش شده و صندلی های د ...
جملات اشتباه والدین که فرزندان را در آینده نیازمند روانشناس می کند
... روانشناسان توصیه می کنند توجه دختران را بر زیبایی شان متمرکز نکنید. چون ممکن است در بزرگسالی این تصور را پیدا کنند که ظاهر مهم ترین چیز است و هر نقص ظاهری جزئی ای را برای خودشان بزرگ کنند. در نهایت ممکن است دچار عقده های مختلفی شوند و وقت ارزشمند خود که باید صرف رشد فردی شود را هدر دهند. 2- من سن تو خیلی بهتر بودم مقایسه شدن همیشه برای بچه ها دردناک است. به علاوه، اگر ...
تاثیر روان درمانی در زندگی چیست؟
روان درمانگر و دیدن شماره نظام او می توان مطلع شد که دارای پروانه می باشد یا خیر. آیا در هر زمینه به هر روان درمانگری می توان مراجعه کرد؟ روان شناسی علم گسترده ای است حتما باید روان درمانگری انتخاب شود که متخصص همان مشکل و همان سن فرد دارای مشکل باشد.مثلا اگر زوجین نیاز به مراجعه داشتند مراجعه به زوج درمانگر لازم است یا اگر مشکل در درون خانواده است خانواده درمانگر و اگر مثلا فرد استرس ...
توصیه پزشکان به کسانی که با خودشان حرف می زنند
، انتشار یک بیماری مهم مثل کرونا در جامعه، سوگ عزیزان و مواردی از این دست باشد. درواقع فشار سنگینی که این موارد به ذهن و روان فرد وارد می کند، باعث می شود که او افکاری را که در سر دارد، بلندبلند بیان کند، یا راه حلش را با صدای بلند مطرح کند، یا در مورد مسائل روزمره ای که برایش رخ داده، کسی را مخاطب قرار دهد و حتی با صدای بلند با او دعوا کند. درواقع هر چیزی که در ذهن و فکرش وجود دارد را با صدای بلند ...
10 نشانه مخفی ابتلا به تیروئید
اثرات هورمون تیرویید (تیروکسین) در رشد و تکامل مغز و رشد و نمو و عملکرد تعداد دیگری از غدد درون ریز بسیار مهم و ضروری است. اگر به هر علتی هورمون تیرویید در بدن تولید نشود یا تولید آن کم باشد، بیماری کم کاری تیرویید به وجود می آید و عوارض مختلفی در بدن هویدا می شود که این [...]
کنترل استرس و هر آنچه باید درباره آن بدانید
...> از محبوب ترین تکنیک هایی که برای کنترل استرس پیشنهاد می شود کمک گرفتن از تخیل است. با تمرینات بصری سعی کنید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و نسبت به شرایط خوش بین تر شوید. به این ترتیب می توانید بهتر از پس مهار اضطراب برآیید. 6. با انتقاد کنار بیایید. انتظار بیش از حد داشتن از خود و دیگران باعث می شود در صورت به نتیجه نرسیدن، حس سرخوردگی و ناامیدی در فرد به وجود آید. لزوما ...
آشنایی با نشانه ها و علائم اختلال دوقطبی و راه های درمان آن
: یک بیمار دوقطبی هر دو این مشخصات را با هم ندارد. فردی شاید دچار شادی های مفرد و یا افسردگی، غم و اندوه فراون شود؛ اما به طور کلی نشانه های این بیماری در هر فرد متفاوت است. وی به نشانه ها و علائم این بیماری در افرادی که دچار شیدایی و فراز های احساسی (مانیا و هایپومانیا) اشاره کرد و گفت: انرژی و اضطراب در این بیماران به شدت افزایش می باید. آن ها اعتماد به نفس کاذب دارند و خود را برتر می ...
دلایل اصلی اختلال خواب نوجوانان + بهترین راه حل
ریتم سیرکاردین بدن می توانند از عوامل بهم ریختن الگوی خواب طبیعی باشند. یکی از شایع ترین علل اختلالات خواب در نوجوانان سندرم تاخیری خواب است. افراد مبتلا به این سندرم همیشه در ساعت های ابتدایی شب کاملا سرحال هستند و خوابشان معمولا با تاخیر شروع می شود. برای رفع این مشکل درمان های متعددی مثل نوردرمانی، کرونوتراپی تا دارو درمانی از جمله ملاتونین وجود دارد هرچه از اصلی ترین ارکان درمان ...
انواع استرس در زنان و مردان؛ 3 نوع استرس روانی
، در یک ضرب الاجل محدود کارهایتان را انجام دهید، یا در میان هرج و مرج هوشیار باشید. همه ما گاهی اوقات احساس استرس می کنیم، اما آنچه یک فرد درباره استرس احساس می کند، با آنچه دیگران حس می کنند، متفاوت است. مثلا برخی هیجان را دوست دارند و برخی دیگر با تصور هیجان، توانایی حرکت و واکنش را از دست می دهند. حذف کامل استرس ممکن نیست، اما می توانیم یاد بگیریم در صورت امکان از آن اجتناب کنیم و در ...
حضرت فاطمه (س) الگوی تواضع است / فروتنی فکری چیست ؟
بر اساس منطوق این روایت، کبر و خود بزرگ بینی از اختلالات شخصیتی بوده که می تواند خط بطلانی بر نماز بکشد و فلسفه عبادت با معبود را دچار چالش کند، اما بر اساس مفهوم این روایت برای رسیدن به فلسفه عبادت با معبود و مقبول واقع شدن نماز، برخورداری از سلامت روان و نداشتن اختلالات شخصیتی نیاز است. برای رسیدن به فلسفه عبادت تواضع نیاز است؛ متواضع باشید و خرسند؛ این توصیه روانشناسان است؛ تواضع از ویژگی های اصلی شخصیت افراد محسوب نمی شود، اما از ویژگی های مهم شخصیتی به شمار می آید و تظاهر به داشتن چنین خص ...
دلیل افسردگی بعد از زایمان مشخص شد + علائم ، عوارض
قسمت هایی از آینده را افزایش می دهد. برای پدرها: این افسردگی روحی می تواند تاثیر کمی داشته باشد و باعث ایجاد فشار عاطفی برای همه افراد نزدیک به یک نوزاد جدید شود. هنگامی که یک مادر افسرده می شود، خطر افسردگی در پدر نیز ممکن است افزایش یابد. و پدران هم اکنون در معرض خطر افسردگی قرار دارند . برای بچه ها: کودکان این مادران دچار مشکلات عاطفی و رفتاری مانند ...
خارش پوست نشانه چه بیماری هایی است؟
تمایل فرد به خاراندن یا کندن پوست می شوند. این افراد ممکن است احساس کنند زیر پوستشان چیزی در حال خزیدن است. معمولاً در آغاز، هیچ بثوراتی وجود ندارد؛ اما پوست بعد از خاراندن آسیب می بیند. در این موارد خارش پوست ممکن است نشانه ای از مشکلات زیر باشد: افسردگی اضطراب اختلال وسواس فکری-عملی روان پریشی (سایکوز) تریکوتیلومانیا (اختلال کندن مو) 12) بیماری های زمینه ای اغلب ...
با اختلال یادگیری بچه ها چه کنیم؟
هر تغییری می تواند در زندگی بچه ها استرس به وجود بیاورد اما بعضی ها به شکل متفاوتی با آن روبه رو می شوند.
6 تفاوت مهم اضطراب و استرس
مورد اضطراب نمی داند که چرا دچار اضطراب شده و ریشه در چه چیزی دارد. این روانشناس ادامه می دهد: در استرس، فرد وقتی از محیط استرس زا - مثلا یک مصاحبه شغلی - خارج می شود، استرسش از بین می رود. اما اضطراب چون منبع مشخصی ندارد و درواقع یک اختلال به شمار می رود، فرد را مدت ها درگیر خود می کند. پس فرق دیگر اضطراب با استرس در مدت زمان استمرار آنها است. او درباره ترس و استرس این نکته ...
دلیل کابوس های شبانه
گویند و علت دقیق کابوس ها مشخص نیست. کابوس ها می توانند توسط عوامل زیادی ایجاد شوند، از جمله: استرس یا اضطراب: گاهی اوقات استرس های عادی زندگی روزمره، مانند مشکل در خانه یا مدرسه، باعث ایجاد کابوس می شود. یک تغییر عمده، مانند یک حرکت یا مرگ یکی از عزیزان، می تواند تأثیر مشابهی داشته باشد. تجربه اضطراب با خطر بیشتر کابوس همراه است. ضربه: کابوس پس از تصادف، جراحت، آزار ...
نقش استرس و اضطراب در افزایش فشار خون
استرس یک پاسخ جسمی و روانی طبیعی بدن به حوادث روزمره زندگی است، بعضی از این حوادث کوچک و جزئی هستند و نگرانی زیادی در ما ایجاد نمی کنند، اما برخی دیگر نگرانی های بزرگی هستند که روی جنبه های مختلف زندگی ما تاثیر می گذارند که می تواند اثرات منفی و جدی روی جسم و روان داشته باشد. طبق بررسی ها 50 تا 70 درصد بیماری ها با استرس در ارتباط هستند، استرس باعث اختلال در عملکرد دستگاه عصبی مرکزی ...
دعوا های والدین چه آسیبی به شخصیت کودک می زند؟
: وقتی پدر و مادرم اینگونه باهم رفتار می کنند، پس چه کسی قرار است از من مراقبت کند؟ اولین امری که در یک کودک باید شکل گیرد که در واقع زیربنای بنیادی سلامت روانی اوست، داشتن حس امنیت در مقابل ناامنی است. این کودک مدام در حال نشخوار فکری است. سرتاسر وجود او استرس و اضطراب است؛ بنابراین استرس را یاد می گیرد. همچنین بچه ای که مدام شاهد فحاشی، دعوا و پرخاشگری والدین اش است، در آینده ...
کمال گرایی چالشی است که بسیاری از مردم با آن روبرو هستند
میکرد انجام نشود ناامید و ناراحت میشود. یک فرد کمال گرا ممکن است حتی زمان زیادی را صرف کار خود کند تا از بی عیب و نقص بودن آن اطمینان حاصل کند. معمولا کمال گرا بودن در بیشتر مواقع باعث استرس یا اضطراب می شود. باشگاه خبرنگاران جوان اجتماعی ازدواج و خانواده
ترومای مهاجرت چکونه توصیف و درمان میشود
چگونه مهاجرت باعث تروما می شود؟ ترومای مهاجرت در چه شرایطی ایجاد می شود و چه راه هایی برای سازگاری با آن وجود دارد. هر دو فردی که مهاجرت می کنند، دو تجربه کاملا متفاوت از یکدیگر دارند. با این حال، بسیاری از مهاجران و پناهندگان، چه در کشور خود، چه در حین سفر و چه پس از رسیدن به کشور میزبان، با تروما مواجه می شوند. مطالعه ای نشان داده که تقریباً نیمی (47درصد) از مهاجران اختلال استرس پس از ...
چرا روزهای تعطیل بی حوصله ایم؟
دوستان باعث می شود که در فصل تعطیلات انزوای بیشتری داشته باشید. - انتظارات غیرواقع بینانه گاهی اوقات امید بیش از حد بالا، عاملی برای استرس در تعطیلات و ناراحتی است. یعنی شما انتظار دارید که در تعطیلات بیش از حد خوش بگذرانید اما زمانی که به خواسته خود نمی رسید، ناامید شده و افسرده می شوید. علائم و نشانه های بی حوصلگی تعطیلات رایج ترین علامت افسردگی تعطیلات ...
دردناک ترین بیماری های دنیا را بشناسید
شوند و باعث ورم و درد شدید (معمولا در یک دست) می شوند. درد در طول زمان بدتر می شود و هیچ درمانی برایش وجود ندارد و در واقع, گاهی اوقات خیلی بد می شود که تنها راه حل آن قطع عضو است. توصیه:سیگار کشیدن را متوقف کنید که ظاهراً سیگاری ها بیشتر دچار این مشکل می شوند. هر کس می داند که این درد چیست و به همان اندازه که فکر می کنید دردناک است . این مورد از موارد مطرح شده در ...
علائم و علل کبد چرب را بشناسید
نهایت مرحله چهارم سیروز کبدی است که اسکار گسترده کبدی باعث تخریب کبد و نارسایی کبدی می شود که معمولاً غیرقابل برگشت است. به گفته فوق تخصص گوارش در مورد علائم بیماری کبد چرب باید گفت مراحل یک و دو معمولاً بدون علامت هستند. اما در مرحله سوم ممکن است نشانه هایی مانند احساس ناراحتی در محل کبد، خستگی مفرط و ضعف وجود داشته باشد و در مراحل پیشرفته تر نیز کاهش اشتها و کاهش وزن از نشانه های این ...
7 راهکار برای کسانی که از بی خوابی رنج می برند
به گزارش بکناپرس به نقل از خبرآنلاین، اگر اغلب شب ها بیدار می مانید و از خود می پرسید: چرا نمی توانم بخوابم؟ ، ممکن است چندین دلیل برای این مسئله وجود داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: محیط خواب نامناسب، اختلالات خواب، استرس و کم تحرکی در طول روز. استراحت خوب و کافی در طول شب، کلید حفظ سلامت کلی است. خواب برای کمک به عملکرد مغز و حفظ سلامت سلول های عصبی ضروری است. برخی از رایج ...
تصور اشتباه درباره گُل و عوارض آن
استفراغ ناشی از شیمی درمانی، بعضی از علائم مولتیپل اسکلروزیس (MS) است، اما مصرف آن در سایر زمینه ها می تواند تاثیرات منفی متعددی به دنبال داشته باشد. تاثیرات کوتاه مدت گل مشکلات در حافظه کوتاه مدت، اضطراب شدید از جمله ترس از تحت نظر قرار گرفتن یا تعقیب شدن (پارانویا)، رفتارهای بسیار عجیب و دیدن، بوییدن یا شنیدن چیزهایی که در واقعیت وجود ندارند، ناتوانی در تشخیص تخیل از واقعیت ...
