سایر منابع:
سایر خبرها
خروپف کردن نشانه سکته مغزی است؟
...> از شرکت کنندگان در مورد الگو ها و عادات خوابشان از جمله مدت زمان خواب، کیفیت خواب، چرت زدن، خروپف کردن یا خرخر کردن در طول خواب و مشکلات تنفسی پرسیده شد. نتایج نشان داد که خواب زیاد یا کم خوابی، چرت های طولانی، داشتن کیفیت خواب ضعیف، خروپف، خرخر کردن و آپنه خواب - که در آن تنفس مختل می شود - می تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد. این خطر برای کسانی که از بیش از پنج مورد ذکر شده را تجربه ...
چه کار کنیم خواب مان ببرد؛ فوق تخصص خواب پاسخ می دهد
شب نمی خوابند و اظهار بیداری می کنند در حالی که برخی همکاران متخصصان ما نیز به اشتباه به آنها داروی خواب می دهند اما اگر 11 شب بخوابند تا 2 نیمه شب مغز منتظر می شود و بعد وارد خواب عمیق می شوند. در چنین شرایطی فرد می گوید من که ساعت 11 خوابیدم چرا صبح کسل هستم؛ در حالی که مغز ساعت 2 نیمه شب خوابیده؛ در نتیجه کسی که در ساعت 2 نیمه شب خوابیده ساعت 8، 9 صبح کسل می شود. اکثر درمان اختلال ...
10 نشانه ابتلا به بیماری تیروئید
داشته باشند تعداد زیادی را درگیر می کند. کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند را بشناسیم. عدم درمان بیماری های تیروئیدی عوارض بسیار مهم و جدی، همچون عقب ماندگی ذهنی در نوزادان، کوتاهی قد در کودکان و نوجوانان، اختلالات هورمونی شدید ...
زنگ خطر چاقی کودکان به صدا درآمد
مادر، وراثت و ژنتیک، تغذیه دوران شیرخوارگی، اختلالات غددی و هورمونی، مصرف دارو، رژیم و عادات غذایی، کم تحرکی، میزان خواب، علل روحی و روانی و مشکلات خانوادگی در این بروز چاقی کودکان موثر است. منبع: ایسنا
6قصه گویی بوشهری به بخش نهایی 25 جشنواره بین المللی قصه گویی راه یافتند
اساس در بخش بین الملل ، سوسن حیاتی با قصه خان و خواب، در بخش ملی "مدرن کلاسیک" (بزرگسال) ، زهرا میرزایی خواه باقصه میرزا بد نباشه ، در بخش آیینی سنتی (بزرگسال) ، مژگان صفری باقصه نبرد رستم با کلاه دوز ، در بخش آیینی سنتی (نوجوان) ، فاطمه نوذری باقصه رستم و برزو ، در بخش ملی " مدرن کلاسیک" (بزرگسال)، رضوان فتاح باقصه نبید و نکرد و دربخش ملی " مدرن کلاسیک" (نوجوان)، ساجده جعفری باقصه ختن به بخش نهایی ...
خواب های شیرین یک نوجوان در شب یلدا
سرخ بود. خواهرم در یک کاسه بلور آجیلِ شیرین ریخته بود. همه ما دورِ سفره شب یلدا بودیم. پدربزرگ کاسه های انار و آجیل را به ما تعارف می کرد. از پشت پنجره دیدیم که برف آرام آرام می بارید. نیمه شب همه خوابیدیم. پدربزرگ قبل از آن که خوابمان ببرد، گفت: امشب بلندترین شب سال است. امیدوارم خواب های خیلی شیرین ببینید . نقطه داستان از آنجایی شروع می رود، که او هر بار که با اعضای خانواده اش رو به ...
اگر می خواهید وزنتان را کاهش دهید، متخصصان این سه راهکار موثر را پیشنهاد می دهند
سال 2050 میلادی شمار افراد مبتلا به دیابت، به بیش از دو برابر افزایش می یابد. در سال های اخیر روند صعودی نگران کننده ای نیز در میزان ابتلا به سرطان کولورکتال در میان افراد زیر 50 سال دیده شده است. شاید از خود بپرسید که این آمار چه ربطی به مصرف فیبر دارد؟ فیبر به سیر شدن شما کمک می کند، قند خون را بهتر مدیریت می کند و خطر دیابت را کاهش می دهد. اگر مردم 25 ...
تاثیر ماده مخدر گل در دوره نوجوانی
...> ارتباط بین ماری جوانا و اسکیزوفرنی در افرادی که مصرف ماری جوانا را در سنین پایین تری شروع می کنند و بیشتر از ماری جوانا استفاده می کنند قوی تر است. اختلال در رانندگی رانندگی با هر ماده ی مخدری از جمله ماری جوانا، خطرناک و غیرقانونی است. ماری جوانا بر چندین مهارت لازم برای رانندگی ایمن مانند زمان واکنش، هماهنگی و تمرکز، تأثیر منفی می گذارد. پتانسیل اعتیاد تقریباً ...
ویژه برنامه های یلدایی در مراکز فرهنگی هنری پایتخت برگزار می شود
مراجعه کنند . شب شعر یلدایی در فرهنگسرای عطار نیشابوری شب شعر و انار در آستانه شب یلدا با حضور جمعی از هنرمندان و اساتید شعر و ادب معاصر چهارشنبه 29 آذر در فرهنگسرای عطار نیشابوری برگزار می شود . شعرخوانی توسط شاعران، تفال به دیوان خواجه حافظ شیرازی، نقالی خوانی توسط نوجوان هنرمند و اجرای موسیقی، تقدیر از اساتید ادبیات از جمله برنامه های این شب شعر است. ...
اگر خواب راحت می خواهید این مواد غذایی را مصرف کنید
...> موز حاوی مقدار زیادی منیزیم و پتاسیم است؛ دو ماده معدنی که نقش مهمی در آرامش اعصاب دارند. اگر منیزیم کافی مصرف نکنید، ممکن است در طول شب دچار سندرم پای بی قرار و یا گرفتگی عضلات شوید. این شرایط می تواند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد و باعث شود در طول روز احساس خستگی کنید. گنجاندن موز در برنامه غذایی روزانه به شما کمک می کند شب ها راحت تر بخوابید. ماهی سرشار از یک ماده آرام بخش ...
افسردگی شبانه چیست؟
استراحت کند. این ساعت را هیپوتالاموس مغز تنظیم می شود. ساعت بدنی بیشتر افراد ساعت 2 تا 4 بامداد را نیمه شب و ساعت 13 تا 15 را بعدازظهر می داند. در این دو زمان، شما کمترین انرژی را دارید و باید بخوابید. وقتی ساعت بدنی شما مختل می شود، زمان خواب و بیداری تان تغییر می کند و از کیفیت خوابتان کاسته می شود، درنتیجه احساس اندوه و غم می کنید. عواملی مانند نور و تاریکی بر ساعت بدن اثر می ...
اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان
...> تمرینات ذهن و بدن ورزش همچنین می تواند سلامت روان شما را بهبود ببخشد. سندرم تخمدان پلی کیستیک با افزایش خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان مرتبط است. ورزش هایی که ذهن و بدن را درگیر می کند مثل یوگا ، تای چی ، چی گونگ و پیلاتس موثرند. بیشتر بخوانید: درمان تنبلی تخمدان در دختران مجرد بالای 35 سال؛ علائم و علت بهترین نوع ورزش برای سندروم تخمدان پلی کیستیک ...
چطور بفهمیم فرزندمان اتیسمی شده است؟
گروه سلامت: اتیسم نوعی از اختلالات رشدی عصبی است. علایم آن شامل اختلال در برقراری ارتباط کلامی و غیرکلامی، یادگیری و تعاملات اجتماعی است. افراد مبتلا ممکن است الگو های رفتاری تکراری و کلیشه ای و دامنه علایق محدودی داشته باشند. علائم معمولاً از اوایل کودکی وجود داشته و بر عملکرد روزانه فرد تأثیر می گذارد. گاهی این علائم می توانند شبیه به علائم اختلال وسواس فکری و اضطراب شوند این اختلال ...
پژوهش از نیازهای اساسی و زیربنایی هر جامعۀ در حال پیشرفتی است
نام خرما (با هدف آشنایی اعضای مراکز فرهنگی هنری کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان با فرایند تحقیق و پژوهش و همچنین آشنایی با خواص محصولات خرما)، برگزاری کارگاه دانشمندان کوچک ، معرفی شخصیت های علمی و پژوهشگران و مخترعان به کودکان و نوجوانان، معرفی کتاب های علمی و برگزاری کارگاه پرسشگری با عنوان چرا و چگونه؟ از جمله برنامه هایی است که ویژه هفته پژوهش در استان بوشهر برنامه ریزی شدند. ...
10 نشانه مخفی ابتلا به تیروئید
اثرات هورمون تیرویید (تیروکسین) در رشد و تکامل مغز و رشد و نمو و عملکرد تعداد دیگری از غدد درون ریز بسیار مهم و ضروری است. اگر به هر علتی هورمون تیرویید در بدن تولید نشود یا تولید آن کم باشد، بیماری کم کاری تیرویید به وجود می آید و عوارض مختلفی در بدن هویدا می شود که این [...]
ال ای دی هایی که به حفظ چرخه خواب و بیداری کمک می کنند
بیولوژیکی بدن ما یا به عبارتی ریتم شبانه روزی ما با چرخه طبیعی نور صبح تا تاریکی شب هماهنگ است، مهم است که از نور به درستی استفاده کنیم یا به درستی در معرض نور قرار بگیریم. اما در جامعه امروزی، بسیاری از ما در معرض نور مصنوعی و فراوانی در داخل خانه قرار داریم که می تواند ریتم شبانه روزی ما را مختل کند و منجر به اختلال در خواب شود. ملاتونین یک فرآورده طبیعی است که در گیاهان و جانوران یافت می ...
جرم انگاری مواد مخدر جدید در بازار
...، اضطراب، اختلالات خلقی، اختلالات خواب و افزایش خطر انتحار شود. مشکلات جسمانی: مصرف سورچه می تواند به مشکلات جسمانی نظیر کاهش اشتها، تهوع و استفراغ، کاهش وزن، ضعف عمومی، اختلالات خواب و خستگی منجر شود. وابستگی و اعتیاد: سورچه یک ماده مخدر قوی است و مصرف مکرر و مداوم آن می تواند به وابستگی فیزیکی و روانی منجر شود. افراد ممکن است به سورچه وابسته شوند و برای حفظ اثرات خوشایند آن نیاز به مصرف ...
در این کشور کسانی که خروپف شدید می کنند، هفته ای حدود 10 میلیون تومان می گیرند!
توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با دفعات زیاد) در طول خواب می شود که در بعضی موارد فرد را با احساس خفگی از خواب بیدار می کند. بنابه گفته متخصصان بهداشت و سلامت، این اختلال، موجب بیماری های دیگری مثل پرفشاری خون، سکته مغزی، نارسایی قلبی و عوارض جدی دیگری می شود که ممکن است روی زندگی روزمره افراد مبتلا تاثیر منفی بگذارد. خوشبختانه برای خروپف و اختلال آپنه خواب، درمان هایی وجود دارد ...
چی بخوریم که خوب بخوابیم؟
این ماده، به علت اثر محرک آن، در ساعات نزدیک به زمان خواب می تواند به موقع خوابیدن را برای شما سخت تر کند. بهتر است مصرف کافئین را شش تا هشت ساعت قبل از زمان خواب پایان دهید. این فاصله ی چندساعته، تا حد کافی اثر محرک کافئین را از بین می برد. غذاهای تند: غذاهای تند و ادویه دار باعث سوءهاضمه و ناراحتی های گوارشی می شوند، علائم IBS و رفلاکس اسید را تحریک می کنند. این وضعیت ممکن است خواب ...
نسخه طب ایرانی برای درمان بی خوابی
اختلال در خواب طیف وسیعی از مشکلات مانند بی خوابی، کم خوابی، مشکلات تنفسی در خواب، خر و پف و ... را دربر می گیرد؛ اما به نظر می رسد کم خوابی یا بی خوابی بیشتر از اختلالات دیگر مشهود هستند و اکثر افراد به دنبال راهکاری برای رفع آن می گردند. از دیدگاه طب ایرانی مهمترین اقدام در این رابطه، ارزیابی علت بی خوابی و برطرف کردن آن است؛ اما اقدامات زیر نقش کمک کننده ای دارند: پرهیز ...
نسخه طب ایرانی برای درمان بی خوابی
به گزارش بهداشت نیوز، اختلال در خواب طیف وسیعی از مشکلات مانند بی خوابی، کم خوابی، مشکلات تنفسی در خواب، خر و پف و ... را دربر می گیرد؛ اما به نظر می رسد کم خوابی یا بی خوابی بیشتر از اختلالات دیگر مشهود هستند و اکثر افراد به دنبال راهکاری برای رفع آن می گردند. از دیدگاه طب ایرانی مهمترین اقدام در این رابطه، ارزیابی علت بی خوابی و برطرف کردن آن است؛ اما اقدامات زیر نقش کمک کننده ای دارند ...
سندرم آسپرگر با اوتیسم چه تفاوتی دارد؟
به گزارش کودک پرس ، امین ماهورام با اشاره به نشانه های اوتیسم خفیف اظهار کرد: رفتارهای تکراری و علاقه مندی های محدود، از ویژگی های اصلی مبتلایان به طیف اوتیسم با هر شدتی است. در گروهی از کودکان مبتلا عملکرد خوب زبانی و هوشی در کنار ویژگی های ذکر شده دیده می شود که اختلال آنها آسپرگر نام دارد. دستیار روانپزشکی کودک و نوجوان با تاکید بر اینکه مبتلایان به طیف اوتیسم به سختی ارتباط دوطرفه ...
این گل را استفاده کنید تا از افسردگی نجات پیدا کنید
موارد زیر اشاره کرد: – تسکین علائم یائسگی، مانند گرگرفتگی – درمان بی خوابی، زمانی که گل راعی قبل از خواب مصرف شود – کمک به بهبود وضعیت زخم، در صورتی که لوسیون حاوی عصاره گیاهی مستقیما روی پوست مالیده شود – مدیریت درد عصبی (نورالژی)، در صورتی که اسانس روغنی گل راعی به طور مستقیم روی پوست استفاده شود گفته می شود که برای مشاهده اثرات این گیاه به ...
اگر خواب راحت می خواهید این مواد غذایی را مصرف کنید
اکثر افراد برای درمان بی خوابی به داروهای تجویزی متوسل می شوند، اما این کار آنچنان ضرورت ندارد؛ زیرا می توانید مشکل را به سادگی و با اصلاح رژیم غذایی حل کنید. عوامل زیادی در بی خوابی دخیل هستند، اما با ایجاد تغییرات خاصی در رژیم غذایی خود می توانید تاحدودی این معضل را بهبود ببخشید. کافی است آن دسته [... ...
8 فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می بخشد و این فقط بخشی از خواص روغن ماهی است. اسیدهای چرب امگا 3 فقط بخشی از خواص ماهی هستند. به یاد داشته باشید که مصرف ماهی بسیاری از ویتامین ها و املاح معدنی دیگر را به غیر از امگا 3 را به بدن شما می رساند به همین دلیل متخصصان تغذیه تاکید دارند که حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. با این حال اگر مصرف این ...
در این کشور کسانی که خروپف شدید می کنند، هفته ای حدود 10 میلیون تومان می گیرند!
نادیا زکالوند: خروپف، صدایی بسیار آزاردهنده است و کم نیستند افرادی که شب ها مدام با صدای خروپف یکی از اعضای خانواده بیدار می شوند. درواقع سال گذشته در یک بررسی در بریتانیا مشخص شد، 41٫5 درصد از مردم بریتانیا، حدود 30 میلیون نفر، خروپف می کنند. بیشتر مواقع ممکن است چندان نگران سلامت افرادی که دایما خروپف [... ...
از نشانه های اوتیسم چه می دانید؟
امین ماهورام، با اشاره به نشانه های اوتیسم خفیف، اظهار کرد: رفتارهای تکراری و علاقمندی های محدود، از ویژگی های اصلی مبتلایان به طیف اوتیسم با هر شدتی است. در گروهی از کودکان مبتلا عملکرد خوب زبانی و هوشی در کنار ویژگی های ذکر شده دیده می شود که اختلال آنها آسپرگر نام دارد. دستیار روانپزشکی کودک و نوجوان با تاکید بر اینکه مبتلایان به طیف اوتیسم به سختی ارتباط دوطرفه یا دوسویه برقرار می ...
حمله به هویت با شباهت های تقلیدی
شان مهم نیست. همچنین طبق اظهارات جهانگرد، استفاده خودسرانه از فرآورده های قاچاق و بدون مجوز برای بدن سازی و پرورش اندام در جوانان، خطر ابتلا به انواع اختلالات جسمی و روانی را برای مصرف کننده در بر دارد. البته کیهان نیا نیز درباره مصرف و عوارض این دارو ها می گوید: تارنما های مختلفی نسبت به تبلیغات این دارو ها به صورت افسارگسیخته اقدام می کنند. دولت و مسئولان نباید به مراکز تولیدکننده چنین دارو ...