خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین میوه برای کاهش وزن چیست؟
چاقی را کاهش دهند. در نهایت، میوه در مقایسه با سایر گروه های غذایی کالری نسبتاً کمی دارد و به شما اجازه می دهد تا حجم و مواد مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در نتیجه مصرف میوه می تواند به کاهش وزن شما کمک کند و باید جزء مهمی از رژیم کاهش وزن در نظر گرفته شود. با خوردن کدام میوه وزن بیشتری کم کنیم؟ بهترین میوه برای کاهش وزن انار است. شما از خوردن دانه های انار ...
خطرات آشپزی با فویل آلومینیومی چیست؟
مانند منیزیم، کلسیم و آهن وارد رقابت می شود. آلومینیوم و کبد و کلیه ها اگر بیش از اندازه آلومینیوم مصرف کنید، اندام های سم زدا در بدن با افزایش حجم کار خود برای دفع این ماده مواجه می شوند. اگر کلیه ها و کبد انسان به واسطه استرس بیش از اندازه ناشی از اضافه بار سمی مداوم امکان ارائه عملکرد درست خود را نداشته باشند، آلومینیوم به جای آن که دفع شود، در بدن باقی مانده و در بافت های ...
تاثیری هولناکی که سیگار برروی مغز می گذارد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر ،اسکن مغز بیش از 32000 نفر، ارتباط قوی ای بین سابقه مصرف سیگار با کاهش تدریجی حجم مغز نشان می دهد. در حقیقت، محققان دریافتند که هر چه تعداد بسته های سیگار مصرفی در روز بیشتر باشد، حجم مغز او کمتر می شود. لورا بیروت ، نویسنده ارشد این مطالعه و استاد روانپزشکی در دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس، گفت: کاهش حجم مغز با افزایش سن مطابقت دارد. این موضوع با ...
ارتباط مصرف سیگار و خطر ابتلا به آلزایمر
سیگار کشیدن و حجم مغز به مقدار مصرف بستگی داشت و هرچه بسته های بیشتری از سیگار در روز مصرف می شد، حجم مغز نیز کمتر شد. هنگامی که هر سه عامل با هم در نظر گرفته شدند، ارتباط بین خطر ژنتیکی برای سیگار کشیدن و حجم مغز ناپدید شد، در حالی که ارتباط بین هر یک از این عوامل و رفتارهای سیگار کشیدن باقی ماند. با استفاده از یک روش آماری به نام تجزیه وتحلیل میانجی، محققان توالی وقایع را تعیین کردند و ...
قهوه در مقابل چای: کدام نوشیدنی برای شما بهتر است؟
بدن شما دارند. با این وجود، پس از افزوده شدن شکر به قهوه و چای آن نوشیدنی ها ناسالم می شوند. مصرف بیش از حد کالری می تواند منجر به افزایش وزن و تجمع بافت چربی (چربی بدن) شود. چاقی یک عامل خطر شناخته شده برای چندین نوع سرطان است، زیرا می تواند منجر به التهاب مزمن و تغییرات هورمونی شود که باعث پیشرفت سرطان خواهد شد. چاقی با افزایش خطر ابتلا به حداقل 13 سرطان مختلف از جمله سرطان سینه ...
زنگ هشدار چاقی در کودکان به صدا درآمده است
نوجوانان 21 درصد است. وی با بیان اینکه چاقی معضلی چند علتی(مولتی فاکتوریال) است، گفت: چاقی با شیوه زندگی، محیط و ژن ها ارتباط دارد و علت اصلی و عمده بروز اضافه وزن و چاقی عدم تعادل بین انرژی و کالری ورودی و خروجی بدن است. وی یادآورشد: پرخوری مهم ترین علت چاقی و زیاده روی در مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده مانند فست فودها، مصرف زیاد تنقلات کم ارزش، شیرینی و شکلات، سس های چرب ...
چگونه با دانه چیا شکم و پهلو خودمون رو لاغر کنیم
شما در به دست آوردن وزن ایده آل کمک کند. فیبر در آن، تسکین دهنده ایست که شما را سیر می کند و احساس سیری دراز مدت را ایجاد می کند. دانه چیا حاوی مواد معدنی مهمی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر است که نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان ایجاد می کنند. مصرف روزانه دانه چیا، به ویژه برای زنان در دوران پستانداری و پیش از یائسگی، بسیار مفید است. دانه چیا شامل انواع چیزهایی است که در بهبود ...
ارتباط مصرف سیگار و آلزایمر
سیگار کشیدن و حجم مغز به مقدار مصرف بستگی داشت و هرچه بسته های بیشتری از سیگار در روز مصرف می شد، حجم مغز نیز کمتر شد. هنگامی که هر سه عامل با هم در نظر گرفته شدند، ارتباط بین خطر ژنتیکی برای سیگار کشیدن و حجم مغز ناپدید شد، در حالی که ارتباط بین هر یک از این عوامل و رفتارهای سیگار کشیدن باقی ماند. با استفاده از یک روش آماری به نام تجزیه وتحلیل میانجی، محققان توالی وقایع را تعیین کردند و ...
کاربرد دستگاه ساشه برای بسته بندی
اندازه گیری وزن و حجم محصولات گرانولی مایع و جامد پودری با هم فرق دارد. دستگاه ساشه به دو مدل بسته بندی انجام می دهد. یک مدل سه یا چهار طرف بسته دوخت می شود. اغلب بسته ها به شکل مربع هستند و جهت بسته بندی سس یکبار مصرف مورد استفاده قرار می گیرد. مدل دیگر بسته های ساشه مدل مدادی است که بسته ها به شکل مستطیل هستند و قسمت پایین و بالای آن دوخت می شود. در بسته بندی محصولاتی مانند کافی میکس ...
سکته قلبی و مغزی از مهم ترین تبعات گرفتگی عروق
.... او ادامه داد: آترواسکلروز بر اساس عوامل خطر مختلفی افراد را تحت تأثیر قرار می دهد به طور مثال ابتلا به دیس لیپیدمی یا کلسترول و تری گلیسرید های نامتوازن (تری گلیسرید ها نوعی چربی در خون هستند)، ابتلای به فشار خون بالا، دیابت، سیگار کشیدن، داشتن رژیم غذایی ناسالم، اضافه وزن یا کم تحرکی زیاد و داشتن والدینی که قبل از سن 50 سالگی آترواسکلروز داشته اند می توانند در افزایش عوامل خطر نقش ...
نوشابه رژیمی لب نزنید
که شیرین کننده های مصنوعی می توانند باعث افزایش وزن، تومور، سرطان و بسیاری از خطرات دیگر برای سلامتی شوند. اسپلندا و استویا شیرین کننده های محبوبی هستند که به غذای شما کالری اضافه نمی کنند. هر دو به طور کلی برای استفاده بی خطر در نظر گرفته می شوند، اما تحقیقات در مورد اثرات طولانی مدت آن ها بر سلامتی ادامه دارد. یک وبلاگ تغذیه جانز هاپکینز برای دیابت بیان می کند تحقیق در مورد ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
در بروز سرطان سینه در خانم ها و در سنین یائسگی به اثبات رسیده است. مصرف مواد قندی و چربی را محدود کنید خوردن شیرینی، شکلات ودسرهای شیرین برای خانم هایی که دوران یائسگی را سپری می کنند، مناسب نیست . موادقندی علاوه بر اضافه وزن و چاقی، موجب افزایش هورمون های قشر آدرنال و کاهش سطح هورمون استروژن تخمدان ها می شود. تعداد وعده های غذایی را زیادتر و حجم غذای مصرفی را کاهش دهید. به ...
خواص موز چیست ؟
مردم است. در این رژیم غذایی گوشت یا تخم مرغ را با موز ترکیب می کنند که ممکن است سرعت هضم غذا را کاهش دهد. موز نسبتا سریع هضم می شود و ترکیب آن با پروتئین های دیر هضم ممکن است باعث تخمیر و ایجاد گاز در دستگاه گوارش شود. کربوهیدرات های فراوری شده این مواد غذایی را نباید با موز خورد | خواص موز چیست ؟ مصرف موز با کربوهیدرات های فرآوری شده مانند تنقلات شیرین یا غذاهای ...
رژیم غذایی خطرناکی که باعث زوال عقل می شود
...> غذاهای تند شامل فلفل چیلی تازه و خشک بود و فلفل سیاه یا فلفل دلمه ای در این تحقیق بررسی نشد. دکتر شی گفت: فلفل قرمز یکی از پرمصرف ترین ادویه ها در جهان و به ویژه در آسیا در مقایسه با کشورهای اروپایی محبوب است. در مناطق خاصی از چین، مانند سیچوان و هونان، تقریباً از هر سه بزرگسال یک نفر هر روز غذاهای تند مصرف می کند. ماده فعال فلفل، کپسایسین است که در هنگام مصرف یا ...
کاهش وزن با شش میان وعده سیرکننده و مؤثر
خوردن میان وعده راهی است که کمک می کند مصرف مواد مغذی، مانند میوه ها و سبزیجات، را افزایش دهید. هم چنین میان وعده های سالم در کاهش حس گرسنگی و بهبود تنظیم قند خون نقش بسزایی دارند. برای اینکه یک میان وعده سیرکننده باشد، معمولاً باید پروتئین، فیبر یا ترکیبی از هر دو را در خود داشته باشد. پروتئین باعث افزایش احساس سیری و ترشح هورمون های سیری می شود. فیبر نیز با تنظیم اشتها و کاهش سرعت هضم به ایجاد ...
خواص شگفت انگیز عناب بر سلامتی که نمی دانستید
...> کاهش وزن یکی دیگر از بهترین خواص عناب به شمار می آید. درواقع عناب فیبر و پروتئین بالایی دارد، از همین رو برای مدت طولانی القاکننده حس سیری است. این میوه کالری بسیار کمی دارد، بنابراین شما می توانید به راحتی آن را جایگزین تنقلات ناسالم و پرکالری کنید. همچنین عناب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان قوی، باعث عملکرد بهتر متابولیسم بدن می شود که نتیجه آن حفظ وزن ایده آل است. خواص عناب در بارداری ...
صبحانه کامل به کاهش وزن کمک می کند؟
کم می خورند یا این وعده غذایی را میل نمی کنند. البته متناسب با وزن، خوردن صبحانه کامل می تواند حتی منجر به دریافت 400 تا 500 کیلوکالری بیشتر شود. خوراکی های سیرکننده محققان در زمینه صبحانه توصیه کردند افرادی که دارای اضافه وزن هستند، بهتر است صبح ها از خوراکی های سیرکننده اما بدون کالری زیاد استفاده کنند. البته به طور کلی، صرف صبحانه بسیار اهمیت دارد زیرا به دلیل تاثیر سیرکنندگی ...
نقش مکمل های بدنسازی در تقویت عضلات
آفتاب نیوز : در این مقاله، به بررسی نقش مکمل های بدنسازی در تقویت عضلات می پردازیم. پروتئین پروتئین یکی از سه ماده غذایی اصلی است که برای ساخت و تعمیر بافت های بدن لازم است. پروتئین تشکیل شده از زنجیره های آمینواسید است که به عنوان ساختار پایه عضلات عمل می کنند. در صورتی که قصد خرید مکمل پروتئین وی دارید باید بدانید دقت در خرید مکمل بدنسازی اصل موضوعی بسیار مهم و حیاتی است که باید به آن دقت زیادی شود، در ادامه بیشتر در این مورد میخوانید. پروتئین چند نقش مهم در عضله سازی دارد: ...
خواص به لیمو ، از پوست تا لاغری
بدتر کند افرادی که مشکلات کلیوی دارند، نباید مقدار زیادی به لیمو استفاده کنند. خواص به لیمو برای لاغری به لیمو کالری بسیار کمی دارد و از نوشیدنی هایی است که برای لاغری می توانید جایگزین چای سبز کنید. از خواص به لیمو برای لاغری این است که به کاهش اشتها و در نتیجه مصرف کمتر مواد غذایی و تنقلات کمک می کند. هچنین چای به لیمو باعث سوختن چربی، تحریک تجزیه سلولیت و افزایش ...
مشترک شوید!
تراشه ی پرچمدار 2024 این شرکت نیز از هسته های کم مصرف بهره نخواهد برد. با توجه به اینکه تراشه های پرچمدار بعدی مدیاتک و کوالکام با فرایند 3 نانومتری ساخته خواهند شد، هسته های کم مصرف را حذف خواهند کرد و باید دید عملکردشان نسبت به یکدیگر چگونه خواهد بود. البته ادعاهای اولیه نشان می دهد دیمنسیتی 9400 قدرت بیشتری ارائه خواهد داد طبق برخی گزارش ها، تعدادی از پرچمداران بعدی شرکت های چینی از ...
مهم ترین خواص و بهترین زمان مصرف لیمو شیرین
تحریریه زندگی آنلاین : لیمو شیرین یک نوع میوه مرکباتی است که درخت آن در مناطق گرمسیری رشد می کند. این میوه دارای پوستی زرد و موش مانند، با داخلی شیرین و عصاره دار است. لیمو شیرین به عنوان یک ماده غذایی، منبع خوبی از ویتامین C، فیبر، پتاسیم، کلسیم و مواد مغذی مفید دیگر است. همچنین، مصرف لیمو شیرین می تواند به بهبود سلامت دستگاه گوارش، کاهش التهابات و جلوگیری از بروز بیماری های قلبی کمک کند. ...
جو دوسر پرک، معجزه ای برای سلامتی
پرک برای همه افراد مناسب است؟ جو دوسر پرک به طور کلی برای همه افراد بی خطر است. با این حال، افرادی که به گلوتن حساسیت دارند باید از مصرف جو دوسر پرک خودداری کنند. همچنین، افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر باید قبل از مصرف جو دوسر پرک با پزشک خود مشورت کنند. جمع بندی جو دوسر پرک یک غله کامل مغذی است که دارای خواص متعددی برای سلامتی است. این غله را می توان به روش های مختلف به رژیم غذایی خود اضافه کرد و از فواید آن بهره مند شد. ...
هزینه یک خانواده چهار نفره در شب یلدای 1402 چقدر است؟
، از رایج ترین تنقلات شب یلدا هستند، که باعث جذابیت ظاهری میز یا سفره پذیرایی شما می شوند. خوردن ژله های رنگی رنگی، هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان، بسیار لذت بخش است. از این رو، اگر بتوانید چند ظرف ژله در رنگ های مختلف و با طعم های متنوع تهیه کنید، قطعا رضایت میهمانان شما از پذیرایی تان چند برابر خواهد شد. لازم است به این نکته اشاره کنیم که ژله، حجم بالایی از ویتامین دارد و خوردن آن به مقاوم سازی ...
برای عضله سازی چقدر پروتئین بخوریم؟
بدن خود تنظیم نمایید. علاوه بر این، مصرف بیش از اندازۀ این درشت مغذی می تواند سبب بروز بیماری های مختلفی در بدن شود. رایج ترین مشکلی که مصرف بیش از اندازۀ پروتئین ایجاد می کند، مشکلات گوارشی است. زیرا هضم این مادۀ غذایی نسبت به مواد غذایی دیگر کمی برای بدن دشوارتر است. هضم پروتئین ها به تنهایی برای بدن کاری دشوار است. بنابراین توصیه متخصصین تغذیه این است که مواد غذایی دیگر مانند غلات و ...
چگونه بهترین اپراتور درب اتوماتیک را انتخاب کنید؟
. این مسئله مدیون طراحی زیبا، وزن کم و به ویژه اپراتور آن است چون در همه درب های شیشه ای به باز و بسته شدن آرام و کنترل دقیق درب به شکل کاملا هوشمند کمک می کند.اپراتور درب اتوماتیک باید نسبت به حجم رفت و آمدهای روزانه یک فضا انتخاب شود. قطعا هرچه رفت آمد بیشتر باشد نیاز به اپراتور قوی تری وجود دارد. شما با یک اپراتور درب اتوماتیک شیشه ای از به خدمت گرفتن نیروی انسانی اضافه بی نیاز شده و به افزایش ...
اگر نگران کبد چرب هستید بخوانید
سیروز کبدی است که اسکار گسترده کبدی باعث تخریب کبد و نارسایی کبدی می شود که معمولاً غیرقابل برگشت است. علائم بیماری کبد چرب به گفته فوق تخصص گوارش در مورد علائم بیماری کبد چرب باید گفت مراحل یک و دو معمولاً بدون علامت هستند. اما در مرحله سوم ممکن است نشانه هایی مانند احساس ناراحتی در محل کبد، خستگی مفرط و ضعف وجود داشته باشد و در مراحل پیشرفته تر نیز کاهش اشتها و کاهش وزن از نشانه ...
مشترک شوید!
اول لازم است عبارت 150 را به شماره 201464 و مشترکین سیمکارت های ایرانسل عبارت ozv ictn را به شماره 8282 ارسال کنند. دریافت موفق هر بسته خبری که محتوی پیامکی با حجم 5پیامک بوده و 4 تا 6 عنوان خبری را شامل میشود، 350 ریال برای مشترک هزینه در بردارد که در صورتحساب ارسالی از سوی اپراتور مربوطه محاسبه و از اعتبار موجود در حساب مشترکین سیمکارت های دائمی کسر میشود. بخشی از این درآمد این سرویس از سوی ...
