سایر منابع:
سایر خبرها
تفاوت های عجیب دیابت در زنان و مردان؛ از چاقی تا میل جنسی
، عوارض دیابت در زنان ممکن است با اثرات قند خون بالا و کاهش سیگنال دهی استروژن به بدن مرتبط باشد. از طرفی دیگر زنان مبتلا به دیابت نوع 2 بیشتر از مردان در معرض افسردگی قرار دارند. افسردگی می تواند بر فراوانی و شدت عوارض دیابت نوع 2 تاثیر بگذارد. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که افسردگی احتمال بستری شدن در بیمارستان به دنبال دیابت نوع 2 را بیش از 50٪ افزایش می دهد. دیابت و سلامت ...
اگر هرروز نوشابه بخوریم چه می شود؟
اینطور نباشد. یک مطالعه منتشر شده در سال گذشته نشان داد که شیرین کننده های مصنوعی، مانند آنهایی که در نوشابه های رژیمی یافت می شوند، ممکن است بر میکروبیوم روده و کنترل قند خون تاثیر منفی بگذارند. تحقیقات دیگر ارتباط بین شیرین کننده های مصنوعی و افزایش خطر اختلالات متابولیک مانند دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک را نشان می دهند. با در نظر گرفتن همه موارد، ممکن است برای اکثر مردم ایده ...
چرا باید فیبر مصرف کنیم؟/ معرفی 5 منبع غذایی سرشار از فیبر
. مدیریت وزن: غذاهای پر فیبر اغلب کالری کمتری دارند و جویدن آنها زمان بیشتری می برد و باعث ایجاد احساس سیری می شود؛ همین موضوع به کنترل اشتها و مدیریت وزن کمک می کند. کنترل قند خون: فیبر محلول با کاهش سرعت جذب قند می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند، که برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند مفید است. سلامت قلب: فیبر با کاهش خطر ...
ورم قسمت هایی از بدن که نشانه دیابت است
باعث می شود سلول های شما قند را جذب کنند. بدون وجود مقدار مناسب انسولین در بدن، قند در جریان خون جمع می شود، که در صورت عدم درمان به مخاط رگ های خونی کوچک آسیب می رساند و باعث گردش خون ضعیف شده و در نهایت منجر به تجمع مایعات در قسمت های، مچ پا، پا یا دست ها خواهد شد. ورم مچ پا علل دیگری نیز وجود دارد و ورمی که مربوط به ابتلا به دیابت است را نشان می دهند. به عنوان مثال گردش خون ...
باورتان نمی شود حذف صبحانه این بلاها را سرتان بیاورد
مغذی را افزایش می دهد، که می تواند بر عملکردهای مختلف بدن تأثیر بگذارد و به مرور زمان منجر به مشکلات سلامتی شود. نوسانات روحی و رفتاری نادیده گرفتن صبحانه می تواند منجر به کاهش سطح قند خون، ایجاد نوسانات خلقی، تحریک پذیری و احساس ناراحتی کلی شود. یک صبحانه متعادل به تثبیت سطح قند خون و سلامت عاطفی کمک می کند. کندی متابولیسم و اختلال در مدیریت وزن نخوردن ...
فواید 30 دقیقه ورزش روزانه برای کودکان
...> افراد فعال توانایی های قلبی و تنفسی دارند، کنترل وزن بهتر صورت می گیرد و سطح کلسترول و قند خون تنظیم می شود. گنجاندن ورزش در برنامه روزمره از بروز بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و بعضی سرطان ها در سنین بزرگسالی پیشگیری می کند. تقویت عملکرد استخوان ها فعالیت های ورزشی مانند پریدن که کودک را به تحمل وزن وامی دارد در افزایش تقویت توده استخوانی موثر است. این نوع از تمرینات جسمانی ...
مصرف فروکتوز عامل تشدید نقرس
. مصرف زیاد فروکتوز با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند نقرس، هیپراوریسمی، چاقی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و بیماری کبد چرب غیر الکلی مرتبط است. نوع خاصی از قند، فروکتوز، با نقرس مرتبط است. فروکتوز که در عسل و میوه یافت می شود، یک قند طبیعی است. شربت ذرت با فروکتوز بالا که یک شیرین کننده ساخته شده از ذرت است، دارای 42 تا 55 درصد فروکتوز بوده و بقیه مواد گلوکز و آب می ...
غربالگری بیش از 17 میلیون و 350 هزار نفر در پویش ملی سلامت تاکنون
گیتی آنلاین_ از این تعداد 357 هزار و 64 نفر با احتمال ابتلا به پرفشاری خون و 228 هزار و 260 نفر با احتمال دیابت شناسایی شدند. همچنین در 24 ساعت گذشته 31 هزار و 407 نفر در این پویش غربالگری شدند که از این تعداد 7 هزار و 540 نفر با احتمال پرفشاری خون و 4 هزار و 445 نفر با احتمال دیابت شناسایی شدند. منظور از احتمال دیابت قند خون 126 به بالا و منظور از احتمال پرفشاری خون ، عدد 140 روی 90 میلیمتر جیوه (14 روی 9) به بالاست. پویش ملی سلامت از 20 آبان 1402 شروع شده و تا 15 دیماه ادامه خواهد داشت. ...
علت نعوظ صبحگاهی ناخواسته مردان در خواب چیست؟
سیستم های آزمایش در طول خواب یاد می کنند: این یک پدیده طبیعی و سالم در مردان است. همچنین ممکن است در زنان نیز اتفاق بیفتد: کلیتوریس می تواند با خون پر شده و در طول خواب REM نیز نعوظ پیدا کند. سطح هورمون ها در صبح هورمون جنسی تستوسترون نقش اصلی را در عملکرد جنسی مردان دارد. تحقیقات نشان داده است که تستوسترون تقریباً به هر جنبه ای از نعوظ کمک می کند، از فعال شدن اعصابی که ماهیچه های صاف ...
اگر می خواهید وزن تان را کاهش دهید؛ سه راهکار موثر برای لاغر شدن
که بطور مثال در ایالات متحده، حدود 95 درصد از آمریکایی ها فیبر کافی نمی خورند. تحقیقات همچنین حاکی از آن است که حدود 86 میلیون بزرگسال ساکن ایالات متحده (افراد دارای 20 سال سن و بالاتر) دارای کلسترول بالا هستند و در این کشور، احتمالا تا سال 2050 میلادی شمار افراد مبتلا به دیابت، به بیش از دو برابر افزایش می یابد. در سال های اخیر روند صعودی نگران کننده ای نیز در میزان ابتلا به سرطان کولورکتال در ...
شناسایی 573 هزار و 329 نفر با احتمال ابتلا به دیابت و پرفشاری خون در پویش ملی سلامت
به گزارش بهداشت نیوز، از این تعداد 349 هزار و 524 نفر با احتمال ابتلا به پرفشاری خون و 223 هزار و 805 نفر با احتمال دیابت شناسایی شدند. همچنین در 24 ساعت گذشته یک میلیون و 224 هزار و 688 نفر در این پویش غربالگری شدند که از این تعداد 11 هزار و 512 نفر با احتمال پرفشاری خون و پنج هزار و 440 نفر با احتمال دیابت شناسایی شدند. منظور از احتمال دیابت قند خون 126 به بالا و منظور از احتمال پرفشاری خون ، عدد 140 روی 90 میلیمتر جیوه (14 روی 9) به بالاست. بنابر اعلام وبدا، پویش ملی سلامت از 20 آبان 1402 شروع شده و تا 15 دیماه ادامه خواهد داشت. ...
زنان کمبود خواب را جدی بگیرند
انسولین است. نکته مهم این است که خواب کافی در هر شب ممکن است منجر به کنترل بهتر قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، به ویژه در میان زنان یائسه شود. خواب ناکافی، یک مسئله رایج در جامعه مدرن، با طیف وسیعی از مشکلات سلامتی فراتر از احساس خستگی مرتبط است. کمبود خواب مزمن می تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد. مطالعه تاثیر کم خوابی مزمن بر سلامتی فرد ...
متفورمین؛ کاربرد و عوارض + تداخلات دارویی
به بازار عرضه شده اند. مصرف این داروهای ترکیبی در صورت صلاحدید پزشک، می تواند تعداد قرص دریافتی روزانه ی بیمار را کاهش دهد که این امر مصرف منظم دارو برای بیمار را راحت تر می کند. متفورمین یک داروی ضد دیابت از دسته ی داروهای بی گوانیدی می باشد که با کاهش قند خون، بیماری دیابت نوع دوم را می تواند کنترل کند; همچنین در افراد دارای اضافه وزن که مستعد ابتلا به دیابت می باشند، می تواند ...
الگوی خوابی که با خطر بالاتر زوال عقل مرتبط است
.../خراسان رضوی اختلال خواب در زوال عقل شایع اما دلیل آن نامشخص است و الگوی خواب کشف شده نشانه ای از ابتلا به این بیماری خواهد بود. نتایج تحقیق کنونی نشان می دهد که میزان کمتر خواب رِم با خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. رم، خواب با حرکت سریع چشم (REM)، مرحله ای که با رویا دیدن و تثبیت حافظه مرتبط است. در طول خواب، مغز بین دوره های خواب عمیق سپس به سمت دوره های کم عمق تر خواب می چرخد و در ...
اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان
...> بیشتر بخوانید: متفورمین برای درمان تنبلی تخمدان (سندرم تخمدان پلی کیستیک) دختران مجرد چه تاثیر و عوارضی دارد؟ رژیم غذایی متعادل برای تخمدان پلی کیستیک بسیاری از افراد مبتلا به تنبلی تخمدان، مقاومت به انسولین دارند. یعنی بدن آن ها به خوبی به انسولین پاسخ نمی دهد. پانکراس، انسولین تولید می کند که به بدن اجازه می دهد از گلوکز برای انرژی استفاده کند. انسولین به تعادل سطح قند خون ...
چند اشتباه رایج هنگام بررسی سطح قند خون
نمی شویید، می توانید نتیجه تان را خراب کنید. به ویژه اگر قبل از آزمایش میوه مصرف کرده اید، یک مطالعه نشان می دهد که نتیجه تست قند خون شما ممکن است بسیار بد بشود. خون کافی دریافت نمی کنید رایج ترین اشتباه، نگرفتن خون کافی در نوار تست است. وقتی به اندازه کافی خون در نوار آزمایش نباشد، نتیجه گزارش نیز صحیح نخواهد شد. انگشت خود را فشار می دهید اگر دستان شما ...
شیرین کننده های طبیعی را بشناسید
تأثیر نمی گذارد. همچنین مشخص شده استویا سطح قند خون را در افراد دیابتی کاهش می دهد. چندین مطالعه قدیمی بر روی موش ها نشان می دهد که استویا می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد، کلسترول اکسید شده LDL (کلسترول بد) را کاهش داده و تجمع پلاک در رگ هارا مهار کند. اگر می خواهید چیزی را شیرین کنید، استویا ممکن است سالم ترین انتخاب شما باشد. با این حال بسیاری از مردم طعم ...
رژیم غذایی گیاهی خطر دیابت را تا 24 درصد کاهش می دهد
طبیعی کلسترول، قند خون، التهاب و انسولین با خطر کم دیابت مرتبط است. آنها همچنین دریافتند که عملکرد خوب کبد و کلیه در پیشگیری از دیابت مهم است. کوهن در بیانیه خبری دانشگاه گفت: تحقیقات ما اکنون نشان داده است که یک رژیم غذایی گیاهی سالم می تواند عملکرد کبد و کلیه را بهبود بخشد و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
نکات ناگفته برای درمان دیابت که نمی دانستید
است نشانه افزایش قند خون باشد. 2. تشنگی شدید و افزایش تشویش: افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا در صورت کنترل نامناسب دیابت نوع 2 ممکن است تشنگی شدید و احساس تشویش داشته باشند. 3. افزایش ادرار: افراد مبتلا به دیابت ممکن است ادرار بیشتری تولید کنند، به خصوص در شب. 4. لاغری بدون دلیل: کاهش وزن بدون تغییر در رژیم غذایی یا فعالیت بدنی معمولاً نشانه مشکلات در متابولیسم قند ...
اگر قند خونتان بالاست این اشتباهات را مرتکب نشوید
در مدیریت قند خون دارد. برای افرادی که دیابت یا هر بیماری دیگری دارند، نمی توان مزایای ورزش کردن را نادیده گرفت. ورزش به کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید LDL مضر، افزایش کلسترول HDL سالم، تقویت عضلات و استخوان ها، کاهش اضطراب و بهبود سلامت عمومی کمک می کند. فعالیت بدنی مزایای بیشتری برای افراد مبتلا به دیابت دارد؛ باعث کاهش خون می شود؛ سطح گلوکز را افزایش می دهد و حساسیت بدن ...
6 راهکار حفظ تعادل قند خون
آگاه بودن درباره تاثیر مواد غذایی بر قند خون برای همه افراد به خصوص کسانی که از چاقی و دیابت رنج می برند، اهمیت زیادی دارد. به گزارش ایسنا ، افت یا افزایش قندخون، هر دو خطرناک بوده و منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد و افسردگی می شوند. این درحالی است که در پیش گرفتن شش عادت سالم، می تواند منجر به حفظ تعادل قندخون شده و باعث بهبود سلامت شما در طولانی ...
گیاهی که موثرتر از انسولین عمل میکند
...> پژوهشگران در این مطالعه نتیجه گیری کردند که علاوه بر شنبلیله، رعایت رژیم غذایی و ورزش نیز هر دو می توانند در کنترل و کاهش قند خون بیماران دیابتی نوع 2 موثر باشند. در دو مطالعه مشابه دانه شنبلیله سطح قند خون را در افراد دیابتی نوع 2 بهبود بخشید. اما اثر بخشی این داروی گیاهی در تعدادی از مطالعات بالینی رد شده است. بعلاوه در یک مطالعه بالینی که روی بیماران دیابتی نوع دوم در پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی انجام شد ترکیب بذر این گیاه همراه با تعدادی از گیاهان دارویی دیگر موجب بهبودی بیماری دیابت شد. منبع: طبنا انتهای پیام/ ...
عوارض بلندمدت دیابت که باید بهتر بشناسید
.... اعتماد تاکید کرد: با اصلاح سبک زندگی و رعایت مواردی مانند کنترل اضافه وزن، رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی متعادل و ... می توان تا حد زیادی عوارض این چنینی ابتلا به دیابت را کاهش داد.وی در ادامه بر لزوم آگاهی از میزان قندخون و فشارخون در افراد تاکید کرد و گفت: یکی از دلایلی که پویش ملی غربالگری پرفشاری خون و دیابت در سنین 18 سال را شروع کردیم، همین موضوع است که به افزایش آگاهی مردم و ...
زیاد خوابیدن موجب ابتلا به آلزایمر می شود
پرسیده است فراموش می کند و مجدداً همان سؤال را می پرسد. تحقیقات نشان می دهد بین خوابیدن زیاد و خطر ابتلا به زوال عقلی ارتباط وجود دارد. در این تحقیق آمده است افرادی که هر شب بیش از 9 ساعت می خوابند در معرض فزاینده ابتلا به زوال عقلی هستند. بیش از 46 میلیون نفر در جهان به زوال عقلی مبتلا هستند و انتظار می رود این رقم تا سال 2050 سه برابر شود. همچنین در آمریکا بیش از پنج ...
معجزه رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب
، سبزیجات و حبوبات موجود در رژیم گیاهخواری به کنترل سطح قند خون کمک می کنند. بهبود سلامت دستگاه گوارش معجزه رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب مقدار فیبر موجود در غذاهای گیاهی به بهبود هضم غذا و به جلوگیری از یبوست کمک می کند، از میکروبیوم روده سالم پشتیبانی می کند و ممکن است خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیورتیکولیت (ضعف در دیواره روده، دیورتیکولیت ممکن است به صورت درد و حساسیت شکمی همراه با علائم عفونت، مانند تب، ظاهر شود) را کاهش دهد. ...