سایر منابع:
سایر خبرها
متفورمین؛ کاربرد و عوارض + تداخلات دارویی
...> انسولین یک هورمون است که به صورت طبیعی در بدن در لوزالمعده تولید می شود این هورمون به کنترل سطح قند خون (گلوکز) کمک می کند. زمانی که بدن شما به اندازه ی کافی انسولین تولید نکند یا در صورتی که انسولین ساخته شده در بدن شما کارایی مناسب را نداشته باشد، بدن در شرایطی قرار می گیرد که قند خون شما کنترل نمی شود. به این شرایط دیابت شیرین یا دیابت ملیتوس گفته می شود. کسانیکه مبتلا به دیابت هستند ...
بهترین میوه برای کاهش وزن چیست؟
مهمی از بسیاری از مواد مغذی می باشند و می توانند کاملاً بخشی از رژیم غذایی کاهش وزن باشد. اما آیا می دانید بهترین میوه برای کاهش وزن چیست؟ همه میوه ها حاوی فیبر هستند، ماده مغذی که می تواند آزاد شدن قند در جریان خون شما را کند کند. این ویژگی باعث می شود تا سطح قند خون پایدارتر شود و می تواند کاهش وزن را بهبود بخشد. در نتیجه ممکن است سطوح انرژی پایدارتری نیز داشته باشید. همچنین ...
علت بالا بودن قند خون صبحگاهی چیست؟
می توانید: - شامتان را در زودتر در هنگام غروب بخورید. - بعد از اینکه شامتان را خوردید، مقداری فعالیت جسمی مانند پیاده روی انجام دهید. - پیش از رفتن به بستر یک اسنک (غذای حاضری) حاوی کربوهیدرات و پروتئین بخورید. - صبحانه تان را بخورید. خوردن صبحانه باعث مهار آزاد شدن هورمون های بالابرنده قند خون یا هورمون های ضدانسولین می شود. - اگر با این اقدامات مشکل بالا بودن قند خون صبحگاهی تان حل نشد، به دکترتان مراجعه کنید تا اگر لازم است تغییراتی در میزان دارو های مصرفی تان ایجاد کند. ...
مضرات نوشابه برای معده و روده
استفاده می شد. برخی تحقیقات نشان داده اند ممکن است اینطور نباشد. یک مطالعه منتشر شده در سال گذشته نشان داد که شیرین کننده های مصنوعی، مانند آنهایی که در نوشابه های رژیمی یافت می شوند، ممکن است بر میکروبیوم روده و کنترل قند خون تاثیر منفی بگذارند. تحقیقات دیگر ارتباط بین شیرین کننده های مصنوعی و افزایش خطر اختلالات متابولیک مانند دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک را نشان می دهند ...
چطور بفهمیم که بدن ما به لیتیوم نیاز دارد؟
لیتیوم بی فایده است. با این حال، اگر برای شما لیتیوم تجویز می شود، پزشک شما باید آزمایش خون را انجام دهد تا سطح خون لیتیوم شما بالا نرود.دوزهای تغذیه ای لیتیوم هرگز اثرات جانبی منفی از خود نشان نمی دهند؛ برعکس، مکمل های لیتیومی اغلب برای افرادی که با مشکلات خلقی یا مشکلات سلامت مغز درگیر هستند، سودمند است. اما قبل از اینکه شروع به مصرف لیتیوم کنید، متوجه شوید که دوزهای خیلی زیاد می توانند مضر و حتی ...
تست روانشناسی | میخوای بدونی چقدر رو مخ هستی؟ پاسخ به این تست میزان نفرت انگیز بودنتو نشون میده!
تست روانشناسی یک ابزار است که توسط متخصصین روانشناسی برای تعیین و اندازه گیری ویژگی های شناختی، عاطفی، شخصیتی و رفتاری فرد در نظر گرفته می شود. این تست ها به صورت مختلف طراحی و اجرا می شوند. برخی از این تست روانشناسی ها توسط روانشناسان برای تشخیص اختلالات روانی و رفتاری، تحلیل شخصیت و تعیین سطح هوشی و توانایی های شناختی شخص استفاده می شوند. تست های روانشناسی ممکن است شامل پرسشنامه، آزمون های ...
پیوست فرهنگی پروژه های قطار شهری در قم تدوین می شود
تأمین واگن های مورد نیاز، آماده تست و راه اندازی است. انگشت باف اضافه کرد: از آنجا که احداث و توسعه زیرساخت پروژه های زیربنایی، نقش مؤثری در ارتقای سطح فرهنگی و اجتماعی استفاده کنندگان و ساکنان مجاور ایفا می کند و با توجه به آماده بودن محل اجرای امور فرهنگی و نمادها در ایستگاه های شهید مطهری و کشاورز، مقرر شد اجرای پیوست فرهنگی پروژه های سازمان قطار شهری قم به دو صورت کلیات و تفصیلی، در دستور کار قرار گیرد. کد خبر 712348 ...
مصرف این 10 ماده غذایی به خواب بهتر کمک می کند
تولید ملاتونین را افزایش می دهد و بدن و ذهن را آرام می کند. این ماده غذایی هم چنین می تواند میزان ترشح هورمون انسولین را بالا ببرد و به شما حس خواب آلودگی القا کند. 5. بادام بادام سرشار از منیزیم است و باعث آرامش عضلات و سهولت در خواب می شود. بادام هم چنین پروتئین کافی برای تثبیت سطح قند خون در هنگام خواب را فراهم می کند. با تثبیت قند خون، ورود بدن به چرخه استراحت آسان تر می شود ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
کم مصرف کنید به عبارت دیگر سعی کنید تنوع وتعادل در برنامه غذایی خودرا حفظ کنید. به گزارش ایرنا، مکمل های ویتامین E بطور خاص در کاهش علانم یائسگی و از جمله گرگرفتگی موثراست. تحقیقات نشان داده است که ویتامین E یک تنظیم کننده هورمونی است و سطح استروژن خون را ثابت نگه می دارد. مکمل های ویتامین ای معمولا به صورت 400میلی گرمی موجود است و مصرف روزانه یک عدد از مکمل های مذکور توصیه شده است. ...
مسیر حضور در بازارهای مالی
اکشن خود اضافه کنند. بدین صورت دقت معامله گر بالا می رود و از میزان خطا کاسته می شود. اگر افراد از نقطه درستی شروع کنند، با کسب تجربه از خطاهای خود در مسیر و با تلاش در این حوزه به مقصد درستی دست خواهند یافت. ولی مهم ترین موضوع نقطه شروع است؛ اگر این نقطه اشتباه انتخاب شود، انحراف از مسیر در بلندمدت به قدری افزایش می یابد که فرد از بازار دلزده شده و احساس می کند توان گرفتن خروجی از این بازار را ندارد ...
کمبود خواب با ابتلا به این بیماری ارتباط نزدیک دارد
، محققان انسولین، گلوکز و چربی بدن را اندازه گیری کردند. این مطالعه شامل دو مرحله 6 هفته ای بود که به صورت تصادفی انجام شد. نتایج نشان داد که کاهش 90 دقیقه خواب به مدت 6 هفته باعث افزایش سطح انسولین ناشتا تا بیش از 12 درصد به طور کلی و بیش از 15 درصد در میان زنان یائسه شد. مقاومت به انسولین به طور کلی نزدیک به 15 درصد و در میان زنان یائسه بیش از 20 درصد افزایش یافته است. میانگین سطح قند ...
اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان
... کربوهیدرات ها کربوهیدرات ها، بخشی از یک رژیم غذایی متعادل هستند. هنگام خوردن کربوهیدرات، باید به غلات کامل برسید. غلات کامل سرشار از فیبر هستند و به اندازه کربوهیدرات های تصفیه شده بر سطح قند خون تاثیر نمی گذارند. اسیدهای چرب اسیدهای چرب مانند روغن ماهی که همراه با ویتامین ای مصرف می شود، سطح انسولین را کاهش می دهد. خلاصه تنبلی تخمدان ...
شیرین کننده های طبیعی را بشناسید
تواند باعث بهبود تراکم استخوان شود و به جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهند که زایلیتول می تواند سطح ترکیباتی را در دستگاه گوارش افزایش داده و بدین ترتیب از میکروبیوم روده محافظت می کند. زایلیتول همچنین سطح قند خون یا انسولین را افزایش نمی دهد. با این حال مانند سایر قندهای الکلی، در دوزهای بالا می تواند باعث عوارض گوارشی شود. زایلیتول را باید از دسترس سگ دور نگه داشت ...
تست روانشناسی | آدم های با ریشه و با اصالت این ویژگی ها را دارند
تست روانشناسی یک ابزار است که توسط متخصصین روانشناسی برای تعیین و اندازه گیری ویژگی های شناختی، عاطفی، شخصیتی و رفتاری فرد در نظر گرفته می شود. این تست ها به صورت مختلف طراحی و اجرا می شوند. برخی از این تست روانشناسی ها توسط روانشناسان برای تشخیص اختلالات روانی و رفتاری، تحلیل شخصیت و تعیین سطح هوشی و توانایی های شناختی شخص استفاده می شوند. تست های روانشناسی ممکن است شامل پرسشنامه، آزمون های ...
کدام مدل انگشتر به دست شما بیشتر می آید؟
استفاده از انگشتر به عنوان یک جزء مهم از استایل و سبک افراد، تأثیر بسیار زیادی بر جلوه و زیبایی دستان شما دارد. اما انتخاب انگشتر باید با توجه به فرم و مدل دست و انگشت انجام شود تا زیبایی طبیعی دستان شما را به بهترین شکل نشان دهد. به عنوان مثال برای دست های کوچک و ظریف، انتخاب انگشترهای با حلقه نازک و سنگ های کوچک، جلوه زیبایی دستان شما را بهتر نشان می دهد. پس قبل از خرید انگشتر مناسب، باید قبل ...
گیاهی که دیابت را بهتر از انسولین درمان می کند
مطالعه نتیجه گیری کردند که علاوه بر شنبلیله، رعایت رژیم غذایی و ورزش نیز هر دو می توانند در کنترل و کاهش قند خون بیماران دیابتی نوع 2 موثر باشند. در دو مطالعه مشابه دانه شنبلیله سطح قند خون را در افراد دیابتی نوع 2 بهبود بخشید. اما اثر بخشی این داروی گیاهی در تعدادی از مطالعات بالینی رد شده است. بعلاوه در یک مطالعه بالینی که روی بیماران دیابتی نوع دوم در پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی انجام شد ترکیب بذر این گیاه همراه با تعدادی از گیاهان دارویی دیگر موجب بهبودی بیماری دیابت شد. منبع: طبنا ...
تست شخصیت شناسی؛ اولین چیزی که در تصویر مونالیزا می بینید، چیست؟
دنبال درک عمیق تری از خود باشید و چه فقط سرگرمی، این تست مطمئناً هر دو را به شما می دهد. افرادی که برای اولین بار در هنگام انجام این تست شخصیت متوجه مونالیزا می شوند، تمایل به تحلیل و مشاهده دارند. آنها رویکردی روشمند به زندگی دارند، به جزئیات نگاه می کنند و قبل از تصمیم گیری وقت می گذارند. آنها اغلب متوجه تغییرات ظریف در محیط اطراف خود می شوند و به احتمال زیاد درون نگر هستند. کسانی که ...
اگر خواب راحت می خواهید این مواد غذایی را مصرف کنید
اکثر افراد برای درمان بی خوابی به داروهای تجویزی متوسل می شوند، اما این کار آنچنان ضرورت ندارد؛ زیرا می توانید مشکل را به سادگی و با اصلاح رژیم غذایی حل کنید. عوامل زیادی در بی خوابی دخیل هستند، اما با ایجاد تغییرات خاصی در رژیم غذایی خود می توانید تاحدودی این معضل را بهبود ببخشید ...
نکات ناگفته برای درمان دیابت که نمی دانستید
را مخرب می کند. در دیابت نوع 2، بدن توانایی استفاده از انسولین را از دست می دهد یا مقاومت به آن ایجاد می شود، عوامل خطر شامل ژنتیک، چاقی، کم فعالیتی جسمانی، و سن بالا هستند. مدیریت دیابت شامل کنترل قند خون، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، و در موارد لازم، داروها می شود. اهمیت نظارت بر دیابت به منظور جلوگیری از عوارض جدی برای سلامتی افراد بسیار حائز اهمیت است، عوارض جدی دیابت شامل مشکلات قلبی ...
اگر قند خونتان بالاست این اشتباهات را مرتکب نشوید
آفتاب نیوز : قند خون بالا که به عنوان هایپرگلیسمی شناخته می شود، یک بیماری بالقوه خطرناک است که معمولا با دیابت مرتبط می باشد. اگر برای مدت طولانی سطح قند خون تان بالا باشد، مستعد ابتلا به عفونت چشم، قلب، کلیه ها و اعصاب خواهید بود. در این قسمت پنج اشتباهی که در مورد قند خون وجود دارد و نباید هیچ وقت مرتکب شوید را با هم بررسی می کنیم. ورزش نکردن ورزش منظم نقش مهمی ...
خطر دیابت در کمین قزوینی ها
شما مفید نیست. آبمیوه تمام قندهای میوه را دارد، اما فیبر موجود در میوه را ندارد. قند خون شما را بالا می برد و حتی شما را سیر نمی کند. همچنین می تواند موجب پرخوری شود. برای لذت بردن از عطر و طعم میوه، خود میوه را استفاده کنید. 3. برنج ، آرد و نان سفید مواد غذایی نباید الزاماً شیرین باشند که قند خون شما را بالا ببرند. نشاسته های تصفیه شده قند خون شما را بالا می برند. آرد سفید ...
معرفی 5 منبع غذایی سرشار از فیبر
نوع لوبیا سرشار از فیبر محلول و نامحلول است و هر یک مشت آن حدود 15 گرم فیبر دارد. فیبر موجود در لوبیا سیاه به ارتقای سلامت دستگاه گوارش، تنظیم سطح قند خون و خطر بیماری قلبی کمک می کند. مصرف لوبیا سیاه علاوه بر فیبر، پروتئین، ویتامین ها و دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن را نیز تأمین می کند. پسته یکی از سالم ترین منابع فیبر و هم چنین حاوی آنتی اکسیدان ها و چربی های مفید است. علاوه بر این ...
6 راهکار حفظ تعادل قند خون
آگاه بودن درباره تاثیر مواد غذایی بر قند خون برای همه افراد به خصوص کسانی که از چاقی و دیابت رنج می برند، اهمیت زیادی دارد. به گزارش ایسنا ، افت یا افزایش قندخون، هر دو خطرناک بوده و منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد و افسردگی می شوند. این درحالی است که در پیش گرفتن شش عادت سالم، می تواند منجر به حفظ تعادل قندخون شده و باعث بهبود سلامت شما در طولانی ...
آشنایی با رژیم لاغری و سم زدایی آب میوه
درصد شیرین نشده ) فقط می توانند به عنوان ویتامین روزانه استفاده شوند ولی فیبر موجود در آنها را از دست می دهید. وقتی سخن از سم زدایی به میان می آید ، بدن ما یک سیستم سم زدایی داخلی دارد که شامل کبد، کلیه ها ، ریه ها ، روده و پوست می شود. بنابراین برای شروع فرایند سم زدایی نیازی به پیروی از یک رژیم غذایی آب میوه ندارید. بدن شما سخت کار می کند تا اینکار را به طور مداوم برای شما انجام دهد ...
غربالگری پویش ملی سلامت از 15 میلیون تن گذشت؛ بی خبری نیمی از مبتلایان از بیماری خود
کنند و یا هر زمان که تصمیم گرفتند به مراکز بهداشت و درمان و مرکز جامع خدمات سلامت در کشور مراجعه کنند تا فشار و قند خون ناشتایشان اندازه گیری شود. پویشی که بر اساس گزارش وزارت بهداشت تا به امروز 15 میلیون و 178 هزار و 463 تن در آن مورد غربالگری قرار گرفته اند که از این تعداد 321 هزار و 271 تن با احتمال ابتلا به پرفشاری خون و 208 هزار و 610 تن با احتمال دیابت شناسایی شدند؛ با این یادآوری ...
راز عمر 100 ساله بدون بیماری از زبان پروفسور سمیعی!
.... اگر دارای مشکلات گوارشی هستند، ریحان بخورید. ده اشتباهات بزرگ رایج که عامل سکته مغزی هستند در ادامه ایشان به ده اشتباه بزرگ که باعث سکته مغزی می شود اشاره می کند که شامل: نخوردن صبحانه پرخوری دخانیات استفاده زیاد قند و شکر آلودگی هوا کمبود خواب پوشاندن سر به هنگام خواب کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری کاهش افکار مثبت کم حرفی ...
شناسایی 12 هزار هرمزگانی مبتلا به فشارخون
عبدالجبار ذاکری معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان امروز در گفت و گو با خبرنگار فارس در بندرعباس درباره تازه ترین اطلاعات پایش شده از طرح ملی غربالگردی در هرمزگان اظهار کرد: تاکنون افزون بر 370 هزار هرمزگانی مورد پایش فشار خون و قند خون قرار گرفته اند که معادل 37 درصد جامعه هدف این طرح است. به گفته وی، تاکنون 12 هزار نفر در این طرح مبتلا به فشار خون و یا مشکوک به دیابت شناسایی شده ...