خانه
رایحه درمانی یا آروما تراپی درمان بیخوابی چه تاثیری دارد ؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک درمان خانگی موثر برای سرماخوردگی
می کنند. روغن پونه کوهی علاوه بر کاربرد موضعی، برای آروماتراپی ( رایحه درمانی ) نیز استفاده می شود. روغن پونه کوهی از قسمت های مختلف گیاه به دست می آید و مصارف مختلفی دارد. بیشتر این موارد در فروشگاه ها به عنوان مکمل، ماده رنگرزی یا روغن گیاهی معطر یافت می شوند. در ادامه به معرفی نحوه استفاده از روغن پونه کوهی، مزایا و موارد منع مصرف آن برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفولانزا پرداخته ...
اهمیت کشت زیتون و نقش آن در سلامت جامعه
جامعه بسیار مهم است. موسس شورای ملی زیتون ایران در باره تشخیص روغن زیتون اصل هم گفت برای تشخیص سه آزمایش رنگ و بو وچشیدن روغن زیتون وجود دارد که آخرین آن مهم است. به گفته جلالت رنگ و بو در تشخیص روغن زیتون اصل از آن جهت اهمیت ندارد که برخی با افزودن رنگ سبز یا اسانس به روغن مایع تقلب می کنند و آن را جای روغن زیتون می فروشند. جلالت تاکید کرد، اما حس چشایی تنها ویژگی مهم است که به ...
13 ترفند ساده که زندگی روزمره را برایتان راحت تر و جدابتر می کند+ تصاویر
برای خوردن همبرگر را پیدا کرده، اما آن روشی نیست که ما معمولاً برای خوردن آن داریم. به جای اینکه همبرگر را به صورت خطی گاز بزنید، این کار را به صورت مدور انجام دهید. 2- بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب قهوه نخورید تحقیقات نشان داده زمان خوردن قهوه می تواند بر میزان تحمل کافئین بدن تأثیر بگذارد. کورتیزول یا همان هورمون اضطراب مسئولیت هوشیار نگه داشتن ما را برعهده دارد. روند ...
کافئین بر میزان استرس و اضطراب تاثیر دارد؟
و اختلال افسردگی، اضطراب و اختلال هواس ارتباط وجود دارد. استفاده از کافئین در شرایطی مثل اختلالات اضطرابی، بیخوابی، بی اختیاری ادرار و بارداری باید با احتیاط صورت گیرد. در صورت وابستگی به کافئین بهتر است به روانپزشک یا روانشناس مراجعه شود تا با استفاده از روش های مختلف، وابستگی را درمان کرد.
تأثیر موسیقی بر ترتیبات عصبی و سلامت روان
کلاسیک یا موسیقی ملایم می تواند باعث کاهش استرس و اضطراب شود و در نتیجه به بهبود ترتیبات عصبی کمک کند. 2. تاثیر موسیقی بر هورمون های استرس: گوش دادن به موسیقی می تواند به کاهش سطوح هورمون های استرس در بدن کمک کند. این اثر به ویژه در موسیقی با تنظیم مناسب و آهنگ های آرامش بخش مشهود است. 3. تأثیر موسیقی بر خواب: موسیقی می تواند به بهبود کیفیت و مدت زمان خواب ...
کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب می شود؟
فرنگی روغن ماهی و جلوگیری از افسردگی روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب ضروری برای عملکرد صحیح قلب می باشد؛ از دیگر خواص روغن ماهی می توان به بهبود اختلالات روحی و روانی همچون اختلال دو قطبی و افسردگی و کاهش استرس و اضطراب اشاره نمود به همین دلیل مصرف روغن ماهی می تواند منجر به آرامش اعصاب شود. روغن ماهی به دلیل خواص ضد التهابی خود توانایی ترمیم اعصاب آسیب دیده را دارد و به دلیل ...
رازیانه گیاهی با خواص درمانی بی شمار
دارای خواص ضد پیری است رازیانه خواص شگفت انگیزی برای پوست دارد، تمام اجزای این گیاه، شامل دانه، ساقه و برگ، منبع ویتامین B و C هستند که سبب سنتز کلاژن و حفظ جوانی می شوند. بسیاری از کشورهای از این گیاه معطر در ساخت لوازم آرایشی و بهداشتی طبیعی استفاده می کنند. عرق رازیانه باعث طراوت پوست و رفع چروک پوست و صورت زنان می شود، عرق رازیانه یک داروی همیشه ضروری در درمان بیماری های سرد ...
قدرت پنهان درون: کاوش در اعماق ضمیر ناخودآگاه
.... تعریف نشانه های رویای شبانه (خواب دیدن) در مذهب و ادبیات امری عادی محسوب می شود اما در علم، خیر، بنابراین بحث تفسیر و تعبیر خواب که نزد ما ایرانی ها هم بسیار مرسوم است به این معنا وجود ندارد. مخبریان نژاد گفت: زیگموند فروید کتابی دارد تحت عنوان تفسیر خواب و رویا. در این کتاب فروید بیان کرده آنچه ما به عنوان خواب و رویا می بینیم نتیجه تمام اعمال و اتفاقاتی است که ما در طی روز و در ...
احساس نگاری در درمان جنبه های هیجانی زوج های نابارور اصفهان موثر واقع شد/این درمان به افزایش موالید کمک ...
.... در بحث ناباروری با یک سیکل معیوبی روبرو هستیم دکتر دادخواه ادامه داد: و این افسردگی و اضطراب می تواند منجر به اختلال در خواب شود و این اختلال در خواب خودش باعث می شود که ریتم ترشح هورمون های بدن در طول شبانه روز بهم بخورد و بهم خوردن ریتم روزانه هورمون ها خودش می تواند مجدداً منجر به کاهش توانایی باروری شود بعبارتی ما با یک سیکل معیوبی روبرو هستیم که ناباروری، اضطراب و ...
چطور بهترین روانپزشک تهران را انتخاب کنیم؟
که برای درمان اختلالات اضطراب، اختلال شخصیت مرزی، اختلال خوردن و درمان افسردگی استفاده می شوند • داروی ضد اضطراب برای درمان اختلالات اضطراب • آرامبخش هایی مانند: خواب آور و داروهای بیهوشی مقطعی که برای درمان بی خوابی، ترس و مشکلاتی از این قبیل مؤثر است • داروهای ضد روان پریشی که برای درمان روان پریشی و دوره های شیدایی کاربرد دارد • داروهای محرک که برای درمان حمله خواب ...
چه کار کنیم خواب مان ببرد؛ فوق تخصص خواب پاسخ می دهد
بشناسید همانطور که در طب سنتی همکاران پزشک اشاره می کنند و بنده نیز در درمان بیماران خود نتیجه مثبت مصرف آن را دیده ام؛ مانند دمنوش هایی چون اسطوخودوس، بادرنجبویه، سنبله طیب و افتیمون می توانند بسیار به القاء خواب فرد کمک کنند؛ به خصوص اگر لیمو عمانی و نبات نیز در کنارش استفاده شود می تواند بسیار خوشمزه بوده و هم می تواند کمک کننده خوبی در به خواب رفتن باشد. همچنین مصرف گل گاوزبان نیز ...
گرفتگی صدا را اینگونه درمان کنید
غذای گرمی که وارد معده شده، بسیار متفاوت است، باعث می شود که هم فرایند هضم غذا دچار مشکل شده و هم در مواردی گرفتگی صدا به وجود بیاید. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: برای رقیق شدن خلط پشت حلق، نوشیدن آب گرم می تواند موثر باشد. همچنین برای نرم شدن تارهای صوتی، استفاده از عسل، نشاسته و به طور کلی هر مایعی که حالتی ایستایی ایجاد کند، توصیه می شود. پرهیز از خوراکی های تند و تیز، ترش و ادویه دار ...
روان شناسی رایحه / آیا رایحه ها بر سبک زندگی، عملکرد شغلی تاثیر دارند؟
دارچین ممکن است به خاطرات برگزاری یک جشن کمک کند یا رایحه روغن نعنا یا گل محمدی می تواند آنها را به خاطرات یک شام خانوادگی به یادماندنی برگرداند، همچنین استفاده از رایحه روغن بادرنجبویه ممکن است باعث بهبود قدرت ادراک و خلق و خو در درمان بیماران مبتلا به آلزایمر شود و رایحه روغن اسطوخودوس وقوع رفتارهای پرخاشگرانه در زوال عقل را کاهش می دهد، همچنین می توان در منزل گلدانی با مخلوطی از این گل ها قرار داد ...
اگه میخوای صورتت تپلی بشه بخون! | خواص بادام زمینی برای چاقی صورت
... چای سنبل الطیب به خاطر خواص آرام بخشش شناخته شده است. استفاده از این گیاه به افراد مبتلا به بی خوابی و اضطراب کمک می کند، به طوری که آن ها سریع تر به خواب می روند و خوابی طولانی تر و باکیفیت تر را تجربه می کنند. با این حال، نتایج مطالعات در مورد تأثیر آن بر خواب متفاوت است و نیاز به تحقیقات بیشتری در این زمینه وجود دارد. همچنین، یک مطالعه ی حیوانی نشان داده است که سنبل الطیب می تواند به عنوان ...
خوردن چه چیزهایی می تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود
در کنترل علائم تنبلی تخمدان مؤثر باشد. تغییر سبک زندگی شامل تغذیه سالم ورزش و خواب واستراحت کافی و همچنین دور شدن از استرس و اضطراب تا حدممکن است. تغذیه اشرافی می گوید تغذیه سالم می تواند عامل موثری برای مبتلا نشدن زنان به تنبلی تخمدان باشد. مصرف روزانه سبزیجات غذا های با فیبر زیاد، صبحانه با پروتئین بالا، مصرف مواد غذایی ضد التهاب، کاهش مصرف کربوهیدرات، کاهش و ...
درمان خانگی عفونت و خلط گلو | با این روش ها، بدون دارو و شربت خوب شوید
درمان خلط چسبناک گلو آب چهار تا پنج هویج تازه را بگیرید و کمی آب به آن اضافه کنید تا رقیق شود و سپس دو یا سه قاشق چای خوری عسل اضافه کنید و آن را به خوبی مخلوط کنید و این عصاره را در طول روز بنوشید تا خلط را از گلو پاک کنید. 9. استفاده از پودر نخود برای درمان خلط گلو: یک قاشق چای خوری روغن را در یک ماهی تابه بریزید و دو قاشق سوپ خوری پودر نخود را بو دهید تا قهوه ای روشن شود و یک ...
دارچین؛ گرمابخش فصول سرد
دفع حشرات دارچین می تواند بسیاری از حشرات را دفع کند. شما می توانید تکه هایی از دارچین را در قسمت های مختلف خانه قرار دهید، تا حشرات را از آنجا دور کند. درمان سرفه ها و سرماخوردگی با مصرف دارچین دارچین در طب چینی به عنوان یک درمانگر طبیعی برای سرفه و سرماخوردگی مورد استفاده قرار می گیرد. دارچین و کمک به بهبود و تقویت روحیه دارچین یکی از ...
فایده تهیه روغن زنجبیل در خانه
خصوص انسان نیاز به پژوهش های بیشتر وجود دارد. گفتنی است که گیاه زنجبیل موارد استفاده متعددی از کاهش التهاب تا کنترل حالت تهوع دارد و می توانید بدون زیاده روی از آن بهره ببرید. تسکین حالت تهوع برحسب گفته های طب سنتی، بخور روغن زنجبیل باعث کاهش و رفع حالت تهوع می شود. امروزه محققان نیز در این خصوص بررسی های متعددی انجام داده اند. پژوهشی که در خصوص تأثیر این روغن در رفع حالت ...
افسردگی شبانه چیست؟
.... این داروها با افزایش سروتونین در مغز خلق وخوی شما را بهتر و بی خوابی شبانه و افسردگی را درمان می کنند. 3. تغییر سبک زندگی با تغییراتی در سبک زندگی و برنامه روزانه خود می توانید احساس غم و اندوه شبانه را کاهش دهید. این تغییرات کیفیت خواب شب را نیز بهبود می دهند؛ مثلا ورزش منظم احساس خوشحالی را تقویت می کند و از اضطراب می کاهد. علاوه بر این، رژیم غذایی متعادل نیز برای رفع ...
شناسایی انواع سردرد و درمان های موثر
به نور و اختلالات بینایی همراه است. این سردرد مراحلی دارد که شامل پیش آگاهی، هاله، سردرد و رفع می شود. سردرد تنشی: اغلب با استرس و عضلات سفت مرتبط است، همچنین دارای درد مبهم یا نواری در اطراف سر، معمولا در هر دو طرف است. شروع آهسته و بدون علائم شدید مانند حالت تهوع یا حساسیت به نور دارد. سردرد هیپنیک: نوعی سردرد نادر که معمولا افراد را از خواب بیدار می کند. سردرد ...
شپش سر را در یک شب نابود کنید
.... این کار را باید به مدت 7-5 روز تکرار کنید تا مطمئن شوید که همه شپش ها و تخم های آنها از بین رفته اند. نکات مهم در درمان شپش سر تمام لباس ها، حوله ها و وسایل شخصی خود را که ممکن است شپش ها به آنها منتقل شده باشند، با آب گرم بشویید. اتاق خواب خود را جاروبرقی بکشید و کیسه جاروبرقی را دور بیندازید. به تمام افراد خانواده که ممکن است به شپش مبتلا شده باشند، نیز داروی ضد شپش بدهید. با رعایت نکات بالا، می توانید شپش سر را به سرعت و به طور موثر درمان کنید. ...
با این ادویه ها به جنگ سرماخوردگی بروید / تاثیر باورنکردنی شنبلیله بر کاهش سطح قند خون
طعم غذا موثر است. علاوه بر این این، خوردن دانه رازیانه باعث بهبود هضم غذا نیز می شود. بنابراین تبدیل آن به بخشی از ادویه های مورد استفاده در غذا می تواند بسیار مفید باشد. مصرف زیره در هند و بخش هایی از ایران به عنوان ادویه و طعم دهنده به غذا رایج است. در ابتدا باید دانه های زیره را بشکنید. با برشته کردن آن پودر زیره به دست می آید که به طرق مختلف می توان از آن در غذا استفاده کرد. می ...
با روغن دنبه پوست خود را جوان کنید
روغن دنبه ، چربی حیوانی است که حاوی آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب ضروری برای پوست است و به راحتی جذب شده باعث نرمی، صافی و روشن شدن رنگ پوست می شود. در این مطلب شما را با خواص روغن دنبه برای پوست آشنا می کنیم. روغن دنبه یک چربی سالم حیوانی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است و میتوانید به عنوان مرطوب کننده طبیعی پوست از آن استفاده کنید. این روغن طبیعی سرشار از مواد مغذی، اسیدهای چرب ...
کی گفته درست کردن خمیر پیتزا سخته؟!بیا تا یادت بدم! | طرز تهیه خمیر پیتزا خانگی +ویدئو
جهان استفاده می شود. این روش بر اساس خاصیت جذب آب نمک توسط بادمجان است. بادمجان یک ماده غذایی با بافت آبکی است و نمک می تواند آب موجود در بادمجان را جذب کند. این امر باعث می شود که بادمجان در هنگام سرخ شدن، آب کمتری از خود خارج کند و در نتیجه، روغن کمتری جذب کند. برای خواباندن بادمجان در نمک، ابتدا بادمجان ها را پوست بگیرید و به صورت حلقه ای یا مکعبی خرد کنید. سپس، بادمجان های خرد شده را داخل یک کاسه بزرگ بریزید و به مقدار کافی نمک روی آنها بپاشید. بادمجان ها را به مدت 30 دقیقه تا یک ساعت داخل کاسه قرار دهید. پس از این مدت، بادمجان ها را از کاسه خارج کنید و آب نمک را از آنها بگیرید. ...
8 گام در مسیر خودسازی که زندگی شما را متحول می کند
...:7:8 ساده و موثر هستند. 5. پیروی از یک برنامه منظم: داشتن یک برنامه منظم، ثبات و استمرار را به ارمغان می آورد که به احساس استرس یا اضطراب کمتر کمک می کند. می توان با یک روتین ساده صبحگاهی یا شبانه با دو سه فعالیتی که به طور مداوم انجام می شود، شروع کرد. 6. ارتباطات خوب: ایجاد روابط سالم برای ارتقای سلامت روحی و روانی بسیار مهم است. همراهی و دوستی معنادار نه تنها به بهبود ...
برنامه ریزی مطالعاتی، راه غلبه بر استرس امتحانات است
علائم مختلفی هم چون دل درد، دل پیچه، حالت تهوع، تنگی نفس و اختلال خواب ظاهر می شود دیگر کمک کننده نیست، بلکه آسیب زا است. وی با بیان اینکه برخی از دانش آموزان در ایام امتحانات به دلایل مختلف، استرس های آسیب زایی را تجربه می کنند، یادآور شد: کمال گرایی و انتظارات بیش از حد والدین در دوران امتحانات یکی از مسائلی است که باعث تنش های روانی دانش آموز می شود؛ به طوری که دانش آموز در زمان ...
8 گیاه سبز و زیبا برای نگهداری در بالکن را بشناسید
...، نیمه گرمسیری و گرمسیری بوده و از آنگولا سرچشمه می گیرد. این گیاه در تهیه غذا و نوشیدنی های مختلف نیز کاربرد دارد و طعم، بو و رنگ خوبی به آنها می بخشد. از این گیاه در تهیه دمنوش چای ترش نیز استفاده می شود و خواص درمانی بسیاری دارد که از جمله آنها می توان به تنظیم کلسترول خون، تنظیم فشار خون، بهبود هضم غذا، درمان بی اشتهایی و درمان سرما خوردگی اشاره کرد. این گیاه برای رشد به آفتاب کامل نیاز ...
6 تفاوت مهم اضطراب و استرس که خیلی ها نمی دانند
دیدار مهم دچار استرس شده اند. تفاوت دوم؛ مدت زمان استرس به نسبت اضطراب مدت زمان کوتاه تری تجربه می شود، اما اضطراب در مدت زمان طولانی تری با ما می ماند. تفاوت سوم؛ توانایی حل مسئله با توجه به اینکه استرس منبع مشخصی دارد، همین باعث می شود که فرد بخواهد از مهارت های حل مسئله استفاده و آن را برطرف کند، اما در اضطراب چنین نیست. اضطراب تمام افکار ما را درگیر خود می کند، اما ...
اصلاح سبک زندگی برای تنبلی تخمدان
را بهبود می بخشد. گیاهان برای تنبلی تخمدان از هر پنج زن مبتلا به تنبلی تخمدان، دو نفر از داروهای گیاهی استفاده می کنند. مروری بر مطالعات علمی روی گیاهان دارویی و سندرم تخمدان پلی کیستیک نشان داده است که برخی داروهای گیاهی ممکن است به تنظیم تخمک گذاری و بهبود باروری کمک کنند . با این حال، مطالعات بیشتری در مورد اثرات کامل گیاهان و تخمدان پلی کیستیک مورد نیاز است. ...
