خانه
خرید تجهیزات ورزشی از لطیفی اسپرت (جشنواره)
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استحاله اوزیل: جوان ترکه ای، مستر المپیا می شود!
گروه ورزشی: وقتی مسوت اوزیل چند عکس از ورزش کردنش در سالن بدنسازی منتشر کرد فکر نمی کرد این تصاویر تا این حد مورد توجه قرار بگیرد و خبرساز شود. اوزیل با بدنی کاملا جدید موردتوجه فوتبال دوستان قرار گرفته و هزاران نفر از او خواسته اند با این بدن جدید بازنشستگی را کنار بگذارد و دوباره به فوتبال برگردد. اوزیل که علاوه بر بازی در دوران اوج تیم ملی آلمان پیراهن رئال مادرید و آرسنال را به تن ...
خواص انار؛ 10 خاصیت اثبات شده علمی
میکروب هایی که باعث بوی بد دهان و پوسیدگی دندان می شوند از سلامت دهان و دندان محافظت می کنند. 8. استقامت عضلانی بدن را بهبود می بخشد. پلی فنول های موجود در انار استقامت عضلانی بدن را افزایش می دهند. یک مطالعه کوچک نشان داد که عصاره انار باعث می شد بدن دیرتر احساس خستگی کند و در نتیجه، عملکرد دوچرخه سواران حرفه ای را بهبود بخشید. سایر تحقیقات نشان می دهند که ...
6 راهکار برای فرار از نفخ بعد از پرخوری در شب یلدا
سنگین بگنجانید. خیار ، هندوانه، کرفس دارای محتوای آب بالایی هستند که به بدن آب رسانی کرده و به دفع سدیم اضافی کمک می کنند. مکمل های آنزیم های گوارشی مصرف مکمل های آنزیم گوارشی را در نظر بگیرید تا به بدن شما در تجزیه موثرتر غذا کمک کند. آنزیم هایی مانند بروملین، که معمولا در آناناس یافت می شوند، می توانند از فرآیند گوارش حمایت کنند. چای های گیاهی را انتخاب کنید ...
نیازکو، قدیمی ترین سایت اینترنتی فروش کفش در ایران
...، تنوع بسیار بالای محصولات آن ها است. این مجموعه طیف گسترده ای از انواع کفش های مختلف را به مشتریان خود عرضه می کند. بدین ترتیب کاربران حق انتخاب های زیادی دارند و می توانند هر نوع کفشی را که مایل به خرید آن هستند، تهیه نمایند. به نظر می رسد تنها چیزی که مشتریان نیاز دارند، دانستن سایز پایشان است. به عنوان مثال اگر شما علاقه مند به سبک کفش های آل استار هستید، می توانید هر نوع و تعداد ...
کدام مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
نابود می کند به باکتری های مفید موجود در روده نیز آسیب می رساند. این باکتری های مفید حفظ تعادل میکروبیوم روده را بر عهده دارند. کفیر، نوشیدنی تخمیرشده ای غنی از پروبیوتیک است که می توانید آن را به تنهایی بنوشید یا به اسموتی ها یا خوراکی های دیگر اضافه کنید. این ماده غذایی طعم ترش و تند و قوام اندکی دارد و دز سالمی از پروبیوتیک های متنوع را به بدن می رساند که باعث تعادل میکروبیوم در روده ...
دلیل شگفت انگیز سالم تر بودن موز نارس
همچنین نقش کلیدی در تنظیم مایعات در بدن دارد و الکترولیت مهمی است که در قالب عرق بدن از دست می رود. انجمن بین المللی تغذیه ورزشی اشاره کرده که ورزش متوسط تا شدید منجر به از دست دادن پتاسیم می شود و خوردن موز را برای رفع این کمبود توصیه کرده است. موز دارای فیبر است که باعث می شود برای سلامت دستگاه گوارش مفید باشد. موز هم چنین حاوی پری بیوتیک ها می باشد فیبر های گیاهی که باعث رشد پروبیوتیک ...
چه مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
بسیاری از انسان ها در طول زندگی با مشکلاتی در دستگاه گوارش و هضم غذا مواجه می شوند و گاه این مشکلات به شکل اسهال یا یبوست بروز می کنند. برای غلبه بر این مشکلات و ناراحتی ها در دستگاه گوارش، توصیه هایی در مورد تغذیه و رژیم غذایی وجود دارد. به نقل از ایندیپندنت، تامارا دوکر فرومن [...]
9 ویتامین ضروری برای زنان بعد از 30 سالگی
منابع غذایی غنی شامل آجیل هایی مانند بادام، بادام هندی، دانه کاج، محصولات لبنی و شکلات تلخ است. مکمل های پروبیوتیک: گروهی از باکتری های مفید است که برای حفظ سلامت روده، کاهش وزن و کاهش سندرم روده تحریک پذیر مفید است و به طور طبیعی در ماست، سویا، سیر، پیاز و کنگر فرنگی یافت می شود. به طور کلی توصیه می شود قبل از مصرف مکمل های ویتامین با پزشک مشورت کنید، زیرا مصرف زیاد و دوز بیش از حد آن عوارض جانبی زیادی را به همراه دارد و به بدن آسیب می رساند. ...
راهنمای خرید بهترین مکمل بدنسازی
...، شما می توانید با توجه به توصیه مربی و اهداف بدنسازی خود از انواع مختلف مکمل های بدنسازی بهره مند شوید. به طور کلی مکمل های بدنسازی پرمصرف به دسته های زیر تقسیم می شوند: • پروتئین وی: مکمل های پروتئین ویتامینی که برای تقویت عضلات و بازسازی پس از تمرینات مؤثر هستند. مثل پروتئین وی ماسل تک. • گینر: این نوع مکمل برای افرادی که به دنبال افزایش وزن و حجم بدن هستند مفید است. ...
قبل از شروع تمرینات ورزشی این خوراکی ها را بخورید
...، چربی و کربوهیدرات بهترین گزینه های شما برای خوردن قبل از ورزش است. چه زمانی و چه مقدار غذا قبل از ورزش کردن باید بخوریم؟ به طور معمول حداقل نیم ساعت قبل از ورزش کردن، غذا بخورید. البته این زمان با توجه به غذایی که می خواهید بخورید تغییر می کند. چون قبل از ورزش باید غذا هضم شود در غیر این صورت تمام انرژی تان برای بالا بردن سوخت و ساز بدن تان، صرف هضم غذا در معده می شود ...
لاغری و کاهش وزن در خانه + چطوری در خانه لاغر شویم
فیزیکی کمک کند. همچنین عضلات را قوی تر و مقاوم تر و انرژی و قدرت بدنی شما را بیشتر کند. بهبود روحیه و کاهش استرس همچنین این اقدامات سبب بهبود روحیه و کم شدن استرس و اضطراب می شود. در ضمن با بهبود وضعیت بدنی و کاهش وزن، اعتماد به نفس به شدت افزایش پیدا می کند و احساس بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت. صرفه جویی در زمان و هزینه با تمرین لاغری در خانه، نیازی ...
علائم خون ریزی داخلی چیست؟
. در برخی موارد، خونریزی داخلی ممکن است نشانه ای از یک وضعیت وخیم پزشکی باشد که در بالا هم اشاره کلردیم ممکن است حتا منجر به مرگ شود. به هرروی خون ریزی داخلی و تشخیص آن بسیار مهم و البته دشوار است. در ادامه به نشانه هایی می پردازیم که همگی نشانه ای از آن است که آیا شما دچار خون ریزی داخلی شده اید یا خیر. با ما بمانید. نشانه های خون ریزی داخلی اگر دو یا سه مورد از ...
چه روشی را برای کاشت مو انتخاب کنم؟
برداشته شده که شامل 1 تا 4 تار مو می شود و سپس تعدادی از آن ها در محل های مورد نظر در سر که پرپشتی خود را از دست داده، قرار می گیرند. روش FIT: روش بهبود یافته پس از روش FUT، FIT نام دارد که تنها از موهای پشت سر برای پیوند کمک نمی گیرد و می توان موهای بازو، سینه و نواحی دیگر را نیز استفاده کرد. عوارض این روش به نسبت روش قبل کم تر است، اما همچنان به عنوان یک روش مناسب شناخته ...
علائم تشخیص درد آپاندیس
برای از بین بردن عفونت دستگاه ادراری تست روده آزمایش خون اگر بدن شما در حال مبارزه با عفونت است اسکن CT نشانه های آپاندیس در کودکان اگر فکر می کنید کودکتان آپاندیس دارد او را به بیمارستان ببرید ، بچه ها همیشه قادر نیستند توضیح دهند چه احساسی دارند. برای اشاره به درد ممکن است بگویند درد در تمام شکم وجود دارد. مشخص کردن این که آپاندیس است ، می ...
آواز خواندن زیر دوش حمام وزن را کم می کند؟
به نظر می رسد دلیل بزرگ دیگری نیز وجود دارد که چرا آهنگ های مورد علاقه خود را زیر می خوانیم؛ ما در حال سوزاندن کالری هستیم و به طور دقیق تر، طبق گفته موسسه لندن، با آواز خواندن می توان حدود 136 کالری در یک ساعت بسوزانیم، اگرچه این میزان بستگی به نشستن یا ایستادن و وزن کلی شما دارد. آیا با آواز خواندن کاهش وزن خواهید داشت؟ متاسفانه، به گفته نیویورک تایمز، جواب این سوال خیر ...
چرا همیشه حالت تهوع دارم؟
تعیین علت و یافتن راه حل به پزشک یا متخصص گوارش مراجعه کنید. دلایل حالت تهوع مزمن حالت تهوع مزمن یا ثابت بیش از یک ماه طول می کشد و می تواند نشان دهنده یک وضعیت شدید در بدن شما باشد. ممکن است در مواردی عود کند، ممکن است به صورت دوره ای بیاید و برود، خفیف یا شدید باشد، یا تقریباً همیشه وجود داشته باشد. تشخیص علت حالت تهوع مداوم و مزمن آسان نیست. با این حال، پزشک شما ...
این مکمل ها زخم شما را سریع تر درمان می کند
شیر اسفناج سیب زمینی شیرین ویتامین C ویتامین C با تشویق به بهبود و محافظت در برابر عفونت ها، یک ماده مغذی ضروری برای سلامت عضلات و بافت بدن شما است. از آنجایی که بدن به طور طبیعی آن را تولید نمی کند، خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C برای کمک به فرآیندهای بهبودی بدن ضروری است. کلم بروکلی، کلم، کیوی، پرتقال، توت فرنگی و گوجه فرنگی ...
از کجا بفهمیم کم خونی داریم؟
داشته باشید. این می تواند باعث عدم تولید کافی هموگلوبین در بدن شما ایجاد شود و منجر به کم خونی می شود. این نوع از کم خونی نیز به عنوان کم خونی فقر آهن نیز شناخته می شود. تالاسمی: تالاسمی یک اختلال ژنتیکی ارثی است که در آن بدن به اندازه کافی سلول های قرمز تولید نمی کند در نهایت افراد مبتلا به تالاسمی می توانند کم خونی خفیف تا شدید داشته باشند. کم خونی فانکونی: کم ...
سریع ترین راه لاغری شکم و پهلو
امروزه با پیشرفت علم و آگاهی افراد زیادی به دنبال رفع چاقی و اضافه وزن خود هستند. عضلات میان تنه و در قسمت شکم و پهلو بیشترین فشار را در طی روز تحمل می کنند و در صورتی که این عضلات تقویت نشود و رژیم غذایی رعایت نشود، چربی های این قسمت نیز بیشتر شده و در قسمت شکم و پهلو شاهد اضافه وزن بیشتر خواهیم بود. در واقع چربی های شکم پهلو نسبت به دیگر اندام ها بیشتر می شود و بر ظاهر شما نیز تاثیر خوبی نخواهد ...
لباس مناسب باشگاه بانوان چی بپوشم؟
ویدن یا کار با دستگاه هابی بدنسازی یا هنگام نرمش یا لباس پاره میشود یا دامنه حرکتی شما را محدود میکند برای دیدن مدل های بیشتر لباس سایز بزرگ روی عکس زیر بزنید و داخل کانال تلگرام عمده فروشی لباس ورزشی آرنیک اسپرت شوید. ضمنا توصیه میشود ورزشکاران گرامی که اضافه وزن دارن یا اصطلاحا چاق هستند از البسه ی مشکی و یا تیره بپوشند .رنگ های تیره باعث میشود بدنتان را کوچکتر نشان دهید. منبع: تولیدی لباس ورزشی آرنیک اسپرت ARNIKSPORT. ...
درد پاشنه پا را این گونه درمان کنید
وارد شده و به رباط کف پا یا رباط فاشیای پلانتار* plantar fascia آسیب رسانده و باعث درد و سفتی در این قسمت می شود. - پیچ خوردگی ها و فشارها: پیچ خوردگی ها آسیب هایی هستند که اغلب در نتیجه فعالیت های جسمی به بدن وارد می شوند. این آسیب ها رایج هستند و از خفیف تا شدید وجود دارند. - شکستگی: شکستگی استخوان این قسمت نیز باعث بروز درد می شود. این وضعیت یک شرایط اورژانسی محسوب می شود و ...
دلایل استفاده از تردمیل و معرفی انواع آن
...> بنابراین باید قبل از کار کردن با دستگاه های ورزشی، آگاهی و اطلاعات لازم را در مورد کارایی و کاربرد آنها داشته باشید. همچنین باید بدانید که برای چربی سوزی کدام ناحیه از بدن باید از آن استفاده کنیم. یکی از محبوب ترین و پرکاربردترین این تجهیزات، دستگاه تردمیل است که به عنوان نوعی پیاده روی ثابت شناخته می شود. کارکرد تردمیل به این صورت است که، موتور آن باعث چرخش تسمه می شود و درنهایت صفحه ...
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزن تان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
کوپه کامپکت پرمیوم و اسپرت آلمانی، در گذر زمان!
خودرو به قدری چشم نواز بود که در زمان فیس لیفت تنها طراحی گرافیک چراغ های عقب و جلو تغییر کرد و طراحی دیگر بخش های بدنه خودرو دست نخورده باقی ماند. البته ب ام و تنوع رنگ جدیدی را برای سفارش مشتریان در نسخه فیس لیفت در نظر گرفت تا کمی جذابیت های مدل جدید سری 4 را بالا ببرد. برنامه تولید نسخه کوپه سری 4 تقریبا مشترک با دو نسخه دیگر این خودرو بوده و هم زمان نیز فیس لیفت شده اند. در سال 2020 ...
قبل از اجاره جرثقیل بخوانید
خاصی را دارد، که باید آن را بررسی کرد. سیستم وزنه تعادل: فشار بار بر روی جرثقیل باعث برهم زدن تعادل آن می شود درنتیجه این وزنه ها، پایه های دستگاه را روی زمین ثابت می کنند. بازو: جابه جا کردن بار را به صورت عمودی و افقی برعهده دارد و در دو نوع مشبک (استحکام بالا و وزن کم) و هیدرولیکی (کار با آن راحت تر است) عرضه می شود. کابل بالابر: حرکت عمودی جرثقیل به دلیل وجود این قسمت است؛ که از قرقره، پمپ ...
موتور سیکلت بنلی
، هم چنان در حال پیشرفت و نوآوری در تکنولوژی محصولات خود است. مانند دیگر برندهای مطرح جهان، این برند نیز طراحی خاصی را برای تمام موتور سیکلت های خود در نظر گرفته است و هر ساله از مدل های جدید خود رونمایی می کند. در ادامه با انواع موتور سیکلت بنلی و جدیدترین مدل های این برند آشنا خواهیم شد. TRK 702cc Benelliاین مدل جدیدترین سری اَدوِنچر تورینگ بنلی است. موتور سیکلتی به حجم 698 سی سی و از نوع دو ...
اشتباهات مراقبت از بدن در آلودگی هوا
به گزارش بهداشت نیوز، نامی آشنا برای ساکنین کلان شهرها و شهرهای بزرگ صنعتی به خصوص در فصل زمستان است. آلودگی هوا تاثیر مخربی بر روی سلامتی دارد و دومین عامل مرگ و میر بر اثر ابتلا به بیماری های غیرواگیر محسوب می شود. در مورد آلودگی هوا و عوارض خطرناکش برای سلامتی بدن، قصد داریم برخی اشتباهات را عنوان کنیم که با ترک آنها، تا حدودی از عوارض آلودگی هوا در امان خواهید ماند. به ...
اگر بلافاصله بعد خوردن غذا سرفه می کنید، بخوانید!
واقع سرفه روشی است که بدن شما به تحریک دستگاه تنفسی پاسخ می دهد. بدن شما از هوای تولید شده توسط سرفه برای بیرون راندن محرک استفاده می کند. دلایل سرفه کردن بعد خوردن غذا گاهی سرفه کردن، حتی بعد از خوردن غذا، طبیعی بوده و شیوه بدن شما برای حذف چیزی است که آن را دوست ندارد. مثلاً یک چیپس سیب زمینی می تواند گلویتان را تحریک کند. اما اینکه هر بار بعد از خوردن غذا به سرفه بیفتید ...
خرید صندلی مدیریتی پاوید
فیزیکی آزمایش کنید. هنگامی که روی صندلی می نشینید، باید حس کاملا راحتی داشته باشید. این کار به این دلیل است که در طراحی پشتی صندلی همواره سعی شده تا قسمت های مختلف بدن به خوبی دربر گرفته شود و با این کار از خستگی شما جلوگیری خواهد شد. یکی از ویژگی های طراحی ارگونومیک این است که گودی کمر را به خوبی پوشش می دهد و با این کار فشار زیادی در ستون فقرات شما خواهد برداشت. از نظر طراحی ظاهری نیز ...
