خانه
6 راهکار برای فرار از نفخ بعد از پرخوری در شب یلدا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان فوری معده درد با دمنوش های گیاهی
غذا در معده کمک می کند، موجب رفع بوی نامطبوع موادی مانند سیر و پیاز در دهان می شود. دمنوش بهارنارنج دم کرده بهارنارنج علاوه بر تاثیر آرام بخشی که بر سیستم عصبی بدن دارد، تقویت کننده دستگاه گوارش بوده و اشتهاآور و ضد سرفه نیز است. دمنوش آلوئه ورا آلوئه ورا مشهور به گیاه هزاردرمان است و رفع یبوست، سوء هاضمه، زخم معده و زخم های گوارشی تنها برخی از خواص آن است ...
چه مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
. افرادی که زخم دستگاه گوارش دارند با صرف غذا های نرم تر نتیجه بهتری می گیرند. فرومن می گوید: رژیم غذایی پخته بهتر از غذای خام است. سس سیب جسیکا استم ، متخصص تغذیه در کالیفرنیا نیز در این رابطه می گوید: سس سیب برای بازگردان معده شما به حالت فعال عالی است. هضم این ماده غذایی آسان است. همچنین، سس سیب حاوی مواد غذایی مهمی مانند فیبر و پتاسیم است. سس سیب نوعی ماده معدنی ...
چرا رازیانه مصرف کنیم؟
ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است و می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود، همچنین رازیانه حاوی برخی دیگر از ویتامین ها ازجمله K، B6 و A و برخی مواد معدنی مانند کلسیم، زینک، پتاسیم، آهن، مس و سلنیم می باشد که این ها هم از خواص رازیانه به حساب می آیند. از دیگر خواص مهم رازیانه می توان به پیشگیری از پوکی استخوان، از بین بردن نفخ و گاز معده، قاعده آور بودن، کاهش درد قاعدگی، درمان عفونت های ...
بهترین و بدترین غذاها برای گوارش
فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد و به کاهش نفخ کمک کند. 2. غلات کامل: غلات سبوس دار (جو دوسر، برنج قهوه ای و ...) سرشار از مواد مغذی و فیبر هستند و به جلوگیری از یبوست کمک می کنند. 3. میوه ها: میوه ها نیز سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به هضم غذا کمک می کنند. 4. چای: نوشیدن چای گرم بعد از وعده غذای ممکن است بسیاری از علائم گوارشی مانند نفخ، گاز ...
چرا همیشه حالت تهوع دارم؟
تند معده درد تغییر دمای بدن افزایش براق مشکل در بلع احساس ناراحتی در قفسه سینه، بالای شکم یا پشت گلو اگر حالت تهوع دائمی دارید، بهتر است برای تعیین علت و یافتن راه حل به پزشک یا متخصص گوارش مراجعه کنید. دلایل حالت تهوع مزمن حالت تهوع مزمن یا ثابت بیش از یک ماه طول می کشد و می تواند نشان دهنده یک وضعیت شدید در بدن شما باشد. ممکن است در مواردی عود کند، ممکن است به ...
بدترین عوارض چای زیاد برای بدن
اگرچه برخی از چای ها و دمنوش های گیاهی برای خواب راحت و آرام استفاده می شوند اما بعضی دیگر - مانند چای های سیاه - معمولاً بیش از سایرین کافئین دارند و نتیجه ی آرامبخش دمنوش های مدنظر را ندارند. مطالعات نشان می دهد که مصرف 200 میلی گرم کافئین حداکثر تا شش ساعت یا بیشتر قبل از خواب می تواند بر کیفیت خواب شما تأثیر منفی بگذارد زیرا باعث مهار ملاتونین، هورمون القا کننده خواب می ...
بهترین دمنوش ها برای تسکین گلودرد
دمنوش بابونه بابونه به عنوان یک گیاه آرام بخش، حجم زیادی از فیتونوترینت ها یا مواد مغذی گیاهی را در خود جای داده است. همگی خواص ضدالتهابی دارند و می توانند التهاب بدن را تا حدود زیادی کاهش بدهند. همین کاهش سطح التهاب می تواند بیماری هایی مانند گلودرد را تسکین دهد. به ترمیم بافت های آسیب دیده در ناحیه گلو یا حلق [... ...
میوه هایی که نباید باهم خورد
پرتقال می باشند. میوه ها بر اساس سرعت جذب در بدن، به 2 گروه تقسیم میگردند که شامل: میوه های زود جذب شمل: توت شیرین، خربزه و ... میشوند. میوه های دیر جذب شامل: به، سیب و هلو و ... میگردند. در مصرف هندوانه دقت کنید که آن را بعد از غذا، هنگام شب و دیر وقت و همراه با غذا های سنگین نخورید، زیرا موجب ایجاد مشکلات بسیاری در دستگاه گوارش می گردد و عارضه هایی را ...
آیا نوشابه سود هم دارد؟ | درمان عفونت روده با نوشابه ؟
مانند اسپرایت ممکن است انتخاب خوبی برای جایگزینی مایعات از دست رفته در هنگام تجربه آنفولانزای معده نباشد. در حالی که برخی افراد ممکن است متوجه شوند که اسپرایت می تواند به رفع حالت تهوع معده کمک کند، محتوای قند موجود در نوشیدنی می تواند برخی از علائم آنفولانزای معده مانند اسهال را بدتر کند. با این حال، اگر مایعات دیگر ناخوشایند باشند، اسپرایت ممکن است یک گزینه برای شما باشد. افراد هنگامی ...
علامت های کمبود پروتئین در بدن
ها ماهیچه های خسته، با افزایش چربی بدن و از دست دادن ماهیچه می تواند همگی نشانه ای از مصرف پروتئین ناکافی باشند. وقتی پروتئین در رژیم غذایی کم باشد بدن مجبور به تجزیه و تحلیل ماهیچه به منظور بدست آوردن آمینو اسید ها برای فرآیند های مختلف بدن می شود. 3. افسردگی اسید های آمینه مانند تریپتوفان یا تیروزین را به عنوان مواد اولیه برای انتقال دهنده های عصبی مثل سروتونین و دوپامین ...
زکام یکی از راه های دفع مواد ناسالم از بدن است
مبانی دینی ما هم دارد چرا که بر اساس روایات، باد پاییزی در صورت عدم دقت لازم می تواند باعث برخی بیماری ها در افراد شود؛ پس خود را در معرض باد پاییزی قرار ندهید و یک لباس گرم برای ابتدای صبح و آخر شب به همراه داشته باشید همان طور که در منابع روایی نیز بر لزوم پوشاندن بدن از باد پاییزی تأکید شده است. بیشتربخوانید: با مصرف این خوراکی از سرماخوردگی در امان بمانید ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
. 8 راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است: _ کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های میوه است. قندهای طبیعی نیاز شما به شیرینی های پرضرر را کاهش می دهد. دارچین را نیز می توانید به جای ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
از بدن شامل موارد زیر است: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های میوه است. قندهای طبیعی نیاز شما به شیرینی های پرضرر را کاهش می دهد. دارچین را نیز می توانید به جای قند به غذاها اضافه کنید. مصرف دارچین به کنترل قندخون ...
بخور و نخور های فشارخون/ با خوراکی های سرشار از پتاسیم به جنگ فشارخون بروید
نمک هستند و باید مصرف شان را محدود کنید. محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر کلسیم فراوانی دارند. ویتامین های متنوعی هم در آن ها وجود دارد، اما باید سراغ انواع کم چرب آن ها بروید. حبوبات سرشار از فیبر های محلول در آب هستند و استفاده از آن ها می تواند به کاهش فشارخون کمک کند و صد البته به عنوان منبع تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن به حساب بیایند. در بین انواع گوشت ها، ماهی ...
فواید معجون سیر و لیمو بر سلامت بدن
از صافی رد کنید و درون بطری در یخچال نگهداری کنید. روش مصرف معجون سیر و لیمو معجون سیر و لیمو را می توان قبل یا بعد از وعده های غذایی مصرف کرد. طریقه مصرف آن بستگی به وضعیت جسمانی شما دارد. اگر بدن سالمی دارید و متوجه مشکل جدی در بدن خود نشده اید، بهتر است روزی 2 بار و به مدت 3 هفته قبل از وعده های غذایی ناهار و شام نصف استکان معجون بنوشید. از طرف دیگر، اگر با معده خالی خوردن این ...
عوارض جدی مصرف فیبر زیاد در سلامت بدن
روی کنید، دچار مشکلات گوارشی خواهید شد. در این قسمت قصد داریم به شما بگوییم که مصرف زیاد فیبر و بیش از حد نیاز، چه علائمی را به دنبال خواهد داشت. کاملاً طبیعی است که هنگام مصرف مکمل فیبر، احساس نفخ و تجمع گاز زیادی در شکم داشته باشید، زیرا فیبر حالت اسفنجی دارد که به آب جذب می شود و حالت نفخ را به وجود می آورد و سرعت و روند هضم غذا را آهسته می کند؛ اما اگر این نفخ بیش از حد ...
بلایی که با خوردن شیرموز سر بدن می آوریم / چرا نباید شیرموز خورد؟
ترش شده، در حالی که شیر شیرین می شود. همین موضوع باعث سردرگمی دستگاه گوارش شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این ...
خواص شگفت انگیز این خوشمزه های یلدایی
نشاسته ای غنی و مواد معدنی نظیر روی، پتاسیم و منیزیم است که بسیاری از نیازهای بدن را تأمین می کند. مغز پسته به علت داشتن آهن خون ساز است و کسانی که به کم خونی مبتلا هستند می توانند برای رفع کم خونی پسته مصرف کنند.پسته عملکرد معده را نیز تقویت می کند. خوردن این آجیل همچنین برای افزایش حافظه و تقویت ذهن مفید است. از دیگر خواص پسته پایین آوردن کلسترول بد خون و افزایش میزان کلسترول خوب است. خوردن پسته ...
حساب مزاج خود را در شب یلدا داشته باشید
...، درهم خوری، روی هم خوری و پر خوری را در این شب منع کرده زیرا این کار به سلامت کبد، قلب و مغز ضرر می رساند. شب یلدا دمنوش گل گاوزبان بخورید از دمنوش ها استفاده کنید این کارشناس طب سنتی بیان کرد: ایرانی ها بر حسب عادت در این شب چای زیادی می نوشند، به جای چای یا در کنار آن می توانید از دمنوش استفاده کنید، دمنوش ها فواید بسیاری را برای بدن دارند مانند دمنوش های ...
12 توصیه تغذیه ای طب سنتی برای "شب یلدا"
همراه با سایر مواد غذایی می تواند سبب سنگین شدن دستگاه گوارش شود. برای پیشگیری از مشکلات گوارشی، بهتر است میوه ها قبل یا دو ساعت بعد از غذا مصرف شود و فاصله بین صرف غذا و خوابیدن حداقل دو ساعت باشد. برای مصرف نوشیدنی ها از چای ایرانی هل دار، دمنوش سیب و چوب دارچین و شربت لیمو زعفران استفاده کنید. از انارهای شیرین استفاده کنید. انار شیرین عامل خوش رنگ شدن پوست و مقوی کبد است. انار سرشار از آنتی ...
لازانیا رو اصیل و بدون پخت درست کن| طرز تهیه لازانیای اصیل+ویدئو
ها و مواد معدنی مختلف است که به بهبود سلامتی در بخش های مختلف بدن کمک می کند. * بهبود عملکرد سیستم گوارش: شوید به دلیل فیبر بالایی که دارد، به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می کند و از مشکلات گوارشی مانند یبوست، نفخ و اسهال جلوگیری می کند. * کاهش فشار خون: شوید به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی، به کاهش فشار خون کمک می کند. * کاهش کلسترول خون: شوید به دلیل داشتن ...
خط قرمز های تغذیه در شب یلدا
...، اگر می خواهید شب یلدای خود را سالم و سلامت در کنار خانواده بگذرانید، در مصرف این خوراکی ها زیاده روی نکنید؛ پرهیز غذایی و نکات سلامتی به ما کمک می گند تا که شب یلدای امسال را متفاوت تر از سال های قبل بگذرانیم. وی خاطرنشان کرد: در شب یلدا باید به انتخاب وعده شام سبک برای سلامت دستگاه گوارش خود و صرف زودتر این وعده غذایی در این شب، عدم مصرف شیرینی بعد از خوردن وعده شام به جهت حفظ تعادل ...
چه مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
بسیاری از انسان ها در طول زندگی با مشکلاتی در دستگاه گوارش و هضم غذا مواجه می شوند و گاه این مشکلات به شکل اسهال یا یبوست بروز می کنند. برای غلبه بر این مشکلات و ناراحتی ها در دستگاه گوارش، توصیه هایی در مورد تغذیه و رژیم غذایی وجود دارد. به نقل از ایندیپندنت، تامارا دوکر فرومن [...]
این افراد نباید شب یلدا هندوانه بخورند!
طبق رسومی که نسل هاست به ما منتقل شده، یکی از آداب شب چله، خوردن هندوانه بوده است. هرچند گفته می شود این رسم همین اواخر به مراسم شب چله افزوده شده است. با این حال چند سالی است که گفته می شود خوردن هندوانه در این وقت سال و به خصوص هنگام شب، خوب نیست و ضررش [...]
نوشابه چه آسیب هایی به معده و روده می زند؟
برساند و باکتری های ایجاد کننده حفره را تقویت کند و به پوسیدگی دندان کمک کند. نوشابه با بدن شما چه می کند؟ نوشابه با آسیب رساندن به بهداشت دهان، تحریک معده و تغییر میکروبیوتای روده بر بدن شما تأثیر می گذارد. نوشابه به دلیل محتوای قند افزوده بالایی که دارد، می تواند به مشکلات سلامتی مرتبط با مصرف زیاد قند افزوده، از جمله سندرم متابولیک، دیابت و بیماری های قلبی عروقی دامن بزند. انتهای پیام/ ...
این دمنوش نمی گذارد سرما بخورید
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس،فاطمه نجات بخش، پزشک متخصص طب سنتی بیست و نهم آذر ماه در استودیوی سلام تهران درباره سرماخوردگی در فصول پاییز و زمستان، گفت: سرماخوردگی و عفونت های تنفسی از یک قاعده پیروی می کنند؛ زمانی که ایمنی بدن کاهش پیدا می کند ویروس ها راحت تر وارد بدن انسان می شوند. وی ادامه داد: به دنبال این مسئله ایمنی بدن باید تقویت شود و مواردی هستند که باید رعایت شوند ...
با مصرف سیر سلامتی تان را بیمه کنید | خواص شگفت انگیز سیر
، اما فواید آن برای سلامتی فراوان می باشد. سیر دارای ترکیبات فنلی است که خواص ضد التهابی دارد. نتایج مطالعات نشان می دهند که حتی مقدار کمی از این ترکیبات گیاهی در رژیم غذایی ممکن است به سلامت کلی بدن مان کمک کنند. در حالی که تحقیقات زیادی در مورد فواید سیر برای سلامتی انجام شده مهم است که به خاطر داشته باشید اکثر تحقیقات انسانی به جای خوردن آن در غذا اثرات مصرف دوز های زیاد سیر به شکل مکمل ...
