چه مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چه مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
بسیاری از انسان ها در طول زندگی با مشکلاتی در دستگاه گوارش و هضم غذا مواجه می شوند و گاه این مشکلات به شکل اسهال یا یبوست بروز می کنند. برای غلبه بر این مشکلات و ناراحتی ها در دستگاه گوارش، توصیه هایی در مورد تغذیه و رژیم غذایی وجود دارد. به نقل از ایندیپندنت، تامارا دوکر فرومن [...]
بهترین و بدترین غذاها برای گوارش
...، حالت تهوع، گرفتگی معده و سوزش سر دل را تسکین دهد. بدترین غذاها برای فرآیند هضم 1. غذاهای سرخ شده: غذاهای سرخ شده فیبر کمی دارند و می توانند باعث اسهال شوند. بنابراین خوردن آنها در یک دوره زمانی می تواند بر سلامت روده شما تأثیر بگذارد. 2. غذای فرآوری شده: غذاهای فرآوری شده فاقد مواد مغذی هستند. آنها همچنین قند زیاد و فیبر کم دارند و حاوی مواد نگهدارنده هستند ...
عوارض جدی مصرف فیبر زیاد در سلامت بدن
باشد و برطرف نشود، یعنی شما بیش از حد نیاز فیبر استفاده کرده اید. اگر احساس می کنید که فضای کمتری در معده برای خوردن غذا دارید و همیشه سیر هستید، احتمالاً فیبر زیاد جلوی اشتهای شما را گرفته است. فیبر؛ آب زیادی را از معده و روده می کشد و مدفوع را با آب زیادی دفع خواهد کرد. اگر احساس می کنید که تعداد دفعات دفع مدفوعتان زیاد شده و حالت آبکی و اسهال دارد، یعنی فیبر زیادی مصرف کرده ...
چرا همیشه حالت تهوع دارم؟
...، مانند بیماری کرون ، کولیت اولسراتیو و کولیت نامشخص باعث التهاب در قسمت های مختلف دستگاه گوارش می شوند و ارتباط نزدیکی با حالت تهوع دارند. IBS باعث تغییر یا اختلال در عملکرد روده می شود که می تواند باعث درد شکم، اسهال، یبوست و نفخ شود و برای مدت طولانی حالت تهوع داشته باشید. هنگامی که به پزشک خود مراجعه می کنید، قبل از توصیه یک روش درمانی، علت آن را تعیین می کند. آنها همچنین ممکن است ...
نفخ، سوزش سر دل، تهوع، گاز روده و معده، دل درد را با این خوراکی ها رفع کنید
تامارا دوکر فرومن که کتابی در این مورد با عنوان سر و صدای شکم نفخ کرده (The Bloated Belly Whisperer) نوشته است، می گوید: معده در سمت چپ بالای شکم، زیر قفسه سینه قرار دارد. اما نیاز فوری به دفع یا اسهال و یبوست نشانه اتفاقی در بخش پایین تر شکم است. نفخ در معده یا روده به طور معمول اتفاق می افتد، در حالی که سوزش سر دل، حالت تهوع یا آروغ زدن به احتمال زیاد مشکلات واقعی شکم هستند. ...
6 راهکار برای فرار از نفخ بعد از پرخوری در شب یلدا
سنگین بگنجانید. خیار ، هندوانه، کرفس دارای محتوای آب بالایی هستند که به بدن آب رسانی کرده و به دفع سدیم اضافی کمک می کنند. مکمل های آنزیم های گوارشی مصرف مکمل های آنزیم گوارشی را در نظر بگیرید تا به بدن شما در تجزیه موثرتر غذا کمک کند. آنزیم هایی مانند بروملین، که معمولا در آناناس یافت می شوند، می توانند از فرآیند گوارش حمایت کنند. چای های گیاهی را انتخاب کنید ...
آیا نوشابه سود هم دارد؟ | درمان عفونت روده با نوشابه ؟
در حالی که برخی از افراد ممکن است احساس کنند که نوشابه هایی مانند اسپرایت می تواند به درمان حالت تهوع ناشی از آنفولانزای معده کمک کند، هیچ مدرک علمی مبنی بر اینکه گزینه خوبی برای افراد مبتلا به این بیماری است وجود ندارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی، آنفولانزای معده یا گاستروانتریت ویروسی می تواند باعث حملات اسهال و استفراغ شود و تعادل گلوکز و مواد معدنی ضروری را در ...
میوه هایی که نباید باهم خورد
متفاوت بوده و توصیه می گردد که آن ها را با هم مصرف نکنید. خربزه و طالبی را به همراه غذا های چرب و یا فست فودی مصرف نکنید. وقتی که آب پرتقال را به غلات صبحانه و شیر اضافه می کنید، در واقع گوارش آن را برای معده دشوار می کنید. معده نمیتواند به صورت هم زمان نشاسته غلات صبحانه به همراه پرتقال هضم کند از این رو مشکلاتی جدی برای بدن و معده به وجود می آید. ترکیب موز و پودینگ ...
بلایی که با خوردن شیرموز سر بدن می آوریم / چرا نباید شیرموز خورد؟
ترش شده، در حالی که شیر شیرین می شود. همین موضوع باعث سردرگمی دستگاه گوارش شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این ...
چرا موز نارس سالم تر است؟
. موز دارای فیبر است که باعث می شود برای سلامت دستگاه گوارش مفید باشد. موز هم چنین حاوی پری بیوتیک ها می باشد فیبر های گیاهی که باعث رشد پروبیوتیک ها در روده می شوند. پری بیوتیک ها با سلامت گوارش بهتر، عملکرد سیستم ایمنی، سلامت قلب و عروق و شناخت مرتبط هستند. یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده نشان داد که خوردن دو عدد موز در روز ممکن است رشد پروبیوتیک ها را در روده تشویق کند. در ...
نوشابه چه آسیب هایی به معده و روده می زند؟
نوشابه نوشیده باشید، ممکن است شامل موارد زیر باشد: درد قفسه سینه، سوزش سر دل و نارسایی برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند سوء هاضمه، التهاب، حالت تهوع، اسهال و نفخ ناشی از مقادیر زیاد قند یا شیرین کننده های مصنوعی افزایش خروجی ادرار و کم آبی بدن به دلیل دریافت کافئین و شکر نوسانات خلقی، احساس ضعف، لرزش و گرسنگی به دلیل نوسانات قند خون میل شدید به خوردن غذاها و نوشیدنی ...
حساب مزاج خود را در شب یلدا داشته باشید
غذا از پودر زیره سبز با کمی شکر استفاده کنند. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: در صورت سرد بودن مزاج، کسالت و خواب آلودگی، مشکلات مفصلی مانند تورم و درد و اختلالات گوارشی مانند نفخ معده و روده مخصوصا با مصرف سردی جات مانند هندوانه، لبنیات، ترشی جات، برگه ها تشدید می شود. گرم مزاجان نیز مراقب باشند وی اضافه کرد: گرم مزاجان نباید در این شب در خوردن گرمی جات زیاده روی ...
10 روش کاربردی برای سم زدایی از بدن
...> شاید از خود بپرسید که پیچش ستون فقرات تان چه ارتباطی با هضم غذا دارد. خب، بسیاری از اندام هایی که ما برای هضم غذا استفاده می کنیم مانند روده ها در شکم مان قرار دارند و حرکات چرخشی به آن ها کمک می کنند تا به خوبی کار کنند. اساسا چرخش به معنای واقعی کلمه می تواند به حرکت مواد در امتداد روده کمک کند. بنابراین، اگر می خواهید چیزی که خورده اید به طور موثر از بدن تان خارج شود چرخش راه خوبی برای آغاز است ...
سنگ صفراوی را با طب سنتی درمان کنید
فرد استفاده شود. اگر بدن ضعیف است از غذاهای زود هضم مانند گوشت مرغ، گوشت بره، بزغاله و تخم مرغ عسلی و امثال آن استفاده شود. اگر فرد قوی است بهتر است حجم غذا را کم و خوراکی هایی مانند ماش، اسفناج، سوپ جو و نخودآب استفاده کند. کرفس و شوید نیز در تقویت هضم موثر هستند. مصرف چربی های غیراشباع، فیبر، روغن زیتون، امگا 3 و مصرف پروتئین گیاهی و مکمل های ویتامینC در پیشگیری از این بیماری نقش ...
لبو،خوراکی خوشرنگ وپرخاصیت فصول سرد
.... این تغییر رنگ به خودی خود زیان آور نیست، اما می تواند سبب اشتباه در تشخیص بیماری های دیگری که علائم مشابه دارند، توسط پزشکان شود. همچنین، افزایش مقدار بتائین در بدن به میزان زیاد می تواند موجب بروز مشکلات گوارشی از جمله درد معده، تهوع و اسهال گردد. بنابراین، توصیه می شود که مصرف چغندر را در حد متعادل نگه دارید. نتیجه گیری: خواص لبو لبو نه تنها به عنوان یک ماده ...
خواص شگفت انگیز آجیل شب یلدا
، مواد نشاسته ای غنی و مواد معدنی نظیر روی، پتاسیم و منیزیم است که بسیاری از نیازهای بدن را تأمین می کند. مغز پسته به علت داشتن آهن خون ساز است و کسانی که به کم خونی مبتلا هستند می توانند برای رفع کم خونی پسته مصرف کنند.پسته عملکرد معده را نیز تقویت می کند. خوردن این آجیل همچنین برای افزایش حافظه و تقویت ذهن مفید است. از دیگر خواص پسته پایین آوردن کلسترول بد خون و افزایش میزان کلسترول خوب است. خوردن ...
خواص شگفت انگیز این خوشمزه های یلدایی
نشاسته ای غنی و مواد معدنی نظیر روی، پتاسیم و منیزیم است که بسیاری از نیازهای بدن را تأمین می کند. مغز پسته به علت داشتن آهن خون ساز است و کسانی که به کم خونی مبتلا هستند می توانند برای رفع کم خونی پسته مصرف کنند.پسته عملکرد معده را نیز تقویت می کند. خوردن این آجیل همچنین برای افزایش حافظه و تقویت ذهن مفید است. از دیگر خواص پسته پایین آوردن کلسترول بد خون و افزایش میزان کلسترول خوب است. خوردن پسته ...
لازانیا رو اصیل و بدون پخت درست کن| طرز تهیه لازانیای اصیل+ویدئو
ها و مواد معدنی مختلف است که به بهبود سلامتی در بخش های مختلف بدن کمک می کند. * بهبود عملکرد سیستم گوارش: شوید به دلیل فیبر بالایی که دارد، به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می کند و از مشکلات گوارشی مانند یبوست، نفخ و اسهال جلوگیری می کند. * کاهش فشار خون: شوید به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی، به کاهش فشار خون کمک می کند. * کاهش کلسترول خون: شوید به دلیل داشتن ...
این افراد نباید شب یلدا هندوانه بخورند!
طبق رسومی که نسل هاست به ما منتقل شده، یکی از آداب شب چله، خوردن هندوانه بوده است. هرچند گفته می شود این رسم همین اواخر به مراسم شب چله افزوده شده است. با این حال چند سالی است که گفته می شود خوردن هندوانه در این وقت سال و به خصوص هنگام شب، خوب نیست و ضررش [...]
این مواد غذایی را نباید با موز خورد
گزینه اصلی بسیاری از مردم است. در این رژیم غذایی گوشت یا تخم مرغ را با موز ترکیب می کنند که ممکن است سرعت هضم غذا را کاهش دهد. موز نسبتا سریع هضم می شود و ترکیب آن با پروتئین های دیر هضم ممکن است باعث تخمیر و ایجاد گاز در دستگاه گوارش شود. کربوهیدرات های فراوری شده مصرف موز با کربوهیدرات های فرآوری شده مانند تنقلات شیرین یا غذاهای پخته شده، ممکن است منجر به افزایش سریع و کاهش ...
معده ات سرد شده؟ بیا تا بهت بگم چطور درمانش کنی؟
پیدا کند که عمده دلایل آن سوء مزاج سرد معده است واکنش های لازم در معده برای هضم غذا انجام نشده و معده ضعیف می شود و موجب افزایش اشتها و به تبع آن چاقی خواهد شد. دلیل این امر، سبک زندگی ناسالم و پرخوری و بدخوری و بی تحرکی و مصرف زیاد سردی هاست که موجب ایجاد بلغم و سودا در معده می شود. این متخصص طب ایرانی گفت: اگر غلبه بلغم در معده ایجاد شود تمایل به خوردن شیرینی، حالت تهوع، آروغ ترش، نفخ ...
علائم تشخیص درد آپاندیس
...، عقب و یا راست روده به سختی ادرار کردن استفراغ که با درد شکمی همراه است گرفتگی شدید عضلانی یبوست یا اسهال با گاز اگر هر یک از علائم گفته شده را داشته باشید، سریعا به پزشک مراجعه کنید تشخیص به موقع و درمان بسیار مهم است. خوردن، نوشیدن، یا استفاده از هر گونه داروی ضد اسید معده، ، یا پدهای حرارتی می تواند منجر به گسیختگی آپاندیس شود خود ...
تزریق بوتاکس معده برای لاغری
عوارض جانبی یا خطراتی وجود دارد؟ اثر بوتاکس 4 تا 6 ماه باقی می ماند. استفاده از بوتاکس معده هیچ عارضه یا خطری ندارد. این یک روش قابل اعتماد با درصد موفقیت بالا در درمان چاقی است. کاندیدای تزریق بوتاکس معده می تواند 1 تا 2 ساعت پس از انجام آن مطب را ترک نماید. شکایاتی مانند حالت تهوع، سوء هاضمه و نفخ را می توان از جمله عوارضی دانست که به ندرت پس از مصرف مشاهده می شود. ...
قبل از شروع تمرینات ورزشی این خوراکی ها را بخورید
...، چربی و کربوهیدرات بهترین گزینه های شما برای خوردن قبل از ورزش است. چه زمانی و چه مقدار غذا قبل از ورزش کردن باید بخوریم؟ به طور معمول حداقل نیم ساعت قبل از ورزش کردن، غذا بخورید. البته این زمان با توجه به غذایی که می خواهید بخورید تغییر می کند. چون قبل از ورزش باید غذا هضم شود در غیر این صورت تمام انرژی تان برای بالا بردن سوخت و ساز بدن تان، صرف هضم غذا در معده می شود ...
انار و سلامتی
به گزار ش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، در طب سنتی انار برای پاکسازی پوست و کاهش التهاب های مختلف هم مصرف می شده است. آب انار برای درمان گلودرد نیز موثر است. انار و درمان بیماری ها اختلالات معده: پوست و برگ انار برای بهبود مشکلات معده و اسهال ناشی از مشکلات گوارشی مفید است. آب انار نیز در بهبود اسهال خونی موثر است. مشکلات قلبی: ...
مواد غذایی دارای کافئین پنهان
... _ شکلات تیره: شکلات تیره اگرچه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بالایش مفید است، اما می تواند مقادیر قابل توجهی کافئین هم داشته باشد. کافئین اسید معده را افزایش می دهد و مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی کافئین زیاد، ممکن است باعث وخامت زخم معده در افراد مبتلا به این بیماری شود. همچنین بیماران مبتلا به رفلاکس معده باید مصرف مواد غذایی حاوی کافئین زیاد را محدود کنند. به افراد مضطرب نیز توصیه می شود ...
با خواص معجزه آسای سیر آشنا شوید
فهرست اخبار زیرنویس1 حقایق تغذیه ای درباره سیر2 فواید سیر3 مزایای مکمل سیر4 فواید روغن سیر و پودر سیر5 عوارض جانبی سیر6 حقایق جالب در مورد سیر فرارو نوشت: خواص آنتی اکسیدانی سیر از قلب در برابر استرس و آسیب محافظت به عمل می آورد. به سختی می توانید غذایی را پیدا کنید که از قدری سیر بهره ای [...]