سایر منابع:
سایر خبرها
لبو،خوراکی خوشرنگ وپرخاصیت فصول سرد
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی ، لبو، که با نام چغندر قرمز هم شناخته می شود، یک خوراکی خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است که خواص فراروانی برای سلامتی بدن دارد. این گیاه نه تنها بخشی از هویت فرهنگی بسیاری از ملل است بلکه با خواص فوق العاده خود، برای سلامتی نیز معجزه می کند. مضرات و فواید لبو مهم ترین خواص لبو برای سلامتی ✅ افزایش گردش خون ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در شب یلدا
زیاده روی نکنید؛ پرهیز غذایی و نکات سلامتی به ما کمک می گند تا که شب یلدای امسال را متفاوت تر از سال های قبل بگذرانیم. وی خاطرنشان کرد: در شب یلدا باید به انتخاب وعده شام سبک برای سلامت دستگاه گوارش خود و صرف زودتر این وعده غذایی در این شب، عدم مصرف شیرینی بعد از خوردن وعده شام به جهت حفظ تعادل و عدم به هم خوردن میزان کالری در بدن به خصوص در افراد دیابتی، عدم خوردن همزمان هندوانه و آجیل با هم، عدم مصرف آجیل کهنه و پوست شده (قهوه ای رنگ)، عدم خوردن تنقلات بعد از وعده شام و عدم خوردن آجیل شور برای بیمارانی که چربی یا فشار خون بالا دارند توجه کرد. ...
خواص معجزه آسای عناب برای سلامتی
، و پوست قهوه ای روشن را شامل می شود. این درخت مخصوص آب و هوای گرم و مرطوب بوده و میوه های آن در ابتدا به رنگ سبز و پس از رسیدن به قهوه ای تیره یا قرمز در خواهند آمد. عناب میوه ای شیرین مزه بوده که در اویل بهار برداشت می شود. این میوه به دلیل شباهت زیاد به خرما در برخی کشورها به عنوان خرما چینی، خرما کره ای، خرمای قرمز یا خرمای هندی شناخته می شود. خاصیت عناب برای فشار خون و کم خونی ...
مضرات باورنکردنی حذف صبحانه را بدانید
این وعده غذایی خطر کمبود مواد مغذی را افزایش می دهد، که می تواند بر عملکرد های مختلف بدن تأثیر بگذارد و به مرور زمان منجر به مشکلات سلامتی شود. نوسانات روحی و رفتاری نادیده گرفتن صبحانه می تواند منجر به کاهش سطح قند خون، ایجاد نوسانات خلقی، تحریک پذیری و احساس ناراحتی کلی شود. یک صبحانه متعادل به تثبیت سطح قند خون و سلامت عاطفی کمک می کند. کندی متابولیسم و اختلال در ...
این افراد به هیچ وجه لب به فلفل نزنند
. مصرف خوراکی زیاد آن باعث آسیب کلیوی، کبدی و گوارشی می شود با داروهای مهار کننده MAO و کاهش دهنده های فشار خون، بدلیل افزایش آزادسازی کاتکول آمینها تداخل دارد و سبب افزایش متابولیسم داروها می گردد (3). منع مصرف: کاپسیکوم روی نواحی ترک خورده یا ملتهب پوست، مگر تحت شرایط ویژه، و در نوزادان و اطفال زیر دو سال، مگر تحت نظر پزشک ، نباید مصرف شود. ترکیبات شیمیایی: پروتئین، ویتامین ...
عجیب ترین موجود دریایی کشف شده چیست؟
را تأمین می کند. زیستگاه صخره ای که را جانوران ساخته اند، به موجودات عجیب دیگر نیز پناه می دهد. راس ماهی Cirrhilabrus finifenmaa را در نظر بگیرید که در اعماق کم نور صخره های مرجانی زندگی می کند. این ماهی ها شبیه ماهی خیالی به نظر می رسند که کودکی 6 ساله با استفاده از جعبه 64 تایی مدادرنگی ممکن است آن را بکشد: بدن این ماهی ها رنگین کمانی از رنگ های صورتی، نارنجی، بنفش و آبی است. پژوهش ...
خوردن چه چیزهایی می تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود
استفاده نکردن از انواع فست فودها و کمتر استفاده کردن از گوشت قرمز باعث می شود احتمال ابتلا به تنبلی تخمدان را کاهش یابد. مواد غذایی ضد التهاب توجه داشته باشیم التهاب راهی است که بدن از خود در برابر عفونت، بیماری یا آسیب محافظت می کند. به عنوان بخشی از پاسخ التهابی، بدن تولید گلبول های سفید خون، سلول های ایمنی و موادی به نام سیتوکین را که به مبارزه با عفونت کمک می کنند، افزایش می دهد ...
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از بیماری های کلیوی و علائم این بیماری
خون بالا منجر شود و برعکس، فشار خون بالا می تواند عوارض بر روی کلیه ها داشته باشد. عدم تعادل الکترولیت ها : نقص عملکرد کلیه ممکن است باعث افت تعادل الکترولیت ها (مثل سدیم و پتاسیم) شود. تورم : انباشت مایعات در بدن ممکن است باعث تورم در ناحیه های مختلف شود، به ویژه دور چشمان و پاها. همچنین مهم است به نشانه ها و علائم بیماری کلیوی توجه کرده و در صورت وجود مشکلات، جهت حفظ سلامت به پزشک مراجعه کنید. و به مطالب و تازه های علوم تغذیه و توصیه های پزشکان تغذیه توجه نمایید که مدیریت صحیح و تغذیه مناسب می تواند به حفظ سلامت کلیه ها و پیشگیری از مشکلات آنها کمک کند. ...
به خاطر یک شب خودکشی نکنید | پرخوری در شب یلدا ممنوع!
متخصصان تغذیه بسیار روی آن تاکید دارند عدم استفاده از انواع شیرینی ها پس از خوردن شام است چرا که با این کار یک کالری مازاد وارد بدن می کنند مخصوصا افرادی که دارای قند خون هستند دور شیرینی ها خط قرمز بکشند. مصرف آجیل های شور نه تنها موجب افزایش چربی خون بلکه باعث بالا رفتن فشار خون افراد می شود و همان طور که می دانیم فشار خون به مرگ خاموش معروف است و با بالارفتن آن بیماران را در گیر سکته های ...
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
بسیار مهم و ضروری است. اگر به هر علتی هورمون تیروئید در بدن تولید نشود یا تولید آن کم باشد، بیماری کم کاری تیروئید به وجود می آید و عوارض مختلفی در بدن هویدا می شود که این عوارض در سنین مختلف متفاوت هستند. عدم درمان بیماری های تیروئیدی عوارض بسیار مهم و جدی، همچون عقب ماندگی ذهنی در نوزادان، کوتاهی قد در کودکان و نوجوانان، اختلالات هورمونی شدید، اختلالات چربی های خون و ...
8 فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
قدرت استدلال و تقویت قدرت تمرکز کمک می کند. روغن ماهی جریان خون را بهبود می بخشد و حتی روی هورمون ها و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیرگذار است. حفظ سلامت قلب: روغن ماهی نه تنها به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمک می کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق نیز نقش بسزایی دارد. حفاظت در برابر آلزایمر: شماری از مطالعات پزشکی نشان داده است که مصرف روغن ماهی به کاهش خطر ابتلا به ...
12 توصیه تغذیه ای طب سنتی برای "شب یلدا"/ خواص میوه های شب چله
عامل خوش رنگ شدن پوست و مقوی کبد است. انار سرشار از آنتی اکسیدان هاست و اثرات آن شامل اثر ضدالتهابی، ضدسرطان، ضدپیری، ضدفشار خون، ضدچاقی و کنترل کننده فشار خون و محافظت از قلب و عروق در بسیاری از مطالعات نشان داده شده است. مصرف انار به حفظ شادابی و سلامت پوست و دستگاه گوارش کمک می کند و برای تقویت حافظه و سیستم ایمنی مفید است؛ پوست کندن، دون کردن و به طور کلی لمس کردن و جویدن دانه های این میوه یک ...
این خوراکی ها را بخورید تا سرفه شما قطع شود
. بنابراین، برای سالم ماندن در این فصل، مهم است که مواد خوراکی را در رژیم غذایی خود بگنجانید که به افزایش ایمنی بدن کمک می کند. تعجب خواهید کرد اگر بدانید که برخی از سبزیجات ریشه ای وجود دارند که در این فصل به راحتی در دسترس هستند و می توانند به سلامت شما کمک کنند. در این مطلب به تعدادی از مهم ترین آن ها پرداخته ایم. هویج با فرا رسیدن فصل زمستان، هویج قرمز نیز به وفور در ...
چرا کم خونی در زنان شایع تر است + راههای درمان
التهابی روده و سرطان می توانند باعث کم خونی در زنان شوند. این شرایط می تواند توانایی بدن برای تولید یا حفظ گلبول های قرمز سالم را مختل کند. بارداری: در دوران بارداری، حجم خون بدن افزایش می یابد و نیاز بیشتری به تولید گلبول های قرمز دارد. اگر زنی ذخایر آهن کافی نداشته باشد یا نتواند نیازهای آهن را افزایش دهد، ممکن است دچار کم خونی شود. عوامل ژنتیکی: شرایط ارثی مانند کم خونی داسی ...
تفاوت های عجیب دیابت در زنان و مردان
تابناک با تو – شاید متعجب شوید، اما زنان چاق بیشتر از مردان از نظر متابولیکی سالم هستند. به عبارت دیگر، در بسیاری از موارد آن ها دارای سطح قند خون طبیعی بدون فشار خون بالا یا کلسترول افزایش یافته هستند. این امر ممکن است توضیح دهد که... دیابت نوع 2 مردان و زنان را به روش های [...]
تشخیص افکار خودکشی با آزمایش خون !
شناسایی کنیم. این دستاورد می تواند از نظر تشخیصی مهم باشد. متابولومیکس به مطالعه فرآیندهای شیمیایی شامل متابولیت ها گفته می شود که نقشی اساسی در این تحقیق ایفا کرده است. ناویوکس بر اهمیت این فناوری در درک چگونگی تأثیر شیمی بدن بر حالات و رفتارهای ذهنی تاکید می کند. شناسایی نشانگرهای خاص مرتبط با افکار خودکشی بر پتانسیل متابولومیکس در تغییر تشخیص و درمان سلامت روان تاکید دارد. ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
، کاهش استرس، تقویت مفاصل و حفظ سلامت کل بدن می شود. _ مصرف سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، برگ چغندر، خردل و ... برای کمک به جلوگیری از برخی شرایط بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی و سلامت کبد از گذشته مفید بوده اند. سبزیجات تیره رنگ برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست نیز مفیدند ضمن این که خواص ضد پیری دارند. ترکیبات یافت شده در سبزیجات تیره رنگ ...
این علائم یعنی مبتلا به کم خونی هستید
کم خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول های قرمز یا هموگلوبین خون کاهش می یابد و علائم مختلفی دارد. به گزارش عرشه آنلاین ، کم خونی یک شرایطی است که در آن میزان RBC یا هموگلوبین پایین تر از حد طبیعی است، RBC ها کمکی برای انتقال اکسیژن به تمام قسمت های بدن هستند و هموگلوبین، یک پروتئین غنی از آهن در RBC است که رنگ قرمز را به سلول های خونی می دهد. RBC همچنین کمک می کند تا ...
کم خونی را با این روش های خانگی و طلایی درمان کنید!
... افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند: این داروها شامل داروهایی مانند آسپیرین، کلوپیدوگرل، وارفارین، محصولات هپارین و... بیشتر در معرض کم خونی قرار دارند. چند نوع کم خونی وجود دارد؟ انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد، که هر یک از آن ها باعث کاهش تعداد گلبول های قرمز در گردش خون می شود. سطح گلبول قرمز به دلایل هموگلوبین پایین یا کار نکردن هموگلیبین ها کاهش ...
با مصرف سیر سلامتی تان را بیمه کنید | خواص شگفت انگیز سیر
، اما فواید آن برای سلامتی فراوان می باشد. سیر دارای ترکیبات فنلی است که خواص ضد التهابی دارد. نتایج مطالعات نشان می دهند که حتی مقدار کمی از این ترکیبات گیاهی در رژیم غذایی ممکن است به سلامت کلی بدن مان کمک کنند. در حالی که تحقیقات زیادی در مورد فواید سیر برای سلامتی انجام شده مهم است که به خاطر داشته باشید اکثر تحقیقات انسانی به جای خوردن آن در غذا اثرات مصرف دوز های زیاد سیر به شکل مکمل ...
نوشابه چه آسیب هایی به معده و روده می زند؟
... یک مطالعه منتشر شده در سال گذشته نشان داد که شیرین کننده های مصنوعی، مانند آنهایی که در نوشابه های رژیمی یافت می شوند، ممکن است بر میکروبیوم روده و کنترل قند خون تاثیر منفی بگذارند. تحقیقات دیگر ارتباط بین شیرین کننده های مصنوعی و افزایش خطر اختلالات متابولیک مانند دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک را نشان می دهند. با در نظر گرفتن همه موارد، ممکن است برای اکثر مردم ایده خوبی باشد که مصرف ...
7 خاصیت فندق که نمی دانستید
از تأثیر خواص فندق روی سلامت قلب، کاهش چربی خون و افزایش ویتامین ای بود (+). به علاوه، به نظر می رسد مقدار بالای اسیدهای چرب، فیبر خوراکی، آنتی اکسیدان، پتاسیم و منیزیم در فندق به متعادل نگه داشتن فشار خون کمک می کند (+). در مجموع، مصرف 29 الی 69 گرم فندق در روز به حفظ سلامت قلب کمک می کند (+). خلاصه: فندق آستانۀ مقاومت بدن در برابر استرس اکسیداتیو را بالا می برد ...
طرز تهیه کیک انار و یک شام مناسب برای شب یلدا
داخل مخلوط کن بریزید و همه را خوب با هم ترکیب کنید. مایع به دست آمده را از صافی رد کنید تا دانه های انار از آن جدا شود. به مایعی که از صافی عبور کرده و یک دست شده است وانیل و خیلی کم رنگ خوراکی اضافه کنید. برای اینکه کیک انار است و انار هم قرمز رنگ است این کار را انجام می دهیم پس لازم نیست رنگ زیادی استفاده کنید. آرد را که با بیکینگ پودر الک کرده بودید در سه مرحله به مواد اضافه کرده و با ...
بلند ترین شب سال/ نقطه مشترک بین فارسی زبانان
است و اثرات ضدالتهابی، ضدسرطان و ضدپیری آن بر سلامتی در بسیاری از مطالعات نشان داده شده است. این میوه همچنین سرشار از پتاسیم است که در کنترل فشار خون و محافظت از قلب و عروق نقش مهمی دارد. مصرف انار به حفظ شادابی و سلامت پوست و دستگاه گوارش کمک می کند و برای تقویت حافظه و سیستم ایمنی مفید است؛ پوست کندن، دون کردن و به طور کلی لمس کردن و جویدن دانه های این میوه یک تمرین خوب برای ذهن افراد است تا از ...
علائم خون ریزی داخلی چیست؟
ممکن است در ابتدا مورد توجه قرار نگیرد و تشخیص آن برای پزشکان ممکن است کمی سخت باشد. معمولا پزشکان با استفاده از آزمایش های آزمایشگاهی و دستگاه های مخصوص نسبت به تشخیص خون ریزی داخلی اقدام می کنند. اگرخونریزی داخلی در بدن بیمار سریع باشد، ممکن است سبب فشار روی ساختار های داخلی یا ایجاد برآمدگی یا تغییر رنگ در زیر پوست شود. خونریزی شدید داخلی می تواند باعث شوک و از دست رفتن هوشیاری فرد شود. ...
علائم تیروئید بر روی پوست
یابد یا درد شدید شود. ممکن است بدون هیچ دلیل مشخصی وزن اضافه کنید یا کاهش وزن داده باشید. نشانه های بیماری تیروئید روی پوست پوست خشک پوست رنگ پریده و سرد پوست مرطوب، مخملی و گرم مانند نوزادان پوست خشک با ترک های عمیق خطوط عمیق و قابل توجه در کف دست و کف پا رنگ زرد مایل به نارنجی در کف دست و پا تورم به خصوص روی ...