خانه
به خاطر یک شب خودکشی نکنید | پرخوری در شب یلدا ممنوع!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن چه چیزهایی می تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود
استفاده نکردن از انواع فست فودها و کمتر استفاده کردن از گوشت قرمز باعث می شود احتمال ابتلا به تنبلی تخمدان را کاهش یابد. مواد غذایی ضد التهاب توجه داشته باشیم التهاب راهی است که بدن از خود در برابر عفونت، بیماری یا آسیب محافظت می کند. به عنوان بخشی از پاسخ التهابی، بدن تولید گلبول های سفید خون، سلول های ایمنی و موادی به نام سیتوکین را که به مبارزه با عفونت کمک می کنند، افزایش می دهد ...
ایرانیان شب یلدا را تا سپیده صبح به جشن می گذراندند
را به صورت مدور و چون خورشید برش می زنند تا یادآور گرمای تابستان و فرونشاندن عطش باشد. انار سرخ در سفره شب یلدا نشانه ای برای زایش و تولد و شادی است. هم چنین انار میوه ای خون ساز است و به کسانی که پریده رنگ هستند و دچار کم خونی اند، توصیه می شود آب انار بنوشند. انار باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و افزایش انرژی و تصفیه خون می شود و رنگ رخساره را شاداب می کند؛ به همین دلیل انار را نماد زایش ...
مراقب سلامتی خود در شب یلدا باشید
، بیماری های قلبی) هستند رژیم غذایی خود را فراموش نکرده و کنترل قند خون، فشار خون و چربی خون خود را مخدوش نکنند. اساسی ترین توصیه این عضو هیئت علمی دانشگاه، خوردن شام سبک و زودهنگام در شب یلدا بود تا از بروز سوء هاضمه جلوگیری شود. همچنین بر کنترل مصرف شیرینی ها و عدم استفاده از شیرینی هایی نظیر باسلوق یا انواع ژله بلافاصله پس از خوردن شام تاکید کرد. به گفته وی افراد مبتلا به ...
مهم ترین توصیه شب یلدا؛ زود شام بخورید
.... به ویژه افرادی که دچار بیماری های زمینه ای (مثل دیابت، فشارخون، بیماری های قلبی) هستند رژیم غذایی خود را فراموش نکرده و کنترل قند خون، فشار خون و چربی خون خود را مخدوش نکنند. اساسی ترین توصیه عضو هیات علمی دانشگاه، خوردن شام سبک و زودهنگام در شب یلدا است تا از بروز سوءهاضمه جلوگیری شود. همچنین بر کنترل مصرف شیرینی ها و عدم استفاده از شیرینی هایی نظیر باسلوق یا انواع ژله بلافاصله ...
تغذیه مناسب برای افرادی که دچار فشارخون بالا هستند
افزایش یابد فرد به بیمارهای قلبی و عروقی و فشار خون مبتلا می شود. از این رو افراد مبتلا باید طبق یک برنامه از غذاهای مفید برای کنترل فشار خون بالا که توسط پزشک در نظر گرفته می شود استفاده کنند تا بتوانند بیماری خود را مهار نمایند. در ادامه توجه شما را به ذکر چند نمونه از بهترین شام ها برای نظارت بر فشار خون بالا جلب می کنیم. استفاده از انواع سالاد ها و سبزیجات مانند ...
خواص خوردن انار در پاییز که از آن بی خبرید
مفید هستند و می توانند به شادابی کمک کنند. مصرف انار به پاکسازی معده و تصفیه خون مفید است و می تواند به عملکرد مطلوب اعضای اصلی بدن مثل مغز، قلب و کبد کمک کند. همچنین، انار به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی می تواند در پیشگیری از بروز سرطان ها نقش مهمی ایفا کند و همچنین به کاهش فشار خون کمک می کند. به توصیه متخصصان، به جای آب انار، می توانید از دانه های انار استفاده کنید ...
پرخوری در شب یلدا ممنوع
و کنترل قندخون، فشارخون و چربی خون خود را مخدوش نکنند. اساسی ترین توصیه این عضو هیئت علمی دانشگاه، خوردن شام سبک و زودهنگام در شب یلدا بود تا از بروز سوء هاضمه جلوگیری شود. همچنین بر کنترل مصرف شیرینی ها و عدم استفاده از شیرینی هایی نظیر باسلوق یا انواع ژله بلافاصله پس از خوردن شام تاکید کرد. به گفته وی، افراد مبتلا به دیابت در مصرف شیرینی باید دقت بیشتری داشته باشند. همچنین در این شب ...
12 توصیه تغذیه ای طب سنتی برای "شب یلدا"
باستانی دارد که در ادامه به آن ها می پردازیم: وعده شام باید به مقدار کم و سبک خورده شود. باتوجه به این که در شب یلدا بلافاصله پس از شام میوه، شیرینی، آجیل و تنقلات مصرف می شود باید میزان مصرف شام فرد کاهش یابد. آجیل های مصرفی بهتر است بوداده و کم نمک باشند؛ مصرف آجیل شور باعث افزایش فشار خون می شود. در مصرف تخمه ها زیاده روی نکنید. تخمه ها نسبت به سایر مواد، دیرهضم تر هستند و مصرف آن ها ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در شب یلدا
... وی خاطرنشان کرد: در شب یلدا باید به انتخاب وعده شام سبک برای سلامت دستگاه گوارش خود و صرف زودتر این وعده غذایی در این شب، عدم مصرف شیرینی بعد از خوردن وعده شام به جهت حفظ تعادل و عدم به هم خوردن میزان کالری در بدن به خصوص در افراد دیابتی، عدم خوردن همزمان هندوانه و آجیل با هم، عدم مصرف آجیل کهنه و پوست شده (قهوه ای رنگ)، عدم خوردن تنقلات بعد از وعده شام و عدم خوردن آجیل شور برای بیمارانی که چربی یا فشار خون بالا دارند توجه کرد. 47236 ...
فواید و خواص باورنکردنی خوراکی های شب یلدا برای بدن
غذایی کمتری هستند، استفاده شود. توت به علت داشتن قند طبیعی در مقایسه با قند موجود در سایر شیرینی ها یکی از خشکبار مناسب به ویژه برای افرادی است که در حال کاهش وزن هستند؛ مصرف انجیر نیز به دلیل داشتن آهن برای خانم های در معرض کم خونی بسیار توصیه می شود. از جمله میوه های مورد استفاده در شب یلدا، انار و هندوانه است؛ انار سرشار از ترکیباتی مانند پلی فنول ها، تانین ها و آنتوسیانین ها ...
9شب به بعد شام نخورید
– عروقی در افرادی که قبل از ساعت 8 شب شام می خوردند، مقایسه شد. به گفته محققان، انسان ها به گونه ای تکامل یافته اند که زودتر غذا بخورند. برخی شواهد از مطالعات حیوانی نشان می دهند که در صورت دیر خوردن غذا، فرآیند هضم باعث افزایش قند و فشار خون می شود. افزایش فشار خون در شب که به طور معمول سطح فشار در این زمان پایین تر است، می تواند به مرور به رگ های خونی آسیب رسانده و خطر لخته ...
برای شب یلدا چند قاچ هندوانه بخوریم؟
غذایی در طول روز فقط باید سه میوه و حداکثر پنج میوه مصرف کرد و بهتر است که از میوه های مختلف استفاده شود. او به مردم توصیه کرد امشب (یلدا) ، شام مختصرتری مصرف کنند تا در جمع خانواده و دوستان بتوانند به راحتی میوه، آجیل و شیرینی نیز میل کنند. او ادامه داد: مردم و به ویژه کودکان باید از پرخوری به ویژه مصرف زیاد شیرینی و انواع آبنبات ها خودداری کنند. شب یلدا یا شب چله یکی از کهن ترین جشن های ایرانی است که مردم به عنوان بلندترین شب زمستان دور هم جمع می شوند و میوه هایی مانند انار و هندوانه و نیز آجیل به عنوان خوراکی های این شب شناخته می شوند. منبع: ایرنا ...
کسانی که دیابت، چربی خون و بیماری کلیوی دارند چه خوراکی هایی از شب یلدا را بخورند؟
فشار خون آجیل شور است. در واقع مصرف تخمه یا انواع مغزهای دارای نمک زیاد برای این افراد توصیه نمی شود اما مصرف میوه برای این افراد مناسب است. همچنین شام یا ناهار مصرفی خود را با نمک کم میل کنند. همچنین بیمرانی که مشکلات کلیوی دارند از خوردن آجیل و کسانی که چربی خون بالا دارند نسبت به مصرف شیرینی جات و چربی ها دقت زیادی داشته باشند. در واقع مصرف بیش از حد شیرینی و مواد نشاسته ای در بدن ...
فشار خون بالا چیست و چگونه درمان می شود ؟
فشار خون بالا چیست؟ دلایل فشار خون بالا چیست؟ درمان فشار خون بالا فشارخون بالا یکی از بیماری هایی است که در بین سالمندان به شدت رایج بوده و افراد زیادی را درگیر خود کرده است. ما در این اینجا برخی از نکات مربوط به این بیماری را برای شما بازگو می کنیم تا با رعایت آن ها افراد کم تری به این بیماری دچار شوند . سالمندان مبتلا به فشار خون بالا اکثرا این عارضه را جدی نمی گیرند و آن ...
هموطنان در شب یلدا از پرخوری پرهیز کنند
. نیک آموز بر استفاده نکردن از انواع شیرینی ها به خصوص پس از خوردن شام تاکید کرد و گفت: با این کار، یک کالری مازاد وارد بدن می شود که به ویژه افرادی که دارای قند خون بالا هستند باید از آن دوری کنند. وی با بیان اینکه مصرف آجیل های شور نیز موجب افزایش چربی و بالا رفتن فشار خون افراد می شود، گفت: فشار خون، مرگ خاموش لقب گرفته و ممکن است به سکته های مغزی ، قلبی و حتی مرگ منتهی شود ...
حساب مزاج خود را در شب یلدا داشته باشید
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، شب یلدا، طولانی ترین شب سال و یکی از آیین های کهن ماست. در این شب افراد دور هم جمع می شوند و با خوردن خوراکی های مختلف و صحبت کردن و گرفتن فال حافظ لحظه های شیرینی را کنار هم می گذرانند. خوراکی های شب یلدا متنوع و خوشمزه هستند و از هیچکدام نمی شود، گذشت اما بر طبق توصیه های طب سنتی نمی توان در شب یلدا همه خوراکی ها و غذاهای خوشمزه را مصرف کرد. در این گزارش توصیه ...
توصیه های تغذیه ای طولانی ترین شب سال/ شب یلدا پرخوری نکنید
...> مجاهدی بیان کرد: به مردم توصیه شده است که به جای میوه های فصل تابستان از کدو حلوایی برای مراسم شب یلدا استفاده کنند. خوردن انار برای این شب مفید است. در مهمانی های خانوادگی شب یلدا آجیل و خشکبار و همچنین موادی مقوی مانند کشمش و مویز بهتر است با فاصله دو ساعت بعد از صرف شام مصرف شود. مجاهدی گفت: افراد در چله نشینی ها سعی کرده از مصرف شیرینی جات خامه دار بپرهیزند تا سلامت معده حفظ شود. ...
شب چله زمان پرخوری نیست/ بخصوص برای مبتلایان به دیابت، فشارخون و بیماری های قلبی
به گزارش زیرنویس، دکتر زهرا یاری -عضو هیئت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور گفت: مراسم شب یلدا در فرهنگ ما همواره با گستردن سفره رنگارنگ پر از مواد غذایی مختلف همراه است اما باید در تدارکات این مراسم دقت کرد که آسیبی به سلامتی خود و عزیزان مان وارد نکنیم. یاری، یکی از [...]
شب یلدا چی بخوریم چی نخوریم؟
اعتدال در مصرف خوراکی ها در شب یلدا را رعایت کنند؛ به ویژه افرادی که دچار بیماری های زمینه ای(مثل دیابت، فشارخون، بیماری های قلبی) هستند رژیم غذایی خود را فراموش نکرده و کنترل قند خون، فشار خون و چربی خون خود را مخدوش نکنند. اساسی ترین توصیه این عضو هیأت علمی دانشگاه، خوردن شام سبک و زودهنگام در شب یلدا بود تا از بروز سوء هاضمه جلوگیری شود. همچنین بر کنترل مصرف شیرینی ها و عدم استفاده از ...
رعایت تناسب غذایی در شب یلدا
رسیده تر و شیرین تر باشد، زیرا از نظر مزاجی به اعتدال نزدیک تر است و باعث تولید خون و تقویت سلامت می شود. طبع انار سرد است و بهتر است آن را همراه با گلپر مصرف کنید تا دچار مشکل نشوید. مراقب خوردن هندوانه باشید هندوانه یکی از میوه های شب یلدایی است که از قدیم الایام در سفره شب یلدا وجود داشته است. خواص هندوانه و فواید آن بر بدن پوشیده نیست، اما این میوه باید در فصل خودش مصرف شود. طبع و مزاج ...
شب یلدا از پُرخوری و درهم خوری پرهیز شود
شب سال مرسوم بوده، این است که از میوه های تابستانی همچون هندوانه که از قبل در جایی مناسب ذخیره کرده بودند یا میوه های زمستانی از قبیل انار و پرتقال استفاده می کردند که خوردن آن هیچ مشکل خاصی هم نداشت. رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین تصریح کرد: آجیل یک ماده غذایی سالم و مغذی محسوب می شود و چربی موجود در آن هم از نوع چربی خوب به شمار می آید لذا توصیه می شود در ...
2 توصیه متفاوت یلدایی به دهک های بالا و پایین
، گفت: مردم به همین بهانه در طول شب به یکباره انواع و اقسام تنقلات، شیرینجات و مواد خوردنی و شام را مصرف می کنند که می تواند به سلامتی آنها آسیب وارد کند؛ به خصوص کسانی که بیماری های زمینه ای مثل دیابت، پرفشاری خون، بیماری های قلبی و عروقی دارند که طیف وسیعی از افراد جامعه را تشکیل می دهند ممکن است حتی با یک بار زیاده روی در خوردن دچار عوارض خطرناک شوند. توصیه مؤکد ما به کسانی که بیماری زمینه ای ...
توصیه های طب سنتی برای طولانی ترین شب سال؛ از کاهش مصرف مایعات تا پرهیز از خوردن هندوانه
. این پزشک متخصص ضمن اشاره به اینکه مصرف هندوانه در شب یلدا توصیه نمی شود چرا که با تنقلات دیگر و طبع فصل همسو نیست، بیان کرد: از آنجایی که در دورهمی های شب یلدا پس از شام مقداری میوه و آجیل هم سرو می شود بهتر است افراد در این شب حجم غذای کمتری مصرف کنند تا فشار کمتری به معده آن ها وارد شود. وی ضمن تاکید بر عدم نوشیدن آب سرد و مایعات توضیح داد: مصرف مایعات بسیار در کنار مصرف انواع خوراکی ها در مهمانی های شب یلدا می تواند فشار زیادی بر معده وارد کند. انتهای پیام/ ...
بلند ترین شب سال/ نقطه مشترک بین فارسی زبانان
است و اثرات ضدالتهابی، ضدسرطان و ضدپیری آن بر سلامتی در بسیاری از مطالعات نشان داده شده است. این میوه همچنین سرشار از پتاسیم است که در کنترل فشار خون و محافظت از قلب و عروق نقش مهمی دارد. مصرف انار به حفظ شادابی و سلامت پوست و دستگاه گوارش کمک می کند و برای تقویت حافظه و سیستم ایمنی مفید است؛ پوست کندن، دون کردن و به طور کلی لمس کردن و جویدن دانه های این میوه یک تمرین خوب برای ذهن افراد است تا از ...
مراقب بشقاب غذای خود در شب یلدا باشید
، پشمک، شیرینی و یا انواع شیرینی هایی که در این شب در بیشتر خانواده ها استفاده می شود باشند. استقامتی تأکید کرد: دیابتی ها از مصرف شیرینی های خامه ای جدا خودداری کنند و اگر هم قصد خوردن شیرینی دارند از شیرینی های کوچک و خشکان هم به میزان بسیارکم استفاده کنند زیرا شیرینی های خامه ای مملو از چربی های غیرمفیدی است که می تواند قند خون را به شدت افزایش داده و حال بیمار را به وخامت ببرد. ...
این افراد نباید شب یلدا هندوانه بخورند!
طبق رسومی که نسل هاست به ما منتقل شده، یکی از آداب شب چله، خوردن هندوانه بوده است. هرچند گفته می شود این رسم همین اواخر به مراسم شب چله افزوده شده است. با این حال چند سالی است که گفته می شود خوردن هندوانه در این وقت سال و به خصوص هنگام شب، خوب نیست و ضررش [...]
مراقب برهم خوری و درهم خوری در شب یلدا باشید
...، چای سیب با چوب دارچین و شربت لیمو زعفران نیز توصیه شده است. یکی از اصلی ترین خوردنی های شب یلدا، انار است. انار مقوی کبد و موجب خوش رنگی پوست است پس حتماً از این خوردنی پرفایده استفاده کنید. لبوی پخته نیز علی رغم اینکه کم کالری است اما دیر هضم است پس تاحد ممکن کم تر از این ماده غذایی استفاده کنید. در نظر داشته باشید که خوردن شلغم پخته نیز خاصیت ملین و مدر بودن دارد و هندوانه نیز حرارت خون را کاهش می دهد و از همه مهم تر دور هم بودن، میهمان شدن یا میهمان داشتن و تعامل، حال روح و روانتان را بهبود می بخشد و به تقویت سیستم ایمنی بدنتان کمک می کند. انتهای پیام ...
انار و سلامتی
...> مصرف منظم انار یا آب آن باعث می شود گردش خون در سراسر بدن به درستی انجام پذیرد. این خاصیت، خطر حملات و سکته قلبی را نیز کاهش می دهد. خواص آنتی اکسیدانی موجود در این میوه به جلوگیری از لخته شدن خون هم کمک می کند. سرطان: انار سرشار از آنتی اکسیدانی است که برای پیشگیری از سرطان مفید است. افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه ...
چند نکته درباره خوراکی های شب یلدا
هایی هستند که بیش از میوه های دیگر در این شب استفاده می شوند. مصرف این میوه ها سبب برآورده شدن نیازهای بدن به مواد معدنی و ویتامین ها می شود. علیزاده با بیان اینکه در این شب به علت مصرف تنقلات، میوه ها و آجیل بهتر است یک شام سبک سرو شود، ادامه داد: به جای تنقلاتی مانند چیپس، پفک و لواشک، از آجیل و مغزهای کم نمک و بوداده نشده استفاده و از خریدن آجیل با رنگ مصنوعی و اسید غیرخوراکی ...
مصلحات هندوانه و انار + فیلم
حسن اکبری، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی گفت: هندوانه و انار یکی از میوه هایی هستند که ایرانیان در شب یلدا مصرف می کنند که نباید در خوردن آنها زیاده روی کرد مصرف این خوراکی ها در افراد دارای مزاج سرد موجب مشکلاتی می شود پس باید رعایت شود و یا از مصلحات خوراکی ها استفاده کنند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
