سایر خبرها
فشارخون قاتل خاموش؛کنترل فشارخون با مصرف این خوراکی ها
آنها را تشدید کند. تامین پتاسیم بدن برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا ضروری است. موز، آناناس، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور، آلو، سیب زمینی، سیر، بروکلی، کدو سبز، قارچ، گوجه فرنگی، انواع سبزی و حبوبات از منابع خوب پتاسیم هستند. از آنجا که در حین طبخ از نمک استفاده می شود، دیگر لزومی ندارد هنگام صرف غذا دست به نمکدان ببرید. می توانید از گلپر، آویشن، نعناع خشک یا کنجد ...
رژیم غذایی سالم برای پیشگیری و کنترل فشارخون بالا مفید است
شده) علاوه بر کاهش وزن موجب بهبود روند کاهش فشارخون میگردد. دکتر اباصلتی خاطرنشان کرد: حذف نمکدان از سفره و میز غذا، استفاده از مقدار کم نمک در هنگام پخت و پز و آماده سازی غذا، خودداری از مصرف غذا آماده و فراوری شده نظیر انواع کنسرو، رب گوجه فرنگی، ترشی، شوری، سس های آماده، پیتزا ، سوسیس، کالباس و ... از روشهای کاهش نمک دریافتی است. ...
چه مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
می شود.البته مراقب باشید که از زنجبیل برای درمان مشکلات گوارشی کودکان استفاده نکنید. بدترین غذاها برای فرآیند هضم 1. غذاهای سرخ شده: غذاهای سرخ شده فیبر کمی دارند و می توانند باعث اسهال شوند. بنابراین خوردن آنها در یک دوره زمانی می تواند بر سلامت روده شما تأثیر بگذارد. 2. غذای فرآوری شده: غذاهای فرآوری شده فاقد مواد مغذی هستند. آنها همچنین قند زیاد و فیبر کم دارند و حاوی ...
زیره سیاه ؛ خواص، عوارض و نحوه مصرف
همچنین در دهانشویه ها از عصاره زیره سیاه استفاده می شود. در تمام غذاهای شور و شیرین مانند مانند نان، شیرینی، پنیر، خوراک های گوشتی و خورشت ها می توان از زیره به عنوان ادویه پخت وپز استفاده کرد. در صنایع و کارخانجات از روغن زیره سیاه برای طعم دادن به داروهای خاص استفاده می شود. همچنین معمولاً به عنوان اسانس در خمیردندان، صابون و مواد آرایشی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. عوارض زیره سیاه ...
مصرف خامه و کره فقط یبکار در هفته!
باید یک چهارم از بشقاب را پر کنند و یک چهارم بعدی را نیز باید از پروتئین ها از قبیل گوشت سفید، قرمز و ماهی ها پر کرد. این متخصص تغذیه در خصوص مصرف مایعات در بشقاب غذای سالم بیان کرد: در این رژیم، مصرف آب، چای کمرنگ و قهوه البته به شرطی که فرد مشکل گوارشی و رفلاکس معده نداشته باشد، توصیه می شود و دو واحد لبنیات شامل یک لیوان شیر و یک لیوان ماست هم باید استفاده شود. او با بیان ...
برپایی نمایشگاه تخصصی صنایع تبدیلی در مازندران کلید خورد
تکمیلی از جمله شامل کنسرو ماهی، عمل آوری ماهی، پودر ماهی و خاویار، محصولات فرآوری گروه زراعی صنایع تبدیلی و تکمیلی محصولات زراعی شامل آردسازی، برنجکوبی، رب گوجه فرنگی، بسته بندی حبوبات و غلات، ماکارونی، کیک و کلوچه، آرد گندم، برنج، ترشیجات و روغن کشی از دانه های خام فرآورده های سیب زمینی، محصولات فرآوری گروه صنایع محصولات باغی و گلخانه ای صنایع تبدیلی و تکمیلی محصولات باغی شامل بسته بندی خرما، بسته ...
خوردن روغن زیتون برای لاغری در چه زمانی از روز موثرتر است؟
خاصیت سیرکنندگی روغن زیتون: اسیدهای چرب غیر اشباع موجود در این روغن ، باعث می شود تا شما زودتر سیر شده و اشتهای خود را کنترل کنید. وقتی در غذای خود از روغن زیتون با کیفیت برای پخت و پز استفاده می کنید، زودتر شیر شده و به اندازه کافی غذا می خورید زیرا از ورود کالری اضافه به بدن جلوگیری می کنید و چربی سوزی برایتان راحت تر خواهد بود. مواد آنتی اکسیدان: روغن زیتون حاوی مقدار ...
خواص درمانی گل گاو زبان| با این دمنوش غرق در آرامش شوید!
دانه های این گیاه را برای تهیه روغن مورد استفاده قرار می دهند. گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. در معالجه تب های دانه ای مانند سرخک، آبله مرغان مصرف دم کرده آن با لیموعمانی اثر شفابخشی دارد. این دم کرده در درمان دردهای ناشی از سنگ کلیه و دفع سنگ مثانه نیز بسیار مفید است. اگر دچار آلرژی های فصلی می باشید توصیه به مصرف دم کرده گل گاوزبان ...
لاغری با 5 دستور خوشمزه زنجبیلی
دارچین و زنجبیل می تواند شما را به نتیجه دلخواه تان نزدیک کند. البته یادتان باشد که در مصرف این نوشیدنی دچار افراط نشوید چون ممکن است برای برخی افراد مشکل ساز شود. اگر مشکل خاصی در سلامتی تان دارید مانند فشارخون بالا و غیره بهتر است قبل از مصرف این نوشیدنی با پزشکتان مشورت کنید. مواد لازم آب 1 لیتر زنجبیل رنده شده 2 قاشق معادل 40 گرم چوب دارچین 4 عدد ...
با رژیم کتوژنیک به وزن ایده آل نمی رسید /فریب نخورید!
، پاستا، برنج و کلوچه. سیب زمینی، ذرت و سایر سبزیجات نشاسته ای و آب میوه ها و لوبیا، حبوبات و بیشتر میوه ها هستند. بیشتر برنامه های کتوژنیک غذا های حاوی چربی اشباع بالا مانند تکه های چرب گوشت، گوشت های فرآوری شده، کره و همچنین منابع چربی های غیراشباع مانند آجیل، دانه ها، آووکادو، روغن های گیاهی و ماهی های روغنی را در برمی گیرند. تحقیقات تاکنون نشان داده شده است که رژیم کتوژنیک در ...
ماکارونی رژیمی و کم کالری یک غذای عالی برای عاشقان ماکارونی
ممنوعیت مصرف گوشت دارند از غذای رژیمی با گوشت محروم هستند و یا طرفدار انواع غذاهای بدون گوشت هستند، سویا بهترین گزینه جایگزین است. مواد لازم ماکارونی به داشتن کربوهیدرات زیاد معروف است. مصرف ماکارونی بر رشد عضلات و حجیم تر شدن آنها تاثیر زیادی داشته و به همین دلیل در برنامه غذایی بدنسازان جایگاه ویژه و پر رنگی دارد. ماکارونی به دلیل کربوهیدرات به نسبت بالایی که دارد، برای ...
نکات مهم در تهیه کباب تابه ای دو رنگ
. نحوه پخت بهتر کباب تابه ای کباب ها را قبل از قرار دادن در تابه به شکل استوانه ای دربیاورید و قبل از شروع پخت، حرارت تابه را به خوبی افزایش دهید تا کباب ها بهتر پخته شوند. افزودن سس گوجه به کباب تابه ای شما می توانید سس گوجه تهیه کنید و در مرحله آخر به غذا اضافه کنید، برای افزایش طعم کباب، می توانید از انواع سس ها مانند سس تند، سس گوجه فرنگی و... ...
بازنشستگان بخوانند | متناسب سازی حقوق بازنشستگان در سال جدید
. نان تست خرد شده را در شیر خیس کنید. 9. در یک کاسه بزرگ، گوشت چرخکرده، نان تست خیس شده، مواد گوجه ای مرحله قبل، تخم مرغ، سبزیجات خشک شده، نمک و فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید. 10. گوجه فرنگی های خالی شده را با مواد پر کنید. 11. سینی فر را چرب کنید و گوجه فرنگی های پر شده را در آن قرار دهید. 12. روی گوجه فرنگی ها مقداری روغن بریزید. 13. فر را با ...
پریفرم چیست؟
به گزارش ایسنا به نقل از صدرانگین، پریفرم ، بطری پلاستیکی یا همان PET Preform ، امروزه در صنعت بسته بندی به وفور استفاده می شوند. معمولاً این بطری ها را به عنوان بطری های نوشابه، آب، روغن و حتی در مواقعی به عنوان بطری های عطر و اودکلن هم مورداستفاده قرار می دهند. PET Preformها بسته بندی را برای تولیدکنندگان ساده تر می کنند، ضمن اینکه سرعت تولید آن ها هم بسیار بالا است. در ادامه این مطلب، اطلاعات ...
طرز تهیه مرغ شکم پر در قابلمه به روش رستورانی!
مخلوط کشمش و زرشک را داخل شکم مرغ بریزید و با سیب زمینی مهار کنید تا مواد از داخل شکم مرغ خارج نشود و با یک نخ دست و پای مرغ را ببندید. برای سس مرغ شکم پر هم 1 عدد پیاز را خلالی خورد سبک که شد بهش زردچوبه، رب گوجه و رب انار اضافه کنید و تفت دهید؛ و بعد مرغ را در سس قرار دهید بعدش آب جوش اضافه کنید تا بجوش بیاد. مرحله پنجم در قابلمه را بگذارید تا مرغ با حرارت ملایم ...
چه خوردنی هایی باعث سکته قلبی می شود؟
هر یک از 5 گروه غذایی، غذاهای متنوعی را در مقادیر توصیه شده مصرف کنید. این نه تنها به حفظ یک رژیم غذایی سالم و جالب کمک می کند، بلکه مواد مغذی ضروری را برای بدن فراهم می کند. بنیاد قلب موارد زیر را توصیه می کند: مقدار زیادی سبزیجات، میوه ها و غلات کامل مصرف کنید. انواع منابع پروتئین سالم (به ویژه ماهی و غذاهای دریایی)، حبوبات (مانند لوبیا و عدس)، آجیل و دانه ها را در رژیم ...
برنامه مراقبتی برای بارداری و 9 ماه چشم انتظاری| احتیاط! این، بارشیشه است
تا 100 گرم یک زن باردار روزانه به 70 تا 100گرم پروتئین نیاز دارد. بهترین منابع پروتئین گوشت قرمز بدون چربی و گوشت مرغ ماهی، کره بادام زمینی و پنیر حبوبات و آجیل اسید فولیک مصرف اسیدفولیک (ویتامین B6) در جلوگیری از خطر ابتلا به مشکلات عصبی تأثیرگذار است. 600 تا 800 میکروگرم یک زن باردار روزانه به 600 تا 800 میکروگرم اسید فولیک نیاز دارد. ...
میوه های مفید برای سکته مغزی و کنترل علائم آن چیست؟
زردآلو سیب بهتر است به جای تمرکز روی یک نوع میوه، تنوع را در مصرف میوه ها حفظ کنید و از میوه های مختلف سالم و مفید برای سلامت مغز و کاهش خطر سکته مغزی استفاده کنید. همچنین، داشتن رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامت عمومی بدن و کاهش خطر سکته مغزی بسیار مهم است. بعد از سکته مغزی نیز برای پیشگیری از عوارض خطرناک و بهبود نسبی علائم این مشکل باید به رژیم غذایی و نوع میوه ...
طرز تهیه خورش گلابی به روش های متفاوت
رب گوجه فرنگی را به همراه مقداری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به تابه اضافه کنید و به خوبی تفت بدهید تا رب گوجه فرنگی به طور کامل سرخ شود. در ادامه 3 فنجان آب اضافه کرده و اجازه بدهید بجوشد. اکنون تکه های گوشت مرغ را به سس داخل تابه اضافه کنید و مواد را با هم مخلوط کنید، سپس حرارت را کم کنید و اجازه بدهید مرغ ها نیم پز شوند و بعد گلابی ها را به خورشت اضافه کنید اجازه بدهید به خوبی بپزند و ...
سالاد لوبیا مکزیکی با سس مخصوص
غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان آن ها را به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. سالاد لوبیا مکزیکی یکی از انواع سالاد های سرد است که از ترکیب سبزیجات با نوعی لوبیای معروف به لوبیا مکزیکی تهیه می شود که به صورت کنسرو در فروشگاه های مواد غذایی موجود است. این سالاد به دلیل داشتن لوبیا و سبزیجاتی ...
چند راهکار برای نگهداری انار در طولانی مدت | راهکارهای متنوع برای نگهداری انار از سنتی تا مدرن
مواد گوشت تهیه کنید ولی در هر صورت باید ابتدا سس سفید را تهیه کنید. با مقدار موادی که در این دستور آشپزی قرار گرفته است می توانید برای 4 نفر لازانیا تهیه کنید. در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری لازانیا تهیه کنید کافیست مقدار مواد را ضرب یا تقسیم کنید. مواد لازانیا : بسته لازانیا 250 گرم پنیر پیتزا 200 گرم مواد سس گوشتی : پیاز 1 عدد ...
شیرعسلی رو اینطوری درست کن که خیلی پر کابرده! | طرز تهیه شیرعسلی +ویدئو
... در یک قابلمه بزرگ، روغن را داغ کنید. پیاز، سیر و فلفل سبز را به روغن اضافه کنید و تفت دهید تا نرم شوند. ادویه جات را به پیاز اضافه کنید و تفت دهید تا عطر آنها آزاد شود. آب گوشت و خامه را به قابلمه اضافه کنید و بگذارید به جوش آید. سپس حرارت را کم کنید و مرغ مرینیت شده را اضافه کنید. مرغ را به مدت 30 دقیقه یا تا زمانی که پخته شود بپزید. در 5 دقیقه ...
این بشقاب غذایی سالم و ارزان سریعا شما را لاغر می کند
شیما جزایری، متخصص تغذیه گفت: کره روغن حیوانی و خامه به دلیل اینکه حاوی چربی اشباع و ترانس هستند، یک بار در هفته، مصرف شود. غلات کامل شامل نان کامل، نان جو و برنج قهوه ای باید یک چهارم از بشقاب را پر کند و یک چهارم بعدی را نیز باید از پروتئین ها از قبیل گوشت سفید، قرمز و ماهی ها پر شود. بیشتر بخوانید: بدون رژیم و ورزش فقط با خوابیدن لاغر شوید! در این رژیم، مصرف آب ...
فال عشق امروز | یه شروع دوباره در انتظار توست! | از این فرصت غافل نشو + تفسیر دقیق
...، حتماً تخم مرغ ها را به اندازه کافی بزنید. اگر از مرغ چرخ کرده استفاده می کنید، آن را قبل از استفاده با پیاز و سیر تفت دهید. مقدار سبزیجات را به دلخواه خود کم یا زیاد کنید. برای سرخ کردن کوکوها از روغن زیاد استفاده کنید تا کوکوها به خوبی مغز پخت شوند. کوکو مرغ را می توان به تنهایی یا با سس دلخواه سرو کرد. همچنین می توانید آن را به عنوان یک پیش غذا ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای دانش آموزان
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، برنامه غذایی در زمان مدرسه و خارج از مدرسه تفاوت چندانی ندارد، اما مهم است که در این دوره کودکان و دانش آموزان بیشتر به مصرف غذاهای سالم روی بیاورند و خوردن مواد غذایی مضر را متوقف کنند، اگر فردی به عنوان یک محصل می خواهد از حداکثر ظرفیت ذهنی و جسمی خود استفاده کند، باید تمام مواد مغذی شامل املاح و ویتامین ها را به صورت متعادل و با توجه به نیاز بدنش مصرف کند. ...
موادغذایی مضر برای سرماخوردگی را بشناسید
سرماخوردگی هستند و همچنین سردرد را نیز افزایش می دهند. پپرونی یکی از مواد غذایی رایج برای درست کردن ساندویچ و پیتزا است. گوشت فرآوری شده پپرونی عاملی برای سردرد است. سدیم را در بدن افزایش می دهد که باعث کم آبی می شود و همچنین چربی اشباع بالایی دارد و التهابات را نیز بالا می برد. باید با انواع غذاهای دریایی در دوران سرماخوردگی ازجمله میگو خداحافظی کنید زیرا میگو سینوس شما را ...
خواص گوشت شترمرغ از نگاه طب سنتی و طب مدرن
مرغ استفاده کنند. مصرف روغن و پیه شتر مرغ سبب سرعت در حرف زدن اطفال و مالیدن آن به بدن و پاها سرعت حرکت اطفال را بالا می برد. خوردن گوشت شترمرغ برای برخی از انواع فلج، بی حسی ها و بیماری های اعصاب که به علت غلبه سردی و تری ایجاد می شود مفید و موثر است. مصرف گوشت شتر مرغ برای افراد سردمزاج و مبتلا به بیماری های مفصلی و اعصاب ناشی از سردی مفید است اما نباید دائما از این نوع ...