خانههفته چهارم بارداری؛ علائم مادر در هفته چهارم و بایدها و نبایدها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشخیص انواع سرطان با بهترین آزمایشگاه تشخیص سرطان در تهران
.... سرطان رحم سرطان رحم دو شکل متفاوت دارد: آندومتریال و سارکوم. معمولا سرطان های آندومتریال نوع شایع تر و قابل درمان تری هستند. از سوی دیگر سرطان های سارکوم، کمتر در افراد دیده میشود اما قابلیت پخش شدن در بدن را داشته و خطرناک است. عواملی مانند چاقی، سندرم متابولیک، تاموکسیفن و استروژن می توانند خطر ابتلا به این بیماری را بالا ببرند، اما اصلی ترین و مهم ترین ...
این نوع عطسه کردن برای بدن مفید است
تلخی دهان، تهوع، زردی چهره و خارش پوست که می تواند باعث ایجاد عطسه شود، کم کردن مصرف تندی ها و فلفل و ادویه و مصرف مواد رو به خنک مانند آب انار، آب زرشک، سکنجبین ملس و تمرهندی تازه ملس در کاهش صفرا مؤثر است حتی در افزایش بلغم نیز رطوبت اضافه از طریق عطسه از بدن خارج می شود. در این افراد باید مصرف موادی که ایجاد رطوبت می کند مانند کاهو، ماست، دوغ، آب زیاد و مشابه آنها کاهش یابد. در طب ...
پدیده ای نادر: یک زن باردار از دو رحم در داخل بدن خود، دوقلو به دنیا آورد
به گزارش یزدفردا: این زن آلابامایی، فرزندان سوم و چهارم خود را که در دو رحم وی رشد کرده بودند، روز سه شنبه و چهارشنبه هفته گذشته در بیمارستانی در آلاباما در هفته 39 بارداری به دنیا آورد. وی اوایل سال جاری متوجه شد که در هر دو رحم خود باردار است و درنهایت پس از 29 هفته بارداری صاحب دو فرزند دختر شد. فرزندان وی اولین دوقلوهایی هستند که با فاصله یک روز از یکدیگر متولد می شوند. ...
فواید مصرف ویتامین E در دوران بارداری
ویتامین ها نقش بسیار مهمی در فرآیند بارداری دارند و همچنین در طول بارداری تأثیر بسزایی به سلامت مادر و جنین خواهند داشت. زنان میبایست به صورت منظم و روزانه از مولتی ویتامین ها استفاده کنند. در صورتی که تاکنون عادت به استفاده از ویتامین نداشته اید و قصد بارداری دارید، حال زمان مناسبی برای شروع مصرف آن هاست. یکی از ویتامین های بسیار مهم برای بدن، ویتامین E است که نقش های حیاتی در عملکرد بدن برعهده ...
پژوهش جدید: میکروپلاستیک ها حتی به جفت جنین در رحم انسان راه پیدا کرده اند!
ع می شوند. البته هنوز محققان نمی دانند که وقتی میکروپلاستیک ها از جفت عبور می کنند، آیا می توانند از طریق بند ناف به نوزاد برسند یا خیر. درحال حاضر اجتناب از قرارگرفتن در معرض میکروپلاستیک ها غیرممکن به نظر می رسد و تأثیر آن بر سلامت انسان تا حد زیادی ناشناخته باقی مانده است. براساس برخی تخمین ها، هر فرد به طور متوسط حدود یک کارت بانکی پلاستیکی را در هفته استنشاق می کند که برخی از قطع ...
برگزاری کارگاه آموزشی تغذیه
خود داشته باشید. مواد غذایی مصرف شده علاوه بر سلامت بدن، به طور مستقیم در سلامت ذهن و روان شما نیز تأثیر می گذارند. به همین دلیل باید به جای مصرف غذاهای آماده و نیمه آماده از غذاهای مفید و مغذی استفاده کنید . ویژگی های برنامه غذایی سالم برخی از رژیم های غذایی به صورت غیر اصولی شما را از خوردن مواد غذایی مختلفی منع می کنند، در صورتی که بدن به تمام منابع نیاز دارد و باید به ...
با این خوردنی ها تمرکز شما افزایش می یابد
نظر ذهنی با موش های بسیار جوان تر برابر می کند. فواید یک رژیم غذایی سالم برای سلامت بدن ممکن است پیش پا افتاده به نظر برسد، اما اگر رژیم غذایی شما فاقد مواد مغذی ضروری باشد، می تواند به توانایی شما برای تمرکز آسیب برساند. خوردن زیاد یا کم مواد غذایی نیز می تواند تمرکز شما را مختل کند. یک وعده غذایی سنگین ممکن است باعث ایجاد احساس خستگی در شما شود، در حالی که دریافت کالری کم نیز می تواند منجر به گرسنگی شود. برای داشتن یک مغز سالم، یک رژیم غذایی متعادل و پر از طیف گسترده ای از غذاهای سالم داشته باشید. منبع: ایسنا ...
رژیم شوک راهکاری مناسب برای خروج از استپ وزنی
است به اشتباه فکر کنند که لاغر شدن تنها به معنای کاهش وزن است، در حالی که مفهوم پیچیده تری دارد. متابولیسم بدن فرآیندی پیچیده است و نمی توان آن را به سادگی درک کرد. گاهی اوقات، بدن فقط بر روی چربی سوزی تمرکز دارد و این ممکن است منجر به کاهش سایز بدن شما شود، حال آن که وزن کلی شما تغییر چندانی نکرده باشد. بنابراین، وقتی به مرحله استپ وزنی می رسید، نباید نگران توقف کاهش وزن شوید و از ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای سلامتی بدن
...> فواید میگو در دوران بارداری مصرف غذاهای دریایی، از جمله میگو، در دوران بارداری می تواند به بهبود رشد مغز جنین و حفظ سلامت مادر کمک کند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف حدود 100 گرم میگو یا ماهی در هفته می تواند این فواید را ارائه دهد. گرچه ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین نسبت به میگو از فواید بیشتری برخوردار هستند، اما میگو نیز با تأمین ید و سایر مواد مغذی ضروری، نقش مؤثری در رشد مغز ...
معرفی چند رژیم موثر در کاهش وزن
رپورتاژ آگهی کاهش وزن، یکی از چالش های مهم و پراهمیت در جامعه امروز است که برای بسیاری از افراد اهمیت زیادی دارد. رژیم های لاغری به عنوان یکی از راه های موثر برای دستیابی به وزن ایده آل و حفظ سلامتی مورد توجه قرار گرفته اند. این رژیم ها، الگوهای غذایی خاصی هستند که به کمک کنترل مصرف کالری، ترکیب صحیح مواد غذایی و اجرای تمرینات فیزیکی، افراد را در راستای کاهش وزن هدایت می کنند. ...
آیا بزرگ شدن سینه در مردان نشانه بیماریست؟
آن باشند. همچنین برخی عارضه ها یا مصرف داروهای خاص منجر به تولید اضافه استروژن می شوند. از دیگر دلایل این مشکل باید به سن بلوغ در پسران اشاره کرد. این موارد را در ادامه به طور کامل بررسی خواهیم کرد. تغییر سطح هورمون و بزرگ شدن سینه بدن زنان و مردان برای اینکه ویژگی های خاص خود را داشته باشند نیاز به ترشح هورمون دارند. تستوسترون که برای بدن مردان مورد نیاز است سبب رشد مو و ...
برای جلوگیری از ریزش مو چه چیزهایی بخوریم؟
... برخورداری از تغذیه سالم و متعادل، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای رشد مو، استفاده از روغن های گیاهی، اجتناب از مواد شیمیایی مضر برای مو، مدیریت استرس و رسیدگی مناسب به آن؛ موجب بهبود ریزش مو می شود. در این مقاله از اول فارس با بررسی کامل انواع ویتامین ها و مکمل هایی که موجب کاهش ریزش مو می شوند، تلاش کردیم تا به شما در این مسیر کمک کنیم. از جمله مکمل های غذایی مناسب برای ...
بی خوابی نوزادان به چه علت است؟
... یک نوزاد تازه متولد شده برای رشد جسمی و روانی مناسب باید حداقل به طور میانگین 14 ساعت در شبانه روز بخوابد. بسیاری از نوزادان به دلیل جدید بودن محیط زندگی پس از رحم و مشکلات گوارشی که طبیعی است اختلال خواب دارند. در این مقاله به نکات مهم برای درمان بی خوابی نوزاد و لزوم ایجاد روتین شبانه گفتیم. در کنار همه این موارد خرید محصولات کاربردی همچون تشک ارگونومیک و قابل تنفس یا تخت مسافرتی استاندارد ...
با این مکمل ها سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
به گزارش دولت بهار، سیستم ایمنی بدن نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت کلی دارد؛ این سیستم هر لحظه در حال مبارزه با باکتری ها، ویروس ها و قارچ های مهاجمی است که عامل انواع بیماری هستند. مصرف مکمل های غذایی یکی از راه های حفظ سیستم ایمنی بدن به شمار می آید. در ادامه 7 مکمل به شما معرفی می شود که با مصرف آنها می توانید به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنید. لازم به ذکر است که پیش از مصرف با پزشک خود مشورت ...
سالم ترین گوشت ها برای رژیم غذایی؛ 4 غذای برتر که توسط متخصصان تغذیه پیشنهاد می شود
های فرآوری شده مانند بیکن و سوسیس، می توانند خطر ابتلا به سکته مغزی را در افراد افزایش دهند و دوستداران گوشت قرمز و فرآوری شده، تا 16 درصد بیشتر از دیگران در معرض سکته قرار دارند. به این ترتیب هم باید در مصرف گوشت قرمز جانب احتیاط و تعادل را حفظ کرد و هم گوشتی با کیفیت مناسب را مصرف کرد. اما روش انتخاب یک گوشت با کیفیت در فروشگاه ها چیست؟ در ادامه چند پیشنهاد برای کمک ...
با این خوراکی ها بدنتان را در سرما گرم نگه دارید
مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، جگر و... بسیار مناسب است. گوشت گوسفند و شتر طبع گرمی دارند و مناسب فصل زمستان هستند. تخم مرغ تخم مرغ می تواند یک صبحانه ی عالی برای شروع صبح زمستانی شما باشدزیرا به دلیل قدرت آنتی اکسیدانی از بدن تان در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند و همواره شما را گرم نگه می دارد. سوپ های گرم مثل سوپ کدو حلوایی آبگوشت به، حلیم، سوپ ...
بهترین مواد غذایی ای که می توانید برای داشت کبد سالم بخورید
به سرطان کبد در مقایسه با عدم مصرف سیر خام یا خوردن سیر خام کمتر از دو بار در هفته مرتبط بود. 4-دانه های چیا و کتان دانه های چیا و بذر کتان به طور باورنکردنی سرشار از فیبر هستند که برای افراد مبتلا به بیماری های کبدی مهم است. مواد غذایی سرشار از فیبر می توانند با کاهش مصرف کلی کالری و حمایت از وزن بدن سالم و همچنین تحریک رشد باکتری های مفید در روده که می توانند التهاب را کاهش ...
این 17 نکته مهم را رعایت کنید تا سریع و فوری لاغر شوید
به گزارش برنا؛ در حالی که ممکن است بخواهید وزن زیادی را کاهش دهید، مهم است که به یاد داشته باشید که باید سالم هم باشید. در حالت ایده آل، کاهش نیم کیلوگرم در هفته میزان مناسبی است. با این سرعت، فرد در ماه حدود 2 تا 3 کیلوگرم وزن کم می کند. از دست دادن 500 گرم با کمبود کالری حاصل می شود. رژیم غذایی باید با تمرینات ورزشی ترکیب شود تا کاهش وزن ادامه یابد. هیچ چیزی مانند کاهش وزن سریع وجود ...
6 راهکار ترک مصرف شیرینی و شکر
...: میل شدید به مصرف شکر و خوراکی های شیرین می تواند نشانه ای از کاهش آب بدن باشد. پس قبل از این که سراغ شکر بروید، یک لیوان آب بنوشید و صبر کنید تا ببینید چه اتفاقی می افتد. مطمئن باشید میل شما به مصرف این خوراکی تا حد زیادی کاهش می یابد. اسامی مختلف شکر را یاد بگیرید: شکر با نام های مختلفی روی بسته بندی مواد غذایی درج شده است. برخی از این نام ها عبارتند از ...
چرا مدام جوش می زنیم؟
نمی شود بلکه مواد تشکیل دهنده آن مانند شیر و شکر که اغلب به شکلات های تجاری اضافه می شود، باعث آکنه می شود. عادت های خوابیدن پژوهش ها نشان می دهد که خواب نامناسب و نامطلوب باعث التهاب پوست می شود که عامل شناخته شده آکنه است. خواب ناکافی با بسیاری از بیماری های التهابی بدن مرتبط است. فعالیت هایی که باعث تعریق می شود فعالیت هایی مانند ورزش کردن، گذراندن وقت ...
برای زایمان طبیعی چطور و چقدر پیاده روی کنیم؟/ تاثیر پیاده روی در باز شدن دهانه رحم
...> بیشتر بخوانید: آمادگی زایمان طبیعی، پانزده نکته مهم را بدانید برای زایمان طبیعی چقدر پیاده روی کنیم؟ برای اکثر زنان باردار، حدود نیم ساعت پیاده روی به مدت حداقل چهار روز در هفته توصیه می شود. با این حال، مقدار پیاده روی به آمادگی جسمانی شما و عوامل زیر بستگی دارد. اگر مدتی است که از نظر جسمی فعال نبوده اید، با ده دقیقه پیاده روی در روز شروع کنید . هنگامی که بدنتان با ...
یک برنامه مراقبتی برای 9 ماه چشم انتظاری
اسکن کنید. رسیدن به وزن مناسب چاقی و اضافه وزن در مادران باردار سبب مشکلات زیادی برای جنین و مادر می شود که باید پیش از بارداری و در طول بارداری مراقب این شاخص سلامتی بود، مشکلاتی مانند: محدودیت تشخیص در سونوگرافی زایمان سخت رشد محدود و غیرطبیعی جنین افزایش احتمال ابتلا به دیابت و فشارخون افزایش احتمال سزارین بروز نقص های مادرزادی افزایش احتمال مرده زایی و سقط ...
تاثیر خوردن روزی یک عدد تخم مرغ روی بدن انسان
به گزارش بهداشت نیوز تخم مرغ یکی از اصلی ترین مواد غذایی است که ما ایرانی ها در وعده های مختلف غذایی از آن استفاده می کنیم. همیشه درخواست برای خرید تخم مرغ وجود دارد؛ اما آیا کسی از خواص تخم مرغ آگاه است؟ چرا باید تخم مرغ مصرف کنیم؟ در این گزارش قصد داریم به چندین مورد از خواص تخم مرغ بپردازیم. کمبود آهن در بدن، خود را از طریق سردرد نشان می دهد. شما زمانی که احساس کردید انرژی مورد نیاز ...
برای گرفتگی عضلات چه بخوریم؟
جالب اینجاست که حتی زمانی که شما خواب هستید هم ممکن است دچار گرفتگی عضلات شوید. تاثیر کمبود ویتامین های گروه B در گرفتگی عضلات عملکرد صحیح سیستم عصبی در بدن انسان در گرو مصرف مقادیر مناسب ویتامین B است. یکی از مهم ترین ویتامین های گروه ب که در گرفتگی عضلانی نقش دارد، ویتامین B 6 است. ویتامین B 6 می تواند باعث گرفتگی عضلات شود، زیرا وظیفه انتقال گلوکز به سلول ها را بر عهده ...
در زمان کم خونی از چه قرص آهنی استفاده کنیم؟
جمله مواد مغذی مورد نیاز بدن شناخته می شود که معمولاً در مواد غذایی مانند میوه ها و سبزیجات دارای برگ سبز وجود دارد . داشتن برنامه غذایی نامناسب که این خوراکی های سالم و مفید را شامل نشود، باعث کمبود آهن در بدن خواهد شد . در برخی موارد ممکن است بدن فرد جذب فولات از غذا را نداشته باشد در این صورت حتی نمی توانید با خرید فولیک اسید یا قرص های آهن، کمبود آن را جبران کنید . از جمله مواردی که می تواند ...
آشنایی با مواد غذایی کلسیم دار برای جلوگیری از پوکی استخوان
به گزارش پیام فوری،کلسیم نه تنها فراوان ترین ماده معدنی در بدن است، بلکه برای حفظ عملکرد سالم بدن نیز بسیار مهم است. برای جلوگیری از کمبود کلسیم و کمک به حفظ سطح کلسیم در سطح خوب، می توانید از مواد غذایی بسیاری استفاده نمایید. پس تا انتهای این محتوا از مجموعه دکتر سلامت با ما همراه باشید تا علاوه بر معرفیمواد غذایی کلسیم دار، راهکارهایی برای جلوگیری از پوکی استخوان را نیز به شما معرفی کنیم. ...
خواص و مضرات تخم کتان؛ طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری
می باشد. تخم کتان سرشار از مواد مغذی مانند چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع، ویتامین ب 1 (تیامین)، ویتامین ب 6، فولات و اسیدهای چرب امگا 3 است. آلفا اسیدلینولنیک موجود در تخم کتان از جمع شدن کلسترول در رگ های خونی قلب جلوگیری می کند، التهاب شریان ها را کاهش می دهد و رشد تومور را کم می کند. تخم کتان حاوی ترکیبات گیاهی به نام لیگنان ها است که خواص آنتی اکسیدان دارد و در بهبود سلامتی بدن و کاهش خطر ...
بهترین کشک، بهترین مکمل غذایی ورزشکاران
این مکمل علاوه بر ویژگی های نتیجه بخشی که در ورزش بر روی بدن دارد موجب افزایش استرس و اضطراب در فرد می شود . در این میان مصرف کشک به کمک شما می آید، کشک به دلیل ترشح هورمون های کورتیزول در بدن استرس را کاهش می دهد، بنابراین مصرف روزانه کشک در کنار سایر مکمل های بدنسازی سبب بهبود سیستم عصبی بدن می شود . بازسازی ماهیچه ها اشاره کردیم که کشک سرشار از پروتئین و کلسیم ...
خوراکی های مجاز برای مبتلایان به سنگ کلیه
نمک در رژیم غذایی. برای مبارزه با تشکیل این نوع سنگ در بدن، شما باید: هر زمان که غذاهای غنی از اگزالات مصرف می کنید، همیشه مقادیر کافی از غذاهای غنی از کلسیم را همراه با وعده های غذایی خود مصرف کنید. از مصرف غذاهای غنی از اگزالات مانند اسفناج، چغندر و هویج خودداری کنید یا آن را محدود کنید. سطوح سالم کلسیم رژیم غذایی را با منابع غذایی مانند شیر و محصولات لبنی حفظ کنید ...
مراقبت های ضروری بعد از اهدای خون
نگه دارد. ویتامین c نقش بسیار مهمی در جذب آهن در بدن دارد؛ بنابراین بسیار مهم است که از مواد غذایی حاوی ویتامین c قبل از اهدای خون استفاده کنید. سبزیجات برگدار و سبز رنگ، مانند گوجه فرنگی، پرتقال، لیمو، کیوی و بروکلی سرشار از ویتامین c هستند. به یاد داشته باشید که: اگر قبل از اهدای خون قهوه مصرف کنید، آب زیادی از بدن تان خارج می شود و در نتیجه نمی توانید خون اهدا کنید. پس این ...
