خانه
با مصرف این مواد غذایی عمرتان طولانی می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
... منابع: گوشت های پرچرب، تخم مرغ، مارگارین، کره، شکر، انواع شیرینی، شکلات، آب نبات، چیپس و پفک. خوراکی هایی که مانع از جذب کلسیم می شوند، نباید مصرف شوند. این خوراکی ها از تراکم توده استخوانی کاسته و ضعف اسکلت استخوانی را تشدید می کند. منابع: گوشت قرمز، آب جوجه که برای تهیه سوپ استفاده می شود (حاوی میزان چربی بالایی است)، قهوه، چای، شکر و نمک. مواد غذایی حاوی ...
5 تکنیک طلایی برای داشتن عمر طولانی
مشارکت داشته در گفتگو با بیزنس اینسایدر به این مساله اشاره کرد که رژیم های غذایی مدیترانه ای دارای انواع کم چرب تر گوشت است که در مقادیر کم مصرف می شود که می تواند در کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده موءثر باشد،چرا که تحقیقات نشان داده که مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوری شده با سرطان روده مرتبط است. کلر تورنتون وود توصیه کرد که چند ماده اضافی به وعده های غذایی خود به شکل غذاهای تخمیر شده ...
مزایای استفاده از قهوه برای مو
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا،در ادامه نگاهی به فواید احتمالی استفاده از قهوه برای مو، عوارض جانبی احتمالی و نحوه مصرف آن خواهیم داشت. گفتنی است که اطلاعات کامل مرتبط با تاثیر قهوه بر سلامت مو از طریق مقالات منتشر شده توسط مجلات انتشارات جان وایلی و پسران قابل دسترسی است. از مزایای استفاده از قهوه برای مو تحقیقات چه می گویند؟ تحقیقات زیادی به منظور حمایت از مزایای ...
در این شرایط تب باید به پزشک مراجعه کرد
...، ولی نسبت به دیگر عوارض شکایتی نمی کند، فقط به آن ها مایعات بدهید. لایه های زیاد لباس و پتو های سنگین تب را بالا می برد، بنابراین لباس خواب سبک و پتو های سبک مناسب هستند. مایعات فراوان به کودکان بیمار بدهید. تولچر توضیح داد: بدن هنگام تب خیلی سریعتر از زمان عادی آب می سوزاند به همین دلیل است که مصرف مایعات اضافی مهم است. شما نمی خواهید فرزندتان دچار کم آبی شود. ...
معرفی چند مکمل برای تقویت سیستم ایمنی بدن
می کند. فلز روی در بسیاری از مواد غذایی رایج مانند تخم مرغ، لوبیا و غلات کامل یافت می شود. هم چنین شما می توانید این ماده معدنی مفید را از طریق مصرف مکمل آن نیز دریافت کنید. ویتامین های گروه B مانند پیریدوکسین (B6) و کوبالامین (B12) نقش مهمی در بهبود واکنش های سیستم ایمنی دارند. کمبود این ویتامین ها که در بیشتر بزرگ سالان مشاهده می شود، می تواند سلامت سیستم ایمنی را با مشکل مواجه کند ...
برای جلوگیری از ریزش مو چه چیزهایی بخوریم؟
.... کمبود زینک می تواند به گسترش ریزش مو، کاهش رشد و آسیب دیدگی آن منجر شود. روی نیز یک ماده معدنی است که برای سلامتی مو ضروری است. مصرف مواد غذایی حاوی روی مانند گوشت قرمز، مرغ، سبزیجات تیره، لوبیا، نخود و آجیل ها می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. مصرف مکمل های حاوی روی ضمن کاهش ریزش مو ، موجب بهبود سلامت آن ها می شود. سلنیوم نیز یک ماده معدنی مهم برای سلامت موها است و ...
مواد غذایی ای که به کاهش التهاب معده کمک می کنند
آفتاب نیوز : این در حالی است که تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان های خانگی ساده، می تواند متوسل شدن به دارو ها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با مصرف 8 ماده غذایی می توانید التهاب معده خود را از بین ببرید: _ رازیانه: در برخی فرهنگ ها، افراد عادت دارند که تقریبا بعد از هر وعده غذایی دانه رازیانه ...
هرکدام از رنگهای ترشح بینی نشانه کدام مشکل سلامتی است؟
شما را به تشخیص سلامت از روی ترشحات بینی هدایت کنیم اما قبل از هرچیز بهتر است بدانید که ترشح یا همان مخاط بینی چیست؟ ترشح و مخاط بینی چیست؟ مخاط داخل بینی بدن را در برابر ورود میکروب و غبار از راه بینی بیمه می کند. مخاط از آب، سلول ها، نمک ها، ماده بزاقی (گلیکوپروتئین) تشکیل می شود. مخاط با توجه به هر اندام بدن، نام های متفاوتی مانند خلط سینه، بلغم و مخاط دارد. ...
14 صبحانه سالم که به کاهش وزن کمک می کند
کاهش وزن و کاهش میزان چربی شود. گریپ فروت را می توانید به صورت برشی، سالاد میوه یا اسموتی میل کنید و اگر از داروی خاصی استفاده می کنید، حتما با پزشک مشورت کنید. زیرا این ماده مغذی ممکن است با برخی از دارو ها تداخل داشته باشد. 8. قهوه مطالعات انجام شده نشان داده است که مصرف یک فنجان قهوه هنگام صبح می تواند متابولیسم و چربی سوزی را افزایش دهد و موجب کاهش وزن شود. ...
بیشتر چایی بنوشید تا بیشتر عمر کنید
ترجیح می دادند. چای سیاه در کشورهای اروپایی رایج است و یافته ها نشان دادند مصرف این چای با کاهش خطر سکته مغزی و بیماری عروق کرونری در هلند و فنلاند و سوئد مرتبط است. قهوه نیز تقریبا همین فواید را برای سلامتی دارد. مطالعاتی که در مورد قهوه انجام شده نیز دریافته آنتی اکسیدان های موجود در قهوه می توانند از سلامت قلب محافظت کنند. حتما بخوانید: آیا آنتی اکسیدان چای منبع مفید و ...
شایع ترین بیماری های پوستی + علائم و درمان بیماری های پوستی
بیماری صدف پوستی در افراد با پوست روشن تر معمولا قرمز یا صورتی با پوسته های سفید هستند، اما در افراد با پوست تیره می توانند به رنگ بنفش، خاکستری یا قهوه ای تیره دیده شوند. 5 نوع اصلی پسوریازیس وجود دارد: پسوریازیس پلاکی که باعث ایجاد لکه های ضخیم پوستی می شود. پسوریازیس پوسچولار که باعث ایجاد جوش هایی می شود که با پوست احاطه شده اند و ممکن است قرمز باشد. ...
آیا قهوه برای لاغری مفید است؟
اعتیاد به یک نوشیدنی خاص یک موضوع کاملاً طبیعی و بدیهی است و هر آدمی در طول روز در زمان های استراحت لیوانی قهوه، چای یا نوشیدنی انرژی زا می خورد. من برای این که روزها را به شب برسانم، به عنوان یک شمالی اصیل، چای را به عنوان این نوشیدنی انتخاب کرده ام؛ و از آن دسته افرادی هستم که چای را داغ داغ می خورم و در یک دقیقه تمام اش می کنم. این موضوع برای عاشقان قهوه نیز صادق است؛ اشخاصی که بدون خوردن ...
برای رفع زانودرد و آرتروز چه بخوریم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 آرتروز چیست؟2 وزن ایده آل3 داروهای خوراکی4 محرک های عارضه همشهری نوشت: افزایش سن، یکی از دلایل ابتلا به آرتروز است. بیماری تقریبا شایعی که عواملی چون اضافه وزن، کم تحرکی یا بی تحرکی، تغذیه نادرست، حرکات سریع و ناگهانی اندام ها، نشستن های طولانی مدت و تکرار کارهای سختی چون تایپ کردن، خیاطی، نوشتن، و... همگی زمینه ساز [... ...
10 راهکار طلایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
از عامل بیماری زا اما بی ضرر هستند، بنابراین سلول های ایمنی می توانند واکنش نشان دهند، یاد بگیرند و به یاد بیاورند که دفعه بعد چگونه از شما در برابر این بیماری ها محافظت کنند. منبع: ایسنا بیشتر بخوانید 8 راهکار طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن فواید باورنکردنی مصرف روزانه کشک برای سلامتی و طول عمر کلسیم بدن تان کم است؟ | چند راهکار برای جذب کلسیم فواید بی نظیر استفاده از ظروف مسی برای سلامتی ...
ارتباط رنگ و شکل مدفوع با بیماری ها
از بدن خارج نمی شوند. تغییر رنگ در مدفوع یکی از مهم ترین نگرانی های افرادی است که به متخصص گوارش مراجعه می کنند. غذاهای مصرفی و نوع باکتری های موجود در روده بزرگ و همینطور رنگ های خوراکی مهم ترین دلیل تغییر رنگ مدفوع هستند و به همین دلیل است که هر وقت بیماری را برای کولونوسکوپی آماده می کنند، به او گفته می شود روز قبل، غذا و نوشیدنی هایی را که رنگ های خاص دارند مصرف نکند. ...
خواص باورنکردنی تخمه هندوانه
کلیدی در سلامت قلب دارند. نحوه حرکت کلسیم را در سلول های قلب شما تنظیم می کند. این مهم است که سطح کلسیم بیش از حد می تواند منجر به نارسایی قلبی شود و بیماران مبتلا به نارسایی قلب دارای کمبود روی شدید هستند، که به سادگی توضیح می دهد که چرا این مواد معدنی برای قلب بسیار مهم است. 2. تقویت سیستم ایمنی با تخمه هندوانه: تخمه های هندوانه، به ویژه انواع بو داده، پر از آهن هستند و مواد ...
10 خوردنی که عمر را زیاد می کند
بروز بیماری قلبی کمک می کند. تحقیقات نشان داده که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز نیز احتمالا با طول عمر ارتباط دارد. نوشیدن روزانه چای سبز، نیز احتمالا مرگ را به تعویق می اندازد. انار حاوی ترکیبی به نان اورولیتین آ است که به بهینه سازی عملکرد میتوکندری در بدن کمک می کند. این ماده برای تامین انرژی سلول ها لازم است ولی با افزایش سن تجزیه می شود. انواع آجیل هم از جمله مواد غذایی موثر در افزایش طول عمر به شمار می رود. انتهای پیام ...
میوه هایی که مانند کپسول ضد پیری عمل می کنند
در تولید کلاژن نقش دارد و خاصیت ارتجاعی پوست را بالا می برد. آب کلم قرمز به رطوبت بخشی پوست کمک کرده و باعث تقویت و حفظ شفافیت طبیعی آن می شود. مرکبات، کپسول ضد پیری مرکبات میوه هایی هستند که مواد مغذی متنوعی دارند که به نرم کردن پوست های خشک و همچنین سایر مشکلات پوستی دیگر از جمله ترک خوردگی پوست کمک می کند. تحقیقات نشان داده افرادی که مرکبات بیشتری مصرف می کنند، چین و چروک ...
این مواد غذایی تلخ مزه و پر فایده را بشناسید
مواد غذایی تلخ مزایایی از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های قلبی، دیابت، بهبود سلامت چشم، کبد و روده دارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 6 ماده غذایی تلخ زیر به شما در کاهش خطر بیماری هایی که پیش تر ذکر شد کمک می کند: _ خربزه سبز: این نوع خربزه که زودرس است، طعم بسیار تلخی دارد. در کشورهای آسیایی، کارائیب، آفریقایی و ...
دانشمندان روش جدیدی برای افزایش چگالی و عمر باتری ها ابداع کردند
تیمی از محققان روش جدیدی برای بهبود عملکرد و طول عمر باتری های مورد استفاده در وسایل الکترونیکی و وسایل نقلیه مختلف ایجاد کرده اند. افزایش چگالی انرژی و دوام سلول های باتری ، به ویژه آن هایی که دارای کاتدهای غنی از نیکل هستند، یک چالش بزرگ برای شرکت های باتری سازی است. تکنیک جدید محققان که شامل شستن و پوشاندن کاتدهای باتری با یک محلول خاص است، راه حل مناسبی برای این مسائل محسوب می شود. ...
فرکانس قارچ
انتقال اطلاعات سلول های عصبی در انسان. حتی نشان داده است که سرعت شلیک این تکانه ها زمانی افزایش می یابد که هیف های قارچ های هضم کننده چوب با بلوک های چوبی تماس می گیرند و این احتمال را افزایش می دهد که قارچ ها از این زبان الکتریکی برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات در مورد غذا یا جراحت با قسمت های دورتر خود استفاده کنند. ، یا با شرکای مرتبط با هیف مانند درختان. اما آیا این قطارهای ...
فواید مصرف ویتامین E در دوران بارداری
ویتامین ها نقش بسیار مهمی در فرآیند بارداری دارند و همچنین در طول بارداری تأثیر بسزایی به سلامت مادر و جنین خواهند داشت. زنان میبایست به صورت منظم و روزانه از مولتی ویتامین ها استفاده کنند. در صورتی که تاکنون عادت به استفاده از ویتامین نداشته اید و قصد بارداری دارید، حال زمان مناسبی برای شروع مصرف آن هاست. یکی از ویتامین های بسیار مهم برای بدن، ویتامین E است که نقش های حیاتی در عملکرد بدن برعهده ...
نقش تغذیه در آسیب های ورزشی
دریافت کالری خود مطمئن شوند و هم از ابتلا به اضافه وزن و چاقی جاوگیری کنند. ورزشکار آسیب دیده مصرف منایع غذایی حاوی پروتئین را باید جدی بگیرد. پروتئین برای ترمیم عضلات و پیشگیری از تحلیل ان ها بسیار مهم و ضروری است. بهتر است ورزشکاران پروتئین مورد نیاز خود را در طول روز و در تمام وعده هایی غذایی تقسیم کنند و از مصرف پروتئین، تنها در یک وعده خودداری کنند. توجه به سطح ویتامین دی و کلسیم بدن ...
با این خوردنی ها تمرکز شما افزایش می یابد
نظر ذهنی با موش های بسیار جوان تر برابر می کند. فواید یک رژیم غذایی سالم برای سلامت بدن ممکن است پیش پا افتاده به نظر برسد، اما اگر رژیم غذایی شما فاقد مواد مغذی ضروری باشد، می تواند به توانایی شما برای تمرکز آسیب برساند. خوردن زیاد یا کم مواد غذایی نیز می تواند تمرکز شما را مختل کند. یک وعده غذایی سنگین ممکن است باعث ایجاد احساس خستگی در شما شود، در حالی که دریافت کالری کم نیز می تواند منجر به گرسنگی شود. برای داشتن یک مغز سالم، یک رژیم غذایی متعادل و پر از طیف گسترده ای از غذاهای سالم داشته باشید. منبع: ایسنا ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای سلامتی بدن
...> فواید میگو در دوران بارداری مصرف غذاهای دریایی، از جمله میگو، در دوران بارداری می تواند به بهبود رشد مغز جنین و حفظ سلامت مادر کمک کند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف حدود 100 گرم میگو یا ماهی در هفته می تواند این فواید را ارائه دهد. گرچه ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین نسبت به میگو از فواید بیشتری برخوردار هستند، اما میگو نیز با تأمین ید و سایر مواد مغذی ضروری، نقش مؤثری در رشد مغز ...
تاثیر منفی کمبود آهن در بدن
سیاه و دمنوش ها، قهوه، حبوبات، غلات، میوه ها و سبزی ها، ممکن است مانع جذب آهن شوند. به توصیه گوپتا، مصرف مکمل آهن 30 دقیقه قبل از صرف غذا یا دو ساعت بعد از صرف غذا بهترین راه برای افزایش جذب آهن در بدن است. برای افزایش جذب آهن چه کنیم؟ برخی پژوهش ها نشان می دهد که ویتامین سی می تواند جذب آهن غیرهِم را افزایش دهد. آهن غیرهم نوعی آهن است که در غذاها و مکمل های گیاهی یافت می شود ...
به سادگی جوان بمانید
که ترک آن ممکن است به طور قابل توجهی خطر مرتبط را کاهش دهد. برای درک اهمیت این موضوع، درک عملکرد تلومر ها ضروری است، زیرا آن ها نقش محافظتی ایفا می کنند. هنگامی که آن ها خیلی کوتاه می شوند، توانایی سلول برای تقسیم به خطر می افتد و این مورد منجر به مرگ سلولی و بخشی ذاتی از پیشرفت پیری می شود. نتایج تحقیقی بر روی 500 هزار نفر نشان داده است که استعمال سیگار باعث کوتاه شدن قطعات ...
نوشیدنی هایی که مغزتان را سرحال می آورند
ذهنی تیزتر و هوشیارتر کمک کنند. بیایید با قهوه، محبوب ترین نوشیدنی انرژی بخش شروع کنیم. قهوه حاوی کافئین است که یک محرک قوی برای سیستم عصبی مرکزی است. کافئین با مسدود کردن گیرنده های آدنوزین، که مواد شیمیایی خواب آور در مغز هستند، به افزایش هوشیاری و تمرکز کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که قهوه همچنین می تواند حافظه و عملکرد شناختی را بهبود بخشد. البته، زیاده روی در مصرف ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه پنج شنبه 7 دی 1402
فال قهوه همواره از پر رونق ترین موارد طالع بینی بوده و است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: تیرو کمان : تعهدی میکنید تا مردم را به آن وسیله از واقعیت دور کنید! دانه تسبیح : عشق – صاحب بچه شدن – ظرافت ماهی : موفقیت و شانس - گاهی خوشحالی کوتاه مدت - پول - سعادت قوری : خاد ...
