به هیچ وجه این خوراکی ها را ناشتا نخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
با معده خالی آب میوه بنوشیم یا نه؟
طی روزهای پرمشغله است. اما اینکه چه زمانی و چگونه آبمیوه بنوشید هم مهم است. نوشیدن آبمیوه در صبح یا اوایل بعدازظهر ایده خوبی است، زیرا زمانی است که می توانید از نوشیدن آبمیوه انرژی بگیرید. نوشیدن آبمیوه با معده خالی درست نیست و شما می توانید بعد از خوردن صبحانه، آبمیوه بنوشید. این را به خاطر داشته باشید که مصرف میوه و سبزی به صورت آبمیوه یا آب سبزی معمولاً فواید مصرف آنها به صورت کامل ...
فال کائنات امروز رو بگیر ببین کائنات بهت چی میگه | +تفسیر دقیق
قبل از یک سفر طولانی است. مواد مغذی لازم را به بدنتان می دهد تا روز را پشت سر بگذارید و سطح انرژی شما را ثابت نگه می دارد. برخلاف باور عمومی، حذف صبحانه به کاهش وزن کمک نمی کند. در واقع، تحقیقات نشان می دهد افرادی که صبحانه می خورند، کمتر احتمال دارد اضافه وزن داشته باشند و احتمال بیشتری دارد که رژیم غذایی متعادل تری داشته باشند. علاوه بر این، خوردن صبحانه سالم باعث تقویت حافظه و تمرکز و همچنین ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه
را آبرسانی و معده را تمیز می کند، بلکه می تواند فشار خون را نیز کاهش داده و خون را رقیق کند. به این ترتیب، از مشکلات گوارشی پیشگیری می شود. البته چای بهتر است بعد از صبحانه مصرف شود، زیرا چای حاوی کافئین است و نوشیدن چای با معده خالی باعث جذب بیشتر کافئین در معده شده و رفلاکس اسید معده را افزایش می دهد. نوشیدن چای در بعدازظهر نوشیدن چای در حوالی ساعت 3 بعدازظهر برای بدن انسان ...
ارتباط بین ریفلاکس معده و تنگی نفس
. مدیریت ریفلاکس اسید می تواند به شما در کنترل و کاهش تنگی نفس کمک کند. تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی تاثیر قابل توجهی بر افراد مبتلا به رفلاکس اسید دارد. • از خوردن غذا ها و نوشیدنی هایی (غذا های چرب، سرخ شده و تند، کافئین و نوشابه های گازدار) که باعث آن می شوند خودداری کنید. • وعده های غذایی کوچک تری بخورید، به خصوص عصرها ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز | تا عید شکمتو سریع آب کن
ساعت پیاده روی در روز با سرعت 5 کیلومتر در ساعت حدود 145 کالری می سوزاند . برای اینکه لاغر تر شوید و از شر چربی های دور شکم خلاص شوید باید مقدار غذایتان را کاهش داده و در ظرف های کوچک غذا بخورید . روغن و چربی را از غذای خود حذف کرده و هنگام خوردن سالاد از سس استفاده نکنید . همچنین بهتر است به آهستگی غذا بخورید و تا 20 دقیقه بعد از غذا خوردن صبر کنید تا مطمئن شوید سیر شدید. اگر در ...
تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش
عملکرد قلب، کمک به کاهش وزن و هیدراتاسیون بدن اشاره کرد. چرا برخی افراد بعد از نوشیدن آب سیب دچار درد معده می شوند؟ در آب سیب قندی غیر قابل هضم به نام سوربیتول وجود دارد که باعث ایجاد مشکلات گوارشی در برخی افراد خواهد شد. آیا نوشیدن آب سیب به صورت روزانه عوارضی دارد؟ مصرف روزانه یک لیوان یا 240 میلی گرم آب سیب برای بدن مناسب و کافی است. اما مصرف بیش از این ...
رهایی از شر چربی بینی با چند روش ساده
تند هستید. فلفل و ادویه های تند باعث گشاد شدن عروق خونی و تحریک تعریق می شوند و چربی پوست بینی را افزایش می دهند. به همین دلیل، بهتر است مصرف غذاهای تند را به یک بار در هفته محدود کنید. به علاوه، توصیه می شود از مصرف تنقلات و نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. چون شکر تولید روغن را افزایش می دهد. غذاهای سرشار از ویتامین A مانند اسفناج و طالبی بخورید که تولید روغن را کاهش می دهند. غذاهای غنی از ...
8 راه برای کاهش گرسنگی وقتی رژیم غذایی دارید
از افزایش مجدد چربی جلوگیری کنید. نمونه غذا برای نشان دادن کاربرد عملی این استراتژی ها، بیایید دو وعده غذایی نمونه را با هم مقایسه کنیم - یکی برای موقعیت هایی با گرسنگی کم و دیگری برای وضعیت گرسنگی زیاد. وعده غذایی با گرسنگی کم 30 گرم پروتئین از ران مرغ برنج سفید با سس تریاکی، گشنیز و نصف گوجه فرنگی آب میوه وعده غذایی با گرسنگی زیاد ...
تفاوت ریفلاکس و سوزش سر دل چیست؟
ریفلاکستان با سوزش سردل همراه باشد زیاد است زیرا سوزش سردل، شایع ترین علامت ریفلاکس اسید معده است. سوزش سردل نشان می دهد ریفلاکس شما تا سطح قلبتان بالا آمده و معمولاً بعد از خوردن غذاهایی مانند شکلات یا گوجه فرنگی و یا وقتی بعد از خوردن و نوشیدن دراز می کشید بدتر می شود. همچنین ممکن است دهانتان تلخ مزه یا اسیدی شود که اثر حرکت اسید به سمت بالاتر و حلق است. پزشک ابتدا در مورد ...
7 هدف هنگام غذاخوردن که شما را از رژیم غذایی بی نیاز می کند
تواند کنترل قند خون را بهبود بخشد و برای مدت طولانی تری احساس سیری در شما ایجاد کند. ابتدا سبزیجات خود را بخورید. مطالعات اخیر نشان داده اند که شروع وعده های غذایی با پروتئین، چربی یا سبزیجات غنی از فیبر، روند هضم را کند می کند. سبد نان یا چیپس را برای پایان غذا ذخیره کنید. خوردن به این روش باعث می شود مدت بیشتری احساس سیری کنید زیرا سرعت خروج غذا از ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای آلوده
بادام را از شب تا صبح خیس و صبح پوست قهوه ای آن را جدا کنید، آن را به همراه یک لیوان آب در دستگاه مخلوط کن بریزید تا حالت سفید رنگ پیدا کند، به این مخلوط شیر بادام گفته می شود و می توان به آن گلاب و زعفران اضافه کرد. وی ادامه می دهد: فردی که در معرض هوای آلوده قرار دارد از مصرف مواد غذایی با طبع گرم و خشک از جمله ادویه جات، سیر، پیاز، موسیر، سبزی خوردن و مواد با طبع سرد و خشک از جمله ترشی ...
مهم ترین علائم دیابت که باید بدانید!
، خوردن یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم است. چه چیزی باعث دیابت بارداری می شود؟ دیابت بارداری زمانی رخ می دهد که بدن شما نتواند انسولین کافی در دوران بارداری تولید کند. در دوران بارداری، بدن شما هورمون های بیشتری تولید می کند و تغییرات دیگری مانند افزایش وزن را تجربه می کند. این تغییرات باعث می شود سلول های بدن شما از انسولین به طور مؤثرتری استفاده کنند، وضعیتی که ...
الکل و گذر زمان: یک رفیق ناخوشایند برای سالمندی
همزمان با مصرف داروها، الکل هم در بدنمان باشد. این همزمانی می تواند نحوه ی اثر داروها را تحت تاثیر قرار دهد و حتی منجر به عوارض جانبی جدی شود. برای مثال، نوشیدن الکل هنگام مصرف آسپرین، احتمال مشکلات معده یا خونریزی داخلی را افزایش می دهد. ترکیب آن با برخی داروهای خواب آور، مسکن ها یا داروهای ضد اضطراب هم می تواند خطرناک و حتی کشنده باشد. شکستگی استخوان به دلیل زمین خوردن، یک ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
چربی اشباع شده است که می تواند کلسترول بد را افزایش دهد و احتمال بیماری قلبی را تشدید کند. بهتر است کره را با روغن زیتون یا روغن های گیاهی جایگزین کنید. ماست طعم دار و پرچرب ماست می تواند یک منبع فوق العاده برای دریافت مواد مغذی باشد و خوردن منظم آن ممکن است از شما در برابر فشار خون بالا محافظت کند اما مراقب نوع خرید خود باشید. ماست های طعم دار مملو از قند اضافه شده هستند که با ...
فواید خوردن پیازچه برای بدن +بهترین زمان مصرف
شاداب تری خواهیم داشت. خوردن سبزیجات در صبح انرژی ما را تا زمان ناهار تامین می کند. اگر افراد در صبحانه خود دارچین بریزند مشکل سوزش معده نیز برطرف می شود. فلفل سیاه نیز بر خلاف تصور در تقویت معده برای صبحانه بسیار کاربرد دارد. حکیمی ادامه داد: ما می توانیم بیش از 170 نوع املت داشته باشیم و هر نوع میوه و سبزیجاتی را می توان در آن استفاده کرد. بهتر است سبزیجات در صبحانه تنها صرف شوند تا خواص آن ها باقی بماند و جذب بدن شود. ...
12 روش موثر برای کاهش وزن بعد از بارداری
-رژیم نگیرید ممکن است عجیب به نظر برسد اما رژیم گرفتن می توان مانع از رسیدن به اهداف کاهش وزن بعد از بارداریتان شود. به گفته ی پزشکان احساس محرومیت از غذاهای مورد علاقه در حالی که استرس نقش جدید مادری را دارید می تواند منجر به افزایش وزنتان شود.در صورتی که به خوردن سالم و خوردن در هنگام گرسنگی بازگردید متوجه خواهید شد وزن به صورت طبیعی کاهش می یابد. به جای رژیم گرفتن غذاهای متنوع و متناسب ...
آمپول ویکتوزا چیست و آیا روش مناسبی برای لاغری است؟
...> آمپول لاغری ویکتوزا خطر ابتلا به تومورهای غده تیروئید را افزایش می دهد که می تواند منجر به سرطان تیروئید شود. اگر شخصی در خانواده شما دچار سرطان تیروئید، کارسینوم تیروئید مدولار (یک نوع از سرطان تیروئید)، سندروم چندگانه نئوپلاسی اندوکرین نوع 2 (مشکلی که باعث ایجاد تومور در چندین غده می شود) باشد باید موضوع را برای استفاده از این دارو با پزشک خود در میان بگذارد. اگر بعد از استفاده ...
10 توصیه پزشکان برای زندگی بهتر
زیادی توسط هورمون هایی تنظیم می شود که با توجه به محتویات معده و روده کوچک ما ترشح می شوند. از سوی دیگر، میل به غذا ممکن است حتی زمانی رخ دهد که کاملاً سیر هستیم. برای کمک به کاهش میل به شکر بعد از غذا، سعی کنید طعم ها، بافت ها و بو های مختلفی را در غذای اصلی خود بگنجانید. همچنین سعی کنید بعد از صرف غذا عادات جدیدی ایجاد کنید. از خود بپرسید: در چه مواقعی شما بیشتر به شیرینی میل ...
بهترین مواد غذایی خوشمزه که دشمن کم خونی هستند!
سایر غلات پروتئین بیشتری دارد و همچنین سرشار از فولات، منیزیم، مس، منگنز و مواد مغذی دیگر است. عوامل موثر بر جذب آهن نحوه ی آماده کردن غذا ها و همینطور غذا هایی که با هم خورده می شوند، بر میزان جذب آهن موثر هستند. برای مثال، خوردن غذا های غنی از ویتامین C می تواند جذب آهن غذا های خون ساز را افزایش دهد. برای مثال می توانید مرکبات، گوجه، انواع توت ها، کیوی، طالبی، سبزیجات دارای ...
پرونده ای درباره ماجرای نامه امام خمینی(ره) به گورباچف / وقتی رنگ چهره میخاییل در دو جا تغییر کرد
شما و ملت شوروی، از آنجا که پس از روی کار آمدن شما چنین احساس می شود که جنابعالی در تحلیل حوادث سیاسی جهان، خصوصاً در رابطه با مسائل شوروی، در دور جدیدی از بازنگری و تحول و برخورد قرار گرفته اید، و جسارت و گستاخی شما در برخورد با واقعیات جهان چه بسا منشأ تحولات و موجب به هم خوردن معادلات فعلی حاکم بر جهان گردد، لازم دیدم نکاتی را یادآور شوم. هر چند ممکن است حیطه تفکر و تصمیمات جدید شما تنها روشی ...