خانه
5 غذا و نوشیدنی که هنگام ترک سیگار باید از مصرف آن ها پرهیز کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین c چه موقع است؟
مشکل در خواب می شود. بنابراین، اگر زمان مناسبی را برای استفاده از C جوشان انتخاب نکنید، نه تنها نمی توانید از مزایای ذاتی آن بهره مند شوید، بلکه برای بدن شما عوارض جانبی و بیماری های ناخواسته دیگری مانند ناراحتی های معده و بی خوابی را نیز ایجاد می کند. به جای نوشیدن جوشان C با معده خالی یا شب، آن ها را طبق دستورالعملی که در مطالب بالا ذکر کردیم بنوشید. قرص جوشان C ای که مصرف ...
مترونیدازول در بارداری ضرر دارد؟
. اگر مشکل شما ادامه یافت، یا بدتر شد، به پزشکتان اطلاع بدهید. عوارض جانبی مترونیدازول اگر از کرم یا ژل مترونیدازول، استفاده می کنید، داشتن عوارض جانبی، غیرعادی است، اما قرص، شربت، شیاف یا ژل واژینال ممکن است برخی عوارض جانبی رایج را به همراه داشته باشد. هنگام مصرف قرص یا شربت، یا استفاده از ژل یا شیاف واژینال، از مصرف الکل بپرهیزید چون می تواند عوارض جانبی شدید مانند معده درد ...
7 راهکار برای اینکه به رژیم غذایی خود پایبند باشیم
می تواند آرزوهای شما را به نتایج ملموس تبدیل کند. برنامه ریزی شامل بررسی دقیق کالری دریافتی روزانه، انواع غذایی که مصرف می کنید و زمان وعده های غذایی شماست. این در مورد ایجاد یک نقشه راه است که شما را به سمت مقصد غذایی خود راهنمایی می کند. با برنامه ریزی زمان های تعیین شده برای خرید مواد غذایی شروع کنید و مطمئن شوید که انتخاب های آگاهانه ای انجام می دهید که با اهداف تغذیه ای ...
چگونه بدون ورزش کردن با 10 اقدام ساده چربی های دور شکم را آب کنیم؟
...> پروتئین باعث احساس سیری می شود و احتمال از دست دادن عضله در هنگام کاهش وزن را کم می کند. هنگام صحبت در مورد پروتئین، گوشت به ذهن متبادر می شود. اما شما می توانید از ماهی، تخم مرغ، لبنیات، لوبیا و عدس نیز استفاده کنید. 7. صبحانه نخوردن را کنار بگذارید با صبحانه نخوردن در طول روز غذای بیشتری میل خواهید کرد. حتی یک کاسه ماست و میوه راه خوبی برای شروع روز بدون مصرف کالری زیاد است. ...
بهترین زمان مصرف قرص سلنیوم
همراه با غذا برای کمک به جذب و کاهش خطر عوارض گوارشی توصیه می شود. برخی از افراد ممکن است مصرف مکمل های سلنیوم را در صبح مفید بدانند، در حالی که برخی دیگر ممکن است مصرف آن ها را در عصر ترجیح دهند. با این حال، مهم است که دستورالعمل های دوز ارائه شده توسط پزشک را دنبال کنید، زیرا مصرف بیش از حد سلنیوم می تواند مضر باشد. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که مصرف توصیه شده روزانه سلنیوم بسته ...
عوارض و خطرات جدی بازسازی ظروف تفلون
استاندارد تا دمای 260 درجه را تحمل می کنند معمولا حرارت غذا به هنگام طبخ و سرخ کردن های معمولی از 250 درجه بیشتر نمی شود. استنشاق این گاز در انسان سبب حالتی به نام "سرماخوردگی تفلونی Teflon flu " می شود که علائم آن احساس تنگی نفس، خستگی، سردرد، سرفه، تب و لرز و گلودرد ظاهر می گردد و با سرماخوردگی معمولی اشتباه گرفته می شود. ابتلا به انواع سرطان اگر ذرات تفلون از کف ظرف ...
بدون تجویز پزشک این داروها را مصرف نکنید
برایتان تجویز کند، اول باید بدانید چرا عفونت های مقاوم به آنتی بیوتیک بسیار خطرناک اند و دفعه بعد که مریض شوید دیگر آنتی بیوتیک ها کمکی به شما نخواهند کرد. آنتی بیوتیک ها باید فقط برای درمان عفونت های باکتریایی استفاده شوند و کمکی به درمان عفونت های ویروسی نمی کنند. مصرف آنتی بیوتیک زمانی که ضرورتی ندارد می تواند موجب مقاومت به آنتی بیوتیک و عوارض جانبی شود. نباید از آنتی بیوتیک ها بترسید ...
کالری روزانه؛ چقدر بخوریم و چقدر بسوزانیم؟
همین همه متخصصان توصیه می کنند هنگام رعایت برنامه رژیم غذایی ، ورزش های مقاومتی و هوازی را در روتین زندگی تان قرار دهید. ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و دویدن هم برای کاهش وزن بسیار مفید است و هم از دست دادن عضلات را محدود می کند. هنگامی که ورزش با برنامه غذایی ترکیب شود می تواند تغییرات متابولیک بدن را تحت تاثیر قرار دهد و دریافت کالری و سوزاندن آن را به حداقل برساند. مصرف ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه چه موقع از روز است ؟
ممکن است قهوه ای که بلافاصله بعد از بیدار شدن مصرف می شود را به خوبی تحمل کنند، اما دیگران ترجیح دهند از انجام این کار بپرهیزند. از این رو، بهترین کار این است که به بدن خود گوش دهید و زمان بندی مصرف قهوه را بر اساس شرایط خود تنظیم کنید. اگر مطمئن نیستید که کدام راهکار برای شما مناسب تر است، می توانید ساعت های مختلف را امتحان کنید تا بهترین زمان خوردن قهوه برای افزایش انرژی و بهبود هوشیاری را بیابید ...
مکمل هایی که نباید با هم مصرف کنید
توانند سطح ملاتونین را افزایش دهند و شما را دچار عوارض جانبی مکمل ملاتونین کنند، مانند سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و خواب آلودگی. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟ اگر هر نوع مکملی مصرف می کنید و دچار عوارض جانبی شدید، مصرف آن را متوقف کرده و به پزشک اطلاع دهید. عوارض جانبی مانند: . خارش پوست، کهیر و بثورات پوستی . تورم حلق، لب ها و زبان . خس خس سینه یا تنگی نفس ...
خواص شیر و دارچین
؛ آنتی اکسیدان قوی دارچین منبع آنتی اکسیدان است و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند. شیر و دارچین به افزایش گردش خون در بدن کمک می کند. همچنین شیر و دارچین یک نوشیدنی ایده آل برای فصول سرد است و مشکلات گوارشی را که در اثر سردی به وجود می آیند، کاهش می دهد. حفظ سلامت استخوان با شیر دارچین شیر منبع کلسیم است و مصرف شیر دارچین برای رشد و استحکام استخوان ...
هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن
را بیش از حد لزوم در بدن نگه می دارد. علاوه بر آن، اگر آب به اندازه کافی مصرف نکنید، بدن هورمون های ضدادرار ترشح می کند و جلوی ادرار را می گیرد و در نتیجه سم زدایی بدن مختل می شود. بنابراین باید از نمک به صورت متعادل مصرف کرد. هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن 8. ورزش و فعالیت های فیزیکی هنگام درمان عفونت یا جراحت ها، بدن ملتهب می شود و این التهاب ضروری است. اما ...
10 دلیل شایع لرزش دست ها
عملکرد خود مواجه شود. پس اگر مستعد لرزش بدن، از جمله دست ها هستید، غذا نخوردن و افت قند خون می تواند موجب بروز این شرایط شود. زمانی که با کمبود خواب مواجه هستید، مغز با اختلال در عملکرد خود مواجه می شود. بدن از خواب برای تنظیم مجدد و بازسازی سلول ها استفاده می کند. از این رو، استراحت ناکافی بدن را مجبور به فعالیت در موقعیتی استرس زا می کند. برای تداوم فعالیت ها و بیدار نگه داشتن شما، بدن ...
5 بلایی که خوابیدن با شکم گرسنه به سرمان می آورد
دادن توده عضلانی انجام ورزش اگر قرار باشد شب ها گرسنه به خواب بروید، سودی به همراه نخواهد داشت. مطالعات نشان داده اند که خوابیدن با معده خالی می تواند بدن را از مواد مغذی ضروری برای تبدیل پروتئین به عضله محروم و بدن روند تجزیه عضلات برای کسب انرژی را آغاز کند.برای آن که بهترین نتیجه را از تمرینات ورزشی خود بگیرید، چند ساعت پیش از خواب شامی سبک مصرف کنید و آب فراوان بنوشید. به خاطر داشته ...
فواید بی نظیر این میوه برای سلامتی
اقداماتی را برای جلوگیری از سایر عوارض مربوط به چشم در آینده انجام دهید، کدو تنبل معجزه می کند.دلیل اصلی این امر این است که کدو تنبل سرشار از ویتامین A می باشد که یک ماده مغذی ضروری برای بینایی خوب است. دریافت ویتامین A کافی به کودک شما این امکان را می دهد که هم در روز و هم در شب بهتر ببیند که البته به معنای داشتن کودک شادتر است، بنابراین برای بینایی کودک خود، حتما باید از کدو تنبل در پاییز استفاده ...
برای ترک سیگار از این محرک های غذایی دوری کنید
هنگام ترک سیگار به غذاهای بسیار شیرین روی آورید، با خطر ابتلا به اعتیاد به قند، به عنوان جایگزین سیگار مواجه می شوید. از غذاهای سرخ شده هم باید اجتناب کرد، زیرا به چربی اضافی بالا تنه و فشار بر دیافراگم منتهی می شود. این افزایش فشار مشکلات تنفسی کسانی را که در حال ترک سیگارند تشدید می کند و باعث می شود مسیر چالش برانگیزی را طی کنند. مصرف بیش از حد نمک هم به احتباس آب ...
غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی هنگام بیماری
شفا آنلاین سلامت سیستم ایمنی بدن، مجموعه ای از اندام ها، سلول ها، و پروتئین ها است که از بدن در برابر عوامل بیماری زا مانند باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها، و انگل ها محافظت می کند. سیستم ایمنی بدن، به طور مداوم در حال فعالیت است. این سیستم، با استفاده از مکانیسم های مختلفی، از بدن در برابر عوامل بیماری زا محافظت می کند. به گزارش شفا آنلاین : بسیاری از ما هنگام بیماری به یاد غذا هایی که ...
بلایی که غذا خوردن قبل از خواب بر سر بدن می آورد
تابناک با تو – هیچکس دوست ندارد گرسنه به رختخواب برود، اما آیا غذا خوردن قبل از خواب مضر است؟ پاسخ این سؤال مثبت است. اما اینکه این کار چه مضراتی دارد، موضوعی است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. 1- ممکن است دچار سوزش معده شوید اسید معده ای که هنگام هضم غذای خورده شده [...]
جزئیات کامل مرگ متیو پری بازیگر سریال friends
باشد و در مواردی که سایر درمان ها موفقیت آمیز نباشند، به خصوص در افرادی که به دنبال راه حل های جدید برای مشکلات روحی خود هستند، مورد استفاده قرار گیرد. با این حال، استفاده از ماده جایگزین راهکار مناسبی برای ترک نمی باشد و در صورت مصرف افراد می بایست برای ترک این ماده جایزین نیر به بهترین مرکز ترک کتامین مراجعه کنند. کتامین چه اثراتی در بدن دارد؟ مصرف کتامین ممکن است با عوارض ...
این کودکان شربت سینه نخورند
یک سالی که با علائم سرفه و درد در قفسه سینه به پزشک مراجعه کنند شربت سینه تجویز شود، یادآور شد: مصرف دارو برای درمان سرفه در شیرخواران زیر 6 ماه ممنوع است چراکه ممکن است عوارض جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد. صبا خاطرنشان کرد: برای درمان سرفه در کودکان زیر یک سال از بخور سرد، مرطوب نگه داشتن اتاق و نوشیدن مایعات استفاده شود. وی با بیان اینکه معمولاً یک هفته تا 10 روز طول می ...
غذاهای ممنوع برای افراد خاص!
به مصرف دارو نیز نیاز داشته باشید. اگر نارسایی قلبی دارید کمتر نمک بخورید نارسایی قلبی که به آن نارسایی احتقانی قلب نیز می گویند زمانی است که قلب شما عملکرد مناسبی ندارد و در رساندن خون اکسیژن دار به تمام قسمت های بدن دچار مشکلاتی است. نارسایی قلبی می تواند شامل سمت راست و چپ قلب شود و مرتبط با خیلی از عوارض است، مثلاً بیماری عروق کرونری یا فشارخون بالا می توانند موجب آسیب ...
آیا مصرف برنج باعث چاقی می شود؟
، مجبور نیستید برنج را از رژیم غذایی خود حذف کنید و تنها کاری که لازم است انجام دهید این است که، خوراکی که باعث چاقی می شوند را حذف کنید. برنج مانند هر غلات دیگری می تواند بخشی از برنامه ی غذایی سالم شما باشد. در ادامه درباره راه هایی که می توانید برنج را در برنامه غذایی خود داشته باشید و همچنان به کاهش وزن خود کمک کنید، خواهیم گفت. بین خوردن غلات کامل و سلامت بدن، ارتباط مستقیمی وجود دارد ...
تاثیر فیبروز کیستیک بر بارداری
در دوران بارداری را دشوارتر می کند. وقتی برای دو نفر غذا می خورید، دریافت کالری و مواد مغذی کافی بسیار حائز اهمیت است. ○ورزش فعالیت بدنی برای اینکه بدن شما را برای زایمان آماده کرده و ریه های شما را در وضعیت مطلوبی نگه دارد، دارای اهمیت است. پزشک ممکن است به شما توصیه کرده تا تمرینات خاصی را برای تقویت عضلاتی که به تنفس کمک می کنند را انجام دهید. لازم ابتدا با پزشک خود مشورت کرده که آیا ...
آشنایی با سطوح طبیعی قند خون متناسب با سن افراد
، آسیب عصبی، مشکلات بینایی و موارد دیگر را افزایش می دهد. کنترل قند خون به جلوگیری از این عوارض کمک می کند. در اینجا نکاتی در مورد سبک زندگی معرفی می شود که به شما در کنترل سطح قند خون کمک می کند. برای کنترل گلوکز خون، غذا های کامل، فرآوری نشده و کم کربوهیدرات مصرف کنید. اگر محدودیت های پزشکی ندارید حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش کنید. همیشه هیدراته بمانید، که به بدن شما کمک می کند تا از شر مقادیر اضافی گلوکز از طریق ادرار خلاص شود. انسولین و سایر دارو ها را طبق دستور پزشک خود مصرف کنید تا از افزایش یا کاهش ناگهانی سطح گلوکز خون جلوگیری شود. ...
کمبود خواب منجر به چه می شود؟ / توصیه های مهم برای خواب هر گروه سنی
به حداقل برسانید. طبق تحقیقات انجام شده مصرف کافئین باعث کاهش کیفیت پایین خواب شما می شود بهتر است از نیکوتین و کافیئین عصرها استفاده نکنید. بهتر است استفاده از تلفن های همراه خود را هنگام شب کمتر کنید: استفاده از این وسایل باعث کاهش کیفیت خواب شما می شود و می تواند در خواب شما تاثیر منفی بگذارد. بی تحرکی باعث خواب ضعیف تر می شود: پس بهتر است درطول روز ...
خطرات آمپول لاغری ویکتوزا را بشناسید
ویکتوزا باید به پزشک خود بگویید دچار این موارد هستید یا خیر: مشکلات شدید معده یا مشکل در هضم غذا سطح بالای چربی در غذا سنگ صفرا بیماری کلیوی بیماری کبدی همچنین در صورت مصرف الکل باید قبل از استفاده آمپول ویکتوزا به پزشک خود اطلاع دهید. هنگام مصرف ویکتوزا باید مایعات زیادی بنوشید تا دچار کمبود آب نشوید. نحوه مصرف آمپول ویکتوزا ...
کمبود خواب منجر به چه می شود؟ / توصیه های مهم برای خواب هر گروه سنی
فهرست اخبار زیرنویس1 کمبود خواب منجر به چه می شود؟2 چند راه حل برای زمان استراحت کردن3 توصیه های رسمی برای مدت خواب بر اساس گروه سنی:4 ساختار ژنتیکی بدن5 کیفیت خواب6 چند نکته برای بهبود خواب: به گزارش زیرنویس، زمانی که ذهن انسان در حال استراحت است بدن به فعالیت خود ادامه می دهد. در طول این [...]
