چند توصیه طب سنتی برای پیشگیری از "کبد چرب"
سایر منابع:
سایر خبرها
چند توصیه طب سنتی برای پیشگیری از کبد چرب
تسنیم نوشت: یک متخصص طب سنتی چند توصیه تغذیه ای طب ایرانی برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب را بیان کرد. آزاده زارعی درباره توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب اظهار کرد: توصیه می شود برای کاهش خطر ابتلا به کبد چرب، مصرف شیرینی ها و روغن های غلیظ از جمله روغن های صنعتی موجود در بازار را کاهش دهید. وی افزود: برای پیشگیری از کبد چرب باید از درهم خوری و پرخوری ...
آغاز پرداخت وام قرض الحسنه فقط با ضمانت یارانه | وام 50 تا 200 میلیونی رئیسی بدون ضامن و تحویل فوری
پرهیز کنید و غذاهای متنوعی که هضم های مختلفی دارند را همزمان در یک وعده مصرف نکنید. این عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب ایرانی ادامه داد: برای پیشگیری از کبد چرب، مصرف سالادها، میوه و ماست و مخلفات در کنار غذاها توصیه نمی شود و بهترین انتخاب برای کنار بشقاب غذا، سبزی و زیتون است. متخصص طب سنتی گفت: همچنین از مصرف نوشیدنی ها در حین غذا خوردن پرهیز کنید و حداقل یک تا دو ساعت پس ...
بهترین رژیم غذایی سال 2024 با مشارکت 43 متخصص تغذیه انتخاب شد
غذا خوردن است تا رژیم غذایی محدود، با استخوان های قوی تر، قلب سالم تر و عمر طولانی تر مرتبط است. این رژیم غذایی دارای پخت و پز ساده و مبتنی بر گیاه است که اکثریت هر وعده غذایی بر روی میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، لوبیا و دانه ها، با کمی آجیل متمرکز است و تاکید زیادی بر مصرف روغن زیتون فوق بکر دارد. چربی های غیر از روغن زیتون، مانند کره، به ندرت مصرف می شوند. گوشت قرمز معمولا ...
بهترین زمان خوردن زیتون برای لاغری + 10 خاصیت زیتون برای لاغری شکم
، به واسطه مواد فیبردار و ویتامین هایی که دارد، به روند هضم غذا نیز کمک می کند. علاوه بر این، مصرف زیتون در درمان بیماری های معده مثل زخم معده هم موثر است. زیتون دارای کمترین میزان چربی اشباع بوده و سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. کبد چرب از بزرگترین مشکلاتی است که اغلب مردم با آن روبرو هستند. این افراد باید از روغن هایی استفاده کنند که کمترین میزان چربی اشباع را دارند. از این نظر ...
گریز از کبد چرب
به گزارش اصفهان زیبا ؛ کبد از اعضای مهم و پرکاربرد بدن است که در صورت اختلال دچار بیماری می شود. بر این اساس و به خاطر افزایش این بیماری، مدیریت باغ تجربه و دبیرخانه تخصصی سالمند با دعوت از دکتر الهه حاج صادقی، پژوهشگر طب سنتی و متخصص طب سوزنی، موضوع این هفته برنامه خوب بمان را در سالن باغ غدیر به این موضوع اختصاص داد. یکی از بیماری هایی که کبد دچار آن می شود، کبد چرب است؛ بیماری شایعی ...
ریزمغذی های موثر بر سلامت روان
...> همچنین، در کنار وعده های غذایی از منابع غنی از ویتامین C نظیر آب لیمو ترش تازه و یا گوجه استفاده شود. علاوه بر آن از مصرف قهوه و چای پس از وعده غذایی پرهیز شود. اگرچه باید این نکته را خاطر نشان کرد؛ فردی که مبتلا به کمبود آهن است باید زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه از مکمل آهن با دوز مناسب استفاده کند. دلیل آن این است که کمبود آهن در این افراد تنها با دریافت آهن از طریق غذا جبران نمی شود. ...
ارتباط سرعت غذا خوردن با سندرم متابولیک
غذا خوردن می تواند منجر به بروز سندرم متابولیک شود. فصحتی افزود: نتایج حاصل از یک متاآنالیز در سال 2021 میلادی نشان داده است که خطر ابتلا به سندرم متابولیک در افراد دارای سرعت بالا در مصرف غذا 63 درصد و در افراد با سرعت متوسط در مصرف غذا 36 درصد بیشتر از افراد با سرعت آهسته در مصرف غذا است. او ادامه داد: علاوه بر این، محققان گزارش داده اند افرادی که بسیار سریع غذا می خورند ...
راز لاغری و تناسب اندام زنان چینی: ترکیبی از ورزش، تغذیه و طب سنتی
. 7.غذا های دریایی راز اندام لاغر زنان چینی، تقریباً شرقی ها نمی توانند زندگی بدون غذا ها و ماهی های دریایی را تصور کنند. آن ها اسید چرب امگا 3 داخل غذاهای دریایی را استفاده می کنند و از فواید آن برای سیستم ایمنی عروقی تناسلی و کاهش وزن بهره مند می شوند. 8.مصرف سبزیجات راز اندام لاغر زنان چینی، همانطور که قبلاً هم گفتیم وعده های غذایی مردم شرقی وعده های ...
10 توصیه کاربردی برای رهایی از چربی ها
بارها ذکر شده خوردن مقدار زیادی چربی اشباع شده می تواند کلسترول شما را افزایش و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. در این گزارش می خواهیم شما را با انواع غذاهایی که سرشار از چربی های اشباع شده و غیراشباع است آشنا کنیم و اینکه چطور مصرف چربی های غیرمفید را به حداقل برسانید. برخی غذاهای سرشار از چربی های اشباع شده شامل: انواع کره ها، روغن ها،خامه ها انواع کیک ...
بخور و نخورهایی برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا
به گزارش پایگاه خبری شباویز،حسین ایمانی، متخصص تغذیه در ارتباط با راهکارهای تغذیه ای جهت مقابله با بیماری آنفلوآنزا و سرماخوردگی اظهار داشت: مصرف میوه و سبزی های حاوی ویتامین C در این زمینه بسیار توصیه می شود و در پیشگیری و مقابله با این بیماری مؤثر است. وی افزود: مرکبات مانند پرتقال، لیموشیرین و نارنگی و سبزی هایی مانند جعفری، فلفل دلمه ای و گوجه حاوی ویتامین C است که مصرف آنها هنگام ...
5 راهکار برای افزایش اشتها پس از بیماری
دریافت کالری کافی در طول روز است، درحالی که همین اتفاق می تواند فرد را با چالش های مختلفی مواجه کند. از این رو، توصیه می شود که پس از سپری کردن دوره بیماری و زمانی که فرد هنوز اشتهای کافی برای غذا خوردن ندارد، کالری وعده ها و میان وعده های غذایی او را افزایش بدهید. به عنوان مثال، به غذا های او مقداری روغن زیتون یا مقدار محدودی کره اضافه کنید. بلغور جودوسر یا غلات صبحانه را به جای آب یا شیر کم چرب ...
5 راهکار برای افزایش اشتها پس از بیماری
سپری کردن دوره بیماری و زمانی که فرد هنوز اشتهای کافی برای غذا خوردن ندارد، کالری وعده ها و میان وعده های غذایی او را افزایش بدهید. به عنوان مثال، به غذا های او مقداری روغن زیتون یا مقدار محدودی کره اضافه کنید. بلغور جودوسر یا غلات صبحانه را به جای آب یا شیر کم چرب، با شیر نیم چرب آماده کنید. پودر انواع مغزدانه ها را به غذا های ساندویچی، خوراک ها یا خورش ها اضافه کنید. درنهایت، اینکه میوه های عصرانه ...
چند راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون
برای داشتن زندگی سالم تلاش کنید. در این بخش چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون شما وجود دارد و احتمالا خطر ابتلا به دیابت کامل را کاهش می دهد. 1. سعی کنید سرکه سیب بخورید سرکه سیب اسیدهای چرب امگا 3 را کاهش می دهد، که میزان قند خون ناشتا و پس از غذا را هم کاهش می دهد با این حال سرکه سیب می تواند بیش از حد تلخ و یا قوی باشد و برخی از افراد در هنگام بلعیدن احساس ...
ارتباط سرعت غذا خوردن با سندرم متابولیک
سریع غذا خوردن می تواند منجر به بروز سندرم متابولیک شود. نتایج حاصل از یک متاآنالیز در سال 2021 میلادی نشان داده است که خطر ابتلا به سندرم متابولیک در افراد دارای سرعت بالا در مصرف غذا 63 درصد و در افراد با سرعت متوسط در مصرف غذا 36 درصد بیشتر از افراد با سرعت آهسته در مصرف غذا است. علاوه بر این، محققان گزارش داده اند افرادی که بسیار سریع غذا می خورند، سه برابر بیشتر از افرادی ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در مبتلایان آسم
از متوسط جهانی بالاتر است. افزایش چشمگیر شیوع آسم در بسیاری کشور ها نشان می دهد که عوامل محیطی مرتبط با سبک زندگی نقش مهمی در سبب شناسی این بیماری دارد. به هم خوردن تعادل بین آنتی اکسیدان ها و اکسیدان ها در ایجاد و کنترل علائم آسم نقش چشمگیری دارد. رعایت الگوی غذایی سالم شامل مصرف کافی و متعادل میوه و سبزی، ماهی و غذا های دریایی و انواع روغن های گیاهی نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و ...
بهترین غذا در شش ماه اول زندگی
مصرف شود. فارسانی با بیان اینکه بهترین غذا در شش ماه اول زندگی، شیر مادر است، گفت: از شش ماهه دوم زندگی، غذای کمکی شروع می شود و تا پایان سال دوم، باید شیر مادر مصرف شود. وی در ادامه افزود: در کنار شیر مادر از روز سوم تا پنجمِ تولد، به صورت روزانه، مکمل ویتأمین A و D و یا مولتی ویتأمین 20 تا 25 قطره، به نوزاد داده می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: کودکانی که از ...
چه زمانی باید قرص های مکمل های غذایی را مصرف کنیم؟
سوپرابیون اولترا دی، حاوی 1000 واحد ویتامین D همراه با غذای چرب رای جذب بیشتر توصیه می شود. معمولاً توصیه می شود که مکمل های ویتامین E همراه با غذا مصرف شوند. با این حال، یک مطالعه در سال 2019 روی 27 زن نشان داد که تا زمانی که چربی در طول روز مصرف شود، ویتامین E به طور موثر جذب می شود. این بدان معناست که ممکن است نیازی به مصرف ویتامین E با یک وعده غذایی حاوی چربی نباشد تا زمانی که در وعده های ...
مهم ترین پایه های درمان هموروئید از دیدگاه طب ایرانی
همچنین بیماران مبتلا به هموروئید مؤثر واقع شود. استفاده از شیر بادام، سوپ ها و آش های حاوی سبزیجات ملین و روغن زیتون و همچنین مصرف مویز، انجیر و آلوی خیسانده در آب و عسل به بهبود یبوست کمک می کنند و می توانند درمان بواسیر را تسهیل کنند. اصلاح اصول حفظ سلامتی به گفته این متخصص طب سنتی ایرانی، اصول مهم حفظ سلامتی مخصوصاً تغذیه و برطرف کردن یبوست، اصلاح هضم های چهارگانه و پاکسازی ...
درمان آفت دهان با چند راهکار طب سنتی
به گزارش جهان نیوز به نقل از تسنیم، آفت دهان زخم های کوچک و عمیق در دهان بوده که بعضی اوقات خوردن و آشامیدن را سخت و دردناک می کند. علت آفت دهان چیست؟ علت اصلی آفت های دهانی از دید طب نوین نامشخص است؛ به نظر می رسد استرس یا آسیب دیدن بافت دهان از علل اصلی آفت های دهانی ساده باشند. بعضی از موارد آفت های دهانی پیچیده بدلیل بیماری و مشکلات اساسی دیگری همچون اختلال در ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
را چرب می کند؛ نخورید _ تاثیر بر پوست: غذا های چرب مثل فست فود ها باعث بروز جوش های پوستی می شود که نتیجه کربوهیدرات بالا در فست فود ها است. کودکانی که فست فود زیاد مصرف می کنند بیشتر در معرض اگزمای پوستی قرار می گیرند. سیستم عصبی: افرادی که فست فود مصرف می کنند نسبت به دیگران 51 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار می گیرند. _ ابتلا به بیماری ...
با 10 اقدام ساده چربی های دور شکم را آب کنید
مصرف کالری زیاد است. 8. همیشه غذا های کم چرب را انتخاب نکنید غذا های کم چرب اغلب حاوی مقادیر زیاد قند هستند که شما را وادار به خوردن بیشتر می کند. مثلاً ماست های کم چرب اغلب ممکن است فوق العاده قندی باشند، که باعث می شود میل به میان وعده های بیشتری داشته باشید. در حالی که ماست یونانی پرچرب قند کمتری دارد و احتمالا شما را سیر تر نگه می دارد. 9. کالری ها را برای آخر ...
14 توصیه تغذیه ای برای فصل امتحان
اضطراب زیادی دارند و نمی توانند صبحانه کامل بخورند توصیه می شود از موز و مقداری کشمش استفاده کنند. در وعده غذایی ناهار و شام استفاده از غذا های مقوی و کم حجم توصیه می شود. مصرف سبزی، سالاد و ماست کم چرب در وعده غذایی را نیز نباید فراموش کرد. غذا های حاوی نشاسته مثل برنج، سیب زمینی، ماکارونی و نان برای شب قبل از امتحان مناسب است، زیرا باعث می شود دانش آموز بهتر بخوابد. در ایام ...
رژیم غذایی بیماران قلبی
بر پرهیز از مواد غذایی ذکر شده باید در رژیم غذایی از چربی های خوب و مفید مانند روغن زیتون به اندازه مناسب و آجیل های خام مانند بادام ،بادام زمینی و همچنین تخمه آفتابگردان مصرف شود .همچنین بهتر است از ماهی های چرب هفته ای دو بار استفاده شود. مصرف میوه و سبزیجات : مصرف انوع میوه و سبزیجات چون دارای فیبر هستند باعث کم شدن کلسترول خون خواهند شد و همچنین به هضم غذا و جلوگیری از پر خوری و ...
ساده ترین روش برای درمان زخم اثنی عشر
در این حالت بیماری معمولا در کودکان شایع تر است. در بین افراد با گروه خونی O، احتمال ابتلا به بیماری بیشتر بوده و در افراد دارای گروه خونی A زخم معده بیشتر مشاهده می شود. تغذیه نامناسب مانند مصرف انواع غذا های شور، چرب، تند و در مواردی آبکی، زمینه ساز ابتلا به بیماری و پیشرفت آن است. از عوامل دیگر می توان به مصرف برخی دارو ها اشاره کرد. این مساله به ویژه در افرادی که با مصرف داروها ...
رژیم غذایی مدیترانه ای چیست و چطور به سلامت ما کمک می کند؟
اسپانیا رواج یافت. این رژیم معمولا شامل روغن زیتون، میوه های تازه، سبزیجات فراوان، مصرف متوسط محصولات لبنی، آجیل، مصرف کم غلات و حبوبات می شود. در این نوع سبک از تغذیه به جای مصرف زیاد گوشت قرمز از گوشت مرغ و ماهی استفاده می شود و روغن های گیاهی و میوه های روغنی جایگزین روغن حیوانی شده اند. در این رژیم معمولا مقدار کمی شراب نیز همراه با وعده های غذایی مصرف می شود. سالم ...
زندگی با دیابت: غذاهایی که باید در رژیم غذایی دیابتی ها باشد
...، سیر، بامیه کدو سبز و پیاز. 2- ماهی ماهی یکی از بهترین غذاها برای افراد دیابتی است که باید حداقل 2 بار در هفته مصرف شود. ماهی های چرب مثل ماهی سالمون و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کنند. به خاطر داشته باشید که برای تهیه ماهی باید آن را به صورت کبابی مصرف کنید و یا مقداری روغن زیتون یا کنجد تراریخته سرخ کنید. 3- سیر ...
آیا افزایش انسولین بعد از غذا مفید است
به گزارش ایران اکونومیست ؛ افزایش سریع انسولین پس از یک وعده غذایی با مزایای طولانی مدت قلبی متابولیک مطلوب، از جمله بهبود عملکرد سلول های بتا و کاهش خطر ابتلا به پیش دیابت یا دیابت، همراه است، برخلاف برخی نگرانی ها از این افزایش که نشان دهنده اثرات منفی بیشتر است. راوی رتناکاران، نویسنده اول، متخصص غدد درون ریز و رئیس بوهرینگر اینگلهایم در این باره می گوید: پزشکانی وجود دارند که ...