سایر منابع:
سایر خبرها
عرق سرد نشانه چیست؟
در محیط خواب از ترموستات برای کنترل درجه حرارت در اتاق خواب برای کمک به کاهش بروز عرق سرد استفاده کنید. اگر عرق سرد در طول خواب رخ می دهد ملافه را تغییر و لباس خواب گشاد و راحت بپوشید. شما همچنین می توانید با تغییرات محیطی اضافی عامل ایجاد نور مانند ساعت، کامپیوتر، تلویزیون را از بین ببرید و از یک پرده برای نگه داشتن نور ناخواسته از خارج استفاده کنید. 3. رژیم غذایی ...
بلایی که فریاد زدن بر سر کودکان می آورد
...، این طور اظهار می کنند: به طور طبیعی زمانی که فرد دچار عصبانیت می شود ممکن است تن صدای خود را بالا ببرد، هرچند این کار به ندرت به حل شدن مشکل منجر می شود. فریاد زدن ممکن است برای مدت زمان کوتاهی کودکان را آرام و مطیع سازد اما تصحیح رفتار آنان را به دنبال نخواهد داشت. در واقع این اقدام موجب ترسیدن آنان از والدین خود می شود و به کودکان کمک نمی کند تا عواقب رفتار خود را متوجه شوند. ...
نمایش خودروهای تصادفی در جاده ها، عبرت است یا عامل مخرب!؟
خودروی تصادفی بوده اند تصویرسازی منفی می کنند و چون ضمیر ناخودآگاه مخاطبین نسبت به هیچ یک ازعوامل دخیل در تصادف فوق (جاده،راننده،خودروساز،نقص فنی خودرو،پلیس راه و...) به قطعیت و یقین نمی رسد به سردرگمی روحی و روانی منجر شده و به جای واکنش مثبت، ازخود واکنش منفی نشان می دهد. ازقضا در علم روانشناسی مقوله ای داریم به نام "ptsd" که معادل فارسی آن "افسردگی و اختلال فشار روانی پس ازسانحه"می باشد. ...
مراقبت از کلیه در برابر امراض مختلف
. کربوهیدرات ها باید 45 تا 65 درصد کالری های روزانه را تشکیل دهند اما انتخاب نوع مناسب آنها مهم است. منابع مناسب کربوهیدرات ها مثل انواع سبزیجات، میوه ها و غلات سبوس دار برای این بیماران، انتخاب های مناسبی هستند. مصرف چربی هم باید بین 20 تا 35 درصد کالری های روزانه را تشکیل دهد و انتخاب منابع چربی های سالم مثل ماهی، انواع مغزهای خام، دانه ها، آووکادو و روغن های گیاهی مثل روغن زیتون و روغن کانولا به تغذیه سالم این افراد کمک می کند. منبع: هفته نامه سلامت ...
چند زندگی نامه کاملا زنانه
تاریخ را درنوردیده و نام خود را در قله شهرت حک کرده اند. در این مطلب با تعدادی از زندگی نامه های موفق درباره زنان سرشناس جهان آشنا می شویم: زندگی ماری کوری نوشته سوزان کویین زندگی نامه ماری کوری نقش بسیار مهم ماری کوری در پیش برد علم پزشکیِ روز قابل انکار نیست. سفر اولین زن برنده جایزه نوبل از زمان طرد شدن از سوی جامعه آکادمیک لهستان به خاطر جنسیت تا کسب دو نوبل ...
سردردهایی که زندگی را مختل می کنند
اما رویکرد دوم درمان پیشگیرانه برای بیماران مبتلا به سردردهای مکرر یا شدید خواهد بود. دکتر منصوره تقاء در ادامه می افزاید: معمولاً می توان برای درمان سردرد های خفیف یا متوسط در زمان وقوع از داروهایی مانند استامینوفن ساده و یا کدئینه، بروفن، ژلوفن، ناپروکسن و یا داروهای ترکیبی مثل مگافن، نوافن استفاده کرد ولی در موارد شدید داروهای خاص میگرن مثل سوماتریپتان و ریزاتریپتان و داروهای دیگر این دسته ...
تبخال و این دردسرها
به گزارش بلاغ ، پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود دریافته اند یک ارتباط مستقیم بین ویروس تبخال و ابتلا به بیماری آلزایمر وجود دارد. گفتنی است در عین حال یک نظریه ترسناک به تازگی منتشر شده است در خصوص اینکه بیماری آلزایمر مسری است و می تواند از طریق روش هایی چون استشمام هوای آلوده انتقال خون و حتی انجام جراحی های دندانپزشکی از فرد مبتلا به سایر افراد سالم منتقل شود. بررسی ها ...
از بین بردن جوش سرسیاه با روشهای موفق خانگی!
.... آنزیم پاپایین در ایجاد سلول های جدید پوست و حذف سلول های مرده نقش دارد. فقط کافی است میوه ی پاپایا را روی پوست خود بمالید و بعد از نیم ساعت صورت خود را بشویید. - یکی از بهترین لایه بردارهای طبیعی پوست جودوسر است. به همین دلیل میزان فروش جو دوسر خیلی افزایش یافته است. دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که از آسیب رادیکال های آزاد به پوست جلوگیری می کند و موجب حذف جوش های سرسیاه می شود ...
کم خوابیدن چه مشکلاتی در کودکان ایجاد می کند؟
لازم را به والدین ارائه میدهد. با این گفتگو همراه شوید. خواب مطلوب برای کودکان و نوجوانان چه ویژگی هایی دارد؟ - خواب مطلوب، خوابی است که کیفیت و کمیت خوبی داشته باشد. نیاز افراد بالغ به خواب در طول شبانه روز، بین 7.5 تا 8.5 ساعت است. البته این میزان خواب ممکن است در افراد مختلف کمی بیشتر یا کمتر باشد. در زمان بلوغ ممکن است میزان خواب افزایش یابد که این مسئله طبیعی است. همچنین ...
طنز؛ فرهنگ زبان مخفی ایرانیان!
کنایه از رشوه خواری دارد. درواقع کد تخلف مربوط به گرفتن رشوه است که برای راحتی گفت و گو (و البته امنیت بیشتر!) از آن استفاده می شود. - سلام گروهبان + سلام جناب سروان - به اون سمندیه چی گفتی؟ + هیچی به مولا - ده پنج؟ + نه - 24 ساعت بازداشت سه روز اضافه خدمت + نه - آرههه! زیگ زاگی زدن ...
واکنش های متفاوت فرزندان به طلاق والدین
استفاده کنید تا ضمن آموزش انواع هیجانات به کودک، به او یاد دهید که چگونه می تواند به صورت سالم هیجانات خود مانند خشم را بروز دهد. صبور باشید: این کودکان ممکن است گاهی با پرخاشگری و فاصله گرفتن از دیگران باعث ناراحتی شما و اطرافیان بشوند اما از طرفی اگر شما نیز آنان را طرد کنید عملا شاهد بیشتر شدن بدرفتاری خواهید بود. همچنین این بچه ها ممکن است بعد طلاق در خورد و خوراک و حتی خواب دچار ...
خواب بد؛ افسردگی، استرس و اضطراب
می شود.که این عوامل تاثیر بدی در محیط کار و منحرف شدن ذهن فرد دارد. 8.کاهش انرژی اگر شما در طول روز احساس خواب آلودگی می کنید و یا اینکه نزدیک صبح زمان بیدار شدن می خواهید به خواب خود ادامه دهید یعنی در طول شب کم خوابی داشته اید. واضح است که انرژی کم در طول روز منجر به کاهش بهره وری کاری میشود. 9.افزایش اضطراب و افسردگی تحقیقات روی افراد سالم کم خواب و ...
پیشگیری و مقابله با بیماری ها با مواد غذایی
منبع امگا3 است. به گزارش محققان، زنانی که غذاهای حاوی چربی های با زنجیره بلند می خورند، 38 درصد کمتر به بیماری های قلب مبتلا می شوند. امگا3 موجود در ماهی ساردین نیز به کاهش التهاب کمک می کند و مانع از رشد تومور می شود. این ماهی کوچک سرشار از ویتامین B12 است که به سلامت سلول های عصبی و عروق خونی نیز کمک می کند. کفیر بنوشید، سالم بمانید کفیر یک نوشیدنی تخمیری حاصل از ...
باورهای اشتباه در مورد مغز انسان
آسیب های جدی به مغز مانند ضربه، با انجام برخی روش های درمان، مغز این قابلیت را دارد که با ایجاد اتصالات جدید، خودش را بازسازی کند یا فعالیت های اساسی خود را از طریق بخش های سالم دیگر از سر بگیرد. باور اشتباه هشتم: انسان ها بزرگ ترین مغز را در میان جانوران دارند. اشتباه است! وزن مغز فرد بالغ متوسط در حدود یک کیلو و سیصد گرم و طول آن تا حدود 15 سانتی متر است. بزرگ ترین مغز در ...
تاثیر تغذیه بر افسردگی
می رود. حتی در یخچال نیز بعد از 24 ساعت، 45 درصد این ویتامین کاهش می یابد. – منیزیم: سطح منیزیم در بدن افراد مبتلا به افسردگی، کمتر از افراد سالم است. به نظر می رسد که دریافت منیزم در کاهش افسردگی موثر است. دانه ها، مغزها، حبوبات، سبزی های برگ سبز تیره مانند منیزیم منابع خوب این ماده مغذی هستند. شیر نیز در صورتی که به مقدار کافی مصرف شود، یکی از منابع منیزیم محسوب می شود. ...
فرهنگ در رسانه
مستقیم به جنگ و جبهه اشاره دارد البته ناگفته پیداست که حاتمی کیا تقریبا هیچگاه موضوع جنگ و جبهه را فراموش نکرده و فقط در دوره هایی به ساخت فیلم هایی مانند دعوت که موضوعی کاملا اجتماعی دارد پرداخته است. در جدول روبه رو نگاهی به فیلم های ساخته شده در طول دوره های سید محمد خاتمی، محمود احمدی نژاد و حسن روحانی داریم و به سراغ تفکر حاج ابراهیم در این دوران که از نظر سیاسی کاملا متفاوت بوده نگاهی گذرا می ...
کار بدون استرس
اتاقی را تصور کنید که پر از افراد حرفه ای فعال در کسب وکارهای خدماتی است. از آنها می پرسند: دوست داشتید در هر روز زمان بیشتری داشتید و چند ساعت به روز شما اضافه می شد؟ باور کنید که همه آنها دست خود را بالا می آوردند و زمان بیشتری طلب می کردند. در این میان، شما مرا در آن اتاق به سادگی تشخیص می دادید؛ چرا که در وسط جمع ایستاده بودم و با هیجان هر 2 دستم را تکان می دادم که زمان بیشتری دریافت کنم. در ...
نحوه برخورد با افراد دارای معلولیت
استفاده کنیم.) 3.واژگان زیر نباید در بافت مربوط به معلولیت به کار روند زیرا مفهوم منفی داشته و موجب القای حس ناتوانی به فرد می شوند: علیل، محدود به ویلچر، ناقص، ناتوان، سالم، قربانی، فلج، رنجور از بیمار 4.از واژگانی که نشان دهنده خاص بودن افراطی، شجاعت بی نهایت یا اَبر انسان بودن افراد دارای معلولیت هستند، پرهیز کنید. ملاقات و صحبت با فرد دارای معلولیت 1 ...
زخم اثنی عشر در گروه خونی O شایعتر است
، علاوه بر این با دسترسی بیشتر افراد به آب سالم و بهداشت افراد کمتر نسبت به قبل به این باکتری معده مبتلا می شوند . وی خاطرنشان کرد: طبق مطالعات آماری نشان داده بیشتر افرادی که مبتلا به زخم اثنی عشر می شوند دارای گروه خونی O می باشند، همچنین افرادی که دارای گروه خونی A هستند به دلیل ژنیتیک بیشتر مبتلا به سرطان معده می شوند، بنابراین بهتر است این دو گروه خونی بیشتر مراقب نوع خوردن مواد غذایی و حالات روحی خود باشند تا از این بیماری ها پیشگیری کنند. ...
کجا غذا بخوریم؟ کجا غذا نخوریم؟
و سالم آنها هستند. 4. دور سوسیس های بندری با ترکیبات نامعلوم را در این رستوران ها خط بکشید. 5. اگر از روغن های سوخته و چند روز مانده در این رستوران ها و کانترهای کوچک خبری نبود، می توانید فلافل آنها را هم، البته با ترشی و بدون گوجه و خیار، امتحان کنید. ترکیبات موجود در فلافل، چندان فسادپذیر نیستند و خطری برای سلامت ندارند. 6. سس های آماده و خارج از یخچال این ...
روزی که آسمان قمیش درماتم یاران گردان شهدا خون گریه کرد
ازحاج صادق آهنگران روی ضبط ماشین هست که خیلی آن را دوست دارم. وصیتم به شما این است که بعد ازشهادتم، این نوار کاست رادرحجله ای که برایم درروستا (افرینه) برپا می کنند پخش کنی. بنده درجواب شهید،گفتم: حسین جان، مطمئن باش عملیات راباموفقیت به اتمام می رسانیم و صحیح و سالم بازخواهیم گشت. زمان حرکت ازگُلان، تقریباً ساعت 7 غروب بود تاساعت7 صبح(حدود دوازده ساعت پیاده روی!!!) که به ارتفاعات قمیش رسیدیم آتش ...
افزایش مالیات بر مواد غذایی مضر راهکاری برای پیشگیری از دیابت
اجرای برنامه های ملی به منظور افزایش آگاهی مردم در این زمینه و همچنین نظارت بر تولید و توزیع موادغذایی سالم در کشور لازم است جامعه به موضوع اصلاح سبک زندگی توجه ویژه داشته باشد چرا که اصلاح سبک تغذیه و پیروی از رژیم غذایی سالم در اختیار هر یک از افراد جامعه است که می توانند با اصلاح روش های غلط تغذیه ای، زندگی سالم و به دور از بیماری را داشته باشند. البته صاحب نظران حوزه سلامت و بهداشت تاکید ...
حکایت بیمارانی که جن زده خطاب می شوند!
با بیان اینکه در برخی موارد این بیماران مجبور هستند به صورت طولانی مدت دارو مصرف کنند، گفت: بیماران مبتلا به صرع، وابستگی زیادی به دارو دارند و هیچوقت نباید داروهایشان قطع شود یا زمان و ساعت مصرف آن تغییر کند. بنابراین در بسیاری موارد به دلیل عدم دسترسی بیماران به برخی داروها، قطع شدن دارو یا تاخیر در مصرف آن، ممکن است مشکل ساز شود. بر همین اساس همواره تاکید می کنیم که بیماران میزان مازادی از ...
40 درصد ایرانی ها به کبد چرب مبتلا هستند
...، نسبت به انسولین مقاومت ایجاد می شود. در این حالت قند وارد سلول نمی شود و سوخت وسازی صورت نمی گیرد و مقدار قند در خون زیاد می شود و در حقیقت فرد مبتلا به دیابت می شود. به بیان دیگر کبد در مقاومت نسبت به انسولین و ابتلا به دیابت نقش دارد. وقتی فرد به دیابت مبتلا شد، خود دیابت موجب ابتلای فرد به کبد چرب می شود. امروزه کبد چرب یکی از بیماری های مهم جامعه ماست که حدود 40 درصد افراد جامعه به آن مبتلا ...
حساسیت فصلی را دست کم نگیرید
موارد شدیدتر نیز باید به پزشک مراجعه کرد. البته گاهی نیز لازم می شود از آزمایشگاه برای تشخیص بیماری و تعیین نوع ماده آلرژن استفاده کرد. درمان قطعی وجود ندارد از آنجاکه زمینه حساسیت در افراد مبتلا به آلرژی وجود دارد هیچ گاه آلرژی کاملا در آنها از بین نمی رود.به گفته دکتر مسجدی در حدود 40 تا 50 درصد موارد، علائم حساسیت در سنین کودکی تا قبل از بلوغ فروکش می کند و بعد از بلوغ نیز ممکن است 40 تا 50 درصد این مشکلات حل شود. اما در بعضی دیگر نیز ممکن است علائم بیماری بعد از سن بلوغ شروع شود و تا آخر عمر نیز همراه شخص باشد. ...
جشن سالروز میلاد حضرت زهرا(س) و گرامیداشت هفته زن در ساوه برگزار شد
نسبت به دانشجویان مجرد از شاخص های سلامت روانی، جسمی، شادی بالاتری برخوردار هستند. اضطراب، اختلال در خواب، افسردگی و اختلال در کارکرد اجتماعی در بین دانشجویان مجرد شاخص های بالایی دارد. نایب زاده افزود: برخلاف جوامع سنتی، در جامعه معاصر به واسطه اهمیت سبک زندگی و مسئولیت شخصی و ظهور جامعه مصرفی در زندگی، قدرت انتخاب بیش تر شده است.اینکه مردم تا چه اندازه و به چه نحوی و چگونه مصرف می کنند ...
هر دقیقه 3 نفر به علت بیماری سل فوت می کنند
های انجام شده بر روی بیش از 1000 بیمار مبتلا به سل MDR و XDR در کره جنوبی و چین اثربخشی داروی Linezolid را نشان داده است. وی گفت: عمده ترین راه تشخیص بیماری سل استفاده از ابزار ساده و ارزان امتحان خلط بیماران به روش مستقیم میکروسکوپی است. البته با امکانات مناسب نتیجه آزمایش در طول یک روز به سرانجام می رسد ولی برای تشخیص موارد مقاوم مدت زمان 8 تا 16 هفته لازم است که بسیار طولانی وبه ...
افزایش سطح پوشش بیمه ای تست های تشخیصی خواب
، مرحله خواب و بیماری هایی که فرد طی خواب دچار آنها می شود را می توان تشخیص داد. چون بعضی از بیماری ها فقط در خواب رخ می دهد و فرد در بیداری به علت نداشتن علامت متوجه آن نمی شود، مگر این که احساس خستگی و خواب آلودگی کند. رییس انجمن خواب ایران بروز برخی بیماری ها مانند راه رفتن در خواب، خروپف، قطع شدن نفس و انجام حرکات غیر طبیعی را باعث آسیب رسیدن به سلامت افراد عنوان کرد و گفت: ممکن است ...
ده راه ساده برای این که احساس زیبایی کنید
باید هر روز بیرون از خانه هم وقت بگذرانید؟ ترجیحا یک ساعت یا بیشتر! بدن نیاز دارد تا در معرض نور آفتاب باشد(حتی با وجود ابرها) تا احساس شادابی کند. هر شب هم سر ساعت بخوابید و حتما هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید. اگر این طور نباشد، بدن تان مدام احساس خستگی کرده و در نتیجه آشفته خواهید بود و احساس خوبی نخواهید داشت. هر چه بیشتر حس خوب داشته باشید، جذاب تر خواهید بود. 9: رایحه ...
اصولی که بیماران دیابتی از آن غافلند
جدی چشم شود و یکی از مهم ترین علل نابینایی پس از 60 سالگی است. مراجعه به چشم پزشک دست کم یک بار در سال برای تشخیص به موقع مشکل، ضروری است. 4- پیاده روی شبانه 15 دقیقه پیاده روی سریع پس از شام تأثیر بهتری در کاهش قند خون نسبت به 45 دقیقه پیاده روی صبح یا عصر دارد. البته هر نوع فعالیت جسمانی مانند پیاده روی تند، دوچرخه سواری و شنا به مدت 30 دقیقه، در پنج روز هفته در کاهش قند خون ...