سایر منابع:
سایر خبرها
افراد مبتلا به دیابت نوع دو محدودیت های غذایی را جدی بگیرند
...، خامه و سرشیر را از جمله غذاهای غیر مجاز برای بیماران دیابتی نوع دو ذکر کرد. وی اظهار کرد: بیماران دیابتی برای جلوگیری از افت قند خون در شب لازم است قبل از خواب یک میان وعده مختصر مصرف کنند. این کارشناس تغذیه مرکز آموزشی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان ادامه داد: بهتر است بیماران دیابتی از گوشت مرغ و ماهی در برنامه غذایی خود استفاده کرده و علاوه بر آن، در صورت توان حداقل روزی ...
10 علامت سرطان که ممکن است آنها را نشناسید
خیس کننده روبرو می شوند، به طوریکه مجبورند لباس یا حتی ملحفه های محل خواب خود را عوض کنند. دیگر علامت ها، عبارتند از وجود توده ای حدود 2 سانتی متر یا بیشتر در زیر بغل، کشاله ران و طرف گردن. 3) سوزش سردل مداوم احساس درد یا ناراحتی پس از صرف یک وعده غذای چرب یا تند غیرمعمول نیست، اما اگر علیرغم مصرف منظم آنتی اسیدها، این علامت ها بیش از 2 تا 3 هفته به طول انجامد، می تواند علامتی از ...
امیر قلعه نویی: سر راه تمرین مسافرکشی می کردم (2)
، اجنبی پرست ها و شاید بسیاری از مخاطبان سرمربی سابق استقلال که کمتر به مصاحبه های بلند تن می دهد از گذشته و زندگی شخصی او چیزی بدانند. مطلب مرتبط: شما در سن کم موقعی که در شاهین بازیکن بزرگتر از شما هم بود، کاپیتان بوده اید. این اتفاق در استقلال هم افتاد. امیر قلعه نویی چه ویژگی دارد که با توجه به سن کمش کار لیدری را به او می دادند؛ باهوش بودید؟ - البته باهوش که نه، این مسائل ...
این ادویه خاصیت آسپرین و بروفن را دارد
می برید نیز بهتر است زردچوبه ی بیشتری مصرف کنید. 1- زردچوبه درمانی برای دیابت کورومین موجود در زردچوبه برای افراد دیابتی بسیار مفید است. این رنگدانه ی مفید باعث فعال شدن آنزیم AMPK می شود که روی جذب گلوکز تأثیر می گذارد. در نتیجه به کنترل میزان قند خون و ثابت نگه داشتن آن کمک زیادی می کند. اگر شما هم از بیماری دیابت رنج می برید حتماً زردچوبه را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید ...
11 ترفند برای کاهش وزن + عکس
...> لازم نیست که چندین ساعت به باشگاه ورزشی بروید یا به شدت ورزش کنید تا وزن کم کنید. شما می توانید هر روز با انجام دادن کارهای بسیار ساده کالری بسوزانید. مثلا در پارک قدم بزنید، اتومبیلتان را کمی دورتر از مقصد پارک کنید تا کمی پیاده روی کنید یا به جای استفاده از آسانسور از پله ها بالا بروید. ترفند 3: بعضی از غذاها را از وعده های غذاییتان حذف کنید فقط چند مورد از مواد غذایی مانند ...
مسئولان دیابت را جدی نمی گیرند
سلامت نیوز :رئیس انجمن دیابت ایران با تاکید بر توجه به تامین نیازهای ابزاری بیماران مبتلا به دیابت و تحت پوشش بیمه قرار گرفتن این تجهیزات گفت: متاسفانه از سوی مسئولان بهداشتی اصلا به این مساله توجه نمی شود که ابزار و امکانات که فرد دیابتی باید در منزل داشته باشد تا میزان قند خونش کنترل شود، باید به سهولت در اختیار وی قرار گیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه سایه، هر نوع بیماری ...
آیا واقعا پاستیل حاوی کلسیم است؟
گرم از انواع خوراکی های شیرین که در گروه های مختلف غذایی هستند (از انجیر و خرما گرفته تا شیرینی و پاستیل) مصرف کند. البته بسیار بهتر است که این نوع خوراکی ها با معده خالی مصرف نشده و بعد از وعده های اصلی و میان وعده ها میل شوند تا فرد را با احساس سیری کاذب و گرسنگی های مکرر مواجه نکند. پس پاستیل برای افراد دیابتی مناسب نیست. هشت توصیه ذکر چند نکته هنگام خوردن یا برای ...
از خطرات مصرف انبه چه می دانید؟!
...> • برخی دلالان و فروشندگان، برای رسیده کردن انبه از کاربید کلسیم استفاده می کنند که ممکن است مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند، به همین دلیل بهتر است از انبه ارگانیک استفاده کنید. اگر انبه خریداری شده شما ارگانیک نیست، قبل از مصرف خیلی خوب آن را بشویید یا یک شب در آب خیس کنید. • مراقب باشید چون پتاسیم زیاد، برای افراد سالمند و کسانی که به اختلالات کلیوی دچار هستند مناسب نیست (پتاسیم بر تعادل مایعات در بدن تاثیر می گذارد و با توجه به افزایش سن، کلیه ها کمتر قادر به حذف پتاسیم از خون خواهند بود). باید در استفاده از انبه برای این افراد احتیاط کرد. ...
امسال تغذیه بهتری داشته باشید
رستوران می رویم، مایلیم از هم میزی هایمان برای انتخاب و سفارش غذا تقلید کنیم، که اغلب هم منجر به انتخاب های نامناسب می شود. اگر از قبل به این انتخاب فکر کرده باشیم و بدانیم چه می خواهیم بخوریم و پیش از بقیه سفارش دهیم، غذای بهتر و سالم تری خواهیم خورد. به غذاهایتان زردچوبه اضافه کنید زردچوبه، که اغلب در غذاهای آسیایی و هندی استفاده می شود، می تواند رشد سلول های سرطانی را کند یا ...
امکان درمان دیابت نوع 2 به کمک تغذیه و ورزش
اما محققان دریافتند، زمانی که بیماران 65 تا 85 ساله سه بار در هفته به مدت 90 دقیقه تمرینات ایروبیک یا استقامتی انجام می دهند و از نظر غذایی نیز کنترل می شوند، وزن اضافی و توده چربی را از دست می دهند. آن ها پس از 6 ماه به وضعیت مطلوب سلامتی دست یافتند. محققان همچنین متوجه شدند که سطح هموگلوبین گلیکولیزه (HbA1c)؛ شاخص غلظت گلوکز در خون نیز بهبود می یابد. محققان برای تأیید این مسأله، وضعیت 48 ...
7 علت خستگی زودهنگام حین ورزش
، در مبتلایان به کم خونی بسیار کم است. کم خونی علائم دیگری نیز دارد که از آن جمله می توان به بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی پا ها، و رنگ پریدگی اشاره کرد. توجه داشته باشید که کم خونی در میان خانم هایی که مصرف گوشت قرمز یا محصولات حیوانی سرشار از آهن را کنار می گذارند یا قاعدگی های سنگین دارند شایع است. اگر احتمال می دهید که به کم خونی مبتلا هستید حتما به پزشک مراجعه کنید. شاید لازم باشد از ...
نوشیدن 8 لیوان آب در روز برایتان غیر ممکن است؟ اینها را جایگزین کنید
... توصیه می کنیم که برای خودتان دمنوش تهیه کرده و در طول روز میل کنید. می توانید چای سبز، دمنوش بابونه یا دمنوش میوه های قرمز را امتحان کنید. اگر هوا سرد باشد، مصرف این نوشیدنی های گرم بسیار می چسبند. می توانید دمنوش هایتان را با شکر یا بهتر از آن عسل شیرین کنید. البته استویا و چندقطره لیموترش از همه بهتر است. آب میوه ها البته در خصوص آب میوه ها باید کمی محتاط بود. مردم تصور ...
مقاوم بودن نقشه راه رسیدن به جامعه منتظر است
مقاوم است ! این جامعه و مردم آن چنان مورد تمجید و تایید روایات معصومین قرار گرفته اند که حیرت انگیز و قابل توجه است. امام صادق علیه السلام در این زمینه می فرماید: اگر کسی از شما بمیرد در حالی که منتظر حکومت امام زمان (عج) بوده، همانند کسی است که با امام قائم علیه السلام در خیمه اش بوده است، سپس اندکی درنگ کرد و فرمود: نه، بلکه همانند کسی است که در کنار حضرت زد و خورد کند، سپس فرمود: نه ...
چطور بفهمیم چربی خونمان بالاست؟
چربی خون می شود. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد.چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب رفتگی پا می شود و به هنگام خواب، کف پا بسیار داغ می شود و فرد را بیدار می کند. افزایش چربی خون به چه صورت است؟ افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری ...
فواید انبه در مقابله با بیماری های قلبی و دیابت
به گزارش بلاغ ، خوردن انبه چه به صورت نارس یا همراه با سالاد یا خوردن آبمیوه آن به هنگام صبح که حس پرانرژی بودن را به همراه دارد، دارای فواید بسیاری است که در ادامه به آنها اشاره می شود. کنترل سطح قند خون: انبه تازه منبع خوب پتاسیم و آنتی اکسیدانی موسوم به مانگیفرین است که به تنظیم فشار خون و حفظ آن کمک می کند. کمک به مقابله با آکنه: مصرف انبه نارس بهترین درمان طبیعی بیماری ...
کمبود خواب چه تاثیری بر سلامتی می گذارد؟
و تعهداتی که در زندگی داریم باعث می شود کنترل استراحت از دستمان برود. حتی اگر زود هم به رختخواب بروید به این معنا نیست که توانسته اید یک شب کامل استراحت کنید. قابلیت به خواب رفتن و حفظ خواب عمیق برای ریکاوری ذهن و بدن چیزی است که برای بسیاری دشوار است. تحقیقات نشان داده افزایش مصرف سدیم، قند و کافئین به کاهش کیفیت خواب منجر می شوند. بعضی تحقیقات نیز زمانی که افراد صرف صفحه های نمایشی ...
بیماری های خاموش کدامند؟
...> o پوسته پوسته شدن پوست o زخم های پوستی o اختلالات عصبی محیطی (کرختی و بی حسی) o سوزن سوزن شدن پاها o کرختی پاها o کرختی دست ها o تاری دید o مشکلات جنسی o کاهش یا افزایش وزن o بی حالی o و ... عدم تشخیص دیابت سبب بروز عوارض آن در اعضای مختلف بدن (مانند کلیه ها، قلب و عروق، چشم، مغز و ...) می شود. از آنجایی که قند بالای خون به ...
5 میلیون ایرانی دیابت دارند
هر دو والدینشان مبتلا به دیابت هستند ، کسانی که چاق هستند و بخصوص چاقی شکمی دارند ، افرادی که بعلت بعضی اختلالات مجبور به مصرف بعضی داروها مثل کورتون هستند و یا مبتلایان به بعضی بیماریها مثل آکرومگالی و کوشینگ بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به این بیماری هستند. وی در خصوص تاثیر فاکتور سن، در بروز این بیماری گفت: در هر سنی ممکن است دیابت ایجاد بشود اما معمولاً دیابت تیپ یک (نوع وابسته به ...
5 دشمن اصلی خانم ها
...، استفاده از داروهایی که مسبب افسردگی هستند مانند داروهایی برای فشار خون بالا یا تشنج، رویدادهای استرس زای زندگی مانند از دست دادن شغل یا مرگ اطرافیان، بیماری هایی که می تواند منجر به افسردگی شود مانند کمبود ویتامین و بیماری تیروئید، سابقه بیماری های حاد و جراحی، غمخواری زیاد یا تشویش بیش از حد برای یک مسئله، اختلالات غذایی یا اختلال تشویش، تغییرات هورمونی و... همگی از جمله عواملی هستند که افراد ...
ریشه های بدبینی به همسر
امور از هم می شوند که در نهایت برملا شدن آنها، می تواند زمینه ای برای بروز سوءظن باشد. خوشبین و مثبت نگر باشید، به جای این که همیشه نیمه خالی لیوان را ببینید یا برای هر رفتار و کلام همسرتان به دنبال معنای خاصی باشید، شایسته است چشم هایتان را بشویید و جور دیگر نگاه کنید، به جای تکیه بر نقاط منفی یکدیگر بر جنبه ها و خصلت های مثبت یکدیگر توجه کنید. نسبت به وعده و وعیدها و قول و ...
علت بی انگیزگی ایران در شکایت از آمریکا / دکترای افتخاری برای آدم کشی
گذاشت و تهدید ایران به تحریم و حتی حمله نظامی را در زمان کوتاهی افزایش نیز داد! جنگ و تحریم، وعده های قدیمی به ایران یا همان گزینه های روی میز آمریکایی ها محسوب می شود که بنا بود به واسطه ده ها دور مذاکره و معامله، دست کم در بخشی از عرصه ها، محدود و تعطیل شود و به قول معروف با اعتمادسازی صورت گرفته، حرکت سریعی در جاده تنش زدایی مشاهده شود! با این وجود توافق با آمریکا حتی با وجود وفای به ...
مواد غذایی که برای ورزشکاران حکم طلا را دارد!
شیر و لبنیات ، سبزی و میوه، نان و غلات، گوشت و مقدار کمی چربی و قند می باشد به صورت روزانه استفاده کنید ، نیازی به مصرف قرص های ویتامینی نخواهید داست. اغلب موارد استفاده از قرص های ویتامینی، به علت مصرف نکردن مقادیر مناسب میوه و سبزی است. در مورد سبزیجات به این مورد توجه داشته باشید که خام بودن سبزیجات شرط اول آن است و در مورد میوه ها نیز بیشتر از اینکه به ظاهر میوه توجه کنید به طبیعی ...
برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان به کبد چرب
ارتباط هستند، و توصیه می شود تمام افراد مصرف آن را کاهش دهند.منابع سرشار از چربی های اشباع عبارتند از: گوشت حیوانات، لبنیات و غذاهای فرآوری شده. چربی های ترانس را می توان در فست فودها و تا حدودی در روغن های هیدروژنه پیدا کرد.برای پرهیز از چربی های ترانس، بهتر است به برچسب غذاها نگاه کنید و به دنبال روغن های هیدروژنه خاص بگردید. این نوع روغن ها را می توانید در میان وعده های بسته بندی شده و خامه ...
ورم بی دلیل لب ،علل و راههای درمان
پایین و بیهوشی شده، و چنانچه بی توجه رها شود، حتی ممکن است منجر به مرگ گردد. • آنژیوادم Angioedema: شامل تجمع مایع و خون در لایه های عمیق تر پوست است که منجر به التهاب بافت می شود. این حالت معمولاً چشم ها و لب ها را تحت تأثیر قرار می دهد. و نیز توسط یک واکنش آلرژیک به موی حیوان خانگی، شوره بدن حیوانات، درجه حرارت شدید، گزش حشرات، و غیره آغاز می شود. همچنین به عنوان یک بیماری ارثی بروز می ...
افراد خوش خواب سه برابر تمرکز فکری بهتری دارند
...، که نتیجه آن بروز خطرات و آسیب های جدی برای مغز است. 6.افزایش تصمیم گیری های عجولانه عادت های بد غذایی با کمبود خواب روز به روز بیشتر می شوند؛ به طوری که توانایی مقابله افراد با پرخوری کاهش یافته و میل به صرف غذای زیاد افزایش می یابد. به نظر لیزا دفازیا کارشناس امور تغذیه ؛ خوردن تنقلات کم انرژی باعث کاهش بهره وری و نیز بروز بیماری هایی همچون چربی خون و قند بالا ...
چرا "قند خون دیابتی ها" افت می کند؟
خون در چه زمانی رخ می دهد؟ گفت: افت قند خون در هر زمانی از روز یا شب ممکن است اتفاق افتد اما زمانی که بیمار وعده غذایی خود را به تاخیر انداخته یا از خوردن غذای مختصر اجتناب کند، بیشتر اتفاق می افتد. همچنین زمانی که انسولین رگولار در ابتدای صبح تزریق شود، چون سطح این نوع انسولین در اواسط صبح بالاترین میزان را دارد، پس در این زمان ممکن است شما دچار افت قند خون شوید. ناصری افزود: اما اگر ...
قطع رابطه با کشوری که می خواهد نوکرش باشیم را جشن می گیریم/اقتصاد مقاومتی راه نجات کشور است
: آنهایی که خواب آمریکا را می بینند خدا بیدارشان کند. حسینی با بیان اینکه آمریکا در راه پیشرفت ایران از هر دشمنی کوتاهی نمی کند، اظهار کرد: همین هفته گذشته معاون هماهنگی تحریم های ایران در آمریکا" مایر" گفت : بانک های آمریکا حق ندارند با ایران معامله کنند، بانک های خارجی هم نمی توانند با دلار آمریکا با ایران کار کنند پس با مستکبر نمی توان با لبخند و دست دادن کار کرد باید اقدام عملی شود ...
اطلاعاتی جالب درباره کبد
شود که کبد گلبول های قرمز قدیمی را تجزیه می کند. کلیه ها نیز آن را تصفیه می کنند و وارد ادرار می شود. بیلی روبین به ادرار رنگ زرد می دهد. √ کبد قند اضافی ای که می خوریم یا در خون مان وجود دارد را در قالب یک ماده شیمیایی به نام گلیکوژن انبار می کند. گلیکوژن نزدیک به 6 برابر وزنش آب جذب می کند، بنابراین کبد ما برای ذخیره آب هم مهم است. وقتی بدن به قند بیشتری نیاز دارد (مانند زمان بین ...
بی اختیاری ادرار در باردرای
. برخی از داروها نیز می توانند باعث بی اختیاری ادرار شوند غیر از افزایش سن، بارداری و زایمان های متعدد، برخی داروها نیز می توانند عامل بی اختیاری ادرار باشند. گروهی از داروهایی که برای کنترل فشار خون بالا، نارسایی کلیوی و دیابت استفاده می شوند، برخی از آنتی هیستامین ها و بعضی از داروهای ضد افسردگی (به ویژه سه حلقه ای ها و بنزودیازپین ها) که در درمان اختلالات افسردگی و اضطراب کاربرد ...
ابتلا به آلرژی های مختلف در بهار
مرطوب تمیز کنید. سالم بخورید: برخی غذاها باعث افزایش یا کاهش عوارض ناشی از آلرژی خواهند شد. سویا، تخم مرغ، ماهی، خربزه، گوجه فرنگی، بادمجان، گوجه سبزو برخی از شکلات ها می توانند عوارض ناشی از آلرژی های فصلی را تشدید کنند. ویتامین مصرف کنید: با مصرف انواع ویتامین های گروهB مانند غلات، گوشت، لبنیات، انواع سبزی های برگ سبز تیره مثل اسفناج، کرفس و انواع ویتامین های گروهC، مانند مرکبات و سبزی ...