خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عرق سرد - علت، تشخیص و درمان
استرس می تواند برای درمان عرق سرد شما به دلیل استرس و اضطراب استفاده شود. فعالیت های جسمانی مانند پیاده روی، یوگا، تمرینات تنفس و یا یک حمام آب گرم می تواند به آرامش شما کمک کند. تنفس آهسته تر می تواند به کاهش ترس، وحشت و حملات اضطراب کمک و منجر به بهبود سریعتر شود. اگر شما دارای یک زمان سخت برای مواجهه با اضطراب هستید می توانید با پزشک خود در میان بگذارید. 2. ایجاد تغییرات در محیط خواب ...
پیشگیری و مقابله با بیماری ها با مواد غذایی
ماه عدس می خورند، به میزان 24 درصد کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند. عدس قند خون را ثابت نگه می دارد؛ به علاوه یک چهارم فنجان عدس 13 گرم پروتئین، 11 گرم فیبر و 5 میلی گرم آهن دارد. مصرف عدس در کاهش فشار خون بالا نیز موثر است. شما می توانید از عدس در تمام وعده های غذایی و حتی به عنوان میان وعده و به شکل سوپ، عدسی، سالاد و... استفاده کنید. خوش خوراک پرطرفدار حتما شما هم در ...
جوش سرسیاه را با روشهای موفق خانگی از بین ببرید!!
می شود. استفاده از یک صابون و پاک کننده ملایم نیز بسیار مهم است؛ به خصوص در افراد مستعد آکنه، زیرا موجب حذف سلول های مرده از روی پوست می شود. همیشه آب زیادی بنوشید و پوست خود را هیدراته نگه دارید. خوردن غذاهای چرب و استفاده از کرم ها با پایه چرب را به طور کلی فراموش کنید. دوش آب گرم و بخار موجب شل شدن چربی محل و باز شدن روزنه های مسدود پوست می شود. این نقاط سیاه رنگ چه مدتی ...
افزایش آمار انتقال جنسی ایدز در ایران
30 تا 40 درصد به کمتر از دو درصد کاهش دهد. راه اندازی پنج مرکز پایلوت مشاوره ایدز، ویژه نوجوانان و جوانان رییس اداره ایدز وزارت بهداشت همچنین از راه اندازی پنج مرکز مشاوره ویژه نوجوانان و جوانان در مناطق پرخطر استان های تهران، کرمانشاه، شیراز و اهواز خبر داد و ادامه داد: استفاده از روش های نوین آموزشی مثل تهیه کلیپ و فیلم های کوتاه که بتواند به طور گسترده در اختیار افراد ...
بلایی که فریاد زدن بر سر کودکان می آورد
...، این طور اظهار می کنند: به طور طبیعی زمانی که فرد دچار عصبانیت می شود ممکن است تن صدای خود را بالا ببرد، هرچند این کار به ندرت به حل شدن مشکل منجر می شود. فریاد زدن ممکن است برای مدت زمان کوتاهی کودکان را آرام و مطیع سازد اما تصحیح رفتار آنان را به دنبال نخواهد داشت. در واقع این اقدام موجب ترسیدن آنان از والدین خود می شود و به کودکان کمک نمی کند تا عواقب رفتار خود را متوجه شوند. ...
اگر با لنز بخوابید، ممکن است صبح را نبینید!
مشکل شود. از طرف دیگر این کار ممکن است سبب عفونت در چشم شود. نتایج تحقیقاتی که بر روی جامعه آماری وسیعی انجام شد نشان داد که 50 درصد از افرادی که با لنز می خوابند به عفونت چشم مبتلا می شوند. در حالی که برخی از برندهای معروف لنز استفاده بلند مدت از آن را بلامانع می دانند اما به طور کلی استفاده از لنز هنگام خواب به هیچ وجه توصیه نمی شود. علاوه بر این برخی افراد اصولی و صحیح از لنز ...
فواید مصرف چغندر
افزایش می دهد. در یک مطالعه دیگر، دوچرخه سوارانی که یک لیوان آب چغندر می نوشیدند 15 درصد بیشتر از سایر افراد قادر به پدال زدن بودند و استقامت بیشتری داشتند. برای اینکه بتوانید از عملکرد چغندر استفاده کنید باید سه الی چهار چغندر مصرف کنید. سطح بالای نیترات دو الی سه ساعت بعد از مصرف چغندر رخ می دهد. بنابراین برای اینکه عملکرد خوبی دریافت کنید بهتر است زمان مصرف آن را بر اساس نیاز خود تعیین نمایید ...
مراقبت از کلیه در برابر امراض مختلف
اقدام سریع برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی شعار روز جهانی کلیه در سال 2016 است. سازمان جهانی بهداشت در کنار مسئولان بین المللی اجرای کمپین روز جهانی کلیه، 5+5 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی یا مدیریت زندگی سالم در بیماران کلیوی برای سال 2016 ارائه داده است. بر اساس اعلام این سازمان های رسمی و بین المللی، بیماری های کلیوی، قاتلان خاموشی هستند که روی کیفیت ...
سردردهایی که زندگی را مختل می کنند
میگرنی تأییدیه دارد. به نحوی که فرد مبتلا به سردردهای مکرر میگرنی روزانه یک تا دومرتبه به مدت 20 دقیقه آن را بر روی پیشانی قرار می دهد. با این کار به طور متوسط 50 درصد سردردهای فرد کاهش پیدا می کند. البته این وسیله در 50% افراد مبتلا مؤثر است. از دیگر درمان های نوین می توان به استفاده از سم بوتولونیم نوع A(با نام تجاری مصطلح بوتاکس) اشاره کرد که تنها مورد مصرف مورد تأیید این شیوه در میگرن مزمن ...
کم خوابیدن چه مشکلاتی در کودکان ایجاد می کند؟
لازم را به والدین ارائه میدهد. با این گفتگو همراه شوید. خواب مطلوب برای کودکان و نوجوانان چه ویژگی هایی دارد؟ - خواب مطلوب، خوابی است که کیفیت و کمیت خوبی داشته باشد. نیاز افراد بالغ به خواب در طول شبانه روز، بین 7.5 تا 8.5 ساعت است. البته این میزان خواب ممکن است در افراد مختلف کمی بیشتر یا کمتر باشد. در زمان بلوغ ممکن است میزان خواب افزایش یابد که این مسئله طبیعی است. همچنین ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم + طرز تهیه
...> اختلال در هورمون ها باعث بروز مشکلات متابولیکی و چاقی به خصوص چاقی شکمی می شود. ژنتیک ژنتیک عامل حدود 50 درصد بروز چاقی دور شکمی است. نتایج پژوهشی که در Institut Sanford Burnham آمریکا انجام شده است، نشان می دهد ویژگی های فیزیکی اعضای خانواده روی هم تأثیر دارد و تجمع چربی در نواحی خاص بدن را مشخص می کند. یعنی اگر مادر یا پدر و حتی عمه های شما دچار چاقی شکمی باشند احتمال اینکه شما ...
طنز؛ فرهنگ زبان مخفی ایرانیان!
کنایه از رشوه خواری دارد. درواقع کد تخلف مربوط به گرفتن رشوه است که برای راحتی گفت و گو (و البته امنیت بیشتر!) از آن استفاده می شود. - سلام گروهبان + سلام جناب سروان - به اون سمندیه چی گفتی؟ + هیچی به مولا - ده پنج؟ + نه - 24 ساعت بازداشت سه روز اضافه خدمت + نه - آرههه! زیگ زاگی زدن ...
خواب بد؛ افسردگی، استرس و اضطراب
روز کاری را به طور کامل از دست می دهند. تحلیل داده ها توسط هیس نشان می دهد که افراد با خواب نامناسب به طور متوسط 3 ساعت کاری در هفته را از دست می دهند که این کم فعالیتی ها اکثرا در زمان شروع و انتهای کار رخ می دهند. همچنین بیماری های قلبی ،دیابت نوع دوم و چاقی به دلیل کم خوابی افزایش می یابد. 3.پیدا شدن عادت های بسیار کوچک و بد کمبود خواب روی خلق و خوی و ...
باورهای اشتباه در مورد مغز انسان
آسیب های جدی به مغز مانند ضربه، با انجام برخی روش های درمان، مغز این قابلیت را دارد که با ایجاد اتصالات جدید، خودش را بازسازی کند یا فعالیت های اساسی خود را از طریق بخش های سالم دیگر از سر بگیرد. باور اشتباه هشتم: انسان ها بزرگ ترین مغز را در میان جانوران دارند. اشتباه است! وزن مغز فرد بالغ متوسط در حدود یک کیلو و سیصد گرم و طول آن تا حدود 15 سانتی متر است. بزرگ ترین مغز در ...
تاثیر تغذیه بر افسردگی
می رود. حتی در یخچال نیز بعد از 24 ساعت، 45 درصد این ویتامین کاهش می یابد. – منیزیم: سطح منیزیم در بدن افراد مبتلا به افسردگی، کمتر از افراد سالم است. به نظر می رسد که دریافت منیزم در کاهش افسردگی موثر است. دانه ها، مغزها، حبوبات، سبزی های برگ سبز تیره مانند منیزیم منابع خوب این ماده مغذی هستند. شیر نیز در صورتی که به مقدار کافی مصرف شود، یکی از منابع منیزیم محسوب می شود. ...
فرهنگ در رسانه
مستقیم به جنگ و جبهه اشاره دارد البته ناگفته پیداست که حاتمی کیا تقریبا هیچگاه موضوع جنگ و جبهه را فراموش نکرده و فقط در دوره هایی به ساخت فیلم هایی مانند دعوت که موضوعی کاملا اجتماعی دارد پرداخته است. در جدول روبه رو نگاهی به فیلم های ساخته شده در طول دوره های سید محمد خاتمی، محمود احمدی نژاد و حسن روحانی داریم و به سراغ تفکر حاج ابراهیم در این دوران که از نظر سیاسی کاملا متفاوت بوده نگاهی گذرا می ...
کار بدون استرس
اتاقی را تصور کنید که پر از افراد حرفه ای فعال در کسب وکارهای خدماتی است. از آنها می پرسند: دوست داشتید در هر روز زمان بیشتری داشتید و چند ساعت به روز شما اضافه می شد؟ باور کنید که همه آنها دست خود را بالا می آوردند و زمان بیشتری طلب می کردند. در این میان، شما مرا در آن اتاق به سادگی تشخیص می دادید؛ چرا که در وسط جمع ایستاده بودم و با هیجان هر 2 دستم را تکان می دادم که زمان بیشتری دریافت کنم. در ...
حماسه مردم آمل در استقبال از فرزند ملت+تصاویر (بروز می شود)
شکر باید کرد .از زمان رضاخان وپسرش میگویید وقتی آن فیلمهای زمان سابق را من میبینم از انسان بودن حالم به هم میخورد .خدا را شکر مشکلات هست وانشا... آرام آرام در زیر سایه رهبری عزیز حل میشود .اگر حوزه وحوزویان نباشندو دخالت نکنند که برخی از عناصر داخلی مردم وکشور را به طوبره میکشنددرانتها. درود بر بهترین عزیز م دکتر محمود مهران آزادپی | 1395/1/19 - 17:31 | 2 1 پاسخ ...
کجا غذا بخوریم؟ کجا غذا نخوریم؟
و سالم آنها هستند. 4. دور سوسیس های بندری با ترکیبات نامعلوم را در این رستوران ها خط بکشید. 5. اگر از روغن های سوخته و چند روز مانده در این رستوران ها و کانترهای کوچک خبری نبود، می توانید فلافل آنها را هم، البته با ترشی و بدون گوجه و خیار، امتحان کنید. ترکیبات موجود در فلافل، چندان فسادپذیر نیستند و خطری برای سلامت ندارند. 6. سس های آماده و خارج از یخچال این ...
چگونه دختران و زنان از شر سرطان رحم در امان بمانند
دستگاه تناسلی زنان هستند. در طول هرماه تحت تاثیر هورمون هایی که از غده هیپوفیز ترشح می شوند درنهایت یک تخمک شروع به رشد می کند و معمولا در میانه دوره قاعدگی یعنی فاصله بین روز اول خونریزی قاعدگی در هرماه تا روز اول خونریزی در ماه بعدی تخمک آزاد می شود. در زمان رشد تخمک هورمون اصلی که از تخمدان ترشح می شود استروژن نام دارد و بعد از تخمک گذاری استروژن و پروژسترون ترشح می شود. اگر در زمان ...
روزی که آسمان قمیش درماتم یاران گردان شهدا خون گریه کرد
ازحاج صادق آهنگران روی ضبط ماشین هست که خیلی آن را دوست دارم. وصیتم به شما این است که بعد ازشهادتم، این نوار کاست رادرحجله ای که برایم درروستا (افرینه) برپا می کنند پخش کنی. بنده درجواب شهید،گفتم: حسین جان، مطمئن باش عملیات راباموفقیت به اتمام می رسانیم و صحیح و سالم بازخواهیم گشت. زمان حرکت ازگُلان، تقریباً ساعت 7 غروب بود تاساعت7 صبح(حدود دوازده ساعت پیاده روی!!!) که به ارتفاعات قمیش رسیدیم آتش ...
افزایش مالیات بر مواد غذایی مضر راهکاری برای پیشگیری از دیابت
حال حاضر حدود 400 میلیون نفر در جهان به بیماری دیابت مبتلا هستند و در ایران نیز شمار مبتلایان حدود هفت میلیون نفر است که گفته می شود سالانه بین 200 تا 300 هزار نفر به این تعداد افزوده می شود. رژیم غذایی مهمترین و اساسی ترین موضوعی است که در پیشگیری از بیماری ها همواره مطرح و مصرف غذاهای سالم به این منظور مورد تاکید بوده است چرا که طبق آمارها 80 درصد بیماری ها در اثر استفاده از موادغذایی ناسالم ...
حکایت بیمارانی که جن زده خطاب می شوند!
با بیان اینکه در برخی موارد این بیماران مجبور هستند به صورت طولانی مدت دارو مصرف کنند، گفت: بیماران مبتلا به صرع، وابستگی زیادی به دارو دارند و هیچوقت نباید داروهایشان قطع شود یا زمان و ساعت مصرف آن تغییر کند. بنابراین در بسیاری موارد به دلیل عدم دسترسی بیماران به برخی داروها، قطع شدن دارو یا تاخیر در مصرف آن، ممکن است مشکل ساز شود. بر همین اساس همواره تاکید می کنیم که بیماران میزان مازادی از ...
40 درصد ایرانی ها به کبد چرب مبتلا هستند
آفتاب : آنچه خواندید بخشی از صحبت های پروفسور سیدموید علویان در چهارمین همایش باشگاه سلامتی امید با موضوع کبد و سلامتی بود. در این همایش که اسفند ماه سال گذشته در سازمان نقشه برداری کشور برگزار شد، به اهمیت نقش کبد در بدن، عوامل مؤثر بر ایجاد کبد چرب و نیز راه های انتقال هپاتیت های ویروسی پرداخته شد. در همین رابطه گفت وگویی را با دکتر سیدموید علویان ، فوق تخصص گوارش و کبد و رئیس شبکه هپاتیت ایران، انجام دادیم که با هم می خوانیم. در ابتدا و ...
وزارت بهداشت: 7 درصد ایرانیان دیابت دارند/ ناآگاهی 24 درصد مبتلایان از بیماری خود
مدیر کل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه 7 درصد جمعیت کشور به دیابت مبتلا هستند، عنوان کرد: این در حالی است که 24 درصد این افراد از بیماری خود اطلاعی ندارند. دکتر احمد کوشا، معاون فنی معاونت بهداشت وزیر بهداشت در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی آنا با توجه به شعار سازمان بهداشت جهانی به مناسب روز جهانی بهداشت، گفت: 19 فروردین مصادف است با روز جهانی بهداشت که ...
حساسیت فصلی را دست کم نگیرید
موارد شدیدتر نیز باید به پزشک مراجعه کرد. البته گاهی نیز لازم می شود از آزمایشگاه برای تشخیص بیماری و تعیین نوع ماده آلرژن استفاده کرد. درمان قطعی وجود ندارد از آنجاکه زمینه حساسیت در افراد مبتلا به آلرژی وجود دارد هیچ گاه آلرژی کاملا در آنها از بین نمی رود.به گفته دکتر مسجدی در حدود 40 تا 50 درصد موارد، علائم حساسیت در سنین کودکی تا قبل از بلوغ فروکش می کند و بعد از بلوغ نیز ممکن است 40 تا 50 درصد این مشکلات حل شود. اما در بعضی دیگر نیز ممکن است علائم بیماری بعد از سن بلوغ شروع شود و تا آخر عمر نیز همراه شخص باشد. ...
جشن سالروز میلاد حضرت زهرا(س) و گرامیداشت هفته زن در ساوه برگزار شد
نسبت به دانشجویان مجرد از شاخص های سلامت روانی، جسمی، شادی بالاتری برخوردار هستند. اضطراب، اختلال در خواب، افسردگی و اختلال در کارکرد اجتماعی در بین دانشجویان مجرد شاخص های بالایی دارد. نایب زاده افزود: برخلاف جوامع سنتی، در جامعه معاصر به واسطه اهمیت سبک زندگی و مسئولیت شخصی و ظهور جامعه مصرفی در زندگی، قدرت انتخاب بیش تر شده است.اینکه مردم تا چه اندازه و به چه نحوی و چگونه مصرف می کنند ...
هر دقیقه 3 نفر به علت بیماری سل فوت می کنند
های انجام شده بر روی بیش از 1000 بیمار مبتلا به سل MDR و XDR در کره جنوبی و چین اثربخشی داروی Linezolid را نشان داده است. وی گفت: عمده ترین راه تشخیص بیماری سل استفاده از ابزار ساده و ارزان امتحان خلط بیماران به روش مستقیم میکروسکوپی است. البته با امکانات مناسب نتیجه آزمایش در طول یک روز به سرانجام می رسد ولی برای تشخیص موارد مقاوم مدت زمان 8 تا 16 هفته لازم است که بسیار طولانی وبه ...
افزایش سطح پوشش بیمه ای تست های تشخیصی خواب
خسرو صادق نیت در گفت وگو با ایسنا، در خصوص نحوه فعالیت کلینیک خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: کلینیک خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران بیش از ده سال است که فعالیت خود را در دو بیمارستان بهارلو و امام خمینی آغاز کرده است و با استفاده از تست هایی مانند تعیین میزان خواب آلودگی طی روز، تعیین میزان توانایی هوشیار ماندن و همچنین تست خواب شبانه به تشخیص و درمان بیماری های خواب می پردازد. ...
ده راه ساده برای این که احساس زیبایی کنید
باید هر روز بیرون از خانه هم وقت بگذرانید؟ ترجیحا یک ساعت یا بیشتر! بدن نیاز دارد تا در معرض نور آفتاب باشد(حتی با وجود ابرها) تا احساس شادابی کند. هر شب هم سر ساعت بخوابید و حتما هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید. اگر این طور نباشد، بدن تان مدام احساس خستگی کرده و در نتیجه آشفته خواهید بود و احساس خوبی نخواهید داشت. هر چه بیشتر حس خوب داشته باشید، جذاب تر خواهید بود. 9: رایحه ...
