خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای تسکین سرفه های شبانه
می شود. در نتیجه زیاد سرفه خواهید کرد. سرفه های شبانه بی نهایت آزاردهنده اند، اجازه نمی دهند خوب بخوابید و بی خوابی هم می تواند دوره بهبودی شما را طولانی تر کند و احساس خیلی بدتری به شما بدهد. اگر به دنبال راه هایی برای تسکین این سرفه ها هستید تا بتوانید شب ها حداقل چند ساعت پشت سرهم بخوابید، پس این مطلب را بخوانید. اگر واقعاً قصد دارید جلوی سرفه هایتان را بگیرید بهتر است از ...
10 افسانه نادرست و غیرعلمی در مورد سلامتی؛ از کلسترول تخم مرغ تا کالری سوزی عرق
کرده آزاد کند. از این که حباب سم زدایی تان را پاره می کنیم خوشحال نیستیم، اما شما نمی توانید تمام آن خوشگذرانی های آخر هفته را با عرق پاک و جبران کنید. در حالی که عرق کردن به خنک شدن بدن شما کمک می کند و چند گرمی از وزن آب بدنتان را کم می کند، اما یک ابر قهرمان سم زدایی نیست. علم در این باره چنین می گوید: عرق عمدتاً از آب، نمک و دیگر ترکیبات معدنی تشکیل شده است. مواد سمی؟ نه خیلی زیاد ...
سوپ جوجه و ذرت درمانی موثر برای سرماخوردگی کودکان و بزرگسالان
دهنده مرغ به سوپمون اضافه میکنیم. حالا در قابلمه رو تقریبا نیمه بسته قرار میدیم تا سوپ سر نره و بعد حدود نیم ساعت اجازه میدیم تا جو خوب لعاب بده و مرغ هم مغز پخت بشه و سوپ قوام بیاد. در ده دقیقه آخر هم ذرت بخار پز رو اضافه میکنیم و اجازه میدیم تا مواد مزه هم رو بگیرن. حالا سوپ خوشمزه ما حاضره و با آب لیمو تازه حسابی حالمونو سر جاش میاره ... سوپ ذرت و مرغ یک غذای ...
با مصرف این غذاها سلامت مو را تضمین کنید
اجتناب کنید مانند هر جنبه دیگری از سلامتی، بهتر است برخی از مواد غذایی را در حد اعتدال یا کم استفاده کنیم. به گفته ساوسدا، غذاهای ضدالتهاب در رتبه اول اند و بهتر است مصرف آن ها را تا حد امکان محدود کرد. این به این معنی است که شیرینی یا غذاهای فوق فراوری شده را زیاد نخورید. او می گوید: این نوع غذاها اغلب فاقد مواد مغذی اند و برای قند خونتان نیز مناسب نیستند. ساوسدا افزود اگرچه که ...
آیا نخوردن صبحانه کاهش وزن کمک می کند؟
بخش کنید و روز خود را با مصرف مواد مغذی پر کنید. یک صبحانه عالی حاوی مواد مغذی سه گانه است: چربی، فیبر و پروتئین. این ترکیب راز انرژی بخشی و متعادل نگه داشتن قند خون شماست. یک صبحانه سریع و آسان همان نان تست گندم کامل با یک تخم مرغ و آووکادوست که در بالا گفتیم. آووکادو چربی های خوب دارد، نان تست سبوس دار فیبر است و تخم مرغ منبعی از پروتئین است. اگر صبحانه بخشی منظم از برنامه ...
بعد از قورت دادن آدامس چه اتفاقی در بدن می افتد؟
کند که سایر مواد غیرقابل هضم را مدیریت می کند. یعنی با تبدیل آن به مدفوع، نهایتا آن را از بدنتان خارج می کند. هنگامی که آدامس را قورت می دهید، وارد معده شما می شود و قند، طعم دهنده ها و سایر مواد محلول برای هضم بیشتر و استفاده در بدن در دسترس قرار می گیرند. دستگاه گوارش در تفکیک موارد قابل استفاده از غیرقابل استفاده، مانند آدامس، بسیار خوب عمل می کند. حرکت آدامس تا روده بزرگ ...
راه های مقابله با ویروس گوارشی جدید در تابستان
ضمن احساس درد در دستگاه گوارش خود، به شدت احساس بیماری می کند و ممکن است بارها در طول روز علائمی همچون استفراغ و اسهال نیز داشته باشد. همین موضوع می تواند منجر به کم آبی بدن، به ویژه در کودکان خردسال، سالمندان و افراد با بیماری های زمینه ای شود. علائم ویروس جدید دل درد همچون کم آبی بدن شامل مواردی همچون کاهش ادرار، خشکی دهان و گلو و احساس سرگیجه هنگام ایستادن است. کودکانی که دچار کم آبی می شوند ...
هنگام ترک سیگار این غذاها را نخورید
به گزارش بهداشت نیوز با شروع سال نوی میلادی، بسیاری از ما به شروعی تازه و تصمیمات جدید فکر می کنیم. تعداد زیادی از سیگاری ها به خود قول می دهند که عادت بدشان را ترک کنند، اما در عرض چند هفته دوباره شروع به سیگار کشیدن می کنند. یک متخصص توضیح داده که چگونه رژیم غذایی تان می تواند به شما کمک کند تا سیگار را ترک کنید، در حالی که نوع ورزشی که انجام می دهید هم می تواند در موفقیت شما نقش ...
خطرات کمبود ویتأمین B1 در بدن
تیامین یا همان ویتامین B1 یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است. به گزارش سلام نو به نقل ازبهداشت نیوز، شما می توانید نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن غذاها به اندازه کافی برطرف کنید. بهترین منابع غذایی حاوی تیامین عبارتند از غلات غنی شده، برنج سفید، ماهی قزل آلا و لوبیای سیاه. همچنین تیامین در بسیاری از مولتی ویتامین ها نیز موجود است. مردان روزانه به 1.2 میلی گرم و زنان به 1.1 میلی گرم ...
طرز تهیه کوفته مرغ ترش گیلانی که هنگام خوردن آن باید مراقب انگشتان تان باشید
سیر رنده شده را همراه با نشاسته ذرت، دو قاشق غذاخوری زعفران دم کرده و کمی نمک و فلفل سیاه و زردچوبه به مواد اضافه کنید و خوب با دست ورز بدهید تا مواد کاملا با هم مخلوط شوند. بعد به اندازه گردو از مواد بردارید و کف دستتان گلوله کنید و کوفته ها را داخل یک سینی بچینید و سینی را به مدت 1 ساعت داخل یخچال بگذارید تا کوفته ها استراحت کند. بعد از این مدت هر دو طرف کوفته ها را داخل روغن داغ سرخ کنید، نیازی ...
خونریزی لثه ها و سلامت شما
تغییرات هورمونی در بارداری و یائسگی . استفاده از دندان مصنوعی که خوب فیت نمی شود . ترمیم نامناسب دندان ورم لثه (gingivitis) خونریزی لثه می تواند علامت بیماری ورم لثه یا التهاب لثه باشد. این عارضه معمول بوده و بیماری خفیف لثه محسوب می شود. دلیل ورم لثه، تجمع پلاک در خط لثه است. اگر شما مبتلا به ورم لثه باشید، لثه هایتان تحریک و قرمز و متورم خواهند شد و ممکن است ...
فال کائنات امروز | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! | از این فرصت بی بهره نمون! + تفسیر دقیق
قطاب عسلی، یک شیرینی سنتی ایرانی است که با خمیر قطاب، مواد میانی، و شربت عسل تهیه می شود. این شیرینی، طعمی لذیذ و ملس دارد و بافتی ترد و خوشمزه دارد. * روغن نیمه جامد: 1/2 پیمانه (120 گرم) * ماست سفت و شیرین: 1 پیمانه (220 گرم) * زرده تخم مرغ: 3 عدد (تا 2 عدد هم می شود کمتر کرد) * پودر هل: 1/2 قاشق چایخوری * عسل: 1 قاشق سوپ خوری ...
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
: افراد عاقل و روشن - روشن بینی و قضاوت صحیح و درست. چغندر : دچار یک گرفتاری می شوید ولی زود بر طرف خواهد شد. در فال قهوه شما دیده شد: مرغابی : دعوت به مهمانی و جشن - سمبل پاکی - عشق و سعادت زناشوئی - به مجلس باشکوهی دعوت خواهید شد. هوا پیما : مسافرت طولانی و دلپذیری خواهید داشت - نشانگر راه سریعی است به هدف - سفری ناگهانی - رو به راه شدن کارها - راه دور ...
10 شام لذیذ که کیفیت خواب را بهبود می بخشد و باعث می شود صبح ها سرحال تر باشید
.... شیر نیز یکی دیگر از بهترین مواد غذایی برای تولید ملاتونین است که موجب افزایش سطح ملاتونین در بدن کمک می کند. برای این که شب راحت بخوابید، می توانید مقداری شیر برنج تهیه کنید و آن را به عنوان شام میل کنید. 8- تخم مرغ تخم مرغ سرشار از تریپتوفان، ملاتونین و ویتامین D است . تخم مرغ آب پز یکی دیگر از غذاهای سبک، سالم و خواب آور برای شام است که به شما کمک می کند تا شب راحت تر ...
این نان فرانسوی بافتی نرم و لطیف داره که همه رو عاشق خودش میکنه! | طرز تهیه نان فوگاس +ویدئو
. 2. تخم مرغ، وانیل، دارچین و شیر را به موز اضافه کنید و خوب هم بزنید. 3. جودوسر پرک و بکینگ پودر را اضافه کنید و هم بزنید تا مواد یکدست شوند. 4. یک تابه نچسب را روی حرارت متوسط قرار دهید. 5. یک قاشق از خمیر پنکیک را در تابه بریزید و اجازه دهید پنکیک خودش را بگیرد. 6. پس از اینکه یک طرف پنکیک طلایی شد، آن را برگردانید و طرف دیگر را نیز بپزید ...
پیشنهادهای مادرانه برای رفع سرماخوردگی فرزندان
از بچگی از سرماخوردگی لذت می بردم. سرماخوردگی به این معنی بود که مدرسه نروم و یک روز را با مادرم بگذرانم، او عاشقانه برایم سوپ مرغ درست می کرد، سینه ام را با روغن ماساژ می داد و هر از گاهی در حالی که کارتون های مورد علاقه ام را تماشا می کردم، دستی ملایم روی پیشانی تب دارم می گذاشت تا دمای بدنم را کنترل کند. برای اینکه آب بدنم کم نشود، یک بطری آب میوه از دست عروسک مورد علاقه ام می گرفتم. هنوز طعم ...
سرفه های مزمن چه زمانی نگران کننده اند؟
لازم است پزشک، علت اصلی سرفه هایتان را تشخیص داده و درمان اصلی را تجویز کند. برای درمان سرفه های مزمن تان باید طبق دستورات پزشک عمل کنید، اما همزمان می توانید راهکارهای زیر را هم به کار برید: . مایعات زیاد بنوشید. مایعات کمک می کنند موکوس حلق تان رقیق شود. نوشیدنی های گرم مانند چای یا عصاره مرغ و دمنوش های گیاهی، گلو را نرم می کنند. . آبنبات سخت بمکید. آبنبات سخت، سرفه های ...
شوخی با کارشناس هواشناسی ایران در برنامه ای کاش | ای اصغریِ هواشناسی!
برایتان ایجاد کند دوری کنید. کلید : حل مشکلات - پیروزی بر دشمن قوی و نیرومند - موفقیت همه جانبه- گشایش بخت – راه حلی برای مشکلات دست های دراز : حماقت – اشتباه - بی اعتقادی در فال قهوه شما دیده شد: جاده : به اهداف و مقاصدتان میرسید و حاجت تان بر آورده خواهد شد. فرم تخم مرغی : بدست آوردن ثروت بسیار بزودی آفتابه : راستی و استواری و ...
رژیم گیاهخواری چیست؟
گیاهی غنی شده با کلسیم: این موادغذایی به گیاهخواران کمک می کند تا میزان کلسیم موردنیاز بدن شان را دریافت کنند. 5. غلات: غلات، مقدار زیادی کربوهیدارت، فیبر، آهن، ویتامین B و مواد معدنی دارد. کینوا یک دانه شبه غلات است که از پروتئین زیادی تشکیل شده است. 6. غذاهای گیاهی جوانه زده و تخمیری: کلم ترش، ترشی و کیمچی از جمله این غذاها هستند که از پروبیوتیک و ویتامین K2 تشکیل شده اند ...
یک صبحانه خوشمزه و مقوی با نان تست
صبح اشتهایی برای خوردن نان و پنیر و مربا و یا انواع املت و صبحانه های گرم را ندارند. نان تست یکی از نان های خوشمزه صنعتی است که برای صبحانه بسیار مناسب است و خیلی ها نان تست را همراه با مربا، پنیر و خامه سرو می کنند و برخی نیز با نان تست صبحانه های خوشمزه ای درست می کنند که طعم دلچسبی دارند. ما می خواهیم در این مطلب طرز تهیه یک صبحانه خوشمزه با نان تست را به شما آموزش بدهیم که نوعی صبحانه بین ...
کافه رستوران در اندیشه
منحصر به فرد خود را داشته باشد که بسته به سلیقه مشتریان خود، متفاوت خواهد بود. منو غذاها بخشی از منوی غذاهای موجود در کافه رستوران اکلانژ شامل انواع غذاهای سبک و فست فود می شود: ساندویچ ها با انواع مختلف مانند ساندویچ های گوشتی، مرغ، سالاد، تن ماهی و... پیتزاها با تنوع طعم و تزئینات مختلف مانند پیتزای مخصوص، پپرونی، سبزیجات و... سالادهای مختلف مثل سزار سالاد ...
مصرف کدام موادغذایی در دوران بارداری مناسب است؟
دیگر مواد مغذی استخوان ساز از جمله روی و ویتامین های گروه ب می شود که برای سلامت استخوان و دندان کودک لازم اند. اگر کلسیم کافی مصرف نکنید، بدن برای تامین جنین، کلسیم مورد نیاز را از استخوان شما می گیرد که در آینده احتمال پوکی استخوان را بالا می برد. این گزینه که هم به عنوان صبحانه همراه با شیر و هم به شکل سوپ برای میان وعده مناسب است، منبعی سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین ب6 است که رشد ...
منطقه شکار ممنوع زرینه اوباتو کجاست؟
طبیعت را برای یک روز گردشگری و تفریحی خود انتخاب کنید و به سراغ آن بروید، علاوه بر لذت بردن از طبیعت و کنار هم بودن با عزیزانتان، خاطراتی فراموش نشدنی و به یاد ماندنی را خواهید ساخت که تا مدت ها می تواند شما را سر حال نگهدارند. این منطقه همانند دشتی وسیع و سرسبز می باشد که زیر آسمان آبی و به دور از آلودگی پهن شده و بهترین منطقه از میان تمام جاهای دیدنی دیواندره برای عکاسی به شمار می رود ...
راه کارهایی ساده که سرطان را از شما دور می کند
...> سبزیجات با برگ سبز مانند اسفناج و کلم که مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. توت ها، به ویژه زغال اخته، توت فرنگی و شاه توت، سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند. سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل حاوی سولفورافان هستند که تصور می شود خواص ضد سرطانی دارد. غلات کامل مانند برنج قهوه ای و جو دوسر فیبر رژیمی دارند که با کاهش ...
آب هویج را با چی بخوریم؟
هویج را می توان به عنوان نوشیدنی در کنار غذاهای مختلف نوش جان کرد. غذاهای گوشتی، مرغ و ماهی، پنیرهای ملایم مثل پنیر موزارلا و سالادهای مختلف در کنار آب هویج خوشمزه تر می شود. امتحان کنید. آب هویج به عنوان سس در بسیاری از غذاها یا سالادها، از آب هویج به عنوان بخشی از مواد اولیه تهیه سس سالاد یا سس غذا استفاده می کنند. آب هویج برای تهیه کیک و شیرینی آب هویج ...
سیر سیاه چیست؟/ خواص عجیب و غریبی که شما را شگفت زده می کند
عمل می آورند و سپس اجازه می دهند برای چند هفته دیگر فرایند خشک سازی و جا افتادن را پشت سر بگذارند تا فاسد نشوند. مهم ترین خواص سیر سیاه چیست؟ اگرچه سیر سیاه حاوی مقادیر کمتری از آلیسین – ماده ای با خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد سرطان – نسبت به سیر خام است، اما کماکان مجموعه ای از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و دیگر ترکیبات مفید را وارد بدن می کند. این مواد، می توانند ...
آشنایی با بهترین غذاهای محلی و خوراکی های شیراز
محلی شیراز بی شمارند؛ بااین حال در این مقاله چند مورد از بهترین آن ها را آورده ایم؛ امیدوارم در سفر بعدی تان به شیراز سری به فروشگاه های محلی بزنید و این غذاها و صنایع دستی را از نزدیک ببینید. غذاهای محلی شیراز غذاهای محلی و شیرینی ها و خوراکی های شیرازی با ادویه ها و طعم دهنده های سنتی و محلی، عطر و بویی مدهوش کننده دارند. اگر قصد سفر دارید توصیه می کنیم با خرید بلیط ...
