سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که اخلاق را خوب می کنند
کافئین است که انرژی ملایمی را به بدن تزریق می کند. زردچوبه، حاوی کورکومین، یک ترکیب ضد التهابی قوی است. مطالعات نشان می دهد کورکومین ممکن است با تأثیر بر انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین، اثرات ضد افسردگی داشته باشد. گنجاندن زردچوبه در رژیم غذایی یا استفاده از آن به همراه شیر طلایی (شیر زردچوبه)، ممکن است به بهبود خلق و خو کمک کند. ماهی های چرب منابع غنی اسیدهای ...
با این دمنوش ها به جنگ سرفه بروید!
زنجبیل تازه را پوست بگیرید و با یک لیوان آب جوش روی حرارت بگذارید تا حدود 20 دقیقه بجوشد. پس از صاف کردن مقداری عسل اضافه کرده و در صورت تمایل کمی آبلیمو بریزید. مطالعات نشان می دهد نعناع فلفلی خواص ضدمیکروبی و مسکن دارد که می تواند در رفع گرفتگی سینوس ها موثر باشد و تنفس را طی دوره سرماخوردگی بهبود بخشد. اگر تمایل به دمنوش نعناع دارید، 10 برگ نعناع تازه را در آب سرد بریزید. یک لیتر آب را درون قابلمه روی حرارت بگذارید تا بجوشد. سپس برگ های نعناع را اضافه کنید. درب قابلمه را بگذارید تا 10 دقیقه دم بکشد. نهایتاً دمنوش را صاف کرده و با کمی عسل بنوشید. ...
مهم ترین خواص کرفس برای سلامت بدن
کننده از سرطان است که می تواند به از بین بردن سلول های سرطانی کمک کند. این ماده با از بین بردن رادیکال های آزاد، مهار رشد سلول های سرطانی و افزایش اتوفاژی (فرایندی که بدن از طریق آن سلول های ناکارآمد را از بین می برد) عمل می کند. لوتئولین: لوتئولین نیز دارای خواص ضد سرطانی است. این ماده با مهار رشد سلول های سرطانی و القای آپوپتوز (مرگ برنامه ریزی شده سلول ها) عمل می کند. ...
خواص چای سبز برای مردان
...: چای سبز، نوشیدنی محبوب و مفیدی است که از دیرباز در فرهنگ های مختلف به عنوان ماده ای سلامت بخش شناخته شده است. این نوشیدنی سرشار از مواد مغذی و ترکیبات فعال است که می توانند برای سلامت مردان بسیار مفید باشند. در این مقاله به بررسی کامل خواص چای سبز برای مردان می پردازیم، خواص کامل این نوشیدنی را در مطلب خواص و مضرات چای سبز بخوانید. مهم ترین خواص چای سبز برای مردان ...
خواص درمانی فوق العاده زنجبیل را بشناسید
موجود در لیموترش باعث افزایش فواید زنجبیل برای پاکسازی کبد و بهبود هضم چربی ها می شود. ترکیب این دو ماده باعث می شود چایتان خواص سم زدایی و دیورتیک داشته باشد و چربی بیشتری در ناحیه شکم بسوزانید. مواد لازم آب لیموترش: نصف یک عدد ریشه زنجبیل: یک تکه متوسط آب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر عسل: اختیاری روش تهیه آب را ...
13 روش درمان خانگی سرماخوردگی
به دلیل دارا بودن سینامالدئید دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است و در کاهش علائم سرماخوردگی و بهبود گلودرد بسیار موثر واقع می شود. برای مصرف دارچین می توانید از ترکیب آن با شیر گرم یا میخک و آب جوش استفاده کنید و آن را 15 دقیقه بجوشانید. پس از آنکه این محول کمی ولرم شد به آن عسل اضافه کرده، یک تا سه بار در روز میل کنید. دمنوش ها برای درمان خانگی سرماخوردگی 10. چای سبز ...
8 ویتامین مفید برای سلامت کبد
...> اسیدهای چرب امگا 3 گروهی از چربی های سالم هستند که از اسید آلفا لینولنیک (ALA)، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) تشکیل شده اند. امگا 3 با کاهش چربی کلی در کبد به درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی و حتی جلوگیری از فیبروز و التهاب کبد کمک می کند. هم چنین مصرف امگا 3 از ایجاد سیروز کبدی پیشگیری می کند. علاوه بر مصرف مکمل دارویی امگا 3، می توانید این ماده را در غذاهایی مانند ماهی ...
فواید دانه چیا و سلامت زنان
اسیدهای چرب امگا 3 ، فیبر و مواد معدنی ضروری ، می تواند سلامت کلی تولید مثل را پشتیبانی کند. یک رژیم غذایی متعادل ، از جمله دانه های چیا همراه با سایر غذاهای غنی از مواد مغذی ، ورزش منظم ، مدیریت استرس و حفظ وزن سالم ، عوامل مهمی برای بهینه سازی باروری هستند. دانه چیا با کیفیت و ارگانیک را از کجا بخریم برای تهیه و خرید دانه چیا یا باید بصورت حضوری به فروشگاه های زنجیره ای، عطاری ها ...
17 ماده غذایی که تا ابد استخوان تان را سالم نگه می دارد
مفیدند که سلامت روده و کارکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشند. ماست یونانی نیز سرشار از پروتئین است، اما نسبت به ماست معمولی کلسیم کمتری دارد. یک فنجان ماست کم چرب 34 درصد از مقدار توصیه شده روزانه کلسیم، فسفر، پتاسیم، و ویتامین های ب را تامین می کند. یک فنجان شیر کامل 306 میلی گرم کلسیم دارد. یک فنجان شیر بدون چربی حاوی 325 میلی گرم کلسیم است. کلسیم موجود در شیر به خوبی ...
ویتامین خوش اخلاقی
تواند قرص زینک باشد؟ زینک (روی) یک ماده معدنی است که مقادیر مناسب آن در بدن در سلامت روان نقش مستقیم دارد. کمبود زینک باعث بروز حالاتی همچون افسردگی و اضطراب شده و از این طریق در خلق و خود اثر می گذارد. این ماده معدنی در عملکرد انتقال دهنده های عصبی نقش حیاتی ایفا کرده و عملکرد ذهنی و اخلاق را بهبود می بخشد. زینک بیش از هر چیز در منابع پروتئینی مثل گوشت یافت می شود. کانال عصر ...
خواص دمنوش به لیمو
که در این زمینه انجام شده، تاثیر مکمل های آنتی اکسیدانی موجود در به لیمو و اسید های چرب امگا 3 روغن ماهی به عنوان درمان جایگزین بیماری های مفصل بررسی شده است. طی سه ماه، 45 نفر از افرادی که دچار درد و بیماری مفصلی بودند از این مکمل ها یا دارونما استفاده کردند. پس از این مدت، گروهی که مکمل مصرف کرده بودند به طور قابل توجهی با کاهش درد و خشکی مفاصل همچنین بهبود عملکرد مفاصل مواجه بودند. البته این تاثیر ها پس از 3 تا 4 هفته ظاهر شده بودند. ...
دیگه کلم بروکلی رو اشتباه نشور که مریض بشی! | شستشوی صحیح کلم بروکلی +ویدئو
سیستم ایمنی بدن کمک می کند. * کاهش کلسترول خون: کنجد حاوی فیبر و چربی های سالم است که به کاهش کلسترول خون کمک می کنند. * پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی: کنجد حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کنند. * کاهش فشار خون: کنجد حاوی پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک می کند. * پیشگیری از سرطان: کنجد حاوی آنتی ...
فواید آب دارچین برای گلودرد و اضافه وزن
در این مطلب به چند فایده کمتر شناخته شده آب دارچین و اهمیت گنجاندن دارچین در رژیم غذایی روزانه زمستانی و ارتباط آن با بهبود سلامت کلی اشاره شده است. ایمنی را تقویت می کند دارچین حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که امکان دارد به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. گنجاندن آب دارچین در رژیم غذایی ممکن است به سلامت کلی سیستم ایمنی بدن کمک کند. کاهش وزن ...
این خوراکی ها شما را خوش اخلاق می کند
...> زردچوبه ادویه طلایی زردچوبه، حاوی کورکومین، یک ترکیب ضد التهابی قوی است. مطالعات نشان می دهد کورکومین ممکن است با تأثیر بر انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین، اثرات ضد افسردگی داشته باشد. گنجاندن زردچوبه در رژیم غذایی یا استفاده از آن به همراه شیر طلایی (شیر زردچوبه)، ممکن است به بهبود خلق و خو کمک کند. ماهی های چرب ماهی های چرب منابع غنی اسیدهای چرب امگا ...
فواید شگفت انگیز ویتامین E برای مردان
آبادان نیوز _ تازه ترین های سلامت را اینجا بخوانید. ویتامین E ماده مغذی محلول در چربی است که به عنوان آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت کلی بدن عمل می کند. ترکیبات طبیعی این ویتامین به دلیل خواص ضد چروک آن مشهور است، همچنین به عنوان ابزاری برای تحریک سیستم ایمنی شناخته می شود. با وجود این که این ویتامین در اقلام غذایی مختلفی از جمله آجیل، دانه ها، برخی روغن ها، غذاهای دریایی و سبزیجات در ...
غذاهای کم کالری که بدون عذاب وجدان ، می توانید بخورید
را برطرف می کند. هویج در کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش سطح کلسترول خون و کاهش وزن مفید است. – گل کلم : یک فنجان (100 گرم) گل کلم 25 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد. فیبر موجود در گل کلم باکتری های مفید موجود در روده را تغذیه می کند که این موضوع به کاهش التهاب و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. – کرفس : یک فنجان (110 گرم) کرفس خرد شده فقط 18 کالری دارد. بسیاری از افراد طعم کرفس را ...
چربی سوزی چیست؟
تا کمتری از مصرف کالری انجام شود. توجه داشته باشید که اثرات چای سبز بر چربی سوزی بستگی به مقدار مصرف، نحوه آماده سازی و سایر عوامل زندگی افراد دارد. همچنین، استفاده از چای سبز به همراه یک رژیم غذایی متنوع و فعالیت ورزشی منظم به بهبود وضعیت سلامتی کلی و کاهش وزن کمک خواهد کرد. همچنین شما می توانید با مراجعه به سایت دکتر سلامت بیشتر از خواص چای سبز برای لاغری بهره مند شوید. ...
مصرف کدام مواد غذایی خطر بروز سکته مغزی را کاهش می دهد؟
سطوح قابل توجهی فلاونوئیدها است که دارای خواص ضدالتهابی و ضدانعقادی است که فشار خون و کلسترول مضر را کاهش می دهد. ماهی چرب از آنجایی که ماهی سرشار از پروتئین است، می تواند مانع بروز سکته مغزی شود، بدن انسان نمی تواند اسیدهای چرب ضروری را به صورت طبیعی تولید کند، بنابراین این ماده غذایی باید در یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شود تا عملکرد قلب و مغز بهبود پیدا کند؛ علاوه بر این ...
نسکافه برای چی خوبه ؟ (18 خاصیت معجزه آسای نسکافه برای سلامتی)
شرح دهیم. در انتها نیز یک فروشگاه معتبر برای خرید قهوه و نسکافه به شما معرفی خواهیم کرد. پس تا انتها همراه ما باشید. حتی اگر شما در مورد مواد مغذی موجود در نسکافه اطلاعات زیادی ندارید، باید بدانید که قهوه به تنهایی از فواید زیادی برای بدن برخوردار است و یکی از محصولات طبیعی محسوب می شود که می تواند خواص بسیاری را به بدن منتقل کند که این خواص باعث حفظ سلامت و تندرستی بدن شما خواهد شد ...
هفت ماده مغذی برای مغز که با اضطراب مقابله می کنند
رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذاها سلامت روان را بهبود می بخشند تاکید دارد. به گزارش واشنگتن پست، انواع غذاها می توانند به تقویت خلق وخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. اوما نایدو، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می گوید: رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راه های کمک به به ...
خواص شگفت انگیز نعناع برای بدن
به گزارش منجیل خبر به نقل از اقتصاد نیوز به نقل از اطلاعات آنلاین، نعنا یا نعناع {Mint} حاوی لیمونن، سینئول، منتون و ایزومنتون، مسوول فعالیت ضد میکروبی در بدن است. یکی از خواص نعناع کمک به هضم غذا است. نعناع علائم سرماخوردگی را بهبود بخشیده و سرشار از آنتی اکسیدان است و از همه مهمتر بوی بدن دهان را رفع می کند. به همین خاطر به طور گسترده در انواع شیرینی و آدامس و تنقلات ...
این 20 گیاه آنتی هیستامین طبیعی هستند
. زردچوبه، دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی می باشد. مطالعه ای نشان داد که فعالیت سلولی مغزی را نیز مهار می کند. 15. انار: در بخش خواص انار در سلامت نمناک گفتیم که انار می تواند برای توقف آب ریزش بینی موثر باشد . انار طعم شیرین و ترشی دارد و در غذاهای لذیذ و شیرین به کار می رود. آن ها حاوی پلی فنول ها مانند تانن ها و آنتوسیانین ها هستند و نسبت به چای سبز ...
5 دمنوش معجزه آسا برای خداحافظی با سرفه
زنجبیل خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی قوی دارد و می تواند در تسکین تحریک گلو و مجاری تنفسی طی ابتلا به سرفه موثر باشد.
اگر کبد چرب دارید بخوانید: فواید پسته برای کبد چرب
...، پسته موجب کاهش تجمع چربی در کبد شده و این گونه برای درمان کبد چرب مؤثر واقع می شود. در ادامه خواص پسته برای کبد چرب را کامل شرح می دهیم پس با ما همراه باشید. کبد چرب چیست؟ قبل از هر چیز بهتر است با بیماری کبد چرب آشنا شویم. به زبان ساده تجمع بیش از اندازه چربی در سلول های کبد، کبد چرب نامیده می شود. به طور کلی اگر 10 درصد از وزن کبد را چربی تشکیل داده باشد یعنی فرد ...
بهترین غذاها برای سم زدایی بدن
استفاده می شود. چای سبز: چای سبز را جایگزین نوشیدنی های شیرین کنید که سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که از کبد حمایت می کند و فرآیندهای سم زدایی بدن را افزایش می دهد. لیمو: روز خود را با یک فنجان آب گرم و لیمو شروع کنید. لیمو یک ادرارآور طبیعی است و از فرآیندهای سم زدایی کبد پشتیبانی می کند. زنجبیل : زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی خود ...
تاثیرات مصرف روزانه گردو بر سلامت
بی نظیر این مغز چرب و خوشمزه و تاثیرات آن بر سلامتی، فکر می کنند؟ گردو در شمار مغزهای بسیار مفیدی است که به سبب داشتن ترکیبات آلی مورد نیاز بدن، مصرف روزانه آن باید در هرم غذایی شما جای گیرد و البته که در خوردن آن باید حد تعادل نیز رعایت شود. در این مقاله قصد داریم در رابطه با خواص بیشمار و تاثیرات شگفت انگیز مصرف روزانه گردو بر سلامتی شما عزیزان سخن بگوییم، با ما همراه باشید. در بررسی ...
خواص انجیر در طب سنتی که باید بدانید
انجیر برای سرماخوردگی انجیر تازه برای سرفه خوبه انجیر درمان زود انزالی انجیر برای قند خون انجیر برای کبد چرب خوب است انجیر برای یبوست انجیر برای میکروب معده امروزه متخصصین از میوه انجیر برای میکروب معده و درمان آن استفاده می کنند؛ از آنجایی که در میکروب ریز مغذی های کوچک و حاوی ضد باکتریایی قوی وجود دارد بنابراین برای درمان میکروب معده بسیار مفید هست؛ یکی از عوامل زخم معده برای ...
سم زدایی فوق العاده کبد با نوشیدنی بینظیر جعفری
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ نوشیدنی پرخاصیت جعفری کبد را سم زدایی می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و پوست را پاکسازی می کند. کبد در سلامت کلی بدن اهمیت زیادی دارد مثل چربی سوزی، سم زدایی و از بین بردن مواد زائد برای همین مسئولیت مهم و درگیر بودن با سموم بدن به راحتی در معرض چرب شدن و بیماری قرار میگیرد پس باید در برنامه غذایی و مراقبت های مهم سلامت بدن عضو مهم کبد را نباید ...
راهکارهایی ساده و جادویی برای رشد خیلی سریع مژه
بیایید ببینیم چرا مژ ه ها ضعیف می شوند تا راه تقویت آن ها را بررسی کنیم. تا اینجا با عواملی که باعث نازک شدن و ریزش مژه می شوند آشنا شده اید. حالا وقت آن است که ببینیم برای رشد سریع مژه ، بدن شما به کدام مواد مغذی نیاز دارد. این مواد مغذی مستقیماً بر روی سلامت پوست و مو تأثیر دارند. بهترین راه جذب این مواد یک رژیم غذایی متعادل و سالم یا استفاده از قرص های مکمل است؛ به عنوان 0 ...