خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای کاهش سریع چربی خون
، سطح کلسترول بد را کاهش می دهد. آووکادو: آووکادو، سرشار از چربی های تک غیر اشباع و فیبر است و برای کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب بدن مؤثر است. مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه آووکادو سطح چربی خون را بهبود می بخشد. آجیل: آجیل ها مانند گردو و بادام، به کاهش سطح کلسترول بد بدن کمک می کنند. گردو سرشار از اسید چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب مفید است. ماهی ...
5 ماده ی غذایی ضد پیری که مانند یک زره از بدن شما محافظت می کنند
...، ماهی های چرب حاوی اسید های چرب ضروری امگا 3 هستند که برای کمک به کنترل فشار خون و به طور کلی سلامت قلب مهم هستند. آن ها با حفظ محافظ طبیعی روغنی پوست، پوست را در بهترین حالت نگه می دارند و پوست را هیدراته کرده و خطوط ریز پوست را کاهش می دهند. دو تا سه وعده مصرف هفتگی این ماهی ها کافی است. منبع دیگر چربی های سالم روغن های زیتون و کلزا هستند که می توانند به سلامت قلب کمک کنند. ...
برای کاهش کلسترول و سلامت روده کدام روغن ها مناسبند؟
می دهد و می تواند به بهبود طعم کلی غذا کمک کند. 3. روغن دانه کنجد سزامول و سزامینول، دو آنتی اکسیدان سالم برای قلب، به وفور در روغن دانه کنجد وجود دارند و ممکن است مزایای زیادی برای سلامت بدن شما داشته باشند. 4. روغن دانه گیاه گلرنگ از این دانه ها برای تهیه روغن گلرنگ استفاده می شود. نسبت اسیدهای چرب غیراشباع آن بیشتر و میزان چربی اشباع آن کمتر است. 5 ...
10 خاصیت شگفت انگیز بادام که از آن خبر نداشتید
...، بادام به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، و اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا-3 و امگا-6 شناخته می شود، که می تواند به کاهش فشار خون کمک کنند: 2-با مصرف بادام، قلبی سالم داشته باشید مصرف بادام به عنوان یک بخش از رژیم غذایی، می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد. بادام حاوی چربی های سالمی چون اسیدهای چرب اشباع نشده و اسیدهای چرب چندگانه مانند امگا ...
بیماری هایی که در کمین مشاغل ایستادنی و نشستنی هستند!
مغزی نشستن طولانی و بی تحرکی، سبب آهسته تر شدن جریان خون در رگ ها شده و خون دیرتر به قلب می رسد همچنین خطر تشکیل لخته در بدن را بالا می برد. لخته رگ های خون رسان قلب و مغز را مسدود می کند؛ نرسیدن خون به قلب و مغز باعث ازکارافتادن آنها و بروز سکته قلبی و مغزی می شود. اگر لخته خون در وریدهای عمقی پا تشکیل شود و به سمت قلب و ریه حرکت کند؛ آمبولی ریه اتفاق می افتد که در موارد ...
با غنی ترین منابع کلسیم آشنا شوید
فسفر است و علاوه بر اینکه به بهبود سلامت استخوان کمک می کند، باعث کاهش کلسترول نیز می شود. بادام هندی بادام هندی منبعی غنی از کلسیم، پروتئین، فیبر و چربی های سالم است، همچنین دارای مقدار زیادی ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مفید است؛ نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف بادام هندی به کاهش وزن کمک می کند، سطح قند خون را کنترل می کند و باعث بهبود سلامت قلب می شود ...
خواص بادام برای سلامت پوست و مو
.... دیگر خواص بادام مانند کمک به سلامت پوست و مو، کمک به کنترل قند خون و حتی کمک به کاهش وزن نیز در آن جا مورد بحث قرارگرفته است. اگر می خواهید در مورد بادام بیشتر بدانید حتما خواندن این مقاله را در برنامه خود قرار دهید. تقریبا همه آجیل ها و دانه ها منبع خوبی از چربی های اشباع نشده و غیر اشباع هستند. این چربی ها باعث کاهش کلسترول و کاهش خطرات بیماری های قلبی می ...
دخترکشی در اردبیل فقط برای صحنه سازی! | قتل دلخراش دختر خردسال به دست پدر بی رحم +جزئیات
خوب سرد کنید تا زمانی که پودر قند را روی آن می غلتانیم، آب نشود. در اینجا به برخی از خواص مواد تشکیل دهنده قطاب اشاره می کنیم: * بادام: بادام سرشار از ویتامین E، منیزیم، و فیبر است. این ماده غذایی برای سلامت قلب، مغز، و سیستم ایمنی بدن مفید است. * گردو: گردو سرشار از آنتی اکسیدان ها، امگا 3، و ویتامین E است. این ماده غذایی برای سلامت قلب، مغز، و پوست مفید است. ...
8 ویتامین مفید که به بهبود سلامت کبد کمک می کند
به درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی و حتی جلوگیری از فیبروز و التهاب کبد کمک می کند. هم چنین مصرف امگا 3 از ایجاد سیروز کبدی پیشگیری می کند. علاوه بر مصرف مکمل دارویی امگا 3، می توانید این ماده را در غذاهایی مانند ماهی، آجیل و دانه ها، غلات غنی شده، روغن سویا، کانولا یا بذر کتان بیابید. فلز روی زینک یا روی یک مکمل رایج است که اغلب برای تقویت سیستم ایمنی استفاده می شود، اما می ...
کاهو داروی طبیعی کاهش کلسترول و فشار خون
. علاوه بر این کاهو سرشار از کاروتنوئید ضد دیابتی است که سطح گلوکز خون را کاهش داده و می تواند برای درمان دیابت موثر و مفید باشد. خواص کاهو برای کبد چرب از دیگر خواص کاهو این است که کاهو می تواند موجب تقویت توانایی سم زدایی بدن شود. کاهو حاوی مواد معدنی است که می توانند موجب از بین بردن سموم کبد شده و همچنین برای درمان کبد چرب بسیار موثر و مفید است. فواید کاهو برای پوست ...
6 دلیل مهم برای سردی پاها
منفی می گذارد. بنابراین گردش خون، ضربان قلب و دمای بدن نیز تحت تأثیر قرار می گیرند و منجر به سردی پاها می شوند. 6. بیماری شریان محیطی (PAD) سردی دست ها و پاها، به ویژه در افراد مسن، ممکن است ناشی از PAD یا تنگی عروق محیطی (مانند سرخرگ) باشد. این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که شریان ها به واسطه پلاک هایی که در دیواره های سرخرگ تشکیل می شود، باریک یا مسدود شوند. اگر سردی ...
عارضه ترومبوز ورید عمقی، خطرناک است
...> این متخصص قلب و عروق متذکر شد: ترومبوز وریدی یک خطر بزرگ در ارتباط با جراحی است به خصوص اگر عمل جراحی در اندام های تحتانی، مانند جراحی تعویض مفصل داشته باشید. وی عنوان کرد: حاملگی خطر ابتلا به ترومبوز را افزایش می دهد. افزایش سطح هورمون و بزرگ شدن رحم باعث کاهش جریان خون به اندام های تحتانی می شوند. این خطر بیش از شش هفته پس از زایمان ادامه دارد. استراحت کامل یا سزارین نیز خطر ابتلا به ...
ابزار جدید هوش مصنوعی مرگ و عوارض بعد از جراحی قلب را پیش بینی می کند
برای رفع آن به روشی به نام مداخله کرونری از راه پوست یا PCI نیاز داشته باشند که شامل قرار دادن یک بالون کوچک یا یک لوله توری فلزی به نام استنت در رگ خونی است تا جریان خون به قلب بهبود یابد. اما PCI بدون خطر نیست و گاهی اوقات، ممکن است باعث خونریزی، آسیب کلیه یا حتی مرگ شود. ابزار هوش مصنوعی چگونه عمل می کند و چه مزایایی دارد؟ تیمی از محققان دانشگاه میشیگان، ابزار هوش مصنوعی ...
با این میوه ها کبد چرب بهبود می یابد
...> یکی از بهترین میوه ها برای درمان و کنترل کبد چرب، سیب سبز و به طور کلی سیب است. مصرف سیب سبز با پوست به خاطر داشتن مواد معدنی با چربی های زائد مقابله می کند و باعث پاکسازی کبد می شود. 2. آووکادو درمان کبد چرب با طب سنتی، ترکیباتی که در آووکادوجود داشته باعث شده که چربی اضافی کمتری در کبد جمع شود و به این ترتیب عملکرد کبدی را بهبود می بخشد. 3. دارابی و گریپ فروت ...
چرا باید کره بادام زمینی رژیمی مصرف کنیم؟ آیا بادام زمینی برای بدنسازی و عضله سازی مفید است؟
سطح قند خون، پیشگیری از بیماری قلبی، عضله سازی (چاقی) و لاغری شود. در واقع کره رژیمی با نداشتن افزودنی و داشتن این خواص مفید بهترین کره بادام زمینی برای مصرف به شمار می رود. کنترل اشتها: 2 قاشق غذا خوری از این کره حدود 8 گرم پروتئین دارد که مصرف آن در وعده صبحانه و میان وعده ها همراه با نان غلات کامل می تواند باعث احساس سیری طولانی مدت شود و میل به خوردن غذا را در فرد کاهش دهد. ...
بیماران دیابتی مراقب سلامت پاهای خود باشند
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، محمدرضا سربازی، بر ضرورت آشنایی بیماران دیابتی با نحوه بررسی و مراقبت از پاها تاکید و تصریح کرد: آسیب عروق کوچک و بزرگ یکی از عوارض بیماری دیابت است که همزمان اندام های مختلف بدن نظیر چشم ، قلب و کلیه را درگیر می کند. به گفته وی، بیماران دیابتی باید به صورت فصلی (هر سه ماه یک بار) به پزشک مراجعه کنند تا از نظر عوارض این بیماری از جمله سلامت پاها مورد ...
رعایت نکات تغذیه ای ایام امتحانات
که شامل آب میوه های مصنوعی و کلیه مواد غذایی است که با مقادیر زیادی قند و شکر شیرین شده اند، باعث افت قند خون، احساس خواب آلودگی و عدم تمرکز در جلسه امتحان میشود. -اگر امتحان در ساعات بعد از ظهر است در وعده نهار از خوردن غذاهای حجیم، نفاخ، پر چرب، سرخ کرده و مصرف دوغ و ماست بخصوص ترش پرهیز شود و ناهار حداقل دو تا سه ساعت قبل از امتحان مصرف شود. ...
بایدها و نبایدهای وعده ناشتا
. همچنین مصرف ناشتای آن به افرادی که مبتلا به کم خونی هستند، بسیار توصیه می شود. سیب مصرف یک عدد سیب به صورت ناشتا به همه توصیه می شود. مصرف این میوه بهشتی سبب بهبود و تقویت حافظه، تنظیم حرکات روده خواهد شد و به کاهش وزن و لاغری، بهبود یبوست و دیرهضمی، کاهش سطح کلسترول خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک خواهد کرد. آب ولرم مصرف ناشتای یک لیوان آب ...
کودکان نوپا باید چه مقدار غذا بخورند؟
دو عدد تخم مرغ 2 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی 28 گرم آجیل یا دانه ها 5- گروه چربی ها چربی های سالم یکی از بایدهای برنامه فرزندتان است، از میان مواردی که گفته می شود یکی را انتخاب کنید و به برنامه غذایی اش اضافه کنید. مطمئن شوید کودکتان 1000 کالری از روغن، مارگارین یا کره دریافت می کند. مطمئن شوید به کودک خود غذای کم چرب ندهید. ...
محقق ایرانی چگونه به جایزه تحقیقات پزشکی بنیاد کویت رسید؟
...، قند خون، چربی خون و فشارخون به عمل می آید. خلیلی بر این باور است که به این ترتیب با افزایش آگاهی افراد نسبت به بیماری و افزایش حساسیت جامعه به کنترل عوامل خطر با استفاده از مداخلات ساده و ارزان قیمت از بار این بیماری ها در جامعه و هزینه های مالی و جانی تحمیل شده بر مردم کاسته خواهد شد. وی توضیح داد که مدل های پیش بینی خطر بیماری ها باید متناسب با شرایط هر جامعه تهیه و ...
این روغن ها باعث طول عمر می شوند
تکثیر شده حفظ می کند و طعمی خنثی دارد. روغن گردو روغن گردو بهترین روغن خوراکی است؛ این روغن فشار خون را پائین می آورد و از بدن در برابر عوارض قلبی، دیابت و سرطان محافظت می کند. این روغن غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع است، التهاب را کاهش می دهد و برای سلامت قلب مفید است. روغن دانه کتان روغن دانه کتان دارای امگا 3 است و به کاهش التهاب و جریان بهتر خون کمک ...
مطمئنم بلد نیستی انقدر سریع سوخاری درست کنی بیا تا بهت یاد بدم | طرز تهیه سوخاری سریع + ویدئو
شیرینی حاج نارگیل یک شیرینی سنتی کرمانی است که معمولاً در ایام عید نوروز تهیه می شود. این شیرینی به دلیل عدم استفاده از آرد، بافتی ترد و لذیذ دارد. * پودر نارگیل چرب شده: 100 گرم * پودر قند الک شده: 150 گرم * پودر هل: 1 قاشق چایخوری سرصاف * وانیل * بیکینگ پودر: نصف قاشق چایخوری * تخم مرغ کوچک: 1 عدد * روغن جامد: 1 قاشق ...
یک مشت فندق چه فوایدی برای بدن دارد
به گزارش روزپلاس،فندق نوعی دانه درختی است که می توان به صورت خام یا بوداده یا برشته شده مصرف کرد. این دانه منبع خوبی از مواد مغذی مانند پروتئین، اسید فولیک، ویتامین، و آرژنین، نوعی اسید آمینه، است. به گزارش وری ول هلت، سازمان غذا و داروی آمریکا در سال 2003 اعلام کرد که مصرف آجیل (فندق، پسته، بادام...) خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. ارزش غذایی فندق منبع ...
عوارض و روش های جلوگیری از فشار خون
ناگهانی فشار خون می شود. تیرامین یک نوع آمینواسید بوده که به صورت طبیعی در بدن انسان ها وجود دارد و در برخی از مواد غذایی مانند گوشت های فرآوری شده یا دودی و پنیر لیقوان وجود دارد که مصرف بیش از حد آن، می تواند خطرناک باشد. خصوصاً افرادی که از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند، باید به شدت مراقب این مسئله باشند. 6_یکی از علل شایع بالا رفتن ناگهانی فشار خون، استرس و اضطراب است. در صورتی ...
معجزه ای به نام دارچین
... معجزه ای به نام دارچین | مزایای شگفت انگیز این ادویه برای بیماران دیابتی | با دیگر فواید دارچین آشنا شوید دارچین ممکن است با افزایش حساسیت به انسولین به کاهش سطح قند خون کمک کند. به نظر می رسد دارچین عملکرد انسولین را تقلید می کند و جذب گلوکز توسط سلول ها را بهبود می بخشد. بهبود حساسیت به انسولین معجزه ای به نام دارچین | مزایای شگفت انگیز این ادویه برای ...
مرزنجوش با یک دنیا خواصی که همه به آن نیاز داریم
...، پوست و مو به ما ارائه می دهد در ادامه این بخش آورده شده است. 1. خواص آنتی اکسیدانی مرزنجوش: هنگامی که از مرزنجوش در یک ماده غذایی خوشمزه استفاده شود، خواص آنتی اکسیدانی را به بدن ما می رساند، که باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود. همچنین قادر به تنظیم سطح قند خون است، التهاب درون بدن را افزایش می دهد و به آرامش سیستم عصبی بدن کمک می کند. زمانی که به عنوان یک درمان موضعی ...
