خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 نکتهٔ تغذیه ای سلامتی مخصوص آقایان!
مشورت کنید. نقش ورزش در سلامتی را دست کم نگیرید فواید ورزش کردن و از فیتنس خوبی برخوردار بودن: . مدیریت وزن . کاهش فشارخون و کلسترول . کاهش ریسک خیلی از بیماری های مزمن مثل بیماری قلبی، دیابت نوع دوم، سندرم متابولیک و برخی از سرطان ها . استخوان ها و عضلاتی قوی تر . بهبود سلامت روان . حرکت پذیری بهتر . درد کمتر مفاصل . افزایش طول عمر برای ...
عصاره چای سبز و تاثیر آن در کاهش وزن
تقویت سلامت قلب به دلیل کاهش فشارخون و کاهش کلسترول کمک به کاهش وزن کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها ارتقای سیستم ایمنی کمک به کاهش قند خون عصاره چای سبز چطور به کاهش وزن کمک می کند؟ افزایش چربی سوزی حین ورزش افزایش میزان متابولیسم کمک به کاهش اشتها کاهش چربی های بدن (به ویژه چربی دور شکم) دقت شود که: چای سبز فشار خون را کاهش می دهد، به همین دلیل اگر ...
2 عامل اصلی که کبد شما را چرب می کند
تاکید کرد: کاهش وزن باید همراه با رژیم و ورزش باشد، میزان کاهش وزن بسته به اینکه فرد NAFL دارد یا NASH، از 5_10درصد وزن بدن فرد، متغیر است. در مواردیکه این کاهش وزن اتفاق می افتد، اما آنزیم های کبدی همچنان درحال افزایش است توصیه میشود وزن بیشتری کم شود. وی تصریح کرد: درمواردی که فرد قادر به کاهش وزن از طریق اصلاح شیوه زندگی نباشد ممکن است طبق صلاحدید پزشک و مشورت با بیمار، دارو هایی مثل ...
فواید ویتامین C برای سالمندان
بزرگسالان بالای 60 سال را تحت تاثیر قرار می دهد. دلایلی که افراد مسن برای خوابیدن مشکل دارند ممکن است از متغیرهای فیزیولوژیکی تا سبک زندگی متفاوت باشد. تحقیقات نشان داده است افرادی که غلظت ویتامین C در خونشان کاهش یافته است، در شب اختلالات خواب بیشتری را تجربه می کنند که شامل بیدار شدن معمولاً در طول شب و ناتوانی در بازگشت به رختخواب است. ویتامین C اختلالات حرکتی را برطرف می کند سندرم ...
متخصص ارولوژی چه بیماری هایی را درمان می کند؟
: نارسایی غدد آدرنال یا بیماری آدیسون عارضه ای غیر معمول است که در آن بدن به اندازه کافی هورمون کورتیزول و آلدسترون تولید نمی کند. این بیماری با علائمی مانند خستگی شدید، کاهش وزن، تیره شدن پوست، فشار و قند خون پایین و دردهای عضلانی همراه است. بی اختیاری ادرار: بی اختیاری ادرار به معنای از دست دادن کنترل مثانه است. این حالت می تواند برای بسیاری از افراد شرم آور باشد. بی اختیاری ادرار دلایل مختلفی دارد ...
بعد از شام دسر نخورید
محتوای قند ممکن است باعث نوسانات سطح قند خون شود که منجر به بیقراری و مشکل در به خواب رفتن می شود. برای داشتن خواب بهتر، در طول روز دسر میل کنید و نزدیک به زمان خواب دسر مصرف نکنید. 5. باعث عدم تعادل مصرف مواد مغذی می شود اگر میل کردن دسر تبدیل به یک عادت معمولی بعد از شام شود، ممکن است باعث شود غذاهای مغذی بیشتری را که بدن شما برای سلامتی مطلوب نیاز دارد، حذف کرده و دسر را ...
با خوردن این غذا احتمال ابتلا به سرطان بالا می رود
تفاوت دارد؛ چرا که در حال حاضر در آب دریاها فلزات سنگین مانند سرب، آرسنیک، آلمینیوم و... وجود دارد و بسیاری از فاضلاب ها وارد دریا می شود و آب دریا آلوده است. زمانی هم که آب دریا را جمع کرده و تبخیر می کنند تا نمک آن را خارج کنند، نمک به دست آمده هم حاوی فلزات مذکور است که اثرات بدی بر سلامت افراد می گذارد؛ بنابراین تا حد امکان نباید از نمک دریا استفاده کرد چراکه ریسک ابتلا به سرطان ها را هم افزایش ...
افزایش ابتلا به سرطان مری به دلیل کمبود این ویتامین
آفتاب نیوز : دکتر آنجو سود، متخصص تغذیه و مدیریت وزن معتقد است: روی (Zinc) ماده مغذی ضروری برای ابقاء حافظه، التیام زخم، بهبود سرفه، کاهش علائم سرماخوردگی و جلوگیری از آکنه است و اگر به صورت متعادل همراه با مواد مغذی موجود در کل رژیم غذایی به بدن راه یابد بهترین قدرت جذب را خواهد داشت. برخی از مطالعات پیشین هم نقش روی را با تمرکز بر ارتباطش با سرطان در مجاری غذایی شناخته شده ...
12 چای و دمنوش درمانی برای کبد چرب
این قاعده مستثنا نیست. با اینکه این نوشیدنی تحت عنوان بهترین چای و دمنوش برای کبد چرب شناخته شده و خطر ابتلا به اختلالات کبدی را کاهش می دهد اما باز هم اگر به مقدار زیاد مصرف شود، می تواند تأثیرات سمی بر روی این عضو از بدن شما داشته باشد. 2.چای بابونه چای بابونه یک دمنوش سنتی و آرام بخش است که از گل بابونه تهیه می شود. این چای مفید علاوه بر اینکه بر روی سیستم عصبی ما اثر تسکین ...
سلامت و بهبود دستگاه گوارش با مصرف نان کامل
گروه ب است که در سلامت و بهبود دستگاه گوارش، کاهش وزن و تناسب اندام، کنترل قند خون و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. وی اضافه کرد: اگر سبوس به صورت جداگانه به آرد اضافه شود، علاوه بر اینکه بهداشتی نیست مانع از جذب آهن و ریز مواد مغذی به بدن می شود. کلیج تاکید کرد: اگر گندم سبوس گیری نشود، هیچ فرقی از نظر ارزش غذایی بین جو و گندم نیست. ...
ضررهای تند تند غذا خوردن
وقتی که بین وعده های غذایی فاصله زیادی می افتد، قند خون بدن کاهش می یابد. همین باعث تندتر غذا خوردن می شود که به دنبال آن، خطر دیابت نوع 2 و چاقی افزایش پیدا می کند. به گزارش وری ول هلث ، تند غذا خوردن همیشگی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و چاقی را افزایش می دهد. وقتی صحبت از دیابت نوع دوم می شود، عوامل متعددی مانند وزن اضافی بدن، ژنتیک، سن، میزان فعالیت بدنی، سیگاری بودن یا نبودن و رژیم ...
تقویت سیستم ایمنی با انگور سیاه
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا،این خاصیت، انگور سیاه را به یکی از میوههای برجسته در جدول مواد غذایی تبدیل کرده است. در این مطلب به بررسی خواص انگور سیاه می پردازیم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص انگور سیاه تقویت سیستم ایمنی کاهش وزن و دفع سموم کنترل قند خون تقویت قلب و کاهش کلسترول پیشگیری از سرطان بهبود حافظه و تمرکز حفاظت چشم ها سلامت استخوان ها بهبود گوارش خواص ضدالتهابی تقویت ...
چرا ابتلا به انواع سرطان در بزرگسالان جوان در حال افزایش است؟ / کدام رده سنی بالاترین آمار را دارند؟ / ...
مصرف غذاهای فوق فرآوری شده و مقدار زیادی گوشت قرمز، نوشیدنی های شیرین شده با قند، عدم ورزش به میزان کافی و بدخوابی، همگی از جمله فاکتورهای اساسی مستعد کننده فرد برای ابتلا به سرطان هستند. از طرفی دیگر مشاهده شده است که روند رو به رشد سرطان زودرس به شدت با افزایش نرخ چاقی در ارتباط است. مطالعه ای که در سال 2019 به وسیله هفته نامه مشهور پزشکی لنست نمایه شد، نشان داد که نیمی از سرطان های ...
دارو هایی که علاوه بر درمان، اثر چاق کننده هم دارند
اتفاق می افتد، که نشان می دهد ممکن است به یک مشکل جدی تبدیل شود. بتا بلاکر ها افرادی که برای بهبود فشار خون بالا، وضعیت های قلبی، میگیرن، اضطراب و گلوکوما بتا بلاکر مصرف می کنند، دچار اضافه وزن خواهند شد. انسولین افرادی که به دیابت نوع یک مبتلا هستند، باید انسولین تزریق کنند، با این حال، اگر در مصرف شیرینی زیاده روی کنند، می تواند باعث شود که بدن قند را راحت تر ...
شلختگی هم نوعی سندروم است/ سندروم شلختگی چیست؟
بهداشت فردی مانند استحمام، اصلاح سر و صورت و مسواک زدن را کنار می گذارند. شرایط بد بهداشتی این افراد و بوهای نامطلوب دهان و بدن شان به تدریج باعث می شود که اطرافیان و جامعه آنها را طرد کنند. در تعریفی دیگر فرد مبتلا به این اختلال دچار آشفتگی ذهن می شوند و در واقع قدرت نظم بخشی خود را از دست می دهند و به همین علت است که نمی توانند به امور ساده ای مانند نظم دادن به خانه اتاق خواب و حتی ظاهر خود ...
8 علامت هشدار دهنده در بدن
بررسی کنید. اگر چیزی که می بینید به جای صورتی و سالم خشک شده و تغیر رنگ داده ممکن است نشانه ای از ان باشد که دهان تان در تلاش است تا به شما چیزی بگوید. سطح پوست خشک با پوشش سفید یا زرد، زخم های کم رنگ یا ظاهر براق می تواند یک علامت هشدار دهنده اولیه بیماری سلیاک باشد یک وضعیت خودایمنی زمانی که بدن در آن صورت نمی تواند گلوتن را تحمل کند. بدین ترتیب، هر زمان که فرد بیمار گلوتن دریافت کند ...
علت ایجاد سنگ های کیسه صفرا
چه افرادی بالا است؟ در موارد زیر احتمال ابتلا به سنگ های کیسه صفرا افزایش می یابد: زن بودن، به خصوص اگر شما بچه دار باشید، دارو مصرف کنید یا تحت استروژن درمانی با دوز بالا باشید اضافه وزن داشته باشید یا چاق باشید سن شما حداقل 40 سال باشد (هر چه سن شما بیشتر باشد احتمال شکل گیری سنگ کیسه صفرا افزایش می یابد) ابتلا به بیماری هایی که بر جریان ...
اکستروفی مثانه ، بیماری مادرزادی پرعارضه
. وی مطرح کرد : اپیسپادیاس شکلی از اپیسپادیاس اکستروفی مثانه با کمترین میزان شدت است که در آن، لوله ی خارج کننده ادرار (مجرای ادراری) به طور کامل رشد نکرده است. دکتر اسلامی افزود : اکستروفی مثانه باعث می شود مثانه در خارج از بدن شکل بگیرد. مثانه، پشت و رو نیز هست. معمولا، اکستروفی مثانه، اندام های سیستم ادراری و سیستم های گوارشی و تولید مثلی را درگیر می کند. این متخصص اورولوژی بیان کرد : کودکان دارای ...
از عوارض جانبی قند خون بسیار بالا چه می دانید؟
و دیگر به درستی تمرکز را انجام ندهد. در حالی که تاری دید معمولا یک عارضه جانبی موقت سطح بالای قند خون است، اما گاهی اوقات می تواند نشان دهنده عوارض جدی تری مانند رتینوپاتی دیابتی باشد. ترمیم آهسته زخم ها زمانی که بریدگی یا زخم دیگری دارید بدن شما برای ترمیم آسیب با ارسال خون به محل آسیب کار می کند. خون حاوی سلول های خاصی است که به بسته شدن زخم و جلوگیری از عفونت کمک می کند ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
... 9. افزایش تولید انرژی وجود منیزیم، مس و ریبوفلاوین موجود در بادام به تولید انرژی و افزایش سرعت سوخت و ساز بدن کمک می کند. اگر در روز تحرک لازم را دارید، چند عدد از این خشک بار می تواند نیاز بدن شما را تأمین کند؛ بدون اینکه نگران چربی و کالری آن باشید. 10. جلوگیری از سرطان یکی از خواص بادام جلوگیری از سرطان است. بادام باعث عبور راحت غذا از لوله گوارش و درنتیجه ...
بایدها و نبایدها در مبتلایان به هپاتیت خودایمنی
به سرطان کبد قرار دارند. به این ترتیب پزشک متخصص وضعیت کبد فرد را به صورت منظم از طریق امواج مافوق صوت مورد بررسی قرار می دهد. به این منظور از دستگاه های مخصوص برای ارسال امواج مافوق صوت به صورت ایمن و بدون درد به بدن بیمار و تصویربرداری از ساختار اندام های مختلف داخل بدن استفاده می شود. علامت اصلی هپاتیت خود ایمنی احساس خستگی است در ادامه نیز دکتر امانی در اینباره خاطرنشان کرد ...
انواع نان رژیمی و کم کالری را بشناسید
برای وعده های مختلف، سبب کاهش وزن شود. فیبر این نان احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند و احتمال پرخوری یا مصرف خوراکی های مختلف بین وعده های غذایی را کاهش می دهد. همچنین به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. این موضوع میل شما به مصرف غذای سالم را بیشتر می کند و سطح انرژی بدن را در طول روز بهبود می بخشد. آیا بیماران دیابتی مجاز به مصرف نان رژیمی هستند؟ همان طور که می دانید، افراد ...
20 راه برای کاهش وزن بعد از 30 سالگی
سلامتی شما باید در طول زندگی شما، از جمله در دهه 30 زندگی اولویت اصلی باشد. به گزارش انتخاب ؛ برای برخی از افراد، از دست دادن وزن اضافی بدن می تواند چندین جنبه از سلامت جسمانی آنها را بهبود بخشد، از جمله سطح قند خون و فشار خون. به علاوه، رسیدن به وزن بدن سالم و پایدار ممکن است اعتماد به نفس، تصویر بدن، کیفیت زندگی مرتبط با سلامت و علائم افسردگی شما را بهبود بخشد. ...
آشنایی با مضرات و خواص نودل برای سلامتی
می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا را افزایش دهد. نودل همچنین می تواند مضراتی نیز داشته باشد، از جمله: کالری بالا: نودل حاوی کالری بالایی است و مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به افزایش وزن شود. نمک (سدیم) بالا: نودل های فوری معمولاً حاوی مقادیر بالایی نمک هستند که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا را افزایش دهد. ...
درباره عفونت معده شیگلا چه می دانید؟
از بین می روند. اما برخی از افراد ممکن است علائم طولانی مدت تا یک ماه داشته باشند. رایج ترین علائم شیگلوز عبارت اند از: اسهال آبکی یا خونی خون، مخاط یا چرک (ترشحات سفید کرمی) در مدفوع درد و/یا گرفتگی ناگهانی شکم تب درد و گرفتگی مقعدی تهوع و استفراغ علاوه بر این، اسهال ناشی از شیگلوز باعث کاهش میزان آب بدن شما می شود. در ...
نحوه درست خوابیدن و انتخاب بالش مناسب
به گزارش بکناپرس به نقل از باشگاه خبرنگاران، داشتن بالش های مناسب، نه تنها باعث آرامش می شود؛ بلکه نقش مهمی در حفاظت از اندام های بدن، مانند سر، گردن، شانه ها، لگن و ستون فقرات، نیز دارد. بالش ها باعث می شوند که بالاتنه هنگام خواب، در یک راستا قرار بگیرد، همچنین فشار را در نقاط مختلف بدن کاهش داده و متعادل می کنند. بالش باید متناسب با شکل، قوس ها و وضعیت منحصر به فرد بدن هر کس در هنگام خواب ...
راهنمای خرید گلوتامین برای کاهش چربی شکم
آیا چربی شکمی دارید و هر کاری می کنید از بین نمی روند؟ آیا میدانید با مصرف بعضی از مکمل ها می توانید چربی های شکمی خود را آب کنید؟ ویتامین ها و مکمل ها یک راه عالی برای تکمیل رژیم غذایی شما هستند و هرگونه کمبود تغذیه ای را برطرف می کنند. البته یک مکمل وجود دارد که شما می توانید برای از بین بردن چربی شکم از آن استفاده کنید. این مکمل همان گلوتامین است که می تواند معجزه کند. در ادامه به شما میگوییم که این ماده چه فوایدی دارد و دوز مصرف گلوتامین چقدر است. پس با ما همراه باشید. ...
کشف درمان احتمالی سندرم پا های بی قرار
هنگام شب نیز می تواند باعث تشدید علائم سندرم پا های بیقرار هنگام خواب شود. دکتر لوندبرگ شخصا این موضوع را آزموده و می گوید پس از گذشت چند هفته از زمان توقف مصرف مواد قندی در اواخر شب متوجه از بین رفتن علائم سندرم پا های بیقرار شد. سال گذشته یک پزشک هلندی در مورد یک مرد سالم 60 ساله مبتلا به سندرم پا های بیقرار نوشته بود که او سطح قند خون و آهن طبیعی داشت و سیگاری نیز نبود و دارو های خاصی ...
8 علامت هشدار دهنده در بدن
اگر دست ها و پاهای شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می کنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند.
فواید چای سیاه چیست؟ این شما و ده فایده چای سیاه
فضای ذخیره سازی گلیکوژن دارد، مواد غذایی شیرین مصرف کنید، قند اضافی به صورت چربی ذخیره می شود. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن چای سیاه (بدون قند و شکر) ممکن است به کاهش قند خون بعد از یک وعده غذایی یا میان وعده کمک کند و همچنین باعث افزایش ترشح هورمون انسولین در بدن شود. 8) کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان مثل اینکه فواید چای سیاه تمامی ندارد! این نوشیدنی حاوی پلی فنول است که ممکن است به ...
