خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوبرانه هایی که پول می خورند
و 9 کیلیو گوشت مرغ خریداری کرد. با 65 هزار تومان حتی می شود هشت کیلو برنج مرغوب خرید که دستکم مصرف 2 ماه یک خانوار چهار نفره است. از بلندترین روز سال تا بلندترین شب سال هندوانه میوه تابستانی است. ابتدا که به بازار می آید، فروشندگان را بیشتر تشنه می کند تا عطش خریداران را بیشتر کنند و بعد با قیمتی داغ، یخش را باز کنند. تابستان سال گذشته، در اولین هفته ورود این محصول به بازار ...
با این رژیم غذایی 5 روزه 5 کیلو لاغر شوید
آب پز، 1 فنجان ماست کم چرب شام: 125 گرم گوشت کبابی، 1 عدد سیب زمینی، یک قطعه نان، 1 عدد پرتقال، 1 فنجان چای یا قهوه بدون شکر روز سوم: ناهار: 1 خیار یا کاهو، 1 پرتقال، 1 عدد تخم مرغ آب پز، 1 فنجان ماست کم چرب شام: 125 گرم گوشت پخته، یک قطعه نان، 1 عدد پرتقال، 1 فنجان چای یا قهوه بدون شکر روز چهارم: ناهار: 125 گرم شیر، 1 عدد گوجه فرنگی ...
تغذیه برای اضافه کردن وزن تغذیه برای اضافه کردن وزن
برای به دست آوردن وزن کافی نیست شما همچنین باید بدانید که چگونه برنامه رژیم غذایی به شما کمک می کند تا نتیجه مطلوب برسید. یک زمان منظم هر روز غذا بخورید. بسیاری از افرادی لاغر هر زمان از روز و شب، به اندازه کافی غذا نمی خورند. هنگامی که شما برای اولین بار شروع به خوردن در یک برنامه منظم می کنید اگر شما احساس گرسنگی نکنید و غذا بخورید ممکن است احساس ناراحت کننده ای داشته باشید ...
چرا کاهش وزن برای مردان، بسیار آسان تر است؟
. او عادت خوردن نوشابه اش را فقط به یک بطری در روز کاهش داد، و من با جدیت تمام، آب و چای سبز می نوشیدم. او هر روز برای ناهار از بیرون غذا می گرفت، و من تمام وعده های غذایی ام را خودم درست می کردم. من در سفرهای جاده ای، هویج و بادام می خوردم، اما او گوشت گاو، یک بسته دونات و نوشیدنی انرژی زا از پمپ بنزین می خرید! من درهفته حدود 30 کیلومتر می دویدم، اما او می گفت که در اینباره فکر خواهد ...
عوامل تغذیه ای خستگی آور
شکل احساسی پایدار در بدن خود را بروز می دهد. حذف صبحانه، ناهار و شام هیچ یک از 3 وعده اصلی غذا را از برنامه روزانه تان حذف نکنید. اگر عادت ندارید صبحانه بخورید، سعی کنید حتما ساعت 10 یک میان وعده میل کنید در غیر این صورت ساعت 11 پرخوری می کنید. پرخوری خود عامل خستگی است. صبحانه یا میان وعده شما، باید شامل منابع غذایی قندهای پیچیده، پروتئین، میوه و سبزی ها باشد تا برای چند ...
11 ترفند برای کاهش وزن بعد از تعطیلات نوروز
صادق است، بهتر است این قانون را تا حدی رعایت کنیم. چاقوی تیز 5- با قابلمه سر سفره نیایید سعی کنید بشقاب هرکس را پر کنید و سر سفره بیاورید. این قانون را بگذارید که هرکس غذای بیشتری می خواهد از سر سفره بلند شود و خودش بشقابش را پر کند. حتماً می پرسید فایده این قانون چیست؟ چون وقتی غذا جلوی دست افراد باشد و در دسترس افراد و داخل دیس باشد، افراد تمایل بیشتری به خوردن پیدا می کنند ...
پاستا: چاق کننده یا مناسب برای کاهش وزن؟
واشنگتن پست منتشر کرده بود گفت: کربوهیدرات ها دشمن نیستند، بلکه هر چیز را بیش از حد مصرف کردن درست نیست. یکی از بدی های پاستا خوردن این است که می توان به راحتی بیش از وعده توصیه شده آن را خورد. وقتی احساس سیری کردید دست از غذا بکشید نه زمانی که بشقاب خالی شد. برای اینکه وعده های پاستا را سالم تر کنید، وعده ای کمتر از همیشه برای خود بکشید و در عوض کنار آن مقدار زیادی سالاد میل ...
تخم کتان و تاثیر آن در کاهش چربی های بدن
کوتاه مدت مانند نفخ، درد معده، حالت تهوع، یبوست یا اسهال مشاهده شود، بهتر است در رژیم غذایی خود از میزان کم شروع کنید و به تدریج مقدار آن را افزایش دهید. چند پیشنهاد در ارتباط با طریقه مصرف آن: - به هنگام خوردن صبحانه، آن را به شیر و کورن فلکس خود اضافه نمایید. - به هنگام صرف ناهار، دانه های تخم کتان را به سالاد خود اضافه نموده و میل کنید. - آن را با آب میوه مخلوط کرده و ...
چه تغذیه ای باعث افزایش طول عمر می شود؟/ چرا برخی از افراد کهنسال حواس خود را از دست می دهند؟
ایجاد کند. وی اذعان داشت: غذای سالمندان باید ساده، کم حجم، تازه و متناسب با فرهنگ فرد باشد؛ برای این اشخاص مصرف متعادل، متنوع و متناسب از همه گروه های غذایی( نان و غلات، میوه ها و سبزی، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) در طول روز توصیه می شود. انتهای پیام/م
ماجرای نمایندگان غیرواقعی کارگری در شوراهای تصمیم گیری/ چه کسانی به اوضاع کارگران می خندند؟
آنها افزایش سود بانکی بود)، کاهش گردش نقدینگی و... سعی در مهار تورم کرد، گفت: غافل از اینکه این مهار اینگونه عواقبی چون افزایش رکود می شود و این رکود گریبان گیر بنگاه ها خواهد شد. وی گفت: کاهش قدرت خریدی که در سال ها بر جامعه تحمیل شده بود و خانوارها با از جیب خوردن(اتمام پس انداز)، استقراض، کاهش درخواست و کوچک کردن سفره سعی در کنترل آن به امید روزهای بهتر داشتند، حال دیگر رمقی و توانی ...
سیروسیاحت با غذاهای خوشمزه کانادایی! (+تصاویر)
بریتیش کلمبیا که نیاز به هیچ پخت و پزی ندارد و از کاستارد،شکر،تخم مرغ،کره که با شکلات ذوب شده پوشش داده شده و تهیه می شود. در حدود 85 درصد شیره درخت افرا در کانادا تولید می شود و بیشترین استفاده آن خوردن همراه با پنکیک است. "پته شینوآ" غذای فرانسوی-کانادایی است که از یک لایه گوشت چرخ کرده،ذرت شیرین و پوره سیب زمینی تهیه و اغلب با سس کچاپ نیز خورده می شود. "بیگل ...
خواص جالب تخم مرغ
کننده اعلام کردند که پس از خوردن تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه احساس سیری کرده و میلی به خوردن غذای بیشتر نداشتند. این افراد زمانی که در صبحانه شان تخم مرغ می خورند، نسبت به زمان های دیگر ناهار و حتی شام کمتری مصرف می کردند. در یک تحقیق دیگر که در سال 2011 منتشر شد، افراد مورد بررسی در وعده ناهار خود سیب زمینی، ساندویچ مرغ و املت خوردند و نتایج نشان داد مصرف تخم مرغ رضایت بیشتری را در ...
رژیم لاغری مناسب برای وزن کم کردن
کارهای مهم روزمره دارید. با این حال اگر فکری که در مورد خوردن غذا یا اسنک در نزدیکی محل کارتان به سرتان می زند بسیار وسوسه انگیز باشد، این شیوه یعنی سه وعده در روز، دیگر ساده نیست بلکه دشوار است. یک تا دو وعده غذا همراه با یک یا دو اسنک مزایای این رژیم لاغری برای کسی که زمانی برای خوردن صبحانه یا ناهار ندارد، این ساختار بسیار عالی است. یک اسنک مختصر در اتومبیل، مثلاً ...
آنان که خاک را به هنر کیمیا کنند؛ حالا در گوشه ای از یاد رفته اند
گرفته شدن می کشند و خودشان را آخرین بازمانده می نامند. از شمال تا جنوب، از غرب تا شرق و از قلب ایران زمین که بگذری این هنر زنان و مردان سرزمین ایران است که شگفتی و نور می افشاند و تو را با آثاری آشنا می کند که در پستوهای قدیمی خاک می خورند و غمناک به انتظار یک نگاه نشسته اند. اگر می خواهی به دیدار هنر مردمان ایران زمین بروی بهتر است از بازار سنت و تاریخ، همان جا که صدای مسگری با ...
طنز به بهانه شیوع تب برفکی در ایلام و سکوت دامپزشکی/من دیگر بز نیستم
در طویله ها و آغل های روباز ، منشور ما بزها ،گوسفندان و دیگر هم نوعان این است که هر کدام با دیده خویش به دنیا نگریسته و سُم را از گلیم کله و شاخ خویش فراتر ننهاده و اگر تب برفکی و قصابان مهدی آباد بگذارند و بهار سفره گسترانیده و فراخ تر پیش رود، ما ده سال عمر مفید بنموده و تن و جان خود را در طبق اخلاص و شیردهی،پشم دهی و گوشت دهی خواهیم گذاشت . "تیشترها" (بز نر) نیز بزغاله های ماده خوش برو ...
در خواب هم لاغر شوید!
گرسنگی کردید کمی ماست کم چرب و یا یک واحد میوه مثل سیب، آلو یا زردآلو میل کنید. 2- شام را رژیمی صرف کنید! منظور از رژیمی این نیست که به خودتان گرسنگی بدهید. توصیه می کنیم غذایی میل کنید که شما را سیر کرده، کم کالری باشد. یک بشقاب غذای سرد یا گرم با پروتئین و فیبر کافی که جلوی گرسنگی را نیز می گیرد. مثلا شامتان می تواند حاوی گوشت یا ماهی کم چرب، مرغ بدون پوست یا ماهی سفید به مقدار 150 ...
اصول چیدمان میز صبحانه برای یک پذیرایی شیک
خانواده ایرانی - صبحانه مهمترین وعده غذا در طول روز است، اما متاسفانه بدلیل کمبود وقت و استرس های زندگی امروز، آنطور که شایسته است مورد توجه قرار نمی گیرد. خوردن یک صبحانه خوب و لذت بخش می تواند به آغاز یک روز پرنشاط و مفرح کمک شایانی نماید. توصیه ما به شما این است که حتی اگر در روز های عادی فرصت کافی ندارید،حداقل در ایام تعطیل با خوردن یک صبحانه مجلل لذت آن را تجربه کنید. بهترین نکته در مورد ...
سفره ای رنگین با غذاهای سنتی مردم لرستان
برگ مویکی دیگر از غذاهای خوشمزه شهرستان بروجرد است که برای تهیه آن علاوه بر مواد معمول دلمه از باقلا، ماست و روغن حیوانی استفاده می شود. شامی کوو خرم آباد شامی کوو یکی از غذاهای محلی خرم آباد، همان شامی است فقط در طبخ آن علاوه بر گوشت چرخ کرده، سیب زمینی و تخم مرغ از رب انار، سبزی های معطر مغز گردو هم استفاده می شود. سُغدو سُغدو یکی دیگر از غذای محلی است ...
تحریم صادرات کشاورزی با کشت "تراریخته"
شروع کرد. تسنیم: کارشان در حوزه دریاچه ارومیه ایراد داشت؟ بنده محاسبه عددی کردم؛ همه محافل هم این محاسبه را دیدند؛ من نشان دادم این فرد می خواهد به این بهانه که آب کم است، به جای اینکه مشکل کشاورزان را حل کند، آنها را به دولت وابسته کند و بعد از نان خوردن بیندازد؛ در محاسبات ثابت کرده ام که بجای نکاشتن، اگر پولشان را صرف تجهیز مزارع به امکانات آبیاری نوین کنند نه تنها در هر ...
لاغری دسته جمعی ارمغان چالش دی سیپلین (عکس)
کیوی هم بود بعد یادم افتاد باید عکس بذارم سلام صبح بخیرر صبحانه امروز 1 عدد گردو 30 کالری 1 عدد نان تست سبوس دار 37 کالری پنیر 37 کالری 1 قاشق مربا خوری عسل 20 کالری صبحانه جان جانان:462.5 1.5 عدد تخم مرغ آب پز عسلینصفه یه گوجه فرنگی نون بربری یه کف دست خرما یکیگردو یکیشیر دارچین جونم یه لیوان شام: کالری کل:425 کالری6قاشق یا نصف لیوان ماکارانی با گوشت که با روغن ...
لک های پوستی از کجا نشأت می گیرند؟
های پوست تان هستید، یک کلاه لبه پهن می تواند روند درمان شما را تسریع کند. هر بار که بیرون می روید کلاه بگذارید، در غیر این صورت کرم های موضعی تاثیری نخواهند داشت. طب سنتی چه نظری دارد؟ دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی هم بر این باور است که غذا در شفافیت پوست یا پرلک شدن آن بسیار موثر است. بر اساس طب سنتی انسان چهار غذای اصلی دارد؛ 1-نان گندم از آرد سبوس دار 2 - گوشت حیوانات ...
