سایر منابع:
سایر خبرها
فواید بی نظیر مصرف منظم " خیار" را بشناسید
به کنترل اضطراب و اختلالات تغذیه ای کمک می کند. تامین آب بدن مقدار بالای آب و نمک های معدنی موجود در خیار تاثیر مثبتی در مقابله با علائم کاهش رطوبت بدن دارد. پاکسازی بدن خیار می تواند راه حل ساده ای برای دفع مواد سمی بدن باشد. با خوردن خیار عملکرد ارگان های تصفیه کننده بدن تحریک شده و روند پاکسازی بهتر انجام می شود. مفید برای مفاصل ...
این پنج کار باعث چاقی شکم می شوند
بیش از اندازه ی هورمون کورتیزول می شود. ترشح بیش از اندازه ی این هورمون از غدد فوق کلیوی باعث تجمع چربی ها به دور شکم می شود. از علائم دیگر این بیماری می توان به چاقی در ناحیه ی صورت، آب شدن عضلات، کبودی و خون مردگی های خود به خودی، پوست بسیار حساس و نازک و ترک های ارغوانی رنگ اشاره کرد. زندگی در محیط پرسرو صدا اگر در محیطی شلوغ و پرهیاهو زندگی کنید، احتمال اینکه ...
هفت علامت پزشکی که نباید شوخی بگیرید
که به پزشک مراجعه کنید.علت دیگر پر اداری می تواند بیماری دیابت باشد به خصوص اگر همیشه احساس تشنگی می کنید. ** نفخ شکم بعد از خوردن یک غذای چرب احساس نفخ در شکم عادی است، اما احساس نفخ هر روزه عادی نیست با آنکه از هر 70 زن فقط یکی از آنها به سرطان تخمدان دچار می شود، اما نفخ دائم شکم می تواند یکی از علایم اصلی آن باشد.پزشکان می گویند که نفخ شکم می تواند به علت وجود توده ای در رحم ...
بهترین روش تقویت حافظه
.... از استرس خودداری کنید: استرس نیز بخشی از زندگی است و به طور کامل نمی توان از آن اجتناب کرد. با اینحال، استرس تاثیر بسیار شدیدی بر روی سلامت مغز و بدن دارد. استرس مزمن می تواند باعث از بین رفتن سلول های مغزی شود. بهتر است فعالیت های کاهش دهنده استرس همچون ورزش، مدیتیشن و سرگرمی ها را در برنامه روزانه خود بگنجانید. این موارد به شما کمک می کند استرس کمتری داشته باشید و حافظه ...
محصولات فرآوری شده با سویا، مفید یا مضر؟
...،گوشت دامی که علف های تازه در طبیعت خورده و سبزیجات استفاده کنید. دکتر دنیل اظهار کرد: امروزه به کمک تکنولوژی های پیشرفته سموم و مواد ضد مغذی را که در سویا به طور طبیعی وجود دارد با اعمال دما و فشار بالا، قلیا و اسید از بین می برند. در برخی محصولات صنعتی سویا فیتات وجود دارد که مواد مغذی را بلوکه کرده و در هضم و جذب غذا اختلال به وجود می آورد و توفو محصولی با ویژگی ذکر شده است. ...
8 تغییر غذایی برای کوچک کردن شکم
...، شما نیاز دارید که روزانه چهار و یک دوم پیمانه از موادی که دارای پتاسیم هستند مصرف کنید. مواد غذایی منبعی امن برای تامین پتاسیم بدن است. بهتر است تا جایی که می توانید از خوردن مکمل های غذایی اجتناب کنید. این مکمل ها باعث می شوند که پتاسیم در درون بدن شما تجمع یابد و باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم و حتی حملات قلبی گردد. یک عدد سیب زمینی پخته با پوست، یک موز متوسط، یک عدد پاپایای متوسط، یک دوم ...
کاهش ابتلا به سرطان پروستات با خوردن روزانه یک عدد گوجه فرنگی
؛ "لیکوپنی" موجود در گوجه فرنگی آنتی اکسیدانی است که باعث جلوگیری از ایجاد کلسترول بد در خون می شود و از حملات قلبی جلوگیری می کند. این متخصص تغذیه در ادامه تصریح کرد: البته مصرف خام گوجه فرنگی ممکن است مقدار زیادی از "لیکوپن" آن را هدر دهد و باید پخته مصرف شود تا مقدار بیشتری از لیکوپن جذب سلول های بدن شود. خزایی، با بیان این مطلب که شانس بروز سرطان پروستات با گذشت سن در مردان ...
لیزرلیپولیز، روش درمان همه چاقی های موضعی است؟
.... طی یک جلسه انجام می شوند. بعد از عمل لیزر ، فرد باید چه نکات تغذیه ای و ورزشی را رعایت کند؟ لازم به ذکر است اصلاح الگوی زندگی و رژیم متعادل همراه با ورزش توصیه اکید بعد از عمل می باشد. آیا ممکن است درمان با لیزر برای چند قسمت از بدن بطو ر هم زمان انجام شود؟ بله به شرطی که حجم چربی تخلیه شده از شش تا هفت لیتر بیشتر نشود. آیا قطعا می توان گفت درمان چاقی با لیزر اثر سوء برای سایر اعضای بدن مثل کبد کلیه و ... ندارد؟ درمان چاقی با لیزر در افراد سالم تا کنون مشکلی ایجاد نکرده است. ...
10 خوراکی مرگ آور برای مغز شما
شما میل به خوردن غذای بیشتری داشته باشید بلکه منجر می شوند تا رادیکال های آزاد از طریق مواد مصنوعی به بدن شما وارد شوند هم چنین پژوهش ها نشان می دهند فست فودها عامل افت نمرات تحصیلی کودکان نیز می شوند. 10. خوراکی های سرخ شده بسیاری از غذاهای سرخ شده نه تنها شامل MSG (منو سدیم گلوتامات) هستند بلکه باعث انسداد شریان های قلبی نیز می شوند. MSG یک ماده ی بحث برانگیز است که به آسیب مغزی ...
سمی که قاتل شماست اما می نوشید!
کنید خوردن این نوشابه باعث افزایش انرژی شما شده اما کم کم تغییراتی در خلق و خوی شما ایجاد می شود زیرا آب و مواد مغذی همراه این جریانتات از بدنتان دفع می شود. این مواد برای عملکرد درست بدن مهمند و به همین دلیل خطر ابتلا به دیابت نیز به مشکلات استخوانی افزوده می شود. منبع: سلامت آنلاین
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 25 فروردین
عملکرد سلول های مغزی را بهتر میکند. شرکت کنندگانی که میوه مصرف میکردند اغلب فشارخون و قند خون پایین تری در مقایسه با سایر افراد داشتند. طی این پژوهش بیش از 500 هزار بزرگسال 30 الی 79 ساله بین سال های 2004 تا 2009 مورد بررسی قرار گرفتند که هیچ یک از آنها نیز پیشینه ای از بیماری قلبی نداشتند. پس از گذشت هفت سال افرادی که روزانه به میزان نصف فنجان میوه در روز مصرف میکردند، در خطر پایین ...
دادن آب پرتغال و لیمو به کودک زیر یکسال ممنوع
پوره می توان از سیب زمینی، کدو حلوایی و هویج استفاده شود، ادامه داد: مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع به تدریج، به غذای شیرخوار اضافه شوند. شروع غذا ها باید با غذاهای بسیار ساده و کم حجم باشد. مصرف نمک، شکر و چربی ها را در غذای کودکان محدود شود وی ادامه داد: به خاطر ناتوانی کودک در جویدن غذا ها بهتر است آن ها را کمی رقیق کنید. در واقع باید غذای کودک زیر یک سال نرم و سهل ...
کوچولو لطفا چیپس نخور!
- ایجاد حس آلرژی در بدن کودک: از آنجایی که اکثر چیپس ها حاوی مواد نگهدارنده و افزودنی، طعم دهنده و رنگ دهنده می باشند، بنابراین مصرف آنها در برخی از کودکان با سیستم ایمنی ضعیف می تواند باعث بروز واکنش های آلرژیک مانند بروز خارش پوستی، قرمزی و جوش بر روی پوست و یا نشانه های آبریزش از بینی شود. راهکارهایی برای مقابله با مصرف زیاد چیپس در کودکان استفاده از تورتیلای ذرت به جای چیپس ...
آشنایی با خواص سبزیجات نوبرانه فصل بهار
دارای لوودوپا است. که پیش ساز انتقال دهنده های عصبی دوپامین، اپی نفرین و نوراپی نفرین در مغز است. دوپامین با حرکات آرام اندام ها در بدن در ارتباط است و کمبود آن باعث لرزش می شود. در نتیجه مصرف منظم آن باعث پیشگیری از ابتلا به پارکینسون می گردد. 2. کاهش فشار خون: باقالا یا باقلا منبع خوبی از تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پریدوکسین، آهن، مس، منگنز، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است و به همین علت باعث ...
با پیروی از عادات غذایی مناسب، سلامت را به فرزندان هدیه کنیم
تحت تاثیر این مساله است. ** چاقی در سنین نوزادی و بلوغ، عوارض شدیدتر شرقی اظهار کرد: همچنین چاقی در سنین نوزادی و دوران بلوغ در اثر افزایش دریافت کالری سبب می شود که تعداد سلول های محل ذخیره چربی در بدن، افزایش یابد در حالی که با چاق شدن افراد در سنین بالا، تعداد سلول های چربی در بدن زیاد نمی شود بلکه حجم آنها در اثر وارد شدن میزان زیاد چربی، بیشتر می شود. شرقی برای توضیح ...
سرطان معده؛ علل، علائم و پیشگیری از سرطان معده
... - افزایش سن: سرطان معده در سنین 70 تا 74 شایع تر می باشد. - سابقه خانوادگی: درصورت ابتلای یکی از افراد درجه ی 1 خانواده به سرطان معده خطر ابتلای دیگران هم دو یا سه برابر می شود. - سبک زندگی: سیگارکشیدن، مصرف الکل و رژیم غذایی کم میوه و سبزی و یا شور، دودی یا حاوی مواد نگهدارنده نیترات دار خطر ابتلای شما به سرطان معده را افزایش می دهد. - هلیکوباکتر پیلوری (H ...
تخم کتان و تاثیر آن در کاهش چربی های بدن
چربی شکم می شود. بذر کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منگنز، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک و امگا3 است، این بذر از درخت کتان گرفته می شود، بذر کتان منبعی غنی از چربی های سالم، آنتی اکسیدان و فیبر است. اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود که هنگام هضم غذا محتویات معده بیشتر در معده بمانند و به صورت آهسته و کم کم وارد روده کوچک شوند و این موجب می شود ...
بدون دارو از شرّ سردرد خلاص شویم
بنوشید و در طی روز نیز جرعه جرعه آب به بدن تان برسانید. حتی می توانید یک نوشیدنی ورزشی را نیز امتحان کنید. نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت ها هستند که تنش را از بین می برد و بدن را دوباره آب رسانی می کند. از خوردن نوشیدنی هایی مثل الکل یا قهوه جدا خودداری کنید زیرا این نوع از نوشیدنی ها باعث می شوند بدن بیش از قبل بی آب شود. 2. یخ یا هات پک* را امتحان کنید اگر سردردی دارید که ...
سهم 80 درصدی نور آفتاب در پیری پوست
غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مازندران با اشاره به اینکه ترکیباتی مانند زینک اکساید و ... از جمله مواد ضدآفتاب فیزیکی هستند که اثر حفاظتی در برابر اشعه ماوراء بنفش، مادون قرمز و نور مرئی دارند، عنوان کرد: فراورده های حاوی این دسته از مواد ضدآفتاب به دلیل عدم حساسیت زایی، برای پوست های حساس انتخابی هستند، ولی به دلیل خاصیت چرب کنندگی زیاد، آکنه زایی، براق کنندگی، تغییر رنگ پوست، بوی نامناسب و جذب ...
هشدارهای بدن برای کم کاری تیروئید
می رسد با آسیب غذاهای چرب و پرنمک برابری می کند. کلسترول بدن تان بالا رفته است؟ حتی اگر برای چکاپ سالانه پزشک مشکلات تیروئیدی را چک نکند، ولی اغلب اوقات میزان کلسترول خونتان را اندازه گیری می کند. میزان بالای کلسترول می تواند خطرات بیماری های قلبی را به همراه داشته باشد، اما این مسأله می تواند دلیل بر داشتن مشکلات تیروئید نیز باشد. کم کاری تیروئید می تواند باعث کاهش از بین رفتن بخش هایی ...
راه های کمک به افزایش قد کودک
برای ترشح هورمون کلسیتونین است، این هورمون میزان کلسیم در خون و فعالیت سلول های استخوان ها را تنظیم می کند. با افزایش منیزیم و کلسیم در خون ساخت و رشد طولی استخوان ها افزایش پیدا می کند. رژیم های غذایی حاوی منیزیم و مکمل های حاوی آن باعث افزایش دانسیته استخوانی و تحریک رشد قدی می شود. 3- ویتامین های گروه B+ از بین ویتامین های گروه B ویتامین B1 و B2 در رشد قد و جلوگیری از ...
خوردنی های محافظ سلامتی زنان
مثل ماهی آزاد برای زنان باردار و برای رشد مغز و دستگاه عصبی جنین، ضروری هستند. اگر در دهه چهارم به بعد زندگی تان هستید، به خاطر داشته باشید که بیماری های قلبی، همچنان اولین عامل مرگ و میر در میان زنان هستند. زمانی که سطح هورمون زنانه استروژن که نقش حفاظتی برای قلب دارد، پایین می آید خوردن ماهی های چرب به سلامت نگه داشتن قلب کمک می کند. ماست یونانی ماست یونانی غلیظ و خامه ای ...
تغذیه برای اضافه کردن وزن
با مصرف برخی مواد غذایی می توانید به اضافه وزن دست یابید و کمبود وزن خود را جبران کنید توصیه می کنیم با استفاده از برخی خوراکی های مقوی در این زمینه به صورت طبیعی باعث افزایش وزن خود شوید. غذا خوردن برای افزایش وزن امروز به طور عمده تمرکز بر از دست دادن وزن است اما اگر شما بیش از حد لاغر هستید نیاز به خوردن غذاهایی برای افزایش وزن دارید برنج، پنیر، آجیل، سیب زمینی و غیره همه انتخاب های ...
میوه مصرف کنید تا قلب و مغز سالم داشته باشید
سیب و پرتغال می خورند، در مقایسه با افرادی که هرگز و یا به ندرت این مواد را مصرف می کنند در خطر یک سومی برای مرگ ناشی از سکته قلبی و مغزی قرار دارند. فیبر موجود در غذاها به این امر کمک می کند تا دستگاه گوارش ما سالم بماند و سایر مواد مغذی در میوه جات نیز عملکرد سلول های مغزی را بهتر می کند. شرکت کنندگانی که میوه مصرف می کردند اغلب فشارخون و قند خون پایین تری در مقایسه با ...
سلام کن به گوجه سبز!
ضدمیکروبی دارد. @ گوجه سبز به دلیل داشتن فیبر غذایی باعث کاهش فشار و چربی خون نیز می شود. @ ویتامین های موجود در گوجه سبز باعث جلوگیری از پیری سلول ها و جوانی پوست گردد. @ مواد و ویتامین های ضد سرطان گوجه سبز، میتواند احتمال سرطان در فرد مصرف کننده این میوه را کاهش دهد. همچنین مصرف آن در کاهش رشد تومورها موثر دیده شده است. @ مواد دارادی گوجه سبز اسید اوریک را ...
پاستا چاق کننده است؟
می کند انرژی از خون به سلول های بدن برود و در آنجا یا تبدیل به سوخت شود و یا ذخیره شود. بالا رفتن قند خون و آزاد شدن زیاد انسولین بدن را تشویق به ذخیره چربی می کند. غذاهای سرشار از کربوهیدرات مانند شکر و نان سفید شاخص گلیسمی بالایی دارند. پاستا از آنجا که در درجه اول کربوهیدرات است، معمولا به عنوان غذایی با شاخص گلیسمی بالا شناخته می شود. با این حال پاستا نسبتا شاخص گلیسمی پایینی دارد ...
سهم 80 درصدی نور آفتاب در پیری پوست
غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مازندران با اشاره به اینکه ترکیباتی مانند زینک اکساید و ... از جمله مواد ضدآفتاب فیزیکی هستند که اثر حفاظتی در برابر اشعه ماوراء بنفش، مادون قرمز و نور مرئی دارند، عنوان کرد: فراورده های حاوی این دسته از مواد ضدآفتاب به دلیل عدم حساسیت زایی، برای پوست های حساس انتخابی هستند، ولی به دلیل خاصیت چرب کنندگی زیاد، آکنه زایی، براق کنندگی، تغییر رنگ پوست، بوی نامناسب و جذب ...
هشت غذا که قدرت مغز شما را به طرز شگفت انگیزی افزایش می دهد
. جزو آن افراد نباشید؛ مصرف این غذاها را شروع کنید که به مغزتان قدرت زیادی خواهد داد و مغزتان برای هوشیار ماندن به آنها نیازدارد. ماهی چرب اسیدهای چرب امگا 3 در میان دوستداران غذای سالم، بسیار محبوب هستند. اما برخلاف ادعاهای دیگر، شما آن را در ردیف های سوپر مارکت پیدا خواهید کرد، این در واقع چیزی است که بهتر است شما به آن توجه کنید.دکتر رمزی می گوید، ” ماهی های چرب و صدف های ...
گاندی به روایتی دیگر
فرهنگ امروز/ پری اندرسون برگردان: رضا جاسکی: چندی قبل پری اندرسون کتاب کوچکی بنام ایدئولوژی هندی نگاشت. این کتاب در ابتدا به صورت چند مقاله بلند در نشریه لندن ریویو اف بوکس منتشر شد و در همان زمان واکنش شدیدی را در هند ایجاد نمود. اندکی بعد مجموعه این مقالات بصورت کتاب چاپ شد. در زیر بخش اول این کتاب که منحصرا به بررسی سیر حوادث قبل از اعلام استقلال هند و نقش گاندی در آن می پردازد، را می توانید مطالعه کنید. با امید آنکه روزی همه کتاب به ز ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (252)
با این عکسِ خوب از دو مرد خوشتیپ و جنتلمن و همچنین پرطرفدار دنیای هنر کشورمان، این شماره را شروع می کنیم. عکسی که در آخرین روز فیلمبرداری پروژه سلام بمبئی در فرودگاه امام (ره) گرفته شده است و به نوعی ته ماجرا را لو می دهد و ما را از بازگشتِ ستاره های کشورمان به وطن در پایانِ داستان مطمئن می کند! فاطمه خانم معتمد آریا با این عکسِ "خوش افق" اعلام کردند که به پایان سفر خود در آمریکا رسید ...