خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خاصیت خوردن آب گرم با معده خالی هر روز صبح چیست؟
هضم غذا کمک می کند: پزشکان می گویند یکی از مهم ترین دلایلی که خوردن آب گرم هر روز صبح ضروری است، و موجب بهبود فرآیند گوارش می شود. برای افرادی که از یبوست رنج می برند، این عادت می تواند به حل کردن غذاهایی که فرد معمولاً در هضم آن مشکل دارد، کمک کند. همچنین به افزایش حجم روده برای درمان یبوست کمک می کند. در حالت ایده آل، فرد باید آبی بنوشد که دمای آن 37 درجه سانتیگراد باشد تا تأثیر مثبتی بر حرکات روده داشته باشد و نفخ را کاهش دهد. ...
برای هر بیماری کدام عرق گیاهی خوبه؟
عرق نعناع و طبع آن طبع نعناع گرم و خشک است. خواص عرق نعناع تقویت کننده معده برطرف کننده مشکلات دستگاه گوارش، رفع کننده ی دل درد و دل پیچه، بادشکن مولد خون اشتهاآور ضد تشنج از بین برنده گرمازدگی اطفال از بین برنده سکسکه درمان آلرژی تسکین دهنده علائم سرماخوردگی کاهش افسردگی و خستگی کمک به لاغری کاهش ...
آشنایی با فواید و خواص گلابی وحشی
گلابی وحشی می توان به این مورد اشاره نمود مقدار خیلی زیاد فیبر آن هم به شکل نامحلول در میوه گلابی سبب شده این خواص با بالا رفتن حرکات روده ای هضم را راحت نموده و از پولیپ روده جلوگیری می کند. • از دیگر خواص گلابی وحشی قند طبیعی و زیاد آن می باشد چرا که این قند خیلی زود به بدن جذب می شود. در این صورت خیلی انرژی زا و مغذی می باشد. • پاک کنندگی سیستم گوارش و ملین ...
چه زمانی و چطور به فرزندان مان موز دهیم؟
...> این پکتین های محلول در آب موجب رسیدن موز می شوند که به هضمی مناسب، توسط تبدیل شدن کربوهیدرات به قندهای ساده کمک می کند. مصرف روزانه موز ، اجابت مزاج فرزند شما را منظم کرده و از مشکلات دستگاه گوارش جلوگیری می کند. محتوی فیبری موز، باعث ایجاد احساس سیری نیز می شود، و به این ترتیب فرزندتان برای زمانی طولانی احساس گرسنگی نخواهد کرد. 3. استخوان های محکم و بینایی بهتر ...
8 ویتامین ضروری برای سلامت زنان
فولیک تشکیل شده است. مصرف ویتامین های گروه B با هم و به صورت جداگانه برای تقویت خلق و خو، هضم غذا، سلامت خواب و افزایش انرژی مورد نیاز است. این ویتامین ها هم چنین به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی وسلامت ناخن، مو و پوست کمک می کنند. گوشت قرمز، ماهی، طیور، تخم مرغ و محصولات لبنی، حبوبات، دانه ها و مغزها، سبزیجات تیره رنگ و میوه هایی مانند خانواده مرکبات، آووکادو، موز و ... از منابع سرشار ویتامین B ...
برای انجام این 5 آزمایش باید ناشتا باشید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از انلی مای هلث ، در برخی از آزمایشات برای اینکه نتیجه ی دقیق تری کسب کنید، نیاز دارید ناشتا باشید. این به این دلیل است که پس از هضم، خون مواد مغذی را از غذا جذب می کند و به طور بالقوه بر نتایج آزمایشات خاصی تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، اگر یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات مصرف کنید، بدن شما آن را به گلوکز تجزیه می کند که منجر به افزایش موقت سطح قند خون می شود و نتایج ...
آیا سریع غذا خوردن باعث ابتلا به دیابت می شود؟
.... در واقع، برخی از مطالعات نشان می دهد که سریع غذا خوردن می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. اما چطور؟ قبل از بررسی این موضوع که آیا تند غذا خوردن خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد یا خیر، بیایید تفاوت سریع غذا خوردن و تند غذا خوردن را بررسی کنیم. آهسته غذا خوردن با جویدن بهتر و دادن زمان بیشتری به معده برای سیگنال دادن به مغز هنگام سیر شدن به مراحل اولیه هضم کمک ...
زنان حتما این ویتامین ها را مصرف کنند
بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت کند. در برخی موارد که این امکان میسر نیست، برای جبران این کمبود، مصرف مکمل ها و ویتامین ها، تحت نظر پزشک، توصیه می شود. خبر مرتبط هر عرق گیاهی برای چه بیماری مناسب است؟ +جزئیات هر کدام از عرقیات گیاهی دارای خواص شگفت انگیزی برای درمان بیماری های مختلف می باشند. شما ...
سردی معده چیست و چه علائمی دارد؟ ( راه های درمان سردی معده )
می شوند. در واقع باید گفت مصرف آب یخ، غذاهای دیر هضم، مواد خوراکی با طبع سرد و در هم خوری موجب سردی در شکم و معده و عارضه سوء هاضمه خواهند شد. سردی معده چیست؟ سردی معده چیست؟ زمانی که شما سوزن سوزن شدن یا سرما را در معده خود احساس کنید، نشان می دهد که به این بیماری مبتلا شده اید. سردی در ناحیه معده مسئله خطرناکی نبوده و ممکن است با خوردن مواد غذایی طبع سرد یا نوشیدنی های خنک ...
اگر رفلاکس معده دارید این غذاها را بخورید!
را تسهیل کنند. خوراکی های تند و اسیدی: غذاهای تند و اسیدی ممکن است تحریک کننده معده باشند و علائم رفلاکس را تشدید کنند. مصرف فلفل، گوجه فرنگی و خیلی های دیگر با احتیاط پیشنهاد می شود. مواد آرایشی با محتوای اسید: برخی از میوه ها مانند پرتقال و لیمو، به دلیل اسیدی بودن، می توانند ترشح معده را افزایش دهند. لذا، از مصرف این میوه ها به میزان معقول خودداری ...
موز را صبح بخوریم اثر بهتری دارد یا عصر؟
مداوم می کنید و به ریزه خواری روی می آورید به این ترتیب نیز قند خون شما بالا می رود و زمینه ای برای ذخیره چربی فراهم می شود. زمانی که موز هضم می شود، میزان اسید آن نیز باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می شود بنابراین توصیه می شود برای استفاده از خواص موز آن را به تنهایی و صبح ها مصرف نکنید. مگر اینکه با مواد غذایی دیگری که دارای چربی سالم است، ترکیب شود که به طور موقت شما ...
5 نوشیدنی موثر برای کاهش چربی خون
تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بهبود سلامت گوارش: آب سیب سرشار از فیبر است که برای سلامت گوارش مهم است. فیبر می تواند به منظم کردن حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک کند. افزایش انرژی: آب سیب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند به افزایش سطح انرژی کمک کند. کاهش وزن: آب سیب کالری کمی دارد و می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن ...
اشتباه نکنید؛ روغن زیتون هم کالری دارد
گوارش و روده مفید است؛ به تحریک سیستم هضم کمک می کند و غذا را به نرمی در طول روده حرکت می دهد. ترکیب یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق مرباخوری لیموترش یبوست را درمان می کند. درمان افسردگی روغن زیتون میزان سروتونین که هورمون شادی است را در بدن افزایش می دهد. تقویت حافظه اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 که روغن زیتون سرشار از آن است، برای سلامت مغز و افزایش ...
سلامت زنان در گرو تامین این 8 ماده غذایی است
خبرآنلاین نوشت: بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامین ها و مواد مغذی دارد. این نیازها نیز با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و افزایش سن تغییر می کنند. بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها [... ...
علت اصلی ابتلا به اسهال ویروسی
آفتاب نیوز : دکتر سید علی جعفری با بیان اینکه این ویروس باعث التهاب، تحریک و تورم دستگاه گوارش می شود، گفت: علائم این بیماری ممکن است چند روز یا بیش از دو هفته باشد و به مرور رفع می شود و توجه به کم آبی بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بنابرین نوشیدن آب به مقدار کافی، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و در صورت تشدید علائم، مراجعه به پزشک از نکات مهم به شمار می رود. فوق تخصص بیماری ...
اگر یبوست دارید، این روش ها را امتحان کنید؛ 10 ترفند ساده برای رفع یبوست
یک ملین طبیعی ملایم است؛ برای رفع یبوست می توانید رازیانه را دم کنید و روزانه یک فنجان از آن را بنوشید. دانه های رازیانه با افزایش آنزیم های معده در دستگاه گوارش به حرکت مدفوع در روده بزرگ کمک می کنند. پروبیوتیک ها در بسیاری از محصولات لبنی از جمله ماست و کفیر وجود دارند و با نرم کردن مدفوع به تخلیه آسان روده کمک می کنند. پروبیوتیک ها هم چنین سلامت عمومی و تعادل باکتری های روده را ...
بهترین و بدترین زمان برای خوردن سیب
به گزارش یکتاپرسن به نقل از بهداشت نیوز، سیب حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و اسیدهای طبیعی است که می تواند باعث بهبود هضم غذا و عملکرد روده ها شود. مصرف این میوه در طول شب، به ایجاد نفخ در سیستم گوارش منتهی خواهد شد که دلیل آن کندبودن فرایند هضم در طول شب است و این که هضم شدن غذاها به مدت زمان بیشتری نسبت به روز نیاز دارد. بهترین زمان برای مصرف سیب، صبحگاه است زیرا در این صورت ...
دل پیچه کودک و کرون روده! چه راز هایی بینشان است؟
.... خونریزی رکتال: وجود خون در مدفوع یا رنگهای تیره تر آن. تب: افزایش دمای بدن که ممکن است ناشی از التهاب درونی باشد. کاهش وزن: عدم رشد و افزایش وزن معمولی به دلیل مشکلات در جذب مواد غذایی. افزایش خستگی: افزایش خستگی و کاهش انرژی ممکن است نشانه های بیماری کرون باشد، برخی از کودکان ممکن است علائمی نظیر استفراغ، اسهال شبانه، کاهش اشتها، و افزایش تشنج های روحی تجربه کنند. تشخیص بیماری کرون روده ...
توصیه های تغذیه ای در عدم تحمل لاکتوز
به گزارش بهداشت نیوز، عدم تحمل قند شیر (لاکتوز) به طور طبیعی در برخی افراد وجود دارد. عدم تحمل لاکتوز می تواند در هر سنی ایجاد شود. این عارضه در اثر عدم ترشح آنزیم لاکتاز در روده انسان به وجود می آید. وقتی لاکتوز هضم نشود و در دستگاه گوارش باقی بماند، باکتری های دستگاه گوارش آن را تخمیر می کند که باعث بروز عوارض گوارشی مانند نفخ، دل درد و تهوع می شود. اگر فردی دچار این عارضه است می تواند از سایر ...
علت تلخی دهان در صبح و روش های درمان آن
، و فرد در معده و قفسه سینه خود احساس سوزش می کند. 7. کشیدن سیگار و تلخی دهان در اول صبح اگر اهل کشیدن سیگار باشید، به احتمال زیاد با تلخی دهان اول صبح غریبه نیستید. سیگار به دلیل داشتن مواد شیمیایی و سمی به جوانه های چشایی آسیب می زند و می تواند پاسخ این سوال باشد که علت تلخی دهان چیست. 8. کاهش میزان ویتامین بدن کمبود ویتامین نیز می تواند علت تلخی دهان ...
شایع ترین سرطان ها در ایران اعلام شد/ این افراد در یک قدمی ابتلا به سرطان
حال حاضر سرطان های پستان، روده بزرگ، ریه، پروستات و معده از جمله سرطان های شایع در کشور هستند که برنامه ریزی هایی برای تشخیص زودهنگام آنها انجام شده است. منبع: مهر بیشتر بخوانید با ساکنان کوچه سرطان آشنا شوید/ در اینجا همه مبتلا به سرطان هستند راه های آسان برای جلوگیری از ابتلا به سرطان هشدار/ این نوع سرما خوردن نشانه ابتلا به سرطان است! این نشانه ها در بدن درباره سرطان را جدی بگیرید ...
معجزه گیاه صبر برای سلامتی بدن
ها به همراه تحریک کولون (روده بزرگ) سبب بروز اثر مسهلی آن می شوند. این اثر درحدود 6 تا 12 ساعت پس از مصرف دارو بروز می کند. عصاره آنتراکینونی شیرابه صبر زرد اثر مهار برخی باکتری ها از جمله هلیکوباکتر پیلوری موثر در زخم معده و یا باکتری های دخیل در ایجاد آکنه را دارد. کاربرد تایید شده آن برای رفع یبوست است اما به صورت غیر رسمی کمک به دفع در صورت وجود شقاق مقعد پس از عمل در ناحیه رکتوم می ...
12 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ها کمک می کنند. فلاونوئیدهای موجود در مرکبات در التیام سرفه و ارتقای سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی دارند. 2. کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. این سبزی چلیپایی سرشار از ویتامین های تقویت کننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین سی، ای و آ است. کلم بروکلی همچنین حاوی ترکیبات گیاهی متعددی است که خواص آنتی اکسیدانی دارند؛ از ...
کدام میوه کمک به پاکسازی کبد می کند؟
صدا و سیما نوشت: خرمالو به دلیل داشتن فیبر به هضم غذا کمک می کند. متخصصان می گویند این میوه چربی ها و سموم را از دستگاه گوارش و کبد پاک می کند. کبد بزرگ ترین غده موجود در بدن انسان است که وظیفه دفع سموم از بدن را به عهده دارد. در صورتی که کبد در دفع این سموم از بدن کوتاهی کند، همه چربی ها و سموم در کبد، رسوب و ایجاد کبد چرب می کنند. خرمالو یکی از میوه هایی است که ...
اکسیر سلامتی که وزن شما را کاهش داده و کلسترول بدتان را پایین می آورد
زیادی کاهش می دهد. موءثر در مدیریت وزن فیبر غذایی بالا در جوی دوسر می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد، با کاهش هوس غذا خوردن دستیابی به وزن مورد نظر دیگر رویا نخواهد بود. تقویت کننده ایمنی بلغور جو دوسر منبع خوبی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های B، آهن و منیزیم است که به ایمنی و سلامت کلی بدن کمک می کند. بهبود دهنده هضم ...
نشانه های یبوست را بشناسید
آفتاب نیوز : دکتر مریم امینی با اشاره به اینکه به طور کلی یبوست مشکل دفع مدفوع است، اظهار کرد: اگر عمل دفع کمتر از سه بار در هفته رخ دهد یا با دشواری همراه باشد، مبتلا به یبوست هستید. وی با اشاره به اینکه مدفوع سفت و خشک نتیجه جذب آب بیش از حد روده بزرگ است افزود: به طور معمول، همانطور که غذا در طول روده بزرگ حرکت می کند، آب آن جذب می شود و مواد اضافی یا همان مدفوع تولید می ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف آب نارگیل
) کمک می کند. همچنین، آب نارگیل به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها، به کاهش التهاب و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. کمک به سلامت گوارش آب نارگیل به دلیل دارا بودن فیبر، به بهبود هضم غذا و حرکات روده یاری می رساند. همچنین این نوشیدنی طبیعی، به دلیل دارا بودن خواص ضد میکروبی، به درمان اسهال و یبوست کمک می کند. کمک به سلامت پوست و مو آب نارگیل به دلیل ...
