سایر منابع:
سایر خبرها
قند خون خطرناک چند است ؟
کمک کند. عدد قند خون خطرناک عدد قند خون خطرناک بر اساس واحد اندازه گیری واحد گلوکز در خون، یعنی میلی گرم بر دسی لیتر (mg/dL) است. حداقل مقداری که به عنوان نشانه افزایش خطر تلقی می شود، متغیر است و بستگی به شرایط فردی، تاریخچه پزشکی و عوامل دیگر دارد. اما به طور کلی: قند خون ناشتا: نرمال: کمتر از 100 mg/dL پیش دیابت: بین 100 تا 125 mg/dL ...
کنترل قند خون با 6 روش
و سطح قند خون را بالا می برد. 2- رژیم غذایی سالم| پیروی از رژیم غذایی در سلامت کلی بدن از جمله سطح قند خون و چاقی نقش مهمی دارد. مصرف فیبر بیشتر و میان وعده بین غذای اصلی کارهای کوچکی اند که می توانید برای تثبیت قند خون انجام دهید. فیبر هضم کربوهیدرات و جذب قند را کند و به افزایش تدریجی سطح قند خون کمک می کند. درکنار آن مصرف غذاهای فوق فراوری شده را کنار بگذارید و پروتئین اضافی حیوانی ...
بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای تعادل قند خون
عملکرد پانکراس را در نتیجه برون ده بیش از حد انسولین تجربه می کند. در حالی که این چیزی است که در اکثر نقاط ایالات متحده به راحتی در دسترس نیست، می توان آن را به شکل مکمل یافت. 2. دارچین این قدرت را دارد که از افزایش قند خون پس از خوردن غذا جلوگیری کند و سطح قند خون را که قبلاً خیلی بالا است کاهش دهد. این کار را با کمک به سلول های شما برای دریافت موثرتر گلوکز و افزایش حساسیت به انسولین انجام ...
ورزش با دیابت نوع 2 در 50 سالگی
لازم باشد دوز انسولین خود را کاهش دهید تا از کاهش بیش از حد آن جلوگیری کنید. برای انجام ورزش ایمن، قند خون قبل از ورزش باید بین 90 تا 250 میلی گرم در دسی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) باشد. برخی از افراد برای جلوگیری از هیپوگلیسمی باید در ابتدای تمرین کربوهیدرات مصرف کنند. اگر قند خون شما پایین تر از حد طبیعی است، حتما با پزشک خود تماس بگیرید. اگر قند خون شما بیش از 250 میلی گرم ...
بازدید نماینده ولی فقیه در مازندران از میز خدمت اداره کل بیمه سلامت مازندران
ساری و جمعی از مدیران استانی نیز حضور داشتند. لازم به ذکر است، میز خدمت بیمه سلامت استان به منظور رسیدگی و پاسخگویی به سوالات شهروندان و جامعه هدف همچنین ارائه خدمات مشاوره ای بیمه ای به همراه برخی از خدمات پزشکی نظیر تست قند خون، اندازه گیری فشار خون، معاینه به صورت رایگان و .... برای نمازگزاران برگزار شد. ...
انتخاب میوه مناسب برای کم کاری تیروئید
شامل کربوهیدرات هستند، مانند میوه ها، سبزیجات، محصولات لبنی و محصولات غله می باشد. بر اساس رتبه بندی هر غذا، این شاخص نشان می دهد که هر غذا زمانی که به تنهایی مصرف می شود با چه سرعتی بر سطح قند خون شما تاثیر می گذارد. این غذاها بر اساس یک مقیاس از 0 تا 100 رتبه بندی می شوند. هرچه این عدد به 100 نزدیک تر باشد، تأثیر یک غذای خاص بر میزان قند خون بیشتر است. بطورکلی، میوه ها نرخ ...
چند ضرر خوردن دسر بعد از شام
میزان لذت شیرین خود با یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و فعالیت بدنی منظم کلید حفظ یک سبک زندگی سالم است. موارد زیر را هر زمانی که خواستید بعد از شام دسر بخورید به خاطر بسپارید: مضرات دسر بعد از شام به شرح زیر است؛ 1. قند خون شما افزایش پیدا می کند مصرف دسرها به ویژه دسر هایی که دارای قند های تصفیه شده و کربوهیدرات بالایی هستند، می تواند منجر به افزایش سریع سطح قند ...
نام میوه های بدون قند
گزارش فیت کلاب، میوه های بدون قند ، دسته ای ارزشمند از میوه ها هستند که در ساختار خود حاوی قند طبیعی می باشند، اما مقدار قند آنها به اندازه ای کم است که بر اثر مصرف آنها، سطح گلوکز خون به شدت افزایش نمی یابد. این نوع میوه ها برای افرادی که به دلیل مشکلات نظیر دیابت یا تحمل کمتر به قند، نیاز به مصرف میوه های کم قند دارند، مناسب و پر ارزش می باشند. این میوه ها به عنوان یک الگوی سالم در ...
بالاخره نوشیدنی انرژی زا مصرف کنیم یا نه؟
هستند و برای افزایش سطح هوشیاری و نیرو به بازار عرضه می شوند و حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین و قند هستند. بسیاری از نوشیدنی های نیرو زا حاوی آب گازدار، حدود 40 گرم قند (ساکارز و گلوکز)، شیرین کننده های مصنوعی، حدود 200 میلی گرم کافئین که این مقدار برابر با کافئین موجود در دو فنجان قهوه دم کرده است و مواد دیگری مانند ویتامین های گروه B و گیاهانی مانند جینسینگ و گوارانا به عنوان افزایش ...
قهوه خورها باید بدانند
در وعده غذایی صبحانه، سطح قند خون بدن را به تعادل برسانند. طبق نتایج تحقیقات، قهوه می تواند تولید اسید معده را تحریک کند که البته برای بیشتر افراد مشکل ساز نیست. پژوهشی که روی هشت هزار فرد سالم انجام شد، هیچ ارتباط مشخصی بین مصرف قهوه و چهار اختلال عمده گوارشی، از جمله زخم معده و مشکلات مربوط به ر فلاکس معده، نشان نداد. به گفته بارت: قهوه به احتمال زیاد به دیواره معده آسیب نمی زند، مگر این که ...
در زمستان این خوراکی ها را بیشتر مصرف کنید
.... هر دو سطح اکسید نیتریک را بهبود می بخشند، بنابراین به رگ های خونی شما کمک می کنند تا جریان خون افزایش یابد. همچنین از شما در برابر سرماخوردگی محافظت و بدن شما را در فصل سرما گرم نگه می دارند. آجیل و خشکبارمانند گردو، بادام هندی، فندق، پسته و... در فصل زمستان باید مصرف شوند، زیرا سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم هستند. سلنیوم نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و سیستم ایمنی ...
اگر می خواهید لاغر کنید بخوانید!
هیئت علمی دانشگاه افزود: اگرچه میوه ها منابع غذایی بسیار مفیدی به حساب می آیند ولی مصرف زیاد آن ها نیز می تواند باعث افزایش قند وچربی خون شده و یا حتی در بدن منجر به ابتلا به کبد چرب شود. وی ادامه داد: در مصرف میوه ها باید به این موضوع توجه شود که هیچ وقت دو میوه متفاوت را خصوصاً بلافاصله بعد از وعده های غذایی همزمان مصرف نکنیم، از طرف دیگر مصرف میوه ها باید به صورت میان وعده استفاده شود ...
لاغری سریع با روش چینی ها
شیوه های طبیعی بر این باورند نوشیدن یک لیوان آب که در آن 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب حل شده با وعده های غذایی به هضم بهتر موادغذایی و پیشگیری از جذب مواد غیرضروری و اخلاطی که به اضافه وزن منجر می شوند، بسیار موثر است. 4.آب لیمو یا گریپ فروت؟ نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت یا لیموترش تازه با آب پرتقال صبح ناشتا تاثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن دارد و روند لاغری را سرعت می بخشد ...
حمله قلبی فقط در مردان رخ نمی دهد، زنان هم در معرض خطر هستند
...> عوامل خطرساز بیماری قلبی در زنان هم مشابه مردان شامل فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا، چاقی، بیحرکتی و استرس و افسردگی و بالاخره سیگار کشیدن است. با توجه به این عوامل خطرساز اندازه گیری فشار خون ، قند و چربی خون و وزن می تواند به پیشگیری از حمله قلبی کمک کند. اندازه گیری فشار خون به خصوص بسیار مهم است، زیرا فشار خون بالا ممکن است کاملاً بی علامت باشد. اندازه گیری قند هم می ...
طبع تخمه کدو در طب سنتی گرم است یا سرد؟
استفاده از تخمه کدوی بوداده یا خام می توانید از بیماری های متفاوت مانند سرطان روده، پروستات و معده جلوگیری کنید. کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان سینه یکی از مهم ترین مزیت های تخمه کدو است. به طور کلی باید به خوبی بدانید که تخمه کدو نقش مهمی برای پیشگیری از سرطان دارد. طبق تحقیقاتی که روی این تخمه انجام داده اند تاثیر مصرف آن برای کاهش رشد سلول های سرطانی را تایید کرده اند. 5. سلامت استخوان ها ...
سریع غذا خوردن باعث ابتلا به دیابت می شود؟
است به دلایل مختلف انتخاب سالم تری باشد که این شامل عملکرد بهتر سیستم گوارش و بهبود جذب مواد مغذی است. علاوه بر این، آهسته غذا خوردن به مغز زمان بیشتری برای تشخیص احساس سیری می دهد که ممکن است به مدیریت وزن و تنظیم قند خون کمک کند. از سوی دیگر، سریع غذا خوردن می تواند اثرات نامطلوبی داشته باشد، مانند پرخوری که می تواند منجر به زیاده روی و مصرف بیش از حد کالری شود. همچنین هضم ضعیف که ...
با خواص کشک آشنا شوید
مواد معدنی است. این به عنوان یک جلسه عالی قبل و بعد از تمرین عمل می کند. علاوه بر این، به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز عمل می کند و به ریکاوری سریع بعد از یک جلسه تمرینی شدید کمک می کند. کشک سرشار از پروتئین است که با کاهش سطح قند خون مرتبط است. سطح قند خون توسط پروتئین قابل هضم و کشت ماست زنده در کشک کنترل می شود. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که کشک یا ماست به کاهش مقاومت به انسولین و ...
با روزه داری التهاب بدن را کم کنید
بیشتر می کند. روزه داری برای کاهش التهاب شناخته شده است؛ شرکت کنندگان این تحقیق، یک وعده غذایی 500 کیلوکالری مصرف کردند و به مدت 24 ساعت ناشتا بودند سپس یک وعده غذایی 500 کیلوکالری دیگر خوردند. محققان دریافتند که محدودیت کالری باعث افزایش سطح اسید آراشیدونیک می شود و لیپیدی است که به خاطر نقشش در ذخیره انرژی و ارتباطات بین سلولی شناخته شده است. جالب اینجاست که به محض اینکه ...
خواص و مضرات لوبیا سبز؛طبع لوبیا سبز سرده یا گرم؟
می کند. ویتامین A موجود در لوبیا سبز به تولید آنتی اکسیدان ها و تولید ترکیباتی که باعث جلوگیری از پیری میشوند، کمک میکند. خواص لوبیا سبز در طب سنتی سلامت دستگاه گوارش جوان سازی پوست سم زدایی بدن درمان ناباروری تقویت استخوان ها سلامت چشم مضرات لوبیا سبز مضرات لوبیا سبز فریز شده : لوبیا سبز کنسروی و فریز شده، میزان زیادی سدیم و مواد نگه دارنده دارد که باعث افزایش فشار خون می شود و برای قلب ...
تشخیص کم خونی تنها با یک قطره خون با دستاورد ایران ساخت
POCT مشغول به فعالیت است. حاجی محمدحسینی با اشاره به علائم متعدد جسمی و روانی کم خونی از قبیل خستگی، منگی، بی قراری، ضعف دستگاه ایمنی بدن و ...، گفت: تحقیقات نشان می دهد برخی اختلالات مانند سندروم پای بیقرار، علائم افسردگی، اختلالات خواب و اضطراب در افراد کم خون بیشتر دیده می شود. در دوران جنینی هم با توجه به تاثیر آهن بر دستگاه عصبی و مغز جنین، پایین بودن سطح آهن جنین که به شدت متاثر از ...
تنبلی تخمدان در این شرایط باعث مرگ می شود ، تنبلی تخمدان را با این مواد غذایی درمان کنید
اندازه گیری زمان مورد نیاز برای تبدیل کربوهیدارت ها به گلوکز محاسبه می شود. هرچه شاخص گلیسمی یک ماده غذایی کمتر باشد، تأثیر آن بر قند خون کمتر خواهد بود. غذاهای فرآوری شده قند خون را بلافاصله افزایش می دهند؛ ازاین رو بهتر است که کمتر استفاده شوند. مواد غذایی زیر شاخص گلیسمی پایینی دارد: تخم مرغ سبزیجات برگ سبز میوه ها مانند سیب، توت فرنگی، زردآلو و آلو ...
چگونه قند خون بالا را مدیریت کنیم؟
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، اگر قند خون غیرناشتای شما بالاتر از 198 باشد، باید نزد پزشک بروید، چراکه نزدیک به صد در صد شما دیابت دارید. اما اگر قند ناشتا هم بالاتر از 108 بود {در استاندارد آمریکایی کمی بالاتر است} باید نزد متخصص رفته تا بفهمید پیش دیابت دارید [...]
آیا می توانیم قند خون را به طور طبیعی مدیریت کنیم؟
کلیدی در کنترل قند خون است. همه کربو هیدرات ها قند خون را افزایش می دهند. بدن کربو هیدرات ها را تجزیه و به قند، عمدتا کلوگز تبدیل می کند که وارد جریان خون می شوند و سطح قند خون را بالا می برند. رژیم غذایی سالم پیروی از رژیم غذایی در سلامت کلی بدن از جمله سطح قند خون و چاقی نقش مهمی دارد. مصرف فیبر بیشتر و میان وعده بین غذای اصلی اقدام های کوچکی اند که می توانید ...
2 ایستگاه سنجش سلامت در خرم آباد برپا شد
با حضور در نماز دشمن شکن جمعه و با برپایی دو ایستگاه سنجش سلامت به ویزیت، کنترل و اندازه گیری فشارخون، قند خون و قد و وزن مردم پرداختند. وی افزود: علاوه بر انجام تست قندخون و فشار خون، خدمات مشاوره ای توسط کارشناسان مربوطه به نمازگزاران ارائه شد و طی زمانی که این دو ایستگاه در محل مصلی الغدیر برپا شد، بیش از هزار نفر از عزیزان شرکت کننده در نماز جمعه ویزیت شدند و موارد در معرض خطر ضمن ...
فواید خارق العاده زیره سبز را بدانید
... روغن موجود در دانه زیره بسیار ناپایدار است و مصرف بیش از اندازه زیره در طولانی مدت موجب آسیب به کبد و کلیه ها می شود. از روغن زیره سبز برای جلوگیری و یا درمان اسپاسم عضلانی حیوانات استفاده می شود. کاهش قند خون مصرف بیش از حد زیره سبز موجب افت قند خون می شود. در برخی موارد مانند جراحی که حفظ قند خون ضروری است این مساله اهمیت بیشتری پیدا می کند. بنابراین دو هفته قبل از ...
هضم چه غذاهایی در زمستان سخت است؟
هضم غذا در نظر بگیرید. • هضم شیرینی هایی که قند و چربی بالایی دارند سخت است. به جای خوردن دسرهای سنگین که قند و چربی بالایی دارند، از دسرهای سبک حاوی میوه یا آنهایی که قند و چربی متوسطی دارند استفاده کنید. • پرخوری، صرف نظر از نوع غذا، می تواند بر سیستم گوارش فشار وارد کند. مراقب اندازه وعده ها باشید و تا گرسنگی نخورید و شکم خود را سیر نکنید. بیشتربخوانید: با مصرف این خوراکی از سرماخوردگی در امان بمانید این مواد غذایی بدن را گرم نگه می دارد ...
طبع گوشت بز گرم است یا سرد؟ مصلح گوشت بز در طب سنتی
. تفاوت طبع گوشت بز و گوسفند گوشت بز جوان از لحاظ بافت و طعم شباهت هایی به گوشت گوسفند دارد، اما طبع گرم و مرطوب آن به اندازه گوسفند نیست. این تفاوت در طبع، به خصوص در مصرف درمانی و تطابق با شرایط فیزیولوژیکی افراد مختلف اهمیت پیدا می کند. مصلح گوشت بز در طب سنتی توصیه می شود که مصرف گوشت بز، به ویژه برای افرادی که طبع سرد دارند، همراه با مواد غذایی گرم ...
طبع گوشت بز گرم است یا سرد؟ مصلح گوشت بز در طب سنتی
به گزارش زیرنویس، گوشت بز به طور معمول دارای طبعی گرم است. گرمی گوشت قرمز در انواع چهارپایان با توجه به عواملی چون نوع حیوان، رنگ پوست، جثه، جنسیت، سن، میزان فعالیت بدنی و حتی رنگ موی حیوان متغیر است. در این مطلب به بررسی کامل طبع گوشت بز می پردازیم، با ما همراه باشید. [...]
ترفند های ضد قند و شکر را بدانید
برکه _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. امروزه یکی از مشکلات گریبان گیر بسیاری از افراد حتی کودکان قند خون بالا است که یکی از دلایل آن را می توان مصرف قند و شکر زیاد ذکر کرد از طرفی شواهد جدید نشان می دهد که قند می تواند حتی بیشتر از آنچه قبلاً تصور می شد مضر باشد و شما را در معرض چاقی، دیابت و بیماری های قلبی قرار دهد. اگر گرسنه هستید، غذای سالم بخورید: مهم است ...